-Метки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь поля природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

18 рецептов лечения содой - (0)

18 рецептов лечения содой 1.Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

Актриса Мишель Морган: французкий шарм в Голливуде, поиски счастья и любви - (0)

  Она на самом деле праздновала свой день рождения раз в четыре года, потому что род...

Очищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через... - (0)

Эффективный рецепт для снижения температуры - (0)

(А я пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!Тре...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


О пользе льняного масла

Понедельник, 26 Июня 2017 г. 11:27 + в цитатник

 

 

Льняное масло – целебное масло, о свойствах которого было известно древним египтянам. Это масло рекомендовал и Гиппократ. Оно издавна применялось для лечения желудка, мочевых путей, при ожогах и в косметологии. Знаменитый врачеватель Авиценна особо указывал на то, что это масло «…помогает от язв мочевого пузыря и почек». А на Руси масло почиталось не только как целебное, но и как продукт питания. Лён использовался и в ткацком деле, – льняные полотна шли на изготовление одежды и нитей. Было время, когда лён и изготовленное из него полотно, выполняли роль денег. О льняных тканях мы ещё поговорим, а сейчас – о целебных свойствах льняного масла.

Льняное масло для здоровья и красоты

Льняное масло – продукт, изготовленный из семян льна, жидкость зеленовато-жёлтого цвета с приятным запахом. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты: линолевая и линоленовая; витамины А, Е, F. Название «ненасыщенные жирные кислоты» связано со молекулярным строением вещества. Они представляют собой цепочку из атомов водорода и углерода. Некоторые жирные кислоты «насыщены», то есть, насыщены таким количеством атомов водорода, сколько могут присоединить. Кстати говоря, насыщенные кислоты присутствуют в твёрдых жирах, например, в говядине и свинине.

Присутствие их в организме нарушает нормальную гормональную активность, сужает артерии. Иначе говоря, надо стремиться питаться так, чтобы в нашем организме было больше ненасыщенных жирных кислот. Льняное масло представляет собой концентрированную линоленовую кислоту (почти 60%) и линолевую (16%).

Эти кислоты имеют и другие названия, более известные для нас – линоленовая – Омега-3, линолевая – Омега-6. Для сравнения – в соевом масле ненасыщенные кислоты занимают всего 8 – 12%, а всем известный рыбий жир в содержании линоленовой кислоты уступает льняному маслу в 2 раза. В организме человека для нормального обмена веществ соотношение линоленовой и линолевой кислот должно выражаться как 4 : 1.

Запах льняного масла немного напоминает приятный запах рыбьего жира, именно приятный, а не едкий и резкий. Это является одним из показателей чистоты масла, иначе говоря, по такому запаху можно проверить, не смешано ли оно с какими-то другими маслами.

Льняное масло, произрастающее в северных районах, намного богаче по содержанию питательных веществ, чем масло из южных районов.

масла

Во многих растительных маслах, таких, как оливковое, подсолнечное, горчичное, соевое и других, в достаточном количестве находится линолевая кислота – Омега-6, а вот Омега-3 в большей степени – в жирной рыбе и в льняном масле. В составе льняного масла есть ещё и олеиновая кислота – примерно 10%, то есть Омега-9.

Какова же суточная потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах? Чтобы было достаточное употребление этих кислот, нужно в день всего 1 -2 ст.ложки льняного масла. Но всё зависит от рациона вашего питания. Если на вашем столе часто появляется жирная рыба, то масла можно и меньше.

Если же вы часто используете в пище это масло, то дополнительное применение его не нужно, а если оно необходимо вам стало, как целебное средство, тогда в течение 2-х, 3-х месяцев его следует употреблять по 1 – 2 ст.ложки три раза в день. Затем постарайтесь следить за своим питанием, и при необходимости добавлять это масло в салаты.

                                                                                                           

Льняное масло для здоровья и красоты

В пищу использовать льняное масло можно в смеси с другими маслами и растительными, и животными. Особенно хорошо масло сочетается с сыром, кефиром, йогуртом, фруктами, мёдом. Перед употреблением масла в пищу его не следует подвергать термической обработке.

Лучшее масло – это масло, полученное методом холодного прессования при температуре не выше 40 – 45 градусов. Если масло получено именно так и не имеет примесей, то в нём сохраняются все активные вещества, витамины и ненасыщенные жирные кислоты. Такое масло имеет золотисто-жёлтую окраску. Если масло имеет тёмную окраску, то отжим был горячим и, как правило, у такого масла не все вещества сохраняются, а запах его несколько резкий и едкий.

Масло не следует подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Лучше хранить его в тёмном плотно закрытом флаконе при температуре +4. Без доступа света и воздуха масло может долго сохраняться, в ином случае оно становится более вязким.

Льняное масло очищает организм от шлаков. Масло обладает желчегонным и слабительным действием, улучшает клеточный обмен, и тем самым улучшает качество кожи – омолаживает её, делает бархатистой, мягкой и гладкой. Оно улучшает и структуру волос, особенно если у вас нехватка в организме витамина F, который иначе называют витамином эластичности. А об этом можно предположить, если волосы тусклые, ломкие и быстро седеющие. Правда здесь может быть недостаток не только витамина F, но и витамина В, а также йода.

Как бы то ни было, но если вы перед мытьём головы смажете волосы маслом, размешенным с одним яичным желтком, всего лишь на 15 минут, состояние волос однозначно улучшится, – они станут пышными и блестящими. Как видим, масло способствует лечению самых различных заболеваний. Масло поможет нормализовать жировой обмен, и тогда недостижимое уменьшение веса при отказе от употребления твёрдых жиров станет реальностью.

Льняное масло для волос
`````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Серия сообщений "*** здоровье / 4":
Часть 1 - Имбирь-полезные свойства, рецепты и лечение имбирем.
Часть 2 - Польза пророщенного зерна
...
Часть 18 - К чему приводит недостаток сна, и как наконец выспаться
Часть 19 - Чем люди лечились раньше
Часть 20 - О пользе льняного масла
Часть 21 - 7 напитков, которые помогут снизить уровень сахара в крови
Часть 22 - Продукты для красивой и здоровой кожи
...
Часть 48 - Что делать при укусе ядовитой змеи
Часть 49 - Что нужно знать о составе крови
Часть 50 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

AGI09   обратиться по имени Понедельник, 26 Июня 2017 г. 15:02 (ссылка)
Спасибо!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку