-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура байкал блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные в живописи животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания скульптура советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Артрит: Упражнения для суставов

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 13:49 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 
Артрит: Упражнения для суставов

Если вы чувствуете после сна или после часового сидения боль и тугоподвижность спины, если по икрам ног и предплечьям периодически пробегают мурашки, если пальцы рук и ног периодически немеют — последовательное выполнение первых двух зарядок и третьей или четвертой (чередуйте их — через день) вам необходимо!

 

Комплексы упражнений при остеохондрозе

Зарядку можно делать утром или выделить для нее 40 минут перед ужином. Не ждите серьезных проблем — сохраните гибкость спины и суставов!

Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

 

1. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Неторопливо повернуть голову вправо, посмотреть через плечо. Затем — так же влево. Повторить 3–4 раза.

2. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Опускаем голову вниз и прижимаем подбородок к груди, чтобы почувствовать грудную впадинку. Возвращаясь в исходное положение, прогибаем голову назад. Повторить 3–4 раза.

3. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Попеременно и неторопливо прижимаем голову к правому и левому плечу. Плечи при этом не поднимаем. Повторить 3–4 раза.

4. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Плечи поднимаем вверх, стараясь коснуться ушей. Повторить 3–4 раза.

5. Исходное положение: стоя, руки внизу. Прижать лопатку к позвоночнику и поводить лопаткой вниз и вверх вдоль позвоночника — поочередно. Выполнить то же упражнение двумя лопатками.

6. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Производим вращательные движения плечами сначала вперед, потом назад — несколько раз.

7. Исходное положение: стоя, руки за спиной в замке. Приподнять прямые руки и в крайней точке попружинить.

8. Исходное положение: стоя, руки над головой в замке. Как можно дальше отвести ровные руки назад и в крайней точке попружинить.

9. Исходное положение: стоя, вытянуть прямые руки вперед. Выполнить «ножницы», перемещая руки вверх-вниз.

10. Исходное положение: руки вдоль туловища согнуты в локтях, ладони вверх. Стараться соединить локти за спиной — трижды по 5 с.

11. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Свободным движение руки достать противоположное плечо — за спиной.

12. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднимаем прямые руки вверх, как можно выше. Стопы не отрываем от пола. Позвоночник должен приятно вытянуться. Повторить 2 раза.

                                                                                                              

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 2":
Часть 1 - Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Часть 2 - Тренировка 2 в 1 — новейший фитнес — хит Голливуда!
...
Часть 45 - Балетные упражнения для похудения ног
Часть 46 - Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные
Часть 47 - Артрит: Упражнения для суставов
Часть 48 - 7+ способов вернуть упругость груди
Часть 49 - 5+ упражнений для стройных ног
Часть 50 - Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

В танце, как в жизни, идет бег по кругу...

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 13:33 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
 
 
 
 
 
 
 

В танце, как в жизни, идет бег по кругу:
И сила, и слабость бегут друг за другом.
В танце: плие, прыжок и вращение.
И в жизни для взлета нужно падение.

Читать далее...
Рубрики:  женские образы, жанровая живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Английская художница Софи Андерсон (1823-1898)

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 13:10 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Софи Андерсон (1823-1898)

 

1349993378-0008262-www.nevsepic.com.ua (700x587, 491Kb)

 

Дети смотрят на нас
голубыми глазами.
Дети плачут о нас
горевыми слезами.
Дети смотрят на нас.

Дети каждый твой шаг
подглядят и обсудят,
вознесут до небес
или твердо осудят.
Дети смотрят на нас.

oie_29151832EpSzmBD1 (700x582, 448Kb)
Обмануть — не моги,
провести — и не пробуй
этот взгляд, что пурги
зауральской
суровей.
Дети смотрят на нас.
 
Борис Слуцкий
Читать далее...
Рубрики:  дети фото, дети в живописи

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Жаккардовые узоры Лисы спицами

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 12:43 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Жаккардовые узоры Лисы спицами

Жаккардовые узоры Лисы спицами

Представляем вам большую подборку жаккардовых узоров, объединенной одной темой. На всех схемах мы видим изображение хитрых проказниц - рыжих лисичек. Жаккардовые схемы с лисами можно использовать для вязания изделий детей и подростков, таких как варежки, пуловеры, украшать ими шарфики или даже предметы детского интерьера. Для вязания этого жаккарда используются самые насыщенные и яркие цвета осени: такие как, огненно-оранжевый, желтый, черный и белый. Далее - схемы вязания жаккарда "Лиса".
 
                                                                                                              
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Жакет платочной вязкой

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 12:32 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Жакет платочной вязкой

Жакет платочной вязкой

Приталенный жакет связан спицами платочной вязкой. Жакет выполнен в классическом стиле. Края жакета обвязаны крючком, волнообразным узором. Жакет имеет небольшой цельновязанный воротник "шалька". Спинка и рукава этого жакета вяжутся традиционно и достаточно просто. А вот чтобы получить закругленный край и сделать жакет приталенным вам придется немного потрудится. Жакет застегивается спереди всего на одну декоративную пуговицу. Далее - схема вязания и описание жакета спицами.
                                                                                                           
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Ажурный кардиган крючком

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 12:22 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Ажурный кардиган крючкомАжурный кардиган крючком схема {jcomments on}Ажурный кардиган крючком схема

                                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание крючок схемы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Жакет спицами

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 12:13 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

jaket-rotЖакет связанный спицами фантазийным узором. Жакет спицами схема {jcomments on}jaket-rot1

                                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Белый пуловер сеточка спицами

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 12:02 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 
 

Пуловер спицами

bel-ajur1

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Секрет жарки рыбы без костей

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 21:43 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Можно смело предположить, что большинству из нас очень знакома проблема косточек в рыбе. Сколько кропотливого труда нужно, чтобы избавиться от них! А если дело касается кормления малышей, то процесс превращается в ещё более увлекательное занятие, ведь важно не пропустить ни одного хрящика, ни единой косточки. Всего один маленький секрет – это всё, что вам нужно знать, чтобы легко и просто пожарить любимую рыбку без костей!

 

Рецепт, который описан ниже, подходит для всех рыб с мелкими костями (например, лещ, вобла, душман). Следуйте алгоритму, и все получится!

  1. Для начала нужно очистить рыбу от внутренних органов и чешуи.
  2. Взять острый нож и неглубоко, но часто надрезать обе стороны филе, чтобы хребет остался целым.
  3. Нарезать кольцами лук и вместе с лавровым листом сложить его в брюшко.
  4. Жарить рыбу на медленном огне, предварительно обваляв её в муке.

Получается невероятно вкусно, стоит попробовать!

После приготовления может возникнуть вопрос, куда же исчезли мелкие кости, которых мы так боимся? Ответ прост: благодаря раскалённому маслу они размягчились, что позволяет съесть рыбу, не думая о косточках. Приятного аппетита!

``````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Серия сообщений "*** полезные советы / 3":
Часть 1 - Чеснок.Полезные советы
Часть 2 - О пользе сельдерея.
...
Часть 7 - Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
Часть 8 - Как не давать мозгу стареть
Часть 9 - Секрет жарки рыбы без костей
Часть 10 - 18 полезных кулинарных секретов
Часть 11 - Как растянуть узкую обувь: 5 умных советов от сапожника
...
Часть 48 - Как очистить решетку плиты
Часть 49 - Правила подбора обуви
Часть 50 - Как просто вдеть нитку в иголку

Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Сальпиглоссис – цветок вашей мечты

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 21:28 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

original (700x525, 390Kb)

Это удивительное растение кажется нереальным пришельцем из другого, сказочного мира. Окраска цветов сальпиглоссиса настолько причудлива и неповторима, что даже не верится, как природа могла создать нечто подобное. Существует легенда, согласно которой талантливому художнику надоела серость повседневности, поэтому он взял цветок обычной петунии и разрисовал его на свое усмотрение – так и возник сальпиглоссис…

На самом деле сальпиглоссис (Salpiglossis) – растение семейства Пасленовых (Solanaceae), его близкие родственники картофель, томаты, баклажаны, острый и сладкий перец. Название цветка образовано от двух греческих слов: «salpinx» (труба) и «glossa» (язык). Родиной сальпиглоссисов являются горные районы Южной Америки (Чили, Перу, Аргентины), известно около 20 видов этих растений.

Среди сальпиглоссисов встречаются как одно-, так и многолетники. В открытом грунте у нас их выращивают как однолетние растения, однако в домашних условиях сальпиглоссисы отлично растут и не один год. Это травянистые растения с высотой кустика 30-100 см, стебель которых густо опушен железистыми волосками и липкий на ощупь, листья цельные или перисто-надрезные, выемчато-лопастные, с ровным, волнистым или зубчатым краем.

Бархатистый цветок сальпиглоссиса может быть в диаметре до 5-6 см, он имеет пятилепестковый отгиб («венчик»), переходящий в «трубу», отсюда и русское название растения – трубкоязычник. По форме цветы сальпиглоссиса напоминают одновременно петунию, колокольчик и лилию, окраска их чрезвычайно разнообразна.

salpiglossis3 (700x525, 495Kb)

Цветет сальпиглоссис с июня по сентябрь, для увеличения продолжительности цветения увядшие цветки, которые не планируются для получения семян, необходимо удалять.

В домашних условиях обычно выращивают сорта различных видов сальпиглоссиса выемчатого:

– сальпиглоссис низкий (Nanum) высотой до 40 см;

– сальпиглоссис супербиссима (Superbissima) с высотой растения до 60 см.

                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** дачный участок / 3":
Часть 1 - Когда лучше сажать саженцы плодовых культур
Часть 2 - Как защитить деревья и кустарники от грызунов и зайцев
...
Часть 27 - Уход за малиной после сбора урожая – готовим малинник к следующему сезону
Часть 28 - Правила ухода за деревьями в зрелом саду
Часть 29 - Сальпиглоссис – цветок вашей мечты
Часть 30 - Новые штрафы для дачников: что грозит в следующем году
Часть 31 - Чёрная смородина: агротехнические мероприятия осенью
...
Часть 47 - 5 главных правил ухода за малиной весной
Часть 48 - 8 самых частых ошибок садоводов-любителей
Часть 49 - Смородиновый почковый клещ, как бороться

Рубрики:  дачный участок,плодовые деревья и цветы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Розы художника Дмитрия Ермолова

Пятница, 14 Сентября 2018 г. 15:29 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Цветы 4

Прекрасное прекрасней во сто крат,

Увенчанное правдой драгоценной.

Мы в нежных розах ценим аромат,

В их пурпуре живущий сокровенно.

Уильям Шекспир. Сонет 54

Читать далее...
Рубрики:  цветы в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Иерусалим -столица Израиля

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 12:43 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Иерусалим — крупнейший город в Израиле и один из древнейших городов мира, «столица трех религий»: иудаизма, христианства и ислама, официальная столица Израиля.

Первые археологические свидетельства поселения на восточном склоне Храмовой горы относятся к V-IV тысячелетиям до н.э. В 2300 годах до н.э. о городе было упомянуто документально. Предположительно в 1000 году до н. э. город был захвачен евреями под предводительством царя Давида. Давид построил здесь город, который получил название Ир Давид («Град Давида») и торжественно перенёс туда величайшую еврейскую святыню — Ковчег Завета.



Inspiring-Photos-of-Holy-Land (403x700, 364Kb)

В разное время Иерусалимом владели Иудейское царство, империя Александра Македонского, Сирия Селевкидов, Египет Птолемеев, Древний Рим, Византия, Арабский халифат, крестоносцы, государство Айюбидов, монголо-татары, государство мамлюков, Османская империя, Британская Империя. В 1948 году город становится столицей государства Израиль.



Inspiring-Photos-of-Holy-Land-1 (403x700, 336Kb)

                                                                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по Азии / 3":
Часть 1 - Сингапур перед Рождеством
Часть 2 - Самый дорогой номер в легендарном отеле Дубая
...
Часть 36 - Удзи – родина зеленого чая и храма на монетах
Часть 37 - Рисовые террасы Китая
Часть 38 - Иерусалим -столица Израиля
Часть 39 - Восхитительная Каппадокия
Часть 40 - Харбин - китайский город с русскими корнями
...
Часть 48 - Заповедник водно-болотных угодий Ван Лонг от Станислава Казнова
Часть 49 - Таинственный Китай
Часть 50 - Столица Китая Пекин

Рубрики:  путешествия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 12:14 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

 

Для эффективного похудения подойдут не только занятия спортом и строгие диеты, но также и специально приготовленные напитки в домашних условиях.

Их можно использовать как в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, так и в качестве отдельного метода для сброса лишних килограммов.

В этом материале мы расскажем о рецептах наиболее действенных напитков для похудения.

 

 

Как похудеть в домашних условиях?

Время — это один из главных врагов человека, стремящегося привести своё тело в форму.

Реалии современного общества таковы, что зачастую не оставляют нам и лишней минуты, чтобы посвятить её саморазвитию и оздоровлению.

Безусловно, среди факторов, негативно влияющих на эти процессы, можно упомянуть лень и слабую силу воли.

Но даже у людей с хорошей дисциплиной и целеустремлённостью не всегда находится время на длительные занятия спортом и строгие чистки организма.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:59 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Корень имбиря, также известный под названием «рогатый корень», по праву можно считать уникальным растением.

Он обладает мощнейшим воздействием на человеческий организм — кто-то использует его как яркую пряность, кто-то применяет на практике противопростудные свойства растения.

пригодится эта специя и тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Рецептов приготовления корня имбиря для похудения очень много. В этой статье мы рассмотрим самые интересные и эффективные из них.

 

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Полезный хрен — о целебных свойствах растения и необычных соусах на его основе

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:37 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

польза хрена для организма человека

Едва ли найдется человек, не слышавший о пользе хрена для здоровья.

Это популярное растение одинаково хорошо идет и в маринады, и в качестве соусов к большинству блюд славянской кухни.

Одновременно хрен является афродизиаком и лечит массу недугов — еще древние римляне использовали его как быстрое и надежное средство восстановится после продолжительной болезни.

В Германии, Австрии и Америке его подают в составе замысловатых сливочных соусов, у нас считают «самой национальной пряностью».

Разбираемся, в чем же так велика польза хрена для организма человека и учимся готовить необычные блюда на его основе.

 

польза хрена для организма человека

 

                                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** соусы, маринады, подливы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Рецепты соусов в домашних условиях — 30+ лучших

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:20 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

рецепты соусов в домашних условиях

 

Знаменитый писатель и гурман Александр Дюма как-то сказал, что можно научиться варить и жарить, но научиться готовить соусы нельзя — с этим талантом нужно родиться.

И это действительно так, ведь один штрих способен полностью изменить вкус блюда.

Сделать его либо божественным, либо ужасным.

В этой статье мы собрали 30+ простых и вкусных рецептов соусов для легкого приготовления в домашних условиях с фото и пошаговым описанием процесса.

В большинстве случаев достаточно просто соединить все компоненты в блендере.

 

 

рецепты соусов в домашних условиях

 

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** соусы, маринады, подливы

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сурья Намаскар — йога «Приветствие Солнца»

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:01 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

приветствие солнцу йога

 

В этой статье я опишу классический вариант динамического комплекса асан «Приветствие Солнца», которому меня научила монахиня Свами Нирмалананда в ашраме Свами Шивананды много лет назад в Ришикеше.

На данный момент она больше не ведет занятия в этом месте.

 

 

12 асан приветствия солнца

 

Подготовка к практике

Практику йоги правильно начинать с:

  1. Настроя
  2. Разминки

 

Настроиться на практику, а именно создать благостное состояние ума, очень важно.

От этого зависит характер практики, эффект и ваша безопасность. Как настроиться?

  1. Подготовьте чистое пространство. Воздух должен быть свежим. Атмосфера спокойной. Ничего лишнего.
  2. Постелите коврик для йоги. Станьте на него. Если вы это сделали вы уже у преддверия успеха. Йоги обычно шутят, что постелить коврик и стать на него это самое сложное. И это действительно так.  Дальше все произойдет почти само собой.
  3. Дайте себе искреннюю установку: «Я практикую йогу для того, чтобы быть осознанной и управлять собой. Сейчас я в течение столько-то минут буду оставаться на этом коврике во что бы то ни стало. Я сделаю такие-то упражнения (насколько получится) и при этом буду оставаться в хорошем настроении и бодром сознании».
  4. Пропойте три раза мантру «Ом». Это поможет вам включиться в практику.
  5. Теперь осталось самое простое — сделать серию упражнений «Сурья Намаскар». Это займет у вас минут 10. Но эффект будет неоценимый: обновление систем организма, улучшение общего самочувствия, свежесть, легкость и главное желание продолжать дальше работать над собой. Если согласно вашей установки у вас еще есть время для практики, то после «Сурья Намаскар» вы сможете сделать еще несколько асан, согласующихся с вашими задачами и целями.
  6. В завершении вашей практики пропойте три раза мантру «Ом». Расслабьтесь и улыбнитесь. Теперь вы можете сойти с коврика.

                                                                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 7 - Уджайи пранаяма как одна из основных практик хатха-йоги
Часть 8 - Уроки хатха-йоги для начинающих — 10+ особенных асан
Часть 9 - Сурья Намаскар — йога «Приветствие Солнца»
Часть 10 - Эффективная практика хатха-йоги: принцип построения комплекса асан
Часть 11 - Пранаяма — это неиссякаемый источник жизненной энергии для каждого
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Экстаз танца в скульптуре Nathalie Seguin

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 10:42 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Танец 1

Французский скульптор Натали Сегин (Nathalie Seguin) завораживает зрителя невероятно мощной передачей энергии танца. Будучи дочерью живописца из Анжера, она с детства жила в окружении искусства и ей было отлично известно наследие Древней Греции.

Несомненно, что на ее творчество повлияла эмоциональность экстатического женского танца, который отразил великий греческий скульптор Скопас в своей Менаде (Вакханке). Скопас мастерски показал мистический транс Вакханки через порывистое движение. Ее фигура изогнулась как лук и, одновременно, закручена вокруг своей оси, принимая позу, которая на грани удержания равновесия. Тот момент, когда она или взлетит, или в изнеможении упадет вниз.

Менада. Скопас

Танец 2

Читать далее...

Серия сообщений "*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /4":
Часть 1 - Изумительная акварель meg Munro
Часть 2 - Художник Валевская Валентина
...
Часть 47 - Акварельные цветы
Часть 48 - Акварели Alberto Guillen - нежные цветы
Часть 49 - Экстаз танца в скульптуре Nathalie Seguin

Рубрики:  акварели, рисунки, гравюра, скульптура

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Владимир Бабич и его натюрморты

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 10:25 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Цветы 1

Цветы 2

Бывают осенью цветы
Так неприметны, так чисты,

Что их увидит только тот,
Кто, как дитя, в луга придёт,

Придёт, как маленький, опять
Им удивиться, их сорвать,

Собрать в невиданный букет,
Чтобы нести в ладонях свет,

Подобно ангелу, когда
В его руке горит звезда.

Карем Морис

                                                                                                                  

Читать далее...

Серия сообщений "натюрморты с цветами /2":
Часть 1 - Натюрморты и пейзажи Художник Юрий Панцырев
Часть 2 - Акварели на бумаге Светланы Кудряшовой из Белоруссии
...
Часть 4 - Антонио Джанильятти (Antonio Dzhanilyatti) - король цветочного натюрморта
Часть 5 - Скромное разнотравье луга ( Александр Ень)
Часть 6 - Владимир Бабич и его натюрморты
Часть 7 - Белорусский художник Дмитрий Севрюков
Часть 8 - Натюрморты бельгийского художника Julien Stappers

Рубрики:  натюрморт живопись/натюрморты с цветами

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Скромное разнотравье луга ( Александр Ень)

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 10:04 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Цветы 1

Бежит тропинка через луг,
Ныряет влево, вправо.
Куда ни глянь, цветы вокруг,
Да по колено травы.
Зеленый луг, как чудный сад,
Пахуч и свеж в часы рассвета.
Красивых, радужных цветов
На них разбросаны букеты.

Иван Суриков

Читать далее...

Серия сообщений "натюрморты с цветами /2":
Часть 1 - Натюрморты и пейзажи Художник Юрий Панцырев
Часть 2 - Акварели на бумаге Светланы Кудряшовой из Белоруссии
Часть 3 - Цветочные натюрморты Mary Kay Krell
Часть 4 - Антонио Джанильятти (Antonio Dzhanilyatti) - король цветочного натюрморта
Часть 5 - Скромное разнотравье луга ( Александр Ень)
Часть 6 - Владимир Бабич и его натюрморты
Часть 7 - Белорусский художник Дмитрий Севрюков
Часть 8 - Натюрморты бельгийского художника Julien Stappers

Рубрики:  натюрморт живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 979 ... 610 609 [608] 607 606 ..
.. 1 Календарь