-Метки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь поля природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

18 рецептов лечения содой - (0)

18 рецептов лечения содой 1.Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

Актриса Мишель Морган: французкий шарм в Голливуде, поиски счастья и любви - (0)

  Она на самом деле праздновала свой день рождения раз в четыре года, потому что род...

Очищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через... - (0)

Эффективный рецепт для снижения температуры - (0)

(А я пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!Тре...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Как продлить молодость...

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 21:52 + в цитатник

 

 

 
С развитием медицины продолжительность жизни человека значительно увеличилась, но не стоит останавливаться на достигнутом. В этой теме — дюжина рекомендаций о том, как продлить молодость и активную жизнь.

 

Молодость организма напрямую связана с работой мозга. Разгадывание трудных головоломок, кроссвордов, изучение иностранных языков способствует восстановлению разрушающихся с возрастом клеток мозга.

 
                                                                              

Регулярное употребление фруктов и овощей красного цвета поможет избежать многих заболеваний, свойственных людям пожилого возраста. Так, например, ликопин, содержащийся в арбузах, грейпфрутах, и в большом количестве в томатах, является сильным антиоксидантом. Сладкий перец, особенно красный — лидер по содержанию витамина С, который также является антиоксидантом, а кроме того, укрепляет иммунную систему человека, принимает участие в выработке антистрессовых гормонов и проч.

Систематические занятия спортом продлевают жизнь. Без физический активности невозможно нормальное функционирование организма, а дефицит движения так же опасен, как и дефицит витаминов. Совсем не обязательно мучить себя изнурительными тренировками: ходьба, поездки на велосипеде, плавание — занятия одновременно приятные и полезные.

 

Соблюдайте правила гигиены. Ручки дверей в кафе и магазинах, денежные купюры и монеты, поручни в общественном транспорте — настоящие рассадники бактерий, способных вызвать серьезные заболевания и снизить иммунитет.

Присутствие в рационе бананов, богатых калием, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также помогает нейтрализовать последствия избытка соли в рационе.


Пейте чай. Этот напиток снижает уровень гормонов стресса, способствует укреплению кровеносных сосудов, а также содержит антиоксиданты.

Не пренебрегайте сном. Те, кто соблюдает режим сна, меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, повышению кровяного давления, легче справляются со стрессами и проч.


Употребление кисломолочных продуктов помогает защитить стенки кишечника от различных инфекций, стимулирует работу пищеварительных желез. Медь и кальций, содержащийся в этих продуктах, способствуют улучшению состояния кожи.
 

Глубокое дыхание всего несколько минут в день улучшает работу легких, снижает частоту сердечных сокращений, снижает кровяной давление.

 

Больше смейтесь — высокий уровень серотонина — гормона счастья, повышает устойчивость организма к стрессам, регулирует тонус сосудов, улучшает двигательную функцию.

 


Ежедневные прогулки на свежем воздухе наполняют организм кислородом, улучшают работу мозга, препятствуют развитию слабоумия.

Ешьте меньше. Эксперименты, проведенные с лабораторными мышами и крысами показали, что особи, которым уменьшили рацион на треть, прожили почти в два раза дольше своих собратьев. Ученые считают, что эти выводы актуальны и для людей.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье / 3":
Часть 1 - Чеснок снижает риск развития рака на 44 процента
Часть 2 - Имбирь с лимоном и медом
...
Часть 8 - Отек ног. Снимаем народными методами
Часть 9 - Полезные таблицы для здоровья
Часть 10 - Как продлить молодость...
Часть 11 - Что нужно знать о тепловом ударе
Часть 12 - Лечебные свойства шиповника
...
Часть 43 - Чайный гриб: полезные свойства и противопоказания
Часть 44 - Домашнее средство для устранения мозолей и грибков с ног
Часть 45 - Какие продукты повышают настроение

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

ТВБ   обратиться по имени Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 23:29 (ссылка)
Благодарю!!! Спокойной ночки!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Вторник, 07 Апреля 2015 г. 06:10 (ссылка)
спасибо! с благовещением!
Ответить С цитатой В цитатник
mimozochka   обратиться по имени Спасибо дорогая! Вторник, 07 Апреля 2015 г. 21:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 14 Апреля 2015 г. 10:20 (ссылка)
С благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 12:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку