-Ìåòêè

3d ïàíîðàìà àâòîìîáèëè àêâàðåëè ðèñóíîê ãðàâþðà ñêóëüïòóðà àêâàðåëü ðèñóíîê ãðàôèêà àêâàðåëüðèñóíîê ãðàâþðà ñêóëüïòóðà àíòèêâàðèàò àíòèêâàðèàò ðåçüáà ôàáåðæå ëàëèê àðòðèò àðòðîç ðåâìàòèçì àðõèòåêòóðà äâîðöû çàìêè ìîñòû àðõèòåêòóðà çàìêè è äâîðöû ìå÷åòè ìîñòû àðõòåêòóðà áàáî÷êè áëèíû áëèíû áóëî÷êè áëèíû, áóëî÷êè áëþäà èç ìÿñà áëþäà èç îâîùåé áëþäà èç ïòèöû áëþäà èç ðûáû âàðåíèêè âèòàìèíû è ïîëåçíûå ïðîäóêòû âíóòðåííèå îðãàíû âîäîïàäû âóëêàíû âûïå÷êà âÿçàíèå ñïèöû ãîëëèâóä ãîëîâíàÿ áîëü ãîðîäà ãîðû ãîðû ïåùåðû îçåðà êàíüîíû äà÷íûé ó÷àñòîê äåðåâíè äåðåâüÿ äåñåðòû äèåòû äèçàéí èíòåðüåðà è ðåìîíò äîëèíû äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà æåíñêèå îáðàçû æèâîïèñü 20 âåê æèâîòíûå ôîòî çàáîëåâàíèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà çàêóñêè çàìêè çàïåêàíêè çäîðîâîå ñåðäöå è ñîñóäû çäîðîâûå çóáû çäîðîâûå íîãè çäîðîâüå çíàìåíèòîñòè õóäîæíèêè áàëåò çíàìåíèòûå æåíùèíû çðåíèå èëëþñòðàöèè èìèäæ êðàñîòû èìïðåññèîíèñòû èòàëèÿ êàíüîíû ãåéçåðû âóëêàíû êðàòåðû êèíî êîìïîòû è íàïèòêè êîìïîòû íàïèòêè êîòåéëè ñîêè êîíñåðâèðîâàíèå êîøêè â æèâîïèñè êîøêè ôîòî è â æèâîïèñè êóëèíàðèÿ ëåäíèêè ëåïåøêè ðåöåïòû õîðîøåãî òåñòà ëåñ ëå÷åíèå ïðîñòóäû îðç îðâè ëþáèìûå àêòåðû ìàêðîôîòîãðàôèèáàáî÷êèíàñåêîìûå ìàñêè óõîä çà ëèöîì âîëîñàìè è òåëîì ìàñêè óõîä çà ëèöîì âîëîñàìè è òåëîì êîñìåòèêà ìàñêè óõîä çà ëèöîìâîëîñàìè è òåëîì êîñìåòèêà ìîäà ìîíàñòûðè õðàìû ñîáîðû ìîðå íàðîäíûå ðåöåïòû íàòþðìîðòû ñ öâåòàìè íàöèîíàëüíûå ïàðêè íåáî ðàññâåòû çàêàòû îãîðîä îãîðîäíûå ñåêðåòû îçåðà îëàäüè ëåïåøêè îñòðîâà ïàðèæ ïàðêè ìèðà ïå÷åíüå ïåùåðû ïèðîãè ïèðîãè ïèðîæêè ïèööà ïîäâîäíûé ìèð ïîëåçíûå ñîâåòû ïîëåçíûå ñîâåòû êîìïüþòåðíàÿ ïîìîùü ïîëåçíûå ñîâåòû ïîëåçíûå ñîâåòû êîìïüþòåðíàÿ ïîìîùü ïðèðîäà ïðèðîäà âîäîïàäû ïòèöû ïóñòûíÿ ïóòåøåñòâèÿ ðàçíîå è ñàìîå èíòåðåñíîå â ìèðå ðåêè ðåêëàìà ðîññèÿ ñàä íà ïîäîêîííèêå ñàäû ìèðà ñàëàòû ñåðäå÷íî ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ ñêóëüïòóðà ñîâåòñêèå ñîóñû ñîóñû ìàðèíàäû ïîäëèâû ñññð ñòèõè ïîýòû ïèñàòåëè ñóïû òåñòî òîðòû òîðòû áèñêèòû ïèðîæíûå òîðòû ïèðîæíûå áèñêâèòû ðóëåòû òîðòû, ïèðîæíûå, áèñêâèòû, ðóëåòû óêðàøåíèÿ äðàãîöåííîñòè ôàðôîð õðóñòàëü ñòåêëî ôèòíåñ éîãà ôîòî ôðàíöèÿ õà÷àïóðè öâåòû â æèâîïèñè öâåòû íà äà÷å öâåòû ôîòî ÷åáóðåêè ùèòîâèäíàÿ æåëåçà

 -Ðóáðèêè

 -Öèòàòíèê

Îòâåò LK-mel0dia è èæå ñ íèìè - (2)

LK-mel0dia íàïèñàëà: "ñòàëèí áûë ñïðàâåäëèâûì. Âû âåðèòå ñïëåòíÿì ñïðàâåäëèâî îñóæäåííûõ...

Èíòåðåñíûå îêðàñû ïîðîäèñòûõ êîøåê - (0)

Êîøêè ïðåêðàñíû â ëþáîì ïðîÿâëåíèè. Ñåãîäíÿ, ñ ïîÿâëåíèåì âñå íîâûõ ïîðîä, ìîæíî âûáðàòü...

Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! - (0)

  Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà!   Âîò è íàñòàëà òà áëàãîäàòíàÿ ïîðà, êîã...

9 õèòðîñòåé ïîâàðîâ-ïðîôè, êîòîðûå íóæíî çíàòü - (0)

Ïî÷åìó â ðåñòîðàíàõ ïîäàþò òàêèå âêóñíûå è êðàñèâûå áëþäà? Ïîòîìó ÷òî ïîâàðà çíàþò, êàê ...

Êàêèå ñûðû îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü äîìà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèööû - (0)

Ïèööû áåç ñûðà ïðîñòî íå áûâàåò. Ñî âñåì îñòàëüíûì ìîæíî èäòè ïî ïóòè íàëè÷èÿ èëè èñêëþ÷...

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Àýëèòà_54

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

äíåâíèê îáî âñåì
Âûáðàíà ðóáðèêà çäîðîâüå.


Âëîæåííûå ðóáðèêè: *** çäîðîâüå / 7(991), *** çäîðîâüå / 6(50), *** çäîðîâüå / 5(50), *** çäîðîâüå / 4(50), *** çäîðîâüå / 3(45), *** çäîðîâüå / 2(47), *** çäîðîâüå(50)

Äðóãèå ðóáðèêè â ýòîì äíåâíèêå: öâåòû ôîòî(366), öâåòû â æèâîïèñè(409), ôðàíöèÿ(369), ôîòî(463), ôèòíåñ, éîãà(390), ôàðôîð, õðóñòàëü, ñòåêëî (113), óêðàøåíèÿ,äðàãîöåííîñòè(129), ñòèõè, ïîýòû,ïèñàòåëè(105), ñññð(125), ñàäû ìèðà(159), ñàä íà ïîäîêîííèêå(437), ðóêîäåëèå,âûøèâêà,ïîäåëêè èç áóìàãè, áàòèê,äåêóïà(218), ðåêëàìà(432), ðàçíîå(690), ïóòåøåñòâèÿ(1045), ïòèöû ôîòî è â æèâîïèñè(158), ïðèðîäà(770), ïîðòðåò(544), ïîëåçíûå ñîâåòû, êîìïüþòåðíàÿ ïîìîùü(738), Ïåòåðáóðã â æèâîïèñè(14), ïåéçàæè æèâîïèñü(396), ïåâöû, êîìïîçèòîðû, ìóçûêà(91), ïàðêè ìèðà(138), îñòðîâà(84), íàòþðìîðò ôîòî(83), íàòþðìîðò æèâîïèñü(266), Ìîñêâà â æèâîïèñè(17), ìîíàñòûðè, õðàìû, ñîáîðû(207), ìîäû, èìèäæ êðàñîòû(201), ìàñêè, óõîä çà âîëîñàìè, ëèöîì è òåëîì(590), ìàêðîôîòîãðàôèè, áàáî÷êè, íàñåêîìûå(95), ëþáèìûå àêòåðû(452), êóëèíàðèÿ(1482), êóêëû, èãðóøêè, ðàìêè(36), êîøêè ôîòî è â æèâîïèñè(264), êèíî(81), êàðòèíû æèâîïèñü(384), èñòîðèÿ, ðóññêîå äâîðÿíñòâî, êîðîëè è äèíàñòèè(139), èìïðåññèîíèñòû, 3d ïàíîðàìà(96), èëëþñòðàöèè, îòêðûòêè, ïèí-àï(198), çíàìåíèòûå æåíùèíû(100), çíàìåíèòîñòè, õóäîæíèêè, áàëåò(117), æèâîòíûå ôîòî è â æèâîïèñè(420), æèâîïèñü ßïîíèÿ, Êèòàé,Êîðåÿ(129), æèâîïèñü ñòàðûõ ìàñòåðîâ(440), æåíñêèå îáðàçû, æàíðîâàÿ æèâîïèñü(473), äèçàéí èíòåðüåðà,ðåìîíò(136), äèåòû, ñîâåòû êàê ïîõóäåòü(257), äåòè ôîòî, äåòè â æèâîïèñè(142), äà÷íûé ó÷àñòîê,ïëîäîâûå äåðåâüÿ è öâåòû(603), âÿçàíèå êðþ÷êîì è ñïèöàìè(708), âûïå÷êà(1053), âåëèêèå ðîìàíû(41), áëþäà èç ðûáû(153), áëþäà èç ïòèöû(238), áëþäà èç îâîùåé(344), àôîðèçìû, öèòàòû, þìîð(50), àðõèòåêòóðà, çàìêè è äâîðöû, ìîñòû,ìå÷åòè(453), àíòèêâàðèàò, ðåçüáà, ôàáåðæå, ëàëèê(106), àêâàðåëè, ðèñóíêè, ãðàâþðà, ñêóëüïòóðà(244)
Êîììåíòàðèè (1)

Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 26 Èþíÿ 2017 ã. 11:27 + â öèòàòíèê

 

 

Ëüíÿíîå ìàñëî – öåëåáíîå ìàñëî, î ñâîéñòâàõ êîòîðîãî áûëî èçâåñòíî äðåâíèì åãèïòÿíàì. Ýòî ìàñëî ðåêîìåíäîâàë è Ãèïïîêðàò. Îíî èçäàâíà ïðèìåíÿëîñü äëÿ ëå÷åíèÿ æåëóäêà, ìî÷åâûõ ïóòåé, ïðè îæîãàõ è â êîñìåòîëîãèè. Çíàìåíèòûé âðà÷åâàòåëü Àâèöåííà îñîáî óêàçûâàë íà òî, ÷òî ýòî ìàñëî «…ïîìîãàåò îò ÿçâ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ è ïî÷åê». À íà Ðóñè ìàñëî ïî÷èòàëîñü íå òîëüêî êàê öåëåáíîå, íî è êàê ïðîäóêò ïèòàíèÿ. ˸í èñïîëüçîâàëñÿ è â òêàöêîì äåëå, – ëüíÿíûå ïîëîòíà øëè íà èçãîòîâëåíèå îäåæäû è íèòåé. Áûëî âðåìÿ, êîãäà ë¸í è èçãîòîâëåííîå èç íåãî ïîëîòíî, âûïîëíÿëè ðîëü äåíåã. Î ëüíÿíûõ òêàíÿõ ìû åù¸ ïîãîâîðèì, à ñåé÷àñ – î öåëåáíûõ ñâîéñòâàõ ëüíÿíîãî ìàñëà.

Ëüíÿíîå ìàñëî äëÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû

Ëüíÿíîå ìàñëî – ïðîäóêò, èçãîòîâëåííûé èç ñåìÿí ëüíà, æèäêîñòü çåëåíîâàòî-æ¸ëòîãî öâåòà ñ ïðèÿòíûì çàïàõîì.  í¸ì ñîäåðæàòñÿ íåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû: ëèíîëåâàÿ è ëèíîëåíîâàÿ; âèòàìèíû À, Å, F. Íàçâàíèå «íåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû» ñâÿçàíî ñî ìîëåêóëÿðíûì ñòðîåíèåì âåùåñòâà. Îíè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé öåïî÷êó èç àòîìîâ âîäîðîäà è óãëåðîäà. Íåêîòîðûå æèðíûå êèñëîòû «íàñûùåíû», òî åñòü, íàñûùåíû òàêèì êîëè÷åñòâîì àòîìîâ âîäîðîäà, ñêîëüêî ìîãóò ïðèñîåäèíèòü. Êñòàòè ãîâîðÿ, íàñûùåííûå êèñëîòû ïðèñóòñòâóþò â òâ¸ðäûõ æèðàõ, íàïðèìåð, â ãîâÿäèíå è ñâèíèíå.

Ïðèñóòñòâèå èõ â îðãàíèçìå íàðóøàåò íîðìàëüíóþ ãîðìîíàëüíóþ àêòèâíîñòü, ñóæàåò àðòåðèè. Èíà÷å ãîâîðÿ, íàäî ñòðåìèòüñÿ ïèòàòüñÿ òàê, ÷òîáû â íàøåì îðãàíèçìå áûëî áîëüøå íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò. Ëüíÿíîå ìàñëî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé êîíöåíòðèðîâàííóþ ëèíîëåíîâóþ êèñëîòó (ïî÷òè 60%) è ëèíîëåâóþ (16%).

Ýòè êèñëîòû èìåþò è äðóãèå íàçâàíèÿ, áîëåå èçâåñòíûå äëÿ íàñ – ëèíîëåíîâàÿ – Îìåãà-3, ëèíîëåâàÿ – Îìåãà-6. Äëÿ ñðàâíåíèÿ – â ñîåâîì ìàñëå íåíàñûùåííûå êèñëîòû çàíèìàþò âñåãî 8 – 12%, à âñåì èçâåñòíûé ðûáèé æèð â ñîäåðæàíèè ëèíîëåíîâîé êèñëîòû óñòóïàåò ëüíÿíîìó ìàñëó â 2 ðàçà.  îðãàíèçìå ÷åëîâåêà äëÿ íîðìàëüíîãî îáìåíà âåùåñòâ ñîîòíîøåíèå ëèíîëåíîâîé è ëèíîëåâîé êèñëîò äîëæíî âûðàæàòüñÿ êàê 4 : 1.

Çàïàõ ëüíÿíîãî ìàñëà íåìíîãî íàïîìèíàåò ïðèÿòíûé çàïàõ ðûáüåãî æèðà, èìåííî ïðèÿòíûé, à íå åäêèé è ðåçêèé. Ýòî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîêàçàòåëåé ÷èñòîòû ìàñëà, èíà÷å ãîâîðÿ, ïî òàêîìó çàïàõó ìîæíî ïðîâåðèòü, íå ñìåøàíî ëè îíî ñ êàêèìè-òî äðóãèìè ìàñëàìè.

Ëüíÿíîå ìàñëî, ïðîèçðàñòàþùåå â ñåâåðíûõ ðàéîíàõ, íàìíîãî áîãà÷å ïî ñîäåðæàíèþ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, ÷åì ìàñëî èç þæíûõ ðàéîíîâ.

ìàñëà

Âî ìíîãèõ ðàñòèòåëüíûõ ìàñëàõ, òàêèõ, êàê îëèâêîâîå, ïîäñîëíå÷íîå, ãîð÷è÷íîå, ñîåâîå è äðóãèõ, â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå íàõîäèòñÿ ëèíîëåâàÿ êèñëîòà – Îìåãà-6, à âîò Îìåãà-3 â áîëüøåé ñòåïåíè – â æèðíîé ðûáå è â ëüíÿíîì ìàñëå.  ñîñòàâå ëüíÿíîãî ìàñëà åñòü åù¸ è îëåèíîâàÿ êèñëîòà – ïðèìåðíî 10%, òî åñòü Îìåãà-9.

Êàêîâà æå ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü ÷åëîâåêà â íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîòàõ? ×òîáû áûëî äîñòàòî÷íîå óïîòðåáëåíèå ýòèõ êèñëîò, íóæíî â äåíü âñåãî 1 -2 ñò.ëîæêè ëüíÿíîãî ìàñëà. Íî âñ¸ çàâèñèò îò ðàöèîíà âàøåãî ïèòàíèÿ. Åñëè íà âàøåì ñòîëå ÷àñòî ïîÿâëÿåòñÿ æèðíàÿ ðûáà, òî ìàñëà ìîæíî è ìåíüøå.

Åñëè æå âû ÷àñòî èñïîëüçóåòå â ïèùå ýòî ìàñëî, òî äîïîëíèòåëüíîå ïðèìåíåíèå åãî íå íóæíî, à åñëè îíî íåîáõîäèìî âàì ñòàëî, êàê öåëåáíîå ñðåäñòâî, òîãäà â òå÷åíèå 2-õ, 3-õ ìåñÿöåâ åãî ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü ïî 1 – 2 ñò.ëîæêè òðè ðàçà â äåíü. Çàòåì ïîñòàðàéòåñü ñëåäèòü çà ñâîèì ïèòàíèåì, è ïðè íåîáõîäèìîñòè äîáàâëÿòü ýòî ìàñëî â ñàëàòû.

                                                                                                           

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
×àñòü 21 - 7 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè
×àñòü 22 - Ïðîäóêòû äëÿ êðàñèâîé è çäîðîâîé êîæè
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (2)

×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå

Äíåâíèê

Ñóááîòà, 24 Èþíÿ 2017 ã. 12:41 + â öèòàòíèê

 

 

9db2ea9c51ac0447639387d2925aec56 (640x425, 40Kb)

Ðåêëàìà íàñòîëüêî ïðîìûëà íàì ìîçãè, ÷òî ïðè ëþáîì íåäîìîãàíèè ëþäè ñðàçó áåãóò â àïòåêó. ×èòàëè ëè âû ñîäåðæàíèå äîðîãèõ ïðåïàðàòîâ? Áîëüøàÿ ÷àñòü èç íèõ (ðå÷ü, êîíå÷íî íå èäåò î ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ëåêàðñòâàõ) ñîäåðæèò ýêñòðàêòû òðàâ è ðàñòåíèé. Êðîìå òîãî, ïðèâû÷êà ê àíòèáèîòèêàì ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ ñóïåðáàêòåðèé, óñòîé÷èâûõ ê àïòå÷íûì ïðåïàðàòàì.

Ïîïðîáóéòå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâà, êîòîðûìè ëå÷èëèñü åùå íàøè ïðåäêè — äåéñòâåííî è äåøåâî îäíîâðåìåííî.

 

×åñíîê

×åñíîê â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ óáèâàåò íå òîëüêî âàìïèðîâ, íî è öåëóþ êó÷ó âðåäîíîñíûõ áàêòåðèé. Ïðè÷åì åùå äî òîãî, êàê îíè óñïåëè íàíåñòè âðåä îðãàíèçìó.  íåì ñîäåðæèòñÿ àëëèöèí, óíè÷òîæàþùèé îïàñíûå ìèêðîîðãàíèçìû.

 

Ìåä

Ìåä îáëàäàåò àíòèáàêòåðèàëüíûìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è àíòèñåïòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè. Ñòîèò âîîáùå îòêàçàòüñÿ îò ñàõàðà è çàìåíèòü åãî ìåäîì — îí ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ ôóíêöèé ïå÷åíè è î÷èùàåò êðîâü îò òîêñèíîâ.

                                                                                                                 

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
×àñòü 21 - 7 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñíèçèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (7)

9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 30 Ìàÿ 2017 ã. 13:12 + â öèòàòíèê

 

 

Ìíîãèå èç íàñ çíàþò, ÷òî ðûáà íå òîëüêî âêóñíà, íî è ïîëåçíà. Íî ñóùåñòâóþò è òàêèå ñîðòà, óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ ìîæåò íàíåñòè âðåä çäîðîâüþ.
 

Ñîì ìîæåò âûðàñòàòü äî âíóøèòåëüíûõ ðàçìåðîâ, è äëÿ óñêîðåíèÿ ýòîãî ïðîöåññà âî ìíîãèõ ðûáíûõ õîçÿéñòâàõ åãî ïîäêàðìëèâàþò ãîðìîíàìè. Îñîáåííî îòëè÷àåòñÿ â ýòîì ïëàíå ðûáà, êîòîðàÿ èìïîðòèðóåòñÿ èç àçèàòñêèõ ñòðàí. Íåîïàñåí è áîëåå öåíåí ñ ïèòàòåëüíîé òî÷êè çðåíèÿ òîò ñîì, êîòîðûé ðàñòåò íà âîëå.

Ìàêðåëü ñîäåðæèò ðòóòü, êîòîðàÿ íå âûâîäèòñÿ, à íàêàïëèâàåòñÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, ïðîâîöèðóÿ ðàçëè÷íûå áîëåçíè. Íàèìåíåå îïàñíà â ýòîì ïëàíå àòëàíòè÷åñêàÿ ìàêðåëü, åå ìîæíî åñòü áåç îãðàíè÷åíèé.

                                                                                                              

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
×àñòü 22 - Êóðêóìà äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 23 - Óìåíüøàåì áîëü â ñóñòàâàõ ïðè àðòðèòå ñ ïîìîùüþ ïèòàíèÿ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (1)

Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 30 Ìàÿ 2017 ã. 11:18 + â öèòàòíèê
 
 

Íåäîñòàòîê ñíà ñòàë â íàøè äíè åäâà ëè íå ýïèäåìèåé. 

Íåóäèâèòåëüíî: çà äåíü íóæíî ïåðåäåëàòü ñòîëüêî âñåãî, ÷òî ïîíåâîëå ïðèõîäèòñÿ ÷åì-òî æåðòâîâàòü. 

Êàê ïðàâèëî, ëþäè ðåøàþò ëå÷ü ïîçæå èëè ïðîñíóòüñÿ ðàíüøå íà ïàðó ÷àñîâ è âñ¸ çàêîí÷èòü. 

 ðåçóëüòàòå âñòàþò óòðîì ñ êðîâàòè, áóäòî âîâñå íå ñïàëè.

Êàðòèíêè ïî çàïðîñó õðîíè÷åñêèé íåäîñûï

Ñ âîçðàñòîì íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî ÷àñîâ ñíà óìåíüøàåòñÿ:

  • Ïîæèëûì ëþäÿì (65+ ëåò) íóæíî 7–8 ÷àñîâ ñíà.
  • Âçðîñëûì (24–64 ëåò) — 7–9 ÷àñîâ.
  • Ìîëîäûì ëþäÿì (18–23 ëåò) — 7–9 ÷àñîâ.
  • Ïîäðîñòêàì (14–17 ëåò) — 8–10 ÷àñîâ.
  • Øêîëüíèêàì (6–13 ëåò) — 9–11 ÷àñîâ.
  • Äåòÿì (3–5 ëåò) — 10–13 ÷àñîâ.
  • Ìàëûøàì (1–2 ëåò) — 11–14 ÷àñîâ.
  • Ìëàäåíöàì (4–11 ìåñÿöåâ) — 12–15 ÷àñîâ.
  • Íîâîðîæäåííûì (0–3 ìåñÿöåâ) — 14–17 ÷àñîâ.

×òî ïðîèñõîäèò, êîãäà ìû ñïèì íåäîñòàòî÷íî?

  • Ìû áîëååì. Íàøà èììóííàÿ ñèñòåìà íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñî ñíîì. Åñëè íåäîñûïàòü, òåëó ñëîæíåå ñïðàâëÿòüñÿ ñ áîëåçíÿìè.
  • Íàì òðóäíî äóìàòü, ðàññóæäàòü ëîãè÷åñêè è áûñòðî ðåàãèðîâàòü, à ýòî îïàñíî, åñëè òðåáóåòñÿ íåìåäëåííîå ðåøåíèå — íàïðèìåð, çà ðóëåì àâòîìîáèëÿ.
  • Ìû íàáèðàåì âåñ, åñëè ñïèì ìåíüøå 5 ÷àñîâ â ñóòêè.
  • Óõóäøàåòñÿ ñîñòîÿíèå êîæè: ïîÿâëÿþòñÿ ìîðùèíû, âûñòóïàþò êàïèëëÿðû, âîçðàñòíûå ïÿòíà è àêíå. Îðãàíèçì â öåëîì ñòàðååò áûñòðåå.
  • Óâåëè÷èâàåòñÿ ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.
  • Âîçðàñòàþò øàíñû âîçíèêíîâåíèÿ ðàêà.
  • Ñíèæàåòñÿ ëèáèäî. Åñëè íåäåëþ ïîäðÿä ñïàòü ìåíüøå 5 ÷àñîâ â ñóòêè, òî ïîíèæàåòñÿ óðîâåíü òåñòîñòåðîíà â êðîâè, à óðîâåíü ïîëîâûõ ãîðìîíîâ ñîêðàùàåòñÿ íà 15 %.
  • Ìû ëåãêî âñå çàáûâàåì. Êîãäà ìû ñïèì, ìîçã «ñîðòèðóåò» èíôîðìàöèþ. Åñëè ìû íåäîñûïàåì, åìó íå õâàòàåò âðåìåíè ðàçëîæèòü âñå ïî ïîëî÷êàì.

    Êàðòèíêè ïî çàïðîñó õðîíè÷åñêèé íåäîñûï

                                                                                              

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
×àñòü 20 - Î ïîëüçå ëüíÿíîãî ìàñëà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (4)

Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 29 Ìàÿ 2017 ã. 11:38 + â öèòàòíèê

 

 

20590_600 (600x350, 64Kb)


Öåëåáíûå êîðíè — Ìû áåðåæåì êàðòîøêó, à ñîðíÿêè âûáðàñûâàåì. À îíè áûâàþò öåííåå, ÷åì êàðòîøêà. Íèêàêèå ñîðíÿêè âûáðàñûâàòü íåëüçÿ. Ïðèäåò äåíü äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà, êîãäà åìó áóäåò íóæíà íå êàðòîøêà, à ëå÷åíèå. Âñå ñîðíÿêè ëå÷àò! Âñå ýòè òðóäíîèñêîðåíèìûå ñîðíÿêè óòâåðæäàþò ñâîþ íåîáõîäèìîñòü âñåìó æèâîìó íà çåìëå.

ß âñåãäà ãîâîðþ: «Íå õîòèòå íè÷åì áîëåòü — íàêîïàéòå ñåáå òðè êîðíÿ — ëîïóõà, ïûðåÿ è îäóâàí÷èêà». Èç ýòèõ êîðíåé âû ñäåëàåòå ñáîð è áóäåòå åãî ïèòü. ß ñîáèðàþ ñåáå 25 êîðíåé, íî âû íå ñìîæåòå âñå ñîáðàòü, äîñòàòî÷íî áóäåò è òðè.

Ïûðåé — ýòî çëîñòíûé ñîðíÿê, êîòîðûé Ãîñïîäü äàåò íàì áóêâàëüíî ïîä íîãè äëÿ íàøåãî ëå÷åíèÿ. Íåò íè îäíîãî îãîðîäà, ÷òîáû îí íå ðîñ. Íåò íè îäíîãî çàáîëåâàíèÿ, ÷òîáû îí íå ëå÷èë, íà÷èíàÿ ñ ãëàç è êîí÷àÿ îíêîëîãèåé. Èì ëå÷àòñÿ âñå äèêèå æèâîòíûå, êîøêè è ñîáàêè. Äëÿ ÷åëîâåêà îí áåçöåíåí òåì, ÷òî âîññòàíàâëèâàåò íàðóøåííûé îáìåí âåùåñòâ. Íàñòîé è îòâàð êîðíåâèù ïðèìåíÿþò ïðè âîäÿíêå, îòåêàõ ðàçëè÷íîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, öèñòèòå, íåäåðæàíèè ìî÷è, êàìíÿõ â ïî÷êàõ è æåë÷íîì ïóçûðå, âñåõ çàáîëåâàíèÿõ ëåãêèõ, ïî÷åê, õðîíè÷åñêèõ áðîíõèòàõ, áîëåçíÿõ êèøå÷íèêà, ñàõàðíîì äèàáåòå, ãèïåðòîíèè.

Êîðíè ïûðåÿ óïîòðåáëÿþòñÿ êàê áîëåóòîëÿþùåå ñðåäñòâî ïðè ïîäàãðå, ðåâìàòèçìå, ëþìáàãî, ðàçëè÷íûõ àðòðèòàõ. Ñîê è îòâàð ñâåæåãî ðàñòåíèÿ ìîæíî ïðèíèìàòü â òå÷åíèå ëåòà, îí õîðîøî ïîìîãàåò ïðè ÷àñòè÷íîé ïîòåðå çðåíèÿ. Êîðåíü ïûðåÿ ëå÷èò îñòåîõîíäðîç, äèñôóíêöèþ ÿè÷íèêîâ ó æåíùèí, òóáåðêóëåç ëåãêèõ, ýêññóäàòèâíûé äèàòåç, ôóðóíêóëåç. Ïðîòèâîïîêàçàíèé ê åãî ïðèåìó íèêàêèõ íåò.

Èç êîðíåé ïûðåÿ ìû ìîëîëè ìóêó è ïåêëè õëåá. Îí ïîëåçíåå è âêóñíåå, ÷åì ïøåíè÷íûé. Èç íåãî ìîæíî äåëàòü êàøè, êîôå.  ãîëîäíûå ãîäû îí âûðó÷àåò âñåõ. Êîðåíü îäóâàí÷èêà òîæå ñîðíÿê. Ðàííåé âåñíîé íàäî ñîáèðàòü ëèñòüÿ îäóâàí÷èêà, âûìî÷èòü èõ â ñîëåíîé âîäå äâà ÷àñà, ÷òîáû óøëà ãîðå÷ü, è äåëàòü ñàëàò. Èç åãî ëèñòüåâ ìû âàðèëè ñóï, à êîðíè æàðèëè.
Êîðåíü îäóâàí÷èêà ëå÷èò çëîêà÷åñòâåííóþ àíåìèþ, ðàê æåëóäêà è ïå÷åíè, âîñïàëåíèå ëèìôàòè÷åñêèõ óçëîâ, äèàòåç, äåôîðìèðóþùèé àðòðîç, àðòðèò, îñòåîõîíäðîç, âñå ñóñòàâû. Îñåíüþ, åñëè âû óâèäèòå îäóâàí÷èê, êîòîðûé íå öâåë è íå îòäàë âñå ñèëû öâåòåíèþ, âûêàïûâàéòå åãî.

                                                                                                          

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
×àñòü 19 - ×åì ëþäè ëå÷èëèñü ðàíüøå
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (6)

Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 29 Ìàÿ 2017 ã. 11:33 + â öèòàòíèê

 

 

shutterstock_522591229 (700x466, 54Kb)

Ðîçìàðèí ñòàëè ïîêóïàòü àêòèâíåå ïîñëå òîãî, êàê èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî ýòî ðàñòåíèå ìîæåò ïîâûñèòü óìñòâåííóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. ×òî î÷åíü âàæíî äëÿ òûñÿ÷ ñòóäåíòîâ, ãîòîâÿùèõñÿ ê ñäà÷å ýêçàìåíîâ.

 

 ìàãàçèíàõ Õîëëàíä è Áàððåòò, òîðãóþùèìè çäîðîâûìè ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ â Âåëèêîáðèòàíèè, íà 270% ðàñøèðèëàñü ïðîäàæà ýôèðíîãî ìàñëà ðîçìàðèíà, ïîñëå òîãî êàê ó÷åíûå èç Íîðòóìáðèéñêîãî óíèâåðñèòåòà âûÿñíèëè, ÷òî ó÷åíèêè, êîòîðûå ðàáîòàëè â êëàññå ñ àðîìàòîì ìàñëà ðîçìàðèíà, äîáèëèñü ëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ â òåñòàõ íà ïðîâåðêó ïàìÿòè.

Ëþñè Ïîòòèíãåð, çàâåäóþùàÿ îòäåëîì êîñìåòèêè è àðîìàòåðàïèè â Õîëëàíä è Áàððåòò, ñêàçàëà, ÷òî áîëüøèíñòâî êëèåíòîâ — ýòî «ðîäèòåëè, êîòîðûå íàäåþòñÿ ïîâûñèòü øàíñû ñâîèõ äåòåé íà óñïåøíóþ ñäà÷ó ýêçàìåíîâ».

Ðîçìàðèí — íå åäèíñòâåííûé ïðîäóêò, óñèëèâàþùèé ìîçãîâóþ äåÿòåëüíîñòü, âîò åùå ïÿòü …

×åðíèêà

 

 2015 ãîäó èññëåäîâàòåëè èç Óíèâåðñèòåòà Ðåäèíãà îáíàðóæèëè, ÷òî ñîê ëåñíîé ÷åðíèêè óëó÷øàåò ïàìÿòü è êîíöåíòðàöèþ ó äåòåé ìëàäøåãî øêîëüíîãî âîçðàñòà.

Ïðîôåññîð Êëåð Óèëüÿìñ îáíàðóæèë, ÷òî äåòè, êîòîðûå âûïèâàëè ïîëòîðà ñòàêàíà ÷åðíè÷íîãî ñîêà, ëó÷øå ñïðàâèëèñü ñ òåñòàìè, ãäå òðåáîâàëîñü âñïîìíèòü ñëîâà, è ãäå ïðè âûïîëíåíèè çàäàíèé âàæíî áûëî íå îòâëåêàòüñÿ.

Óèëüÿìñ îáúÿñíèë ýòî òåì, ÷òî â ÷åðíèêå ñîäåðæèòñÿ àíòîöèàíèí, îðãàíè÷åñêîå ñîåäèíåíèå, àêòèâèçèðóþùåå ðàáîòó ìîçãà. «Ìû äàâíî çíàåì, ÷òî àíòîöèàíèí õîðîøî âëèÿåò íà ðàáîòó ìîçãà ó âçðîñëûõ, íî òåïåðü ìû ìîæåì âèäåòü áëàãîïðèÿòíîå âëèÿíèå àíòîöèàíèíà íà ïàìÿòü è âíèìàíèå ó äåòåé».

                                                                                                       

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
×àñòü 18 - Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòîê ñíà, è êàê íàêîíåö âûñïàòüñÿ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (1)

10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 28 Ìàÿ 2017 ã. 12:08 + â öèòàòíèê

 

Ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ áîëè â ìûøöàõ ìíîæåñòâî: òðàâìû, ìåíñòðóàëüíûé öèêë, ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ãèïîòèðåîç, ðåâìàòîèäíûé àðòðèò, âîë÷àíêà è äð. Ïðè ñèëüíîé è íåóòèõàþùåé áîëè íåîáõîäèìî ñðî÷íî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.  îïðåäåëåííûõ ñëó÷àÿõ óìåíüøèòü áîëü ïîìîãàþò ãðåëêà, ëåãêèé ìàññàæ, ïàêåòû ñî ëüäîì, ïðèåì îáåçáîëèâàþùèõ, ñïåöèàëüíûå ìàçè.  êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíîé, íåîôèöèàëüíîé òåðàïèè ìîæíî ïîïðîáîâàòü íåñêîëüêî ïðèðîäíûõ ðåëàêñàíòîâ.

Ìÿòà îò ñïàçìîâ è îòåêîâ

 

Ìÿòà îò ñïàçìîâ è îòåêîâ

Ìåíòîë, ñîäåðæàùèéñÿ â ìÿòå, óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è îáëàäàåò îáåçáîëèâàþùèìè, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è ñïàçìîëèòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè. Ýòî ïîìîãàåò îáëåã÷èòü áîëü â ìûøöàõ (îñîáåííî ñïèíû è íîã), ìèãðåíü, óìåíüøèòü ñòðåññ è âîñïàëåíèå. Êàê òðàâû, òàê è ýôèðíûå ìàñëà ìÿòû ïîìîãàþò ñíÿòü îòåê è áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ â ìûøöàõ. Äëÿ ýòîãî ìîæíî:

  • Âûïèòü íåñêîëüêî ÷àøåê ìÿòíîãî ÷àÿ: ÷àéíàÿ ëîæêà ñâåæèõ èëè âûñóøåííûõ ëèñòüåâ ìÿòû çàâàðèâàåòñÿ â ãîðÿ÷åé âîäå â òå÷åíèå äåñÿòè ìèíóò.
  • Ìàññèðîâàòü ïîðàæåííóþ îáëàñòü ñ ìàñëîì: êàïëÿ ýôèðíîãî ìàñëà ïåðå÷íîé ìÿòû è êàïëÿ ýôèðíîãî ìàñëà ñàíäàëà, ñìåøàííûå ñ îäíîé ñòîëîâîé ëîæêîé áàçîâîãî ìàñëà ñëàäêîãî ìèíäàëÿ.
  •  êà÷åñòâå àëüòåðíàòèâû äëÿ âðåìåííîãî ñíÿòèÿ áîëè â ìûøöàõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü ìàçü, ñîäåðæàùóþ ìåíòîë.

Ïðèìå÷àíèå:

íåëüçÿ èñïîëüçîâàòü äëÿ íàíåñåíèÿ íà êîæó ìàñëî ïåðå÷íîé ìÿòû â íåðàçáàâëåííîì âèäå.

                                                                                               

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
×àñòü 17 - Êîðíè ïûðåÿ, ëîïóõà è îäóâàí÷èêà äëÿ ëå÷åíèÿ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (6)

×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 22 Ìàÿ 2017 ã. 17:35 + â öèòàòíèê

 

 

Ó÷åíûå îòêðûëè ñèñòåìó ïèòàíèÿ, ïîçâîëÿþùóþ ñòàðåòü ìåäëåííåå. Âêëþ÷èòå ýòè ïðîäóêòû â ñâîé ðàöèîí, ÷òîáû îðãàíèçì îìîëàæèâàëñÿ íà êëåòî÷íîì óðîâíå!

Åñòü òàêèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, êîòîðûå ýôôåêòèâíî àêòèâèçèðóþò ðàáîòó îìîëàæèâàþùèõ ãåíîâ, óòâåðæäàþò èññëåäîâàòåëè. Âû ìîæåòå çàáûòü î ñòðîãèõ äèåòàõ, ïåðåñòàòü ñ÷èòàòü êàëîðèè è íå îòêàçûâàòü ñåáå â ñëàäêîì. Âåñü ýôôåêò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ïðîñòî äîáàâèòü â ñâîé ðàöèîí ïðîäóêòû, êîòîðûå âëèÿþò íà ðàáîòó ãåíîâ. Çàìå÷àòåëüíûé è ïðîñòîé ðåöåïò êðåïêîãî çäîðîâüÿ è âå÷íîé ìîëîäîñòè!

Ïåðâûì, êòî âî âñåóñëûøàíèå çàÿâèë î òîì, ÷òî ïðîäóêòû ïèòàíèÿ ìîãóò âëèÿòü íà ðàáîòó ãåíîâ, áûë àìåðèêàíñêèé äåðìàòîëîã Íèêîëàñ Ïåððèêîíå.

Àâòîð íåñêîëüêèõ áåñòñåëëåðîâ óòâåðæäàë, ÷òî ãåíåòè÷åñêèå óñòàíîâêè âíóòðè îðãàíèçìà íå ÿâëÿþòñÿ êîíñòàíòîé. Îíè ïîääàþòñÿ ìîäèôèêàöèè â òå÷åíèå æèçíè ÷åëîâåêà. È âàæíåéøèì ñïîñîáîì âëèÿòü íà íèõ ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ìû åäèì. Ïî ìíåíèþ ìåäèêà, âàæíî íå êîëè÷åñòâî êàëîðèé, à ïîëüçà ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ. Íåêîòîðûå ïðîäóêòû ÿâëÿþòñÿ ïðîñòî òàáëåòêàìè ìîëîäîñòè, ñïîñîáíûìè çàìåäëèòü ñòàðåíèå îðãàíèçìà.

Ïåððèêîíå óòâåðæäàåò, ÷òî ïðèäåðæèâàÿñü ðåêîìåíäîâàííîé èì äèåòû ìîëîäîñòè, ìîæíî â 60 ëåò ñïîêîéíî âûãëÿäåòü íà 40.

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïîçâîëÿåò ãåíàì îìîëîæåíèÿ ðàáîòàòü äàæå â òîì âîçðàñòå, êîãäà îíè îáû÷íî îòêëþ÷àþòñÿ.

Ìåäèê çàÿâëÿåò:

Ìû ïîëó÷àåì ñâîé íàáîð ãåíîâ â íàñëåäñòâî, èìåÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê ðàííåìó èëè ïîçäíåìó ñòàðåíèþ, à òàêæå ê íàáîðó îïðåäåëåííûõ çàáîëåâàíèé. Íî íåêîòîðûå âèäû ïðîäóêòîâ ïðè ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè ìîãóò âíîñèòü êîððåêòèâû â ýòîò ãëîáàëüíûé ïëàí.

Ìíîãèå íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî òî÷êà çðåíèÿ Ïåððèêîíå íå ëèøåíà îñíîâàíèé. Íàïðèìåð, àìåðèêàíñêèé äèåòîëîã Áðóíèëüäà Íàçàðèî ñ÷èòàåò, ÷òî äèåòà, îñíîâàííàÿ íà èäåÿõ Ïåððèêîíå, íå ïðîòèâîðå÷èò ïðèíöèïàì ñîâðåìåííîé äèåòîëîãèè è âïîëíå îáîñíîâàíà.

Òàêîé îáðàç ïèòàíèÿ íå ïðåäïîëàãàåò ñåðüåçíûõ îãðàíè÷åíèé ïî ïðîäóêòàì. Îíà ëèøü ïðåäëàãàåò ñäåëàòü àêöåíò íà ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè íåêîòîðûõ âèäîâ ïèùè, êîòîðûå ïîìîãàþò îðãàíèçìó áîðîòüñÿ ñî ñòàðåíèåì.

10 ïðîäóêòîâ, ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ ïîçâîëÿåò áðîñèòü âûçîâ ñòàðåíèþ.

×åðíûé øîêîëàä

Äèåòà âå÷íîé ìîëîäîñòè

Ðå÷ü èäåò î øîêîëàäå ñ ìàêñèìàëüíî âûñîêèì ñîäåðæàíèåì êàêàî.  êàêàî ñîäåðæèòñÿ ïðîöèàíèäèí-á2 — àíòèîêñèäàíò, êîòîðûé îáëàäàåò ôåíîìåíàëüíûìè ñïîñîáíîñòÿìè ïî çàùèòå îðãàíèçìà îò ðàçëè÷íûõ èíôåêöèé.

 ïåðâóþ î÷åðåäü, ýòî âåùåñòâî ïîëåçíî äëÿ êîæè. Ïîýòîìó êàêàî — ïîïðîñòó íåîáõîäèìî äëÿ æåíùèí, êîòîðûå õîòÿò ñîõðàíèòü ñâåæåñòü êîæè äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè.

                                                                                                

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
×àñòü 16 - Ïðîäóêòû ñòèìóëèðóþùèå ðàáîòó ìîçãà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (0)

Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí

Äíåâíèê

×åòâåðã, 18 Ìàÿ 2017 ã. 18:07 + â öèòàòíèê

 

 

 îáûäåííîì ïðåäñòàâëåíèè ïîÿâëåíèå ãàëëþöèíàöèé ñâÿçàíî ëèáî ñ óïîòðåáëåíèåì ïñèõîòðîïíûõ âåùåñòâ, ëèáî ñ øèçîôðåíèåé. Íî âîçíèêàòü îíè ìîãóò è ïî ñîâñåì äðóãèì ïðè÷èíàì.

1. Folie à deux è ìàññîâûé ïñèõîç

Êàê ïðàâèëî, ãàëëþöèíàöèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ òåì, ÷òî å¸ íå èñïûòûâàþò äðóãèå. Íî â ýòîì ñëó÷àå âñ¸ íåìíîãî èíà÷å: ïîïàäàÿ â ñîñòîÿíèå folie à deux (ñ ôðàíöóçñêîãî — «áåçóìèå äâóõ»), äâîå èëè áîëüøå ëþäåé ñòàíîâÿòñÿ æåðòâàìè ëîæíîé ðåàëüíîñòè.

Folie à deux — êîëëåêòèâíûé ïñèõîç, êîòîðûé îáû÷íî íàáëþäàåòñÿ ó íåñêîëüêèõ ÷åëîâåê, æèâóùèõ âìåñòå èëè òåñíî ñâÿçàííûõ äðóã ñ äðóãîì.

ßðêèì ïðèìåðîì ýòîãî ðàññòðîéñòâà ìîæíî ñ÷èòàòü ñèòóàöèþ, ñëó÷èâøóþñÿ â 2016 ãîäó â Àâñòðàëèè 1Tromp family: The mystery of a tech-free road trip gone wrong. . Òîãäà ÷åòà ôåðìåðîâ ïðîíèêëàñü ïàðàíîèäàëüíîé èäååé îá óãðîçå èõ æèçíè è âìåñòå ñ äåòüìè óäàðèëàñü â áåãà.  èòîãå äîøëî äî óãîíà àâòîìîáèëÿ è ïðèâëå÷åíèÿ ïîëèöèè ê ïîèñêàì îòäåëüíûõ ÷ëåíîâ ñåìåéñòâà.

Ìàññîâûé ïñèõîç, â îòëè÷èå îò folie à deux, çàòðàãèâàåò êóäà áîëüøå ëþäåé. Èçâåñòåí ñëó÷àé 2Here’s What’s Causing Outbreaks of Mass Hysteria in Schools. â ìàëàçèéñêîé øêîëå, êîãäà ñíà÷àëà íåñêîëüêî, à çàòåì âñ¸ áîëüøå è áîëüøå ëþäåé íà÷àëè âèäåòü çàãàäî÷íóþ ÷¸ðíóþ ôèãóðó è ÷óâñòâîâàòü ïîòóñòîðîííåå ïðèñóòñòâèå.  èòîãå ãàëëþöèíàöèÿ ðàñïðîñòðàíèëàñü ñðåäè ñîòíè ÷åëîâåê.

2. Ïîðàæåíèå ìîçãà

Ïîðàæåíèå ìîçãà ìîæåò âîçíèêíóòü èç-çà òðàâìû, àíåâðèçìû, ðàññåÿííîãî ñêëåðîçà è ïî ðÿäó äðóãèõ ïðè÷èí.  ñëó÷àå, åñëè ïîðàæåíèå çàòðàãèâàåò çðèòåëüíûé öåíòð, ìîãóò âîçíèêíóòü ãàëëþöèíàöèè.

                                                                                                   

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
×àñòü 15 - 10 ëó÷øèõ íàòóðàëüíûõ ðåëàêñàíòîâ ïðè áîëè â ìûøöàõ
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (2)

Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà

Äíåâíèê

Âòîðíèê, 09 Ìàÿ 2017 ã. 17:32 + â öèòàòíèê

 

 

Åñëè êðîâàòü íå âûïóñêàåò èç òåïëûõ îáúÿòèé ïî óòðàì, à íî÷íàÿ èçæîãà íå äàåò ïîêîÿ? Ñåãîäíÿ ìû äåëèìñÿ ýôôåêòèâíûìè ñîâåòàìè, êîòîðûå ñ ëåãêîñòüþ èçáàâÿò òåáÿ îò íî÷íûõ ïðîáëåì è ïîìîãóò ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíóþ ïîëüçó îò ñíà.

Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà

  1. Áîëü â øåå
    Ñîí íà æèâîòå — ãëàâíûé âðàã çäîðîâüÿ òâîåé øåè. Íó óæ åñëè òû òîëüêî òàê è ñïèøü, òî ïîïðîáóé è âîâñå îòêàçàòüñÿ îò ïîäóøêè. Íàèëó÷øàÿ ïîçà äëÿ ñíà ïðè ïðîáëåìàõ ñ øåéíûì îòäåëîì ïîçâîíî÷íèêà — ñîí íà ñïèíå, ñ ïîäëîæåííûìè ïîä êàæäóþ ðóêó ïîäóøêàìè. Îñîáîå âíèìàíèå ñòîèò óäåëèòü èìåííî ïîäóøêå, îíà äîëæíà áûòü îðòîïåäè÷åñêîé è âàëèêîîáðàçíîé.Åñëè òû ëþáèøü ñïàòü íà áîêó, òâîÿ ïîäóøêà äîëæíà áûòü íå ñëèøêîì âûñîêîé. Èäåàëüíàÿ âûñîòà ïîäóøêè äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü øèðèíå òâîåãî ïëå÷à. Òàêàÿ ïîäóøêà íàèëó÷øèì îáðàçîì áóäåò óäåðæèâàòü øåþ â ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè âî âðåìÿ ñíà.
  2. Áîëü â ïëå÷àõ
    Ëó÷øàÿ ïîçà äëÿ ñíà â òàêîì ñëó÷àå — íà ñïèíå. Ïîïðîáóé ïîñïàòü íà òîíêîé îðòîïåäè÷åñêîé ïîäóøêå, óëîæèâ åùå îäíó íà æèâîò è îáíÿâ åå ðóêàìè. Âîò óâèäèøü, â òàêîé ïîçå òâîè ïëå÷è áóäóò íàõîäèòüñÿ â ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè, à ñîí áóäåò êðåïêèì è çäîðîâûì!Íî åñëè íà ñïèíå íå ñïèòñÿ, ìîæåøü ñïàòü íà áîêó, íî ëèøü íà çäîðîâîì. Ñîí íà ñïèíå, ê ñîæàëåíèþ, ïðèíåñåò ëèøü äèñêîìôîðò. Òàê ÷òî ëþáèòåëÿì ïîäîáíîé ïîçû ïðèäåòñÿ îòêàçàòüñÿ îò «ïàãóáíîé» ïðèâû÷êè.
     
  3. Áîëü â ñïèíå
    Ìîæåò, ïîðà ñìåíèòü ìàòðàñ? Ìÿãêèé óæ òî÷íî íå äëÿ òåáÿ. Èäåàëüíûé ìàòðàñ äîëæåí áûòü àíàòîìè÷åñêèì, ïîâòîðÿòü êîíòóðû òåëà è èìåòü ñðåäíþþ æåñòêîñòü. Ñàìàÿ ïîëåçíàÿ ïîçà äëÿ ñíà ïðè ïðîáëåìàõ ñ ïîçâîíî÷íèêîì — íà ñïèíå. Ïîïðîáóé ïîëîæèòü ïîä íîãè íåáîëüøóþ ïîäóøêó, à ïîä ïîÿñíèöó — ñêðó÷åííîå ïîëîòåíöå.Òàêîé òðþê ïîìîæåò ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíî ïîääåðæèâàòü ïðàâèëüíûé èçãèá ïîçâîíî÷íèêà è îáåñïå÷èò äîïîëíèòåëüíóþ ïîääåðæêó ñïèíû. À åñëè òû ëþáèøü ñïàòü íà áîêó, ïîïðîáóé ïðèíÿòü ïîçó ýìáðèîíà. À óëîæåííàÿ ìåæäó íîã ïîäóøêà ïîìîæåò ñíÿòü íàïðÿæåíèå ñ ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà.
  4.                                                                      
×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
×àñòü 14 - ×òî åñòü, ÷òîáû íå ñòàðåòü
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (2)

Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå

Äíåâíèê

×åòâåðã, 04 Ìàÿ 2017 ã. 17:44 + â öèòàòíèê

 

 

Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ëèñòüÿ ñàëàòà ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ, à ñëàäîñòè íàîáîðîò. Îäíàêî çíàåòå ëè âû, ÷òî êàæäîìó âîçðàñòó ñîîòâåòñòâóþò ñâîè ñïåöèôè÷åñêèå ïðîäóêòû, ïîääåðæèâàþùèå çäîðîâüå è ìîëîäîñòü âàøåé êîæè?

Ñïåöèàëèñòû èç îðãàíèçàöèè Neal’s Yard Remedies ñîáðàëè çíàíèÿ î âëèÿíèè ïðîäóêòîâ íà çäîðîâüå êîæè â êíèãó ïîä íàçâàíèåì «Êðàñîòà èçíóòðè» («Eat Beautiful»), ñåêðåòàìè èç êîòîðîé ìû ñ âàìè ñåãîäíÿ äåëèìñÿ.

20-30 ëåò

 ýòîì âîçðàñòå íàøà ìûøå÷íàÿ ìàññà îïòèìàëüíà, à ïðîèçâîäñòâî êîëëàãåíà è ýëàñòèíà íàõîäÿòñÿ íà ìàêñèìóìå, ïîääåðæèâàÿ óïðóãîñòü êîæè è ðåëüåôíîñòü ìóñêóëîâ. Îäíàêî íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì è íàïðÿæ¸ííûé îáðàç æèçíè ìîãóò âûçâàòü ñòðåññ îðãàíèçìà è ëèøèòü åãî íåîáõîäèìûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.

×òî íóæíî åñòü: äëÿ ïîëó÷åíèÿ âñåãî ðàçíîîáðàçèÿ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, åøüòå äîñòàòî÷íî êà÷åñòâåííîãî áåëêà èç òàêèõ èñòî÷íèêîâ êàê ðûáà, êóðèöà è áîáîâûå; öåëüíîçåðíîâûå ïðîäóêòû äëÿ ïîääåðæêè ïèùåâàðåíèÿ, à òàêæå ò¸ìíî-çåë¸íûå è öâåòíûå îâîùè è ôðóêòû äëÿ ñíàáæåíèÿ îðãàíèçìà àíòèîêñèäàíòàìè.

30-40 ëåò

 ýòîì äåñÿòèëåòèè çàìåäëÿåòñÿ âîñïðîèçâîäñòâî êëåòîê è ñèíòåç êîëëàãåíà, âñëåäñòâèå ÷åãî êîæà ïîñòåïåííî ñòàíîâèòñÿ òîíüøå, à ìûøöû íà÷èíàþò òåðÿòü òîíóñ. Âûðàáîòêà êîæíîãî æèðà òàêæå ïîíåìíîãó çàìåäëÿåòñÿ, êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñóõîé è âîñïðèèì÷èâîé ê âîñïàëåíèþ. Îñëàáåâàåò ñêîðîñòü ìåòàáîëèçìà, è âû ìîæåòå íàáðàòü íåñêîëüêî ëèøíèõ êèëîãðàììîâ.

×òî íóæíî åñòü: Òåïåðü êîæå íåîáõîäèìû ôðóêòû è îâîùè, áîãàòûå àíòèîêñèäàíòàìè è âèòàìèíîì Ñ. Òàêèå ïðîäóêòû, êàê öèòðóñîâûå, ò¸ìíàÿ çåëåíü è áîëãàðñêèé ïåðåö áóäóò ñïîñîáñòâîâàòü óâåëè÷åíèþ ïðîèçâîäñòâà êîëëàãåíà è ïîâûøåíèþ ýëàñòè÷íîñòè.

40-50 ëåò

Ïðîèçâîäñòâî êîëëàãåíà ïðîäîëæàåò çàìåäëÿòüñÿ è ýëàñòè÷íîñòü êîæè óìåíüøàåòñÿ. Ñíèæàåòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìû, ÷òî óñëîæíÿåò âûâîä òîêñèíîâ è âûçûâàåò îò¸êè. Íà÷èíàåò ñíèæàòüñÿ óðîâåíü ýñòðîãåíà, â ðåçóëüòàòå ÷åãî êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñóõîé è ìåíåå ïëîòíîé.  âèäå ïèãìåíòíûõ ïÿòåí ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ íàêîïëåííûé ýôôåêò ñîëíå÷íîãî âîçäåéñòâèÿ.

×òî íóæíî åñòü: Áîëüøå áîãàòûõ àíòèîêñèäàíòàìè ñâåæèõ îâîùåé äëÿ äåòîêñèêàöèè è óâëàæíåíèÿ. Îñíîâíûå ïèùåâûå æèðû, ïîëó÷àåìûå èç æèðíîé ðûáû, îðåõîâ è ñåìÿí, òàêæå ñïîñîáñòâóþò ñîõðàíåíèþ âëàãè. Ïðîäóêòû, ñîäåðæàùèå ôèòîýñòðîãåíû (íàïðèìåð, ôåðìåíòèðîâàííàÿ ñîÿ, ÷å÷åâèöà, íóò, ëüíÿíîå ñåìÿ), ïîìîãóò ñáàëàíñèðîâàòü ãîðìîíàëüíûé ôîí.

                                                                                                   

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 9 - Äîìàøíåå ëå÷åíèå ãàéìîðèòà è ñèíóñèòà
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
×àñòü 13 - Ïî÷åìó âîçíèêàþò ãàëëþöèíàöèè: 6 íå î÷åâèäíûõ ïðè÷èí
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (1)

Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü

Äíåâíèê

Ñðåäà, 03 Ìàÿ 2017 ã. 15:54 + â öèòàòíèê

 

 

Íàâåðíîå, íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî â ìîëîêå è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ íàõîäèòñÿ òàêîé çàìå÷àòåëüíûé ìèêðîýëåìåíò, êàê êàëüöèé. Î ïîëüçå äàííîãî ïðîäóêòà íàì òâåðäÿò, ÷óòü ëè íå ñ ñàìûõ äåòñêèõ ëåò.

Âðÿä ëè íàéäåòñÿ òîò, êòî ðèñêíåò ïîñïîðèòü î âàæíîñòè êàëüöèÿ â íàøåé æèçíè. Âåäü ýòî è çóáû, è íîãòè, è âîëîñû, è îïîðíî-äâèãàòåëüíàÿ ìîòîðèêà ÷åëîâåêà, è ïðîöåññû îáìåíà âåùåñòâ – íó âîò áóêâàëüíî âñå, ïðÿìûì îáðàçîì çàâèñèò îò ïðîöåíòà êàëüöèÿ, ñîäåðæàùåãîñÿ â íàøåì îðãàíèçìå. À î òîì, ãäå æå èñêàòü ýòîò âîëøåáíûé ìèêðîýëåìåíò, ñïðàøèâàòü î âîâñå íå èìååò ñìûñëà.

Íî âñåãäà îñòàåòñÿ îäíî «íî». Êàê æå áûòü òåì íåñ÷àñòíûì æèòåëÿì çåìíîãî øàðèêà, êîòîðûå èìåþò ÿðêî âûðàæåííóþ íåïåðåíîñèìîñòü ëàêòîçû? ×òî ýòî çíà÷èò?! À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íè ìîëîêî, íè åãî ïðîèçâîäíûå, íå ñìîãóò íè íîðìàëüíî óñâîèòñÿ â îðãàíèçìå, íè íàñûòèòü åãî äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì êàëüöèÿ.

                                                                                             

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 18 - Ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò çóáíîé áîëè
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
×àñòü 22 - Êóðêóìà äëÿ çäîðîâüÿ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (3)

Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ

Äíåâíèê

Ñðåäà, 03 Ìàÿ 2017 ã. 15:45 + â öèòàòíèê

 

 

pizhma-obyknovennaya (600x450, 80Kb)

 

Àèð
Îáëàäàåò ñèëüíåéøèìè ïðîòèâîïàðàçèòàðíûìè ñâîéñòâàìè, êîòîðûå ïðîÿâëÿåò â îðãàíàõ íåðâíîé ñèñòåìû (ïëàçìà, êîñòíûé ìîçã, ðå÷åâîé àïïàðàò), ïîëîâîé ñèñòåìû, â ïå÷åíè è ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçå.  Èçãîíÿåò ïàðàçèòîâ èç ãîëîâû, èçáàâëÿåò îò ñèíóñèòîâ, ýïèëåïñèè, ãëóõîòû, èñòåðèè, ïîòåðè ïàìÿòè. Àèðîì ìîæíî î÷èùàòü è îáåççàðàæèâàòü âîäó.

Àëòåé
Èñïîëüçóåòñÿ êîðåíü. Îêàçûâàåò ñèëüíåéøåå ïðîòèâîïàðàçèòàðíîå äåéñòâèå íà îäíîêëåòî÷íûõ ïàðàçèòîâ, îáèòàþùèõ â êðîâè, ïëàçìå, ìûøöàõ, ìîçãå, íåðâíîé òêàíè è ãåíèòàëèÿõ. Ýôôåêòèâíî äåéñòâóåò íà ïàðàçèòîâ â îðãàíàõ äûõàòåëüíîé, ìî÷åâûäåëèòåëüíîé, ïèùåâàðèòåëüíîé è íåðâíîé ñèñòåì. Ñïåêòð ãóáèòåëüíîãî âîçäåéñòâèÿ íà ïàðàçèòîâ øèðîê — îò ïðîñòåéøèõ è âèðóñîâ äî ìíîãîìåòðîâûõ ëåíòî÷íûõ ïàðàçèòîâ. Àëòåé èìååò âûñîêîå ñîäåðæàíèå êðåìíèÿ — ýëåìåíòà æèçíè.

Áàçèëèê
Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûå ñâîéñòâà àíàëîãè÷íû àëòåþ. Î÷åíü óäîáíî ïðè ïðèãîòîâëåíèè ïèùè èñïîëüçîâàòü ïîðîøîê âûñóøåííîé òðàâû.

Áàðáàðèñ
Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûì äåéñòâèåì îáëàäàþò âñå ÷àñòè ðàñòåíèÿ. ×àùå âñåãî èñïîëüçóþò êîðåíü. Âûñóøåííûé è ñìîëîòûé áàðáàðèñ ìîæíî äîáàâëÿòü â ñàëàòû, ïåðâûå è âòîðûå áëþäà. Ãóáèòåëåí äëÿ ïàðàçèòîâ ïå÷åíè. Óëó÷øàåò ôèëüòðóþùóþ ñïîñîáíîñòü ïå÷åíè, ñïîñîáñòâóåò ðàñùåïëåíèþ æèðîâ, î÷èùåíèþ êðîâè.

Ãâîçäèêà
Ñïåêòð ïðîòèâîïàðàçèòàðíîãî äåéñòâèÿ øèðîê — êðóãëûå, ëåíòî÷íûå è ïëîñêèå ãëèñòû, ïðîñòåéøèå, áàêòåðèè, ãðèáêè è âèðóñû. Ïðîòèâîïàðàçèòàðíûé ýôôåêò ãâîçäèêè ïðîÿâëÿåòñÿ â ïëàçìå, ìîçãå, â íåðâíîé è ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìàõ. Ïðèìåíåíèå ãâîçäèêè ïðè ôàðèíãèòàõ, ãàéìîðèòàõ, ëàðèíãèòàõ, çóáíîé áîëè è èìïîòåíöèè ïîìîãàåò îðãàíèçìó èçáàâèòüñÿ îò ïàðàçèòîâ è îêàçûâàåò îçäîðàâëèâàþùåå äåéñòâèå. Ãâîçäèêà áóêâàëüíî äåçèíôèöèðóåò ëåãêèå, æåëóäîê è ëèìôàòè÷åñêóþ ñèñòåìó.

Ãðàíàò
Äàæå ïîñëå òåïëîâîé îáðàáîòêè ñîê ãðàíàòà, ïîëó÷åííûé õîëîäíûì ïðåññîâàíèåì, óáèâàåò òðèõîìîíàäó ðîòîâóþ, áàêòåðèé, ïàðàçèòîâ, ãðèáêîâ — ïåíèöèëëèóìîâ è êàíäèäîâ. Ãðàíàò äåéñòâóåò ïðîòèâ ïàðàçèòîâ âî âñåõ îðãàíàõ è ñèñòåìàõ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà.
Èç ãðàíàòà ãîòîâÿò íàñòîè, îòâàðû, ïîðîøîê, èç ãðàíàòîâîé êîñòî÷êè äåëàþò ìàñëî. Ïðîäóêòû èç ãðàíàòà ëåãêî ñî÷åòàþòñÿ ñ êîðèöåé è ïëîäàìè ãâîçäèêè.

                                                                                                 

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
...
×àñòü 17 - Âèòàìèííûé ãîëîä: ÷åì âîñïîëíèòü íåäîñòàòîê ïîëåçíîãî
×àñòü 18 - Ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò çóáíîé áîëè
×àñòü 19 - Ïîëåçíûå ðàñòåíèÿ ïðîòèâ ïàðàçèòîâ
×àñòü 20 - Äðàãîöåííûé êàëüöèé: êàê è ãäå åãî èñêàòü
×àñòü 21 - 9 âèäîâ ðûáû, êîòîðûå íå ñòîèò åñòü
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (4)

Òðàäèöèè Àþðâåäû: 10 ïîëåçíûõ ïðÿíîñòåé

Äíåâíèê

Ïîíåäåëüíèê, 01 Ìàÿ 2017 ã. 16:06 + â öèòàòíèê

 

 

Àþðâåäà – äðåâíåéøàÿ ïðàêòèêà, ïðèøåäøàÿ ê íàì èç Èíäèè, ó÷åíèå î ïîääåðæàíèè ôèçè÷åñêîãî, ïñèõîëîãè÷åñêîãî è íðàâñòâåííîãî çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà ñ ïîìîùüþ êîìïëåêñà ïðîöåäóð, âêëþ÷àþùåãî äèåòó, ÷èñòêó îðãàíèçìà, äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, ìàññàæ, à â ñëó÷àå áîëåçíè è ëåêàðñòâåííóþ òåðàïèþ. Öåëèòåëè, ïðàêòèêóþùèå àþðâåäó, îòâîäÿò î÷åíü âàæíóþ ðîëü ïðÿíîñòÿì.  îñíîâå àþðâåäè÷åñêèõ ëåêàðñòâ, êàê ïðàâèëî, èìåííî îíè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïðÿíîñòè íå òîëüêî óëó÷øàþò âêóñ áëþä, íî è âëèÿþò íà ìåíòàëüíîå è äóøåâíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, à òàêæå ÿâëÿþòñÿ ìîùíûìè ñðåäñòâàìè áîðüáû ñ ñàìûìè òÿæåëûìè íåäóãàìè.

Ñåãîäíÿ ìû ïðåäëàãàåì îçíàêîìèòüñÿ ñ ïðÿíîñòÿìè è ïðèïðàâàìè, íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûìè â àþðâåäè÷åñêîé ïðàêòèêå.

 

Êîðèöà

Ýòî âûñóøåííàÿ êîðà ìîëîäûõ ïîáåãîâ êîðè÷íèêà öåéëîíñêîãî – âå÷íîçåëåíîãî äåðåâà, èçíà÷àëüíî ïðîèçðàñòàâøåãî èñêëþ÷èòåëüíî â Øðè-Ëàíêå. Ñåé÷àñ êîðè÷íèê âûðàùèâàþò âî ìíîãèõ òðîïè÷åñêèõ ñòðàíàõ.  ïðîäàæó ïðÿíîñòü ïîñòóïàåò â âèäå íåáîëüøèõ êóñî÷êîâ êîðû èëè ïîðîøêà.

Êîðèöà îáëàäàåò óäèâèòåëüíî ïðèÿòíûì àðîìàòîì, ñîçäàþùèì îùóùåíèå óþòà, ïîêîÿ è òåïëà. Âõîäÿùèé â åå ñîñòàâ öèííàìàëü (êîðè÷íûé àëüäåãèä) ÿâëÿåòñÿ ïðèðîäíûì ðåëàêñàíòîì. Èìåííî èç-çà åãî âëèÿíèÿ íà îðãàíèçì êîðèöà (è êîðè÷íîå ìàñëî) øèðîêî ïðèìåíÿåòñÿ â àðîìàòåðàïèè äëÿ îáëåã÷åíèÿ ïîñëåäñòâèé ñòðåññîâ, óìåíüøåíèÿ íåðâîçíîñòè è òðåâîæíîñòè áîëüíûõ. Êðîìå òîãî, êîðèöà ñîäåðæèò âåùåñòâà ñ ñèëüíûì àíòèîêñèäàíòíûì è àíòèáàêòåðèàëüíûì äåéñòâèåì.

Íàñòîÿùàÿ êîðèöà ñòîèò î÷åíü äîðîãî. Íåðåäêî âìåñòî íåå ïðîäàþò öåëóþ èëè ïåðåìîëîòóþ êîðó äðóãîãî ðàñòåíèÿ – êàññèè, èëè êîðè÷íèêà êèòàéñêîãî. Ó ýòîé ïðèïðàâû äðóãîé õèìè÷åñêèé ñîñòàâ è ìåíåå âûðàæåííûé àðîìàò. Çàòî êîðà êàññèè îáëàäàåò êëèíè÷åñêè äîêàçàííûìè àíòèäèàáåòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè.

Îòëè÷èòü íàñòîÿùóþ êîðèöó î÷åíü ëåãêî: â öåëîì âèäå åå ïîëîñêè èìåþò íåæíóþ, ðûõëóþ ñòðóêòóðó ñ òîëùèíîé ïðîñëîåê 0,5-0,7 ìì (ó âûñóøåííîé êîðû êàññèè òîëùèíà ñëîåâ ñîñòàâëÿåò 2-3 ìì). Ïîðîøîê êîðèöû ìîæíî ïðîâåðèòü êàïåëüêîé íàñòîéêè éîäà. Êîðà êàññèè ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî êðàõìàëà, è ñäåëàííûé èç íåå ïîðîøîê ïîä âîçäåéñòâèåì éîäà ïðèîáðåòàåò ñèíèé öâåò. Ñ íàñòîÿùåé êîðèöåé ýòîãî íå ïðîèñõîäèò.

Êîðèöó íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ïðè ñêëîííîñòè ê âíóòðåííèì êðîâîòå÷åíèÿì, ïîâûøåííîé âîçáóäèìîñòè, ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè. Íå ñòîèò óâëåêàòüñÿ ïðÿíîñòüþ è âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, òàê êàê êîðèöà ìîæåò ïîâûøàòü òîíóñ ãëàäêîé ìóñêóëàòóðû, ÷òî ñîçäàåò ðèñê âûêèäûøà.

Êîðèöà
                                                                                             
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  êóëèíàðèÿ/*** êóëèíàðèÿ, çàêóñêè
çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (4)

Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 30 Àïðåëÿ 2017 ã. 21:47 + â öèòàòíèê

 

 

Îñòðîâ Îêèíàâà – ðåêîðäñìåí ïî ÷èñëó äîëãîæèòåëåé. Ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ìóæ÷èí íà Îêèíàâå – 88 ëåò, æåíùèí – 92 ãîäà. Ñåêðåò çäîðîâüÿ è ðåêîðäíîãî äîëãîëåòèÿ æèòåëåé ÿïîíñêîé ïðåôåêòóðû Îêèíàâà çàêëþ÷àåòñÿ â óïîòðåáëåíèè óíèêàëüíûõ íàïèòêîâ íà îñíîâå êóðêóìû. Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ýòîãî íàïèòêà ïîçâîëèò ñíèçèòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, èíôàðêòà è èíñóëüòà. Êðîìå òîãî, óæå ñ ïåðâûõ ïðèåìîâ âû ïî÷óâñòâóåòå áîäðîñòü è óäèâèòåëüíûé ïðèëèâ ñèë.

xCiZ7SihPkc (604x403, 113Kb)

Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü è èñöåëèòü îðãàíèçì?

Öåëåáíûé íàïèòîê ñ êóðêóìîé è ëàéìîì

Íåîáõîäèìûå èíãðåäèåíòû:

— 1 ñòàêàí êèïÿòêà

— 1/4 ÷. ëîæêà êóðêóìû

— 1 ÷. ëîæêà ñîêà ëàéìà (èëè ëèìîíà)

— 1 ÷. ëîæêà ñàõàðà

Íåîáõîäèìî ÷åòâåðòü ÷àéíîé ëîæêè êóðêóìû çàëèòü êèïÿòêîì è äàòü íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå ïàðû ìèíóò. Äîáàâèòü ñîê ëàéìà, ñàõàð è ïåðåìåøàòü. Äëÿ óñèëåíèÿ ïîëåçíûõ ñâîéñòâ ýòîãî íàïèòêà ìîæíî äîáàâèòü â íåãî íåìíîãî ñóøåíîãî êîðíÿ èìáèðÿ.

Öåëåáíûé íàïèòîê ñ êóðêóìîé, ìåäîì è ìîëîêîì

Íåîáõîäèìûå èíãðåäèåíòû:

— ñòàêàí òåïëîãî ìîëîêà

— 1/4 ÷. ëîæêà êóðêóìû

— ÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà

Íåîáõîäèìî çàëèòü êóðêóìó òåïëûì ìîëîêîì, íàêðûòü êðûøêîé è äàòü ïîñòîÿòü â òå÷åíèå 5 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî äîáàâèòü ìåä.

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 4":
×àñòü 1 - Èìáèðü-ïîëåçíûå ñâîéñòâà, ðåöåïòû è ëå÷åíèå èìáèðåì.
×àñòü 2 - Ïîëüçà ïðîðîùåííîãî çåðíà
...
×àñòü 8 - Ïðîñòîå ñðåäñòâî îò áîëåé â ñóñòàâàõ è ãîëîâíûõ áîëåé
×àñòü 9 - Äîìàøíåå ëå÷åíèå ãàéìîðèòà è ñèíóñèòà
×àñòü 10 - Íàïèòêè c êóðêóìîé — ñåêðåò óíèêàëüíîãî äîëãîëåòèÿ
×àñòü 11 - Ïðîäóêòû, êîòîðûå ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå
×àñòü 12 - Ïðàâèëà çäîðîâîãî ñíà
...
×àñòü 48 - ×òî äåëàòü ïðè óêóñå ÿäîâèòîé çìåè
×àñòü 49 - ×òî íóæíî çíàòü î ñîñòàâå êðîâè
×àñòü 50 - Âñåìîãóùèé ÷åñíîê — 10 ïîëåçíûõ öåëåáíûõ ñâîéñòâ

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (3)

Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè

Äíåâíèê

Âîñêðåñåíüå, 30 Àïðåëÿ 2017 ã. 21:33 + â öèòàòíèê

 

 

Ëþäè ïîÿâëÿþòñÿ íà ñâåò ñ óíèêàëüíîé ñïîñîáíîñòüþ: çàïîìèíàòü. Äî 25 ëåò ïàìÿòü ðàçâèâàåòñÿ, ïîòîì, åñëè ÷åëîâåê çäîðîâ, îñòà¸òñÿ íåèçìåííîé, à çàòåì óõóäøàåòñÿ â ñèëó åñòåñòâåííûõ ïðîöåññîâ ñòàðåíèÿ. Íî íàñêîëüêî îíè åñòåñòâåííû?

Èñòîðèÿ çíàåò íåìàëî ïðèìåðîâ ëþäåé, ïàìÿòü êîòîðûõ íå ñòðàäàåò ñ âîçðàñòîì. Íî ýòî â èäåàëå. Áîëüøàÿ æå ÷àñòü âñ¸ æå ñòàëêèâàåòñÿ ñ âîçðàñòíûìè óõóäøåíèÿìè ðàçëè÷íûõ ïðîöåññîâ çàïîìèíàíèÿ. Ïðè÷¸ì íåðåäêî ïðîáëåìû îòìå÷àþòñÿ óæå ó òåõ, êòî íàõîäèòñÿ â ñðåäíåì âîçðàñòå. Ñòîèò ïîíèìàòü, ÷òî åñòü è òàêèå ïðîöåññû, êîòîðûå íåëüçÿ èãíîðèðîâàòü. Ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî è ÷òî ìîæíî ñäåëàòü, ÷òîáû îñòàíîâèòü ýòîò ïðîöåññ?

Êàê ðàáîòàåò ïàìÿòü?

Ó÷¸íûå äî ñèõ ïîð áüþòñÿ íàä òàéíîé ïàìÿòè, è å¸ ìåõàíèçìû íå ðàñøèôðîâàíû äî êîíöà. Ïàìÿòü — î÷åíü ñëîæíûé ïðîöåññ, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ çàïîìèíàíèå, ñîõðàíåíèå, âîñïðîèçâåäåíèå, õðàíåíèå è çàáûâàíèå èíôîðìàöèè. Íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ïàìÿòüþ ìû íå ìîæåì.

Èçâåñòíî, ÷òî â ìåõàíèçìàõ ïàìÿòè îãðîìíóþ ðîëü èãðàåò ãèïïîêàìï: ýòî îäíà èç ãëóáèííûõ ñòðóêòóð ëèìáè÷åñêîé ñèñòåìû ãîëîâíîãî ìîçãà.  ïåðåâîäå ñ äðåâíåãðå÷åñêîãî ýòî çíà÷èò «ìîðñêîé êîí¸ê». Äåéñòâèòåëüíî, ãèïïîêàìï çàãíóòûé è ïî ôîðìå î÷åíü íàïîìèíàåò ýòîãî îáèòàòåëÿ ìîðåé. Ïðè ìåõàíèçìàõ çàïîìèíàíèÿ àêòèâèçèðóþòñÿ ñòðóêòóðû ýòîãî «ìîðñêîãî êîíüêà», èçìåíÿåòñÿ áåëêîâûé ñèíòåç, ôóíêöèÿ ñèíàïòè÷åñêèõ ìåìáðàí, òðàíñôîðìèðóåòñÿ èõ ñòðóêòóðà, âîçðàñòàåò àêòèâíîñòü íåéðîíîâ, âîçíèêàþò íîâûå ìåæíåéðîííûå ñâÿçè. Äàëåå ýòè èçìåíåíèÿ çàòðàãèâàþò âûøåëåæàùèå îòäåëû, êîðó ãîëîâíîãî ìîçãà, îáðàçóþòñÿ íîâûå ñâÿçè ìåæäó êëåòêàìè, êîòîðûå ïðè àêòèâèçàöèè ïîçâîëÿþò ÷åëîâåêó âñïîìíèòü èíôîðìàöèþ, êîãäà-ëèáî ïîìåù¸ííóþ â ïàìÿòü.

                                                                                                

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
×àñòü 41 - ×òî íóæíî çíàòü î çäîðîâüå ñåðäöà
×àñòü 42 - Ïî÷åìó íå ñòîèò ïûòàòüñÿ «÷èñòèòü» ïå÷åíü ñâîèìè ñèëàìè
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (0)

10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç

Äíåâíèê

×åòâåðã, 27 Àïðåëÿ 2017 ã. 11:40 + â öèòàòíèê

 

 

×àñòî ìû íå çàìå÷àåì ñèìïòîìû áîëåçíè, ñïèñûâàÿ èõ íà åñòåñòâåííûå ïðîöåññû: õî÷åòñÿ ñïàòü — íå âûñïàëñÿ, ïèòü — äàâíî íå îïóñòîøàëè ñòàêàí÷èê. Ìû èãíîðèðóåì ñèãíàëû îðãàíèçìà, êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü äèàãíîñòèðîâàòü çàáîëåâàíèå íà ðàííåé ñòàäèè. 

Ïðèñëóøàéòåñü ê ñåáå è ïðî÷èòàéòå âíèìàòåëüíî ïîäñêàçêè èç ýòîãî ìàòåðèàëà. Âîçìîæíî, îíè ïîìîãóò âàì ñïàñòè æèçíü èëè óáåðå÷ü ñåáÿ îò òÿæåëûõ ïîñëåäñòâèé áîëåçíè. Èòàê….

1. ÂÛ ÇÀÁÛÂÀÅÒÅ, Î ×ÅÌ ÒÎËÜÊÎ ×ÒÎ ÃÎÂÎÐÈËÈ

2

Òîëüêî ÷òî âû óâëå÷åííî áåñåäîâàëè, à â ñëåäóþùåå ìãíîâåíèå âäðóã ïîòåðÿëè íèòü ðàçãîâîðà. Åñëè âû äîñòàòî÷íî ÷àñòî çàáûâàåòå, î ÷åì ãîâîðèëè, è íå ìîæåòå âñïîìíèòü, ÷òî õîòåëè ñêàçàòü, ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ ñåðüåçíûì ñèãíàëîì. Òàêàÿ çàáàâíàÿ ñëàáîñòü ìîæåò áûòü ñèìïòîìîì íàðóøåíèÿ êðîâîñíàáæåíèÿ ìîçãà èëè ìèíè-èíñóëüòà. È äàæå åñëè âû â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ñåêóíä âñå âñïîìèíàåòå, îñòàâëÿòü áåç âíèìàíèÿ òàêóþ îñîáåííîñòü íåëüçÿ. Îáÿçàòåëüíî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó. È áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî â ñàìûõ êðèòè÷åñêèõ ñëó÷àÿõ âàñ â òå÷åíèå 24 ÷àñîâ îòïðàâÿò íà îáñëåäîâàíèå ìîçãà. Ñêîðåå âñåãî, âàì ïðîïèøóò ëåêàðñòâà äëÿ ðàçæèæåíèÿ êðîâè è ñíèæåíèÿ õîëåñòåðèíà, êðîìå òîãî, î÷åíü âàæíî èçìåíèòü îáðàç æèçíè — èñêëþ÷èòü êóðåíèå è äî ìèíèìóìà ñîêðàòèòü óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ, æèðíîé, ñëàäêîé è ñîëåíîé ïèùè. Åñòü ëó÷øå âñåãî íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè 5 ðàç â äåíü, è 5 ðàç â íåäåëþ ïî 30 ìèíóò ïîñâÿùàòü ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, ÷òîáû óëó÷øèòü êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà.

                                                                                    

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
×àñòü 41 - ×òî íóæíî çíàòü î çäîðîâüå ñåðäöà
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (3)

Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû

Äíåâíèê

Ñðåäà, 26 Àïðåëÿ 2017 ã. 15:55 + â öèòàòíèê

 

 

Çäîðîâûå íîãè (672x378, 41Kb)

Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü?

Ëå÷åíèå îòåêà íîã ïðîâîäèòñÿ òîëüêî ïîñëå âðà÷åáíîãî îáñëåäîâàíèÿ, ò.ê. ïðè÷èí ìîæåò áûòü íåñêîëüêî, è ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî ïîñòàâèòü ïðàâèëüíûé äèàãíîç, ÷òîáû íàçíà÷èòü ïðàâèëüíîå ëå÷åíèå.

Ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðè÷èíà ëåòíèõ îòåêîâ — íåñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå. À èìåííî — èçáûòî÷íîå èñïîëüçîâàíèå ñîëè. Ïîýòîìó ëåòîì ñëåäóåò îãðàíè÷èòü åå â ñâîåì ðàöèîíå.

Åñëè îòåêè âîçíèêàþò â ñèëüíóþ æàðó ïðè äëèòåëüíûõ ïîåçäêàõ, íîøåíèè íåóäîáíîé îäåæäû èëè îáóâè, äëÿ èõ ñíÿòèÿ äîñòàòî÷íî ïîëåæàòü ïîë÷àñà ñ ïðèïîäíÿòûìè ââåðõ íîãàìè, ïîäëîæèâ ïîä íèõ ïîäóøêó, à òàêæå ïðèíÿòü êîíòðàñòíûé äóø.

Îòåêè íîã ìîãóò âîçíèêàòü íà ôîíå ðàçëè÷íîãî ðîäà ïàòîëîãèé è áûâàþò îäíîñòîðîííèìè (íà îäíîé íîãå) è äâóõñòîðîííèìè (íà äâóõ).

Òàê, îäíîñòîðîííèå îòåêè íîã — ïðèçíàê âåíîçíîãî òðîìáîçà, è, êàê ïðàâèëî, ñîïðîâîæäàþòñÿ ïðèçíàêàìè âîñïàëåíèÿ (êðàñíîòà, æàð, áîëü ïî õîäó âåíû). Íåîáõîäèìî îáñëåäîâàíèå è êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà.

Ïðè÷èíîé äâóõñòîðîííèõ îòåêîâ ìîæåò áûòü õðîíè÷åñêàÿ ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, êîãäà ñåðäöå íå ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîåé íàñîñíîé ôóíêöèåé è âîçíèêàåò çàñòîé êðîâè.

Âíà÷àëå îòåêàþò ëîäûæêè è ñòîïû. Ïðè íàäàâëèâàíèè ïàëüöåì íà îòå÷íûå ìåñòà îñòàåòñÿ ÿìêà. Ñõîäÿò îòåêè ïðåèìóùåñòâåííî óòðîì, ïîòîìó ÷òî âî âðåìÿ ñíà (ãîðèçîíòàëüíîãî ïîëîæåíèÿ òåëà) æèäêîñòü ðàâíîìåðíî ïåðåðàñïðåäåëÿåòñÿ ïî âñåì ìÿãêèì òêàíÿì. Ïîìèìî îòå÷íîñòè íîã, â ýòîì ñëó÷àå ïðèñóòñòâóåò îäûøêà, âîçíèêàåò ñëàáîñòü, ïîòëèâîñòü.

Ïðè îáíàðóæåíèè ó ñåáÿ ýòèõ ñèìïòîìîâ îáÿçàòåëüíî îáðàòèòåñü ê òåðàïåâòó èëè êàðäèîëîãó!

                                                                                                          

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
×àñòü 40 - Âûëåòåëî èç ãîëîâû… Èëè êàê áîðîòüñÿ ñ ðàññòðîéñòâàìè ïàìÿòè
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (2)

Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà

Äíåâíèê

Ïÿòíèöà, 21 Àïðåëÿ 2017 ã. 23:05 + â öèòàòíèê

 

 

Òàê óæ ñëîæèëîñü, ÷òî êîñòî÷êè íà íîãàõ, èëè øèøêè, ÿâëÿþòñÿ ÷èñòî æåíñêîé ïðîáëåìîé. Ó ìóæ÷èí øèøêè íà íîãàõ íå ðàñòóò ïîòîìó ÷òî ìûøöû ìóæñêèõ íîã îäíîâðåìåííî ìîùíåå è æèëèñòåå.

Øèøêè íà íîãàõ — ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ

 

×òîáû ãîâîðèòü î ðåöåïòàõ, ïîìîãàþùèõ óáðàòü øèøêè, íóæíî ïîíÿòü, ÷òî æå èç ñåáÿ ýòè ñàìûå øèøêè ïðåäñòàâëÿþò.

À ýòî íè ÷òî èíîå, êàê ñàìûå îáû÷íûå ñîëè, êîòîðûå áëàãîäàðÿ íàøåìó ñïîêîéíîìó îáðàçó æèçíè è íåïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ ïîïàëè â îðãàíèçì è áëàãîïîëó÷íî îòëîæèëèñü â ñòóïíÿõ.

Ïîýòîìó, óáðàòü øèøêè íà íîãàõ íèêàêîé ìàçüþ íåâîçìîæíî — âñå ìàçè ëèøü óñìèðÿþò áîëü, íåïîñðåäñòâåííî íà ñîëåâûå îòëîæåíèÿ íèêàêîãî âëèÿíèÿ ïðàêòè÷åñêè íå îêàçûâàÿ. Íóæíû äðóãèå ìåðû, áîëåå ïðîñòûå, áîëåå äåøåâûå è áîëåå ýôôåêòèâíûå.

 èíòåðíåòå è êíèãàõ ïî íàðîäíîé ìåäèöèíå òàêèõ ðåöåïòîâ êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ ìíîæåñòâî.

Ñîâåòóþò ðàçíîå — êîìïðåññû èç ìàòü-è-ìà÷åõè, ëèñòüåâ ëîïóõà ñî ñêèïèäàðîì èëè éîäîâûå ñåòî÷êè, íî ýòî, ïî ìîåìó, êàê ìåðòâîìó ïðèïàðêà, ïîòîìó ÷òî ìåðû ñêîðåå ïðîôèëàêòè÷åñêèå, ïðîáëåìó íå ðåøàþùèå.

Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ

Òàê ìîæíî ëè óáðàòü øèøêè íà íîãàõ?

Ìîæíî, è ïåðâûé ýôôåêòèâíûé ñïîñîá — èñïîëüçîâàíèå æåë÷è äîìàøíèõ æèâîòíûõ èëè ïòèö, êîòîðàÿ ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ.

Ïî÷åìó-òî ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî æåë÷ü ïòèö äåéñòâóåò ýôôåêòèâíåå, âîçìîæíî, ñïîðèòü íå áóäó.

Êóïèâ æåë÷ü, ñìàçûâàéòå åé âûñòóïàþùèå êîñòî÷êè, øèøêè íà íîãàõ, è ïîñòåïåííî åå àêòèâíûå ôåðìåíòû íà÷íóò ðàñòâîðÿòü îòëîæèâøèåñÿ ñîëè.

                                                                                        

×èòàòü äàëåå...

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 35 - Çà÷åì ïèòü îòâàð îäóâàí÷èêà ïåðåä ñíîì
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
×àñòü 39 - 10 ñèìïòîìîâ ñåðüåçíîé áîëåçíè, êîòîðûå íå âîñïðèíèìàþòñÿ âñåðüåç
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (0)

×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå

Äíåâíèê

Ñðåäà, 19 Àïðåëÿ 2017 ã. 16:20 + â öèòàòíèê
 
 
 
 
91841343 (700x415, 62Kb)
 
Ëþäè íà÷èíàþò êàòàòüñÿ íà âåëîñèïåäå ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì — äëÿ íèõ ýòî ñïîðò, çäîðîâüå, âêëàä â îêðóæàþùóþ ñðåäó èëè ýêîíîìèÿ äåíåã. Êàêîâà áû íè áûëà ïðè÷èíà — ýòî îäíî èç ëó÷øèõ ðåøåíèé, êîòîðîå âû ìîãëè áû ïðèíÿòü!
1. Âû çàäåéñòâóåòå ìûøöû
Êàòàíèå íà âåëîñèïåäå çàäåéñòâóåò ïî÷òè âñå ìûøöû òåëà. Äàæå îäíà íåäåëÿ, êîãäà âû íåàêòèâíû, ìîæåò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ñèëà ìûøö óïàäåò íà 50%, ÷òî ñèëüíî íàâðåäèò âàì â äîëãîñðî÷íîì ïåðèîäå. Çàñòàâëÿéòå ðàáîòàòü ìûøöû íîã, ñïèíû, æèâîòà è ïëå÷ — ñàäèòåñü íà âåëîñèïåä!
2. Âû ïîìîãàåòå ïëàíåòå
Âåëîñèïåäû çàíèìàþò ìåíüøå ìåñòà, ÷åì àâòîìîáèëè, è ïðàêòè÷åñêè íå çàãðÿçíÿþò àòìîñôåðó, íî âû âñå ðàâíî ïåðåäâèãàåòåñü äî 3 ðàç áûñòðåå, ÷åì ïåøêîì.
3. Áîëè â ñïèíå è áîëåçíè ïîçâîíî÷íèêà îòñòóïàþò
Äåðæàòü õîðîøóþ îñàíêó âî âðåìÿ êàòàíèÿ î÷åíü âàæíî: ñïåöèôè÷åñêèå äâèæåíèÿ íîã ñòèìóëèðóþò ìûøöû íèæíåé ÷àñòè ñïèíû — çîíû, ãäå ó ìíîãèõ îáðàçóþòñÿ ïîçâîíî÷íûå ãðûæè. «Âåëîñèïåäíûå» äâèæåíèÿ óêðåïëÿþò ïîçâîíî÷íèê è ñíèìàþò ñòðåññû.
4. Âàøè ñóñòàâû çàùèùåíû
Îäíî èç ãëàâíûõ ïðåèìóùåñòâ êàòàíèÿ íà âåëîñèïåäå — çàùèòà ñóñòàâîâ. Õðÿùè ñóñòàâîâ òðåíèðóþòñÿ áëàãîäàðÿ êðóãîâûì äâèæåíèÿì; òàêèì îáðàçîì âû ñíèæàåòå ðèñê àðòðîçà.
5. Âûðàáàòûâàåòñÿ âíóòðåííåå ðàâíîâåñèå
Êàòàíèå íà âåëîñèïåäå èäåàëüíî äëÿ òîãî, ÷òîáû îáåñïå÷èòü òåëî áàëàíñîì ìåæäó íàïðÿæåíèåì è ðàññëàáëåíèåì. Ýòî íå òîëüêî äîñòàòî÷íàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü äëÿ òåõ, êòî íå òðåíèðóåòñÿ ðåãóëÿðíî, íî è áàëàíñ!
6. Âû ñíèìàåòå ñòðåññ
Îäíîîáðàçíûå öèêëè÷íûå äâèæåíèÿ ïîìîãàþò ñïðàâèòüñÿ ñ áåñïîêîéñòâîì, äåïðåññèåé è äðóãèìè ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðîáëåìàìè. Ýòî ïîçâîëÿåò ñòàáèëèçèðîâàòü ýìîöèîíàëüíûå è ôèçè÷åñêèå ôóíêöèè òåëà. À åùå êàòàíèå íà âåëîñèïåäå — îäèí èç ñïîñîáîâ êîíòðîëÿ ãîðìîíàëüíîãî äèñáàëàíñà!
7. Ñîñòîÿíèå ñåðäöà óëó÷øàåòñÿ
Íåäîñòàòî÷íàÿ àêòèâíîñòü ïëîõî âëèÿåò íà ñåðäöå. Êàòàíèå íà âåëîñèïåäå èäåàëüíî äëÿ óêðåïëåíèÿ ñåðäå÷íîé ìûøöû è ñíÿòèÿ ñ íåå ñòðåññà. Ðåãóëÿðíûå êàòàíèÿ óìåíüøàþò âñå ôàêòîðû ðèñêà, ñâÿçàííûå ñ ñåðäå÷íûìè ïðèñòóïàìè è äðóãèìè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè.
8. Öèðêóëÿöèÿ êðîâè óëó÷øàåòñÿ
Íåäîñòàòîê ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðèâîäèò ê íàðóøåíèÿì äûõàíèÿ è ïëîõîé öèðêóëÿöèè êðîâè. Ðåãóëÿðíîå êàòàíèå íà âåëîñèïåäå îáåñïå÷èâàåò õîðîøóþ âåíòèëÿöèþ ëåãêèõ è, ñîîòâåòñòâåííî, ëó÷øåå óñâîåíèå êèñëîðîäà è ëó÷øóþ öèðêóëÿöèþ, â ñâîþ î÷åðåäü, ÿâëÿþùóþñÿ çàëîãîì âñïëåñêà ýíåðãèè.
9. Êðîâÿíîå äàâëåíèå ïîä êîíòðîëåì
Åçäà íà âåëîñèïåäå â óìåðåííûõ êîëè÷åñòâàõ ìîæåò ïîìî÷ü âàì ñíèçèòü âûñîêîå äàâëåíèå. Òàêèì îáðàçîì âû ìîæåòå èçáåæàòü ïðîáëåì, ñâÿçàííûõ ñ íèì.
10. Ñæèãàåòñÿ æèð è ñíèæàåòñÿ õîëåñòåðèí
Áëàãîäàðÿ êàòàíèþ íà âåëîñèïåäå âàøå òåëî íà÷èíàåò èñïîëüçîâàòü çàïàñû æèðà è ïðèõîäèòü ê çäîðîâîìó áàëàíñó õîëåñòåðèíà («õîðîøåãî» è «ïëîõîãî») â îðãàíèçìå. Âñå ýòî ïîçâîëèò âàì íå ñòðàäàòü îò èçáûòî÷íîãî âåñà â äàëüíåéøåì.
11. Âàøà âûíîñëèâîñòü ïîâûøàåòñÿ
Àýðîáíûå óïðàæíåíèÿ — òàêèå, êàê êàòàíèå íà âåëîñèïåäå — äàþò âàì äîñòàòî÷íóþ íàãðóçêó, íå èçíóðÿÿ òåëî, íî ïîâûøàÿ åãî âûíîñëèâîñòü, ÷òî äàñò âàì âîçìîæíîñòü â äàëüíåéøåì íå èñïûòûâàòü ïîñòîÿííóþ óñòàëîñòü è óòîìëåíèå.
````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 34 - Ïðîäóêòû äëÿ çäîðîâîé êîæè
×àñòü 35 - Çà÷åì ïèòü îòâàð îäóâàí÷èêà ïåðåä ñíîì
×àñòü 36 - ×åì ïîëåçíî êàòàíèå íà âåëîñèïåäå
×àñòü 37 - Êàê óáðàòü øèøêè íà íîãàõ? Ìåòîä Øòàáà
×àñòü 38 - Îòåêè íîã: ÷òî äåëàòü? 6 ðåöåïòîâ íàðîäíîé ìåäèöèíû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå

Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

Ìåòêè:  

 Ñòðàíèöû: 65 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1