Вопреки распространенному мнению, кашель возникает не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при поражении других органов. И вряд ли можно найти хоть одного человека в мире, который никогда не кашлял.

Преимущества народных средств от кашля и простуды порой преувеличены
Можно ли бороться с этим симптомом народными средствами? Какие рецепты и в каких случаях окажутся наиболее эффективными? Когда необходимо срочно обращаться к врачу, не пытаясь заниматься самолечением?

Особенности лечения с помощью народных рецептов

Сегодня все больше и больше людей предпочитают отказываться от лекарств в пользу более дешевых и, как считается, безвредных народных средств. Медикаменты стоят дорого, имеют свои побочные эффекты, создаются из химических веществ. Их минусы можно перечислять бесконечно. Однако те, кто решил лечиться с помощью народной медицины, подчас забывают о некоторых особенностях такой терапии.

Таблетки или народные средства?

• Противопоказания и побочные эффекты

Продукты (травы и корешки, фрукты и овощи, другое целебное сырье), которые предлагает использовать в лечении народная медицина, имею противопоказания и побочные эффекты точно так же, как и «химические» лекарства.

• Все вокруг нас – химия

В состав всех растений входят те или иные биологические вещества, которые представляют собой химические соединения. Разница с лекарствами лишь в том, что лекарство может быть синтезировано, а растение выросло на грядке. При этом химический состав синтетического препарата точно известен, чего нельзя сказать о настоях и отварах домашнего приготовления.

• Вопросы эффективности

В плане эффективности между сильнодействующими лекарствами и народными рецептами нельзя поставить знак равенства. От домашних средств не стоит ждать быстрого результата; часто требуется в течение нескольких дней (а то и недель!) варить, настаивать, выпаривать будущее целебное снадобье. За это время порой можно быстрее и эффективнее пролечиться с помощью лекарства, купленного в аптеке.

Куркума с медом на ночь: лечебные свойства и рецепты народной медицины

Свойства куркумы лично я испытала давно. Делала на ее основе «золотую» маску для лица, худела, принимая внутрь в виде напитка. И в первом, и во втором случае осталась более чем довольна. Мед испытывать не надо, его целебные способности и так известны даже детям. А вот от чего помогает куркума с медом на ночь даже и не знала. Оказывается, это просто бомбическая смесь, свойства которой в одной статье просто не описать, но все-таки попробуем остановиться хотя бы на основных моментах. 

Содержание: 

1. Лечебные способности смеси 
2. Качество имеет значение 
3. Рецепт смеси 
4. Как принимать 

Лечебные способности смеси 

Удивительное действие лекарственного состава объясняется его составляющими. В нем нет ничего лишнего. Только куркума и мед. 

Полезные свойства и противопоказания куркумы 

Приправа эта продается уже в виде порошка, поэтому мало кто знает, что она относится к семейству имбирных и даже внешне очень похожа на этот корень, только цвет имеет золотой. 

Именно цвет, вернее куркумин, который придает его растению, и считается самым основным богатством. До конца ученые еще не изучили все его возможности, но точно известно, что именно благодаря ему происходит: 

• активное антиоксидантное воздействие; 
• выраженный противовоспалительный эффект; 
• противоязвенное действие; 
• остановка развития раковых клеток; 
• выведение холестерина из крови; 
• разжижение тромбов и бляшек; 
• желчегонное и мочегонное влияние; 
• очистка крови, печени, лимфы и всего организма. 

Конечно, работает куркумин не сам по себе. Усилить эффект помогают витамины группы В, С и К, йод, железо и некоторые эфирные масла. 

Традиционное использование растений с жаропонижающими свойствами является распространенной во всем мире особенностью многих культурных систем.

Все синтетические соединения, используемые в качестве жаропонижающих средств, являются токсичными для клеток печени, а также сердечной мышцы. Поэтому использование природных жаропонижающих в настоящее время особенно актуально. В природе существует много растений, которые используются в качестве жаропонижающего средства.

Как понизить жар без таблеток

К группе потогонных и жаропонижающих растений относятся:

• липа,
• малина,
• клюква,
• калина (ягоды), ива (кора),
• череда,
• тысячелистник,
• ромашка и многие другие…

Кора ивы – природный источник салициловой кислоты

1 ст.л. коры ивы белой залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 5 минут, затем процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день при повышенной температуре тела.
Годится любой вид ивы — козья, белая, красная. Средство всегда под рукой, ведь ива растет везде. Хотя для максимального извлечения из коры салициловой кислоты нужно собирать её весной, но в экстренных случаях можно и зимой, слегка увеличив вложение в отвар. Использовать лучше верхушечные побеги.
Кора ивы — 1 ст. л.
Шалфей, трава — 0,5 ст. л.
Малина обыкновенная применяется как средство, обладающее жаропонижающим и потогонным эффектом.
Стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды).
2-3 ст.л. сухих плодов и листьев залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1-2 стакана через каждые 2-3 часа.
Ягоды и сок клюквы являются хорошим жаропонижающим средством
Один стакан ягод клюквы растолочь ложкой, залить двумя стаканами кипящей воды и дать настояться 20-30 минут. Принимать в теплом виде 2-3 раза в день, для вкуса можно добавить мед.

 

 

Воспалительные процессы, происходящие в организме, могут быть связаны с целым рядом причин, но они непременно влияют на качество жизни. Температура, боль и отек — основные проявления практически любых воспалений — говорят о том, что ваша собственная иммунная система оказывает яростное сопротивление инфекции. Но все не так просто.

Порой эти симптомы не проходят неделями и даже месяцами. Они могут быть сосредоточены в какой-то локальной области, например, деснах, коже или носовых пазухах, или каждый раз проявляться в новом месте. При столь серьезных симптомах следует, безусловно, обратиться к специалисту, но если речь идет о более простых случаях, таких как банальная простуда, ушиб или растяжение связок, вы можете помочь организму быстрее справиться с воспалительным процессом за счет некоторой корректировки питания.

Итак, в нашем сегодняшнем обзоре мы поговорим о простых, доступных, а главное, натуральных продуктах, которые могут в ряде случаев как полностью заменить медикаментозное лечение, так и дополнить лекарственные препараты.

1. Сельдерей

В сельдерее содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Оно помогает устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту. Чтобы увидеть заметный результат, нужно съедать порядка 50 граммов сельдерея в день.

2. Ананас

Ананас богат витамином С и энзимом бромелайном, который оказывает влияние на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. Это вещество также обладает болеутоляющим действием и его часто принимают в виде БАДов спортсмены, подвергающиеся сильной физической нагрузке, при которой практически невозможно избежать воспалений.

                                                                                                            

Есть, худеть и оставаться при этом здоровым — три кита, на которых должно базироваться правильное питание каждого человека. Ни для кого не секрет, что в ежедневном рационе каждого человека должна обязательно присутствовать белковая пища.

Целебные свойства ладана трудно переоценить. Ладан исцеляет душу и тело: оздоравливает печень, помогает при головных болях и даже улучшает общее состояние онкобольных после облучения.

Босвеллия – дерево-реликт, его родина – Аравийский полуостров, еще это знаменитое дерево произрастает в Индии и в восточной Африке. Босвеллия играет важную культовую роль и используется в религиозных обрядах на протяжении нескольких тысяч лет. Босвеллия дарит людям свою лечебную смолу (ладан), которая обладает целительными качествами для тела и души.

Ладанное дерево (босвеллия): лечение и противопоказания

Внешний вид

Высота и внешний вид дерева зависят от ареала произрастания. Как правило, это дерево с 2-3 стволами, пышной кроной, его листья имеют перьеобразную форму, ствол и крона высотою не более 5 м.

Тонкая кора ствола серовато-пепельного, красноватого или зелёного с сероватым оттенком цвета. Периодами дерево сбрасывает кору, тем самым давая место новой.

Цветет босвеллия в конце мая мелкими белыми цветами.

Очищение организма разными маслами практикуется в народной медицине многих народов. Например, индийская Аюрведа считает употребление масла целым искусством. При помощи определенных масел ускоряется процесс пищеварения, очищается печень, почки и ЖКТ. 

Масло для очищения подбирается в каждом случае индивидуально, исходя из переносимости его организмом и желаемого результата.

Очищение подсолнечным маслом

Принцип очищения организма подсолнечным маслом (можно заменить его арахисовым, кукурузным или любым растительным маслом) заключается в сосании небольшого его количества. Поскольку одной из функций человеческой слюны является вывод продуктов распада веществ из крови, то при сосании количество крови, протекающей через слюнные железы, увеличивается, а находящееся в этот момент во рту масло выступает в роли своеобразного «фильтра» и абсорбента. Масло впитывает в себя все вредные и ненужные вещества посредством чего и происходит очищение организма.

Очищение организма растительным маслом нормализует пищеварение, улучшает работу кишечника, устраняет запоры. Кроме того применение масла для очищения способствует повышению иммунитета и увеличивает защитные силы организма. Очищение подсолнечным маслом полезно при многих заболевания, поскольку после его применения улучшается работа всех органов и систем организма.

Для очищения организма растительным маслом характерен довольно простой способ применения: один небольшой глоток масла следует набрать в рот и рассасывать в течение 10-15 минут. Сначала масло станет густым и тягучим, спустя несколько минут оно разжижится и побелеет. Использованное масло лучше сплевывать сразу в санузел, поскольку в нем содержится большое количество болезнетворных бактерий. Если после применения у масла остался желтый оттенок, необходимо увеличить время рассасывания.

Все чаще и чаще люди стали применять народные средства от головной боли, отдавая предпочтение натуральным ингредиентам. Ведь аптечные препараты хоть и дают положительный эффект, но побочные действия подчас перечеркивают всю пользу. Если у вас болит голова – народные средства лечения придут на помощь незамедлительно.

В этой статье вы найдете все самые действенные и безопасные народные средства от боли головы. Использовать их в жизни достаточно легко и просто.

Продукты питания, способствующие прекращению головной боли

Как это ни странно, но избавиться народными средствами от головной боли можно с помощью обычных продуктов, которые находятся у нас на кухне.

Приложите ко лбу лист белокочанной капусты, предварительно отбив его молоточком, зафиксируйте бинтом. Капустным соком также можно смазать область за ушами и запястья. Данный метод может с успехом заменить новое средство от головной боли, приобретаемое в аптеках и содержащее большое количество вредных химических соединений.

Другие средства:

1. Помассируйте виски кожурой лимона в течение нескольких минут, боль отступит.
2. Четверть стакана сока свежего картофеля – прекрасное народное средство от боли головы.
3. Мед и яблочный уксус помогут при головной боли, если смешать их и принимать во время еды эту смесь по 1 ч.л.

                                                                                                               

8 ужасающих признаков недостатка железа в организме и как Вам решить эту проблему

Автор: Николай Гринько. Возможно Вы чувствуете себя немного не в своей тарелке в последнее время? Возможно, даже Ваш врач не может понять, почему. Бывает такое, не так ли?

Вот небольшая рекомендация — узнайте все признаки недостатка железа в организме и способы их решения.

Дефицит железа является наиболее распространенным нарушением питания в мире, затрагивающим более 30% населения земного шара!

Если у Вас наблюдается дефицит железа, это может существенно повлиять на качество Вашей жизни и Вашего общего благополучия. Но как только Вы знаете, что это такое, все симптомы и причины его появления, Вы можете легко решить эту общую проблему дефицита питательных веществ, в том числе и железа.

Что такое дефицит железа?

Простыми словами это нехватка минерала железа в организме. Но чем оно так важно?…

Железо необходимо для производства гемоглобина — вещества в эритроцитах, который транспортирует кислород по всему телу и углекислого газа.

В первую очередь его нехватка негативно влияет на иммунную систему, человек начинает быстрее утомляться, у детей ухудшается способность к обучению, уменьшается выносливость. Как сообщают исследователи, во многих случаях рак желудка был связан с нехваткой железа в организме.

Но какие тогда какая же суточная доза и причины недостатка железа в организме?…

С возрастом человеческий организм не меняет своих функций и не перестает их выполнять. Но в старости происходит замедление процессов физиологии, что приводит к различного рода расстройствам — в том числе и старческой деменции, так называемой болезни Альцгеймера. Однако далеко не все пожилые люди подвержены этому заболеванию. 

Исследования показывают, что физические упражнения и правильная диета способны сохранить мозг здоровым даже в преклонном возрасте. А для молодых людей такая формула жизни имеет еще большее значение, ведь таким образом можно дать мозгу максимальное питание и полностью раскрыть когнитивный потенциал.

Зеленые овощи

Мозг, как самый чувствительный орган тела, реагирует на все воспалительные процессы, которые происходят в орагизме. Так, раздраженный кишечник может влиять на ваше внимание и сосредоточение. Зеленые овощи и клетчатка в них — единственный способ уменьшить масштаб воспалительных процессов в организме.

Постарайтесь избегать потребления полуфабрикатов и сладких газированных напитков, поскольку кислоты, содержащиеся в них, препятствуют усвоению кальция и вредны для здоровья наших костей.

Если у нас, у женщин, и есть какая-то общая очевидная проблема со здоровьем, то это, несомненно, потеря кальция. Такие факторы, как остеопороз, неправильное питание, генетическая предрасположенность, ответственны за то, что определенное количество этого важного минерала не усваивается нашим организмом или же кальций просто-напросто «вымывается».

И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь, ведь на самом деле оновляется ключевым элементом при выполнении организмом различных своих функций. Так что он действительно незаменим!

Кальций нужен для корректной работы сердца, для облегчения передачи нервных импульсов, для синтеза гормонов и вообще для каждой клеточки нашего тела…

Но что же, в таком случае, мы можем сделать, чтобы помочь своему организму лучше усваивать кальций и не терять его?

Как вы, наверное, знаете, иногда бывает недостаточно просто увеличить количество потребляемых молочных продуктов и овощей, так как в долгосрочной перспективе из-за метаболических факторов кальций все равно выведется из организма через мочу.

Но не волнуйтесь. Сегодня в нашей статье мы дадим вам несколько полезных советов, как можно удержать этот важный минерал в своем теле и наслаждаться высоким качеством жизни.

Факторы, из-за которых мы теряем кальций

Если мы спросим себя, по какой причине кальций уходит из нашего организма, то первое, что придет нам в голову, будет остеопороз.

Ведь в жизни каждой женщины наступает этот сложный, переходный момент — менопауза — когда тело уже не может вырабатывать такое же количество кальция, как раньше.

Так мы начинаем терять этот драгоценный минерал, хотя наш организм все еще в нем нуждается для выполнения своих функций, и недополучая его, начинает забирать из костных тканей и суставов (бедренных, коленных и т.д.).

Отсюда частые переломы, боли и другие распространенные проблемы.

Гипотония (альтернативное название гипотензия) – медицинский термин, означающий пониженное давление в сосудах или артериях. О гипотензии как об отклонении принято говорить в тех случаях, когда давление человека откланяется от нормы на двадцать и более процентов на протяжении как минимум нескольких месяцев. В редких случаях гипотония встречается у совершенно здоровых людей, регулярно занимающихся спортом и ведущих здоровый образ жизни, что полностью обусловлено физиологическим состоянием натренированного человека. В медицине заболевание подразделяют на острую и хроническую гипотензию. 

В первом случае речь идет о приступообразном понижении артериального давления, возникновению которого может предшествовать отравление, передозировка наркотиками, сильное обезвоживание организма, употребление быстродействующих лекарственных препаратов, сепсис или острая инфекция. Отсюда можно заключить, что острая форма заболевания появляется чаще всего как осложнение, и всегда имеет ярко выраженную причину. Что касается хронической формы гипотонии, то тут дело обстоит иначе, люди, страдающие от нее, постоянно ощущают пониженное давление, которое сказывается не только на их самочувствии, но и на работоспособности.

Почему появляется заболевание?

• Различные нарушения в работе сердечной мышцы;
• Хроническое недосыпание;
• Недостаток в организме определенных витаминов;
• Проживание в неблагоприятной для жизни зоне с повышенной влажностью воздуха;
• Пониженный тонус сосудов;
• Частые депрессии и стрессы;
• Невроз;

Более чем в восьмидесяти процентах случаев первичная форма гипотонии развивается как нейроциркуляторная дистония (комплексное расстройство всей сердечно-сосудистой системы). Из формы во вторичную форму заболевание перетекает на фоне сопутствующих стрессов, неврозов, затяжных депрессий и недосыпания. Нередко артериальная гипотензия появляется из-за отсутствия в организме витаминов группы B, Cи E.

Причиной появления острой формы заболевания, кроме вышеописанных, может стать массивная одномоментная кровопотеря, резкий сбой в работе сердца, активирующий гипотензивные рефлексы, анафилактический шок или травма. Развивается острая гипотония обычно в очень короткий период, от трех-четырех минут и до нескольких часов.

Проверенные народные средства от низкого давления

В кратчайшие сроки привести пониженное артериальное давление в норму можно с помощью нескольких таблеток экстракта зеленого чая и половины грамма аскорбиновой кислоты. Также для аналогичных целей можно использовать аптечные настойки розовой радиолы и левзеи. Их необходимо смешать в равных пропорциях (примерно по двадцать пять капель) и выпить за один раз.

В период созревания винограда можно стабилизировать артериальное давление используя его сок. Для этого надо отжать примерно стакан свежего сока и добавить к нему около тридцати пяти капель настойки женьшеня. Готовое лекарство нужно выпить за один раз.

Не менее эффективен отвар из радиолы розовой. Для его приготовления надо залить маленькую ложку измельченного корня розовой радиолы стаканом кипятка и выдержать смесь на кипящей водяной бане пятнадцать-двадцать минут. Готовому лекарству обязательно нужно дать настояться сорок-шестьдесят минут. Процеженный через марлю отвар надо употреблять по сто пятьдесят грамм трижды в день незадолго до приема пищи. Непосредственно перед приемом лекарства для увеличения его эффекта рекомендуется растворять в нем маленькую ложку натурального цветочного меда. Хранить данное средство можно только в холодильнике на протяжении нескольких дней, затем его рекомендуется готовить заново.

Со слов автора. Эта тибетская гимнастика, с широчайшим спектром целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом, пришла на портал волшебно-чудесным образом.

Началось с того, что мой друг прислал мне ссылку на ролик о "чудодейственной тибетской гимнастике". Включившись в просмотр ролика и увидев светлый облик целительницы, у которой брали интервью о гимнастике, сразу почувствовала: "Это - настоящее". И на следующий же день начала осваивать. Через некоторое время, разослав ссылку близким друзьям, решила послать ее одному новому другу. И каково было наше общее удивление, когда выяснилось, что этому другу тоже пришла по почте информация об этой гимнастике, только мне пришел ролик, а ему - текст упражнений. Сложив обе половинки монеты, получили целостную картину. Вот ее сейчас мы и предлагаем вашему вниманию.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток. Практически применение данной гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.

Данная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электрической станции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

                                                                                                       

 

 

 

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? 

Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему. 

Так что, ниже - список того, что вам придется есть, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Стакан гречки, отваренный без соли и специй и съеденный перед сном вместо плотного ужина, - гарантия того, что на утро вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Вообще гречку советуют даже беременным, именно в ключе борьбы с отечностью как внешней, так и внутренних органов.

Яблоки

«An apple a day keeps the doctor away», - говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки – рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты отличное средство против отечности. При некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Бронхит - недуг воспалительного характера, который характеризуется сильными приступами кашля, повышенной температурой тела, головными болями, ощущением слабости, нарушением сердечного ритма. Прежде чем лечить бронхит и кашель у взрослого в домашних условиях, следует убедиться в том, что болезнь не протекает в острой форме.

Проблема заболевания — частые осложнения, требующие обязательного наблюдения специалиста. В данной статье мы расскажем вам, когда можно воздержаться от похода к врачу, какими лекарственными средствами следует пользоваться.

Симптоматика бронхита

• Основным симптомом заболевания является кашель. Чаще всего на начальном этапе болезни кашель бывает сухим. Что немаловажно, даже в случае принятия активных действий по лечению, продуктивное откашливание наступает лишь спустя несколько дней.
• По появлению зеленого оттенка в мокроте можно судить о бактериальном происхождении болезни. Бронхит очевиден, если наблюдаются периодические приступы кашля, сопровождаемые головными болями и пульсацией в висках, головокружением, одышкой. Также о наличии недуга свидетельствуют сухие хрипы.
• При остром бронхите температура тела может повышаться до 39 градусов, буквально лишая больного сил. Особо интенсивным кашель бывает наутро ввиду скопления мокроты. Приступы кашля могут усиливаться в холодную погоду. О хроническом характере бронхита свидетельствует быстрая утомляемость, усиленное потоотделение и нарушения дыхания.

Прогноз при бронхите

Как правило, прогноз благоприятный, если предприняты все необходимые меры для лечения. Полностью излечиться от недуга можно в течение 3-4 недель. Однако не стоит полагать, будто заболевание не требует соблюдения режима и контроля: при несвоевременном принятии мер прогноз может существенно ухудшиться. Если бронхит был диагностирован поздно, не исключено возникновение признаков дыхательной недостаточности.

Диагностика бронхита

Определенных тестов на выявление бронхита не существует. Диагноз может быть установлен только после того, как врач тщательно исследует симптоматику и результаты анализов. Может потребоваться посещение рентгенолога для оценки состояния грудной клетки и исключения пневмонии. После комплексного изучения данных анализов и снимков, врачу следует определить круг мер, призванных обеспечить ваш организм достаточными силами для борьбы с недугом. Но перед этим ему следует убедиться в том, что речь идет именно о бронхите, а не о пневмонии. Часто болезнь диагностируется уже на стадии прослушивания легких — ее выдают характерные хрипы.

Оценке подлежат жизненно важные параметры вашего организма, а также работа дыхательной системы в грудном отделе, в области спины. Специалист проверит больного на наличие сторонних инфекций и исследует организм для исключения таких заболеваний, как туберкулез, астма, аллергия и т.д.

Если у пациента выявляются признаки иных заболеваний, или же он состоит в группе, подверженной легочным инфекциям, врач назначает дополнительный перечень исследований. Это необходимо для защиты пациента от развития опаснейших болезней — пневмонии, туберкулеза, рака. При продолжительных и не проходящих симптомах острого бронхита врач может заподозрить наличие других хронических респираторных патологий.

                                                                                              

Существует заблуждение: употребляешь в пищу жиры — толстеешь. 

Логика проста: они более калорийны, чем белки и углеводы, и поэтому от них больше вреда, чем пользы. Но это не означает, что вы вовсе должны отказываться от здоровых жиров. 

Мы выбрали продукты, которые принесут только пользу и даже помогут похудеть.

 

1. Яйца

Исторически так сложилось, что яйца считались одним из самых спорных продуктов. Многие научные и клинические исследования были проведены для того, чтобы выявить потенциальный риск для здоровья от их употребления, но антиреклама яиц в последние несколько десятилетий может объяснить тот факт, что один яичный желток содержит 213 мг холестерина, что составляет 70% от суточной нормы в 300 мг, рекомендованной в 2010 году «Диетическими руководящими принципами для американцев». Затем яйца снова начали набирать популярность из-за высокого содержания белка и полезных для сердца омега-3 жирных кислот.

Несмотря на всё это, целые яйца (то есть и желток и белок) являются, пожалуй, одним из самых недорогих продовольственных товаров с необходимым содержанием витаминов и минералов. Кроме того, яйца — это один из лучших источников холина, вещества, которое необходимо организму для превращения жира в энергию. Также яйца богаты двумя очень важными антиоксидантами: лютеином и зеаксантином — веществами, помогающими предотвратить катаракту (помутнение хрусталика в глазу, что приводит к снижению зрения) и макулярную дегенерация (потерю зрения в центре зрительного поля).

Если вы до сих пор опасаетесь употреблять яйца, забудьте всё, что слышали и читали, и просто начните их есть. Исследования, проведённые в институте Wake Forest , показали, что нет вообще никакой связи между их употреблением в пищу и заболеваниями сердца.

Предостережение: Американская ассоциация здравоохранения рекомендует людям с повышенным содержанием холестерина или повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний не употреблять более 200 мг пищевого холестерина, что составляет один яичный желток в день.