-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:59 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

Корень имбиря, также известный под названием «рогатый корень», по праву можно считать уникальным растением.

Он обладает мощнейшим воздействием на человеческий организм — кто-то использует его как яркую пряность, кто-то применяет на практике противопростудные свойства растения.

пригодится эта специя и тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Рецептов приготовления корня имбиря для похудения очень много. В этой статье мы рассмотрим самые интересные и эффективные из них.

 

                                                                                                       

Как действует имбирь для похудения?

Способность острой пряности сжигать жир и ускорять обмен веществ обеспечили ей огромную популярность не только на исторической родине — Востоке, но и по всему миру.

Эфирные масла, витамины и аминокислоты, содержащиеся в имбире, обладают тонизирующим, согревающим, обезболивающим, заживляющим и стимулирующим свойствами.

Имбирь «разжигает огонь» крови, проще говоря, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, шлаки и холестерин.

При этом важно помнить, что в зависимости от обработки различают белый и черный имбирь.

Обработка первого более трудоемкая и сложная, но его вкус получается тоньше.

Способствовать похудению будут все разновидности растения, так что можете смело использовать тот, который вам более доступен.

 

 
Корень имбиря отлично сочетается с салатами, десертами и первыми блюдами
Корень имбиря отлично сочетается с салатами, десертами и первыми блюдами

 

Популярности жгучего корня способствует и то, что во время его применения физические нагрузки и ограничения в питании являются скорее вспомогательными средствами.

Чудо-корень заметно действует, даже если вы не захотите менять свой образ жизни, а уж если начнете наступление «по всем фронтам»,лишние килограммы будут таять просто на глазах.

 

Те, кто опробовал рецепты для похудения с имбирем, сходятся во мнении, что:

 

  1. Вес уходит плавно и постоянно, не возвращаясь после завершения приема специи
  2. Даже при малых потерях массы фигура становится заметно лучше — мышцы приходят в тонус, кожа подтягивается, уменьшаются проявления целлюлита
  3. В сочетании с диетой (как минимум отказом от сладостей) имбирь для похудения дает заметные результаты уже через пару недель

 

Полезный корень имбиря

 

Есть ли противопоказания у корня имбиря?

Как и любое сильнодействующее средство, рецепты для похудения с имбирем имеют противопоказания и ограничения к применению.

Так, рецепты для похудения с корнем имбиря нельзя использовать при:

 

  1. Аллергии на имбирь
  2. Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
  3. Желчнокаменной болезни
  4. Гипертонии
  5. Геморрое в период обострения
  6. Лихорадке, повышенной температуре
  7. Камнях или песке в почках
  8. Инфекционных заболеваниях

 

С осторожностью имбирные напитки и блюда следует употреблять во время менструации (и в принципе при склонности к любым кровотечениям) и в период кормления грудью.

В случае сомнений лучше прекратить прием имбиря, а похудение продолжить другими способами.

 

Свежий корень имбиря в рецептах для похудения

Среди рецептов для похудения с имбирем в домашних условиях есть немало блюд, но куда более популярны и действенны напитки со жгучим корнем.

 

У имбирных напитков существует ряд противопоказаний
У имбирных напитков существует ряд противопоказаний

 

Впрочем, если вам нравится вкус и запах этой пряности, добавлять его можно практически всюду — в супы, основные блюда и салаты.

Маринованный имбирь

Первый рецепт имбиря для похудения понравится всем любителям домашних вегетарианских роллов.

Сделав однажды маринованный имбирь, вы сможете навсегда отказаться от покупки магазинного аналога.

Польза в этом двойная: во-первых, вы экономите; во-вторых, всегда уверены в качестве всех компонентов.

 

Вам потребуется:

 

  1. Молодой корень имбиря весом около 350 г
  2. 1 стакан рисового уксуса
  3. 4 ст. ложки сахара
  4. 0,5 ч. ложки соли
  5. 2 ст. ложки кипятка

 

Проще всего замариновать имбирь в домашних условиях

 

Прежде всего необходимо подготовить корень: тщательно вымыть, очистить и нарезать тонкими ломтиками.

Если вручную сделать это не получается, можно использовать шинковку или слайсер.

Порезанные корневища замачиваем в воде.

В емкости с плотно закручивающейся крышкой соединяем остальные компоненты — сахар, соль, уксус и кипяток.

Далее нужно слить с замоченного имбиря воду и бланшировать его в кипятке 40-60 секунд.

Затем горячие ломтики корневища опускаем в емкость с готовым маринадом.

После того как смесь остыла, плотно (в идеале герметично) закрываем ее и оставляем в прохладном темном месте для настаивания.

 

Маринованный имбирь

Наслаждаться вкусом продукта можно уже через 5 часов. Вкус и качества готового блюда останутся неизменным около месяца.

Хранить его дольше не рекомендуется: лучше мариновать специю небольшими порциями, но чаще.

 

Шведский свекольный суп с имбирем

Необычный пряный суп станет отличной основой обеда или ужина.

Для его приготовления потребуется:

 

  1. 4 сырых свеклы среднего размера (очистить и нарезать)
  2. 1 крупная луковица (порубить очень мелко)
  3. 1 красный перчик чили (мелко порубить)
  4. Зубчик чеснока (порубить очень мелко или раздавить)
  5. Корень свежего имбиря размером 4-5 см (очистить и натереть на терке)
  6. 250 г целых ягод сушеного шиповника (промыть)
  7. 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла, которое вам нравится
  8. 0,5 л горячей воды
  9. Щепотка семян укропа
  10. Соль, душистый перец (по вкусу)

 

Свекольный суп с имбирем
Свекольный суп с имбирем

 

Сухой шиповник проварить 5 минут, слить воду и пюрировать размягченные ягоды (взбить в блендере или протереть через мелкое сито).

В кастрюле с толстым донышком разогреть масло, добавить лук, перец чили, чеснок, имбирь и свеклу.

Обжаривать 3-5 минут, пока лук не станет приятного золотистого цвета.

Затем добавить воду, довести смесь до кипения и варить около 15 минут. Готовый суп взбить блендером и смешать с пюре из шиповника. Можно подавать.

Тушеная красная капуста с имбирем

Капуста сама по себе — отличный вариант для худеющих, а уж в сочетании с имбирем и вовсе превращается в настоящую находку.

 

Отличным дополнение станет имбирь и к тушеной капусте
Отличным дополнение станет имбирь и к тушеной капусте

 

Приготовить блюдо несложно. Для этого вам нужны:

 

  1. 500 грамм нашинкованной красной капусты
  2. 2 крупных яблока (снимите кожицу, удалите семена и нарежьте кубиками)
  3. Очищенный и натертый на мелкой терке кусочек корня имбиря размером 2-3 см
  4. 200 мл овощного бульона
  5. 1 мелко порубленная луковица среднего размера
  6. 1 ч. ложка подсолнечного или оливкового масла
  7. Щепотка молотой корицы
  8. Соль и черный перец (по вкусу)

 

Нагреваем масло в кастрюле, добавляем лук, капусту и яблоки. Готовим на среднем огне примерно 5 минут, не забывая периодически перемешивать.

Добавляем имбирь и корицу, вливаем овощной бульон.

Доводим смесь до кипения и уменьшаем огонь. Варим 15-20 минут, давая жидкости испариться. Овощи за это время размягчатся.

Осталось приправить солью и перцем по вкусу и готовое блюдо можно дегустировать.

 

Имбирь идеально впишется в массу блюд

 

Томатный соус с имбирем

Соус из помидор с добавлением имбиря отлично дополнит многие блюда.

Для приготовления вкусной альтернативы кетчупам вам потребуется:

 

  1. Небольшой кусочек (1-2 см) корня имбиря, натертого на мелкой терке
  2. 1 кг помидор, порезанных на четвертинки или половинки
  3. Свежие листья петрушки и мяты
  4. 3-4 ст. ложки растительного масла
  5. Соль и черный перец по вкусу

 

Имбирный томатный соус

 

В сотейнике протушите помидоры с имбирными корешками до тех пор, пока томаты не размягчатся.

Взбейте полученную смесь блендером и протрите через сито. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошенько взбейте до однородной массы.

Томатный соус с имбирем для похудения в домашних условиях по этому рецепту подойдет для любых каш или пасты.

Как видите, из рецептов для похудения с имбирем можно составить полноценный обед.

А завершить трапезу лучше ароматным чаем.

 

Вариантов приготовления имбирного напитка существует множество

 

Чай для похудения с имбирем — самые популярные рецепты

Самый действенный рецепт из имбиря для похудения — классический имбирный чай.

 

Хотите знать, как его делать? Запоминайте:

 

  1. Небольшой кусочек свежего корня имбиря (1-2 см длиной) нарежьте на тонкие дольки (или натрите на терке)
  2. Залейте подготовленный корешок литром горячей воды и настаивайте в закрытой посуде или термосе не менее часа

Совет: заваривать напиток можно один раз в сутки, а потом разделить на порции необходимого размера.

Рецепт чая для похудения из имбиря с лимоном не менее популярен.

От классического его отличают лишь пара долек сочного цитруса в составе. Яркая лимонная нотка преобразит напиток, сделав его более свежим и приятным на вкус.

Постоянным фаворитом среди рецептов приготовления имбиря для похудения является напиток на основе черного или зеленого чая.

 

Имбирный чай

 

Для его приготовления заварите чай, добавив в него пару тонких ломтиков имбиря.

При желании туда же можно присоединить лимон или цедру цитрусовых, мяту, мелиссу, корицу.

Пить можно по 150-200 г за полчаса до приема пищи.

 

Рецепты для похудения из сухого имбиря

Сухой имбирь, конечно, не такой ароматный, как свежий.

Зато найти его можно в любое время года почти в каждом супермаркете.

Кроме того, вы можете купить сразу большой запас, не переживая о том, как сохранить его в домашних условиях долгое время.

На основе сушеной приправы чаще всего готовят различные напитки — от уже известного нам классического имбирного чая до специфического чая с чесноком.

 

Часто применяется имбирь и в сухом виде
Часто применяется имбирь и в сухом виде

 

Как принимать сушеный молотый имбирь для похудения — рецепт для ленивых

Самый простой способ употребления сушеного имбиря с целью похудения — добавлять пряный порошок в абсолютно все блюда и напитки рациона.

Однко такой метод пригоден лишь людям с крепким здоровьем, ведь чрезмерное употребление пряности может вызвать обострение хронических заболеваний.

Если отменным самочувствием вы похвастаться не можете, готовьте из имбиря ароматные напитки на основе зеленого чая с добавками.

 

Имбирно-чесночный напиток

Тем, кто согласен пойти на гастрономические жертвы, рекомендуем попробовать имбирно-чесночный настой для похудения.

Для его приготовления необходимо смешать 1 ч. ложку сухого корня с чайной ложкой чеснока и залить смесь литром кипятка.

Настаивать «чай» лучше в термосе, чтобы имбирь хорошенько распарился.

Конечно, вкус и запах такого питья приятными назвать трудно, но ради красоты многие готовы идти и на большие жертвы.

 

Увы, вкусным такой напиток не назвать, зато полезных свойств в нем очень много
Увы, вкусным такой напиток не назвать, зато полезных свойств в нем очень много

 

Пряный имбирный чай

Для приготовления целебного напитка возьмите следующие компоненты:

 

  1. 2-3 ст. ложки имбиря
  2. 4-5 листочков мяты
  3. 100 мл лимонного сока
  4. 100 мл апельсинового сока
  5. Кардамон и мед по вкусу

Имбирь, кардамон и мята заливаются кипятком и настаиваются 20-25 минут. Затем напиток процеживают и охлаждают.

В остуженный чай вливают апельсиновый и лимонный сок и добавляют мед.

 

Не могли мы не вспомнить и об имбирном чае с мятой

Совет: пейте напитки с имбирем утром или в первой половине дня. Вечерний прием специи может вызвать бессонницу.

Как видите, возможности использования рогатого корня в качестве средства снижения веса в домашних условиях очень широки.

А значит, пару пакетиков молотой пряности или ароматный корешок свежего всегда должны быть дома в запасе.

Рецепты имбирной диеты для похудения так просты, что опробовать их не составит труда.

 

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Валентина-л   обратиться по имени Четверг, 13 Сентября 2018 г. 13:44 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Четверг, 13 Сентября 2018 г. 14:48 (ссылка)
Спасибо Иришка! Крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 13 Сентября 2018 г. 18:15 (ссылка)
Спасибо, Ириша! Прямо, копия журнала...
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Пятница, 14 Сентября 2018 г. 00:58 (ссылка)
Валентина-л, Ipola, таила, спасибо за отзывы, хорошего настроения и здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку