Проблемы лишнего веса – это не только неприятные изменения во внешности человека, но еще и серьезный риск для его здоровья. Поэтому поддерживать себя в определенной категории нужно не только для того, чтобы выглядеть красиво, но предотвращать развитие серьезных заболеваний. Не секрет, что у людей с разной степенью ожирения бывают очень большие проблемы со здоровьем. Это оборачивается не только дискомфортом и многими комплексами по поводу собственной фигуры, но и серьезными расходами денежных средств. Ведь лечение заболеваний, как ни странно, требует очень больших вложений.

Однако избавляться от лишних килограммов нужно грамотно и правильно. Делать это нужно постепенно. И вот тут приходит на помощь очень полезный для всех худеющих продукт – отруби. Этот продукт, собственно говоря, является отходом переработки зерновых культур. Для пищевой промышленности он не имеет никакой ценности, но для людей, которые стремятся избавиться от веса, он важен.

Что ценного в отрубях

Отруби можно назвать чемпионами по количеству клетчатки, и витаминов, которые относятся к группам Е, В. Они богаты такими важными для организма микроэлементами, как магний, железо и кальций. Если сравнивать отруби с овощами, то количество клетчатки в них больше. Пищей их назвать сложно, поскольку они медленно перевариваются, однако, отлично выводят из организма вредные токсины. Регулярное употребление отрубей позволяет решить проблемы запоров и способствует улучшению состояния организма.

Итак, мы получаем:

• регулярное очищение организма и устраняем запоры;
• делаем эффективную профилактику самых разных образований;
• можно избежать развития заболеваний желчного пузыря и появления сосудистых бляшек;
• отруби относятся к медленным углеводам, поэтому они будут полезны людям, страдающим диабетом;
• благодаря содержанию витамина Е и ценных жирных кислот, поддерживаем молодость кожи и всего организма;
• прекрасное слабительное натурального происхождения, которое не способствует частым позывам к опорожнению кишечника.

Чем полезны для худеющих

Организм человека не способен переварить отруби, они проходят по пищеварительному тракту, разбухают и подавляют аппетит.

1. Отличный способ «заморить» червячка.

Достаточно съесть всего одну столовую ложечку продукта, чтобы получить 20 Ккал. Однако будет ощущение, что вы съели полноценную порцию, которая в несколько раз больше по объему. По своей структуре клетчатка очень напоминает активированный уголь. Она впитывает вредные шлаки, жидкость, а затем бережно выводит из организма. Поскольку размер клетчатки увеличивается, то в мозг поступает сигнал о насыщении.

1. Чистый организм без шлаков.

С такой неприятной проблемой, как запор, сталкиваются очень многие. Клетчатка содержит волокна, которые достаточно жесткие. Благодаря этому она действует, как стимулятор на кишечник. Подобно щетке, она избавляет кишечник от ненужных веществ. Вы получаете регулярное опорожнение кишечника. Самое главное не забывать пить воду в нужном количестве.

Обратите внимание! Для того, чтобы отруби в полном объеме справлялись со своими функциями, нужно запивать их водой. На одну порцию приходится один стакан воды. В противном случае, будет вытягивать из организма воду. Это приведет к заметному ухудшению состояния мышц и кожи, а кровь станет более густой. Поэтому вместо очевидной пользы вы нанесете организму вполне ощутимый вред.

1. Нормализация уровня сахара в крови.

Как правило, недостаток сахара в крови приводит к гипогликемическому состоянию. А это в свою очередь оборачивается внезапными срывами и приступами «жора» во время диеты. Начинает очень хотеться сладкого, то есть углеводов быстрого типа. Поэтому неправильно худеющие люди часто срываются и едят в таком количестве, что все достигнутые результаты, оказываются бесполезными.

В процессе переваривания отруби, частично распадаются и превращаются в «медленные» углеводы, которые поддерживают нормальную микрофлору кишечники и микроорганизмов, которые там обитают. Процесс переваривания занимает несколько часов. Поэтому кровь получает нужное количество глюкозы. Этого вполне достаточно для того, чтобы не случалось резких колебаний глюкозы и приступов «жора».

Обратите внимание! Регулярное употребление отрубей способствует поддержанию нормального уровня иммунитета. У человека появляется привлекательный цвет кожи лица, укрепляется иммунная система, выводятся вредные токсины. Поэтому избавляясь от лишних килограммов таким способом, вы получаете максимум пользы для своего здоровья.

                                                                                                         

Беспроигрышное горячее! Идеально для праздничного стола! Свинина в винном соусе с грибами.

Ингредиенты:

Свинина вырезка — 1 кг

Грибы Шампиньоны — 400 гр.

Чеснок — 3-4 зубчика

Белое вино — 80 мл.

Сливки 10% — 100 мл

Куриный бульон — 150 мл

Горчица — 1 ч.л.

Масло сливочное — 20 гр.

Оливковое масло — 2 ст.л.

Приправа по вкусу (у меня Итальянские травы)

Соль по вкусу

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Сегодня буду готовить знакомые многим с детства Шанежки, Шанешки или Шаньги. Это блюдо многим из нас готовила бабушка. Родиной шанег считается коми-пермяцкая кухня. Пышные булочки с картофельным пюре, исчезают со стола невероятно быстро, а готовятся просто и из доступных продуктов! 

Ингредиенты:

Для теста:

Мука пшеничная - 400 г

Молоко - 220 г

Дрожжи быстрые – 5 г

Сахар – 30 г

Сливочное масло - 30 г

Яйцо - 1 шт

Соль - 5 г

 Сок алоэ

Недаром это растение называют "столетником": его полезные свойства многочисленны. Пора узнать о них, чтоб использовать силу алоэ наряду с врачами и косметологами.

В народной медицине алоэ чаще всего используют в виде сока или спиртовой настойки (4 части свежевыжатого сока алоэ на 1 часть медицинского спирта).

При простуде и насморке

Рекомендуется закапывать свежий сок алоэ в нос (3-4 капли в каждую ноздрю). Лечение нужно продолжать 7-8 дней. Благодаря такому лечению столетником отечность слизистой носа уменьшается, и дыхание становится более свободным. Болезнетворные вирусы и бактерии, в том числе вирус гриппа, уничтожаются.

Святыни Санкт-Петербурга

Эрмитаж, Кунсткамера, Петропавловская крепость… Достопримечательности Санкт-Петербурга можно перечислять бесконечно.

Но в этой подборке мы решили рассказать вам о знакомых и не очень местах Северной столицы и ближиайших окрестностей, которые можно отнести к настоящим православным святыням города!

1. Часовня Святой Блаженной Ксении Петербургской

Храм одной из самых уважаемых в Петербурге святых, Блаженной Ксении. После смерти мужа, который умер не отмоленным, в 26 лет молодая девушка выбрала путь скиталицы, облачилась в одежды супруга и отзывалась только на его имя. Она говорила, что Ксения умерла, а муж ее – жив. Все имущество семьи пожертвовала церкви. На месте ее захоронения была воздвигнута церковь в 1902 году по проекту архитектора А.А. Всеславина.
Место: Камская улица, 24

2. Казанский Собор

В соборе находится икона Казанской Божьей Матери, неофициальный духовный символ войны 1812 года, русского патриотизма и православной веры. Место имело огромное идеологическое значение еще при монархии.
Место: Казанская площадь, 2

 Экстремальные фотографии Red Bull Illume

Red Bull Illume — самый престижный международный конкурс экстремальной фотографии. Впервые он прошел в 2007 году и имел огромный успех во всем мире.

Снимки победителей конкурса Red Bull Illume 2021 года, на которых запечатлены самые головокружительные моменты. В этом году на конкурс поступило более экстремальных снимков 41 447 снимков от экстремальных фотографов из 120 стран.

Альпинист исследуем мраморный карьер в Тоскане. (Фото Federico Ravassard / Red Bull Illume):

Тренировка на фоне луны, Испания. (Фото Yhabril / Red Bull Illume):

Парапланы. Несмотря на внешнее сходство и родство с парашютом (в основе обоих — мягкое крыло, не оборудованное каркасом), они принципиально отличаются тем, что параплан предназначен для горизонтального полёта, а парашют — для вертикального спуска. (Фото Andreas Busslinger / Red Bull Illume):

 Кипр (Греция)

В дальних уголках Средиземноморья, где греческие Эгейские острова уступают место выжженному солнцем побережью Левант, из воды поднимается Кипр, манящий древними легендами, вечными греческими и римскими руинами, бессонными вечеринками, аппетитной кухней, роскошными пейзажами и, конечно же, идеальными пляжами. На острове масса интересных мест, и чтобы увидеть их все, сюда нужно вернуться не один раз. Мы выбрали лучшие достопримечательности Кипра, которые нужно посетить в первую очередь.

Достопримечательности Кипра: Пафос

Древний город Пафос — сияющая приморская жемчужина в короне Кипра. Сегодня это развитый туристический центр, где всегда рады гостям. Средневековый Пафосский замок на краю гавани, каменные арки византийской крепости Саранта Колонес, знаменитый Одеон и бархатные пески муниципального пляжа — этот город определенно нельзя пропустить!

Величественно возвышающийся в западной части городской гавани, Пафосский замок изначально был византийским фортом, построенным для защиты гавани. Он был перестроен Лузиньянами в 13 веке, но затем разобран венецианцами. Османы перестроили его в 16 веке, когда завоевали остров. То, что сохранилось сегодня — это реставрация в 1592 году западной франкской башни с венецианскими пристройками, проведенная Османской империей. Об этой реставрации свидетельствует надпись над единственным входом в замок.

 Мессина

Город Мессина расположен на северо-востоке Сицилии, и находится в пяти километрах от материковой части Италии. Эта часть острова заселена с древних времен: здесь всегда был важный порт и ворота в Италию и Средиземное море. В 1783 году мощное землетрясение разрушило большую часть города, и на его восстановление потребовалось много времени. В наши дни он по-прежнему является процветающим портом и чрезвычайно важен для экономики Сицилии и Италии. Какие же достопримечательности Мессины нужно посмотреть в первую очередь?

Кафедральный собор Мессины

Дуомо — главный католический собор в Мессине. Он был построен в 1551 году известным архитектором из Флоренции. Во время Второй мировой войны здание было сильно повреждено, но впоследствии его восстановили в его первоначальном виде.
Внутренние стены собора украшены каменными статуями, изображающими различных религиозных деятелей, а на главном алтаре есть прекрасное произведение искусства с изображением Христа. Даже потолочные балки украшены узорами и цветными плитками!

Лёгкий рецепт Творожного печенья в форме розочек.

Ингредиенты:

Творог — 250 гр.

Яйцо — 1 шт.

Сахар — 80 гр.

Сливочное масло — 80 гр.

Мука — 300 гр.

Ванилин — 1, 5 гр.

Разрыхлитель — 6 гр.

Соль — щепотка

Сахарная пудра

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Среди природных антибиотиков есть группа растений, имеющих антибиотический эффект. Например, растения с содержанием сенфол-гликозидов.
Это горчица, лук, хрен, редька, чеснок. У них носителем ключевого активного вещества считается эфирное масло с интенсивным запахом. Противомикробные свойства названных растений основаны на сенфол-гликозидах и роданистоводородной кислоте.

Хрен, имеющий в составе большой перечень активных веществ, применяется и как приправа, и в терапевтических целях. Он содержит гликозиды, роданистоводородную кислоту, витамин С, серу (S), калий (К).

В одной столовой ложке (15 гр.) приготовленного хрена содержится:
7,2 калории
1,7 г углеводов
0,2 грамма белка
0,1 г жира
0,5 г пищевых волокон
3,7 миллиграмма витамина С (6 процентов суточной нормы)
8,6 мкг фолиевой кислоты

Целительное действие хрена

разогревающий эффект для кожи и слизистых;
усиливает кровоснабжение почек;
мочегонные свойства;
стимулирует желчеотток;
чистит кровь, нормализует кровоснабжение; разжижает мокроту при кашле;
имеет в составе глюкокинины, понижающие показатель сахара в крови;
активирует функции печени, поджелудочной и желудочно-кишечного тракта, может помочь при самых различных сбоях пищеварения и утрате аппетита;

снимает ревматическую, подагрическую, невралгическую боль;
помогает при катаре верхних дыхательных путей и инфекциях в мочевом пузыре.

Не следует употреблять хрен при поносе, но при запорах он окажется полезен. Хрен (как и прочие аналогичные по составу продукты) не рекомендуется употреблять лицам, страдающим аллергией на сенфолы.
 

                                                                                                  

Лучшие снимки космоса и далеких галактик за 2021 год.

Планетарная туманность Улитка в созвездии Водолей расположена на расстоянии 650 световых лет от Солнца. Одна из самых близких планетарных туманностей. В связи с характерным видом пользователи Интернета и журналисты окрестили этот космический объект как «Око Бога» или «Глаз Бога». (Фото NASA, NOAO, ESA, the Hubble Helix Nebula Team, M. Meixner, STScI, and T.A. Rector, NRAO):

Галактика Чёрный Глаз. Особенностью этого объекта является его происхождение из двух слипшихся галактик с разным направлением вращения. Вследствие этого газопылевой диск во внутренней части объекта вращается в противоположную сторону относительно вращения звёзд и газа на его периферии. (Фото SA / Hubble & NASA, J. Lee and the PHANGS-HST Team):

 Мюнхен

Неважно, собираетесь вы сюда на день-два или на более длительный срок, в Мюнхене, третьем по величине городе Германии, всегда есть что посмотреть и чем заняться. Этот зеленый город известен своими прекрасными парками, большим количеством музеев и роскошными дворцами. Чтобы максимально использовать вашу поездку, мы собрали достопримечательности Мюнхена, которые нужно увидеть в первую очередь — от лучших музеев до старинных атмосферных зданий.

Достопримечательности Мюнхена: Мариенплац

Эта площадь является сердцем города с 1158 года. В старину она использовалась для торговли и даже проведения турниров, а сегодня он наиболее известна своими Рождественскими ярмарками, которые открываются за три недели до Рождества. На Мариенплац доминирует Новая ратуша, которая разместилась на площади более 9 тыс. м² и имеет более 400 комнат. Проектировал здание Георг фон Хауберриссер, который выиграл конкурс на проектирование новой ратуши города. Изюминка главного здания города — легендарные часы Глокеншпиль с каруселью фигурок, танцующих в 11:00, 12:00 и 17:00.

Театинеркирхе (церковь Святого Каетана)

Рядом с лоджией Фельдхернхалле находятся желтые башни Театинеркирхе высотой 66 метров. Эта католическая церковь была построена баварским дворянином в XVII веке, чтобы поблагодарить за рождение долгожданного наследника престола. Итальянский архитектор Агостино Барелли привнес в Мюнхен нотку Средиземноморья в стиле высокого барокко. Зайдите в его невероятно красивый, богато украшенный интерьер, посмотрите на купол высотой 71 метр и полюбуйтесь лепниной и скульптурами!

Когда стресс одолевает ежедневно, на помощь приходят различные успокаивающие чаи. В нашем материале собрали рецепты, которые предупредят неврозы и наведут внутренний баланс.
 

Справиться с безудержными ритмами современной жизни всегда помогает один из самых древних напитков — чай: он не вреден для фигуры, великолепно влияет на нервную, пищеварительную и кровеносную системы организма. Мы собрали лучшие рецепты чаев для душевного равновесия.
Чаи с успокаивающим эффектом, как правило, изготавливаются из трав, обладающих расслабляющими свойствами. Самыми популярными представителями являются мята, ромашка, валериана, пустырник, мелисса и липа. Готовить чай можно как из одного вида травы, так и из нескольких.
Ромашка помогает при бессоннице и успокаивает нервную систему. Валериана и мята быстро снимают стрессовое состояние человека. Пустырник также употребляется при депрессии и нервной возбудимости. К слову, помимо успокоения, горячие напитки борются и с токсинами. Известно, что чаи являются эффективными тонизирующими и очищающими средствами и используются в этих целях на протяжении многих веков.

Ромашковый чай

Самый популярный и простой рецепт чая, его даже не нужно доводить до кипения. Цветки ромашки заливают горячей водой и настаивают несколько минут (7-10), после чего жидкость процеживают и пьют. На 200 мл воды необходимо 1-2 ч.л. цветов ромашки. Если вы предпочитаете более насыщенный вкус, увеличьте время настаивания до 20 минут. Такой чай отлично успокаивает, борется с бессонницей, агрессивностью и беспокойством.

Такие простые и быстрые рецепты салатов должна знать каждая хозяйка. Готовится салат за 5 минут, на него не нужно ничего отваривать, и он не требует дополнительного времени, чтобы настояться в холодильнике. Простой, но очень яркий и вкусный салат буду подавать на рождественский стол в этом году.

Ингредиенты:

Копченая курица (грудка) - 250 г

Сыр твердый - 100 г

Огурец - 1 шт. (100 г)

Помидор - 1 шт. (120 г)

Маслины - 1 бан. (280 г)

Горчица дижонская - 1 ст.л. (с горкой)

Лимон - 0, 5 шт.

Оливковое масло - 2 ст. л.

Кунжут - 1 ст. л.

https://prigotovimvkusno.com/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Ингредиенты:

• 200-250г лука,
• 1 крупная морковь,
• 600г мякоти говядины,
• 1 горсть чернослива,
• 2/3-1 ч ложка соли
•                                                                                                                 

К чаю или кофе готовлю хрустящие рассыпчатые и очень вкусные рулетики с сыром фета из теста фило.Такие рулетики можно взять с собой на работу на перекус или дать ребенку в школу.Рецепт очень легкий и простой.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто фило – 6 листов

Сыр фета – 250 гр

Сливочный сыр – 100 гр

Растительное масло – 50 мл

Растопленное сливочное масло – 50 гр

Сезам

Кошице

На востоке Словакии расположен небольшой старинный городок Кошице. Достопримечательностей в этом населенном пункте немало, ведь когда-то он был королевской резиденцией. Надо сказать, что это город небольшой лишь по сравнению с европейскими мегаполисами. По величине среди словацких населенных пунктов он занимает второе место. О достопримечательностях Кошице рассказано в этой статье.

История

Точная дата основания города Кошице в Словакии неизвестна. Первое упоминание встречается в документах начала XIII столетия. На XV век пришелся расцвет Кошице. Тогда Словакия входила в состав Венгерского королевства.

В эпоху Средневековья тот город нередко горел и подвергался нападениям недипломатично настроенных соседей. В XVI столетии он стал центром венгерских повстанцев, недовольных правлением Габсбургов. Такой статус город Кошице сохранял на протяжении двух веков.

В 1919 году была основана Словацкая Советская Республика, которая, впрочем, просуществовала недолго. В течение шести лет, с 1938-го по 1944-й, город назывался иначе – Кашша. Тогда он находился в венгерской оккупации.

В июне 1941-го город подвергся бомбардировке. Было выдвинуто предположение, что организовала ее советская авиация. Эту версию никто не доказал, но бомбардировка Кошице стала формальным поводом для объявления войны Советскому Союзу.

Транспорт

Кошице – крупный транспортный узел. Город находится в 20 км от границы. Общественный транспорт представлен трамвайными, троллейбусными и автобусными линиями, которые находятся под управлением единой компании. С местного автовокзала автобусы отправляются за рубеж. В шести километрах от исторического центра расположен аэропорт Кошице-Барца.

Население

В Кошице проживает 250 тысяч человек. До середины XVI столетия в этом городе говорили преимущественно на немецком языке. До 1918-го этот населенный пункт считался венгерским. Сегодня три четверти населения Кошице - словаки. Ситуация изменилась после Второй мировой войны, когда был организован обмен населением с Венгрией.

В Кошице также проживают венгры и цыгане, которые составляют 5 % от общего населения. Город занимает площадь в 240 км<sup>2</sup>.

                                                                                                        

Не открывается внешний жесткий диск — что делать: подробное руководство

Часто пользователи сталкиваются с проблемой, когда не открывается внешний жесткий диск что делать в такой ситуации?

Чтобы вернуть к жизни нерабочее устройство, необходимо выполнить ряд очень простых действий.

Восстановление нового диска

Если вы не видите новый HDD в папке «Мой компьютер», необходимо просто отформатировать его. Такая функция позволит корректно настроить разделы жесткого диска и провести разметку данных области хранения. Следуйте инструкции:

1. Откройте меню панели управления;

2. Затем во вкладке администрирования кликните на «управление компьютером»;

Рис. 1 – системное окно «управление компьютером»

3. Слева кликните на меню управления дисками и дождитесь появления в правой части окна данных обо всех подключённых к ПК носителях. Это может занять несколько минут;

Рис. 2 – меню управления накопителями

4. В открывшемся окне вы увидите абсолютно все накопители, которые доступны на компьютере;

5. В контекстном меню HDD нажмите на «Сжать том». Процесс сжатия позволяет выделить дополнительную неразмеченную область;

Рис. 3 – процесс сжатия тома

6. Подождите несколько минут, прежде чем система автоматически определит максимально доступное пространство, которое можно сжать. В новом окне проверьте параметры и кликните на клавишу подтверждения действия.

Рис. 4 – сжатие пространства

Заметьте! Часто HDD не отображается в проводнике из-за неправильного наименования его буквы. В окошке управления дисками можно поменять эту опцию (кликните правой клавишей на имя HDD и выберите «изменить букву или путь»). Помните, что в операционной системе не может быть 2 диска с одинаковым символьным обозначением. Затем нужно перезагрузить компьютер и все будет работать нормально.

Обновление драйверного ПО

Из-за отсутствия необходимых драйверов и настроек, совершенно новый HDD может не отображаться в меню управления дисками. Что же делать в таком случае? Для исправления неполадки достаточно выполнить установку драйверов с помощью стандартного диспетчера устройств Windows.

Советуем подключить жесткий накопитель к любому другому компьютеру и протестировать его работу. Если все функционирует нормально, существует 100% вероятность того, что на первом компьютере просто нет нужных драйверов.

Выполните следующие шаги:

1. Кликните правой кнопкой манипулятора на кнопке Пуск. В появившемся контекстном меню найдите диспетчер устройств и откройте его;

 

Рис. 5 – открытие диспетчера

2. В новом окне дождитесь появления всех подключенных к ПК компонентов. Кликните правой клавишей на верхнюю строку – имя вашего компьютера. Обновите все оборудование. Для автоматического скачивания и установки драйверов понадобится соединение с интернетом. Обновление конфигурации может занять некоторое время;

 

Рис. 6 – обновление оборудования

3. Если во время установки драйверов произошли ошибки, зайдите в разделы «Другие» и «Дисковые девайсы». В случае ошибок элемент иерархии будет отмечен восклицательным знаком. Обновите его драйвера, нажав на соответствующий пункт в контекстном меню.

Рис. 7 – обновление конфигурации дисковых устройств в диспетчере

Таким образом? можно очень легко наладить работу HDD. После обновления выполните перезагрузку операционной системы, чтобы изменения вступили в силу.

HDD не отображается после форматирования

Часто возникает ситуация, когда после удаления данных и форматирования разделов диск перестает подключаться к ПК. Пользователь подключает девайс, но в меню «Мой компьютер» отсутствует какая-либо информация об HDD. При этом, компьютер определяет диск в разделе «Устройства и принтеры».

Возможно, в процессе форматирования разделов была повреждена файловая система диска. Ее можно восстановить с помощью командной строки. Откройте эту системную утилиту с помощью сочетания клавиш Win+R и в текстовом поле введите команду cmd. Нажмите на кнопку «ОК».

 

Рис. 8 – открытие командной строки

В появившемся окне введите команду chkdsk и букву диска. Нажмите Ввод. Система автоматически определит все возникшие на накопителе ошибки и устранит их, изменив файловую систему. Результат выполнения команды указан на рисунке ниже:

 

Рис. 9 – выполнение команды chkdsk

Не удается запустить диск

Ели накопитель абсолютно никак не реагирует на подключение к ПК, его можно разобрать и проверить устройство на наличие дефектов печатной платы. Её элементы могут сгорать из-за резкого перепада напряжения. Как правило, защищают элементы платы от сгорания специальные диоды TVS типа (они отмечены на рисунке ниже).

Один из диодов может быть сломан из-за того же перепада напряжения. Проверьте два TVS компонента с помощью вольтметра. При обнаруженном нулевом сопротивлении можно говорить о перегорании диода. Замените деталь на новую.

Рис. 10 – печатная плата жесткого диска

Странные звуки во время работы HDD

Если вы услышали странные звуки (потрескивания, щелчки, шипение) во время работы накопителя, как можно быстрее выключите его. Устройство следует показать специалисту, ведь скорее всего, поврежден магнитный диск или его головка. Включать диск повторно до проведения ремонта не стоит.

Это может привести к его окончательной поломке. Специалист должен заменить сломанную головку и очистить устройство от загрязнений, а также восстановить все данные.

Рис. 11 – поврежденный накопитель

Проблема с питанием внешнего накопителя

Если вы используете мощный внешний накопитель, вполне вероятно, что ему не хватает питания, поэтому ПК и не определяет устройство. Из-за недостаточного питания диск также может самопроизвольно отключаться, зависать.

Внешнее устройство работает за счет соединения с компьютером через USB-разъем. Так как сила электрического тока в подобных портах ограниченна, диску может не хватать заряда.

Несколько советов:

• Используйте короткий шнур USB. Самая распространенная причина плохой работы заключается в использовании слишком длинных проводов. Большая часть полученного от порта заряда просто не доходит до накопителя, так как теряется по пути. Советуем использовать только короткие провода, которые поставляются официальным производителем вашего HDD;
• У внешнего накопителя есть два разъёма подключения? В таком случае целесообразнее будет использовать их одновременно, так как для передачи данных хватает одного порта, а вот для получения необходимого заряда необходим второй порт;
• Возможно, блок питания вашего компьютера просто несовместим с приобретённым внешним накопителем. В таком случае, единственный выход – замена устаревшего блока питания.

 

https://pomogaemkompu.temaretik.com/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Глинтвейн - согревающий напиток на основе вина, незаменим в холодное время года. Привез для вас особый рецепт с отпуска - глинтвейн с черносливом.

Ингредиенты:

• Вино красное - 1 бутылка (750 мл)
• Вода - 100 мл
• Чернослив - 8 шт.
• Апельсин - 1/2 шт.
• Мандарин - 1/2 шт.
• Корица палочка - 1 шт.
• Бадьян (анис) - 1 шт.
• Кардамон, гвоздика, душистый горошек, сушеный имбирь, изюм - 1 горсть
• Мед - по вкусу (или сахар 70 г.)

Во все времена девушки стремились к здоровью и сиянию своих волос.

Горчица — это один из способов преобразить свои локоны.

Сейчас существует множество полезных рецептов, чтобы помочь волосам стать гуще, сиять блеском, и особенно важно, остановить процесс их выпадения.

Польза горчицы для волос

Наиболее излюбленный и популярный компонент в домашних рецептах для волос — горчица. Ей приписывают много полезных качеств, главным из которых является ускоренный рост шевелюры. И действительно, горчица обладает хорошими стимулирующими свойствами, прогревает кожу головы, и как следствие, обеспечивает к ней приток крови. Слабые луковицы начинают просыпаться, а «работающие» еще больше укрепляются. Следовательно, мы видим, что волосы становятся гуще, здоровее, а их длина радует темпами своего роста. Практически сходит на нет выпадение, так как волосяные луковицы насыщаются витаминами, и получают еще больше пользы при проведении всего курса.

В зависимости от серьезности проблемы, необходимо придерживаться курса в течение определенного времени. Чаще всего это месяц, где 1-2 раза в неделю делается подходящая горчичная маска для волос. Ориентироваться нужно на состояние волос, кожи головы, результат.

Абразивные свойства горчицы могут справиться с себореей, регулируют жирность кожи головы, чем продлевают чистоту волос. Глубокое очищение кожи головы, а также насыщение ее кислородом осуществляется при помощи высоких бактерицидных свойств.

Как правильно использовать маски для волос из горчицы?

Горчичная маска для волос, без сомнения, несет в себе много пользы, что, впрочем, вовсе не избавляет от необходимости знать несколько правил, которые помогут избежать негативных последствий:

1. Горчица — это довольно сильный аллерген, поэтому перед использованием необходимо сделать тест на аллергию. Небольшое количество разведенного водой горчичного порошка необходимо нанести за ухо, либо сзади шеи и подержать ее около получаса. Если ощущается тепло, то горчицей можно пользоваться. В случае возникновения неприятного жжения, зуда, сильного покраснения — ее необходимо сразу же смыть. В последнем случае горчичная маска для волос не рекомендуется.

 Рибофлавин, или витамин В2, играет важную роль для здоровья. 

Он необходим для липидного и углеводного обмена, функции нервной системы и сердечной мышцы, для зрения, кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос.

Какие продукты являются богатым источником рибофлавина?

Рибофлавин (витамин В2) — это вещество, которое работает в энергообмене. С его помощью организм эффективно использует остальные витамины комплекса В. Рибофлавин является ключевым компонентом двух коферментов – FMN и FAD. Коферменты необходимы организму для производства энергии, поддержки клеточных функций. 

Витамин В2 способствует поддержанию оптимального показателя гомоцистеина в крови. Рибофлавин нужен для здоровой кардиологической функции, оберегает от мигрени и развития злокачественных новообразований. В каких продуктах питания содержится В2?

15 продуктов-чемпионов по содержанию витамина В2

Как обеспечить организм рибофлавином при помощи ежедневного меню? Вит-н В2 преимущественно содержится в мясе и молокопродуктах. Но есть и дополнительные пищевые источники необходимого нам рибофлавина.

Эти продукты рекомендуется внести в пищевой протокол, чтобы удовлетворить потребность в витамине В2.
Печень говядины – 85 г: 3 мг (168% суточной потребности).
Йогурт (без добавок) – 1 чашка: 0,6 мг (34% суточной потребности).

 Храмы древних майя

Цивилизация майя, находившаяся преимущественно в северном регионе Центральной Америки, — одна из самых великих доколумбовских цивилизаций. В 250-900 года до н.э. большинство городов-государств майя достигли пика развития. 

Важным свидетельством этого являются древние храмы майя, которые были построены почти во всех городах майя. По причинам, которые до сих пор не известны, большинство центров майя пришли в упадок в течение последующих веков и превратились в руины.

Ламанаи

Расположенный в северной части Белиза, Lamanai когда-то был крупным городом майя. Археологи еще не полностью изучили все оставшиеся от города руины. Их работа была сосредоточена на восстановлении и дальнейшей реставрации 33 метрового храма, находящегося на территории разрушенного города. Это один из самых красивых храмов древних майя.

Коба

Коба – древний город майя, который находится на территории Мексики. Это был довольно большой город, который вмещал около 50 000 жителей. Большинство памятников этого города были построены между 500 и 900 годами. Коба содержит несколько больших пирамидальных храмов. Самая высокая пирамида Nohoch Mul составляет около 42 метров в высоту.

                                                                                                          

Всем привет! Предлагаю приготовить вкусный обед или ужин для всей семьи. Мясные фрикадельки в томатном соусе получаются очень вкусными и сочными. Такие фрикадельки нравятся, как взрослым, так и детям. Подавать можно с макаронами, картофельным пюре или с любимой кашей. И на приготовление этого блюда, Вам не понадобится много времени.

Ингредиенты : 

1.Мясной фарш - 500 г 

2.Лук - 1 шт

3.Чеснок - 2 зубчика 

4.Яйцо - 1 шт 

5.Соль по вкусу 

6.Перец чёрный по вкусу 

7.Растительное масло для жарки 

Для соуса: 

1.Томатная паста - 3 ст.л 

2.Вода - 400 мл 

3.Соль по вкусу 

4.Мука -1 ст.л

5.Петрушка для украшения по желанию