-Цитатник

Торт РОЖДЕСТВЕНСКОЕ ПОЛЕНО (Bûche de Noël) - (0)

Традиционный Рождественский торт в виде полена! Торт, который украсит праздничный стол и...

О Париже.Прогулка по улицам 1-го округа.Часть 2 - (0)

Вид на площадь Каррузель c южного крыла Лувра. Слева знаменитая арка ...

Блюда из свинины на Новый Год: порчетта - (0)

Многие хозяйки готовят блюда из свинины на Новый год. Этот вид мяса относится к одним и...

Рождество в британском стиле. Гусь и немного Диккенса. Рецепт времен викторианской Англии! - (0)

Рождество в кругу семьи, только так можно провести этот праздник в Великобритании! Любое отхо...

Свинина, запеченная в духовке с помидорами и сыром "Гармошка", вкусный рецепт мяса в фольге - (0)

Предлагаю приготовить восхитительное блюдо - очень нежную и ароматную свинину, запеченну...

 -Метки

акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь поля природа птицы путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы

Среда, 19 Октября 2016 г. 17:41 + в цитатник

 

 

Диаграмма воды: сколько воды нужно пить, чтобы терять килограммы, в зависимости от вашего веса

 
 

Важность воды неоценима!

Мать — природа предоставила нам естественный эликсир, который помогает нам поддерживать хорошее здоровье и красоту — воду. Вода обладает силой, чтобы обеспечить необходимую энергию в течение всего дня, чтобы улучшить цвет лица, улучшить состояние здоровья, и помогает потере веса. Тем не менее, многие люди не знают о важности воды для своего здоровья, и особенно, в случае избыточного веса. Правильная гидратация повышает здоровье и хорошее самочувствие и помогает потере лишних килограммов. Одно исследование показало, что большинство американцев не потребляют рекомендуемое количество воды в день, что, является, причиной многих проблем, в том числе маленькой потере веса. Согласно данным недавнего исследования, потребление 2 стакана воды перед едой помогает потерять дополнительно 2,5 килограммов в год, а также помогает поддерживать эту устойчивую потерю веса. Если только 2 стакана воды может помочь вам достичь этого, вы можете себе представить, что может случиться, если пить нужное количество воды, которое требует ваше тело? Потребление надлежащего количества воды воды в день может снизить стремление к перееданию, а также значительно повысить метаболизм. Очень часто, когда организм обезвожен, он путает жажду и голод, и мы в конечном итоге едим, когда нам на самом деле нужно только попить воды.

 

Вы не знаете, как рассчитать необходимое количество воды, которую Вы должны потреблять в соответствии с вашим весом тела?

Рассчитать из текущего веса тела. Необходимое ежедневное количество воды для вашего тела во многом зависит от веса тела, так что вы должны точно знать его.
Р азделите вес тела на два. Чтобы узнать, сколько воды вы должны потреблять ежедневно, вы должны разделить вес тела, например, в случае, если вы весите 180 фунтов (81 кг): 1 / 2 = 90 унций (2,55 л), а это означает, что вы должны пить 2,5 литров воды на ежедневной основе.
У ровень активности. Уровень активности в значительной степени влияет на количество воды, также, как и физическая активность приводит к потливости и вам нужно компенсировать потерянную воду. А именно, вы должны добавить около 15 унций (0,425 л) воды на каждые полчаса упражнений. Кроме того, выше таблица поможет вам рассчитать рекомендуемое ежедневное потребление воды легко.

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье / 3":
Часть 1 - Чеснок снижает риск развития рака на 44 процента
Часть 2 - Имбирь с лимоном и медом
...
Часть 21 - Какие лекарства нельзя сочетать
Часть 22 - Польза от имбиря
Часть 23 - Сколько нужно пить воды, чтобы терять килограммы
Часть 24 - Первая помощь при утренних отеках- массаж
Часть 25 - Секрет эликсира молодости
...
Часть 43 - Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания
Часть 44 - Домашнее средство для устранения мозолей и грибков с ног
Часть 45 - Какие продукты повышают настроение

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

таила   обратиться по имени Четверг, 20 Октября 2016 г. 05:45 (ссылка)
спасибо за советик, Иришка! знаю, что пить надо, но из=за моего заболевания не пью, приступы могут обострится, хотя для здоровья очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку