LK-mel0dia íàïèñàëà: "ñòàëèí áûë ñïðàâåäëèâûì. Âû âåðèòå ñïëåòíÿì ñïðàâåäëèâî îñóæäåííûõ...
Èíòåðåñíûå îêðàñû ïîðîäèñòûõ êîøåê - (0)Êîøêè ïðåêðàñíû â ëþáîì ïðîÿâëåíèè. Ñåãîäíÿ, ñ ïîÿâëåíèåì âñå íîâûõ ïîðîä, ìîæíî âûáðàòü...
Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! - (0)Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! Âîò è íàñòàëà òà áëàãîäàòíàÿ ïîðà, êîã...
9 õèòðîñòåé ïîâàðîâ-ïðîôè, êîòîðûå íóæíî çíàòü - (0)Ïî÷åìó â ðåñòîðàíàõ ïîäàþò òàêèå âêóñíûå è êðàñèâûå áëþäà? Ïîòîìó ÷òî ïîâàðà çíàþò, êàê ...
Êàêèå ñûðû îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü äîìà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèööû - (0)Ïèööû áåç ñûðà ïðîñòî íå áûâàåò. Ñî âñåì îñòàëüíûì ìîæíî èäòè ïî ïóòè íàëè÷èÿ èëè èñêëþ÷...
Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà |
Äíåâíèê |
Ëüíÿíîå ìàñëî – öåëåáíîå ìàñëî, î ñâîéñòâàõ êîòîðîãî áûëî èçâåñòíî äðåâíèì åãèïòÿíàì. Ýòî ìàñëî ðåêîìåíäîâàë è Ãèïïîêðàò. Îíî èçäàâíà ïðèìåíÿëîñü äëÿ ëå÷åíèÿ æåëóäêà, ìî÷åâûõ ïóòåé, ïðè îæîãàõ è â êîñìåòîëîãèè. Çíàìåíèòûé âðà÷åâàòåëü Àâèöåííà îñîáî óêàçûâàë íà òî, ÷òî ýòî ìàñëî «…ïîìîãàåò îò ÿçâ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ è ïî÷åê». À íà Ðóñè ìàñëî ïî÷èòàëîñü íå òîëüêî êàê öåëåáíîå, íî è êàê ïðîäóêò ïèòàíèÿ. ˸í èñïîëüçîâàëñÿ è â òêàöêîì äåëå, – ëüíÿíûå ïîëîòíà øëè íà èçãîòîâëåíèå îäåæäû è íèòåé. Áûëî âðåìÿ, êîãäà ë¸í è èçãîòîâëåííîå èç íåãî ïîëîòíî, âûïîëíÿëè ðîëü äåíåã. Î ëüíÿíûõ òêàíÿõ ìû åù¸ ïîãîâîðèì, à ñåé÷àñ – î öåëåáíûõ ñâîéñòâàõ ëüíÿíîãî ìàñëà.
Ëüíÿíîå ìàñëî – ïðîäóêò, èçãîòîâëåííûé èç ñåìÿí ëüíà, æèäêîñòü çåëåíîâàòî-æ¸ëòîãî öâåòà ñ ïðèÿòíûì çàïàõîì.  í¸ì ñîäåðæàòñÿ íåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû: ëèíîëåâàÿ è ëèíîëåíîâàÿ; âèòàìèíû À, Å, F. Íàçâàíèå «íåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû» ñâÿçàíî ñî ìîëåêóëÿðíûì ñòðîåíèåì âåùåñòâà. Îíè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé öåïî÷êó èç àòîìîâ âîäîðîäà è óãëåðîäà. Íåêîòîðûå æèðíûå êèñëîòû «íàñûùåíû», òî åñòü, íàñûùåíû òàêèì êîëè÷åñòâîì àòîìîâ âîäîðîäà, ñêîëüêî ìîãóò ïðèñîåäèíèòü. Êñòàòè ãîâîðÿ, íàñûùåííûå êèñëîòû ïðèñóòñòâóþò â òâ¸ðäûõ æèðàõ, íàïðèìåð, â ãîâÿäèíå è ñâèíèíå.
Ïðèñóòñòâèå èõ â îðãàíèçìå íàðóøàåò íîðìàëüíóþ ãîðìîíàëüíóþ àêòèâíîñòü, ñóæàåò àðòåðèè. Èíà÷å ãîâîðÿ, íàäî ñòðåìèòüñÿ ïèòàòüñÿ òàê, ÷òîáû â íàøåì îðãàíèçìå áûëî áîëüøå íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò. Ëüíÿíîå ìàñëî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé êîíöåíòðèðîâàííóþ ëèíîëåíîâóþ êèñëîòó (ïî÷òè 60%) è ëèíîëåâóþ (16%).
Ýòè êèñëîòû èìåþò è äðóãèå íàçâàíèÿ, áîëåå èçâåñòíûå äëÿ íàñ – ëèíîëåíîâàÿ – Îìåãà-3, ëèíîëåâàÿ – Îìåãà-6. Äëÿ ñðàâíåíèÿ – â ñîåâîì ìàñëå íåíàñûùåííûå êèñëîòû çàíèìàþò âñåãî 8 – 12%, à âñåì èçâåñòíûé ðûáèé æèð â ñîäåðæàíèè ëèíîëåíîâîé êèñëîòû óñòóïàåò ëüíÿíîìó ìàñëó â 2 ðàçà.  îðãàíèçìå ÷åëîâåêà äëÿ íîðìàëüíîãî îáìåíà âåùåñòâ ñîîòíîøåíèå ëèíîëåíîâîé è ëèíîëåâîé êèñëîò äîëæíî âûðàæàòüñÿ êàê 4 : 1.
Çàïàõ ëüíÿíîãî ìàñëà íåìíîãî íàïîìèíàåò ïðèÿòíûé çàïàõ ðûáüåãî æèðà, èìåííî ïðèÿòíûé, à íå åäêèé è ðåçêèé. Ýòî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîêàçàòåëåé ÷èñòîòû ìàñëà, èíà÷å ãîâîðÿ, ïî òàêîìó çàïàõó ìîæíî ïðîâåðèòü, íå ñìåøàíî ëè îíî ñ êàêèìè-òî äðóãèìè ìàñëàìè.
Ëüíÿíîå ìàñëî, ïðîèçðàñòàþùåå â ñåâåðíûõ ðàéîíàõ, íàìíîãî áîãà÷å ïî ñîäåðæàíèþ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, ÷åì ìàñëî èç þæíûõ ðàéîíîâ.
Âî ìíîãèõ ðàñòèòåëüíûõ ìàñëàõ, òàêèõ, êàê îëèâêîâîå, ïîäñîëíå÷íîå, ãîð÷è÷íîå, ñîåâîå è äðóãèõ, â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå íàõîäèòñÿ ëèíîëåâàÿ êèñëîòà – Îìåãà-6, à âîò Îìåãà-3 â áîëüøåé ñòåïåíè – â æèðíîé ðûáå è â ëüíÿíîì ìàñëå.  ñîñòàâå ëüíÿíîãî ìàñëà åñòü åù¸ è îëåèíîâàÿ êèñëîòà – ïðèìåðíî 10%, òî åñòü Îìåãà-9.
Êàêîâà æå ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü ÷åëîâåêà â íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîòàõ? ×òîáû áûëî äîñòàòî÷íîå óïîòðåáëåíèå ýòèõ êèñëîò, íóæíî â äåíü âñåãî 1 -2 ñò.ëîæêè ëüíÿíîãî ìàñëà. Íî âñ¸ çàâèñèò îò ðàöèîíà âàøåãî ïèòàíèÿ. Åñëè íà âàøåì ñòîëå ÷àñòî ïîÿâëÿåòñÿ æèðíàÿ ðûáà, òî ìàñëà ìîæíî è ìåíüøå.
Åñëè æå âû ÷àñòî èñïîëüçóåòå â ïèùå ýòî ìàñëî, òî äîïîëíèòåëüíîå ïðèìåíåíèå åãî íå íóæíî, à åñëè îíî íåîáõîäèìî âàì ñòàëî, êàê öåëåáíîå ñðåäñòâî, òîãäà â òå÷åíèå 2-õ, 3-õ ìåñÿöåâ åãî ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü ïî 1 – 2 ñò.ëîæêè òðè ðàçà â äåíü. Çàòåì ïîñòàðàéòåñü ñëåäèòü çà ñâîèì ïèòàíèåì, è ïðè íåîáõîäèìîñòè äîáàâëÿòü ýòî ìàñëî â ñàëàòû.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
×àñòü 21 - 7 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè
×àñòü 22 - Ïðîäóêòû äëÿ êðàñèâîé è çäîðîâîé êîæè
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå |
Äíåâíèê |

Ðåêëàìà íàñòîëüêî ïðîìûëà íàì ìîçãè, ÷òî ïðè ëþáîì íåäîìîãàíèè ëþäè ñðàçó áåãóò â àïòåêó. ×èòàëè ëè âû ñîäåðæàíèå äîðîãèõ ïðåïàðàòîâ? Áîëüøàÿ ÷àñòü èç íèõ (ðå÷ü, êîíå÷íî íå èäåò î ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ëåêàðñòâàõ) ñîäåðæèò ýêñòðàêòû òðàâ è ðàñòåíèé. Êðîìå òîãî, ïðèâû÷êà ê àíòèáèîòèêàì ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ ñóïåðáàêòåðèé, óñòîé÷èâûõ ê àïòå÷íûì ïðåïàðàòàì.
Ïîïðîáóéòå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâà, êîòîðûìè ëå÷èëèñü åùå íàøè ïðåäêè — äåéñòâåííî è äåøåâî îäíîâðåìåííî.
×åñíîê â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ óáèâàåò íå òîëüêî âàìïèðîâ, íî è öåëóþ êó÷ó âðåäîíîñíûõ áàêòåðèé. Ïðè÷åì åùå äî òîãî, êàê îíè óñïåëè íàíåñòè âðåä îðãàíèçìó.  íåì ñîäåðæèòñÿ àëëèöèí, óíè÷òîæàþùèé îïàñíûå ìèêðîîðãàíèçìû.
Ìåä îáëàäàåò àíòèáàêòåðèàëüíûìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è àíòèñåïòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè. Ñòîèò âîîáùå îòêàçàòüñÿ îò ñàõàðà è çàìåíèòü åãî ìåäîì — îí ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ ôóíêöèé ïå÷åíè è î÷èùàåò êðîâü îò òîêñèíîâ.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
×àñòü 21 - 7 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü |
Äíåâíèê |
Ìíîãèå èç íàñ çíàþò, ÷òî ðûáà íå òîëüêî âêóñíà, íî è ïîëåçíà. Íî ñóùåñòâóþò è òàêèå ñîðòà, óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ ìîæåò íàíåñòè âðåä çäîðîâüþ.
Ñîì ìîæåò âûðàñòàòü äî âíóøèòåëüíûõ ðàçìåðîâ, è äëÿ óñêîðåíèÿ ýòîãî ïðîöåññà âî ìíîãèõ ðûáíûõ õîçÿéñòâàõ åãî ïîäêàðìëèâàþò ãîðìîíàìè. Îñîáåííî îòëè÷àåòñÿ â ýòîì ïëàíå ðûáà, êîòîðàÿ èìïîðòèðóåòñÿ èç àçèàòñêèõ ñòðàí. Íåîïàñåí è áîëåå öåíåí ñ ïèòàòåëüíîé òî÷êè çðåíèÿ òîò ñîì, êîòîðûé ðàñòåò íà âîëå.
Ìàêðåëü ñîäåðæèò ðòóòü, êîòîðàÿ íå âûâîäèòñÿ, à íàêàïëèâàåòñÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, ïðîâîöèðóÿ ðàçëè÷íûå áîëåçíè. Íàèìåíåå îïàñíà â ýòîì ïëàíå àòëàíòè÷åñêàÿ ìàêðåëü, åå ìîæíî åñòü áåç îãðàíè÷åíèé.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
×àñòü 22 - Êóðêóìà äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 23 - Óìåíüøàåì áîëü â ñóñòàâàõ ïðè àðòðèòå ñ ïîìîùüþ ïèòàíèÿ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ |
Äíåâíèê |
Íåäîñòàòîê ñíà ñòàë â íàøè äíè åäâà ëè íå ýïèäåìèåé.
Íåóäèâèòåëüíî: çà äåíü íóæíî ïåðåäåëàòü ñòîëüêî âñåãî, ÷òî ïîíåâîëå ïðèõîäèòñÿ ÷åì-òî æåðòâîâàòü.
Êàê ïðàâèëî, ëþäè ðåøàþò ëå÷ü ïîçæå èëè ïðîñíóòüñÿ ðàíüøå íà ïàðó ÷àñîâ è âñ¸ çàêîí÷èòü.
 ðåçóëüòàòå âñòàþò óòðîì ñ êðîâàòè, áóäòî âîâñå íå ñïàëè.
Ñ âîçðàñòîì íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî ÷àñîâ ñíà óìåíüøàåòñÿ:

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ |
Äíåâíèê |

Öåëåáíûå êîðíè — Ìû áåðåæåì êàðòîøêó, à ñîðíÿêè âûáðàñûâàåì. À îíè áûâàþò öåííåå, ÷åì êàðòîøêà. Íèêàêèå ñîðíÿêè âûáðàñûâàòü íåëüçÿ. Ïðèäåò äåíü äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà, êîãäà åìó áóäåò íóæíà íå êàðòîøêà, à ëå÷åíèå. Âñå ñîðíÿêè ëå÷àò! Âñå ýòè òðóäíîèñêîðåíèìûå ñîðíÿêè óòâåðæäàþò ñâîþ íåîáõîäèìîñòü âñåìó æèâîìó íà çåìëå.
ß âñåãäà ãîâîðþ: «Íå õîòèòå íè÷åì áîëåòü — íàêîïàéòå ñåáå òðè êîðíÿ — ëîïóõà, ïûðåÿ è îäóâàí÷èêà». Èç ýòèõ êîðíåé âû ñäåëàåòå ñáîð è áóäåòå åãî ïèòü. ß ñîáèðàþ ñåáå 25 êîðíåé, íî âû íå ñìîæåòå âñå ñîáðàòü, äîñòàòî÷íî áóäåò è òðè.
Ïûðåé — ýòî çëîñòíûé ñîðíÿê, êîòîðûé Ãîñïîäü äàåò íàì áóêâàëüíî ïîä íîãè äëÿ íàøåãî ëå÷åíèÿ. Íåò íè îäíîãî îãîðîäà, ÷òîáû îí íå ðîñ. Íåò íè îäíîãî çàáîëåâàíèÿ, ÷òîáû îí íå ëå÷èë, íà÷èíàÿ ñ ãëàç è êîí÷àÿ îíêîëîãèåé. Èì ëå÷àòñÿ âñå äèêèå æèâîòíûå, êîøêè è ñîáàêè. Äëÿ ÷åëîâåêà îí áåçöåíåí òåì, ÷òî âîññòàíàâëèâàåò íàðóøåííûé îáìåí âåùåñòâ. Íàñòîé è îòâàð êîðíåâèù ïðèìåíÿþò ïðè âîäÿíêå, îòåêàõ ðàçëè÷íîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, öèñòèòå, íåäåðæàíèè ìî÷è, êàìíÿõ â ïî÷êàõ è æåë÷íîì ïóçûðå, âñåõ çàáîëåâàíèÿõ ëåãêèõ, ïî÷åê, õðîíè÷åñêèõ áðîíõèòàõ, áîëåçíÿõ êèøå÷íèêà, ñàõàðíîì äèàáåòå, ãèïåðòîíèè.
Êîðíè ïûðåÿ óïîòðåáëÿþòñÿ êàê áîëåóòîëÿþùåå ñðåäñòâî ïðè ïîäàãðå, ðåâìàòèçìå, ëþìáàãî, ðàçëè÷íûõ àðòðèòàõ. Ñîê è îòâàð ñâåæåãî ðàñòåíèÿ ìîæíî ïðèíèìàòü â òå÷åíèå ëåòà, îí õîðîøî ïîìîãàåò ïðè ÷àñòè÷íîé ïîòåðå çðåíèÿ. Êîðåíü ïûðåÿ ëå÷èò îñòåîõîíäðîç, äèñôóíêöèþ ÿè÷íèêîâ ó æåíùèí, òóáåðêóëåç ëåãêèõ, ýêññóäàòèâíûé äèàòåç, ôóðóíêóëåç. Ïðîòèâîïîêàçàíèé ê åãî ïðèåìó íèêàêèõ íåò.
Èç êîðíåé ïûðåÿ ìû ìîëîëè ìóêó è ïåêëè õëåá. Îí ïîëåçíåå è âêóñíåå, ÷åì ïøåíè÷íûé. Èç íåãî ìîæíî äåëàòü êàøè, êîôå.  ãîëîäíûå ãîäû îí âûðó÷àåò âñåõ. Êîðåíü îäóâàí÷èêà òîæå ñîðíÿê. Ðàííåé âåñíîé íàäî ñîáèðàòü ëèñòüÿ îäóâàí÷èêà, âûìî÷èòü èõ â ñîëåíîé âîäå äâà ÷àñà, ÷òîáû óøëà ãîðå÷ü, è äåëàòü ñàëàò. Èç åãî ëèñòüåâ ìû âàðèëè ñóï, à êîðíè æàðèëè.
Êîðåíü îäóâàí÷èêà ëå÷èò çëîêà÷åñòâåííóþ àíåìèþ, ðàê æåëóäêà è ïå÷åíè, âîñïàëåíèå ëèìôàòè÷åñêèõ óçëîâ, äèàòåç, äåôîðìèðóþùèé àðòðîç, àðòðèò, îñòåîõîíäðîç, âñå ñóñòàâû. Îñåíüþ, åñëè âû óâèäèòå îäóâàí÷èê, êîòîðûé íå öâåë è íå îòäàë âñå ñèëû öâåòåíèþ, âûêàïûâàéòå åãî.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà |
Äíåâíèê |

Ðîçìàðèí ñòàëè ïîêóïàòü àêòèâíåå ïîñëå òîãî, êàê èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî ýòî ðàñòåíèå ìîæåò ïîâûñèòü óìñòâåííóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. ×òî î÷åíü âàæíî äëÿ òûñÿ÷ ñòóäåíòîâ, ãîòîâÿùèõñÿ ê ñäà÷å ýêçàìåíîâ.
 ìàãàçèíàõ Õîëëàíä è Áàððåòò, òîðãóþùèìè çäîðîâûìè ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ â Âåëèêîáðèòàíèè, íà 270% ðàñøèðèëàñü ïðîäàæà ýôèðíîãî ìàñëà ðîçìàðèíà, ïîñëå òîãî êàê ó÷åíûå èç Íîðòóìáðèéñêîãî óíèâåðñèòåòà âûÿñíèëè, ÷òî ó÷åíèêè, êîòîðûå ðàáîòàëè â êëàññå ñ àðîìàòîì ìàñëà ðîçìàðèíà, äîáèëèñü ëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ â òåñòàõ íà ïðîâåðêó ïàìÿòè.
Ëþñè Ïîòòèíãåð, çàâåäóþùàÿ îòäåëîì êîñìåòèêè è àðîìàòåðàïèè â Õîëëàíä è Áàððåòò, ñêàçàëà, ÷òî áîëüøèíñòâî êëèåíòîâ — ýòî «ðîäèòåëè, êîòîðûå íàäåþòñÿ ïîâûñèòü øàíñû ñâîèõ äåòåé íà óñïåøíóþ ñäà÷ó ýêçàìåíîâ».
Ðîçìàðèí — íå åäèíñòâåííûé ïðîäóêò, óñèëèâàþùèé ìîçãîâóþ äåÿòåëüíîñòü, âîò åùå ïÿòü …
 2015 ãîäó èññëåäîâàòåëè èç Óíèâåðñèòåòà Ðåäèíãà îáíàðóæèëè, ÷òî ñîê ëåñíîé ÷åðíèêè óëó÷øàåò ïàìÿòü è êîíöåíòðàöèþ ó äåòåé ìëàäøåãî øêîëüíîãî âîçðàñòà.
Ïðîôåññîð Êëåð Óèëüÿìñ îáíàðóæèë, ÷òî äåòè, êîòîðûå âûïèâàëè ïîëòîðà ñòàêàíà ÷åðíè÷íîãî ñîêà, ëó÷øå ñïðàâèëèñü ñ òåñòàìè, ãäå òðåáîâàëîñü âñïîìíèòü ñëîâà, è ãäå ïðè âûïîëíåíèè çàäàíèé âàæíî áûëî íå îòâëåêàòüñÿ.
Óèëüÿìñ îáúÿñíèë ýòî òåì, ÷òî â ÷åðíèêå ñîäåðæèòñÿ àíòîöèàíèí, îðãàíè÷åñêîå ñîåäèíåíèå, àêòèâèçèðóþùåå ðàáîòó ìîçãà. «Ìû äàâíî çíàåì, ÷òî àíòîöèàíèí õîðîøî âëèÿåò íà ðàáîòó ìîçãà ó âçðîñëûõ, íî òåïåðü ìû ìîæåì âèäåòü áëàãîïðèÿòíîå âëèÿíèå àíòîöèàíèíà íà ïàìÿòü è âíèìàíèå ó äåòåé».
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ |
Äíåâíèê |
Ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ áîëè â ìûøöàõ ìíîæåñòâî: òðàâìû, ìåíñòðóàëüíûé öèêë, ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ãèïîòèðåîç, ðåâìàòîèäíûé àðòðèò, âîë÷àíêà è äð. Ïðè ñèëüíîé è íåóòèõàþùåé áîëè íåîáõîäèìî ñðî÷íî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.  îïðåäåëåííûõ ñëó÷àÿõ óìåíüøèòü áîëü ïîìîãàþò ãðåëêà, ëåãêèé ìàññàæ, ïàêåòû ñî ëüäîì, ïðèåì îáåçáîëèâàþùèõ, ñïåöèàëüíûå ìàçè.  êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíîé, íåîôèöèàëüíîé òåðàïèè ìîæíî ïîïðîáîâàòü íåñêîëüêî ïðèðîäíûõ ðåëàêñàíòîâ.
Ìåíòîë, ñîäåðæàùèéñÿ â ìÿòå, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è îáëàäàåò îáåçáîëèâàþùèìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è ñïàçìîëèòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè. Ýòî ïîìîãàåò îáëåã÷èòü áîëü â ìûøöàõ (îñîáåííî ñïèíû è íîã), ìèãðåíü, óìåíüøèòü ñòðåññ è âîñïàëåíèå. Êàê òðàâû, òàê è ýôèðíûå ìàñëà ìÿòû ïîìîãàþò ñíÿòü îòåê è áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ â ìûøöàõ. Äëÿ ýòîãî ìîæíî:
Ïðèìå÷àíèå:
íåëüçÿ èñïîëüçîâàòü äëÿ íàíåñåíèÿ íà êîæó ìàñëî ïåðå÷íîé ìÿòû â íåðàçáàâëåííîì âèäå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü |
Äíåâíèê |
Ó÷åíûå îòêðûëè ñèñòåìó ïèòàíèÿ, ïîçâîëÿþùóþ ñòàðåòü ìåäëåííåå. Âêëþ÷èòå ýòè ïðîäóêòû â ñâîé ðàöèîí, ÷òîáû îðãàíèçì îìîëàæèâàëñÿ íà êëåòî÷íîì óðîâíå!
Åñòü òàêèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, êîòîðûå ýôôåêòèâíî àêòèâèçèðóþò ðàáîòó îìîëàæèâàþùèõ ãåíîâ, óòâåðæäàþò èññëåäîâàòåëè. Âû ìîæåòå çàáûòü î ñòðîãèõ äèåòàõ, ïåðåñòàòü ñ÷èòàòü êàëîðèè è íå îòêàçûâàòü ñåáå â ñëàäêîì. Âåñü ýôôåêò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ïðîñòî äîáàâèòü â ñâîé ðàöèîí ïðîäóêòû, êîòîðûå âëèÿþò íà ðàáîòó ãåíîâ. Çàìå÷àòåëüíûé è ïðîñòîé ðåöåïò êðåïêîãî çäîðîâüÿ è âå÷íîé ìîëîäîñòè!
Ïåðâûì, êòî âî âñåóñëûøàíèå çàÿâèë î òîì, ÷òî ïðîäóêòû ïèòàíèÿ ìîãóò âëèÿòü íà ðàáîòó ãåíîâ, áûë àìåðèêàíñêèé äåðìàòîëîã Íèêîëàñ Ïåððèêîíå.
Àâòîð íåñêîëüêèõ áåñòñåëëåðîâ óòâåðæäàë, ÷òî ãåíåòè÷åñêèå óñòàíîâêè âíóòðè îðãàíèçìà íå ÿâëÿþòñÿ êîíñòàíòîé. Îíè ïîääàþòñÿ ìîäèôèêàöèè â òå÷åíèå æèçíè ÷åëîâåêà. È âàæíåéøèì ñïîñîáîì âëèÿòü íà íèõ ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ìû åäèì. Ïî ìíåíèþ ìåäèêà, âàæíî íå êîëè÷åñòâî êàëîðèé, à ïîëüçà ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ. Íåêîòîðûå ïðîäóêòû ÿâëÿþòñÿ ïðîñòî òàáëåòêàìè ìîëîäîñòè, ñïîñîáíûìè çàìåäëèòü ñòàðåíèå îðãàíèçìà.
Ïåððèêîíå óòâåðæäàåò, ÷òî ïðèäåðæèâàÿñü ðåêîìåíäîâàííîé èì äèåòû ìîëîäîñòè, ìîæíî â 60 ëåò ñïîêîéíî âûãëÿäåòü íà 40.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïîçâîëÿåò ãåíàì îìîëîæåíèÿ ðàáîòàòü äàæå â òîì âîçðàñòå, êîãäà îíè îáû÷íî îòêëþ÷àþòñÿ.
Ìåäèê çàÿâëÿåò:
Ìû ïîëó÷àåì ñâîé íàáîð ãåíîâ â íàñëåäñòâî, èìåÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê ðàííåìó èëè ïîçäíåìó ñòàðåíèþ, à òàêæå ê íàáîðó îïðåäåëåííûõ çàáîëåâàíèé. Íî íåêîòîðûå âèäû ïðîäóêòîâ ïðè ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè ìîãóò âíîñèòü êîððåêòèâû â ýòîò ãëîáàëüíûé ïëàí.
Ìíîãèå íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî òî÷êà çðåíèÿ Ïåððèêîíå íå ëèøåíà îñíîâàíèé. Íàïðèìåð, àìåðèêàíñêèé äèåòîëîã Áðóíèëüäà Íàçàðèî ñ÷èòàåò, ÷òî äèåòà, îñíîâàííàÿ íà èäåÿõ Ïåððèêîíå, íå ïðîòèâîðå÷èò ïðèíöèïàì ñîâðåìåííîé äèåòîëîãèè è âïîëíå îáîñíîâàíà.
Òàêîé îáðàç ïèòàíèÿ íå ïðåäïîëàãàåò ñåðüåçíûõ îãðàíè÷åíèé ïî ïðîäóêòàì. Îíà ëèøü ïðåäëàãàåò ñäåëàòü àêöåíò íà ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè íåêîòîðûõ âèäîâ ïèùè, êîòîðûå ïîìîãàþò îðãàíèçìó áîðîòüñÿ ñî ñòàðåíèåì.
10 ïðîäóêòîâ, ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ ïîçâîëÿåò áðîñèòü âûçîâ ñòàðåíèþ.
Ðå÷ü èäåò î øîêîëàäå ñ ìàêñèìàëüíî âûñîêèì ñîäåðæàíèåì êàêàî.  êàêàî ñîäåðæèòñÿ ïðîöèàíèäèí-á2 — àíòèîêñèäàíò, êîòîðûé îáëàäàåò ôåíîìåíàëüíûìè ñïîñîáíîñòÿìè ïî çàùèòå îðãàíèçìà îò ðàçëè÷íûõ èíôåêöèé.
 ïåðâóþ î÷åðåäü, ýòî âåùåñòâî ïîëåçíî äëÿ êîæè. Ïîýòîìó êàêàî — ïîïðîñòó íåîáõîäèìî äëÿ æåíùèí, êîòîðûå õîòÿò ñîõðàíèòü ñâåæåñòü êîæè äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí |
Äíåâíèê |
 îáûäåííîì ïðåäñòàâëåíèè ïîÿâëåíèå ãàëëþöèíàöèé ñâÿçàíî ëèáî ñ óïîòðåáëåíèåì ïñèõîòðîïíûõ âåùåñòâ, ëèáî ñ øèçîôðåíèåé. Íî âîçíèêàòü îíè ìîãóò è ïî ñîâñåì äðóãèì ïðè÷èíàì.

Êàê ïðàâèëî, ãàëëþöèíàöèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ òåì, ÷òî å¸ íå èñïûòûâàþò äðóãèå. Íî â ýòîì ñëó÷àå âñ¸ íåìíîãî èíà÷å: ïîïàäàÿ â ñîñòîÿíèå folie à deux (ñ ôðàíöóçñêîãî — «áåçóìèå äâóõ»), äâîå èëè áîëüøå ëþäåé ñòàíîâÿòñÿ æåðòâàìè ëîæíîé ðåàëüíîñòè.
Folie à deux — êîëëåêòèâíûé ïñèõîç, êîòîðûé îáû÷íî íàáëþäàåòñÿ ó íåñêîëüêèõ ÷åëîâåê, æèâóùèõ âìåñòå èëè òåñíî ñâÿçàííûõ äðóã ñ äðóãîì.
ßðêèì ïðèìåðîì ýòîãî ðàññòðîéñòâà ìîæíî ñ÷èòàòü ñèòóàöèþ, ñëó÷èâøóþñÿ â 2016 ãîäó â Àâñòðàëèè 1Tromp family: The mystery of a tech-free road trip gone wrong. . Òîãäà ÷åòà ôåðìåðîâ ïðîíèêëàñü ïàðàíîèäàëüíîé èäååé îá óãðîçå èõ æèçíè è âìåñòå ñ äåòüìè óäàðèëàñü â áåãà.  èòîãå äîøëî äî óãîíà àâòîìîáèëÿ è ïðèâëå÷åíèÿ ïîëèöèè ê ïîèñêàì îòäåëüíûõ ÷ëåíîâ ñåìåéñòâà.
Ïîðàæåíèå ìîçãà ìîæåò âîçíèêíóòü èç-çà òðàâìû, àíåâðèçìû, ðàññåÿííîãî ñêëåðîçà è ïî ðÿäó äðóãèõ ïðè÷èí.  ñëó÷àå, åñëè ïîðàæåíèå çàòðàãèâàåò çðèòåëüíûé öåíòð, ìîãóò âîçíèêíóòü ãàëëþöèíàöèè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà |
Äíåâíèê |
Åñëè êðîâàòü íå âûïóñêàåò èç òåïëûõ îáúÿòèé ïî óòðàì, à íî÷íàÿ èçæîãà íå äàåò ïîêîÿ? Ñåãîäíÿ ìû äåëèìñÿ ýôôåêòèâíûìè ñîâåòàìè, êîòîðûå ñ ëåãêîñòüþ èçáàâÿò òåáÿ îò íî÷íûõ ïðîáëåì è ïîìîãóò ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíóþ ïîëüçó îò ñíà.


Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå |
Äíåâíèê |
Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ëèñòüÿ ñàëàòà ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ, à ñëàäîñòè íàîáîðîò. Îäíàêî çíàåòå ëè âû, ÷òî êàæäîìó âîçðàñòó ñîîòâåòñòâóþò ñâîè ñïåöèôè÷åñêèå ïðîäóêòû, ïîääåðæèâàþùèå çäîðîâüå è ìîëîäîñòü âàøåé êîæè?

Ñïåöèàëèñòû èç îðãàíèçàöèè Neal’s Yard Remedies ñîáðàëè çíàíèÿ î âëèÿíèè ïðîäóêòîâ íà çäîðîâüå êîæè â êíèãó ïîä íàçâàíèåì «Êðàñîòà èçíóòðè» («Eat Beautiful»), ñåêðåòàìè èç êîòîðîé ìû ñ âàìè ñåãîäíÿ äåëèìñÿ.
 ýòîì âîçðàñòå íàøà ìûøå÷íàÿ ìàññà îïòèìàëüíà, à ïðîèçâîäñòâî êîëëàãåíà è ýëàñòèíà íàõîäÿòñÿ íà ìàêñèìóìå, ïîääåðæèâàÿ óïðóãîñòü êîæè è ðåëüåôíîñòü ìóñêóëîâ. Îäíàêî íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì è íàïðÿæ¸ííûé îáðàç æèçíè ìîãóò âûçâàòü ñòðåññ îðãàíèçìà è ëèøèòü åãî íåîáõîäèìûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.
×òî íóæíî åñòü: äëÿ ïîëó÷åíèÿ âñåãî ðàçíîîáðàçèÿ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, åøüòå äîñòàòî÷íî êà÷åñòâåííîãî áåëêà èç òàêèõ èñòî÷íèêîâ êàê ðûáà, êóðèöà è áîáîâûå; öåëüíîçåðíîâûå ïðîäóêòû äëÿ ïîääåðæêè ïèùåâàðåíèÿ, à òàêæå ò¸ìíî-çåë¸íûå è öâåòíûå îâîùè è ôðóêòû äëÿ ñíàáæåíèÿ îðãàíèçìà àíòèîêñèäàíòàìè.
 ýòîì äåñÿòèëåòèè çàìåäëÿåòñÿ âîñïðîèçâîäñòâî êëåòîê è ñèíòåç êîëëàãåíà, âñëåäñòâèå ÷åãî êîæà ïîñòåïåííî ñòàíîâèòñÿ òîíüøå, à ìûøöû íà÷èíàþò òåðÿòü òîíóñ. Âûðàáîòêà êîæíîãî æèðà òàêæå ïîíåìíîãó çàìåäëÿåòñÿ, êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñóõîé è âîñïðèèì÷èâîé ê âîñïàëåíèþ. Îñëàáåâàåò ñêîðîñòü ìåòàáîëèçìà, è âû ìîæåòå íàáðàòü íåñêîëüêî ëèøíèõ êèëîãðàììîâ.
×òî íóæíî åñòü: Òåïåðü êîæå íåîáõîäèìû ôðóêòû è îâîùè, áîãàòûå àíòèîêñèäàíòàìè è âèòàìèíîì Ñ. Òàêèå ïðîäóêòû, êàê öèòðóñîâûå, ò¸ìíàÿ çåëåíü è áîëãàðñêèé ïåðåö áóäóò ñïîñîáñòâîâàòü óâåëè÷åíèþ ïðîèçâîäñòâà êîëëàãåíà è ïîâûøåíèþ ýëàñòè÷íîñòè.
Ïðîèçâîäñòâî êîëëàãåíà ïðîäîëæàåò çàìåäëÿòüñÿ è ýëàñòè÷íîñòü êîæè óìåíüøàåòñÿ. Ñíèæàåòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìû, ÷òî óñëîæíÿåò âûâîä òîêñèíîâ è âûçûâàåò îò¸êè. Íà÷èíàåò ñíèæàòüñÿ óðîâåíü ýñòðîãåíà, â ðåçóëüòàòå ÷åãî êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñóõîé è ìåíåå ïëîòíîé.  âèäå ïèãìåíòíûõ ïÿòåí ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ íàêîïëåííûé ýôôåêò ñîëíå÷íîãî âîçäåéñòâèÿ.
×òî íóæíî åñòü: Áîëüøå áîãàòûõ àíòèîêñèäàíòàìè ñâåæèõ îâîùåé äëÿ äåòîêñèêàöèè è óâëàæíåíèÿ. Îñíîâíûå ïèùåâûå æèðû, ïîëó÷àåìûå èç æèðíîé ðûáû, îðåõîâ è ñåìÿí, òàêæå ñïîñîáñòâóþò ñîõðàíåíèþ âëàãè. Ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå ôèòîýñòðîãåíû (íàïðèìåð, ôåðìåíòèðîâàííàÿ ñîÿ, ÷å÷åâèöà, íóò, ëüíÿíîå ñåìÿ), ïîìîãóò ñáàëàíñèðîâàòü ãîðìîíàëüíûé ôîí.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 9 - Äîìàøíåå ëå÷åíèå ãàéìîðèòà è ñèíóñèòà
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü |
Äíåâíèê |

Íàâåðíîå, íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî â ìîëîêå è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ íàõîäèòñÿ òàêîé çàìå÷àòåëüíûé ìèêðîýëåìåíò, êàê êàëüöèé. Î ïîëüçå äàííîãî ïðîäóêòà íàì òâåðäÿò, ÷óòü ëè íå ñ ñàìûõ äåòñêèõ ëåò.
Âðÿä ëè íàéäåòñÿ òîò, êòî ðèñêíåò ïîñïîðèòü î âàæíîñòè êàëüöèÿ â íàøåé æèçíè. Âåäü ýòî è çóáû, è íîãòè, è âîëîñû, è îïîðíî-äâèãàòåëüíàÿ ìîòîðèêà ÷åëîâåêà, è ïðîöåññû îáìåíà âåùåñòâ – íó âîò áóêâàëüíî âñå, ïðÿìûì îáðàçîì çàâèñèò îò ïðîöåíòà êàëüöèÿ, ñîäåðæàùåãîñÿ â íàøåì îðãàíèçìå. À î òîì, ãäå æå èñêàòü ýòîò âîëøåáíûé ìèêðîýëåìåíò, ñïðàøèâàòü î âîâñå íå èìååò ñìûñëà.

Íî âñåãäà îñòàåòñÿ îäíî «íî». Êàê æå áûòü òåì íåñ÷àñòíûì æèòåëÿì çåìíîãî øàðèêà, êîòîðûå èìåþò ÿðêî âûðàæåííóþ íåïåðåíîñèìîñòü ëàêòîçû? ×òî ýòî çíà÷èò?! À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íè ìîëîêî, íè åãî ïðîèçâîäíûå, íå ñìîãóò íè íîðìàëüíî óñâîèòñÿ â îðãàíèçìå, íè íàñûòèòü åãî äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì êàëüöèÿ.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 18 - Ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò çóáíîé áîëè
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
×àñòü 22 - Êóðêóìà äëÿ çäîðîâüÿ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ |
Äíåâíèê |

Àèð
Îáëàäàåò ñèëüíåéøèìè ïðîòèâîïàðàçèòàðíûìè ñâîéñòâàìè, êîòîðûå ïðîÿâëÿåò â îðãàíàõ íåðâíîé ñèñòåìû (ïëàçìà, êîñòíûé ìîçã, ðå÷åâîé àïïàðàò), ïîëîâîé ñèñòåìû, â ïå÷åíè è ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçå. Èçãîíÿåò ïàðàçèòîâ èç ãîëîâû, èçáàâëÿåò îò ñèíóñèòîâ, ýïèëåïñèè, ãëóõîòû, èñòåðèè, ïîòåðè ïàìÿòè. Àèðîì ìîæíî î÷èùàòü è îáåççàðàæèâàòü âîäó.
Àëòåé
Èñïîëüçóåòñÿ êîðåíü. Îêàçûâàåò ñèëüíåéøåå ïðîòèâîïàðàçèòàðíîå äåéñòâèå íà îäíîêëåòî÷íûõ ïàðàçèòîâ, îáèòàþùèõ â êðîâè, ïëàçìå, ìûøöàõ, ìîçãå, íåðâíîé òêàíè è ãåíèòàëèÿõ. Ýôôåêòèâíî äåéñòâóåò íà ïàðàçèòîâ â îðãàíàõ äûõàòåëüíîé, ìî÷åâûäåëèòåëüíîé, ïèùåâàðèòåëüíîé è íåðâíîé ñèñòåì. Ñïåêòð ãóáèòåëüíîãî âîçäåéñòâèÿ íà ïàðàçèòîâ øèðîê — îò ïðîñòåéøèõ è âèðóñîâ äî ìíîãîìåòðîâûõ ëåíòî÷íûõ ïàðàçèòîâ. Àëòåé èìååò âûñîêîå ñîäåðæàíèå êðåìíèÿ — ýëåìåíòà æèçíè.
Áàçèëèê
Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûå ñâîéñòâà àíàëîãè÷íû àëòåþ. Î÷åíü óäîáíî ïðè ïðèãîòîâëåíèè ïèùè èñïîëüçîâàòü ïîðîøîê âûñóøåííîé òðàâû.
Áàðáàðèñ
Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûì äåéñòâèåì îáëàäàþò âñå ÷àñòè ðàñòåíèÿ. ×àùå âñåãî èñïîëüçóþò êîðåíü. Âûñóøåííûé è ñìîëîòûé áàðáàðèñ ìîæíî äîáàâëÿòü â ñàëàòû, ïåðâûå è âòîðûå áëþäà. Ãóáèòåëåí äëÿ ïàðàçèòîâ ïå÷åíè. Óëó÷øàåò ôèëüòðóþùóþ ñïîñîáíîñòü ïå÷åíè, ñïîñîáñòâóåò ðàñùåïëåíèþ æèðîâ, î÷èùåíèþ êðîâè.
Ãâîçäèêà
Ñïåêòð ïðîòèâîïàðàçèòàðíîãî äåéñòâèÿ øèðîê — êðóãëûå, ëåíòî÷íûå è ïëîñêèå ãëèñòû, ïðîñòåéøèå, áàêòåðèè, ãðèáêè è âèðóñû. Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûé ýôôåêò ãâîçäèêè ïðîÿâëÿåòñÿ â ïëàçìå, ìîçãå, â íåðâíîé è ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìàõ. Ïðèìåíåíèå ãâîçäèêè ïðè ôàðèíãèòàõ, ãàéìîðèòàõ, ëàðèíãèòàõ, çóáíîé áîëè è èìïîòåíöèè ïîìîãàåò îðãàíèçìó èçáàâèòüñÿ îò ïàðàçèòîâ è îêàçûâàåò îçäîðàâëèâàþùåå äåéñòâèå. Ãâîçäèêà áóêâàëüíî äåçèíôèöèðóåò ëåãêèå, æåëóäîê è ëèìôàòè÷åñêóþ ñèñòåìó.
Ãðàíàò
Äàæå ïîñëå òåïëîâîé îáðàáîòêè ñîê ãðàíàòà, ïîëó÷åííûé õîëîäíûì ïðåññîâàíèåì, óáèâàåò òðèõîìîíàäó ðîòîâóþ, áàêòåðèé, ïàðàçèòîâ, ãðèáêîâ — ïåíèöèëëèóìîâ è êàíäèäîâ. Ãðàíàò äåéñòâóåò ïðîòèâ ïàðàçèòîâ âî âñåõ îðãàíàõ è ñèñòåìàõ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà.
Èç ãðàíàòà ãîòîâÿò íàñòîè, îòâàðû, ïîðîøîê, èç ãðàíàòîâîé êîñòî÷êè äåëàþò ìàñëî. Ïðîäóêòû èç ãðàíàòà ëåãêî ñî÷åòàþòñÿ ñ êîðèöåé è ïëîäàìè ãâîçäèêè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 17 - Âèòàìèííûé ãîëîä: ÷åì âîñïîëíèòü íåäîñòàòîê ïîëåçíîãî
×àñòü 18 - Ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò çóáíîé áîëè
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Òðàäèöèè Àþðâåäû: 10 ïîëåçíûõ ïðÿíîñòåé |
Äíåâíèê |
Àþðâåäà – äðåâíåéøàÿ ïðàêòèêà, ïðèøåäøàÿ ê íàì èç Èíäèè, ó÷åíèå î ïîääåðæàíèè ôèçè÷åñêîãî, ïñèõîëîãè÷åñêîãî è íðàâñòâåííîãî çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà ñ ïîìîùüþ êîìïëåêñà ïðîöåäóð, âêëþ÷àþùåãî äèåòó, ÷èñòêó îðãàíèçìà, äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, ìàññàæ, à â ñëó÷àå áîëåçíè è ëåêàðñòâåííóþ òåðàïèþ. Öåëèòåëè, ïðàêòèêóþùèå àþðâåäó, îòâîäÿò î÷åíü âàæíóþ ðîëü ïðÿíîñòÿì.  îñíîâå àþðâåäè÷åñêèõ ëåêàðñòâ, êàê ïðàâèëî, èìåííî îíè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïðÿíîñòè íå òîëüêî óëó÷øàþò âêóñ áëþä, íî è âëèÿþò íà ìåíòàëüíîå è äóøåâíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, à òàêæå ÿâëÿþòñÿ ìîùíûìè ñðåäñòâàìè áîðüáû ñ ñàìûìè òÿæåëûìè íåäóãàìè.
Ñåãîäíÿ ìû ïðåäëàãàåì îçíàêîìèòüñÿ ñ ïðÿíîñòÿìè è ïðèïðàâàìè, íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûìè â àþðâåäè÷åñêîé ïðàêòèêå.

Ýòî âûñóøåííàÿ êîðà ìîëîäûõ ïîáåãîâ êîðè÷íèêà öåéëîíñêîãî – âå÷íîçåëåíîãî äåðåâà, èçíà÷àëüíî ïðîèçðàñòàâøåãî èñêëþ÷èòåëüíî â Øðè-Ëàíêå. Ñåé÷àñ êîðè÷íèê âûðàùèâàþò âî ìíîãèõ òðîïè÷åñêèõ ñòðàíàõ.  ïðîäàæó ïðÿíîñòü ïîñòóïàåò â âèäå íåáîëüøèõ êóñî÷êîâ êîðû èëè ïîðîøêà.
Êîðèöà îáëàäàåò óäèâèòåëüíî ïðèÿòíûì àðîìàòîì, ñîçäàþùèì îùóùåíèå óþòà, ïîêîÿ è òåïëà. Âõîäÿùèé â åå ñîñòàâ öèííàìàëü (êîðè÷íûé àëüäåãèä) ÿâëÿåòñÿ ïðèðîäíûì ðåëàêñàíòîì. Èìåííî èç-çà åãî âëèÿíèÿ íà îðãàíèçì êîðèöà (è êîðè÷íîå ìàñëî) øèðîêî ïðèìåíÿåòñÿ â àðîìàòåðàïèè äëÿ îáëåã÷åíèÿ ïîñëåäñòâèé ñòðåññîâ, óìåíüøåíèÿ íåðâîçíîñòè è òðåâîæíîñòè áîëüíûõ. Êðîìå òîãî, êîðèöà ñîäåðæèò âåùåñòâà ñ ñèëüíûì àíòèîêñèäàíòíûì è àíòèáàêòåðèàëüíûì äåéñòâèåì.
Íàñòîÿùàÿ êîðèöà ñòîèò î÷åíü äîðîãî. Íåðåäêî âìåñòî íåå ïðîäàþò öåëóþ èëè ïåðåìîëîòóþ êîðó äðóãîãî ðàñòåíèÿ – êàññèè, èëè êîðè÷íèêà êèòàéñêîãî. Ó ýòîé ïðèïðàâû äðóãîé õèìè÷åñêèé ñîñòàâ è ìåíåå âûðàæåííûé àðîìàò. Çàòî êîðà êàññèè îáëàäàåò êëèíè÷åñêè äîêàçàííûìè àíòèäèàáåòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè.
Îòëè÷èòü íàñòîÿùóþ êîðèöó î÷åíü ëåãêî: â öåëîì âèäå åå ïîëîñêè èìåþò íåæíóþ, ðûõëóþ ñòðóêòóðó ñ òîëùèíîé ïðîñëîåê 0,5-0,7 ìì (ó âûñóøåííîé êîðû êàññèè òîëùèíà ñëîåâ ñîñòàâëÿåò 2-3 ìì). Ïîðîøîê êîðèöû ìîæíî ïðîâåðèòü êàïåëüêîé íàñòîéêè éîäà. Êîðà êàññèè ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî êðàõìàëà, è ñäåëàííûé èç íåå ïîðîøîê ïîä âîçäåéñòâèåì éîäà ïðèîáðåòàåò ñèíèé öâåò. Ñ íàñòîÿùåé êîðèöåé ýòîãî íå ïðîèñõîäèò.
Êîðèöó íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ïðè ñêëîííîñòè ê âíóòðåííèì êðîâîòå÷åíèÿì, ïîâûøåííîé âîçáóäèìîñòè, ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè. Íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ ïðÿíîñòüþ è âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, òàê êàê êîðèöà ìîæåò ïîâûøàòü òîíóñ ãëàäêîé ìóñêóëàòóðû, ÷òî ñîçäàåò ðèñê âûêèäûøà.

Ìåòêè: çäîðîâüå êóëèíàðèÿ |
Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ |
Äíåâíèê |
Îñòðîâ Îêèíàâà – ðåêîðäñìåí ïî ÷èñëó äîëãîæèòåëåé. Ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ìóæ÷èí íà Îêèíàâå – 88 ëåò, æåíùèí – 92 ãîäà. Ñåêðåò çäîðîâüÿ è ðåêîðäíîãî äîëãîëåòèÿ æèòåëåé ÿïîíñêîé ïðåôåêòóðû Îêèíàâà çàêëþ÷àåòñÿ â óïîòðåáëåíèè óíèêàëüíûõ íàïèòêîâ íà îñíîâå êóðêóìû. Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ýòîãî íàïèòêà ïîçâîëèò ñíèçèòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, èíôàðêòà è èíñóëüòà. Êðîìå òîãî, óæå ñ ïåðâûõ ïðèåìîâ âû ïî÷óâñòâóåòå áîäðîñòü è óäèâèòåëüíûé ïðèëèâ ñèë.

Öåëåáíûé íàïèòîê ñ êóðêóìîé è ëàéìîì
Íåîáõîäèìûå èíãðåäèåíòû:
— 1 ñòàêàí êèïÿòêà
— 1/4 ÷. ëîæêà êóðêóìû
— 1 ÷. ëîæêà ñîêà ëàéìà (èëè ëèìîíà)
— 1 ÷. ëîæêà ñàõàðà
Íåîáõîäèìî ÷åòâåðòü ÷àéíîé ëîæêè êóðêóìû çàëèòü êèïÿòêîì è äàòü íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå ïàðû ìèíóò. Äîáàâèòü ñîê ëàéìà, ñàõàð è ïåðåìåøàòü. Äëÿ óñèëåíèÿ ïîëåçíûõ ñâîéñòâ ýòîãî íàïèòêà ìîæíî äîáàâèòü â íåãî íåìíîãî ñóøåíîãî êîðíÿ èìáèðÿ.
Öåëåáíûé íàïèòîê ñ êóðêóìîé, ìåäîì è ìîëîêîì
Íåîáõîäèìûå èíãðåäèåíòû:
— ñòàêàí òåïëîãî ìîëîêà
— 1/4 ÷. ëîæêà êóðêóìû
— ÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà
Íåîáõîäèìî çàëèòü êóðêóìó òåïëûì ìîëîêîì, íàêðûòü êðûøêîé è äàòü ïîñòîÿòü â òå÷åíèå 5 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî äîáàâèòü ìåä.
`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 8 - Ïðîñòîå ñðåäñòâî îò áîëåé â ñóñòàâàõ è ãîëîâíûõ áîëåé
×àñòü 9 - Äîìàøíåå ëå÷åíèå ãàéìîðèòà è ñèíóñèòà
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè |
Äíåâíèê |
Ëþäè ïîÿâëÿþòñÿ íà ñâåò ñ óíèêàëüíîé ñïîñîáíîñòüþ: çàïîìèíàòü. Äî 25 ëåò ïàìÿòü ðàçâèâàåòñÿ, ïîòîì, åñëè ÷åëîâåê çäîðîâ, îñòà¸òñÿ íåèçìåííîé, à çàòåì óõóäøàåòñÿ â ñèëó åñòåñòâåííûõ ïðîöåññîâ ñòàðåíèÿ. Íî íàñêîëüêî îíè åñòåñòâåííû?
Ó÷¸íûå äî ñèõ ïîð áüþòñÿ íàä òàéíîé ïàìÿòè, è å¸ ìåõàíèçìû íå ðàñøèôðîâàíû äî êîíöà. Ïàìÿòü — î÷åíü ñëîæíûé ïðîöåññ, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ çàïîìèíàíèå, ñîõðàíåíèå, âîñïðîèçâåäåíèå, õðàíåíèå è çàáûâàíèå èíôîðìàöèè. Íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ïàìÿòüþ ìû íå ìîæåì.
Èçâåñòíî, ÷òî â ìåõàíèçìàõ ïàìÿòè îãðîìíóþ ðîëü èãðàåò ãèïïîêàìï: ýòî îäíà èç ãëóáèííûõ ñòðóêòóð ëèìáè÷åñêîé ñèñòåìû ãîëîâíîãî ìîçãà.  ïåðåâîäå ñ äðåâíåãðå÷åñêîãî ýòî çíà÷èò «ìîðñêîé êîí¸ê». Äåéñòâèòåëüíî, ãèïïîêàìï çàãíóòûé è ïî ôîðìå î÷åíü íàïîìèíàåò ýòîãî îáèòàòåëÿ ìîðåé. Ïðè ìåõàíèçìàõ çàïîìèíàíèÿ àêòèâèçèðóþòñÿ ñòðóêòóðû ýòîãî «ìîðñêîãî êîíüêà», èçìåíÿåòñÿ áåëêîâûé ñèíòåç, ôóíêöèÿ ñèíàïòè÷åñêèõ ìåìáðàí, òðàíñôîðìèðóåòñÿ èõ ñòðóêòóðà, âîçðàñòàåò àêòèâíîñòü íåéðîíîâ, âîçíèêàþò íîâûå ìåæíåéðîííûå ñâÿçè. Äàëåå ýòè èçìåíåíèÿ çàòðàãèâàþò âûøåëåæàùèå îòäåëû, êîðó ãîëîâíîãî ìîçãà, îáðàçóþòñÿ íîâûå ñâÿçè ìåæäó êëåòêàìè, êîòîðûå ïðè àêòèâèçàöèè ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó âñïîìíèòü èíôîðìàöèþ, êîãäà-ëèáî ïîìåù¸ííóþ â ïàìÿòü.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
×àñòü 41 - ×òî íóæíî çíàòü î çäîðîâüå ñåðäöà
×àñòü 42 - Ïî÷åìó íå ñòîèò ïûòàòüñÿ «÷èñòèòü» ïå÷åíü ñâîèìè ñèëàìè
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç |
Äíåâíèê |
×àñòî ìû íå çàìå÷àåì ñèìïòîìû áîëåçíè, ñïèñûâàÿ èõ íà åñòåñòâåííûå ïðîöåññû: õî÷åòñÿ ñïàòü — íå âûñïàëñÿ, ïèòü — äàâíî íå îïóñòîøàëè ñòàêàí÷èê. Ìû èãíîðèðóåì ñèãíàëû îðãàíèçìà, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü äèàãíîñòèðîâàòü çàáîëåâàíèå íà ðàííåé ñòàäèè.
Ïðèñëóøàéòåñü ê ñåáå è ïðî÷èòàéòå âíèìàòåëüíî ïîäñêàçêè èç ýòîãî ìàòåðèàëà. Âîçìîæíî, îíè ïîìîãóò âàì ñïàñòè æèçíü èëè óáåðå÷ü ñåáÿ îò òÿæåëûõ ïîñëåäñòâèé áîëåçíè. Èòàê….


Òîëüêî ÷òî âû óâëå÷åííî áåñåäîâàëè, à â ñëåäóþùåå ìãíîâåíèå âäðóã ïîòåðÿëè íèòü ðàçãîâîðà. Åñëè âû äîñòàòî÷íî ÷àñòî çàáûâàåòå, î ÷åì ãîâîðèëè, è íå ìîæåòå âñïîìíèòü, ÷òî õîòåëè ñêàçàòü, ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ ñåðüåçíûì ñèãíàëîì. Òàêàÿ çàáàâíàÿ ñëàáîñòü ìîæåò áûòü ñèìïòîìîì íàðóøåíèÿ êðîâîñíàáæåíèÿ ìîçãà èëè ìèíè-èíñóëüòà. È äàæå åñëè âû â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ñåêóíä âñå âñïîìèíàåòå, îñòàâëÿòü áåç âíèìàíèÿ òàêóþ îñîáåííîñòü íåëüçÿ. Îáÿçàòåëüíî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó. È áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî â ñàìûõ êðèòè÷åñêèõ ñëó÷àÿõ âàñ â òå÷åíèå 24 ÷àñîâ îòïðàâÿò íà îáñëåäîâàíèå ìîçãà. Ñêîðåå âñåãî, âàì ïðîïèøóò ëåêàðñòâà äëÿ ðàçæèæåíèÿ êðîâè è ñíèæåíèÿ õîëåñòåðèíà, êðîìå òîãî, î÷åíü âàæíî èçìåíèòü îáðàç æèçíè — èñêëþ÷èòü êóðåíèå è äî ìèíèìóìà ñîêðàòèòü óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ, æèðíîé, ñëàäêîé è ñîëåíîé ïèùè. Åñòü ëó÷øå âñåãî íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè 5 ðàç â äåíü, è 5 ðàç â íåäåëþ ïî 30 ìèíóò ïîñâÿùàòü ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, ÷òîáû óëó÷øèòü êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
×àñòü 41 - ×òî íóæíî çíàòü î çäîðîâüå ñåðäöà
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû |
Äíåâíèê |

Ëå÷åíèå îòåêà íîã ïðîâîäèòñÿ òîëüêî ïîñëå âðà÷åáíîãî îáñëåäîâàíèÿ, ò.ê. ïðè÷èí ìîæåò áûòü íåñêîëüêî, è ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî ïîñòàâèòü ïðàâèëüíûé äèàãíîç, ÷òîáû íàçíà÷èòü ïðàâèëüíîå ëå÷åíèå.
Ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðè÷èíà ëåòíèõ îòåêîâ — íåñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå. À èìåííî — èçáûòî÷íîå èñïîëüçîâàíèå ñîëè. Ïîýòîìó ëåòîì ñëåäóåò îãðàíè÷èòü åå â ñâîåì ðàöèîíå.
Åñëè îòåêè âîçíèêàþò â ñèëüíóþ æàðó ïðè äëèòåëüíûõ ïîåçäêàõ, íîøåíèè íåóäîáíîé îäåæäû èëè îáóâè, äëÿ èõ ñíÿòèÿ äîñòàòî÷íî ïîëåæàòü ïîë÷àñà ñ ïðèïîäíÿòûìè ââåðõ íîãàìè, ïîäëîæèâ ïîä íèõ ïîäóøêó, à òàêæå ïðèíÿòü êîíòðàñòíûé äóø.
Îòåêè íîã ìîãóò âîçíèêàòü íà ôîíå ðàçëè÷íîãî ðîäà ïàòîëîãèé è áûâàþò îäíîñòîðîííèìè (íà îäíîé íîãå) è äâóõñòîðîííèìè (íà äâóõ).
Òàê, îäíîñòîðîííèå îòåêè íîã — ïðèçíàê âåíîçíîãî òðîìáîçà, è, êàê ïðàâèëî, ñîïðîâîæäàþòñÿ ïðèçíàêàìè âîñïàëåíèÿ (êðàñíîòà, æàð, áîëü ïî õîäó âåíû). Íåîáõîäèìî îáñëåäîâàíèå è êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà.
Ïðè÷èíîé äâóõñòîðîííèõ îòåêîâ ìîæåò áûòü õðîíè÷åñêàÿ ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, êîãäà ñåðäöå íå ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîåé íàñîñíîé ôóíêöèåé è âîçíèêàåò çàñòîé êðîâè.
Âíà÷àëå îòåêàþò ëîäûæêè è ñòîïû. Ïðè íàäàâëèâàíèè ïàëüöåì íà îòå÷íûå ìåñòà îñòàåòñÿ ÿìêà. Ñõîäÿò îòåêè ïðåèìóùåñòâåííî óòðîì, ïîòîìó ÷òî âî âðåìÿ ñíà (ãîðèçîíòàëüíîãî ïîëîæåíèÿ òåëà) æèäêîñòü ðàâíîìåðíî ïåðåðàñïðåäåëÿåòñÿ ïî âñåì ìÿãêèì òêàíÿì. Ïîìèìî îòå÷íîñòè íîã, â ýòîì ñëó÷àå ïðèñóòñòâóåò îäûøêà, âîçíèêàåò ñëàáîñòü, ïîòëèâîñòü.
Ïðè îáíàðóæåíèè ó ñåáÿ ýòèõ ñèìïòîìîâ îáÿçàòåëüíî îáðàòèòåñü ê òåðàïåâòó èëè êàðäèîëîãó!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà |
Äíåâíèê |
Òàê óæ ñëîæèëîñü, ÷òî êîñòî÷êè íà íîãàõ, èëè øèøêè, ÿâëÿþòñÿ ÷èñòî æåíñêîé ïðîáëåìîé. Ó ìóæ÷èí øèøêè íà íîãàõ íå ðàñòóò ïîòîìó ÷òî ìûøöû ìóæñêèõ íîã îäíîâðåìåííî ìîùíåå è æèëèñòåå.
×òîáû ãîâîðèòü î ðåöåïòàõ, ïîìîãàþùèõ óáðàòü øèøêè, íóæíî ïîíÿòü, ÷òî æå èç ñåáÿ ýòè ñàìûå øèøêè ïðåäñòàâëÿþò.
À ýòî íè ÷òî èíîå, êàê ñàìûå îáû÷íûå ñîëè, êîòîðûå áëàãîäàðÿ íàøåìó ñïîêîéíîìó îáðàçó æèçíè è íåïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ ïîïàëè â îðãàíèçì è áëàãîïîëó÷íî îòëîæèëèñü â ñòóïíÿõ.
Ïîýòîìó, óáðàòü øèøêè íà íîãàõ íèêàêîé ìàçüþ íåâîçìîæíî — âñå ìàçè ëèøü óñìèðÿþò áîëü, íåïîñðåäñòâåííî íà ñîëåâûå îòëîæåíèÿ íèêàêîãî âëèÿíèÿ ïðàêòè÷åñêè íå îêàçûâàÿ. Íóæíû äðóãèå ìåðû, áîëåå ïðîñòûå, áîëåå äåøåâûå è áîëåå ýôôåêòèâíûå.
 èíòåðíåòå è êíèãàõ ïî íàðîäíîé ìåäèöèíå òàêèõ ðåöåïòîâ êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ ìíîæåñòâî.
Ñîâåòóþò ðàçíîå — êîìïðåññû èç ìàòü-è-ìà÷åõè, ëèñòüåâ ëîïóõà ñî ñêèïèäàðîì èëè éîäîâûå ñåòî÷êè, íî ýòî, ïî ìîåìó, êàê ìåðòâîìó ïðèïàðêà, ïîòîìó ÷òî ìåðû ñêîðåå ïðîôèëàêòè÷åñêèå, ïðîáëåìó íå ðåøàþùèå.
Òàê ìîæíî ëè óáðàòü øèøêè íà íîãàõ?
Ìîæíî, è ïåðâûé ýôôåêòèâíûé ñïîñîá — èñïîëüçîâàíèå æåë÷è äîìàøíèõ æèâîòíûõ èëè ïòèö, êîòîðàÿ ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ.
Ïî÷åìó-òî ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî æåë÷ü ïòèö äåéñòâóåò ýôôåêòèâíåå, âîçìîæíî, ñïîðèòü íå áóäó.
Êóïèâ æåë÷ü, ñìàçûâàéòå åé âûñòóïàþùèå êîñòî÷êè, øèøêè íà íîãàõ, è ïîñòåïåííî åå àêòèâíûå ôåðìåíòû íà÷íóò ðàñòâîðÿòü îòëîæèâøèåñÿ ñîëè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 35 - Çà÷åì ïèòü îòâàð îäóâàí÷èêà ïåðåä ñíîì
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå |
Äíåâíèê |

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 34 - Ïðîäóêòû äëÿ çäîðîâîé êîæè
×àñòü 35 - Çà÷åì ïèòü îòâàð îäóâàí÷èêà ïåðåä ñíîì
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |