Завтрак: салат из капусты с огурцами и зеленью.
Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)Милая и миниатюрная летучая белочка - Эдзо Момонга! - (0)
Эдзо момонга – миниатюрная и очень милая летучая белочка. Единственное место н...
Мы Пасху прославляем. Пасхальные натюрморты - (4)...
Салат "Ананас" - (0)
Рецепты корицы полезные для похудения с медом, лимоном, яблочным уксусом |
Дневник |
Жир — как коварный соблазнитель, с которым невероятно трудно расстаться! Как бы вы ни старались, вас всё равно искушает еда, не очень-то полезная для вашего здоровья. Если вам знакомы такие ситуации, попробуйте использовать корицу для похудения, вы найдете только положительные отзывы о применении.
Эта специя известна в различных кухнях как усилитель вкуса и запаха блюда. Она также широко используется в аюрведической медицине. Потребляя корицу, можно избавиться от почти килограмма веса в неделю! И нет, вам не придётся потеть в спортзале или подсчитывать калории.
Чтобы узнать, как корица способствует снижению веса и как вы можете использовать её в ваших каждодневных блюдах для похудения живота, читайте далее.
Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.
Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.
Метки: диеты |
Корица для похудения |
Дневник |
В статье обсуждаем корицу для похудения.
Рассказываем о ее эффективности, даем рекомендации к употреблению и рецепты.
Следуя нашим советам, вы узнаете, как делать обертывания с корицей для похудения.
Запах корицы знаком всем еще с детства, когда за обе щеки уплетали ароматные булочки с корицей.
Ее давно используют в кулинарии, парфюмерии, косметических средствах. Но мало кто знает, что корица является отличным вспомогательным инструментом при похудении. Что же это за продукт, какова его польза и применение? Давайте разбираться.
Коричный порошок — это молотый высушенный верхний слой дерева рода Коричник, произрастающий в тропических странах. Чем же он может быть полезна в похудении?
Лишний вес зачастую связан с избытком поступающего с едой сахара в кровь. Превышенная норма глюкозы распределяется на зоны бедер, талии и живота, образовывая жировые прослойки.
Употребление пряности приводит к активизации процессов на молекулярном уровне, перерабатывая лишний сахар в энергию. Ускорение обмена веществ контролирует всасывание поступаемой в кишечник пищи, исключая переедание.
Применение коричной пряности налаживает работу внутренних органов. Дубильные вещества и клетчатка в составе пряности благотворно влияют на ЖКТ, почки, печень, выводят шлаки и токсины из организма.
Есть вспомогательные приятные свойства корицы для похудения:
Суточная норма потребления коричного порошка — 1 чайная ложка. Несмотря на приятный аромат, в чистом виде пряность употреблять под силу не каждому.
Можно применять молотую корицу для похудения или коричные палочки — они одинаково влияют на снижение веса.
Есть много вариантов использования корицы при похудении: ее добавляют в каши, супы, низкокалорийную выпечку, фруктовые салаты. Часто ее используют в качестве заменителя сахара. К примеру, вкусный и легкий десерт — запеченные коричные яблоки.
Приготовьте напиток для похудения с корицей. Самый простой способ — залить кипятком коричные палочки, дать настояться 10-15 минут. Пить можно в горячем и холодном виде.
Эффективно делать массажи и обертывания с корицей для уменьшения объемов проблемных зон. Они выводят токсины из организма, снимают отечность, борются с целлюлитом.
Регулярные косметические процедуры для похудения с помощью корицы придадут упругость кожному покрову на проблемных зонах, улучшат микроциркуляцию кровеносных сосудов.
Метки: диеты |
Корица для похудения |
Дневник |
Такие на вид аппетитные булочки и конфеты повышают уровень сахара в крови, что непременно ведет к росту жировой ткани в области живота. Тенденция к накоплению жира на животе является типичной для людей, которые едят рафинированные продукты (белый хлеб, макароны), пьют и едят продукты с искусственными подсластителями (сладкие магазинные напитки и конфеты) и «сидят» на диетах с низким содержанием овощей.
Организм не выдерживает нагрузки и сдается, снижая толерантность к сахару, что приводит к накоплению лишнего жира в области живота.
Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови. Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может ни как этого добиться.
Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь при высоком кровяном давлении, проблемах с кожей, инфекциях, вызванных бактериями или вирусами, для снятия тревоги и стресса, при заболеваниях сердца.
Сегодня люди используют эту смесь для похудения. Эффект этой комбинации удивило многих людей. Помимо потери веса, эксперты констатируют уменьшение проблем с сердцем, улучшение в пищеварении и улучшение состояния кожи.
Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет очистки кишечника. Регулярное потребление этого напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов. Смесь специи с медом в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела, за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.
Эту смесь следует употреблять каждое утро на голодный желудок.
Выпитая корица утром натощак помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.
Эффективным средством для похудения является сочетание корицы, меда и лимона. Специя помогает снизить уровень холестерина, регулирует сахар в крови и функции головного мозга, уменьшает отеки в организме, улучшает способность усваивать инсулин сахара в крови, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.
А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.
Наслаждайтесь чашечкой чая с корицей, медом и лимоном и в одночасье помогайте вашему организму сбросить лишние килограммы. Выпейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Чай можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.
Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.
Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.
Метки: диеты |
Что такое японская диета |
Дневник |
Сегодня во всем многообразии диет каждый может выбрать ту, которая придется ему по вкусу. Особой популярностью пользуется японская диета, с помощью которой за пару недель без голодовок можно скинуть до 8 килограммов. Рассказываем главные правила «японки».
Начнем с того, что сами японцы свой рацион диетическим не считают. Для них это привычная система питания, которая помогает оставаться здоровыми и молодыми (по статистике в Японии самая высокая продолжительность жизни и низкий процент страдающих ожирением женщин). Поэтому японская диета не про любимые всеми суши, морепродукты и соусы, а про здоровое и сбалансированное питание. В основе всех блюд белок, а также отсутствие мяса и молочных продуктов. Кроме того, в японской культуре практически нет десертов, «сладкое» они заменяют фруктами. Да и вообще, у японцев особые отношения с едой: красивая сервировка, небольшие порции, только свежие продукты, готовка на пару и другие секреты, составляющие целую философию.
Небольшая порция риса предусмотрена даже на завтрак. В нем мало жира, но достаточно углеводов, которые отвечают за насыщение и утоление голода. Японцы готовят рис без растительного и сливочного масла — это важный пункт.
Метки: диеты |
Лимонная диета: эффективная программа потери веса и детоксикации всего организма |
Дневник |
Главной причиной провала диет является то, что они не действуют либо их очень сложно придерживаться.
На самом деле, по мнению исследователей Калифорнийского университета, 1/3-1/2 людей, соблюдающих диету, набирают больший вес, чем они сбросили в течение 4-5 лет.
Этот синдром известен как эффект "Йо-йо", когда вес снижается и поднимается при каждой диете. Это может не только расстраивать, но и быть опасным для вашего здоровья. Что хуже всего, сидя на какой-то диете, вы теряете, как жир, так и мышцы, но когда вы восстанавливаете вес, то это происходит только из-за появления жира.
Это создаёт реальную проблему, так как мышцы сжигают в семь раз больше калорий, чем жир. Как правило, после диет, скорость метаболизма снижается, и если вы вернётесь к прежнему рациону, ваш организм будет набирать вес. Но есть хорошая новость: Вы можете это изменить.
У нас есть эффективная программа потери веса, она не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистить ваш организм.
Сила лимона
Первое, что нужно знать, лимон - щелочной продукт. Это важно, поскольку организм большинства людей с лишним весом закислен.
Чтоб поддерживать нужный уровень pH, организм естественно (путём мочеиспускания, дефекации и потоотделения ) выводит настолько много кислот и токсинов насколько может. Но когда ваше тело накапливает больше отходов, чем может вывести, организм автоматично производит жировые клетки для хранения этих токсинов. Хоть это и важная функция, но избыток жира опасен для здоровья.
Преимущества употребления лимона
Лимоны содержат 10% углеводов (сахар и клетчатка), 88-89% воды и 1-2% белка и жира (это полинасыщенные полезные жиры, в том числе омега-3,6). Также лимоны полны витаминами (больше всего содержит витамина С) и минералами. Один лимон содержит 59% необходимой дневной нормы витаминов.
Витамин С-один из самых важных витаминов, антиоксидант, который необходим для поддержки иммунной системы, её правильного функционирования и здоровья кожи.
Метки: диеты |
Травы и специи для похудения |
Дневник |
Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы выглядим свежими и подтянутыми. Но каким образом те или иные специи и травы могут повлиять на наш внешний вид? Вы удивитесь, но некоторые из них помогут ускорить процесс жиросжигания и приблизить вас к заветной цели.
Уникальные питательные свойства этой специи были оценены по достоинству еще в Древнем Египте и Древней Греции. Анис, обладающий терпким запахом, использовался для борьбы с чувством голода у рабов, которым приходилось выполнять тяжелую физическую работу. Употребляли анис и в Древней Руси, однако широкое распространение в нашей стране он получил только в XIX веке.
В качестве пряности в кулинарии используют преимущественно плоды аниса, которые обладают освежающим свойством и сладковатым вкусом. Анис оказывает стимулирующее действие на моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает отхаркивающими и дезинфицирующими свойствами. Особенно полезен тем, что улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока и мочеотделение, что благоприятно влияет на процесс похудения.
Орегано по праву считается самой популярной травой итальянской кухни. Причина тому не только его интересный вкус. Орегано обладает прекрасными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эта специя является хорошим помощником в борьбе с лишним весом в первую очередь потому, что улучшает пищеварение и усвоение пищи.
Кроме того, эта специя является действенным профилактическим средством в борьбе с раком. Подтверждением тому являются недавние исследования американских ученых, установившие непосредственную связь между элементом карвакролом, содержащимся в орегано, и препаратами для лечения раковых заболеваний. Орегано главным образом подходит для мясных блюд, потому что усиливает вкус и аромат.
Метки: диеты |
Мед: трехсторонняя атака лишнего веса |
Дневник |
Все диеты и методы похудения – это полный отказ от всех видов сладостей. Похудение с помощью меда – это единственное и очень приятное исключение из общепринятых правил. При помощи этого сладкого и полезного продукта вы сможете улучшить состояние своего организма, уменьшить объемы и сделать кожу упругой, бархатистой и излучающей здоровое сияние.
Чтобы похудение было эффективным и полезным, необходимо правильно подготовить организм, очистив его при помощи натуральных продуктов. Активное очищение – это медовый напиток, который очень просто приготовить в домашних условиях.
Для напитка необходимо развести столовую ложку свежего меда в стакане теплой кипяченой воды и добавить чайную ложку сока лимона. Такой вкусный и очень полезный напиток необходимо принимать каждое утро, сразу после пробуждения. А также вечером, непосредственно перед сном.
Напиток «стройности» будет эффективным и полезным при соблюдении нескольких правил:
Этот достаточно простой и вкусный напиток поможет вывести шлаки и токсины, очистить кишечник и настроить работу ЖКТ.
Вместе с медовым напитком побалуйте свое тело и кожу сладким массажем с медом. Эта расслабляющая процедура способствует быстрому снижению веса и улучшению состояния кожи.
Во время массажа мед глубоко проникает в разогретую кожу, отдавая ей всю свою силу, целебные свойства и активные вещества из своего состава. Мед помогает снять отечность, полностью выводит лишнюю жидкость из тканей и значительно уменьшает объемы талии, ягодиц, бедер.
10-ти дневный курс медового массажа способствует улучшению состояния кожи, снимает аллергические и воспалительные проявления. Кожа под воздействием полезной сладости полностью разглаживается, значительно уменьшаются неровности целлюлитных участков и «сгорают» жировые отложения.
Как правильно сделать массаж с медом? Очень просто:
Длительность массажа – не более 20 минут. После приятной процедуры обязательно принять душ и нанести на кожу крем для тела (желательно с антицеллюлитным эффектом). Правильно выполнение массажа гарантирует потерю1 смобъемов тела за каждый сеанс приятной процедуры.
Метки: диеты |
Диета для похудения живота (апельсин, сыр, суп-пюре) |
Дневник |
Как правило, похудеть локально нельзя. Жир уходит равномерно по всему телу. Однако улучшить тонус, подтянуть внешний вид – можно с помощью питания и спорта.
Как ни избито это прозвучит, для достижения успеха в борьбе с излишними объёмами в области живота следует обратить внимание на правильный режим питания в комплексе с регулярными физическими нагрузками
. В любой диете самое главное – настрой и цель, важно и настроение для начала «работы над собой». Если через силу и только потому, что кто-то решил, что «надо», вряд ли самая строгая диета даст положительный эффект и радость от результата.
Суть диеты для похудения живота:
Основные принципы диеты для похудения живота совпадают с теми, о которых твердят диетологи: больше жидкости в течение дня, отказ от полуфабрикатов, алкоголя, пакетированных соков и сладкой газировки, дробное питание небольшими порциями, много клетчатки, обязательна жирная рыба и молочные продукты.
Разумеется, спорт в любом варианте должен стать лучшим другом, пусть это будут танцы дома или полноценные тренировки в фитнес-зале или бассейне.
Чудеса бывают только в сказках, поэтому надеяться на быстрый и долговременный результат от диеты для похудения живота не стоит. Рассчитанный на 10-14 дней режим питания поможет сбросить 4-5 килограммов, но если мышцы живота не тренировать, отвисшая кожа после похудения будет совсем непривлекательная.
Ниже представлено меню в котором вам необходимо выбрать один из пунктов.
Метки: диеты |
Диета для ленивых |
Дневник |
Диета для ленивых
Завтрак: нежирный творог, фрукты.
Обед: 100 г рыбы на пару, овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: два варёных яйца, 50 г куриной грудки.
Завтрак: капуста, тушенная без масла.
Обед: куриный бульон, овощной салат.
Полдник: обезжиренный йогурт, фруктовый салат.
Ужин: 70 г отварной рыбы, овощной салат.
3-й день
Завтрак: салат из помидоров, перца и баклажанов.
Обед: грибной бульон, черный хлеб.
Полдник: творог с ягодами.
Ужин: 100 г варёной говядины, овощи.
Завтрак: салат из капусты с огурцами и зеленью.