Если вы заметили ухудшение кожи, срочно дополните свое меню этими продуктами.

Морская рыба: в ее составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.

 

Семена, орехи: активно восстанавливают все ткани организма, в том числе и кожные покровы.

                                                                                                       

 

Зеленый чай: защищает кожу от негативного внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур и холода.

 

Злаковые культуры и бобы: благоприятно действуют на пищеварительную функцию, помогают избавляться от шлаков, активируют продукцию коллагена.

 

Растительные масла: улучшают пищеварение и ускоряют клеточную регенерацию.

 

Кисломолочная продукция: замедляют течение возрастных процессов.

 

Авокадо: продукт, обогащенный жирами и витамином E.

 

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Серия сообщений "*** здоровье / 3":
Часть 1 - Чеснок снижает риск развития рака на 44 процента
Часть 2 - Имбирь с лимоном и медом
...
Часть 32 - Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день?
Часть 33 - Полезные свойства корня одуванчика
Часть 34 - Продукты для здоровой кожи
Часть 35 - Зачем пить отвар одуванчика перед сном
Часть 36 - Чем полезно катание на велосипеде
...
Часть 43 - Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания
Часть 44 - Домашнее средство для устранения мозолей и грибков с ног
Часть 45 - Какие продукты повышают настроение