LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов |
Для эффективного похудения подойдут не только занятия спортом и строгие диеты, но также и специально приготовленные напитки в домашних условиях.
Их можно использовать как в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, так и в качестве отдельного метода для сброса лишних килограммов.
В этом материале мы расскажем о рецептах наиболее действенных напитков для похудения.
Время — это один из главных врагов человека, стремящегося привести своё тело в форму.
Реалии современного общества таковы, что зачастую не оставляют нам и лишней минуты, чтобы посвятить её саморазвитию и оздоровлению.
Безусловно, среди факторов, негативно влияющих на эти процессы, можно упомянуть лень и слабую силу воли.
Но даже у людей с хорошей дисциплиной и целеустремлённостью не всегда находится время на длительные занятия спортом и строгие чистки организма.
Однако стоит задать вопрос: так ли важно посещать дорогостоящие фитнес-центры, чтобы добиться желаемого результата и похудеть?
С одной стороны, дополнительные нагрузки действительно благоприятно влияют на вес человека и на обменные процессы в его организме.
С другой стороны, немаловажным аспектом при похудении является правильное питание, ведь существует большое количество продуктов, которые приводят к детоксикации и очистке тканей человека.
Когда мы говорим о правильном питании, мы не имеем в виду строгие диеты и голодовки.
Конечно, при полном отказе от привычной еды результат в виде испарившихся килограммов может быть достигнут намного быстрее.
Но для организма, который привык к регулярному поступлению калорий, голодание и строгая диета может стать непереносимым стрессом.
Как результат, вы будете чувствовать постоянную слабость, нервозность и, в худшем случае, можете впасть в депрессию.
В итоге большинство людей возвращается к привычной вредной пище, считая это меньшим злом.
Совет: чтобы похудеть в домашних условиях, не обязательно изматывать себя голоданием. Достаточно выбрать правильные и полезные продукты, которые составят ваш ежедневный рацион.
Помимо еды, на процесс похудения немаловажное влияние оказывают и напитки.
Вода, содержащая определённые элементы, помогает очистить организм, выводя вредоносные элементы и соединения.
Давайте рассмотрим основные категории напитков, позволяющих бороться с лишним весом.
Говоря о соках, подразумевается не только жидкость из свежевыжатых фруктов, но и настойки на воде.
Сама по себе вода мало чем способна помочь при похудении, но если в неё добавить некоторые ингредиенты и дать настояться, то полу
Не все молочные продукты способны избавить вас от лишнего веса.
Например, ряженка и топлёное молоко считаются достаточно калорийными продуктами, и, несмотря на наличие большого количества полезных веществ, они не подходят для похудения.
Для достижения этой цели лучше подойдут молоко и обезжиренный кефир. Последний напиток, к слову, может выступать идеальной заменой еды.
Существует полезная практика — один или несколько дней в неделю употреблять только кефир, устраивая так называемые разгрузочные дни.
Совет: эффект от напитков для похудения может быть не таким ощутимым, если вы не приведёте свой основной рацион в порядок. Безусловно, вы добъётесь определённых результатов, но большинство полезных свойств таких коктейлей будет нейтрализовано вредной пищей.
Усвоив основную информацию о пользе напитков при похудении, можно переходить к рассмотрению основных рецептов.
Они подходят не только для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но и для тех, кто стремится улучшить своё самочувствие.
Помните, что малый вес человека не всегда говорит о том, что его тело свободно от токсинов и полностью здорово.
Мы рекомендуем употреблять перечисленные ниже коктейли всем людям, вне зависимости от степени их полноты.
Напиток Сасси или вода Сасси, как её чаще называют, считается одним из самых действенных коктейлей для похудения.
Практика показала, что этот напиток прекрасно воздействует на жировые прослойки организма, особенно в области живота и боков.
В первую очередь напиток Сасси влияет на кишечник человека, освобождая его от токсинов и газов.
Кроме того, этот коктейль ускоряет обменные процессы в организме, а также выводит излишнюю жидкость из желудка и почек.
Рецепт приготовления воды Сасси прост, ведь для него не потребуются какие-нибудь редкие продукты.
Совет: рекомендуем очистить огурец от кожуры, прежде чем добавлять его в кувшин. В кожуре содержатся вредоносные пестициды и другие элементы современных удобрений.
Этого количества напитка Сасси хватает на одни сутки.
Курс употребления — 14 суток, но при желании он может быть продлён, поскольку никаких противопоказаний к этому коктейлю не существует.
Использование корицы в рецептах напитков для похудения стало своеобразным трендом среди любителей здорового питания.
Это объясняется тем, что корица способна ускорить метаболизм, снизить количество вырабатываемого сахара, а также сбалансировать производство инсулина.
Этот гормон, как известно, отвечает за накопление жира в человеческих тканях, поэтому его чрезмерное количество в крови способствует увеличению массы тела.
Бытует мнение, что этому напитку нужно настояться в течение ночи, хотя, вы можете пить его и сразу после приготовления, например, через 15 минут.
Для лучшего эффекта выпивайте воду с корицей натощак. Курс приёма — не менее 2 недель.
Имбирь, как и корица, достаточно часто встречается в коктейлях для похудения.
Рецепт имбирного напитка для похудения может отличаться по выдержке и пропорциям добавляемых ингредиентов.
Смешайте перечисленные ингредиенты и взбейте их в блендере. Затем процедите получившуюся массу через сито.
Совет: при отсутствии блендера можете смешать все компоненты и дать напитку настояться.
Наверное, у кого-то вызовет удивление, что кефир со специями является отличным жиросжигателем.
Кефир — это уникальный продукт, который отличается низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных бактерий, минералов и витаминов.
При этом он прекрасно утоляет жажду и чувство голода, поэтому его можно использовать в качестве полноценной замены еды.
Совет: кефир со специями следует пить утром во время завтрака или вместо ужина. Срок курса составляет от 3 до 5 недель.
Грейпфрут наравне с имбирём прекрасно выполняет функцию жиросжигателя.
Регулярное употребление этого фрукта ускорит ваш метаболизм, а полезные вещества, содержащиеся в нём, укрепят здоровье.
Также вы можете добавить мёд, если напиток покажется вам недостаточно сладким.
После смешения всех ингредиентов следует дать коктейлю настояться в течение 1–2 часов.
Совет: соки и сиропы из облепихи способствуют лучшему усвоению жиров и углеводов.
Говоря о рецептах чаёв для похудения, отметим, что их количество велико. Однако основную массу из них составляют напитки с травами или зелёным чаем.
Эти ингредиенты содержат немалое количество питательных веществ, помогающих провести полный детокс организма.
Этот список можно продолжить, но на самом деле для приготовления чая для похудения совсем не обязательно лично собирать все составляющие.
Вы можете приобрести готовые смеси на рынке или в супермаркете, заварить их и наслаждаться полезным эффектом такого напитка.
Совет: среди всего разнообразия сортов зелёного чая особняком стоит сенча, который славится наличием всех необходимых элементов, помогающих быстро сбросить лишнюю массу.
Рубрики: | диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2 |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Ответ на комментарий Ipola
Доброго и уютного вечера, Ирочка!Ответ на комментарий Алла_Студентова
Ответ на комментарий ВалюшаХ
Я пью воду с лимоном каждый божий день, но чтобы прямо рьяно похудела, что -то не заметно. Но, я и так не толстая, просто хочется быть худой.Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |