-Рубрики

 -Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографии макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем

Серия сообщений "*** здоровье / 3":
Часть 1 - Чеснок снижает риск развития рака на 44 процента
Часть 2 - Имбирь с лимоном и медом
Часть 3 - Лучшие продукты для мозга
Часть 4 - 10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье сосудов
Часть 5 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 6 - Отличные средства для снятия отеков, здорового цвета лица и избавления от лишнего веса
Часть 7 - Как стать красивой за 30 дней.
Часть 8 - Отек ног. Снимаем народными методами
Часть 9 - Полезные таблицы для здоровья
Часть 10 - Как продлить молодость...
Часть 11 - Что нужно знать о тепловом ударе
Часть 12 - Лечебные свойства шиповника
Часть 13 - Масло календулы
Часть 14 - Чеснок для стройной фигуры
Часть 15 - Как предупредить осенний авитаминоз
Часть 16 - 10 волшебных эликсиров против простуды
Часть 17 - Что нужно есть, чтобы прожить до 100 лет
Часть 18 - Полезнейшие напитки для молодости и здоровья
Часть 19 - Польза куркумы
Часть 20 - Использование граната
Часть 21 - Какие лекарства нельзя сочетать
Часть 22 - Польза от имбиря
Часть 23 - Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы
Часть 24 - Первая помощь при утренних отеках- массаж
Часть 25 - Секрет эликсира молодости
Часть 26 - Укроп и клюква для гипертоников
Часть 27 - Какие продукты ускоряют процессы старения
Часть 28 - Важно! Это касается каждого! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит… что общего
Часть 29 - Продукты, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме
Часть 30 - Здоровый позвоночник-это просто
Часть 31 - В поисках утраченной молодости! Молодильное семя — кунжут
Часть 32 - Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день?
Часть 33 - Полезные свойства корня одуванчика
Часть 34 - Продукты для здоровой кожи
Часть 35 - Зачем пить отвар одуванчика перед сном
Часть 36 - Чем полезно катание на велосипеде
Часть 37 - Как убрать шишки на ногах? Метод Штаба
Часть 38 - Отеки ног: что делать? 6 рецептов народной медицины
Часть 39 - 10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез
Часть 40 - Вылетело из головы… Или как бороться с расстройствами памяти
Часть 41 - Что нужно знать о здоровье сердца
Часть 42 - Почему не стоит пытаться «чистить» печень своими силами
Часть 43 - Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания
Часть 44 - Домашнее средство для устранения мозолей и грибков с ног
Часть 45 - Какие продукты повышают настроение

Выбрана рубрика *** здоровье / 3.


Соседние рубрики: *** здоровье / 7(883), *** здоровье / 6(50), *** здоровье / 5(50), *** здоровье / 4(50), *** здоровье / 2(47), *** здоровье(49)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(429), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(432), разное(600), путешествия(1003), птицы фото и в живописи(153), природа(752), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(694), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(79), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(204), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(559), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1410), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), здоровье(1177), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), диеты, советы как похудеть(219), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(1007), великие романы(41), блюда из рыбы(143), блюда из птицы(224), блюда из овощей(301), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(443), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)
Комментарии (1)

Какие лекарства нельзя сочетать

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 22:31 + в цитатник

 

headache-1540220_960_720 (700x466, 54Kb)

Медицинское издание Medical Daily, опубликовало важный список: лекарства, сочетание которых друг с другом представляет опасность для здоровья и даже жизни человека. К сожалению, эта информация мало распространена, а ведь каждый человек, принимающий какие-либо препараты, должен это знать!

Приводим перевод этого списка, подготовленный сайтом доктора Комаровского. Сохраните эту статью, она может вам пригодиться.

Лекарство от кашля и антигистаминные

 

Многие безрецептурные средства от кашля и антигистаминные препараты (препараты от аллергии) содержат в своем составе аналогичные вещества, поэтому, принимая оба препарата вместе, вы рискуете получить избыточную дозу, которая значительно усилит седативный эффект.

Неконтролируемая сонливость может представлять риск для тех, кто, не зная о седативном эффекте этой комбинации, будет управлять серьезной аппаратурой, станком или автомобилем. Даже принимая лекарства от кашля и антигистаминные препараты, перед сном, когда впереди целая ночь отдыха, утром вы можете ощущать себя непривычно слабым.

Антидепрессанты и обезболивающие

 

                                                                                          
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Польза от имбиря

Дневник

Среда, 12 Октября 2016 г. 16:27 + в цитатник

 

 
15114249144549114968_1000x669 (700x385, 50Kb)

 

Имбирь обладает многими полезными свойствами, в течение столетий его используют во всем мире в лечении различных недугов – от тошноты до воспалений. Часто имбирь добавляют в чай для усиления его полезных веществ. Вот несколько недугов, которые способно исцелить это растение, а еще простой рецепт имбирного чая с медом.

  1. Имбирь улучшает кровообращение

Содержащиеся в имбире гингеролы и зингероны, как известно, помогают разогреть тело, улучшая тем самым циркуляцию крови. Аминокислоты этого растения значительно снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Питательные вещества, минералы и кислород начинают лучше распределяться по всему телу, происходит стимуляция роста клеток и правильного функционирования органов.

  1. Обезболивающее

Гингерол, содержащийся в имбире, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают блокировать ферменты COX-2 в организме, создающие ощущение боли. Имбирный чай рекомендуется пить людям, страдающим от подагры, остеоартрита, ревматоидного артрита и тем, кто занимается спортом, для предотвращения отеков. Имбирь может помочь и людям, страдающим от мигрени, ведь он блокирует простагландины, вызывающие головную боль.

  1. Имбирь уменьшает менструальные боли
 

Имбирь эффективен в лечении  менструальных симптомов: спазмы, усталость, раздражение. Имбирный чай помогает расслабить мышцы, тем самым уменьшая спазмы. Женщины, страдающие от  тяжелых или нерегулярных менструаций, почувствуют облегчение с имбирным чаем.

  1. Имбирь помогает справиться с тошнотой и другими болезнями пищеварительного тракта

Имбирь больше всего известен способностью облегчать тошноту и боли в желудке. Активные вещества, такие как эфирные масла и фенолы, помогают справиться с расстройством желудка. Женщинам, страдающим от утренней тошноты и рвоты, рекомендуется выпивать чашку имбирного чая, чтобы урегулировать работу своего желудка. Это же природное средство назначают для пациентов, проходящих курс химиотерапии, вследствие чего тоже мучающихся тошнотой. Если вас быстро укачивает, то выпейте чашку имбирного чая перед поездкой — путешествие точно будет более терпимым.

  1. Имбирь укрепляет иммунную систему

Благодаря содержащимся антиоксидантам, имбирь защищает организм от простуд и уменьшает их продолжительность. Это растение помогает быстрее избавляться от токсинов. Имбирь содержит хром, цинк и магний, которые укрепляют иммунную систему, а еще обладает антимикробным, противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Есть много способов употребления имбиря, но самый эффективный – чай. Тем не менее, пейте не более трех чашек имбирного чая в день, иначе получите неблагоприятное воздействие на организм. А вот и простой рецепт имбирного чая с медом:

 

                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы

Дневник

Среда, 19 Октября 2016 г. 17:41 + в цитатник

 

 

Диаграмма воды: сколько воды нужно пить, чтобы терять килограммы, в зависимости от вашего веса

 
 

Важность воды неоценима!

Мать — природа предоставила нам естественный эликсир, который помогает нам поддерживать хорошее здоровье и красоту — воду. Вода обладает силой, чтобы обеспечить необходимую энергию в течение всего дня, чтобы улучшить цвет лица, улучшить состояние здоровья, и помогает потере веса. Тем не менее, многие люди не знают о важности воды для своего здоровья, и особенно, в случае избыточного веса. Правильная гидратация повышает здоровье и хорошее самочувствие и помогает потере лишних килограммов. Одно исследование показало, что большинство американцев не потребляют рекомендуемое количество воды в день, что, является, причиной многих проблем, в том числе маленькой потере веса. Согласно данным недавнего исследования, потребление 2 стакана воды перед едой помогает потерять дополнительно 2,5 килограммов в год, а также помогает поддерживать эту устойчивую потерю веса. Если только 2 стакана воды может помочь вам достичь этого, вы можете себе представить, что может случиться, если пить нужное количество воды, которое требует ваше тело? Потребление надлежащего количества воды воды в день может снизить стремление к перееданию, а также значительно повысить метаболизм. Очень часто, когда организм обезвожен, он путает жажду и голод, и мы в конечном итоге едим, когда нам на самом деле нужно только попить воды.

 

Вы не знаете, как рассчитать необходимое количество воды, которую Вы должны потреблять в соответствии с вашим весом тела?

Рассчитать из текущего веса тела. Необходимое ежедневное количество воды для вашего тела во многом зависит от веса тела, так что вы должны точно знать его.
Р азделите вес тела на два. Чтобы узнать, сколько воды вы должны потреблять ежедневно, вы должны разделить вес тела, например, в случае, если вы весите 180 фунтов (81 кг): 1 / 2 = 90 унций (2,55 л), а это означает, что вы должны пить 2,5 литров воды на ежедневной основе.
У ровень активности. Уровень активности в значительной степени влияет на количество воды, также, как и физическая активность приводит к потливости и вам нужно компенсировать потерянную воду. А именно, вы должны добавить около 15 унций (0,425 л) воды на каждые полчаса упражнений. Кроме того, выше таблица поможет вам рассчитать рекомендуемое ежедневное потребление воды легко.

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Первая помощь при утренних отеках- массаж

Дневник

Четверг, 20 Октября 2016 г. 21:35 + в цитатник

 

 

Первая помощь при утренних отеках — массаж

 

Самое лучшее время для такого массажа — это вечером перед сном и утром сразу после пробуждения.

● Надавливайте ладонями на лоб, глаза, челюсти так, как на картинках выше, удерживая каждую позу не менее 10 секунд.
Такие мягкие надавливания стимулируют микроскопические кровеносные и лимфатические сосуды, быстро снимая общую отечность лица и особенно утренние отеки вокруг глаз.

● После массажа умойтесь поочередно теплой и прохладной водой несколько раз.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (5)

Секрет эликсира молодости

Дневник

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 15:42 + в цитатник

 

 

Можно ли повернуть старость назад?

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу — сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

А еще есть много разнообразных советов на женские темы на сайте на этом сайте http://mistikwoman.com    Добро пожаловать , надеюсь , что вы найдете много полезного и интересного для себя!

image013 (580x387, 31Kb)

 

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 — без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло — растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень — наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона — прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание — микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.

``````````````````````````````````````````````````````````````

 

Рубрики:  здоровье
реклама

Метки:  
Комментарии (4)

Укроп и клюква для гипертоников

Дневник

Вторник, 03 Января 2017 г. 11:29 + в цитатник

 

7fe308aeda27be55d51e00784ee5584d (700x466, 47Kb)

Гипертоники очень чувствительны к переменам погоды, которые часто бывают весной. И потому готовиться к этому приходится заранее, чтобы не стать заложником таблеток, к которым быстро привыкаешь.

Я долго не доверяла простым народным рецептам, поскольку рассуждала примерно так: если укроп или клюква так помогают от высокого давления, то почему же гипертоников меньше не становится? Однако когда решилась, наконец, прибегнуть к народным лекарствам, многое поняла. В частности то, что если у человека есть болезнь, с ней придется бороться, как бы в искупление собственной вины. Мы же сами доводим себя до болезней… Короче говоря, я сделала открытие, то есть убедилась, что и такие простые средства, как укроп или клюква, могут избавить от давления.

4 ст. л. семян укропа я перемалываю в кофемолке, высыпаю в пол-литровую банку, добавляю 20 ч. л. сахара, размешиваю в однородный порошок, который принимаю утром до еды по 1 ч. л., запивая водой.

А второй рецепт очень вкусный: 2 апельсина, 1 лимон с кожурой пропустите через мясорубку, добавьте 500 г толченой клюквы и мед по вкусу. Есть смесь нужно по 1 ст. л. утром и вечером. И давление будет в норме, и сердце здоровым.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (6)

Какие продукты ускоряют процессы старения

Дневник

Суббота, 07 Января 2017 г. 16:16 + в цитатник

 

 

Еда помогает похудеть или, наоборот, добавляет лишние килограммы. Но не все знают, что существуют продукты питания, которые ускоряют процессы старения. Они способствуют появлению морщин, делают кожу изможденной и слабой, нарушают нормальную работу организма.

Мы рассказываем о 8-ми продуктах, употребление которых нужно сократить, если вы хотите продлить молодость.

Влияние продуктов на процессы старения

 

Влияние продуктов на процессы старения

Эксперты по здоровому образу жизни уверены: контроль над питанием позволяет продлить молодость и годы жизни. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, чтобы в организм попадали все необходимые элементы. Калорийность пищи должна быть умеренной, основа рациона — продукты с высоким содержанием пектиновых веществ и клетчатки. Калории лучше получать из углеводов и белков растительного происхождения, но полностью отказываться от животной пищи не стоит.

Важно!

Дэн Бюттнер, знаменитый путешественник и исследователь, автор проектов, посвященных теме долгожителей, уверен: продолжительность жизни человека всего на 25 процентов зависит от генетики, остальные 75% — от образа жизни. И важную часть в последнем играет грамотно организованное питание.

Свободные радикалы и молодость — есть ли связь?

Без кислорода нет жизни — это общеизвестный факт. Но свободные радикалы — неполноценные молекулы кислорода, разрушают клетки, вызывая преждевременное старение. Оксиданты не имеют одного электрона и стараются возместить этот пробел, атакуя все клетки, которые попадаются на их пути. В молодом возрасте иммунная система противостоит такому «вторжению», но потом появляются ранние признаки старения.

Совет:

Чтобы помочь организму справиться со свободными радикалами, добавьте в рацион витамины А, С, Е и группы В и другие полезные элементы. Их лучше получать из источников натурального происхождения: фруктов, овощей, ягод. Регулярно употребляйте плоды, которые имеют яркий окрас. Восполнить нехватку витамина В можно, регулярно употребляя цельнозерновые каши.

                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Важно! Это касается каждого! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит… что общего

Дневник

Вторник, 10 Января 2017 г. 13:43 + в цитатник
 

 

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органо

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

. Продукты для разжижения крови:

— оливковое и льняное масло;
— чеснок и лук;
— лимоны;
— семечки подсолнуха;
— свекла;
— рыбий жир;
— томаты, томатный сок;
— овсяная каша;
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
— имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

— белый хлеб;
— сливки;
— чечевица;
— шиповник;
— черноплодная рябина;
— бананы и манго;
— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

— курение;
— алкоголь;
— большое количество соли;
— мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

http://prokrasotu.info/topics/vazhno-eto-kasaetsya-kazhdogo-infarkt-insult-tromboflebit-chto-obshhego/

`````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Продукты, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме

Дневник

Вторник, 10 Января 2017 г. 13:50 + в цитатник

 

Лимоны
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

Зеленые овощи
В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.

Морские водоросли
В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.

Чеснок
Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.

Свекла
Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.

Яблоки
Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться.

Кинза
Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

Зеленый чай
Думаю, о том, что зеленый чай является просто кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае нам интересны именно катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.

Большую часть этих продуктов вы можете найти на полках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. А свекла с зеленью и лимонных соком — это просто детоксная бомба три в одном.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (11)

Здоровый позвоночник-это просто

Дневник

Среда, 11 Января 2017 г. 16:38 + в цитатник

 

 

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы «запомнят» ее.

2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

3. ЕСЛИ ВАМ приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.

4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

http://prokrasotu.info/topics/zdorovyj-pozvonochnik-eto-prosto/

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

В поисках утраченной молодости! Молодильное семя — кунжут

Дневник

Вторник, 17 Января 2017 г. 14:06 + в цитатник

 

 

Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь.

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как расаяна – омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство.

В современной медицине кунжут ценят главным образом за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е и кальция. Так, 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза, так как эти микроэлементы участвуют в строительстве костной ткани.

Только для женщин
По своей природе кунжут обладает согревающими свойствами, приятным, чуть горьковатым вкусом, сладким випаком (послевкусием) и ореховым запахом. Он положительно влияет на костно-мышечный аппарат и оказывает лечебное воздействие при нарушениях со стороны органов дыхания – бронхите, легочных заболеваниях и астме. Ежедневное употребление одной чайной ложки кунжута очень полезно для нормального функционирования женской репродуктивной системы (шукра дхату). Кроме того, употребление кунжута снижает риск мастопатии и других заболеваний молочных желез.

В то же время женщинам следует знать, что семя кунжута усиливает отток крови во время менструации, поэтому употреблять кунжут при беременности нужно осторожно. С одной стороны, высокая концентрация кальция способствует формированию крепкого скелета будущего малыша, но с другой – при чрезмерном увлечении кунжутом увеличивается риск потерять ребенка.

В поисках утраченной молодости
Отвары, порошки, пасты и масляные экстракты – вот неполный список лечебных препаратов из кунжута, изготавливаемых в аюрведе. Кунжут наиболее полезен при проблемах здоровья, связанных с дисбалансом ваты. Люди, в конституции которых преобладает иссушающая вата, стареют быстрее тех, в ком больше огненной питты и маслянистой капхи. Для уравновешивания ваты врачи аюрведы рекомендуют употреблять внутрь пасту из кунжута, разглаживающую кожу и помогающую укрепить ногти, зубы и волосы. А масляные массажи абхьянга и широдхара, выполняемые с использованием теплого кунжутного масла, закрепляют омолаживающий эффект.

Семена кунжута применяются для восстановления сил, очищения кишечника, при нарушениях функций печени, слабости десен, разрушении зубов, выпаде­нии волос и заболевании суставов. Если в кунжутное масло, приготовленное методом холодного отжи­ма, добавить немного камфоры, кардамона и корицы, то его можно втирать в виски при мигренях. Однако кунжут может вызвать дисбаланс питты, поэтому людям этой доши нужно употреблять его с осторожностью и в небольших количествах.

Практичный рацион
Будучи саттвичными по своей природе, кунжутные семена подходят для употребления в пищу практиками йоги. Съедая ежедневно по 30 г подсушенных кунжутных семечек – черных или светлых, йог не только укрепляет здоровье, но и повышает качество практики, ведь кунжут усиливает эластичность мышц.

http://prokrasotu.info/topics/v-poiskah-utrachennoj-molodosti-molodilnoe-semya-kunzhut/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день?

Дневник

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 17:16 + в цитатник

glaza-i-rabota-za-kompyuterom (450x297, 12Kb)

 

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться.

 

Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то снова начинаем сидеть. Получается, что мы находимся в сидячем положении более 12 часов — гораздо больше, чем хочет этого наш организм.

 

Ты скажешь: «Человек создан для того, чтобы сидеть — мы так устроены». Но это совсем неправда. Эволюция не рассчитывала, что ты будешь проводить большую часть своего времени на стуле. Она даже не предполагала, что существует такой предмет, как стул. Она делала нас для природы, где надо находиться в постоянном движении, чтобы выжить.

Поэтому нет ничего странного в том, что наше здоровье гробится с каждым часом, проведенном в сидячем положении.

Думаешь, что мы преувеличиваем? Нет. Любое статичное положение в конечном итоге приводит к болезненным ощущениям, ведь тело нельзя загрунтовать — оно не может находиться в состоянии покоя длительное время. Сидение приводит к костной и мышечной дистрофии, сердечным болезням, ожирению, сахарному диабету и в целом к общей болезненности.

Если тебя не убедили наши слова, то начнем говорить о фактах.

Проблемы с кровообращением

Наше тело создано для того, чтобы двигаться, а не сидеть. Анатомическое строение этот факт полностью доказывает. В нашем теле огромное количество суставов, скелетных мышц. Наш вид смог встать на ноги, обзавелся эластичной кожей и массой других плюшек, которые позволяют двигаться максимально свободно.

Помнишь моменты, когда в икрах чувствовалось неприятное жжение или судороги? Это следствие того, что твоя кровь накопилась в венах из-за сидячего образа жизни, дружище. Тебе действительно надо говорить, почему это плохо? Хорошо, скажем — инсульт.

Истощение мышц

Какие самые ленивые части тела во время сидения? Ягодицы и икры, конечно же. Они ничего не делают, только заставляют тело медленно чахнуть.

К твоему счастью, ты можешь минимизировать вред сидения за рабочим столом. Тебе только и нужно, что иногда вставать с кресла или стула, чтобы размять ноги. Так ты можешь предотвратить вредные последствия, хотя если не хочешь, чтобы мышцы окончательно атрофировались, то лучше запишись в зал.

 

Предрасположенность к полноте

 

Казалось бы, что это и так понятно, но дело даже не в отсутствии физических нагрузок, а в особом ферменте, который работает хуже, если ты засиживаешься на одном месте по многу часов. Этот фермент называется липопротеинлипаза — он находится на стенках наших сосудов и отвечает за расщепление жиров, которые перемещаются по нашей крови.

Когда ты долго сидишь, то переработка жира в сосудах идет гораздо медленнее, что и приводит к ожирению. И мы еще не начали говорить о том, что скорость сжигания килокалорий в сидячем положении уменьшается до 1 в минуту, что совсем мало для того, чтобы ты перестал быть таким жирным.

                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Полезные свойства корня одуванчика

Дневник

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 17:21 + в цитатник

 

 

Доступное рядом: про уникальное лекарство от множества недугов

 

Буквально под нашими ногами находится дарованное нам природой и доступное каждому лекарство от множества недугов.

Полезные свойства корня одуванчика

В состав корней одуванчика входят десятки полезных для нашего здоровья веществ, среди которых кальций, калий, железо, фосфор, магний, медь, селен, цинк, витамины А, С, Е, В, каротин, гликозиды, флавоноиды, полисахариды, инулин, холин, сахороза, органические кислоты и многое другое.

 

Корни одуванчика по содержанию белка могут конкурировать с овсом, пшеницей и другими злаковыми растениями.

Препараты, приготовленные из корней одуванчика, применят в качестве желчегонного, мочегонного, противовоспалительного средства, они действуют, как легкое жаропонижающее, разжижают мокроту, снимают боли и спазмы, успокаивают нервную систему.

Полезные свойства корня одуванчика нашли применение при лечении многих заболеваний, вот некоторые из них, наиболее распространенные:

  • холицистит
  • гепатит
  • цистит
  • спастический колит
  • пониженная кислотность желудочного сока
  • хронический запор
  • потеря аппетита
  • мастопатия
  • подагра
  • артрит
  • экзема
  • фурункулез
  • сахарный диабет
  • атеросклероз
  • анемия
  • нарушение сна
  • остеопороз

И это еще не полный перечень того, чем полезен одуванчик, в народной медицине растение применяется гораздо шире в различных сборах вместе с другими целебными растениями, что многократно усиливает его действие.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Продукты для здоровой кожи

Дневник

Среда, 05 Апреля 2017 г. 16:32 + в цитатник

 

 

1 (700x350, 61Kb)

Если вы заметили ухудшение кожи, срочно дополните свое меню этими продуктами.

Морская рыба: в ее составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.

 

Семена, орехи: активно восстанавливают все ткани организма, в том числе и кожные покровы.

                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Зачем пить отвар одуванчика перед сном

Дневник

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 18:01 + в цитатник

 

 

Не каждый из нас знает, что отвар одуванчика обладает целебными свойствами. Для большинства людей одуванчик является сорняком, способным заполонить собой все пространство, включая тротуары.

На все это можно взглянуть совсем с другой перспективы: способность к быстрому размножению одуванчика и его выживаемость в тяжёлых условиях говорят о природной силе этого растения.

Отвар одуванчика перед сном: 5 преимуществ

 

Действительно, одуванчик является целебным растением, чьи свойства по-настоящему удивительны. При этом он легко доступен каждому из нас.

Сегодня нам хотелось бы поговорить о том, почему так полезно пить отвар одуванчика перед сном.

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Чем полезно катание на велосипеде

Дневник

Среда, 19 Апреля 2017 г. 16:20 + в цитатник
 
 
 
 
91841343 (700x415, 62Kb)
 
Люди начинают кататься на велосипеде по разным причинам — для них это спорт, здоровье, вклад в окружающую среду или экономия денег. Какова бы ни была причина — это одно из лучших решений, которое вы могли бы принять!
1. Вы задействуете мышцы
Катание на велосипеде задействует почти все мышцы тела. Даже одна неделя, когда вы неактивны, может привести к тому, что сила мышц упадет на 50%, что сильно навредит вам в долгосрочном периоде. Заставляйте работать мышцы ног, спины, живота и плеч — садитесь на велосипед!
2. Вы помогаете планете
Велосипеды занимают меньше места, чем автомобили, и практически не загрязняют атмосферу, но вы все равно передвигаетесь до 3 раз быстрее, чем пешком.
3. Боли в спине и болезни позвоночника отступают
Держать хорошую осанку во время катания очень важно: специфические движения ног стимулируют мышцы нижней части спины — зоны, где у многих образуются позвоночные грыжи. «Велосипедные» движения укрепляют позвоночник и снимают стрессы.
4. Ваши суставы защищены
Одно из главных преимуществ катания на велосипеде — защита суставов. Хрящи суставов тренируются благодаря круговым движениям; таким образом вы снижаете риск артроза.
5. Вырабатывается внутреннее равновесие
Катание на велосипеде идеально для того, чтобы обеспечить тело балансом между напряжением и расслаблением. Это не только достаточная физическая активность для тех, кто не тренируется регулярно, но и баланс!
6. Вы снимаете стресс
Однообразные цикличные движения помогают справиться с беспокойством, депрессией и другими психологическими проблемами. Это позволяет стабилизировать эмоциональные и физические функции тела. А еще катание на велосипеде — один из способов контроля гормонального дисбаланса!
7. Состояние сердца улучшается
Недостаточная активность плохо влияет на сердце. Катание на велосипеде идеально для укрепления сердечной мышцы и снятия с нее стресса. Регулярные катания уменьшают все факторы риска, связанные с сердечными приступами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
8. Циркуляция крови улучшается
Недостаток физических упражнений приводит к нарушениям дыхания и плохой циркуляции крови. Регулярное катание на велосипеде обеспечивает хорошую вентиляцию легких и, соответственно, лучшее усвоение кислорода и лучшую циркуляцию, в свою очередь, являющуюся залогом всплеска энергии.
9. Кровяное давление под контролем
Езда на велосипеде в умеренных количествах может помочь вам снизить высокое давление. Таким образом вы можете избежать проблем, связанных с ним.
10. Сжигается жир и снижается холестерин
Благодаря катанию на велосипеде ваше тело начинает использовать запасы жира и приходить к здоровому балансу холестерина («хорошего» и «плохого») в организме. Все это позволит вам не страдать от избыточного веса в дальнейшем.
11. Ваша выносливость повышается
Аэробные упражнения — такие, как катание на велосипеде — дают вам достаточную нагрузку, не изнуряя тело, но повышая его выносливость, что даст вам возможность в дальнейшем не испытывать постоянную усталость и утомление.
````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Как убрать шишки на ногах? Метод Штаба

Дневник

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 23:05 + в цитатник

 

 

Так уж сложилось, что косточки на ногах, или шишки, являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее.

Шишки на ногах — причины появления

 

Чтобы говорить о рецептах, помогающих убрать шишки, нужно понять, что же из себя эти самые шишки представляют.

А это ни что иное, как самые обычные соли, которые благодаря нашему спокойному образу жизни и неправильному питанию попали в организм и благополучно отложились в ступнях.

Поэтому, убрать шишки на ногах никакой мазью невозможно — все мази лишь усмиряют боль, непосредственно на солевые отложения никакого влияния практически не оказывая. Нужны другие меры, более простые, более дешевые и более эффективные.

В интернете и книгах по народной медицине таких рецептов как убрать шишки на ногах множество.

Советуют разное — компрессы из мать-и-мачехи, листьев лопуха со скипидаром или йодовые сеточки, но это, по моему, как мертвому припарка, потому что меры скорее профилактические, проблему не решающие.

Как убрать шишки на ногах в домашних условиях

Так можно ли убрать шишки на ногах?

Можно, и первый эффективный способ — использование желчи домашних животных или птиц, которая продается в аптеках.

Почему-то считается, что желчь птиц действует эффективнее, возможно, спорить не буду.

Купив желчь, смазывайте ей выступающие косточки, шишки на ногах, и постепенно ее активные ферменты начнут растворять отложившиеся соли.

                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

Отеки ног: что делать? 6 рецептов народной медицины

Дневник

Среда, 26 Апреля 2017 г. 15:55 + в цитатник

 

 

Здоровые ноги (672x378, 41Kb)

Отеки ног: что делать?

Лечение отека ног проводится только после врачебного обследования, т.к. причин может быть несколько, и прежде всего необходимо поставить правильный диагноз, чтобы назначить правильное лечение.

Распространенная причина летних отеков — несбалансированное питание. А именно — избыточное использование соли. Поэтому летом следует ограничить ее в своем рационе.

Если отеки возникают в сильную жару при длительных поездках, ношении неудобной одежды или обуви, для их снятия достаточно полежать полчаса с приподнятыми вверх ногами, подложив под них подушку, а также принять контрастный душ.

Отеки ног могут возникать на фоне различного рода патологий и бывают односторонними (на одной ноге) и двухсторонними (на двух).

Так, односторонние отеки ног — признак венозного тромбоза, и, как правило, сопровождаются признаками воспаления (краснота, жар, боль по ходу вены). Необходимо обследование и консультация специалиста.

Причиной двухсторонних отеков может быть хроническая сердечная недостаточность, когда сердце не справляется со своей насосной функцией и возникает застой крови.

Вначале отекают лодыжки и стопы. При надавливании пальцем на отечные места остается ямка. Сходят отеки преимущественно утром, потому что во время сна (горизонтального положения тела) жидкость равномерно перераспределяется по всем мягким тканям. Помимо отечности ног, в этом случае присутствует одышка, возникает слабость, потливость.

При обнаружении у себя этих симптомов обязательно обратитесь к терапевту или кардиологу!

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

Дневник

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 11:40 + в цитатник

 

 

Часто мы не замечаем симптомы болезни, списывая их на естественные процессы: хочется спать — не выспался, пить — давно не опустошали стаканчик. Мы игнорируем сигналы организма, которые могут помочь диагностировать заболевание на ранней стадии. 

Прислушайтесь к себе и прочитайте внимательно подсказки из этого материала. Возможно, они помогут вам спасти жизнь или уберечь себя от тяжелых последствий болезни. Итак….

1. ВЫ ЗАБЫВАЕТЕ, О ЧЕМ ТОЛЬКО ЧТО ГОВОРИЛИ

2

Только что вы увлеченно беседовали, а в следующее мгновение вдруг потеряли нить разговора. Если вы достаточно часто забываете, о чем говорили, и не можете вспомнить, что хотели сказать, это может оказаться серьезным сигналом. Такая забавная слабость может быть симптомом нарушения кровоснабжения мозга или мини-инсульта. И даже если вы в течение нескольких секунд все вспоминаете, оставлять без внимания такую особенность нельзя. Обязательно обратитесь к врачу. И будьте готовы к тому, что в самых критических случаях вас в течение 24 часов отправят на обследование мозга. Скорее всего, вам пропишут лекарства для разжижения крови и снижения холестерина, кроме того, очень важно изменить образ жизни — исключить курение и до минимума сократить употребление алкоголя, жирной, сладкой и соленой пищи. Есть лучше всего небольшими порциями 5 раз в день, и 5 раз в неделю по 30 минут посвящать физической нагрузке, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.

                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

Вылетело из головы… Или как бороться с расстройствами памяти

Дневник

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 21:33 + в цитатник

 

 

Люди появляются на свет с уникальной способностью: запоминать. До 25 лет память развивается, потом, если человек здоров, остаётся неизменной, а затем ухудшается в силу естественных процессов старения. Но насколько они естественны?

История знает немало примеров людей, память которых не страдает с возрастом. Но это в идеале. Большая же часть всё же сталкивается с возрастными ухудшениями различных процессов запоминания. Причём нередко проблемы отмечаются уже у тех, кто находится в среднем возрасте. Стоит понимать, что есть и такие процессы, которые нельзя игнорировать. С чем это связано и что можно сделать, чтобы остановить этот процесс?

Как работает память?

Учёные до сих пор бьются над тайной памяти, и её механизмы не расшифрованы до конца. Память — очень сложный процесс, включающий в себя запоминание, сохранение, воспроизведение, хранение и забывание информации. Научиться управлять памятью мы не можем.

Известно, что в механизмах памяти огромную роль играет гиппокамп: это одна из глубинных структур лимбической системы головного мозга. В переводе с древнегреческого это значит «морской конёк». Действительно, гиппокамп загнутый и по форме очень напоминает этого обитателя морей. При механизмах запоминания активизируются структуры этого «морского конька», изменяется белковый синтез, функция синаптических мембран, трансформируется их структура, возрастает активность нейронов, возникают новые межнейронные связи. Далее эти изменения затрагивают вышележащие отделы, кору головного мозга, образуются новые связи между клетками, которые при активизации позволяют человеку вспомнить информацию, когда-либо помещённую в память.

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: 3 [2] 1