Большинство проводит весь год в постоянном ожидании летнего тепла. Яркое солнце, отпуск, пляж — и все сопутствующие непрестанной жаре проблемы со здоровьем. Главную проблему представляют собой солнечные и тепловые удары, от которых гибнет довольно большое количество людей. Эта памятка о первой помощи при тепловом ударе вполне может пригодиться вам и вашим близким: советы просты, но максимально действенны.

Биология

Постоянная температура нашего организма колеблется около 36,6 градусов Цельсия. Потоотделение предохраняет тело от перегрева, выводя лишнюю энергию. Но процесс терморегуляции вполне может дать сбой: летом такое случается постоянно.

Рецепты:  для лечения суставного ревматизма 1,5 стакана корней шиповника настаивают на 1,5 л водки. Первые 3 дня лечения пьют по 1 столовой ложке настойки 3 раза в день, в последующие дни — по 2 столовые ложки. Эта же настойка рекомендуется для лечения отложения солей в суставах.
    Мелко нарезанные корни шиповника настаивать на 1/2 л водки (56 градусов) 21 сутки в теплом темном месте, ежедневно взбалтывать. Принимать при подагре по 25 мл 2 раза в день за 1 час до еды и делать компрессы.

    Измельчить 20 г корней шиповника, заварить 1 л кипятка, парить на медленном огне 3 часа. Затем долить в 1 стакан напара 1 стакан холодной кипяченой воды. Этой смесью делать при подагре теплый компресс на больные места на ночь, затем хорошо их укутать.

    1 столовую ложку измельченных корней залить 400 мл кипятка, варить в течение 15 минут, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при цистите, снижении аппетита, желудочно-кишечных заболеваниях.

Масло календулы — свойства и применение

Масло календулы - полезный натуральный продукт для женской красоты. Как приготовить средство в домашних условиях, читайте в статье.

В далеком прошлом человек сотрудничал с природой и относился к ней с глубоким уважением, благодаря чему постиг многие ее тайны. Сегодня мы не только обладаем полезными знаниями о многих растениях, но и постоянно используем их себе на благо. Одним из таких природных даров является календула лекарственная, или ноготки, как ее окрестила народная молва. Официальная и народная медицина использует цветок для приготовления отваров, мазей, настоев и настоек. Масло календулы обладает некоторыми терапевтическими свойствами и помогает женщинам приумножать свою красоту. В статье вы узнаете, как приготовить и правильно использовать натуральное средство.

Ноготки принадлежат семейству сложноцветных растений и имеют родственные связи с хризантемами и астрами. Цветущее с июня по октябрь растение сложно перепутать с другими – все мы знакомы с этими желтыми и оранжевыми цветками, которые отличаются богатой оттеночной палитрой. В нашей стране календулу лекарственную культивируют как декоративное и лечебное растение. Садоводы называют порядка 20 разновидностей махровых и немахровых форм ноготков. Целебными свойствами обладают цветочные корзинки календулы лекарственной – они сохраняют свои терапевтические качества на протяжении всего теплого времени года.

Про пользу чеснока для желающих сделать фигуру стройной

Сегодня каждый желающий может найти на страницах интернета или же в специальной литературе большое количество различных методов похудения. И особой востребованностью пользуются такие способы избавления от ненужных килограммов как диеты, в составе которых присутствуют только самые полезные из натуральных компонентов. Конечно, эти варианты похудения являются самыми предпочтительными, ведь использование естественных, природных составляющих не будет оборачиваться побочными эффектами, а зачастую они будут даже оказывать и оздоровительное действие. Теперь возникает справедливый вопрос: какому же из предлагаемых средств для избавления от излишнего веса лучше всего отдать свое предпочтение? Конечно, каждый выбирает такой вариант, который не будет иметь никаких противопоказаний, связанных с индивидуальным состоянием организма.
Чеснок является по-настоящему действенным средством, способным дать значительный эффект. О том, каким же образом нужно применять данный натуральный продукт, и пойдет речь в этой статье. А точнее, мы поделимся с вами информацией о том, как можно похудеть при помощи чеснока.

Для начала поговорим о некоторых ценных его свойствах, известных с незапамятных времен. Специалисты в области медицины были осведомлены о полезных качествах чеснока еще со времен Гиппократа. На Руси этот вид продукта питания издавна употребляли в качестве средства защиты от различных серьезных болезней. Так в старину даже существовал интересный обычай носить чеснок на шее, привязанным на ниточке. Таким образом люди лечили простуду и авитаминоз, цингу и малярию, различные нарушения работы ЖКТ, астму и ангину, и множество других недугов. Также часто использовался чеснок и как действенное средство от бессонницы. Помимо всего прочего, он является хорошей профилактической мерой против рака, вирусных инфекций и диабета. А в последнее время было выявлено еще одно ценное свойство данного продукта – способность влиять на снижение веса.
В результате определенных исследований, проведенных учеными, были получены весьма интересные данные. Исследования свойств чеснока производились с одной целью: выяснить, как это многолетнее травянистое растение может действовать на процесс обмена веществ в человеческом организме.

Осень – это не только солнце и красивые желтые листья. И не только дождь и сырость. Это еще и простуды, болезни, причиной которых может стать банальный осенний авитаминоз.

Причин заболевания может быть великое множество – от переутомления и стресса до банального вируса, летавшего в воздухе на улице. Однако именно об авитаминозе говорить не приходится. Ведь только середина сентября, а потому фруктов и овощей – свежих и вкусных – в рационе хватает. Но уже сегодня пора задуматься о последующих месяцах осени, которые не будут изобиловать натуральными витаминами.

Как проявляется авитаминоз

Проявлений авитаминоза великое множество. Опасность нехватки витаминов для полноценной деятельности организма заключается в том, что в большинстве случаев мы просто не способны вовремя заменить, что телу не хватает тех или иных полезных минеральных веществ, витаминов. Проявление же такого дефицита состоит в ярко выраженных заболеваниях.

В то же время некоторые просто не способны адекватно оценить и ощутить приход авитаминоза, который выражается в следующем:

• снижение тонуса;
• повышенная утомляемость;
• сонливость;
• неспособность ощущать бодрость даже после полноценного сна;
• тошнота и снижение аппетита;
• раздражительность и вспыльчивость;
• сухость кожи;
• частые головные боли;
• кровоточивость десен;
• повышенная утомляемость глаз, слезоточивость – частая и беспричинная;
• и многое другое.

Многие из нас от таких симптомов просто отмахиваются и не желают их признавать. Что неправильно, поскольку хроническая нехватка витаминов впоследствии может привести к развитию более серьезных заболеваний.

Поэтому, если вы осенью начинаете замечать у себя те или иные симптомы, то не стоит отмахиваться от них, а следует срочно найти способ наполнить свой организм необходимыми для полноценной жизнедеятельности организма витаминами.

Нет самолечению!

Сразу же отмечу, что никакого самолечения быть не должно. Если у вас четкие проявления авитаминоза, то простым поеданием фруктов и овощей не обойтись!

Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который поможет вам решить явные проблемы, негативно сказывающиеся на вашем здоровье.

С наступлением сезона холодов снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь в зародыше, можно обойтись без антибиотиков: нужно вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. Представляем вам десятку подобных средств от простуды.

1. Теплый чай с медом и лимоном.

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

Многие люди считают, что продолжительность нашей жизни прежде всего зависит от наследственности. Но исследования показывают, что реальная доля генетической предрасположенности в причинах преждевременной смерти – это всего 10-20%.

Что же прячется за остальными 80-90%? Это наша диета и образ жизни.

Типичная диета современного человека – вот основная причина ранней смерти и хронических заболеваний. Другими словами, долгая и здоровая жизнь — вопрос нашего выбора.

И что же мы выбираем каждый день? Для многих из нас ответ не очень утешителен.

Но не стоит унывать! Всего четыре простых правила могут продлить вашу жизнь!

Нужно всего лишь:

1. Не курить
2. Не переедать
3. Заниматься спортом хотя бы полчаса в день (пешая прогулка тоже считается!)
4. Питаться правильно – больше фруктов, овощей и цельных зерновых культур, но меньше мяса.

Если вы уже следуете всем этим правилам, то считайте, что риск развития сахарного диабета у вас снизился на 90%, а риск сердечного приступа более чем на 80%. А еще, вы вдвоем снизили вероятность инсульта и на треть риск раковых заболеваний.

Теперь давайте поговорим немного о старении.

В каждой из наших клеток есть 46 хромосом. На кончике каждой хромосомы есть маленькая « крышечка», которая называется теломер. Каждый раз, когда наши клетки делятся, небольшая часть этой «крышечки» пропадает. А когда теломеры полностью исчезают, то наши клетки умирают.

Теломеры живут в нас в течение всей нашей жизни: их количество начинает уменьшается, как только мы рождаемся и продолжает снижаться до тех пор, пока мы не умрем.

В 2009 году Американский ученый — доктор Элизабет Блэкберн и ее коллеги получили Нобелевскую премию по медицине за открытие теломер.

Они обнаружили, что всего три месяца соблюдения диеты на растительной основе в сочетании с физическими упражнениями, может значительно увеличить количество теломер.

Их исследование длилось пять лет и показало, что количество теломер у тех, кто не изменил свой образ жизни, предсказуемо сократилось с возрастом. А количество теломер у тех, кто изменил свой образ жизни, выросло.

От каких заболеваний люди чаще всего умирают в современном мире? Вот четыре основных:

1) Болезнь сердца;
2) Болезнь Альцгеймера;
3) Инсульт;
4) Рак легких.

Оказывается, что увеличение количества растительной пищи в нашем рационе может снизить риск всех этих заболеваний.

Даже небольшие изменения в нашем рационе, например, уменьшение количества мяса или увеличение количества овощей, приводят к значительным результатам.

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времён. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.

Но вернёмся из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.

Вода — всему голова

Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. Подобрать оптимальное количество воды можно с учётом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.

Кофе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете

А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. По мнению учёных, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Кофе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает.

С давних времен из клубней растения, которое относится к семейству имбирных, изготавливается  оранжевая специя куркума. Эта специя не стоит в одном ряду со специями, которые имеют ярко выраженные ароматические и вкусовые способности, зато куркума способна окрашивать кулинарные блюда невероятно красивым оранжевым цветом. За это свойство эта специя ценится кулинарами всего мира.  В кулинарии ее используют в составе известной смеси карри или как отдельную специю.   Важно и то, что куркума наделена и целебными свойствами.

В куркуме содержится куркумин, вещество, обладающее антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это вещество способно эффективно бороться со свободными радикалами, а это препятствует старению клеток. Постоянное употребление этой пряности подарит вашему организму молодость и здоровье.

Это полезнейшее вещество прекрасно нормализует работу печени и желчного пузыря, в значительной степени увеличивает гибкость суставов и снижает артрические боли. Также обладает желчегонным действием и способностью уменьшать уровень холестерина. Эти полезные свойства были доказаны рядом проведенных экспериментов. В онкологии используется эфирное масло куркумы, которое замедляет рост раковых клеток и значительно задерживает увеличение количества бактерий. Об этих свойствах известный доктор Рассел Блейлок (нейрохирург и ученый) утверждает в своих научных работах.

При употреблении куркумин следует комбинировать со сливочным или растительным маслом, а также другими жирами. Это связано с тем, что куркумин не допускается в кровь тонким кишечником и желудком. Куркумин полезно добавлять к молочным продуктам, сырам, салатным заправкам, жирной рыбе и мясу. Идеальным способом всегда было приготовление курицы с карри. Рекомендуется в 1 стакан теплого молока можно добавить 1-2 чайные ложки куркумы, а затем выпить.

Для общего оздоровления рекомендуется съедать 2 чайные ложки этой приправы в день.

Широко куркуму используют и в современной косметологии. Ее добавляют в состав масок и скрабов. Такие процедуры будут иметь противовоспалительные, заживляющие и антибактериальные свойства.

Маска для волос  полезно на 30 минут наложить : в растительном масле развести порошок куркумы и аккуратными массирующими движениями нанести на корни волос и кожу головы.

`````````````````````````````````````````````````````````````````````