Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Женьшень или корень жизни ― наверное, самое популярное растение, которое используют в лечебных целях.

Женьшень обладает массой целебных свойств, не зря его так назвали (корень жизни).

Но кроме оздоровительных целей растение используют для похудения.

В чем секрет растения, как можно стать стройнее с его помощью?

Похудение с целебным корнем

Удивительные свойства этого продукта обусловлены большим количеством ценных веществ. В состав корня входят витамины С, РР и группы В, минералы (цинк, хром, фосфор, калий, марганец, магний, кальций), смолы, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, полиацетилены, гликозиды.

Это растение укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, бодрит, снимает утомляемость, при этом женьшень действует мягко. Принимают это растение при анемии, диабете, болезнях сердца. Корень снимает воспаление, тонизирует, повышает сопротивляемость организма к стрессам, помогает при бессоннице, неврозах.

Корень жизни замедляет старение, так как содержит много антиоксидантов. Женьшень укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, нормализует гормональный фон женского организма, улучшает работу эндокринной системы. Кроме того, это растение является прекрасным профилактическим средством против рака.

Что касается похудения, женьшень улучшает метаболизм, помогает наладить работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров. Растение помогает восстановить обменные процессы, поэтому пища усваивается быстрее, и жиры не откладываются. Кроме того, женьшень снижает уровень холестерина и сахара в крови. Эти свойства корня являются большим его достоинством.

Если регулярно употреблять женьшень в виде таблеток и настоев, это поможет убрать чрезмерный аппетит и быстрее избавиться от жировых отложений. Естественно, это поможет избавиться и от нескольких лишних килограммов. А если добавить физическую активность, результат еще больше порадует.

Однако не всем можно употреблять это растение. Противопоказан женьшень при гипертонии, беременности, индивидуальной непереносимости. А еще нельзя принимать его во время острой стадии развития инфекционного заболевания. Употреблять корень надо осторожно, так как передозировка может вызывать отравление организма.

Существуют ли диеты с женьшенем?

                                                                                                                        

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 31 - 4 самые эффективные диеты для похудения одобренные наукой
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

В попытках избавиться от лишнего веса люди нередко пробуют разные методы, подходы и средства. Некоторые виды обертываний для похудения являются одним из таких методов, которые пользуются в последнее время особой популярностью.

Они бывают разных типов и присутствуют в списке предоставляемых услуг практически любого спа-салона. Как же на самом деле работают различные виды обертывания тела и приносят ли они хоть какие результаты в процессе похудения, либо это очередное новомодное введение?

Существуют отличные рецепты обертываний для тела, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях.

Итак, полезные свойства обертываний:

… и многое другое. Более того, многие люди подтверждают эффективность данной процедуры в домашних условиях и считают их идеальным решением всех своих проблем с кожей, либо лишними сантиметрами.

Как они работают?

Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно. Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью. Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты.

Начинать следует с полного отшелушивания кожи тела. Затем наносится густая паста из выбранных вами комбинированных компонентов, а вся область оборачивается стретч-пленкой или любым другим материалом, который будет способствовать циркуляции крови, потоотделению и укреплять  иммунную систему.

Многие профессиональные средства для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, сброс лишнего веса и объемов происходит преимущественно не за счет сжигания жира, а из-за потери воды через пот.

Поэтому многие скептически относятся к тому, что обертывания эффективны для экспресс- похудения. Нет никаких доказательств тому, что нагревание кожи может растопить, сжечь или вывести жир изнутри. Если б это было так, люди могли б не ходить в тренажерный зал и отправиться прямиком в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны и полезны для сердечно-сосудистой системы, но нет прямого подтверждения тому, что с их помощью люди действительно худеют.

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 30 - Трехдневная кефирная диета
Часть 31 - 4 самые эффективные диеты для похудения одобренные наукой
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Есть много диет, которые могут работать для вас.

Но большинство из них не работают так, как нужно. В основном вы похудели, потом снова набрали.

Поэтому я предлагаю вам найти не просто диету, а тот план питания, который не только поможет вам похудеть, а который станет вашей привычкой.

И сегодня я укажу вам на 4 здоровые и эффективные диеты, которые работают и что самое главное это научно доказано и одобрено.

Вы узнаете подробную информацию о продуктах, которые нужно включать и которых вы должны избегать. А также поймете, как они действуют и чем они хороши.

Самая эффективная диета для похудения

Но прежде, чем я начну, предупреждаю, что вы ни слова не услышите о диете Малышевой, кремлевской, японской и так далее.

Все эти диеты это упрощенные и урезанные версии правильных и здоровых планов питания, которые не всегда работают и не приносят пользы.

Итак начнем с низкоуглеводной диеты…

1. Диета с низким содержанием углеводов

Низкоуглеводная диета это план питания, в котором упор делается на белок и жиры и сокращение углеводов.

Есть много различных типов низкоуглеводных диет и исследования показывают, что они реально работают для похудения и даже могут улучшить здоровье. И в одной из статей я писал, почему эта диета работает и почему она входит в список самых эффективных диет.

Рассмотрим коротко все, что нужно знать о ней.

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 29 - Голливудская диета: реальное похудение
Часть 30 - Трехдневная кефирная диета
Часть 31 - 4 самые эффективные диеты для похудения одобренные наукой
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

ТРЕХДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА. НЕ ХУДЕЮТ ТОЛЬКО ТЕ, КТО НЕ ПРОБОВАЛ!

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 28 - Диета на трех продуктах: 7дней -5кг
Часть 29 - Голливудская диета: реальное похудение
Часть 30 - Трехдневная кефирная диета
Часть 31 - 4 самые эффективные диеты для похудения одобренные наукой
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Бывают случаи, когда лишний вес нужно сбросить очень быстро. К счастью, есть методики, которые помогают достичь нужного результата. Узнайте секреты стройности голливудских звезд и теряйте до 14 кг за 2 недели!

Голливудская диета направлена на быстрое снижение веса, не всегда полезное для здоровья, но очень эффективное. Скудный рацион позволяет потерять в среднем от 10 до 14 килограммов за 2 недели. К этой системе питания прибегают самые яркие звезды Голливуда в случаях, когда им необходимо привести свое тело в норму в сжатые сроки, отсюда и появилось название «Диета голливудских звезд».

Суть этого жесткого метода похудения сводится к резкому ограничению потребления углеводов и снижению суточной нормы калорий до 600-800 ккал. Такое резкое ограничение может привести к негативным последствиям, но вес уйдет быстро.

Единственное преимущество диеты – скорость потери веса. Это отличный способ в короткий срок достигнуть нужного объема. Но следует задуматься, стоит ли временное преображение таких жертв.

Недостатки и предостережения

1. Сильно заниженное суточное потребление калорий быстро приводит к снижению работоспособности, головокружениям, плохому самочувствию. Постарайтесь не нервничать, свести активность образа жизни к минимуму, на время забыть про физические нагрузки.
2. Однообразное и бедное меню может привести к проблемам с почками, надпочечниками, желудочно-кишечным трактом. Внимательно следите за своим состоянием, в случае возникновения проблем обязательно обратитесь к врачу.
3. Диета противопоказана гипертоникам, так как предусматривает в рационе большое количество кофеина и куриных яиц, что может привести к повышению давления.
4. Противопоказаниями к диете могут стать любые проблемы со здоровьем, наличие таких хронических заболеваний, как диабет, почечная недостаточность, гастрит, язвы и так далее. Настоятельно рекомендуется обсуждение рациона с лечащим врачом или диетологом.
5. Категорически запрещается сидеть на этой диете более 14 дней. За год можно прибегнуть к ней не более четырех раз.
6. Так как суть предложенного питания строится на отказе от соли, потеря веса основана на избавлении организма от лишней жидкости, а не на расщеплении жиров. Все потерянные с таким трудом и вредом килограммы вернутся вновь при первой же возможности. В некоторых случаях вес превысит исходный.
7.                                                                                                              

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 27 - Диета на трех продуктах: 7 дней - 6 кг
Часть 28 - Диета на трех продуктах: 7дней -5кг
Часть 29 - Голливудская диета: реальное похудение
Часть 30 - Трехдневная кефирная диета
Часть 31 - 4 самые эффективные диеты для похудения одобренные наукой
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

🍏Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-5 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

🍏Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 26 - Как пить воду, чтобы похудеть
Часть 27 - Диета на трех продуктах: 7 дней - 6 кг
Часть 28 - Диета на трех продуктах: 7дней -5кг
Часть 29 - Голливудская диета: реальное похудение
Часть 30 - Трехдневная кефирная диета
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 25 - Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов
Часть 26 - Как пить воду, чтобы похудеть
Часть 27 - Диета на трех продуктах: 7 дней - 6 кг
Часть 28 - Диета на трех продуктах: 7дней -5кг
Часть 29 - Голливудская диета: реальное похудение
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Можно ли похудеть с помощью простой воды? 

Вопреки отдельным скептическим мнениям – да! 

Похудение и поддержание нормального веса зависит от объема, частоты и качества потребляемой жидкости.

Следуя правилам данной водной диеты, можно сбросить лишние сантиметры, а заодно и поправить здоровье — если, конечно, не злоупотреблять водой, потому что 5 литров воды в день не просто пользы не добавит, а еще и вымоет из организма все полезные минеральные вещества. Поэтому читаем правила и худеем разумно.

10 правил похудения с помощью воды

1. Сколько пить? Среднее количество воды на сутки – от 1,5 до 2,5 литров. Суточная норма равна 30-40 мг воды/1 кг массы тела. Хотя в идеале данную цифру лучше всего сможет определить личный диетолог.

Не злоупотребляйте водой! Наивно думать, что 4-6 литров в день в два раза быстрее вас превратят в стройную фею (увы, такие случаи есть). Поберегите печень, да и весь организм в целом.

2. Какую воду использовать? В выше обозначенное количество жидкости входит только вода. Соки, кофе/чай и прочие напитки – отдельно.

Про кофе вообще отдельный разговор – он организм обезвоживает. Поэтому на каждую чашечку кофе добавляйте еще один стакан воды.

А сладкие напитки постарайтесь вообще исключить из рациона.

Что касается видов самой воды, для «диеты» можно брать талую воду, кипяченую, лечебную минеральную без газов, а также воду с добавками (лимон, мята, корица, мед и пр.).

Откажитесь от любой газировки, включая воду. Лимонады просто вредны, а в составе газированной воды присутствуют соли, не способствующие процессу похудения.                                                                                                  

                                                                                               

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 24 - Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
Часть 25 - Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов
Часть 26 - Как пить воду, чтобы похудеть
Часть 27 - Диета на трех продуктах: 7 дней - 6 кг
Часть 28 - Диета на трех продуктах: 7дней -5кг
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 23 - Легкое похудение — 5+ самых простых диет
Часть 24 - Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
Часть 25 - Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов
Часть 26 - Как пить воду, чтобы похудеть
Часть 27 - Диета на трех продуктах: 7 дней - 6 кг
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 22 - Вкусные и полезные диетические продукты для похудения
Часть 23 - Легкое похудение — 5+ самых простых диет
Часть 24 - Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
Часть 25 - Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов
Часть 26 - Как пить воду, чтобы похудеть
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Каждый, кому хоть раз довелось столкнуться с лишним весом, конечно же, мечтает избавиться от него, не напрягаясь и не черпая кефир вилкой.

Поэтому сегодня я приготовила для наших читателей 5+ самых простых диет для быстрого похудения в домашних условиях.

И хотя самой работающей из них можно считать диету Майи Плисецкой — не жрать, жрать нужно.

Но меньше и правильно, окружив себя работающей мотивацией и хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Итак, разбираемся, куда деть несколько лишних кило, стоя одной ногой в пляжном сезоне, как при этом не угробить здоровье и сохранить радость жизни.

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 21 - Самая известная диета на 9 дней
Часть 22 - Вкусные и полезные диетические продукты для похудения
Часть 23 - Легкое похудение — 5+ самых простых диет
Часть 24 - Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
Часть 25 - Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку.

Арбуз

Эта ягода считается одной из самых низкокалорийных — около 27−40 ккал на 100 г в зависимости от содержания в ней сахаров. Арбуз помогает выводить лишнюю жидкость при похудении (как ты знаешь, достаточно много воды образуется при распаде жиров). Если ты относишься к субтильным барышням, склонным к гипотонии, этим продуктом лучше не злоупотреблять — иначе пониженное давление и характерная в этом случае слабость станут твоими постоянными спутниками. Будь осторожна при покупке арбузов — они могут накапливать нитраты. Лишняя нагрузка на печень — тем более во время похудения — тебе ни к чему. Арбуз с нитратами имеет характерные особенности: более крупный размер, на разрезе мякоть блестящая, интенсивного красного цвета с фиолетовым оттенком и желтыми прожилками. Если кусочек такой мякоти положить в кипяченую воду, вода окрасится в розовый цвет (народный способ определения нитратов).

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 20 - Классическая капустная диета для похудения: – 5 кг за неделю
Часть 21 - Самая известная диета на 9 дней
Часть 22 - Вкусные и полезные диетические продукты для похудения
Часть 23 - Легкое похудение — 5+ самых простых диет
Часть 24 - Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Эта диета поможет вам сбросить вес всего за 9 дней.

День 1-ый – подготовительный. Должны быть исключены жареные и жирные блюда. Ограничить также нужно потребление хлеба и соли. В течение дня желательно выпить 3 стакана нежирного кефира.

День 2-ой: 1,5 литра кефира, 5 отварных картофелин.

День 3-ий: отварная курятина (100-150 г), кефир (до 1,5 литра).

День 4-ый: отварная говядина (150 г), полтора литра кефира.

День 5-ый: отварная рыба (100-150 г), кефир.

День 6-ой: сырые или отварные овощи, фрукты (кроме винограда и бананов), кефир.

День 7-ой: только кефир.

День 8-ой: 2 литра минеральной негазированной воды.

День 9-ый – выход. Допускаются каши, сваренные на воде, бульон, нежирный кефир. Постепенно в рацион можно вернуть небольшое количество жирных и крахмалосодержащих продуктов.

Принципов данной диеты можно придерживаться не чаще, чем один раз в три месяца. Не рекомендуется также прибегать к слабительным или мочегонным, поскольку это спровоцирует обезвоживание организма. В целом же такой режим питания действительно приводит фигуру в порядок.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 19 - Этот рецепт буквально плавит жир
Часть 20 - Классическая капустная диета для похудения: – 5 кг за неделю
Часть 21 - Самая известная диета на 9 дней
Часть 22 - Вкусные и полезные диетические продукты для похудения
Часть 23 - Легкое похудение — 5+ самых простых диет
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Капустная диета длится 7 дней. Капуста известный сжигатель жира.

Запрещено солить пищу.

Обязательно во время этой диеты пейте не менее 2 л воды, допускается употребление зеленого чая.

Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

Примерное меню:

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: капуста, заправленная одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.

Перекус должен состоять исключительно из капусты.

За эту неделю вы должны сбросить до 4,5 кг.

Запрещено соблюдать капустную диету людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Эта  диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения.

Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 18 - Минус 4 кг за неделю! Самая эффективная диета для похудения
Часть 19 - Этот рецепт буквально плавит жир
Часть 20 - Классическая капустная диета для похудения: – 5 кг за неделю
Часть 21 - Самая известная диета на 9 дней
Часть 22 - Вкусные и полезные диетические продукты для похудения
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Сегодня, избыточный жир в крови появляется очень часто из-за нездорового образа жизни, нездоровой пищи и отсутствия физической активности.

По мере прогрессирования заболевания происходит утолщение артериальных стенок. Этому также способствуют и другие факторы, такие как курение или алкоголь.

Последствиями обычно бывают сердечно-сосудистые заболевания, которые, в свою очередь, являются основной причиной смерти в мире.

Если у вас есть проблема с чрезмерным содержанием жира в крови, мы рекомендуем вам это лечение, которое помогло многим людям решить ту же проблему.

Вам понадобится:

• 2 дцл яблочный уксус
• 3 сухих инжира

Как подготовить:

Инжир положите в стеклянный сосуд, наполненный яблочным уксусом. Пусть он стоит ночь. Утром съешьте его.

Оставшуюся часть уксуса оставьте на следующие три инжира, приготовленные таким же образом, следующей ночью.

Уксус можно использовать в течение 7 дней. На 8 ^й день повторите процедуру еще на одну неделю.

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 17 - Как реально похудеть на 20 кг быстро
Часть 18 - Минус 4 кг за неделю! Самая эффективная диета для похудения
Часть 19 - Этот рецепт буквально плавит жир
Часть 20 - Классическая капустная диета для похудения: – 5 кг за неделю
Часть 21 - Самая известная диета на 9 дней
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Пейте во время диеты не менее 2-х литров в день. Откажитесь от всего жирного, мучного и сладкого.
В чай вместо сахара добавляйте немного меда.
Занимайтесь регулярно спортом.

Понедельник
Завтрак: 50 гр сыра, 2 яйца, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: сырые овощи, отварная курица
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
Завтрак: йогурт, яблоко, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока
Обед: рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
Обед: гречневая каша, 1 натуральная сосиска
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 16 - Модная диета DASH: 8 шагов к эффективному похудению
Часть 17 - Как реально похудеть на 20 кг быстро
Часть 18 - Минус 4 кг за неделю! Самая эффективная диета для похудения
Часть 19 - Этот рецепт буквально плавит жир
Часть 20 - Классическая капустная диета для похудения: – 5 кг за неделю
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Хотите быстро похудеть?

Для этого необходимо приложить много усилий. 

Обязательные условия сброса веса — изменение рациона питания и физические упражнения. 

Расскажем, как похудеть на 20 кг за максимально короткий срок.

 

 

Как похудеть на 20 кг за 2 недели без диет

Похудение — непростой процесс. К сожалению, за пару дней невозможно избавиться от того, что наедали годами.

Зачастую набор веса происходит из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Однако нельзя исключать и проблемы со здоровьем. Например, можете поправиться из-за неправильного обмена веществ, дисбаланса гормонов или сахарного диабета. Поэтому, если питаетесь как обычно, но все равно набираете вес, стоит обратиться к врачу.

Вернемся к вопросу о похудении. Если задумались о том, как сбросить вес, в первую очередь настройтесь на борьбу, потому что похудеть без хорошей мотивации и усилий над собой не получится.

За две недели сбросить 20 кг могут только те, у кого очень большой запас жира. Если ваш вес ниже отметки 120 кг, бороться с лишним жиром проблематично. Чем меньше вес, тем медленнее организм с ним расстается.

Задались целью похудеть за две недели? Это можно сделать и без диет. Конечно же, без изменений в питании не обойтись. Но голодать точно не придется.

 

                                                                                                                          

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 15 - Несложная белково-витаминная диета. Минус 5-7 кг веса
Часть 16 - Модная диета DASH: 8 шагов к эффективному похудению
Часть 17 - Как реально похудеть на 20 кг быстро
Часть 18 - Минус 4 кг за неделю! Самая эффективная диета для похудения
Часть 19 - Этот рецепт буквально плавит жир
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

 

Популярная во всем мире диета DASH помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить здоровье всего организма. Тем, кто ее придерживается не приходится голодать и отказываться от сладостей, а эффект просто фантастический.

В стремлении избавиться от лишних килограммов, мы часто прибегаем к быстрым способам сбросить вес. Однако многие скоростные диеты для похудения обладают негативными моментами, которые сильно бьют по здоровью и могут вызвать проблемы в организме. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетические подходы к предотвращению гипертонии) изначально предназначалась для людей с хроническими заболеваниями, страдающих гипертонией, диабетом, болезнями сердца. Однако ее результаты так хороши, что вот уже много лет в Америке и Европе этот способ правильного питания взяли на вооружение сотни людей.

В чем преимущество этой диеты?

Уходят не только лишние килограммы, но и улучшается и укрепляется здоровье, повышается иммунитет. Не придется голодать. Просто придерживаться. Не требует особых затрат. Вырабатывает привычку питаться правильно. Помогает при различных заболеваниях: снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, помогает при гипертонии, снижает риск развития диабета, образования камней в почках, инсультов и инфарктов, и даже некоторых видов рака. Улучшает работу головного мозга и работу всех систем и органов в целом. Укрепляет рост волос и ногтей, улучшает здоровье кожи.

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 14 - 5 лучших овощных диет
Часть 15 - Несложная белково-витаминная диета. Минус 5-7 кг веса
Часть 16 - Модная диета DASH: 8 шагов к эффективному похудению
Часть 17 - Как реально похудеть на 20 кг быстро
Часть 18 - Минус 4 кг за неделю! Самая эффективная диета для похудения
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен

Серия сообщений "*** диеты / 2":
Часть 1 - Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?
Часть 2 - Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты
...
Часть 13 - Капустная диета: минус 10 кг за 10 дней
Часть 14 - 5 лучших овощных диет
Часть 15 - Несложная белково-витаминная диета. Минус 5-7 кг веса
Часть 16 - Модная диета DASH: 8 шагов к эффективному похудению
Часть 17 - Как реально похудеть на 20 кг быстро
...
Часть 32 - 5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита
Часть 33 - Женьшень: корень жизни для похудения
Часть 34 - Диеты президентских жен