Яблочный уксус является незаменимым продуктом, который должен быть на каждой кухне. Сфера его применения широка. Яблочный уксус помогает избавиться от большого перечня заболеваний, используется в кулинарии и даже применяется как эффективное средство для похудения.

Полезный яблочный уксус

Состав яблочного уксуса
Главный ингредиент — яблоки и вода, 5-20 % уксусной кислоты и прочих химических соединений. Продукт изготавливают из яблочного сидра или сока с мякотью. Уксус, как правило, имеет коричневый оттенок.

Яблочный уксус содержит витамины А, В, С, Е, Р бета-каротин, магний, калий, кальций, фосфор, железо, пектин. Данный продукт с успехом обогатит организм макро- и микроэлементами.

В результате употребления яблочного уксуса:
Калий и магний поддержат тонус мускулов, действуют укрепляюще на сердечную мышцу.
Кальций и фосфор «работают» на прочность костной ткани и здоровье зубов.
Пектин оптимизирует уровень холестерина.
Кислота действует, нейтрализуя щелочную реакцию, нормализует кислотный баланс и обмен веществ. Натуральная яблочная кислота выступает своеобразным строительным материалом, вступающим в реакцию со щелочными элементами и минеральными соединениями. Она синтезирует энергию, аккумулирующуюся в форме гликогена.

Конечно, одними продуктами проблема не решится, однако они могут существенно повлиять на это.

Сегодня мы расскажем, какие продукты следует добавить в рацион питания, чтобы стимулировать борьбу с "апельсиновой коркой".

Имбирь

Добавляйте имбирь в салаты, мясные блюда, соусы и даже в чай. Он улучшит циркуляцию лимфожидкости, укрепит лимфатическую систему, избавит от токсинов в жировых подкожных карманах, а также поможет убрать целлюлит.

Авокадо

Этот фрукт помогает укреплять кожу и сохранить ее упругость с эластичностью. Авокадо - полинасыщенный продукт, c большим содержанием жирных кислот.

                                                                                                   

Лечить суставы очень сложно, а в некоторых случаях - невозможно, потому важно заботиться об их здоровье.

Суставы состоят из хрящевой ткани. Лучший способ сохранить их здоровыми - подпитывать эту ткань с помощью правильного подбора рациона.

Итак, какие продукты помогут вам сохранить подвижность на долгие годы.

Желатин

Если вы любите желе и десерты, в составе которых есть желатин - ваши суставы скажут вам "спасибо". Желатин получают из соединительной ткани животных. Звучит не аппетитно, но его прием в пищу позволяет укрепить всю опорно-двигательную систему.

Холодец

Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. Таким образом холодец улучшает подвижность суставов и замедляет их износ.

                                                                                               

https://www.youtube.com/watch?v=qO6ziRKv0zw&t=23s

``````````````````````````````````````````````````````````

Средства для чистки легких

Очищение легких в домашних условиях можно проводить различными способами. Наиболее популярны среди них очищающие процедуры с такими ингредиентами:

• овес;
• молоко, настоянное на сосновых шишках;
• еловые побеги;
• лук либо чеснок;
• мед.

Прежде чем приступать к процедурам запомните: очищение легких может сопровождаться длительным кашлем, свидетельствующим о происходящей чистке органов дыхания. Если вы перенесли пневмонию, вероятно выведение мокроты целыми сгустками зеленого цвета.

Очищение легких и бронхов овсом

Потребуется:

• 1 стакан не молотых зерен овса;
• ½ литра молока

Овес залейте молоком и уваривайте на небольшом огне вдвое. Полученную овсяную кашицу протрите через сито. Получится 0,5 стакана густой жидкости, которую хранят в холодильнике.

Эту смесь принимайте в течение недели ежедневно перед основными приемами пищи.

Очищение молоком на сосновых шишках

Потребуется:

• 3 свежие шишки сосны;
• кусочек сосновой смолы;
• ½ литра вскипяченного молока

Шишки вымойте под струей воды. Залейте в термос вместе с горячим молоком и оставьте настаиваться. Через несколько часов профильтруйте настой через марлевый фильтр.

Принимайте настой натощак с утра и перед отходом ко сну в течении 2-х месяцев.

Шишки допускается использовать для приготовления настоя 2-3 раза, но не забывайте тщательно их промывать после каждого использования.

Вы уже слышали о таком продукте, как семена чиа?

Если нет, или слышали, но краем уха, давайте вместе разберемся, что за растение дает такие плоды? Какие полезные свойства семян чиа делают его столь уникальным продуктом?

Еще вот что интересно – как их едят и с чем, есть ли противопоказания? Давайте по порядку.

 

Семена чиа

Что такое семена чиа

Применение в питании семян узколистого шалфея из семейства яснотковых, было для ацтеков Южной Америки таким же обычным, как потребление кукурузы, фасоли и амаранта. Выглядят семечки, как миниатюрные копии фасольки, на вкус напоминают орехи.

Воины – ацтеки объясняли свою выносливость именно употреблением этого продукта. Съедая горсть этих семян, индеец мог проводить в длительном переходе целый день без устали и утраты энергии. Исторические факты утверждают, что чиа считались у ацтеков чем-то вроде денежного эквивалента, которым расплачивались за товары и услуги.

 

Чиа

В современном мире промышленное выращивание узколистого, или как его еще называют, испанского шалфея не редкость для многих стран. Для нас это пока экзотический продукт, знакомый лишь немногим приверженцам здоровой пищи.Приобретают его в небольших количествах в аптеках, через интернет-магазины, или магазины полезного питания в основном как средство для похудения. Способность бороться с ожирением только одна из многочисленных особенностей семян. Заинтересованные его уникальными лечебными свойствами, некоторые земледельцы нашей страны уже попробовали выращивание индейского бальзама.

Этот опыт оказался удачным, узколистый шалфей прижился в условиях средней полосы, так что есть надежда, что продукт станет популярным и частым гостем на нашей кухне. Самое время ознакомится подробнее со всеми свойствами семечек, как их готовить, и как употреблять.

Благодаря ценным пищеварительным и антимикробным свойствам такую пряность, как гвоздика, рекомендуется применять в терапевтических целях.
Это источник дубильных веществ, флавоноидов, стеринов и других компонентов, которые улучшают здоровье. Кроме того, гвоздика устраняет кишечные газы, борется с инфекциями ротовой полости.

Благодаря ценным пищеварительным и антимикробным возможностям такую пряность, как гвоздика, рекомендуется применять в терапевтических целях. Это источник дубильных веществ, флавоноидов, стеринов и других компонентов, которые улучшают здоровье. Кроме того, гвоздика устраняет кишечные газы, борется с инфекциями ротовой полости и не только.

Применение гвоздики в медицине, кулинарии и не только

Привычная нам «кулинарная» гвоздика представляет собой бутоны гвоздичного дерева. Это тропическое растение, класс миртовых.

Родиной гвоздичного дерева считаются Индонезия и Малайские острова Сегодня растение культивируется в Индии, на Шри-Ланке, на Занзибаре и Пемба, в Танзании. Танзания — рекордсмен по производству гвоздики – 90% общего объема.

Грибковая инфекция может поразить абсолютно любую часть тела. Грибки, как и другие бактерии и микроорганизмы, всегда присутствуют в организме человека и на его кожных покровах в строгом равновесии. Когда количество грибов по различным причинам увеличивается, может начаться инфекция.

Онихомикоз, также называемый грибковой онихией — это грибковая инфекция, которая поражает ногти либо на ногах, либо на руках. Она развиваются медленно, поэтому очень сложно заметить какие-либо признаки заболевания на первых порах.

Почему он развивается?

Грибковая инфекция ногтей начинается с момента, когда количество грибков внутри, под или на ногтях резко увеличивается. Грибки любят теплую и влажную среду, поэтому при любой подходящей обстановке начинают интенсивно размножаться. Грибок ногтей возникает из-за тех же грибков, которые вызывают окаймленную экзему, микоз и стригущий лишай.

Грибы, преспокойно живущие на и в теле абсолютно любого человека, могут вызывать инфекцию ногтей. Если вы контактировали с кем-то, у кого есть это заболевание, оно может передаться и вам. По данным Американской Академии дерматологии грибковые инфекции чаще поражают ногти на ногах, чем на руках, потому что пальцы ног чаще находятся в теплой и влажной среде.

Если вы привыкли делать маникюр и педикюр в салоне, тогда стоит разузнать, каким образом персонал дезинфицирует инструменты и как часто он это делает. Принадлежности для маникюра и педикюра, такие как пилочки и кусачки для ногтей, могут являться источником инфекции, которая в любом случае без надлежащей дезинфекции передастся другому человеку.

Кто может заразится?

Существует множество причин возникновения грибковой инфекции ногтей, и каждая из них лечится по-своему. Большинство из этих причин естественно можно предотвратить, однако есть некоторые факторы, которые значительно повышают риск развития этой инфекции. Наибольший риск развития грибка ногтей имеют люди, которые:

• болеют диабетом;
• имеют заболевание, которые ослабляет кровообращение;
• старше 65 лет;
• имеют накладные ногти;
• посещают общественные бани, бассейны;
• имеют травму ногтей;
• имеют травму кожи вокруг ногтей;
• ноги постоянно находятся во влаге или постоянно потеют;
• имеют слабую иммунную систему;
• носят узкую и тесную обувь, такую как теннисные туфли и бутсы.

Грибковая инфекция чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и чаще у пожилых людей, чем у детей. Если у вас в семье кто-то болеет грибком, то, скорее всего, и у вас он появится в будущем. Пожилые люди имеют наибольший риск развития этой инфекции, так как с возрастом кровообращение ухудшается, а ногти растут медленнее и становятся толще.

Большинство из простуд и респираторных инфекций проходят легко и заканчиваются быстро, но, к сожалению, иногда заболевания верхних дыхательных путей могут перейти в пневмонию. И, что особенно опасно, в некоторых случаях распознать воспаление легких сразу не так-то просто. Вот шесть главных признаков скрытой пневмонии, которые помогут как можно быстрее опознать болезнь и принять меры. Воспаление легких иногда маскируется под ОРВИ.

Учащенный пульс

Первое, что должно вас насторожить — учащенный сердечный ритм. Измерите пульс, и если он выше, чем 100 ударов в минуты, обратитесь к врачу — возможно, у вас начинается пневмония.

Дефицит цинка, на самом деле, носит характер эпидемии, о которой большинство людей даже и не догадываются. Недостаток цинка — это проблема глобального характера. По данным ВОЗ она затрагивает 31 % процент населения Земли.

Мы живем в «мыльном пузыре» обогащенной и витаминизированной пищи, продающейся в свободном доступе на прилавках магазинов, и не задумываемся о масштабах этой глобальной проблемы, с которой ежедневно сталкиваются миллионы людей. Тем не менее мы зачастую не понимаем, что просто есть пищу, насыщенную питательными веществами, еще не значит, что наш организм их полностью усваивает. И каждый может находиться в группе риска. Даже те, кто живет в развитых, индустриальных странах, не защищены от дефицита цинка!

Недостаточность цинка во всем мире

Нехватка цинка (алиментарная недостаточность цинка) в организме занимает пятое место в списке факторов риска, вызывающих болезни. В слаборазвитых странах отмечается высокий уровень смертности из-за связи дефицита цинка с диареей и пневмонией, особенно у детей.

Нехватка цинка в организме — это такая серьезная и глобальная проблема, на счету которой 176 000 смертей от диареи, 406 000 смертей от пневмонии и 207 000 смертей от малярии, зарегистрированных в Африке, Восточном Средиземноморье и Юго-Восточной Азии.

Каждый человек, от мало до велика, нуждается в ежедневном приеме цинка, чтобы просто жить, не зря же его называют жизненно важным микроэлементов. Его роль настолько велика, что даже растениям и животным нужен цинк для выживания! Он присутствует в каждой клеточке, косточке, каждом органе и жидкости в нашем теле. Особенно много его в предстательной железе и сперме у мужчин.

В повседневной жизни мы часто слышим слово «аритмия». Люди, далекие от медицинской терминологии, расшифровывают этот термин неправильно, понимая под ним ускоренное сердцебиение.

На самом деле аритмия — любой ритм сердца, который по своим характеристикам (частоте, ритмичности, последовательности сокращений) отличается от нормы. Всего выделяют около десяти типов аритмий, лечение и профилактика которых находятся в компетенции кардиологов. И крайне редко болезни сердца сопровождаются брадикардией. Чем характерно это состояние, опасно ли оно и как его распознать.

Брадикардия как симптом болезни сердца

Практически всегда аритмию связывают с кардиопатологиями. Что касается брадикардии, она может проявляться и в молодом возрасте, и у относительно здоровых людей, и даже спортсменов.

Брадикардия — патологическое состояние, когда частота сердечных сокращений (ЧСС) уменьшается до 60 ударов в минуту и меньше. Согласно этому показателю выделяют три ее степени:

1. Легкая. Характеризуется частотой пульса не менее 60 уд./мин. При этом человек отлично себя чувствует, какой-либо дискомфорт отсутствует.
2. Средняя или умеренная. Частота сердечных сокращений колеблется в пределах 40-50 ударов. Такое состояние характерно для пожилых людей, спортсменов. Крайне редко возникает гипоксия тканей.
3. Выраженная. Частота сердечных сокращений ниже 40 уд./мин. Состояние требует наблюдения, так как дополняется рядом симптомов, свойственных патологиям.

Для каких болезней сердца характерна брадикардия:

• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт миокарда;
• кардиосклероз;
• эндокардит;
• миокардит;
• прочие патологии, характеризующиеся воспалительными процессами и разрастанием соединительной ткани.

Брадикардия не относится к симптомам с устойчивым характером: она сменяется тахикардией (усиленным сердцебиением) в зависимости от физической активности и обострения болезней сердца.

Меланином называют природный пигмент, который присутствует в организме абсолютно каждого человека. Основное роль данного вещества является то, что оно отвечает за окрас эпидермиса, волос, а также глаз. Многие ошибочно принимают меланин исключительно за «красящее» вещество, но это не совсем верно. Пигмент выполняет и другую важную роль. Он обладает защитными свойствами.

Если в организме недостаточно меланина, человек часто и довольно быстро обгорает под воздействием солнечных лучей, когда на коже появляется множество пигментных пятен. Дефицит этого пигмента снижает защитный свойства дерма, поэтому нередко возникает вопрос о том, как можно повысить его концентрацию в организме. Это может прозвучать достаточно парадоксально, но меланин позволяет восполнит специальная диета с продуктами, обогащенными данным пигментом.

Функции меланина в организме

                                                                                                           

Одним из самых полезных витаминов является витамин C.

Ни для кого не секрет, что этот витамин можно найти в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при появлении простудных заболеваний.

Существует еще несколько причин, чтобы начать употреблять лимон чаще. Мы собрали 10 таких причин.

Улучшение состояния кожи

Огромное количество исследований показало, что регулярное употребление витамина C помогает очистить кожу и придать ей здоровый вид. Причем о воздействии этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад.

Замедляется процесс старения

Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин C способствует очищению клеток кожи, что и приводит к замедлению старения.

Свежее дыхание

Витамин C является прекрасным средством от неприятного запаха изо рта. Достаточно регулярно полоскать полость рта раствором лимонного сока и неприятный запах вас не потревожит. Однако стоит понимать, что наличие дырок в зубах или кариеса не приведет к такому эффекту.

Гипертония — довольно распространенная проблема, затрагивающая людей среднего и пожилого возраста. Установив диагноз, доктор, как правило, назначает необходимые медикаменты. Также, имеет смысл в качестве сопутствующего средства применять самомассаж головы.

Гипертония одолевает преимущественно представителей средней и старшей возрастной группы. Типичными симптомами указанного заболевания выступают головные боли, головокружение. При этой проблеме необходима медикаментозная терапия. Также, сопутствующим средством в лечении является самомассаж головы. Последний благоприятно влияет на расширение сосудов, оптимизирует кровоток.

Массаж головы при гипертонии: комплекс из 13 манипуляций

Выполнять действия следует аккуратно, не допуская долевых ощущений и дискомфорта.

Расчесывание волосяного покрова

Для начала следует 5 раз совершить удары по голове двумя ладонями (умеренной силы), далее необходимо согнуть пальцы и проделать расчесывающие движения прядей с помощью ногтей. Разделить шевелюру, сделав пальцами пробор по центру головы (прочесать левую сторону левой рукой, а правую – соответственно, другой). Каждую сторону прочесать отдельно по 5 раз и в заключение — десять раз одновременно.