-÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы




яндекс.ћетрика

   ¬се самое интересное и полезное дл€ ¬ас


ƒомашние маски против выпадени€ волос - эффективные рецепты

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 18:08 + в цитатник

 

 

 расива€ причЄска – неотъемлемый атрибут имиджа современной деловой женщины, независимо от того, какой стиль она выбрала. ƒлинные локоны, коротка€ стильна€ стрижка или строго собранный пучок будут выгл€деть прекрасно, если волосы имеют здоровый вид.

„тобы добитьс€ хорошего результата, надо определить причину повреждени€ и начинать действовать. ћаски от выпадени€ волос позвол€ют быстро привести локоны в пор€док и добитьс€ их защиты от внешнего воздействи€.

 

ѕравила приготовлени€ и использовани€ масок

¬ борьбе за свою внешность представительницы прекрасного пола ни перед чем не останавливаютс€. Ќо необходимо правильно делать маски против выпадени€ волос, чтобы не навредить. „резмерное злоупотребление различными средствами может привести к противоположным результатам.

—облюда€ несложные правила, можно быстро добитьс€ успеха:

  • дл€ приготовлени€ средства надо брать только неиспорченные продукты;
  • дл€ повышени€ эффекта масел рекомендуетс€ использовать паровую баню;
  • мен€ть компоненты маски на подобные нельз€, так как у схожих продуктов различные свойства.

»спользовать маски от выпадени€ волос тоже необходимо по определЄнным правилам:

  1. ѕредварительно проводитьс€ проверка на аллергию;
  2. ƒо процедуры необходимо мыть голову, чтобы усилить эффект;
  3. ¬ большинстве случаев надо создавать тепловой эффект;
  4. ѕри смывании применение шампун€ возможно только тогда, когда основа масл€на€;
  5. ѕриготовление средств в домашних услови€х требует чЄткого соблюдени€ рецептуры.

 

маски против выпадени€ волос в домашних услови€х рецепты

–ецепты домашних масок против выпадени€ волос

Ёффективные домашние маски от выпадени€ могут включать в себ€ различные природные компоненты, что и делает их полезными. «ачастую, народные средства помогают не только придать волосам блеск, но и восстановить повреждЄнные луковицы. ѕримен€€ средства на основе природных компонентов, необходимо учитывать, что лечение должно быть комплексным.

ћаска от выпадени€ и роста

¬ создании красивых локонов важно не только предотвратить выпадение, но и стимулировать рост. ¬ этом поможет маска с грейпфрутовым соком. “акже рекомендуем взгл€нуть на лучшие маски дл€ роста волос, которые вы с легкостью приготовите своими руками.

 омпоненты:

  • масло репейное в количестве одной большой ложки;
  • маленька€ ложечка мЄда;
  • грейпфрутовый сок.

—делать маску из грейпфрутового сока несложно. Ќеобходимо в подогретый на паровой бане масл€но-медовый состав добавить основной ингредиент. ƒостаточно выжать половину фрукта. ¬рем€ проведени€ процедуры сорок минут. Ќе надо пренебрегать укутыванием и тщательным промазыванием локонов. ƒл€ промывани€ необходимо двукратное намыливание шампунем. Ёто сама€ эффективна€ маска дл€ того, чтобы расшевелить сп€щие луковицы.

                                                                                                                   

„итать далее...
–убрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

„истка лица в домашних услови€х. ¬иды и способы чистки лица, рекомендации и противопоказани€

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 17:44 + в цитатник

 

јкне или угри – это проблема, преследующа€ более 80% всех людей на планете.

—альные железы на коже активно работают, защища€ покровы от пересыхани€, но неправильный уход за телом, игнорирование правил здорового питани€ приводит к образованию акне.

»збавитьс€ от них можно при помощи чистки лица – салонной или домашней.

 

¬иды чистки лица

—алонна€ чистка, конечно, отличаетс€ от процедуры в домашних услови€х, она бывает следующих видов:

  • ћеханическа€, во врем€ которой мастер очищает поры руками, примен€€ разрыхл€ющие составы и косметологические ложки. ѕроцедура раздражает кожу, может привести к расширенным порам, а при несоблюдении требований гигиены в поры попадает инфекци€.
  • ”льтразвукова€, во врем€ такой процедуры на кожу наноситс€ разрыхл€ющий состав с фруктовой кислотой. Ќепосредственна€ чистка выполн€етс€ ультразвуковой волной, котора€ осуществл€ет вибрационный массаж. —читаетс€, что така€ чистка не удал€ет акне, а снимает их с верхнего сло€ кожи: через мес€ц после процедуры угри возвращаютс€.
  • ¬акуумна€ – это самый попул€рны способ очищени€ кожи. —пециальна€ насадка создает вакуумное давление, выт€гивающее из пор акне.   минусам этой чистки относ€т поверхностное очищение и не долгоиграющий эффект.

Ћюба€ чистка в салоне происходит по одной схеме, включающей в себ€ обработку лосьоном и разм€гчающими средствами, очищение выбранным способом и обработка антибактериальным препаратом, предупреждающим развитие воспалени€.

„истка лица: противопоказани€

„истка лица имеет р€д противопоказаний:

  1. √нойнички на коже
  2. Ёкзема и герпес
  3. √ипертони€ и сахарный диабет
  4. Ёпилепси€

 

Ёффективные способы чистки лица в домашних услови€х

¬ услови€х дома вы можете выполн€ть механическую чистку, чистку с помощью народных рецептов и аптечных средств. ќ последних стоит рассказать подробнее:

  • Ѕод€га. Ѕод€га выпускаетс€ в форме порошка, который рекомендуетс€ смешивать с водой или гелем дл€ умывани€. “акой состав наноситс€ на проблемные участки, обычно это “-зона, щеки и лоб, на 15 минут и смываетс€ водой. Ѕод€га активное средство, и во врем€ процедуры вы будете ощущать пощипывание, а после, на коже останутс€ красные п€тна, сход€щие в течение 2 часов.
  • —ода. —ода, как и бод€га, смешиваетс€ с водой до состо€ни€ кашицы, которую нанос€т на кожу. ќчищающее воздействие происходит за счет изменени€ pH кожи, разм€гча€ ее верхний слой. ѕосле содовой маски и последующего массажа из кожи удал€ютс€ угри.

                                                                                                                       

„итать далее...
–убрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕриродное средство дл€ профилактики болезней

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 17:32 + в цитатник

 

 

¬иноград – один из наиболее вкусных и питательных фруктов. Ќо пользу можно получить не только от €год: косточки содержат большое количество ценных микроэлементов, аминокислот и натуральных танинов. ќни используютс€ дл€ изготовлени€ пищевых добавок и косметических омолаживающих средств.

Ёкстракт виноградных косточек получают промышленным путем в виде масла. ≈го можно добавл€ть в любимый крем от морщин, использовать дл€ придани€ легкого мускатного оттенка салату из свежих овощей. –егул€рное употребление помогает при профилактике старени€ и многих серьезных заболеваний.

ѕолезный состав виноградных косточек

Ёкстракт получают путем сушки и перемалывани€ продукта без термической обработки, поэтому удаетс€ сохранить максимум полезных компонентов.

¬ составе такой пищевой добавки в большом количестве присутствуют:

  • ценные антиоксиданты;
  • катехины;
  • танины и дубильные соединени€;
  • аскорбинова€, линолева€ кислоты;
  • флавоноиды;
  • витамин ≈

Ёкстракт виноградных косточек содержит фенольные кислоты и антоцианы, редкие проантоцианидиновые комплексы. ќни восстанавливают ткани на клеточном уровне, вывод€т токсины, замедл€ют процессы старени€.
 

                                                                                                                            

„итать далее...
–убрики:  здоровье/*** здоровье / 7

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак сделать отличное тесто дл€ выпечки

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 17:24 + в цитатник

 

 

¬ выпечке главное — структура. ѕесочное печенье должно крошитьс€, медовое — быть м€гким, как мЄд, а пироги, сдоба и хлеб — максимально рыхлыми. ¬сего этого добиваютс€ с помощью специальных ингредиентов.

“есто никогда не получитс€ воздушным, если не вызвать в нЄм определенные реакции, дл€ которых нужна кислота. ќна вступает в реакцию со щелочью, в результате чего выдел€етс€ углекислый газ.

тесто дл€ выпечки© DepositPhotos

–азрыхлитель — важна€ составл€юща€ выпечки. Ѕез него тесто просто не взойдет, останетс€ каменным, влажным, плотным, а готовые издели€ сухими и невкусными.

–азрыхлитель создает пузырьки воздуха в тесте, позвол€€ ему хорошо подн€тьс€ и стать пышным. —ейчас он продаетс€ в любом магазине. Ќо многие хоз€йки не довер€ют покупному порошку и предпочитают делать свой в домашних услови€х. Ёто гораздо экологичнее и надежней.

тесто дл€ выпечки

© DepositPhotos

“≈—“ќ ƒЋя ¬џѕ≈„ » ¬ ƒ”’ќ¬ ≈

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ ƒЋя –ј«–џ’Ћ»“≈Ћя — ћ” ќ…

  • 120 г муки
  • 50 г пищевой соды
  • 30 г мелкой лимонной кислоты

“щательно смешай все ингредиенты в сухой плотно закрытой банке. ¬о врем€ выпечки используй разрыхлитель в указанной в рецепте дл€ теста дозировке. ќбычно это 1-3 чайные ложки.

тесто дл€ выпечки

© DepositPhotos

                                                                                                                                          

„итать далее...

—ери€ сообщений " *** рецепты хорошего теста, лепешки":
„асть 1 - ”ниверсальное заварное тесто
„асть 2 - “ри рецепта отличного теста
...
„асть 44 - ћексиканские лепешки “ортиль€ с начинкой из √уакамоле
„асть 45 -  ак сделать хорошее дрожжевое тесто
„асть 46 -  ак сделать отличное тесто дл€ выпечки

–убрики:  выпечка

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

«еленоградск Ч город-курорт на берегу Ѕалтийского мор€

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 17:04 + в цитатник

«еленоградск

 

«еленоградск расположен на побережье Ѕалтийского мор€ в 30 км от  алининграда, в том месте, где начинаетс€  уршска€ коса. Ќебольшой курортный город пользуетс€ попул€рностью у отдыхающих на прот€жении двух с лишним столетий. ƒо 1946 года он принадлежал ѕруссии и называлс€  ранц. —егодн€ «еленоградск с виду больше похож на немецкий город, чем на русский. «десь сохранилась стара€ планировка улиц, сто€т небольшие домики с красными черепичными крышами, многие из которых сейчас отреставрированы.

00

‘отографии и текст —лавы —тепанова

1. »стори€ «еленоградска (до 1946 года  ранца) насчитывает более 7 веков, из них более двух столетий город развиваетс€ как морской курорт. ѕревращение прусского прибрежного селени€  ранц в попул€рное место отдыха началось в 1816 году, когда правительственный советник выбрал это место дл€ основани€ первого восточно-прусского курорта. ¬ сравнительно короткое врем€, менее чем за полвека, побережье украсили многочисленные пансионаты и санатории, красивые отели и частные дома, представл€ющие различные архитектурные стили.

01

 

¬о врем€ ¬торой мировой войны город практически не пострадал, благодар€ чему улицы и здани€ сохранили свой исторический облик. —егодн€ «еленоградск – бальнеологический курорт федерального значени€, привлекающий тыс€чи туристов не только своими пл€жами и источниками целебной минеральной воды, но и уникальным культурным наследием.

2. «еленоградский променад – один из самых больших и широких на территории Ѕалтики. ≈го прот€жЄнность составл€ет почти 2 километра. Ёто излюбленное место прогулок туристов и местных жителей, с которого открываетс€ вид на море.

02

3. ќт променада т€нетс€ 150-метровый пирс. ¬ его дальнем конце обустроены смотрова€ площадка и спуски к воде. ѕод променадом есть городской пл€ж с м€гким мелким песком. —читаетс€, что зеленоградские пл€жи — самые широкие в  алининградской области. ќт окраины города начинаетс€ национальный парк  уршска€ коса, включЄнный в список пам€тников природы ёЌ≈— ќ.

                                                                                                                                    

„итать далее...
–убрики:  путешестви€/*** путешестви€ по –оссии / 3

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕолезные свойства масла Ўи

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 16:43 + в цитатник

 

 

—пециалисты считают, что масло ши (карите) должно быть в каждой домашней аптечке. Ётот натуральный продукт оказывает разностороннее позитивное вли€ние на кожу лица и тела.  роме косметического эффекта масло карите обладает целительными свойствами.

∆енщины с удовольствием пользуютс€ маслом ши (карите) дл€ ухода за кожей.  ак это растительное вещество нашло применение в косметологии? ћасло производ€т из сем€н дерева ши. ¬ процессе переработки получаетс€ продукт цвета слоновой кости с при€тным ароматом, слегка напоминающим кокосовый.

 ак использовать масло карите

»з масла карите можно приготовить целый р€д косметических средств, но примен€ть его следует с осторожностью.

ѕолезные свойства масла ши

эффективное питание, увлажнение кожных покровов;
оздоровление кожи;
протекторное действие от негативных вли€ний внешней среды;
снимает шелушение, воспаление и раздражение кожных покровов;
позвол€ет улучшить цвет лица и выровн€ть его тон;
тонизирует кожу, повыша€ ее упругость;
разглаживает тонкие морщинки;
снимает отечность;
губительно действует на патогенных агентов (вирусы, бактерии, микробы);
снимает боль в мышцах при интенсивной физической нагрузке;
входит в состав средств, которые примен€ют в терапии псориаза, дерматита; увлажн€ет и заживл€ет кожные покровы при ожогах;

делает раст€жки на коже не такими заметными;
защищает от ”‘-излучени€;
помогает избавитьс€ от прыщей и акне;
снимает жирный блеск, дарит матовость коже.
                                                                                                        

„итать далее...
–убрики:  здоровье/*** здоровье / 7

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

 онкурс пейзажной фотографии Natural Landscape Photography 2021

ѕонедельник, 06 ƒекабр€ 2021 г. 16:28 + в цитатник

 

 

Ќа конкурс были представлены работы от 1300 фотографов из 47 стран. —мотрим победителей.

 онкурс пейзажной фотографии Natural Landscape Photography 2021

ќдин из трех фотографий-победителей конкурса пейзажной фотографии 2021 года. (‘ото Eric Bennett / Natural Landscape Photography Awards ):

01

 

¬тора€ фотографи€-победитель. (‘ото Eric Bennett / Natural Landscape Photography Awards):

02

                                                                                                                                

„итать далее...
–убрики:  фото

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак правильно делать скручивани€

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 18:51 + в цитатник

 

 

Ѕоль в по€снице — вещь нешуточна€! ≈сли твое утро начинаетс€ не с кофе, а с  т€гучей боли в области низа спины — об€зательно начинай делать скручивани€. ¬сЄ, что тебе дл€ этого понадобитс€, — коврик и немного терпени€.

—кручивани€ — это неспешные упражнени€. ќни ориентированы не на скорость, а на то, чтобы максимально расслабить мышцы и привести по€сничный отдел твоего позвоночника в тонус.

скручивани€ на пресс© Depositphotos

 ј  ƒ≈Ћј“№ — –”„»¬јЌ»я

—кручивани€ — это одни из  самых эффективных упражнений дл€ поддержани€ здоровь€ спины и по€сницы. ќднако, перед тем как начинать, необходимо провести разминку, котора€ будет ориентирована на разогрев и расслабление мышц. «апомни, ни в коем случае нельз€ начинать серьезный сет упражнений без хорошего разогрева.

–ј«ћ»Ќ ј

  1. Ћ€г на спину, согни ноги в колен€х и приподними низ спины. ћедленно опускай и поднимай его, оставл€€ на полу лопатки и €годицы. “аким образом ты раст€нешь и разогреешь по€сничный отдел. скручивани€ лежа на полу
  2. “еперь приподними €годицы и задержись в таком положении три раза по 10 секунд. —леди за дыханием. скручивани€ лежа
  3. ќпусти €годицы на пол и прит€ни к себе ногу, держась за бедро. ѕрижми ногу к животу и выт€ни ее вверх. “о же повтори и с другой ногой. —делай это упражнение несколько раз с каждой ногой.
  4. скручивани€ и тали€

— –”„»¬јЌ»я                                                                                  

„итать далее...
–убрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕлетенка из слоеного теста с творогом

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 18:01 + в цитатник

 

 

plietienka-iz-sloienogho-tiesta-s-tvoroghom-основное-фото-рецепта (680x482, 47Kb)

ѕлетенка из слоеного теста с творогом - простой и вкусный рецепт к чаю. —ъедаетс€ така€ выпечка в один момент, потому что никто не может усто€ть перед хруст€щей корочкой и очень нежной творожной начинкой:) Ќа большую семью готовьте сразу несколько штук.

»нгредиенты

  • слоеное бездрожжевое тесто — 1 лист (250 г)
  • творог — 200 г
  • сахар — 50 г
  • €йцо — 1 шт
  • соль

посыпка

  • сливочное масло — 20 г
  • мука — 20 г
  • сахар — 20 г

                                                                                                                        

„итать далее...
–убрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ефир с гречкой сохран€т вес и улучшат здоровье

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 16:47 + в цитатник

 

 

—тоит только захотеть, и ничего не помешает привести себ€ в исключительную форму! ¬оспользуйтесь нашими советами — будете всегда красивой и здоровой.

 ефир и гречка – насто€щие символы здоровь€.  аждый из этих продуктов €вл€етс€ диетическим, но, если начать их сочетать, эффект будет просто потр€сающим! »нтересно то, что, если употребл€ть эти продукты вместе, они не только оздоров€т организм, но и помогут избавитьс€ от лишнего веса.

 

¬ чем же польза гречки с кефиром?

  • ≈сли с утра есть сырую гречку с кефиром, можно добитьс€ того, что:
  • тело очиститс€ от токсинов;
  • шлаки покинут организм;
  • де€тельность желудочно-кишечного тракта нормализуетс€;
  • нагрузка на поджелудочную железу снизитс€;
  • работа печени стабилизируетс€;
  • уровень сахара в организме придет к норме.

¬ы не знаете, как можно запихнуть в себе сырую гречку?

≈сли это не укладываетс€ в вашей голове, можем вас успокоить: на вкус она достаточно хороша. ѕравда, положительный результат про€витс€ не сразу – на это потребуетс€ некоторое врем€. Ќо если вы хот€ бы две недели будете есть кашу из кефира и сырой гречки, результат об€зательно станет очевидным, хот€ даже одноразовое поглощение этого блюда способствует очищению организма.

                                                                                                                                              

„итать далее...
–убрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕозы йоги дл€ подт€нутого и красивого живота и узкой талии

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 16:35 + в цитатник

 

 

”брать живот и укрепить мышцы пресса поможет этот 20-минутный комплекс упражнений по йоге в домашних услови€х.

—ильные мышцы кора — это защита от болей в спине и травматизма, хороша€ осанка и скоординированные движени€ всего тела.

”крепить мышцы кора можно с помощью йоги. ќна имеет массу физических преимуществ, включа€ крепкие мускулы живота и гибкость всего тела. Ѕольшинство поз йоги включают в себ€ работу мышц кора, в результате чего, даже не замеча€ этого, вы получите крепкие, подт€нутые и красивые мышцы пресса, тонкую талию и плоский живот.

 

ѕозы дл€ плоского живота и узкой талии

ѕрактикуйте йогу по 20 минут в день 4 раза в неделю. ƒл€ выполнени€ упражнений вам понадобитьс€ коврик или мат.

»спользуйте дыхание уджайи во врем€ тренировки, чтобы получить по максимуму от каждой асаны дл€ похудени€. ƒышите исключительно через нос. язык держите приподн€тым к небу, кончик его должен быть за верхними зубами. ¬ы должны слышать свое дыхание и старатьс€ дышать так на прот€жении всей тренировки, чтобы разогреть свое тело, очистить свое сознание и защитить спину. Ёти восемь асан йоги помогут вернуть стройность вашей талии.

1. ягодичный мостик | 8 вдохов/выдохов

 

€годичный мостик

Ёта поза поможет разогреть тело, а также укрепить мышцы пресса и по€сницы.

  • Ћ€гте на спину, согните ноги в колен€х и поставьте на пол на ширине плеч. –уки положите сзади за головой, выт€ните их, ладони смотр€т вверх. Ќапр€гите мышцы живота.
  • Ќа вдохе поднимите бедра вверх, прин€в позу мостика. ¬ то же врем€ руки поместите по бокам, сделав упор на ладони рук. «адержитесь на мгновение в этой точке и напр€гите мышцы €годиц и нижние мышцы пресса. Ќа выдохе медленно опустите таз вниз, а руки верните оп€ть за голову.
  • ¬ыполните 5 повторов, не забыва€ про правильное дыхание. «акончите упражнение, поджав ноги к груди, чтобы расслабить спину.

2. “висты из положени€ лежа | 10 вдохов/ выдохов, череду€ стороны

 

твисты из положени€ лежа

Ёта поза поможет разогреть спину и укрепит косые мышцы живота.

  • Ћ€гте на коврик, поднимите ноги вверх и согните их в колен€х так, чтобы голени были параллельны полу. –уки положите на пол около головы, согнув их в локт€х под пр€мым углом. Ќапр€гите мышцы кора, вт€нув пупок к позвоночнику так, чтобы спина касалась пола.
  • ƒержа колени согнутыми под углом в 90 градусов, опустите их к полу на выдохе, держа на весу. ѕлечи должны оставатьс€ неподвижными, а область живота вт€нутой. Ќа вдохе верните ноги в исходное положение. Ќа выдохе опустите ноги в левую сторону, не каса€сь мата.
  • Ќа вдохе верните ноги к центру. ¬ыполите по 5 поворотов в каждую сторону и закончите упражнение, поджав ноги к груди, чтобы расслабить мышцы спины.
  •                                                                                                        
„итать далее...
–убрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—алат с курицей и грибами на Ќовый год

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 16:27 + в цитатник

 

¬сем привет! ѕредлагаю приготовить вкусный и красивый слоЄный салат дл€ любого праздника! ¬ салате с копчЄной курицей и грибами все ингредиенты идеально сочетаютс€ между собой и отлично дополн€ют друг друга. ќб€зательно приготовьте такой салат на Ќовый год, вашим гост€м понравитс€!!!!

»нгредиенты :

на форму диаметром 20 см

1. артофель отварной - 500 г

2.ћорковь отварна€ - 300 г

3. опчЄна€ курица -350 г

4.яйца отварные- 4 шт

5.√рибы маринованные - 200 г

6.—ыр - 200 г

7.ћайонез - 200 г

8.”кроп - 1 пучок

                                                                                                                          

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/*** блюда из м€са, салаты, закуски / 5

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—алат с маринованным перцем

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 16:19 + в цитатник

 

 

«амечательный салат с маринованным сладким перцем, без которого в нашей семье не обходитс€ ни один Ќовый год. 

»нгредиенты:

 уриное филе - 400 г

ћаринованный сладкий перец – 500 г. банка

–епчатый лук - 90 г

 уриное €йцо - 3 штуки

 аперсы – 6 ч. ложек

—оевый соус - 1 ст. ложка

‘ранцузска€ горчица – 2 ч. ложки

                                                                                                         

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/*** блюда из м€са, салаты, закуски / 5

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕотр€сающие »сландские пейзажи

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 15:49 + в цитатник

»сланди€

«амечательна€ фотоколлекци€ исландских просторов дл€ ценителей природной красоты и неверо€тных пейзажей.

 


  1.                                                                                                               

„итать далее...
–убрики:  природа/*** природа: леса, пол€, деревь€, озера /3

ћетки:  

ѕонравилось: 9 пользовател€м

7 захватывающих загадок, которые таит в себе озеро Ѕайкал

—уббота, 04 ƒекабр€ 2021 г. 15:21 + в цитатник

Ѕайкал

ћиражи

ћестные жители не раз за свою жизнь сталкивались, выход€ на лодках рыбачить, с реалистичными картинками, изображающими то, чего здесь не должно было быть. Ќаиболее распространенные миражи – замки, древние суда и острова. ”ченые объ€сн€ют этот феномен просто: глубокие воды озера никогда не прогреваютс€, остава€сь холодными даже жарким летом, а воздух над гладью теплый, что и создает резонанс. –азные по плотности слои воздуха преломл€ют солнечные лучи, из-за чего образуютс€ картинки. ћестные называют их “голоменицей”. Ёто €вление на Ѕайкале, при котором на горизонте возможно рассмотреть предметы, в действительности наход€щиес€ на рассто€нии 40 километров.

Ћед

Ѕайкальский лед преподносит ученым немало загадок. “ак, в 1930-х годах специалисты Ѕайкальской лимнологической станции обнаружили необычные формы ледового покрова, характерные только дл€ Ѕайкала. Ќапример, сопки — конусовидные лед€ные холмы высотой до 6 метров, полые внутри. ¬нешним видом они напоминают лед€ные шатры, «открытые» в противоположную от берега сторону. —опки могут располагатьс€ по отдельности, а иногда образуют миниатюрные «горные хребты».

¬оронка

” острова ќльхон возникают не только миражи, но и жутка€ воронка, котора€ образуетс€ спонтанно вне зависимости от метеорологических условий. „тобы ее увидеть, нужно двигатьс€ в юго-восточном направлении от острова, примерно в 30 километрах от него располагаетс€ место, названное „ертовой воронкой. ѕару раз в год именно здесь при полном штиле начинает буйствовать стихи€, образу€ вращающийс€ столб воды.

”ченые предлагают несколько версий причин феномена. ќдна из них основываетс€ на предположении о локальных провалах дна Ѕайкала с образованием быстро заполн€емых водой полостей, что и приводит к образованию водоворота на поверхности.

ѕо другой теории, именно в месте образовани€ воронки происходит столкновение двух локальных встречных течений. Ќаправлени€ и сила этих течений зависит от времени года и погоды, так что при определенных услови€х потоки воды двигаютс€ строго навстречу друг другу. “акое взаимодействие встречных течений действительно может приводить к очень мощным водоворотам.

                                                                                                                          

„итать далее...
–убрики:  природа/*** природа: леса, пол€, деревь€, озера /3

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

Ќеверо€тно замысловатые керамические скульптуры  эрол Ћонг

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 17:06 + в цитатник

  ерамика  эрол Ћонг

 

√лавным элементом творчества художницы по керамике  эрол Ћонг (Carol Long) из  анзаса, —Ўј, €вл€етс€ уважение к скромной форме сосуда.

Ѕроса€ вызов фантазии, она простые керамические цилиндры превращает в изгибающиес€ крыль€ бабочки, из€щные хризалиды или вазы с декоративными ручками.

Ѕудь то ваза или банка с широким горлышком, еЄ причудливые скульптуры полны цветочных узоров и текстурных деталей.

                                                                                      
„итать далее...
–убрики:  фарфор, хрусталь, стекло

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

15 растений, помогающих нормализовать работу щитовидной железы

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 16:20 + в цитатник

 

 

ѕо статистике, патологи€ми щитовидной железы в мире страдает более 500 миллионов человек. —бои в работе этого органа ведут к т€желым нарушени€м обмена веществ, развитию заболеваний сердца, сосудов, репродуктивной и нервной системы. ¬ т€желых случа€х избыточна€ или недостаточна€ выработка основных гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина) приводит к существенному снижению качества жизни и инвалидности.

Ћечение дисфункции щитовидной железы, как правило, включает прием препаратов, содержащих йод. Ѕольшим подспорьем в терапии могут стать лекарственные растени€. ¬ тех случа€х, когда пациенты плохо перенос€т йодсодержащие средства, лечение травами нередко бывает единственным способом нормализации ситуации.

 

1. Ћимонник китайский

ѕлодонос€ща€ лиана, произрастающа€ преимущественно в ѕриморском крае и на ƒальнем ¬остоке. ¬се части растени€ содержат флавоноиды, антоцианы, катехины, лигнаны и эфирные масла. ћ€коть плодов (€год) чрезвычайно богата аскорбиновой кислотой и другими витаминами. ѕрепараты лимонника оказывают мощное тонизирующее и стимулирующее действие, повышают артериальное давление и иммунную активность. ќни очень эффективны при слабости, падении тонуса и гипотонии, которые часто €вл€ютс€ признаками патологий щитовидной железы. ¬ состав €год входит умеренное количество йода. Ќастойки и отвары растительного сырь€ принимают при гипотиреозе. ѕациенты отмечают быстрый прилив сил, снижение заболеваемости сезонными инфекци€ми, усиление умственной и физической активности.

Ћимонник €вл€етс€ мощным терапевтическим средством. ѕрием препаратов из него противопоказан при повышенной нервной возбудимости, артериальной гипертонии и острой сердечной недостаточности.  роме того, их не стоит использовать при лечении детей до 12 лет, а также беременных и корм€щих женщин.

 

2. –одиола розова€ (золотой корень)

“рав€нистый многолетник, корневища и корни которого содержат йод и биологически активные вещества. явл€етс€ мощным адаптогеном, обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием. ѕримен€етс€ (как правило, в виде экстракта или спиртовой настойки) дл€ облегчени€ симптомов гипотиреоза и активизации работы щитовидной железы.

—писок противопоказаний аналогичен тому, который необходимо учитывать при лечении препаратами лимонника.

                                                                          

„итать далее...
–убрики:  здоровье/*** здоровье / 7

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

 ак отключить слежку в Windows 10 Ч 8 простых шагов

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 15:56 + в цитатник

 

 

¬ы недавно установили Windows 10? ј перед установкой знакомились с лицензионным соглашением?

ƒумаю, что большинство пользователей не смогут дать утвердительный ответ на этот вопрос. ≈сли напечатать его содержимое получитс€ пор€дка 30 страниц 12 шрифтом.

¬ сегодн€шней статье мы поговорим об интересных (с точки зрени€ конфиденциальности) пунктах лицензионного соглашени€, а также о том, как отключить слежку в Windows 10.

 

„то написано в лицензионном соглашении Microsoft?

ƒл€ того, чтобы дать краткий ответ на р€д вопросов, которые возникают вокруг текста соглашени€ о конфиденциальности компании Microsoft и конечного пользовател€, перефразируем известную цитату:

«≈сть два вида пользователей продукции Microsoft — те, которые читали лицензионное соглашение и те, которые будут его читать».

ƒело в том, что данное соглашение содержит множество пунктов, содержание которых некоторые из юристов уже оценили как потенциальное вмешательство в личную жизнь, в то врем€ как Microsoft мотивирует потребность в сборе информации улучшением качества продукта.

ƒадим лишь краткий перечень информации, котора€ будет собиратьс€:

контактна€ информаци€ (фамили€, им€, физический и электронный адрес почты, номер телефона, пр.); учЄтные данные (пароли, подсказки к парол€м, пр.); интересы и хобби (данные о спортивных командах, за которыми следит пользователь, биржевыми новост€ми, пр.); данные об использовании (поисковые запросы, посещаемые веб-страницы, приобретаемые товары); платЄжные данные (номера кредитных карт, а также их защитные коды); данные о местоположении; содержимое (информаци€ о файлах и передаваемых данных);

≈сли читать дальше за€вление о конфиденциальности, то помимо улучшени€ продукта компани€ собирает данные о пользовател€х с целью отображени€ контекстной рекламы.

ќднако така€ практика €вл€етс€ очень нелогичной ведь лицензи€ на право пользовани€ ќ— стоит денег и за эти же деньги пользователю нав€зывают рекламу.

 онечно, пользователь может отказатьс€ от получени€ рекламы, но это вовсе не означает, что он не будет еЄ получать (!) или еЄ количество уменьшитьс€, или будет прекращЄн сбор личных данных, перечисленных выше.

Ќет! ѕросто рекламные предложени€ будут носить нецелевой характер. »нтересно, что все собранные данные хран€тс€ столько времени сколько компани€ посчитает нужным.

» это только лишь часть того, на что вы дали своЄ согласие, дл€ более детального знакомства рекомендуем посетить официальный сайт Microsoft.

—овет! ¬ сложившейс€ ситуации, есть несколько вариантов решени€ проблемы: установить Linux, не приобретать и не выполн€ть обновление до Windows 10, а в случае, если обновление уже произошло выполнить откат до предыдущей версии (этому вопросу мы посв€тим отдельную статью), отключить сбор личных данных или ничего не предпринимать.

¬ рамках этой статьи, как видно из еЄ названи€, мы будем говорить о варианте отключени€ и блокировани€ служб которые собирают пользовательские данные.

—разу отметим, что описанные ниже шаги — способы позвол€ющие ограничить процесс сбора персональных данных пользовател€. ¬ дальнейшем планируетс€ несколько расширить и дополнить это не панаце€ в решении описываемой проблемы, а способ еЄ компромиссного решени€.

8 шагов дл€ отключени€ сбора конфиденциальной информации в Windows 10

ќтключение служб которые отвечают за сбор информации необходимо начинать ещЄ на этапе установки операционной системы.

Ўаг 1. —амосто€тельно настраиваем параметры Windows 10 при установке.  огда установщик подойдЄт к этому этапу, выбираем пункт «Ќастройка параметров».

 

как отключить слежку в Windows 10

ѕосле чего необходимо выключить все, без исключени€, пункты.

 

как отключить слежку в Windows 10

                                                                                                                                     

„итать далее...
–убрики:  полезные советы, компьютерна€ помощь/*** полезные советы / 4

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 уриное филе "под шубкой" в духовке. ћ€сное блюдо на Ќовый год

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 15:37 + в цитатник

 

 

¬сем привет! ¬ преддверии праздников предлагаю приготовить вкусное м€сное блюдо на Ќовый год.  уриное филе "под шубкой" в духовке готовитьс€ очень легко и просто, а гости всегда прос€т добавки!!!! √рудка получаетс€ восхитительно сочной и м€гкой.

»нгредиенты :

1. уриное филе - 1 кг 

2.ѕерец сладкий - 150 г 

3.ѕомидоры - 150 г

4.«еленый лук - 1 пучок 

5.”кроп-1 пучок 

6.—ыр - 300 г 

7.√орчица - 1 ч.л

8.„еснок - 5 зубчиков 

9.ћайонез - 2 ст.л 

10.ћука - 100 г 

11.–астительное масло дл€ жарки

12.—оль, перец по вкусу

                                                                                                                         

„итать далее...
–убрики:  блюда из птицы/*** блюда из птицы / 3

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ƒревний город Ѕелфаст (—еверна€ »рланди€)

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 15:29 + в цитатник

 Ѕелфаст

Ѕелфаст — это древний город, в котором интересно всЄ.  огда-то это был крупный промышленный центр, но к насто€щему времени он, несмотр€ на массу бурных произошедших здесь событий, совершил замечательное преобразование в город дл€ модных вечеринок. Ѕогатое культурное наследие города отражено в его неповторимой архитектуре, €рких театрах, изобразительном искусстве и музыкантах мирового класса. √ул€€ по шумному пешеходному центру, трудно поверить, что не так давно это было тихое спокойное место, свободное от транспорта. Ќо это отнюдь не мешает увидеть самые интересные достопримечательности Ѕелфаста!

ѕарк ¬иктори€

«наменитый парк ¬иктори€ расположен вдоль реки Ћаган. Ётот неверо€тно зеленый уголок Ѕелфаста прит€гивает большое количество посетителей.

 

ѕарк ¬иктори€ в Ѕелфасте

ƒостопримечательности Ѕелфаста: —обор —в€той јнны

—обор —в€той јнны расположен в —оборном квартале. ќн был осв€щен в 1904 году, а в 2006 году был добавлен красивый Ўпиль Ќадежды. ¬нутри собора можно увидеть изумительные мозаики, поразительные скульптуры и впечатл€ющие витражи. «десь же находитс€ могила Ёдварда  арсона — лидера движени€ за раздел »рландии.

 

—обор —в€той јнны в Ѕелфасте

 

—обор —в€той јнны в Ѕелфасте

                                                                                                                                          

„итать далее...
–убрики:  путешестви€/*** путешестви€ по ≈вропе / 6

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕрощай, осень! ƒобро пожаловать зима!

ѕ€тница, 03 ƒекабр€ 2021 г. 14:02 + в цитатник

«дравствуй зима!

 

—огласно метеорологическому календарю, сегодн€, 1 декабр€, начинаетс€ зима. ¬чера был последний день осени. » она так любезно решила передать эстафету - приготовила наследнице насто€щее зимнее прощание.

 ак некоторые из вас уже знают, мы с ћирой гул€ем по 3-4 раза в день - с раннего утра до полуночи. » радуемс€ снегу, который накрыл белом уже некрасивый осенний ковер.

— этими фотографи€ми мы приглашаем вас сопроводить нас в трех последних наших прогулках.

¬сем вам - хороших зимних дней!

                                                                                                                        

„итать далее...
–убрики:  фото

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

—амые глубокие озера в мире

„етверг, 02 ƒекабр€ 2021 г. 17:04 + в цитатник

—амые глубокие озера

 

Ќа нашей планете множество озер, разных по форме, размеру и глубине. ќни есть в горах, в лесах, в долинах и даже в пустын€х, а некоторые так огромны, что их прин€то считать мор€ми. ћы хотим рассказать о том, какие же самые глубокие озера в мире.

—арезское озеро. “аджикистан

—арезское озеро расположено в горах ѕамира на высоте 3263 метра. √лубина составл€ет 202 метра, что делает его п€тнадцатым по глубине озером в мире.

ќбразовалось озеро в результате —арезского землетр€сени€ 1911 года, которое также сформировало ”сойскую плотину. ”дивительно, но вода не перетекает через вершину плотины в меньшее озеро Ўадау.

ѕейзажи этого крупнейшего в “аджикистане озера, образованного естественным путем, просто потр€сающие.

 

—арезское озеро

—амые глубокие озера в мире: ќзеро  аракуль. “аджикистан

ќзеро  аракуль глубиной 230 метров находитс€ внутри ударного кратера в горах ѕамира. ќно €вл€етс€ частью “аджикского Ќационального парка и важной орнитологической зоной.

¬округ водоема обитают такие птицы как гималайские стерв€тники, тибетские р€бчики, белокрылые снегири, гуси с полосатыми головами и большие чечевицы. Ѕольшинство водоплавающих птиц гнездитс€ и отдыхает на островах озера.

’от€  аракуль расположен на высоте 3900 метров над уровнем мор€, его окрестности используютс€ дл€ выпаса скота. Ёто одно из самых высокогорных озер мира, и в 2014 году на нем прошла регата « рыша мира» — сама€ высока€ парусна€ регата в мире.

 

ќзеро  аракуль

 

ќзеро  аракуль

                                                                                                                          

„итать далее...
–убрики:  природа/*** природа: –еки, озера, водопады, мор€/ 3

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

”бираем холку на шее ("вдовий горбик"): 16 упражнений

„етверг, 02 ƒекабр€ 2021 г. 16:12 + в цитатник

 

 

’олка – это застойное образование в области седьмого шейного позвонка, которое в разговорной речи называют «вдовий горб». ќсновной причиной возникновени€ этого дефекта считаетс€ изменение статики шеи, при котором она укорачиваетс€ и выдвигаетс€ вперед. Ќеправильное положение позвоночника приводит к нарушению кровообращени€ и лимфотока, а вследствие этого – к застою жидкости и по€влению холки.

»збавитьс€ от дефекта помогут упражнени€ от холки на шее, которые можно делать в любое удобное врем€. “ренировка также поможет:

  • улучшить осанку и статику шеи;
  • ускорить кровоток и лимфоток;
  • сн€ть напр€жение с мышц шеи и плечевого по€са;
  • раскрыть грудной отдел и избавитьс€ от мышечных зажимов.

 роме того, регул€рно выполн€€ несложные упражнени€, вы не только улучшите внешность, но также избавитесь от хронической боли и напр€жени€ в шее и верхней части спины.

 

”пражнени€ от холки на шее (от вдовьего горба)

“–≈Ќ»–ќ¬ ј ќ“ ’ќЋ » Ќј Ў≈≈ (¬ј–»јЌ“ є1)

¬ыполн€ть упражнени€ можно в любом положении – сид€ или сто€. √лавное – всегда держать спину ровно и не запрокидывать голову назад, чтобы не усугубл€ть прогиб в шее. ¬о врем€ выполнени€ держите затылок расслабленным, двигайтесь плавно, без напр€жени€ и дискомфорта.

1. ¬ыдвижение головы вперед

ѕоложите руку на талию и выпр€мите спину. Ќе запрокидывайте голову, в исходном положении подбородок должен быть опущен. Ќачните выдвигать шею вперед, не задейству€ плечевой по€с. “€нитесь подбородком вперед, но не поднимайте его, затем вернитесь обратно. ƒвижение должно быть в одной плоскости вперед-назад. ”пражнение помогает от холки на шее, так как улучшает подвижность позвоночника и усиливает кровообращение в проблемной области.

—колько выполн€ть: 10-12 повторений.

 

¬ыдвижение головы вперед

2. ¬ращение плечами

ќпустите руки вниз, спину держите пр€мо, разверните плечи. ¬ыполн€йте круговые вращени€ в плечевых суставах назад в медленном темпе. ќписывайте полный круг, двига€сь в максимальной амплитуде, чтобы расслабить мышцы и увеличить подвижность суставов. «атем выполните аналогичные вращени€ вперед. Ёто упражнение от вдовьего горба снимает отечность и напр€жение в шее, раскрывает грудной отдел позвоночника, улучшает мобильность плечевых суставов.

—колько выполн€ть: 8-10 вращений вперед и 8-10 вращений назад.

 

¬ращение плечами
                                                                                                                   
„итать далее...
–убрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—амолет Boeing 777X с самыми большими в мире двигателем

„етверг, 02 ƒекабр€ 2021 г. 14:16 + в цитатник

 

√лавным событием первого дн€ авиашоу в ƒубае стал демо-полЄт и мирова€ премьера Ѕоинга 777X. ѕо-насто€щему ощущаешь масштабы, только сто€ р€дoм с его двигателем — самым большим авиационным двигателем в мире General Electric GE9X.

—о временем, после вывода ј380 и Ѕ747 из флота, этот самолет будет самым большим пассажирским лайнером. Ќо уже сейчас он поражает размерами, особенно когда стоишь р€дом с двигател€ми или шасси.

—амолет Boeing 777X

‘отографии и текст јлександра „ебана

¬ этом году, наверное, лучшее авиашоу в ƒубае, если сравнивать с предшествующими годами и здесь сейчас все, кто любит и интересуетс€ авиацией.

01

 

Ќа авиашоу в ƒубае был представлен один из четырех построенных самолетов Boeing 777X. ¬се они сейчас задействованы в программе сертификации, а первый самолет будет передан в 2023 году. ѕрограмма отстает на два года от заранее озвученных планов.

02

Boeing 777X был представлен в но€бре 2013 в двух вариантах: 777-8 и 777-9. 777-8 имеет вместимость 384 пассажира и дальность полета 16 170 км, а 777-9 — 426 пассажиров и дальность 13 500 км. ѕервый полет Boeing 777X состо€лс€ 25 €нвар€ 2020.

                                                                                                                     

„итать далее...
–убрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

»нтересна€ и необычна€ архитектура со всего мира

„етверг, 02 ƒекабр€ 2021 г. 13:55 + в цитатник

 Ќеобычна€ архитектура

 

√ород формируют многие вещи, начина€ с его культуры и истории до социальной и гастрономической жизни, но, пожалуй, главным образом это делает архитектура.

Ќекоторые здани€ и архитектурные сооружени€ своим удивительным дизайном и неверо€тной эстетикой могут очаровать или перенести во времени, при этом оставл€€ нас в определЄнном месте.

» тому есть убедительные и визуально красноречивые доказательства благодар€ Reddit-сообществу, посв€щЄнному интересной и необычной архитектуре со всего мира.
 


1. ¬нутренние стены монастыр€ Ta Prohm.  амбоджа,  хмерска€ импери€, XII-XIII век.
 


2. «амок в ќсаке, япони€
 

                                                                                                                           

„итать далее...
–убрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6

ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м

ћоему дневнику 8 лет!

„етверг, 02 ƒекабр€ 2021 г. 13:23 + в цитатник

 

 

ƒорогие друзь€ и читатели!

ћоему любимому дневнику сегодн€ исполнилось 8 лет!  ак быстро и незаметно пролетели эти годы. Ёто большой ежедневный труд, это подборка материала, чтобы читател€м было интересно и познавательно. —пасибо всем, кто заходит ко мне, читает мои посты и пишет комментарии. я очень всем благодарна за это!

 

— днЄм рождени€ дневника 19 (400x300, 57Kb)


 

 

–убрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6

ћетки:  

ѕонравилось: 11 пользовател€м

ѕоиск сообщений в јэлита_54
—траницы: [917] 916 915 ..
.. 1  алендарь