Заботиться об укреплении хрящей и связок нужно не только спортсменам или пожилым людям, хотя, вне всяких сомнений, у этих двух групп лиц чаще появляются подобные проблемы.
Профилактика всегда лучше лечения, не правда ли? Так что сегодня мы поделимся с вами лучшими домашними средствами для укрепления хрящей и связок!
Что нужно знать о хрящах и связках?
Прежде чем перейти непосредственно к рекомендациям и рецептам для укрепления хрящей и связок, было бы неплохо узнать об этих тканях побольше, ведь они так важны для нашего организма!
Хрящи — это эластичные соединительные ткани, которые соединяют суставы и обеспечивают их подвижность.
Всего существует три типа:
-
гиалиновый (наиболее распространенный в организме),
-
волокнистый (расположенный там, где вставлены связки и сухожилия),
-
эластичный (он присутствует в гортани, ухе и надгортаннике).
Связки же представляют собой полоску соединительной волокнистой ткани, упругой и эластичной, которая соединяет кости сустава.
Они тоже позволяют суставу двигаться, но не допускают рывков, которые могут привести к смещению.
Связки подразделяются на два типа:
-
в виде полос (идут от одной кости к другой, не теряя контакта с костной структурой),
-
в виде «шнуровки» (прыгают с одной кости на другую) — крестообразные связки.
Как определить, что хрящи и связки повреждены?
Для того, чтобы укреплять свои связки и сухожилия вовсе не обязательно быть профессиональным спортсменом, так как это поможет избежать нежелательных повреждений и травм и «простым смертным».
Наиболее уязвимой областью в этом смысле являются наши колени, ведь на них приходится нагрузка от всего веса нашего тела. Еще часто страдают плечи, запястья и пятки.
На состояние обоих видов тканей (связки и хрящи) оказывают влияние различные факторы, как-то:
-
Старение
-
Дегенеративные заболевания (например, артрит)
-
Ожирение или избыточный вес
-
Чрезмерная физическая нагрузка
-
Травмы
-
Часто повторяющиеся движения
-
Транспортировка тяжелых предметов
Читать далее...
Серия сообщений "*** здоровье / 4":
Часть 1 - Имбирь-полезные свойства, рецепты и лечение имбирем.
Часть 2 - Польза пророщенного зерна
...
Часть 25 - Чеснок против рака
Часть 26 - Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
Часть 27 - Про СУПЕР средства для укрепления хрящей и связок
Часть 28 - 10 продуктов для похудения и наращивания мышц
Часть 29 - 7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле
...
Часть 48 - Что делать при укусе ядовитой змеи
Часть 49 - Что нужно знать о составе крови
Часть 50 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств