Если отеки возникают в сильную жару при длительных поездках, ношении неудобной одежды или обуви, для их снятия достаточно полежать полчаса с приподнятыми вверх ногами, подложив под них подушку, а также принять контрастный душ.

Отеки ног могут возникать на фоне различного рода патологий и бывают односторонними (на одной ноге) и двухсторонними (на двух).

Так, односторонние отеки ног — признак венозного тромбоза, и, как правило, сопровождаются признаками воспаления (краснота, жар, боль по ходу вены). Необходимо обследование и консультация специалиста.

Причиной двухсторонних отеков может быть хроническая сердечная недостаточность, когда сердце не справляется со своей насосной функцией и возникает застой крови.

Вначале отекают лодыжки и стопы. При надавливании пальцем на отечные места остается ямка. Сходят отеки преимущественно утром, потому что во время сна (горизонтального положения тела) жидкость равномерно перераспределяется по всем мягким тканям. Помимо отечности ног, в этом случае присутствует одышка, возникает слабость, потливость.

При обнаружении у себя этих симптомов обязательно обратитесь к терапевту или кардиологу!

В качестве мер профилактики против образования отеков рекомендуется:

• как можно больше ходить пешком;
• избегайте тепловых процедур (бани, сауны), крепких алкогольных напитков, поднятия тяжестей, длительного сидения;
• носить специальный эластичный трикотаж (продается в аптеках), обувь на низком каблуке (не выше 4 см)

РЕЦЕПТЫ ПРОТИВ ОТЁКОВ:

1. При почечных и сердечных отеках ног эффективно выводит лишнюю воду из организма настой молодых березовых листьев.

• 1 ст. свежего измельченного сырья залейте литром кипятка, добавьте 1 столовую ложку соли с горкой, дайте настояться 30-40 минут, процедить. Использовать для примочек на ноги несколько раз в день. Курс — до облегчения состояния.

2. Настой листьев березы нужно одновременно принимать и внутрь:

• Для этого две горсти сырья залить 2 ст. теплой кипяченой воды, настоять пять-шесть часов. Затем процедите, слейте с осадка.Пейте по 0,5 стакана трижды в день перед едой. Курс — до нормализации состояния.

3. При отеках почечного происхождения 1 стол.ложку сухой ботвы моркови залейте 1 стаканомкипятка, дайте настояться полчаса, процедите.Пейте по полстакана трижды в день до улучшения состояния.

4. Ванночки для ног с виноградными листьями избавят от отеков при тромбофлебите:

•  20-30 свежих крупных листьев винограда залить 3 л горячей воды, дайте настояться полчаса, процедите. Делать в настое ванночки для ног при температуре воды 36 градусов каждый день на ночь в течение 15 минут. Курс — три месяца.

5. Раз в неделю полезно проводить разгрузочные яблочно-творожные дни. Съедать в течение дня 600-800 г яблок и 300- 400 г творога.

6. Рецепт от отеков ног австрийского лекаря Рудольфа Бройса:

• Высушенную корку арбуза измельчить, залить водой 1:10, варить пять-семь минут. Процедите. Принимайте по 0,5 стакана трижды в день. Курс — до облегчения состояния.
•  
• http://prokrasotu.info/topics/oteki-nog-chto-delat-6-retseptov-narodnoj-meditsiny/

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````