-Метки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы великие романы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок десерты диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век животные фото закуски запеканки здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты история кино компоты и напитки консервирование королева елизавета ii кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы кулинария ледники любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы небо, рассветы, закаты новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира певцы композиторы музыка пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги подводный мир полезные советы природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире растения реки реклама россия рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба рукоделие, вышивка,поделки из бумаги резьба русские художники сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели страны супы тигры торт украшения драгоценности фарфор фитнес йога фитнес, йога фото франция художники россии цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

Kal Gajoum, 1968 | Городской художник - (0)

Каль-Гаджум, ливийский художник, родился в Триполи. Его интерес к искусству возник в оче...

рамочки бордюрные - (0)

.........Здесь будет ваша запись...... .........Здесь будет ваша запись...... .........З...

Для любителей необычных сочетаний-рецепты салатов с черносливом - (3)

Сухофрукты добавят пикантную нотку в салаты с курицей, свёклой, орехами, огурцами, г...

Ковры крючком из шнура! Удивите своих гостей - (2)

Для того, чтобы создать уют в квартире, в доме, женщины листают сотни журналов, ...

Пенсионная реформа - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

акварель антиквариат и украшения архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью вязание крючком схемы и вязание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости история кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешествия соборы и храмы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) про_искусство Женская_планета Camelot_Club Floristiko Сама_овца Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 95672

Яндекс.Метрика

 

  Все самое интересное и полезное для Вас                

 

  

 

 

         


Знакомьтесь, Ольга Синтюрева, она же "Бензоколонка"

Воскресенье, 11 Ноября 2018 г. 13:54 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

inx960x640 (700x466, 305Kb)

Я случайно прочитала статью, размещенную в https://nathoncharova.livejournal.com/15457486.html об одной умелой эскортнице – воровке Ольге Синтюревой, по прозвищу «Бензоколонка». Статья актуальная и правильная в том, что обличает негативное поведение представительниц эскорт услуг, а именно статья о «подвигах» на постельном поприще Ольги Синтюриной. По-моему, это очень унизительное занятие заниматься эскорт услугами, угождать каждому и быть просто вещью, которую в любой момент могут просто вышвырнуть.

 

Это занятие, работой назвать язык не поворачивается, без будущего и без какого – либо просвета. Все эти эскортницы не будут вечно молодыми и привлекательными и что будет с ними, когда они станут чуть старше? Кому они будут нужны? Время упущено для учебы, приобретения нормальной профессии, для создания полноценной семьи. А сопутствовать им будет испорченная репутация, куча инфекций и болезней, приобретенных за время их бурной деятельности на поприще эскорт услуг. Вот такое будущее светит всем этим шалавам! И жалко их родителей, которых так позорят их горе-дочери.

 

Но, у меня идет речь конкретно о экскортнице Ольге Синтюриной, по прозвищу «Бензоколонка». Если посмотреть на фото Ольги Синтюриной ( «Бензоколонки»), то удивляет  как могут приглашать на эскорт услуги девку с такой позорной внешностью. Выглядит старо, с силиконовыми губами и глупым тупым взглядом узких глаз! Красоты уж тут точно нет, отталкивающая внешность, это называется красота в кавычках. Страшлище, да и только! Не понимаю, как таких страшных девок, как Ольга Синтюрина, терпят клиенты? Скорее всего, клиенты хотят тоже экономить на эскорт услугах. Вот такая вышла история и мои размышления о похождениях Ольги Синтюревой «Бензоколонки».


RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

 ````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  реклама

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Вальдорфский салат

Суббота, 10 Ноября 2018 г. 16:26 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
  Подготовим все продукты и начнем. Виноград у меня без косточек, вкусно и удобно. Мясо отваривала заранее в подсоленной воде.

грудка индейки (куриная) 200 гр
стебель сельдерея 2 шт
корень сельдерея 1/3 шт
яблоко 1 шт
виноград 120 гр
грецкий орех 100 гр
майонез 2-3 ст.лож
сметана 2-3 ст.лож
мёд 1 ст.лож
соль, черный перец по вкусу

  Корень сельдерея очищаем и нарезаем тонкой соломкой. Стебель сельдерея порежем мелким кубиком.

                                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5":
Часть 1 - Вальдорфский салат
Часть 2 - Салат "Аристократ" на праздничный стол из простых продуктов
Часть 3 - Закуски на новогодний стол 2019
...
Часть 21 - Говядина в сливочном соусе с грибами — классика французской кухни
Часть 22 - Свиная вырезка с чесноком и розмарином
Часть 23 - Для любителей необычных сочетаний-рецепты салатов с черносливом

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Современный американский художник Gene Brown

Суббота, 10 Ноября 2018 г. 16:08 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Gene Brown – художник из США. Родился в штате Орегон. В 1960 году закончил колледж искусств.В своё время Gene Brown увлекался акварельной живописью и даже стал членом Общества Акварели Юго-Запада. А потом, открыл для себя акриловые краски.


r2_cs543108.vk.me_N6KMizxnASQ_71ec8f40 (400x533, 256Kb)


2fd01bfa37b36cf3b8fcf17aecdd6fa3 (548x700, 572Kb)


16eb65f4986a3fc90b268bac8ed9d8c7 (700x700, 691Kb)

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Связанные в виде цветов подушки-сидушки

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 23:54 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Нарядные сидушки на кухонные табуретки связаны крючком:

Надеюсь, кому-то идея таких сидушек понравится и описание пригодится, пишет Анна Жукова

Материалы:

на одну сидушку необходимо около 3мотков пряжи  Ализе Суперлана Макси(темно-красная) или ЯрнАрт Мерино Балки(алая) , немного Семеновской(темно-зеленая), совсем немного хлопока(светло-зеленый)  и фактурной пряжи «Кристалл»(черная).

 

1р      Светло-зеленой пряжей крючком  №4 наберите 4возд.п. и сомкните в кольцо

2р       в центр кольца   30сбн

3р       Переход на темно-зеленую пряжу          30сбн

4р       Переход на черную пряжу «Кристалл»  30сбн

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание крючок схемы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Изумительная вышивка барджелло

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 23:34 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Американский дизайнер Jonathan Adler начинал свой творческий путь с изготовления авторской керамики, но со временем в сферу его интересов попали мебель, текстиль, дизайн интерьеров, освещение и даже мода.

Его девиз: «Если наследники не будут за это бороться, мы не будем это делать».

Великолепная барджелло. Идеи, техника, схемы

Источником вдохновения для создания коллекции подушек в технике барджелло послужил перуанский текстиль, которым Джонатан увлекся во время посещения Перу.

Великолепная барджелло. Идеи, техника, схемы

Объединив его колорит с лаконичным скандинавским подходом к дизайну, он изобрел свой собственный хорошо узнаваемый стиль.
В 1998 году Jonathan Adler открыл свой первый фирменный магазин, а сейчас их насчитывается уже около 30.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Эффектные покрывала в технике синель

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 20:42 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Изумительные покрывала, изготовленные в технике синель

Если синель очень сильно разлохматить жесткой пластиковой щеткой, то получается эффект вельвета в очень крупный рубчик, мягкий и пушистый.

После каждой стирки, правда, надо «лохматить» заново.

Заготовка синели имеет три основные составляющие:
нижний слой (основа),
средняя составляющая — это несколько слоёв тканей — наполнителей для придания объемного эффекта и утепления модели,
верхний красочный слой.

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Настоящая Россия

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 12:45 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Она начинается почти сразу за МКАДом, куда многие москвичи никогда не суются, предпочитая перелететь над ней куда-нибудь подальше и желательно по загранпаспорту.

А миллионы россиян так и живут... Иногда кажется, что время здесь остановилось, замерев где-то в 80-х годах прошлого века или раньше и только спутниковые антенны на избах иногда возвращают к реальности.

Итак, сегодня в объективе Ярославская и Ивановская области.

 

Настоящая Россия

Фотографии и текст Марины Лысцевой

1. К Церкви Иоанна Богослова на Ишне мы заехали почти случайно, споря о том, где лучше ловить закат. Но тут полил небольшой дождь и, как только мы остановились в Богослове, на несколько минут вылезла двойная радуга. Повезло — это мягко сказано!

01

2. Побежали догонять и застали её окончание в Ростове Великом.

02

3. Заночевали в Троице-Сергиевом Варницком монастыре, на территории есть небольшая гостиница с вполне приличными номерами. Что поразило — при заселении никто не спросил паспорт, всё на доверии. Красивого заката не было, опять пошёл дождь, завалились спать.

                                                                                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по России / 3":
Часть 1 - Камчатские пейзажи в объективе ...
Часть 2 - Холодная красота русского севера
...
Часть 43 - Путешествие на край земли
Часть 44 - Золотая осень на Кольском полуострове
Часть 45 - Настоящая Россия
Часть 46 - Старинная русская усадьба Абрамцево

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Сиэтл — туманный альбион Северной Америки

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 12:13 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

«Врата на Аляску», вторая Кремниевая долина, город кофе и дождей. Каждая из этих метафор представляет собой маленький кусочек пазла, отдельную историю об амбициозном американском городе в штате Вашингтон — родине «Боинга», «Майкрософт» и «Старбакс».

Сиэтл — крупнейший город на северо-западе США, в 180 км от границы с Канадой. В самом городе проживает чуть более 700 тысяч человек, но население «Большого Сиэтла» (вместе с пригородами) превышает 3,4 млн. Практически со всех сторон Сиэтл окружён водными просторами и горными хребтами, из-за чего здесь почти всегда облачно и часто идёт дождь. Этот город — родина стиля гранж, который в начале 1990 годов стал популярен во всем мире благодаря таким группам как Nirvana и Pearl Jam.

 

00s

Фотографии и текст Славы Степанова

1. История Сиэтла началась ещё задолго до его основания. В 1846 году правительства США и Великобритании заключили Орегонский Договор, с помощью которого они утвердили территории американских и английских владений орегонской земли. В результате передела у американской стороны стала проблема «пустующих пространств». Правительство объявило о программе бесплатной раздачи земли, а спустя несколько лет сюда прибыли первые группы переселенцев. В 1851 году они основали поселение, которое стремительно разрасталось и уже в 1855 году Сиэтл получил статус города.

01s

2. Несмотря на небольшое количество жителей в 700 тысяч человек, Сиэтл — это важный финансовый и технологический центр США. Именно отсюда берут начало технологические гиганты «Боинг», «Старбакс» и «Майкрософт». Ещё больше компаний выбрали этот город для своих представительств и штаб-квартир. Среди них «Амазон», «Валв», «Нинтендо» и другие.

                                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по Америке / 2":
Часть 1 - Как празднуют Рождество в Белом доме
Часть 2 - Самые оригинальные и неожиданные новогодние ёлки из разных стран
...
Часть 5 - Сан-Франциско — город мостов и туманов
Часть 6 - Самое большое русское кладбище в Америке
Часть 7 - Сиэтл — туманный альбион Северной Америки
Часть 8 - Красивый город Чикаго (США)
Часть 9 - Уникальный ледяной отель в Канаде

Рубрики:  путешествия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Из жизни леопардов

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 11:52 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
 

Во время сафари в Африке, наверное один из самых интересных и желанных объектов для наблюдения это хищники. Особенно большие кошки. Слоны, жирафы, импалы и зебры попадаются довольно часто. А вот львов и леопардов гораздо меньшие и, зачастую, найти их намного сложнее. То же касается и гепардов.

 

Из жизни леопардов

Фотографии и текст Дмитрия Черкасова

Когда я первый раз был в Африке на сафари, мне не удалось увидеть леопарда достаточно близко. Мы встретили этого хищника только один раз, во время утренней поездки. Зверь как раз возвращался с удачной охоты на импалу и был сильно занят проблемой как бы побыстрее спрятать добычу. У леопарда много конкурентов. Львы и гиены способны легко отобрать у него законно добытую антилопу. Поэтому он пытался как можно быстрее затащить тушу на дерево. Там можно отсидеться в относительной безопасности и не спеша пообедать.

Даже не знаю почему, но как-то эта ситуация меня очень расстроила. Даже то, что мы в результате не видели большую пятёрку, огорчало меньше. С большой пятёркой было понятно всё понятно. Носорога в Чобе нам не видать. Он там был только один, да и то под охраной Ботсванской армии. Ну, т.е., это был как единорог. Некий мифический зверь, которого ты вряд ли увидишь. А вот с леопардом... С леопардом было обидно, что мы буквально не успели на пару минут. Зверь пересёк дорогу и скрылся в буше. И это была самая удачная моя фотография. Короче говоря, очень хотелось реально увидеть этих зверей еще раз.

Из жизни леопардов

И этому желанию было суждено осуществиться во время нашей последней поездки в Африку. Первый раз мы увидели леопардов в Линьянти. Тут их не пришлось искать. Наш рейнджер просто поговорил с местными и те рассказали, что на дереве сидит семейство и будет там ещё дня 3 как минимум.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  животные фото и в живописи

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Варежки, связанные тунисским вязанием и шапочка с розой

Четверг, 08 Ноября 2018 г. 11:24 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Варежки, украшенные розами, связанные тунисским вязанием и шапочка с розой.

вс3 (700x700, 282Kb)

Пряжа для Рукавицы: 75% шерсть, 100 г = около 260
Пряжа для вышивки: 75% шерсть, 100 г = около 200 м
Пряжа Сумма: около 85 г для варежек, около 10 г для вышивания (все цвета)
Крючок для вязания: тунисский 4,5 мм или размер, необходимый для получения колеи
Калибр: 22 строчек и 21 строк в тунисской простой стежок = 10 см
Вязание крючком для Канта: 3,5 мм
Размер: женщина M
Размеры: 21 / 22,5 см вокруг выше / ниже большого пальца, длиной 25 см
Уровень сложности: средний

вс2 (700x700, 301Kb)
 
                                                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание крючок схемы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Жаккардовая шапочка

Четверг, 08 Ноября 2018 г. 11:14 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Представляю вашему вниманию шапку «Монреаль» от DROPS.
Она тёплая, удобная, красивая и на русском ?
По схеме от DROPS шапочку связала Настя-Yamira:

DROPS 142-5 – «Монреаль» – Шапка с жаккардовым узором

Размер : S/M-L/XL
Окружность головы : примерно 54/56-58/60 см
Окружность : примерно 51-53 см
Высота : примерно 22 см
Материалы : ДРОПС DELIGHT от Garnstudio
50 г цвета номер 06 , розов./бордов. для обе размеры
И использов. : ДРОПС Fabel от Garnstudio
50 г цвета номер 100 , натур. бел. для обе размеры

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Роскошные розы из шелка

Среда, 07 Ноября 2018 г. 21:52 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Роза Eddy Mitchell (Эдди Митчелл) восхитительное творение.

Из истории: Сорт выведен во Франции в 2010 году путем опыления гибрида Madame A. Meilland х Yakimour пыльцой сорта Épidor.

 

Куст сильнорослый, выстотой 60-80 см и шириной 30-70 см, с тёмно-зелёной глянцевой листвой.

Цветки диаметром 8-12 см, лепестки с внутренней стороны тёмно-красные (почти чёрные), бархатистые, с внешней стороны золотисто-жёлтые. количество лепестков – 27-35.

                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Современный американский художник Тед Блейлок (Ted Blaylock)

Среда, 07 Ноября 2018 г. 15:50 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Родившись в предгорьях Озарк (Ozarks), Тдд Блейлок (Ted Blaylock) вырос в Сент-Луисе (Saint Louis), штат Миссури (Missouri). В начале жизненного пути, Тед занимался различной тяжелой работой, весьма далекой от искусства. Но любовь к искусству всегда в нем жила. Любую свободную минуту, он посвящал развитию своего таланта к рисованию. В 1965 году самоучка Блейлок полностью переключился на творчество и открыл свою собственную студию искусства. А в 1969 году галерею в Коллинсвилл (Collinsville), штат Иллинойс (Illinois). Его творчество ценят как в Америке, так и за рубежом.


original (700x525, 374Kb)


weaver-s-needle-500-piece-puzzle-ted-blaylock-sunsout-jigsaw-puzzle-2.gif (700x529, 550Kb)

.                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Художник Lee Mothes и его морские пейзажи

Среда, 07 Ноября 2018 г. 15:27 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




studyofwavesandislands10by14leemothes (700x482, 399Kb)


_thumb (400x400, 135Kb)
 

Море волнуется, манит к себе,
Вдаль убегает небрежно…
Ветер уносит печаль налегке,
Волны вселяют надежду.

Солнце кидает на землю лучи,
Нас обнимает нежно…
Белая чайка тревожно кричит,
Хочется плыть безмятежно.

Легкие в танце шаги по песку,
Прыгаю в бурное море…
Больше назад не приплыву,
Буду я жить в просторе…

Ольга Гекман

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Шелковистые лепестки Левизии

Среда, 07 Ноября 2018 г. 14:46 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 

Забираясь в природе на высоту до 3000 метров над уровнем моря, где господствуют щебнистые, каменистые почвы, Левизия чувствует себя комфортно на альпийских горках, в каменистых садиках. Листья растения могут быть вечнозелёными или опадающими на зиму. Шелковистые лепестки яркой окраски притягивают взгляд даже самого равнодушного проходящего.

Это растение родилось в Скалистых горах Северной Америки, а потому не требует к себе особого внимания и плодородной почвы и пригодится садоводам, сетующим на каменистые земли дачного участка.

Корням нужен комфорт, обеспечиваемый хорошей дренажной системой, поскольку избыток влаги провоцирует выпревание растения.

Соседство с более мощными и пышными цветами также опасно для Левизии, поскольку они быстро вытеснят скромное растение. При создании благоприятных условий жизни Левизия может десятилетиями радовать дачников, оставаясь на одном и том же месте.

Разновидности

Природа создала большое разнообразие растений рода Левизия (Lewisia), разделив их на две категории.
Те из них, которые не сбрасывают листья на период морозов, сэкономленные силы тратят на декоративность, если цветовод создаст им хорошую дренажную систему, спасающую корни вечнозелёных представителей рода от гибели.
Растения второй категории платят за свой неприхотливый нрав потерей надземных частей на холодный период.

                                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** цветы на даче / 4":
Часть 1 - Необычные однолетники с фиолетовыми, зелеными, лимонными и пурпурными цветками
Часть 2 - Обрезка роз осенью после цветения
...
Часть 6 - 9 лучших сортов роз, цветущих все лето
Часть 7 - Готовим розы к зиме – 13 полезных советов для начинающих цветоводов
Часть 8 - Шелковистые лепестки Левизии
Часть 9 - Зимостойкие рододендроны

Рубрики:  дачный участок,плодовые деревья и цветы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин

Среда, 07 Ноября 2018 г. 14:36 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Многие женщины имеют комплексы именно из-за дряблости кожи на руках, хотя от этого очень легко избавиться, стоит лишь заняться своим телом. Благодаря этим простым упражнениям уже в течение небольшого срока руки снова станут подтянутыми и красивыми, исчезнет лишний жир и появится характерный рельеф.

 

Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин

Как привести мышцы рук в форму, занимаясь всего по 15 минут в день? Этот вопрос актуален для любой уважающей себя женщины всегда. Ведь именно они, руки, выдают возраст и уровень физической активности. В то же время, правильная и грамотная тренировка способна творить чудеса. Так что грех не воспользоваться нашими советами, как сделать мышцы рук подтянутыми и упругими. И это всего за 15 минут. Хотите знать, какие они, эти волшебные 5 упражнений?

Упражнения для рук: всего 15 минут в день и красота обеспечена

упражнение 1упражнение 2упражнение 3упражнение 4упражнение 5

Всё дело в том, что руки, верхняя часть спины и плечи физиологически содержат в себе мало жира, поэтому эффект от занятий появится сразу.

Система упражнений для тренировки не только укрепит мышцы рук и плечевые суставы, но и улучшит осанку, сделает руки более упругими и красивыми.

Итак, приступаем.

 

Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин
                                                                                                              
Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Упражнения пилатес для спины — залог здоровья и хорошего настроения
...
Часть 27 - Упражнения на растяжку дома — развиваем гибкость и совершенствуем фигуру
Часть 28 - Растяжка для самых негибких: 10 лучших упражнений
Часть 29 - Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин
Часть 30 - Упражнения для просвета между бедрами
Часть 31 - 14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес
...
Часть 47 - Бодифлекс для живота и боков — комплекс упражнений дыхательной гимнастики для похудения
Часть 48 - Как убрать лишний жир с рук и плеч в домашних условиях упражнениями
Часть 49 - Простейшее упражнение, которое подкачает практически все тело

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Растяжка для самых негибких: 10 лучших упражнений

Среда, 07 Ноября 2018 г. 14:27 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Растяжка является непременным и неотъемлемым компонентом физической подготовки человека. С помощью растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу.

 

Растяжка для самых НЕГИБКИХ: 10 лучших упражнений

Комплекс на растяжку не слишком сложный и длинный, но выполнять его надо регулярно. Обычно перед выполнением упражнений на растяжку рекомендуется разогреть тело аэробной нагрузкой 5 - 10 минут (танцы, бег на месте, степ, велотренажер). Можно этот комплекс присоединить к вашей обычной зарядке (которой все мы, естественно, занимаемся!).

Если у вас "тяжелые" связки, вы плохо гнетесь, растягивайтесь постепенно, совершенно не обязательно стремиться сразу к максимальной амплитуде. Выдерживайте серию и "слушайте" тело. Кстати, во время выполнения многих упражнений на растяжку можно использовать утяжелители или гантели - тогда вы получите дополнительную силовую нагрузку.

И еще одна приятная новость: регулярно выполняя данный комплекс, можно избавиться от болей в спине!

Базовая растяжка для поясницы

Это, безусловно, наклоны! Основной наклон таков: спина прямая, пресс подтянут, рука над головой.

Выполняете короткие наклоны в сторону, возвращаясь в строго вертикальное положение (в другую сторону не отклоняясь), постепенно наращивая амплитуду наклона.

Три сета по 10 раз в каждую сторону.

                                                                                                            

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Упражнения пилатес для спины — залог здоровья и хорошего настроения
...
Часть 26 - Упражнения для внутренней поверхности бедра: ТОП-10
Часть 27 - Упражнения на растяжку дома — развиваем гибкость и совершенствуем фигуру
Часть 28 - Растяжка для самых негибких: 10 лучших упражнений
Часть 29 - Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин
Часть 30 - Упражнения для просвета между бедрами
...
Часть 47 - Бодифлекс для живота и боков — комплекс упражнений дыхательной гимнастики для похудения
Часть 48 - Как убрать лишний жир с рук и плеч в домашних условиях упражнениями
Часть 49 - Простейшее упражнение, которое подкачает практически все тело

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Аритмия: норма или признак сердечной патологии

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 16:43 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

В повседневной жизни мы часто слышим слово «аритмия». Люди, далекие от медицинской терминологии, расшифровывают этот термин неправильно, понимая под ним ускоренное сердцебиение. 

На самом деле аритмия — любой ритм сердца, который по своим характеристикам (частоте, ритмичности, последовательности сокращений) отличается от нормы. Всего выделяют около десяти типов аритмий, лечение и профилактика которых находятся в компетенции кардиологов. И крайне редко болезни сердца сопровождаются брадикардией. Чем характерно это состояние, опасно ли оно и как его распознать.

Брадикардия как симптом болезни сердца

 

Брадикардия как симптом болезни сердца

Практически всегда аритмию связывают с кардиопатологиями. Что касается брадикардии, она может проявляться и в молодом возрасте, и у относительно здоровых людей, и даже спортсменов.

                                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств
Часть 2 - Высокое давление: 8 спасительных правил
Часть 3 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 4 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
Часть 5 - 9 главных свойств меда для здоровья и правильного питания
...
Часть 26 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 27 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 28 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Высокое давление: 8 спасительных правил

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 16:31 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Одной из самых распространённых болезней современного человека является гипертония — болезнь, выражающаяся в повышенном кровяном давлении. Человек, страдающий от этой болезни, мучается от головной боли, боли в области сердца и их часто преследует нарушение зрения и шум в ушах.

В таком состоянии человек готов пойти на всё только бы избавиться от этих жутких симптомов. Естественно гипертонию должен лечить врач, но также вы можете помочь себе сами, придерживаясь этих 8 правил питания.

 

Ограничить потребление соли и сахара

 

что есть при высоком давлении, что есть гипертонику, еда для гипертоника

И соль, и сахар оказывают неблагоприятное воздействие на сердечное давление. Дело в том, что соль способствует задержке излишков жидкости в организме, и нагрузка на сосуды увеличивается из-за увеличения объема крови.

Сахар, в свою очередь, поднимает уровень глюкозы, что также вызывает резкий подъем давления. Ограничив потребление соли и сахара вы не только поможете своему организму привести в норму давление, но и справиться с лишним весом.

                                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств
Часть 2 - Высокое давление: 8 спасительных правил
Часть 3 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 4 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 26 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 27 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 28 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 16:19 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 

Каждому известно, что польза чеснока для организма велика, ведь в его составе есть около четырехсот биологически активных веществ, именно поэтому он так часто применяется в народной медицине. Также прекрасную пряность добавляют в еду в качестве приправы. 

Многие не хотят вводить чеснок в рацион из-за неприятного запаха, но все-таки полезные свойства берут верх, тем более опытные хозяйки знают, как от него избавиться. В этой статье рассмотрим не только пользу чеснока, но и негативные аспекты его влияния на организм.

 

Пользу чеснока для организма сложно приуменьшить

Что такое чеснок?

Чеснок — это именно то растение, которое еще издавна ценилось нашими предками, как настоящее сокровище, ведь оно помогало излечиться от самых разных недугов. Он имеет острый вкус и характерный запах, связанный с наличием в составе сульфидов. Частички луковицы используют как посевной материал, употребляют в пищу. Что касается листьев, стрелок, цветоносов, их тоже можно есть, но в большинстве случаев у молодых растений. Чеснок имеет антисептическое действие, поэтому достаточно широко распространен в медицине.

Польза и вред чеснока для организма человека уже давно стали темой изучения и народной, и традиционной медицины. Что касается его положительных свойств, то они обусловлены наличием огромного количества витаминов, макро- и микроэлементов, также комплексом специфических активных компонентов, которые обнаружены исключительно в нем. Чеснок может подавлять болезнетворную патогенную микрофлору, и это далеко не все его возможности. Но и с ним нужно обходится аккуратно, ведь существует риск выработки сероводорода в натуральной форме: если дозировка превышена, это чревато отравлением.

Совет: польза и вред чеснока могут быть равны, поэтому необходимо знать, как правильно употреблять плод и при каких заболеваниях от него стоит отказаться.

Польза чеснока для организма настолько велика, что это доказывают даже отзывы врачей.

                                                                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств
Часть 2 - Высокое давление: 8 спасительных правил
Часть 3 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
...
Часть 26 - 10 натуральных лекарств для домашней аптечки
Часть 27 - 13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ
Часть 28 - Чем полезна ходьба на беговых лыжах

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 673 ... 651 650 [649] 648 647 ..
.. 1 Календарь