-Метки

3d панорама Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись 20 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы

Среда, 19 Октября 2016 г. 17:41 + в цитатник

 

 

Диаграмма воды: сколько воды нужно пить, чтобы терять килограммы, в зависимости от вашего веса

 
 

Важность воды неоценима!

Мать — природа предоставила нам естественный эликсир, который помогает нам поддерживать хорошее здоровье и красоту — воду. Вода обладает силой, чтобы обеспечить необходимую энергию в течение всего дня, чтобы улучшить цвет лица, улучшить состояние здоровья, и помогает потере веса. Тем не менее, многие люди не знают о важности воды для своего здоровья, и особенно, в случае избыточного веса. Правильная гидратация повышает здоровье и хорошее самочувствие и помогает потере лишних килограммов. Одно исследование показало, что большинство американцев не потребляют рекомендуемое количество воды в день, что, является, причиной многих проблем, в том числе маленькой потере веса. Согласно данным недавнего исследования, потребление 2 стакана воды перед едой помогает потерять дополнительно 2,5 килограммов в год, а также помогает поддерживать эту устойчивую потерю веса. Если только 2 стакана воды может помочь вам достичь этого, вы можете себе представить, что может случиться, если пить нужное количество воды, которое требует ваше тело? Потребление надлежащего количества воды воды в день может снизить стремление к перееданию, а также значительно повысить метаболизм. Очень часто, когда организм обезвожен, он путает жажду и голод, и мы в конечном итоге едим, когда нам на самом деле нужно только попить воды.

 

Вы не знаете, как рассчитать необходимое количество воды, которую Вы должны потреблять в соответствии с вашим весом тела?

Рассчитать из текущего веса тела. Необходимое ежедневное количество воды для вашего тела во многом зависит от веса тела, так что вы должны точно знать его.
Р азделите вес тела на два. Чтобы узнать, сколько воды вы должны потреблять ежедневно, вы должны разделить вес тела, например, в случае, если вы весите 180 фунтов (81 кг): 1 / 2 = 90 унций (2,55 л), а это означает, что вы должны пить 2,5 литров воды на ежедневной основе.
У ровень активности. Уровень активности в значительной степени влияет на количество воды, также, как и физическая активность приводит к потливости и вам нужно компенсировать потерянную воду. А именно, вы должны добавить около 15 унций (0,425 л) воды на каждые полчаса упражнений. Кроме того, выше таблица поможет вам рассчитать рекомендуемое ежедневное потребление воды легко.

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье / 3":
Часть 1 - Чеснок снижает риск развития рака на 44 процента
Часть 2 - Имбирь с лимоном и медом
...
Часть 21 - Какие лекарства нельзя сочетать
Часть 22 - Польза от имбиря
Часть 23 - Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы
Часть 24 - Первая помощь при утренних отеках- массаж
Часть 25 - Секрет эликсира молодости
...
Часть 43 - Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания
Часть 44 - Домашнее средство для устранения мозолей и грибков с ног
Часть 45 - Какие продукты повышают настроение

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

таила   обратиться по имени Четверг, 20 Октября 2016 г. 05:45 (ссылка)
спасибо за советик, Иришка! знаю, что пить надо, но из=за моего заболевания не пью, приступы могут обострится, хотя для здоровья очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку