Судороги ног могут возникнуть внезапно и длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Кроме того, иногда они вызывают сильную боль. В любой мышце может возникнуть спазм. 

Но всё же чаще судороги поражают икроножные мышцы в нижней части ноги, подколенные сухожилия или мышцы вдоль задней части бедра и четырёхглавые мышцы (квадрицепсы). Нам рассказали, как избавиться от судорог в ногах и облегчить боль.

Как избавиться от судорог в ногах

Быстрое лечение спазма мышц приводит к прекращению боли. Но иногда могут потребоваться дополнительные меры, если у вас частые судороги в ногах.

Как быстро облегчить боль

Сделайте растяжку поражённой мышцы

Чтобы быстро остановить судороги, необходимо растянуть мышцу со спазмом. Растяжка спазма более эффективна, если вы задержитесь в растянутом положении на минуту или пока судорога не пройдёт. Возможно, вам придётся повторить растяжку, если чувствуете, что судорога вернулась.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Продукты из проросших зерен, бобов и других семян, становятся все более популярными.

Но действительно ли они полезнее, чем те, которые сделаны из обычных ингредиентов? Если говорить коротко, то да, они полезнее.

Факты о том, почему нужно есть проросшие продукты

Польза проросших продуктов

Исследования показали, что проросшие зерна и семена на самом деле лучше для вас. Мы узнали, почему такая еда действительно более полезна.

Легче усваиваются

Большинство семян растений содержат то, что известно как антипитательные вещества или антипищевые факторы. Вещества, такие как фитиновая кислота и ингибиторы трипсина, естественным образом вырабатываются растениями как часть клеточного метаболизма. Хорошей новостью является то, что антипитательные вещества разрушаются при прорастании семян, что облегчает их переваривание. Это включает в себя бобы, зерна, орехи и другие семена.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 36 - Овес: целебные свойства и противопоказания
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Что такое микрофлора кишечника, причины ее нарушения, симптомы дисбактериоза у взрослых и детей, особенности лечения нарушений баланса бактерий с помощью различных средств.

Нарушение микрофлоры кишечника — это патологический процесс внутри организма, при котором понижается уровень иммунитета и могут начать развиваться различные заболевания внутренних органов.

Особенности микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника — совокупность полезных бактерий, которые находятся в нем. Стоит отметить, что бактерии присутствуют не во всем организме человека, во внутренних органах и крови их нет. Но вот в органах и системах, которые взаимодействуют с внешней средой, они есть — это кожа, ЖКТ, дыхательная система. Таким образом, в человеческом организме одновременно функционирует множество биологических систем, заселенных полезными бактериями.

Микрофлора — система чувствительная и очень сложная. Больше всего микроорганизмов находится в толстом кишечнике, но не во всех его отделах количество бактерий одинаковое. В тонком кишечнике, к примеру, их малое количество, из-за высокого процента соляной кислоты в отделе они погибают. Наибольшее количество бактерий содержится в микрофлоре нижних отделов кишечника, они состоят из лакто- и бифидобактерий.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 35 - Детокс программа очищения в домашних условиях: польза, рецепты
Часть 36 - Овес: целебные свойства и противопоказания
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Овсяной отвар, польза и вред которого рассматриваются в статье, издавна использовался как лечебное и профилактическое средство. 

Готовится он исключительно из цельных зёрен. Популярные хлопья – очищенный прессованный овёс – имеют значительно меньшую питательную ценность. 

Правильно заваренные цельные зёрна помогут избавиться от множества недугов и повысить защитные силы организма.

Польза овсяного отвара

Биохимический состав этой злаковой культуры определяет её полезные свойства для организма:

• Регулярное применение отвара оптимизирует работу пищеварительной системы.Восстанавливаются функции поджелудочной железы и печени (овсяной отвар показан при панкреатите и циррозах), заживают язвы на слизистой желудка и кишечника. Последнее свойство используется для лечения гастритов и язвенной болезни.
• Витамины В-группы, которыми богат овёс, благотворно влияют на нервную систему. Повышается тонус организма, нормализуется сон.
• Много в отваре и магния, обеспечивающего стабильную работу сердца. Средство эффективно как для лечения, так и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, оптимизируется состав крови, выводится холестерин и даже понижается сахар.
• Полезен овсяный отвар и при простуде, особенно если пить его тёплым. Для усиления целебных свойств рекомендуется добавлять мёд или луковый сок.
• Овёс – один из лучших диетических продуктов. Соотношение питательных веществ и витаминов в отваре этого злака позволяет активизировать процесс обмена веществ и избавиться от излишков жира.

Ещё одно удивительное свойство овса – снижение никотиновой зависимости. Употребление отвара поможет даже самому заядлому курильщику избавить от пагубной привычки.

                                                                                       

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 34 - Как лечить тромбофлебит нижних конечностей
Часть 35 - Детокс программа очищения в домашних условиях: польза, рецепты
Часть 36 - Овес: целебные свойства и противопоказания
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Все больше людей сегодня стремятся придерживаться правильного образа жизни, есть здоровую пищу и заниматься спортом.

Они также понимают, что естественная функция самоочищения организма не работает против загрязненной экологии, и чтобы очиститься от токсинов, необходимо принимать особые меры.

Слово «детоксикация» у всех на слуху. Предлагается рассмотреть подробнее, как осуществить ее с помощью диеты.

Польза детокс диеты и правила

Детокс диета означает употребление в пищу таких продуктов, которые помогут не просто похудеть, а, прежде всего, очистить организм от накопившихся в них шлаков и продуктов обмена, которые по разным причинам не были выведены из него и остались в виде жировых отложений, или накоплений на стенках кишечника и прочее.

 

Детокс диета поможет:

• очистить организм
• улучшить обмен веществ
• улучшить работу выделительной системы

ВАЖНО: Посредством детоксикации возможно избавление от аллергии, поскольку, как известно, часто причиной аллергии является зашлакованность организма и нарушения работы кишечника.

                                                                                                 

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 33 - Гайморит: эффективное лечение народными средствами
Часть 34 - Как лечить тромбофлебит нижних конечностей
Часть 35 - Детокс программа очищения в домашних условиях: польза, рецепты
Часть 36 - Овес: целебные свойства и противопоказания
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Отёки, боль, судороги по ночам и постоянная тяжесть в ногах – первые признаки опасного для жизни заболевания сосудов. Зная, как лечить тромбофлебит нижних конечностей в домашних условиях, можно предотвратить дальнейшее развитие недуга и избежать осложнений.

Болезнь представляет собой образование тромбов в кровеносных сосудах на фоне повышенной свёртываемости или варикоза. Если на начальной стадии пациент просто испытывает определённый дискомфорт, то без лечения оторвавшийся тромб может спровоцировать летальный исход. Однако существует много домашних средств для терапии и профилактики тромбофлебита, доказавших свою эффективность.

Ванночки и компрессы с содой

Применяется это средство обычно в комплексе с другими методами, оказывая профилактический и лечебный эффект. Для ежедневной вечерней ванночки в таз наливается 5 литров тёплой воды (не горячее 38⁰С), куда нужно добавить около 70 граммов квасцов – продаются в аптеке – и 200 г соды. В этом составе ноги нужно подержать 15 минут.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 32 - Лук в народной медицине
Часть 33 - Гайморит: эффективное лечение народными средствами
Часть 34 - Как лечить тромбофлебит нижних конечностей
Часть 35 - Детокс программа очищения в домашних условиях: польза, рецепты
Часть 36 - Овес: целебные свойства и противопоказания
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Эффективное лечение гайморита народными средствами подтверждают многочисленные самые положительные отзывы выздоровевших людей. 

Гайморит зачастую возникает на фоне затяжной простуды или гриппа. Заболевание представляет собой воспалительный процесс слизистых оболочек, локализирующийся в области верхнечелюстных пазух. 

Причиной возникновения недуга является проникающая в организм инфекция, хронический тонзиллит, кариес.

Лечение гайморита должно основываться на комплексном подходе. Народными средствами рекомендуется пользоваться до начала обострения заболевания. Любые действия необходимо осуществлять только под наблюдением врача-специалиста.

Для облегчения дыхания и снятия отека отлично подходят ингаляции. Если под рукой не домашнего ингалятора, то можно воспользоваться простым методом. Вскипятить воду, добавить в нее активное вещество и подышать над получившимся паром. Воду можно заменить настоем или отваром лекарственных трав.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 31 - Селен в продуктах питания и его роль в организме
Часть 32 - Лук в народной медицине
Часть 33 - Гайморит: эффективное лечение народными средствами
Часть 34 - Как лечить тромбофлебит нижних конечностей
Часть 35 - Детокс программа очищения в домашних условиях: польза, рецепты
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Лук — это продукт, который используется в народной медицине для лечения многочисленных заболеваний. В статье — рецепты с луком от кашля, головной боли, камней в почках, прочих недугов.

Есть знаменитая пословица, в которой лук называют лекарством “от семи недуг». Как же она несправедлива! Лук репчатый (его луковицу и зеленые стебли) в народной медицине считают чуть ли не панацеей, и лечат им абсолютно все, от авитаминозов и сезонных иммунодефицитов, до камней в почках, мозолей и кожных болезней.

Такое широкое применение растения вполне оправданно, ведь в составе его большое количество полезных для организма человека веществ, достать лук легко, и стоит он не дорого.

ВАЖНО: Рецепты с луком от различных патологических состояний и болезней, приведенные ниже, используются годами, они действительно эффективны. Но в эпоху существования развитой традиционной медицины пользоваться любыми народными средствами рекомендуется лишь в дополнение к тем, что назначает врач

Рецепт с луком от кашля

Лук – это универсальное средство от кашля, которое помогает и взрослым, и детям. Содержание в растении таких веществ, как витамины (среди которых и аскорбиновая кислота), фитонциды, органические кислоты, прочее, делают его комплексным противопростудным средством. Лук:

• укрепляет иммунитет
• разжижает скопившуюся в верхних дыхательных путях или бронхах мокроту, облегчает ее эвакуацию из организма посредством откашливания, то есть обладает отхаркивающим свойством
• убивает патогенную микрофлору

ВАЖНО: От кашля лук необходимо давать как можно раньше, тогда есть шанс подавить болезнь в зародыше. Его комбинируют с некоторыми другими народными средствами.

                                                                                       

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 30 - Паническая атака: что делать, если сознание «дало трещину»
Часть 31 - Селен в продуктах питания и его роль в организме
Часть 32 - Лук в народной медицине
Часть 33 - Гайморит: эффективное лечение народными средствами
Часть 34 - Как лечить тромбофлебит нижних конечностей
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

К числу жизненно важных микронутриентов селен относится с середины прошлого века, когда была достоверно установлена его значимость для человеческого организма. 

По уровню концентрации в тканях и органах он уступает только железу, а его нехватка способствует развитию опасных патологий. 

В статье дана информация о том, в каких продуктах содержится селен больше всего, таблица точных значений, а также проявления его дефицита и избытка.

В каких продуктах больше всего селена (видео)

Сбалансированный рацион, включающий продукты, богатые селеном – оптимальный способ пополнения запасов этого микроэлемента в организме. Наилучшим источником селена являются: говяжьи и свиные субпродукты, морская рыба и большинство морепродуктов, орехи и семечки (подсолнечные, кунжутные и тыквенные).

Злаковые культуры также занимают одну из лидирующих позиций в рейтинге полезных продуктов питания. Особенно ценны пшеничные отруби и пророщенные зерна. Высоким содержанием микроэлемента отличается хлеб, приготовленный из муки грубого помола. Причем питательную ценность повышает приготовление теста на закваске, а не на дрожжах. Это явление объясняется тем, что закваска нейтрализует фитин, поглощающий значительное количество селена и других важных микронутриентов.

В некоторых видах овощей селен содержится в количествах, способных удовлетворить суточную потребность организма. Речь идет о томатах, белокочанной капусте, редисе, свекле и чесноке. Среди фруктов обязательным к включению в ежедневный рацион является апельсин, а также такие ягоды как малина и черника. Приведенная ниже таблица поможет составить разнообразное и сбалансированное меню из богатых цинком продуктов.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 29 - Возрастные пятна – причины и способы устранения
Часть 30 - Паническая атака: что делать, если сознание «дало трещину»
Часть 31 - Селен в продуктах питания и его роль в организме
Часть 32 - Лук в народной медицине
Часть 33 - Гайморит: эффективное лечение народными средствами
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Вы, вероятно, слышали термин «паническая атака», но что именно он означает? 

Как определить, если ли у вас подобные приступы и как избавиться от панической атаки? Давайте поговорим подробнее об этом явлении, его способах лечения и профилактики.

Что такое паническая атака

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, который вызывает серьёзные физические реакции, даже когда нет реальной опасности или видимой причины для паники. Когда происходят панические атаки, вы можете думать, что теряете контроль, что у вас сердечный приступ или даже что вы умираете. За всю жизнь у каждого человека случается один или два приступа паники, и проблема исчезает, когда завершается стрессовая ситуация. Но если у вас были повторяющиеся, неожиданные приступы паники и вы долго находились в постоянном страхе перед другим приступом, у вас может возникнуть состояние, называемое паническим расстройством.

Хотя сами панические атаки не опасны для жизни, они могут быть пугающими и существенно повлиять на качество вашей жизни. Но лечение может быть очень эффективным.

Симптомы панической атаки

Панические атаки обычно начинаются внезапно. Они могут возникнуть в любое время – когда вы за рулём машины, находитесь в торговом центре, крепко спите или во время деловой встречи. У вас могут быть периодические приступы или частые.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 28 - Как улучшить сон: 9 питательных веществ
Часть 29 - Возрастные пятна – причины и способы устранения
Часть 30 - Паническая атака: что делать, если сознание «дало трещину»
Часть 31 - Селен в продуктах питания и его роль в организме
Часть 32 - Лук в народной медицине
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Неправда, что с возрастом человек перестает следить за своей внешностью. И в 45, и в 50 и в 60 женщины и мужчины хотят выглядеть стройными, подтянутыми и иметь ровную кожу с минимальным количеством морщин. 

Вот только скрыть приближающуюся старость становится все сложнее, ведь кроме неровностей на коже появляются и другие возрастные изменения, а именно, старческие пятна. 

Что это за явление и как с ним бороться?

Что такое возрастная пигментация

Возрастные пигментные пятна – явный признак старения, который свидетельствует о нарушениях обменных процессов в увядающем организме. В медицине данный процесс называется сенильным лентиго и описывается как гиперпигментация кожи вследствие скопления в ее слоях меланина. Пигментные бляшки могут затронуть любые участки кожи, однако, в большинстве своем коричневые пятна различной формы и цвета локализуются в области висков и щек, на тыльной стороне ладоней, а также в зоне декольте.

Возрастные пятна являются доброкачественными новообразованиями, очень напоминающими веснушки, и приносят скорее психологический дискомфорт, постоянно напоминая о приближающейся старости. Тем не менее, за состоянием старческих пятен следует постоянно следить, ведь некоторые их разновидности, а именно, пигментные кератомы, могут перерождаться в злокачественные новообразования. Любые изменения пигментированных участков, касающиеся формы, структуры или появления несвойственных выделений, должны побудить человека отправиться к врачу и получить квалифицированную консультацию.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 27 - Головная боль в затылке: виды болей и причины
Часть 28 - Как улучшить сон: 9 питательных веществ
Часть 29 - Возрастные пятна – причины и способы устранения
Часть 30 - Паническая атака: что делать, если сознание «дало трещину»
Часть 31 - Селен в продуктах питания и его роль в организме
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Продолжительный и спокойный ночной сон очень важен для человека. Благодаря ему организм может отдохнуть, восстановиться, избавиться от последствий стрессов. Пока мы спим, протекают очень важные метаболические процессы, которые обеспечивают наше здоровье и оптимальную жизнедеятельность. Множество научных исследований было посвящено проблемам сна. В результате ученые пришли к выводу, что при помощи определенных веществ можно улучшить его качество.

Лучше, если вы отыщите их в обычной еде.

 

Узнайте, что следует включить в питание, чтобы обеспечить хороший отдых в течение всей ночи. Вот список наиболее важных питательных веществ, которые улучшают сон, и перечень функциональных продуктов, являющихся их лучшими пищевыми источниками.

Селен для оптимизации иммунитета

Случается, что человек плохо спит и не догадывается, что его проблемы – из-за недостатка селена в рационе. Этот нутриент входит в состав 30 различных химических соединений, присутствующих в человеческом организме. Селен обеспечивает эффективную работу щитовидной железы, успешное функционирование иммунной системы, отвечает за метаболические процессы и окислительно-восстановительные реакции. По данным медицинской статистики рубежа 20-21 веков дефицит этого микроэлемента испытывают около 80% россиян.

Лучшими пищевыми источниками этого вещества являются:

• бразильские орехи;
• семена подсолнечника;
• говядина;
• устрицы;
• курица;
• грибы.
•                                                                                                           

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 26 - Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
Часть 27 - Головная боль в затылке: виды болей и причины
Часть 28 - Как улучшить сон: 9 питательных веществ
Часть 29 - Возрастные пятна – причины и способы устранения
Часть 30 - Паническая атака: что делать, если сознание «дало трещину»
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни испытывал головные боли. Такие ощущения очень неприятны и мучительны. При них невозможно на чем-либо сосредоточиться и чем-либо заниматься.

Избавиться от болей в затылке порой можно только с помощью медикаментозного вмешательства. Однако, прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо выяснить, что вызвало эти самые ощущения.

Причины головной боли в области затылка

Провоцировать появление боли в области затылка могут различного рода нарушения и повреждения мышц шеи, спины и плеч. Помимо этого, болеть затылочная часть головы может также и из-за заболеваний сердца, сосудистой системы и неврологических нарушений.

Провокаторами таких болезненных ощущений чаще всего являются:

• нарушения в области шейного отдела позвоночника
• изменение артериального давления
• проблемы с затылочным нервом
• внутричерепное давление
• спазм мозговых сосудов
• перенесенное нервное перенапряжение и стресс
• продолжительное пребывание тела в неестественной и неудобной позе
• перенапряжение мышц
• патологии прикуса или болезни височно-челюстных суставов
• отравление и интоксикация организма
• инфекция или простудное заболевание
• высокая температура тела

Выяснить причину затылочных болей можно по их характеру, интенсивности и частоте возникновения.

Давящая боль в затылке, причины

 

                                                                                                     

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 25 - Продукты способствующие правильному обмену веществ
Часть 26 - Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
Часть 27 - Головная боль в затылке: виды болей и причины
Часть 28 - Как улучшить сон: 9 питательных веществ
Часть 29 - Возрастные пятна – причины и способы устранения
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа

Насморк — крайне неприятное явление, которое может разрушить планы и выбить из рабочей колеи.

Текущая слизь из носа, которая затрудняет дыхание, лишает покоя и сна — симптом с которым трудно мириться. Современная официальная и народная медицина предлагают множество способов лечения этого недуга.

Как лечить насморк народными средствами у взрослых?

Прежде чем взяться за лечение насморка, важно понимать, что эта неприятная слизь не является заболеванием, а лишь симптомом того, что организм усиленно начал бороться против какого-либо негативного фактора.

Выделение слизи помогает предотвратить распространение по организму вируса или аллергена, который и вызывает такую реакцию нашей иммунной системы.

 

В простонародье и даже среди медиков существует шутка о том, что если лечить насморк, то он пройдет через семь дней, а если не лечить, то через неделю.

Таким образом, остановить выделение этой самой слизи из носа можно только временно— пока организм будет атакован раздражителем сопли никуда не денутся.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 24 - Что нужно знать о солнечных ожогах
Часть 25 - Продукты способствующие правильному обмену веществ
Часть 26 - Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
Часть 27 - Головная боль в затылке: виды болей и причины
Часть 28 - Как улучшить сон: 9 питательных веществ
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение «красота требует жертв» пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся. Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира.

1. Молочные продукты.

Молочные продукты (кроме молока) увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты: йогурты, кефир, творог, простокваша — по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Она способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 23 - 10 анализов, которые стоит сдать, если не получается похудеть
Часть 24 - Что нужно знать о солнечных ожогах
Часть 25 - Продукты способствующие правильному обмену веществ
Часть 26 - Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
Часть 27 - Головная боль в затылке: виды болей и причины
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Если спросить у человека, который обгорел на солнце, каким средством он будет лечить ожоги, то в ответ наверняка услышите: «Сметаной или кефиром». Действительно, если намазать пострадавший участок тела холодным кисломолочным продуктом, то он обязательно принесет облегчение. Так зачем тратить деньги на дорогие аптечные препараты, если вполне можно обойтись подручными средствами? Но оказывается все не так просто, как мы думаем, и последствия применения народных средств будут очень серьезными. Несмотря на то, что современный мир все больше завоевывает мода на все натуральное, далеко не всегда это плюс. Например, в случае с солнечными ожогами, когда мы прибегаем к помощи картофеля, зеленого чая, масла и прочих домашних средств, мало кто задумывается о том, что такими действиями может лишь усугубить ситуацию. Поэтому обязательно нужно знать, какие продукты категорически не подходят для людей, которые обгорели.

1. Масло

По мнению дерматологов, подсолнечное, оливковое и другие виды масел могут использоваться в качестве заправки для салата, но никак не для лечения ожогов. Маслянистые вещества создают на поверхности травмированного участка тела плотную пленку, которая не способна пропускать воздух. В результате нарушается теплообмен, и вместо того, чтобы охлаждаться, кожа еще больше перегревается. Последствия использования масла могут быть плачевными: отеки, увеличение площади ожога, ухудшение общего состояния здоровья.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 22 - Чем можно поднять гемоглобин в крови: список продуктов
Часть 23 - 10 анализов, которые стоит сдать, если не получается похудеть
Часть 24 - Что нужно знать о солнечных ожогах
Часть 25 - Продукты способствующие правильному обмену веществ
Часть 26 - Как быстро вылечить насморк? Народные средства от насморка и заложенности носа
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Безуспешные  попытки ПОХУДЕТЬ, могут быть обусловлены ЭНДОКРИННЫМИ нарушениями. Мы расскажем об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.

Практически каждая из нас хоть раз в жизни задумывается о том, что параметры ее фигуры нуждаются в некоторой коррекции. В качестве способа решения проблемы обычно выступает одна из наиболее разрекламированных диет. С врачами советуются немногие: считается, что для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, посторонняя помощь не нужна. К сожалению, положительного результата достигают далеко не все.

Если не получается похудеть, целесообразно сдать эти 10 анализов

Составление оптимального рациона – дело довольно сложное, требующее профессионального подхода. Кроме того, избавиться от избыточного веса лишь с помощью пищевых ограничений вряд ли получится: правильное питание должно совмещаться с разумными физическими нагрузками.

Но бывает, что женщина пользуется рекомендациями специалистов, строго следует их советам, а усилия все равно не дают эффекта. Такая ситуация может быть обусловлена эндокринными нарушениями. Сегодня мы поговорим об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 21 - Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты
Часть 22 - Чем можно поднять гемоглобин в крови: список продуктов
Часть 23 - 10 анализов, которые стоит сдать, если не получается похудеть
Часть 24 - Что нужно знать о солнечных ожогах
Часть 25 - Продукты способствующие правильному обмену веществ
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Под термином «гемоглобин» понимается железосодержащий белок, который выполняет в организме большое количество важных функций. При его отклонении от нормы в меньшую сторону принято говорить об анемии. Это патологический процесс, который негативным образом сказывается на работе всех внутренних органов. В связи с этим очень многие люди озадачены тем, как быстро и эффективно поднять гемоглобин в крови. Нормализовать концентрацию железосодержащего белка можно и в домашних условиях, просто скорректировав рацион питания. Однако врачи все же рекомендуют обращаться в медицинское учреждение, чтобы выяснить причину развития анемии. Специалисты проведут диагностические мероприятия и на основании их результатов назначат высокоэффективные препараты.

Гемоглобин: понятие, функции

Сложный белок содержится в эритроцитах. Малая его концентрация также присутствует в плазме в свободном виде. В норме один эритроцит может вмещать примерно 400 млн молекул железосодержащего белка.

Гемоглобин принимает непосредственное участие во многих жизненно важных процессах:

• Осуществляет транспортировку кислорода от легких к каждой клетке человеческого организма и переносит в обратном направлении углекислый газ. Соответственно, нехватка гемоглобина всегда приводит к опасному состоянию - гипоксии.
• Поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме. Гемоглобин обладает уникальными свойствами, благодаря чему именно он и является ключевым звеном в буферной системе крови. Железосодержащий белок связывает кислые соединения и выводит их из организма. Благодаря этому и не развивается ацидоз. Последний является опасным состоянием, при котором кровь и ткани закисляются. В легких гемоглобин, напротив, предотвращает процесс защелачивания.
• Первым принимает на себя удар при возникновении интоксикации. Метгемоглобин (производная железосодержащего белка) прочно связывает ядовитые соединения, в том числе синильную кислоту. Благодаря этому значительно снижается степень интоксикации организма.

Таким образом, при возникновении анемии каждый человек должен знать, чем можно поднять гемоглобин в крови. Игнорирование же тревожных признаков нередко приводит к таким последствиям, которые представляют опасность не только для здоровья, но и для жизни человека.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 20 - Продукты богатые магнием
Часть 21 - Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты
Часть 22 - Чем можно поднять гемоглобин в крови: список продуктов
Часть 23 - 10 анализов, которые стоит сдать, если не получается похудеть
Часть 24 - Что нужно знать о солнечных ожогах
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Болевые ощущения в шее, коленях, плечах иногда сводят с ума. 

Назначенное врачом лечение медикаментами почти все дополняют средствами народной медицины, а вот о значении правильного питания для суставов и хрящей частенько забывают. 

На что советуют обратить внимание диетологи?

Коллаген

Этот особенный белок в большом количестве имеется в хрящевой ткани, связках и кожных покровах. В суставном хряще волокна коллагена создают определенную сеть. Она по своей сущности защитным схожа с каркасом хряща, наделяя его прочностью и эластичностью. Коллагеновые сети позволяют компенсировать физическую нагрузку при движении. Наверное, логично, что при дефиците коллагена хрящ приобретает хрупкость.

Коллаген самостоятельно вырабатывается в организме. Но при артрозе его может быть недостаточно, потому в свое меню лучше включать продукты, в которых имеется в большом количестве этот белок.

Что ввести в рацион?

Люди, которые страдают артрозом, должны чаще есть холодец с желатином, потому что в этом блюде немало полезного коллагена. Но в нем содержится и много холестерина. Потому угощаться им стоит не чаще одного раза в неделю. В остальные дни холодец с желатином лучше заменить заливным из рыбы. Или даже сладким фруктовым желе. Такие блюда будут полезны тем, что в них имеется желатин, который по своей природе считается коллагеном, только слегка модифицированным.

Сера и селен

                                                                                                           

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 19 - Отеки ног в жару - что делать
Часть 20 - Продукты богатые магнием
Часть 21 - Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты
Часть 22 - Чем можно поднять гемоглобин в крови: список продуктов
Часть 23 - 10 анализов, которые стоит сдать, если не получается похудеть
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах

Магний является важным элементом, который необходим нам для нормального функционирования. Он производит энергию и регулирует уровень сахара в крови и химических реакций в организме. Магний в продуктах помогает поддерживать здоровые уровни минералов, таких как кальций, калий и цинк. Наше сердце, мышцы и почки нуждаются в магнии для правильной работы. Элемент также помогает сохранить здоровье зубов и костей. В общем, магний нам необходим. Некоторые заболевания могут привести к дефициту магния, в том числе:

• желудочно-кишечные заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и целиакия;
• сахарный диабет;
• болезнь почек;
• желудочные вирусы, вызывающие рвоту и диарею.

Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина может также повлиять на уровень магния. А летом при дефиците этого элемента кров сгущается. Это приводит не только к судорогам, что само по себе ощущается не ахти. Дефицит магния может привести к образованию сгустков крови, а они, в свою очередь, могут вызвать инсульт.

Серия сообщений "*** здоровье / 7":
Часть 1 - 9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки
Часть 2 - 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
...
Часть 18 - 8 горьких продуктов с лечебным эффектом
Часть 19 - Отеки ног в жару - что делать
Часть 20 - Продукты богатые магнием
Часть 21 - Питание для суставов и хрящей: полезные продукты и рецепты
Часть 22 - Чем можно поднять гемоглобин в крови: список продуктов
...
Часть 37 - Как лечить нарушение микрофлоры кишечника
Часть 38 - Проросшие продукты: в чем их суть и польза на самом деле
Часть 39 - Как избавиться от судорог в ногах