LK-mel0dia íàïèñàëà: "ñòàëèí áûë ñïðàâåäëèâûì. Âû âåðèòå ñïëåòíÿì ñïðàâåäëèâî îñóæäåííûõ...
Èíòåðåñíûå îêðàñû ïîðîäèñòûõ êîøåê - (0)Êîøêè ïðåêðàñíû â ëþáîì ïðîÿâëåíèè. Ñåãîäíÿ, ñ ïîÿâëåíèåì âñå íîâûõ ïîðîä, ìîæíî âûáðàòü...
Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! - (0)Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! Âîò è íàñòàëà òà áëàãîäàòíàÿ ïîðà, êîã...
9 õèòðîñòåé ïîâàðîâ-ïðîôè, êîòîðûå íóæíî çíàòü - (0)Ïî÷åìó â ðåñòîðàíàõ ïîäàþò òàêèå âêóñíûå è êðàñèâûå áëþäà? Ïîòîìó ÷òî ïîâàðà çíàþò, êàê ...
Êàêèå ñûðû îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü äîìà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèööû - (0)Ïèööû áåç ñûðà ïðîñòî íå áûâàåò. Ñî âñåì îñòàëüíûì ìîæíî èäòè ïî ïóòè íàëè÷èÿ èëè èñêëþ÷...
Òûêâà : ïîëåçíûå ñâîéñòâà è èñïîëüçîâàíèå |
Äíåâíèê |
Òûêâà — äðåâíÿÿ êóëüòóðà ïðîèñõîäÿùàÿ èç ðàéîíîâ Öåíòðàëüíîé Àìåðèêè, Ïåðñèè, Ìàëîé Àçèè. Â Ðîññèþ îíà áûëà çàâåçåíà â XIX âåêå.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ òûêâà ðàñïðîñòðàíåíà ïî÷òè âî âñåõ ðàéîíàõ íàøåé ñòðàíû, çà èñêëþ÷åíèåì Êðàéíåãî Ñåâåðà.

Äëÿ âîçäåëûâàíèÿ èñïîëüçóþò òðè âèäà òûêâû — êðóïíîïëîäíóþ, òâåðäîêîðóþ è ìóñêàòíóþ. Ïðè ýòîì íà þãå âûðàùèâàþò â îñíîâíîì ñîðòà êðóïíîïëîäíîé è ìóñêàòíîé òûêâû, â öåíòðàëüíûõ îáëàñòÿõ — ñîðòà òâåðäîêîðîé.
Ïëîäû ó áîëüøèíñòâà ñîðòîâ äîñòèãàþò 4–10 êèëîãðàììîâ, ó êðóïíîïëîäíîé òûêâû — äî 100 êèëîãðàììîâ. Ñåìåíà ýëëèïñîèäíûå, ïîêðûòûå êîæóðîé èëè ãîëûå, ðàçëè÷íîé âåëè÷èíû è îêðàñêè â çàâèñèìîñòè îò âèäà è ñîðòà. Ñîõðàíÿþò âñõîæåñòü 4–5 ëåò.
Ïîëåçíûå ñâîéñòâà
Ïëîäû òûêâû — öåííåéøèé ïðîäóêò ïèòàíèÿ.
Îíè ñîäåðæàò êàëèé, êàëüöèé, íàòðèé, ìàãíèé, æåëåçî, ôîñôîð, ñåðó.  áàõ÷åâûõ êóëüòóðàõ òàêæå èìååòñÿ âèòàìèí C, êàðîòèí, òèàìèí, ðèáîôëàâèí.
Îíè ñîäåðæàò ìíîãî ïåêòèíà, à æåëòûå è îðàíæåâûå ôîðìû ñîäåðæàò ìíîãî êàðîòèíà. Èç ìèíåðàëüíûõ ýëåìåíòîâ òûêâà áîëüøå âñåãî íàêàïëèâàåò êàëèé, æåëåçî, êàëüöèé, ôîñôîð.
Ïî ñîäåðæàíèþ öåëåáíûõ âåùåñòâ òûêâà ïðåâîñõîäèò ìíîãèå äðóãèå îâîùè.  íåé èìåþòñÿ ñàõàðà, êàðîòèí, âèòàìèíû C, B 1, B 2, B 5, B 6, E, PP è òàêîé ðåäêèé âèòàìèí T, ñïîñîáñòâóþùèé óñêîðåíèþ îáìåííûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, âèòàìèí K, íåîáõîäèìûé äëÿ ñâåðòûâàíèÿ êðîâè, æèðû, áåëêè, óãëåâîäû, öåëëþëîçà, ïåêòèíîâûå âåùåñòâà, ìèíåðàëû, â òîì ÷èñëå êàëèé, êàëüöèé, æåëåçî.
Êàðîòèíà â òûêâå â ïÿòü ðàç áîëüøå, ÷åì â ìîðêîâè è â òðè ðàçà áîëüøå, ÷åì â ãîâÿæüåé ïå÷åíè. Ïî ýòîé ïðè÷èíå îôòàëüìîëîãè ðåêîìåíäóþò ëþäÿì ñ íàðóøåíèÿìè çðåíèÿ óïîòðåáëÿòü òûêâó è òûêâåííûé ñîê.
Ïî ñîäåðæàíèþ æåëåçà îðàíæåâàÿ òûêâà çàñëóæèâàåò çâàíèÿ ÷åìïèîíà ñðåäè âñåõ ñóùåñòâóþùèõ îâîùåé, ïî ýòîé ïðè÷èíå åå õîðîøî óïîòðåáëÿòü òåì, êòî ñòðàäàåò àíåìèåé.
Ïåêòèíîâûå âåùåñòâà, îáíàðóæåííûå â òûêâå â áîëüøîì êîëè÷åñòâå, ñïîñîáñòâóþò âûâåäåíèþ èç îðãàíèçìà òîêñè÷åñêèõ âåùåñòâ è õîëåñòåðèíà.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×òî íóæíî åñòü, ÷òîáû ïðîæèòü äî 100 ëåò |
Äíåâíèê |
Ìíîãèå ëþäè ñ÷èòàþò, ÷òî ïðîäîëæèòåëüíîñòü íàøåé æèçíè ïðåæäå âñåãî çàâèñèò îò íàñëåäñòâåííîñòè. Íî èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ðåàëüíàÿ äîëÿ ãåíåòè÷åñêîé ïðåäðàñïîëîæåííîñòè â ïðè÷èíàõ ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè – ýòî âñåãî 10-20%.
Òèïè÷íàÿ äèåòà ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà – âîò îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ðàííåé ñìåðòè è õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Äðóãèìè ñëîâàìè, äîëãàÿ è çäîðîâàÿ æèçíü — âîïðîñ íàøåãî âûáîðà.
È ÷òî æå ìû âûáèðàåì êàæäûé äåíü? Äëÿ ìíîãèõ èç íàñ îòâåò íå î÷åíü óòåøèòåëåí.

Íóæíî âñåãî ëèøü:
Åñëè âû óæå ñëåäóåòå âñåì ýòèì ïðàâèëàì, òî ñ÷èòàéòå, ÷òî ðèñê ðàçâèòèÿ ñàõàðíîãî äèàáåòà ó âàñ ñíèçèëñÿ íà 90%, à ðèñê ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà áîëåå ÷åì íà 80%. À åùå, âû âäâîåì ñíèçèëè âåðîÿòíîñòü èíñóëüòà è íà òðåòü ðèñê ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé.
 êàæäîé èç íàøèõ êëåòîê åñòü 46 õðîìîñîì. Íà êîí÷èêå êàæäîé õðîìîñîìû åñòü ìàëåíüêàÿ « êðûøå÷êà», êîòîðàÿ íàçûâàåòñÿ òåëîìåð. Êàæäûé ðàç, êîãäà íàøè êëåòêè äåëÿòñÿ, íåáîëüøàÿ ÷àñòü ýòîé «êðûøå÷êè» ïðîïàäàåò. À êîãäà òåëîìåðû ïîëíîñòüþ èñ÷åçàþò, òî íàøè êëåòêè óìèðàþò.
Òåëîìåðû æèâóò â íàñ â òå÷åíèå âñåé íàøåé æèçíè: èõ êîëè÷åñòâî íà÷èíàåò óìåíüøàåòñÿ, êàê òîëüêî ìû ðîæäàåìñÿ è ïðîäîëæàåò ñíèæàòüñÿ äî òåõ ïîð, ïîêà ìû íå óìðåì.

Îíè îáíàðóæèëè, ÷òî âñåãî òðè ìåñÿöà ñîáëþäåíèÿ äèåòû íà ðàñòèòåëüíîé îñíîâå â ñî÷åòàíèè ñ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, ìîæåò çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èòü êîëè÷åñòâî òåëîìåð.
Èõ èññëåäîâàíèå äëèëîñü ïÿòü ëåò è ïîêàçàëî, ÷òî êîëè÷åñòâî òåëîìåð ó òåõ, êòî íå èçìåíèë ñâîé îáðàç æèçíè, ïðåäñêàçóåìî ñîêðàòèëîñü ñ âîçðàñòîì. À êîëè÷åñòâî òåëîìåð ó òåõ, êòî èçìåíèë ñâîé îáðàç æèçíè, âûðîñëî.
Îò êàêèõ çàáîëåâàíèé ëþäè ÷àùå âñåãî óìèðàþò â ñîâðåìåííîì ìèðå? Âîò ÷åòûðå îñíîâíûõ:
1) Áîëåçíü ñåðäöà;
2) Áîëåçíü Àëüöãåéìåðà;
3) Èíñóëüò;
4) Ðàê ëåãêèõ.
Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî óâåëè÷åíèå êîëè÷åñòâà ðàñòèòåëüíîé ïèùè â íàøåì ðàöèîíå ìîæåò ñíèçèòü ðèñê âñåõ ýòèõ çàáîëåâàíèé.
Äàæå íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ â íàøåì ðàöèîíå, íàïðèìåð, óìåíüøåíèå êîëè÷åñòâà ìÿñà èëè óâåëè÷åíèå êîëè÷åñòâà îâîùåé, ïðèâîäÿò ê çíà÷èòåëüíûì ðåçóëüòàòàì.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 15 - Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç
×àñòü 16 - 10 âîëøåáíûõ ýëèêñèðîâ ïðîòèâ ïðîñòóäû
×àñòü 17 - ×òî íóæíî åñòü, ÷òîáû ïðîæèòü äî 100 ëåò
×àñòü 18 - Ïîëåçíåéøèå íàïèòêè äëÿ ìîëîäîñòè è çäîðîâüÿ
×àñòü 19 - Ïîëüçà êóðêóìû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
7 ïðîñòûõ ñåêðåòîâ äîëãîëåòèÿ |
Äíåâíèê |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
×àñòü 3 - Ëó÷øèå íàòóðàëüíûå àíòèáèîòèêè
×àñòü 4 - Ëå÷åíèå ëóêîì. Íàðîäíûå ðåöåïòû
×àñòü 5 - 7 ïðîñòûõ ñåêðåòîâ äîëãîëåòèÿ
×àñòü 6 - Äîìàøíèå ñðåäñòâà îò îæîãîâ
×àñòü 7 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî îò ïðîñòóäû
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
10 âîëøåáíûõ ýëèêñèðîâ ïðîòèâ ïðîñòóäû |
Äíåâíèê |
Ñ íàñòóïëåíèåì ñåçîíà õîëîäîâ ñíîâà óâåëè÷èâàåòñÿ ðèñê ïåðåîõëàäèòüñÿ è ïîäõâàòèòü ïðîñòóäó. ×òîáû ïîäàâèòü õâîðü â çàðîäûøå, ìîæíî îáîéòèñü áåç àíòèáèîòèêîâ: íóæíî âîâðåìÿ óäàðèòü ïî áîëåçíè öåëåáíûìè íàïèòêàìè, ïîëüçà êîòîðûõ ïðîâåðåíà åùå íàøèìè áàáóøêàìè. Ïðåäñòàâëÿåì âàì äåñÿòêó ïîäîáíûõ ñðåäñòâ îò ïðîñòóäû.

1. Òåïëûé ÷àé ñ ìåäîì è ëèìîíîì.
Åñëè âû ïðîñòóäèëèñü, ïåðâûì äåëîì ïðèãîòîâüòå íåêðåïêèé ÷åðíûé èëè çåëåíûé ÷àé, â êîòîðûé äîáàâüòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà è ïàðó äîëåê ëèìîíà. Î÷åíü âàæíî ÍÅ äîáàâëÿòü ìåä è ëèìîí â êèïÿòîê, ÷òîáû ñîõðàíèòü èõ ïîëåçíûå âåùåñòâà.

2. Ìàëèíîâûé ÷àé ñ öâåòêàìè ëèïû.
Èç ñóõèõ öâåòêîâ ëèïû çàâàðèòå ÷àé, äîáàâüòå â íåãî ñóõèå ÿãîäû è ëèñòüÿ ìàëèíû. È îñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ íà 30 ìèíóò. Åñëè ÿãîä ìàëèíû íåò, ïîäîéäåò è ìàëèíîâîå âàðåíüå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 14 - ×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû
×àñòü 15 - Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç
×àñòü 16 - 10 âîëøåáíûõ ýëèêñèðîâ ïðîòèâ ïðîñòóäû
×àñòü 17 - ×òî íóæíî åñòü, ÷òîáû ïðîæèòü äî 100 ëåò
×àñòü 18 - Ïîëåçíåéøèå íàïèòêè äëÿ ìîëîäîñòè è çäîðîâüÿ
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç |
Äíåâíèê |
Îñåíü – ýòî íå òîëüêî ñîëíöå è êðàñèâûå æåëòûå ëèñòüÿ. È íå òîëüêî äîæäü è ñûðîñòü. Ýòî åùå è ïðîñòóäû, áîëåçíè, ïðè÷èíîé êîòîðûõ ìîæåò ñòàòü áàíàëüíûé îñåííèé àâèòàìèíîç.
Ïðè÷èí çàáîëåâàíèÿ ìîæåò áûòü âåëèêîå ìíîæåñòâî – îò ïåðåóòîìëåíèÿ è ñòðåññà äî áàíàëüíîãî âèðóñà, ëåòàâøåãî â âîçäóõå íà óëèöå. Îäíàêî èìåííî îá àâèòàìèíîçå ãîâîðèòü íå ïðèõîäèòñÿ. Âåäü òîëüêî ñåðåäèíà ñåíòÿáðÿ, à ïîòîìó ôðóêòîâ è îâîùåé – ñâåæèõ è âêóñíûõ – â ðàöèîíå õâàòàåò. Íî óæå ñåãîäíÿ ïîðà çàäóìàòüñÿ î ïîñëåäóþùèõ ìåñÿöàõ îñåíè, êîòîðûå íå áóäóò èçîáèëîâàòü íàòóðàëüíûìè âèòàìèíàìè.
Êàê ïðîÿâëÿåòñÿ àâèòàìèíîç
Ïðîÿâëåíèé àâèòàìèíîçà âåëèêîå ìíîæåñòâî. Îïàñíîñòü íåõâàòêè âèòàìèíîâ äëÿ ïîëíîöåííîé äåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ìû ïðîñòî íå ñïîñîáíû âîâðåìÿ çàìåíèòü, ÷òî òåëó íå õâàòàåò òåõ èëè èíûõ ïîëåçíûõ ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, âèòàìèíîâ. Ïðîÿâëåíèå æå òàêîãî äåôèöèòà ñîñòîèò â ÿðêî âûðàæåííûõ çàáîëåâàíèÿõ.
 òî æå âðåìÿ íåêîòîðûå ïðîñòî íå ñïîñîáíû àäåêâàòíî îöåíèòü è îùóòèòü ïðèõîä àâèòàìèíîçà, êîòîðûé âûðàæàåòñÿ â ñëåäóþùåì:
Ìíîãèå èç íàñ îò òàêèõ ñèìïòîìîâ ïðîñòî îòìàõèâàþòñÿ è íå æåëàþò èõ ïðèçíàâàòü. ×òî íåïðàâèëüíî, ïîñêîëüêó õðîíè÷åñêàÿ íåõâàòêà âèòàìèíîâ âïîñëåäñòâèè ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ áîëåå ñåðüåçíûõ çàáîëåâàíèé.
Ïîýòîìó, åñëè âû îñåíüþ íà÷èíàåòå çàìå÷àòü ó ñåáÿ òå èëè èíûå ñèìïòîìû, òî íå ñòîèò îòìàõèâàòüñÿ îò íèõ, à ñëåäóåò ñðî÷íî íàéòè ñïîñîá íàïîëíèòü ñâîé îðãàíèçì íåîáõîäèìûìè äëÿ ïîëíîöåííîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà âèòàìèíàìè.
Íåò ñàìîëå÷åíèþ!
Ñðàçó æå îòìå÷ó, ÷òî íèêàêîãî ñàìîëå÷åíèÿ áûòü íå äîëæíî. Åñëè ó âàñ ÷åòêèå ïðîÿâëåíèÿ àâèòàìèíîçà, òî ïðîñòûì ïîåäàíèåì ôðóêòîâ è îâîùåé íå îáîéòèñü!
Íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ ê êâàëèôèöèðîâàííîìó ñïåöèàëèñòó, êîòîðûé ïîìîæåò âàì ðåøèòü ÿâíûå ïðîáëåìû, íåãàòèâíî ñêàçûâàþùèåñÿ íà âàøåì çäîðîâüå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 13 - Ìàñëî êàëåíäóëû
×àñòü 14 - ×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû
×àñòü 15 - Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç
×àñòü 16 - 10 âîëøåáíûõ ýëèêñèðîâ ïðîòèâ ïðîñòóäû
×àñòü 17 - ×òî íóæíî åñòü, ÷òîáû ïðîæèòü äî 100 ëåò
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ëå÷åíèå ëóêîì. Íàðîäíûå ðåöåïòû |
Äíåâíèê |

Íàâåðíîå, êàæäûé ðåá¸íîê çíàåò îá óäèâèòåëüíîì ëå÷åíèè ëóêîì, î åãî öåëåáíûõ ñâîéñòâàõ. Ïðåæäå âñåãî, ëóê ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì ïðèðîäíûì àíòèáèîòèêîì.
Ìîæåò áûòü, äàæå êòî-òî è ñëûøàë î ïîëåçíîñòè ëóêîâîé øåëóõè.
Ëóê ñàìî¸ ðàñïðîñòðàí¸ííîå îãîðîäíîå ëåêàðñòâî. Åãî öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè ëþäè ïîëüçóþòñÿ óæå î÷åíü ìíîãî âåêîâ. Ëå÷åíèå ëóêîì ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé èñïîëüçîâàíèå îòâàðîâ è íàñòîåê èç ëóêà, à òàêæå ïðèíèìàòü â ïèùó â âàð¸íîì, ñâåæåì è ïàðåíîì âèäå.
Ëóê ñàìîå äîñòóïíîå ñðåäñòâî. Ëå÷åíèå ëóêîì ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ êàê âíóòðåííå, òàê è äëÿ íàðóæíîãî ïðèìåíåíèÿ (èñïîëüçîâàòü äëÿ êîìïðåññîâ).
Ëóêîâàÿ øåëóõà ñîäåðæèò â ñåáå ðàçëè÷íûå âèòàìèíû è ýôèðíûå ìàñëà, êèñëîòû è ìíîæåñòâî äðóãèõ ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Ëå÷åíèå ëóêîì áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà îáìåí âåùåñòâ ÷åëîâåêà, à ñîäåðæàíèå â í¸ì ñåðû – ñíèìàåò áîëü.
Ñåêðåò â öåëåáíîñòè ëóêà – âåùåñòâà ôèòîíöèäû, êîòîðûå îáëàäàþò áàêòåðèàëüíîé àêòèâíîñòüþ. Ëóê îáëàäàåò ñâîéñòâàìè, òàêèìè êàê: ïðîòèâîîïóõîëåâîå, àíòèáàêòåðèàëüíîå, ìî÷åãîííîå, òîíèçèðóþùåå, îáùåóêðåïëÿþùåå. Ýôèðíûå ìàñëà, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â ëóêå, ïîâûøàþò àïïåòèò. Ëóê òàêæå øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ â êóëèíàðèè äëÿ ïðèãîòîâëåíèå ñóïîâ, âòîðûõ áëþä è ñàëàòîâ.
Êàê íóæíî ëå÷èòüñÿ ëóêîì? Ñàìûé ðàñïðîñòðàí¸ííûé ñïîñîá – ëóêîâûå êîìïðåññû.
Ëóêîâûé êîìïðåññ õîðîøî ïîìîãàåò ïðè ëå÷åíèè îòèòà . Äëÿ ýòîãî âàì íåîáõîäèìî íàòåðåòü íà ìåëêîé ò¸ðêå ëóê, îòæàòü ñîê è õîðîøî ñìî÷èòü êóñî÷åê âàòû (ïîëó÷åííûì ñîêîì). Òàêîé òàìïîí íåîáõîäèìî âñòàâèòü â óõî. Âàæíî, ÷òîáû ñ âàòû íå êàïàë ñîê. Òàìïîí äîëæåí áûòü ïðàâèëüíî ñâ¸ðíóò òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ëóêîâîå ñðåäñòâî áûëî âíóòðè.  ïëîõîì ñëó÷àå, âû ðèñêóåòå ñæå÷ü ñëèçèñòóþ óõà.
Åñëè ó âàñ êàøåëü , òî íåîáõîäèìî ïðèëîæèòü ëóêîâûé êîìïðåññ ê ãðóäíîé êëåòêå. Íåîáõîäèìî ñìî÷èòü ìàðëþ ëóêîâûì ñîêîì è ïðèëîæèòü ê ãðóäè, ïîñëå íàêðûòü êëå¸íêîé è óêóòàòüñÿ ò¸ïëûì ïëàòêîì.
Îò êàøëÿ î÷åíü ýôôåêòèâåí ëóêîâûé ñèðîï. Íåîáõîäèìî çàñûïàòü äâóìÿ ñòîëîâûìè ëîæå÷êàìè ñàõàðà îäíó èçìåëü÷¸ííóþ ëóêîâèöó è íàñòîÿòü òðè ÷àñà, ÷òîáû îáèëüíî âûäåëèëñÿ ñîê. Ïðèíèìàòü ïî äâå ñòîëîâûå ëîæå÷êè êàæäûå äâà ÷àñà.
Åñëè ó âàñ ãîëîâíàÿ áîëü , òî äîñòàòî÷íî ïðîñòî ïðèëîæèòü ëóêîâèöó, ðàçðåçàííóþ íà ïîëîâèíêè, ê âèñêàì. Áîëü ïðîõîäèò.
Ëå÷åíèå ëóêîì øèðîêî ïðèìåíÿåòñÿ ïðè ïîâûøåííîé òåìïåðàòóðå . Ëóê íóæíî èñïîëüçîâàòü â æàðåíîì âèäå. Ðåöåïò òàêîâ: íåñêîëüêî ëóêîâèö ìåëêî íàðåçàòü è îáæàðèòü. Âñ¸ ïîëîæèòü â áóìàæíûé ïàêåòèê. Çàòåì ïðèêëàäûâàòü ê ãðóäè (íàêðûòü ïîëîòåíöåì ïåðåä ýòèì).
Ëå÷åíèå ëóêîì ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðè çàëîæåííîñòè â óøàõ . Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî â ëóêîâèöå ñäåëàòü íåáîëüøîå óãëóáëåíèå, íàñûïàòü òóäà îäíó ÷àéíóþ ëîæå÷êó òìèíà è çàïåêàòü â äóõîâêå. Ïîëó÷åííîå ëåêàðñòâî êàïàòü â óøè ïî òðè èëè ÷åòûðå êàïåëüêè. Ïîñëå çàêðûòü óøíîé ïðîõîä âàòîé. Òàêîå ñðåäñòâî ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò øóìà â óøàõ.
Ëþäè, êîòîðûå æåëàþò èçáàâèòüñÿ îò âåñíóøåê ìîãóò ïðîòèðàòü ëèöî ðàçðåçàííîé ëóêîâèöåé. Ïðè ðàçëè÷íûõ òðàâìàõ è ðàñòÿæåíèÿõ , ê áîëüíîìó ìåñòó ïðèêëàäûâàþò ïîâÿçêó ñ íàò¸ðòûì ëóêîì.
Ëå÷åíèå ëóêîì òàêæå èñïîëüçóåòñÿ äëÿ óëó÷øåíèÿ ñëóõà . Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ñìåøàòü îäíó ñòîëîâóþ ëîæå÷êó ëóêîâîãî ñîêà è îäíó ñòîëîâóþ ëîæå÷êó âîäêè. Ïîëó÷åííîå ñðåäñòâî çàêàïûâàòü â óøè ïî îäíîé êàïåëüêå. Êóðñ ëå÷åíèÿ îò äåñÿòè äî äâåíàäöàòè äíåé.
Åñëè ó âàñ êèøå÷íûå ðàññòðîéñòâà , òî âàì ïîìîæåò ëå÷åíèå ëóêîì. Äëÿ ýòîãî âàì íåîáõîäèìî ðàçðåçàòü íà äâå ÷àñòè ëóêîâèöó è îïóñòèòü â áîêàë ñ ãîðÿ÷èì êèòàéñêèì ÷àåì íà äåñÿòü èëè ïÿòíàäöàòü ìèíóò.
Ëå÷åíèå ëóêîì øèðîêî ïðèìåíÿåòñÿ ïðè òóáåðêóë¸çå . Äëÿ ýòîãî íóæíî ïðîñòî æåâàòü êóñî÷êè ëóêà (ñûðîãî) è ãëîòàòü ñëþíó. Ïðè ýòîì âû ïî÷óâñòâóåòå ææåíèå, êîòîðîå ðåãóëèðóåòñÿ âåëè÷èíîé êóñêà. Åñëè ææåíèå ñèëüíî, òî âîçüìèòå êóñîê ïîìåíüøå. Êàê ææåíèå ïðîøëî, ëóê íåîáõîäèìî âûïëþíóòü è âçÿòü íîâûé êóñîê. Äëèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû îò ñåìè äî äåñÿòè ìèíóò. Ïðîöåäóðó íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü êàæäûé äåíü, â òå÷åíèå äåñÿòè äíåé. Ìíîãèå ëþäè óòâåðæäàþò, ÷òî ýòîò ñïîñîá ýôôåêòèâåí ïðè òóáåðêóë¸çå (èñïûòàëè íà ñåáå).
Ëå÷åíèå ëóêîì õîðîøî ïîìîãàåò ëþäÿì, êîòîðûå ñòðàäàþò ïðè ñìåíàõ ïîãîäû . Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî êóøàòü ëóê ñ õëåáîì. À ÷òîáû óñòðàíèòü íåïðèÿòíûé çàïàõ èçî ðòà ïîìîæåò ëèìîí, ïåòðóøêà èëè ïðîïîëèñ.
Ëå÷åíèÿ ëóêîì ïîìîæåò óêðåïèòü èììóíèòåò . Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ïðèãîòîâèòü íàñòîéêó íà âèíå. Âîò ðåöåïò: â ëèòðîâóþ áàíêó ïîëîæèòü ñòî ïÿòüäåñÿò ãðàìì ìåëêî íàðåçàííîãî ëóêà, ñòî ãðàìì ì¸äà è çàëèòü âñ¸ êà÷åñòâåííûì âèíîì äî êðà¸â áàíêè. Íàñòîÿòü â òå÷åíèå äâóõ íåäåëü. Ïîñëå ïðîöåäèòü è íàñòîéêà ãîòîâà. Ïðèíèìàéòå ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæå÷êè êàæäûé äåíü.
Ëå÷åíèå ëóêîì ñòîèò ïðèìåíÿòü â ïåðèîä ýïèäåìèè ãðèïïà . Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî êóøàòü ëóê, çàïèâàÿ åãî ãîðÿ÷èì ÷àåì ñ ëèìîíîì. Ëóê ñëåäóåò æåâàòü íå ìåíüøå òð¸õ ìèíóò.
Ëå÷åíèå ëóêîì ïðè ãðèïïå : íàòåðåòü íà ò¸ðêå ïÿòüäåñÿò ãðàìì ëóêà, äîáàâèòü äâå ñòîëîâûå ëîæå÷êè óêñóñà, âñ¸ õîðîøåíüêî ïåðåìåøàòü è îòæàòü ÷åðåç ìàðëþ. Ê ñìåñè äîáàâèòü ÷åòûðå ñòîëîâûå ëîæå÷êè ì¸äà. Ïðèíèìàòü ïî îäíîé ÷àéíîé ëîæå÷êå êàæäûå òðèäöàòü ìèíóò.
Ïðè ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà : íåîáõîäèìî çàêàïûâàòü ëóêîâûé ñîê ñ ìîðêîâíûì ñîêîì è ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, â ïðîïîðöèÿõ 1/1/1, ïî äâå èëè òðè êàïëè òðèæäû â ñóòêè.
Ïðèãîòîâèòü íàñòîé èç ëóêà, â ïðîïîðöèÿõ 1/20 è ñìåøàòü íà ïîëîâèíó ñ ì¸äîì. Òàêèì ðàñòâîðîì ïðîìûâàòü íîñîãëîòêó îò òð¸õ äî ïÿòèò ðàç â ñóòêè.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( íàñìîðê ): äâå ñòîëîâûå ëîæå÷êè íàò¸ðòîãî ëóêà çàëèòü ïÿòüäåñÿò ìèëëèëèòðàìè ò¸ïëîé âîäû, äîáàâèòü ïîëîâèíó ÷àéíîé ëîæå÷êè ì¸äà è íàñòîÿòü òðèäöàòü ìèíóò. Êàïàòü â íîñ îò òð¸õ äî ïÿòè êàïåëåê.
Î÷åíü ïîëåçíî äûøàòü ïàðàìè ëóêà: íåîáõîäèìî ïî÷èñòèòü ëóêîâèöó è ðàçìÿòü, çàâåðíóòü â áèíò è çàâÿçàòü åãî íà çàòûëêå òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ëóê îêàçàëñÿ ðÿäîì ñ íîñîì. Áîëüøèé ýôôåêò ìîæíî ïîëó÷èòü âî âðåìÿ ñíà. Íåîáõîäèìî çíàòü, ÷òî ìèêðîáû óáèâàåò òîëüêî ñâåæåïðèãîòîâëåííàÿ êàøèöà èç ëóêà.
Åñëè âäûõàòü íîñîì äûì îò ñæèãàíèÿ øåëóõè ëóêà, òî ìîæíî èçáåæàòü íàñìîðê (àëëåðãè÷åñêèé èëè âàçîìîòîðíûé) .
Ëå÷åíèå ëóêîì ïðè ãðèïïå è ÎÐÇ : íàòåðåòü íà ò¸ðêå ëóê è çàëèòü ïÿòüþñòàìè ìèëëèëèòðàìè ãîðÿ÷åãî ìîëîêà è íàñòîÿòü äâåíàäöàòü ÷àñîâ. Íàñòîé ïèòü êàæäûé äåíü çà ïÿòíàäöàòü ìèíóò äî ïðè¸ìà ïèùè.
Ëå÷åíèå ëóêîì (íàñìîðê) : íàòåðåòü ïîëîâèíêó ëóêîâèöû è çàëèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, íàñòîÿòü îò øåñòè äî âîñüìè ÷àñîâ è ïðîöåäèòü. Òàêèì ñðåäñòâîì íåîáõîäèìî îáðàáàòûâàòü ñëèçèñòóþ íîñà.
Åñëè ó âàñ áåññîííèöà , òî ïåðåä òåì, êàê ëîæèòüñÿ ñïàòü, ñêóøàéòå îäíó ëóêîâèöó. Ýòî ïîìîæåò âàì âåðíóòü çäîðîâûé è êðåïêèé ñîí.
Ëå÷åíèå ëóêîì ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà : íåîáõîäèìî ïðèãîòîâèòü ìåäîâî-ëóêîâóþ ñìåñü. Íåîáõîäèìî êàøèöó èçìåëü÷¸ííîãî ëóêà ñìåøàòü ñ ì¸äîì, â ïðîïîðöèÿõ 1/1. Ïðèíèìàòü ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæå÷êå ïî óòðàì è âå÷åðàì. Êóðñ ëå÷åíèÿ äâà ìåñÿöà.
Ëå÷åíèå ëóêîì (àòåðîñêëåðîç) : íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü ñâåæóþ êàøèöó èç ðåï÷àòîãî ëóêà è ò¸ðòûõ ÿáëîê.
Ëþäÿì, ñòðàäàþùèõ èìïîòåíöèåé íåîáõîäèìî ñúåäàòü âå÷åðîì îäíó èëè äâå ãîëîâêè ëóêà èëè ïðèíèìàòü ñïåöèàëüíûé íàñòîé. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî äâå èëè òðè èçìåëü÷¸ííûå ëóêîâèöû çàëèòü ÷åòûðåõñîò ìèëëèëèòðàìè âîäû. Ïèòü ïî ñòî ìèëëèëèòðîâ òðèæäû â ñóòêè.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( àâèòàìèíîç ): íåîáõîäèìî êàæäûé äåíü êóøàòü ñâåæèé ëóê.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( àòåðîñêëåðîç ): ñòî ãðàìì íàò¸ðòîãî ëóêà ñìåøàòü ñ îäíîé òðåòüþ áîêàëà ì¸äà, íàñòîÿòü â òå÷åíèå ÷åòûð¸õ äíåé. Ïðèíèìàòü ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæå÷êå äî øåñòè ðàç çà ñóòêè. Êóðñ ëå÷åíèÿ îäèí ìåñÿö. Èëè ïðèíèìàòü ïî òðèäöàòü êàïåëåê ëóêîâîãî ñîêà çà äâàäöàòü ìèíóò äî ïðè¸ìà ïèùè òðèæäû â ñóòêè. Êóðñ ëå÷åíèÿ îäèí ìåñÿö.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( àòîíèÿ êèøå÷íèêà ): ïÿòíàäöàòü êàïåëåê ëóêîâîãî ñîêà ïðèíèìàòü äî ïðè¸ìà ïèùè.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( áðîíõèò ñ îñëîæíåíèÿìè ): èç ïîëîâèíû êèëîãðàììà ëóêà âûæàòü ñîê, äîáàâèòü ïîë êèëîãðàììà ñàõàðà è íàñòîÿòü äâå íåäåëè. Ïðèíèìàòü ïî îäíîé ñòîëîâîé ëîæå÷êå äî ïðè¸ìà ïèùè.
Ëå÷åíèå ëóêîì ïðè âûïàäåíèè âîëîñ : íåîáõîäèìî êàæäûé äåíü âòèðàòü â êîæó ãîëîâû ñîê ñâåæåãî ëóêà.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( ãåìîððîé ): íåñêîëüêî ðàç â ñóòêè ïèòü ïî îäíîé ÷àéíîé ëîæå÷êå ëóêîâûé ñîê.
Ëå÷åíèå ëóêîì ( ãëèñòû ): èçìåëü÷¸ííóþ ëóêîâèöó íàñòîÿòü â áîêàëå âîäû äâåíàäöàòü ÷àñîâ. Ïðèíèìàòü äî ïðè¸ìà ïèùè ïî ïîëîâèíå áîêàëà. Äëèòåëüíîñòü ëå÷åíèÿ – ÷åòûðå äíÿ.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
×àñòü 3 - Ëó÷øèå íàòóðàëüíûå àíòèáèîòèêè
×àñòü 4 - Ëå÷åíèå ëóêîì. Íàðîäíûå ðåöåïòû
×àñòü 5 - 7 ïðîñòûõ ñåêðåòîâ äîëãîëåòèÿ
×àñòü 6 - Äîìàøíèå ñðåäñòâà îò îæîãîâ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ëó÷øèå íàòóðàëüíûå àíòèáèîòèêè |
Äíåâíèê |

Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïðîïèñàííûå âðà÷îì ïðîòèâîìèêðîáíûå ñðåäñòâà íóæíî ïðèìåíÿòü ñòðîãî â ñîîòâåòñòâèè ñ íàçíà÷åíèåì, îíè íåñîâìåñòèìû ñ àëêîãîëåì è èìåþò íåìàëî ïîáî÷íûõ äåéñòâèé. Ïîýòîìó ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå íà íàòóðàëüíûå, ïðîâåðåííûå âðåìåíåì, íàðîäíûå ñðåäñòâà.
Õðåí
Åãî âûðàæåííûå àíòèáàêòåðèàëüíûå ñâîéñòâà óñèëèâàþòñÿ ïðè ðàñòèðàíèè êîðíÿ õðåíà. Îñîáåííî ýôôåêòèâåí ïðîòèâ èíôåêöèé ãîðëà, íîñà, ïîëîñòè ðòà, à òàêæå ìî÷åâûäåëèòåëüíîé ñèñòåìû áëàãîäàðÿ îáðàçîâàíèþ àëëèëîâîãî ãîð÷è÷íîãî ìàñëà.
Ðåöåïò ïåðâûé: ñìåøàòü 1 ñò. ë. òåðòîãî õðåíà ñ 3 ñò. ë. ìåäà, âûäåðäàòü â òå÷åíèå òðåõ ÷àñîâ. Ïðè çàòÿæíîì êàøëå ïðèíèìàòü 5 ðàç â äåíü ïî 1 ÷. ë., ðàñòâîðÿÿ âî ðòó. Ðåöåïò âòîðîé: 1ñò. ë. òåðòîãî õðåíà çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòàèâàòü 5 ìèí. Ïðè öèñòèòàõ è óðåòðèòàõ âûïèâàéòå 3-4 ñòàêàíà íàñòîÿ â äåíü.
Êëþêâà è áðóñíèêà
Ýòè ÿãîäû ïðîñòî íåçàìåíèìû äëÿ òåõ, êòî ñòàëêèâàåòñÿ ñ áîëåçíÿìè ïî÷åê. Ïîìèìî àíòèáàêòåðèàëüíîãî, îòëè÷àþòñÿ âûðàæåííûì ìî÷åãîííûì è ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì.
Äëÿ ëå÷åíèÿ ãîòîâèòñÿ ìîðñ: òðè ñòàêàíà ÿãîä ðàñòåðåòü ñî ñòàêàíîì ñàõàðíîãî ïåñêà. Ðàçâîäèòü 2 ñò. ë. ýòîé ñìåñè â 0,5 ë òåïëîé âîäû è ïðèíèìàòü äâàæäû â äåíü.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
×àñòü 3 - Ëó÷øèå íàòóðàëüíûå àíòèáèîòèêè
×àñòü 4 - Ëå÷åíèå ëóêîì. Íàðîäíûå ðåöåïòû
×àñòü 5 - 7 ïðîñòûõ ñåêðåòîâ äîëãîëåòèÿ
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû |
Äíåâíèê |
Ñåãîäíÿ êàæäûé æåëàþùèé ìîæåò íàéòè íà ñòðàíèöàõ èíòåðíåòà èëè æå â ñïåöèàëüíîé ëèòåðàòóðå áîëüøîå êîëè÷åñòâî ðàçëè÷íûõ ìåòîäîâ ïîõóäåíèÿ. È îñîáîé âîñòðåáîâàííîñòüþ ïîëüçóþòñÿ òàêèå ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò íåíóæíûõ êèëîãðàììîâ êàê äèåòû, â ñîñòàâå êîòîðûõ ïðèñóòñòâóþò òîëüêî ñàìûå ïîëåçíûå èç íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ. Êîíå÷íî, ýòè âàðèàíòû ïîõóäåíèÿ ÿâëÿþòñÿ ñàìûìè ïðåäïî÷òèòåëüíûìè, âåäü èñïîëüçîâàíèå åñòåñòâåííûõ, ïðèðîäíûõ ñîñòàâëÿþùèõ íå áóäåò îáîðà÷èâàòüñÿ ïîáî÷íûìè ýôôåêòàìè, à çà÷àñòóþ îíè áóäóò äàæå îêàçûâàòü è îçäîðîâèòåëüíîå äåéñòâèå. Òåïåðü âîçíèêàåò ñïðàâåäëèâûé âîïðîñ: êàêîìó æå èç ïðåäëàãàåìûõ ñðåäñòâ äëÿ èçáàâëåíèÿ îò èçëèøíåãî âåñà ëó÷øå âñåãî îòäàòü ñâîå ïðåäïî÷òåíèå? Êîíå÷íî, êàæäûé âûáèðàåò òàêîé âàðèàíò, êîòîðûé íå áóäåò èìåòü íèêàêèõ ïðîòèâîïîêàçàíèé, ñâÿçàííûõ ñ èíäèâèäóàëüíûì ñîñòîÿíèåì îðãàíèçìà.
×åñíîê ÿâëÿåòñÿ ïî-íàñòîÿùåìó äåéñòâåííûì ñðåäñòâîì, ñïîñîáíûì äàòü çíà÷èòåëüíûé ýôôåêò. Î òîì, êàêèì æå îáðàçîì íóæíî ïðèìåíÿòü äàííûé íàòóðàëüíûé ïðîäóêò, è ïîéäåò ðå÷ü â ýòîé ñòàòüå. À òî÷íåå, ìû ïîäåëèìñÿ ñ âàìè èíôîðìàöèåé î òîì, êàê ìîæíî ïîõóäåòü ïðè ïîìîùè ÷åñíîêà.

Äëÿ íà÷àëà ïîãîâîðèì î íåêîòîðûõ öåííûõ åãî ñâîéñòâàõ, èçâåñòíûõ ñ íåçàïàìÿòíûõ âðåìåí. Ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè ìåäèöèíû áûëè îñâåäîìëåíû î ïîëåçíûõ êà÷åñòâàõ ÷åñíîêà åùå ñî âðåìåí Ãèïïîêðàòà. Íà Ðóñè ýòîò âèä ïðîäóêòà ïèòàíèÿ èçäàâíà óïîòðåáëÿëè â êà÷åñòâå ñðåäñòâà çàùèòû îò ðàçëè÷íûõ ñåðüåçíûõ áîëåçíåé. Òàê â ñòàðèíó äàæå ñóùåñòâîâàë èíòåðåñíûé îáû÷àé íîñèòü ÷åñíîê íà øåå, ïðèâÿçàííûì íà íèòî÷êå. Òàêèì îáðàçîì ëþäè ëå÷èëè ïðîñòóäó è àâèòàìèíîç, öèíãó è ìàëÿðèþ, ðàçëè÷íûå íàðóøåíèÿ ðàáîòû ÆÊÒ, àñòìó è àíãèíó, è ìíîæåñòâî äðóãèõ íåäóãîâ. Òàêæå ÷àñòî èñïîëüçîâàëñÿ ÷åñíîê è êàê äåéñòâåííîå ñðåäñòâî îò áåññîííèöû. Ïîìèìî âñåãî ïðî÷åãî, îí ÿâëÿåòñÿ õîðîøåé ïðîôèëàêòè÷åñêîé ìåðîé ïðîòèâ ðàêà, âèðóñíûõ èíôåêöèé è äèàáåòà. À â ïîñëåäíåå âðåìÿ áûëî âûÿâëåíî åùå îäíî öåííîå ñâîéñòâî äàííîãî ïðîäóêòà – ñïîñîáíîñòü âëèÿòü íà ñíèæåíèå âåñà.
 ðåçóëüòàòå îïðåäåëåííûõ èññëåäîâàíèé, ïðîâåäåííûõ ó÷åíûìè, áûëè ïîëó÷åíû âåñüìà èíòåðåñíûå äàííûå. Èññëåäîâàíèÿ ñâîéñòâ ÷åñíîêà ïðîèçâîäèëèñü ñ îäíîé öåëüþ: âûÿñíèòü, êàê ýòî ìíîãîëåòíåå òðàâÿíèñòîå ðàñòåíèå ìîæåò äåéñòâîâàòü íà ïðîöåññ îáìåíà âåùåñòâ â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 12 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà
×àñòü 13 - Ìàñëî êàëåíäóëû
×àñòü 14 - ×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû
×àñòü 15 - Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç
×àñòü 16 - 10 âîëøåáíûõ ýëèêñèðîâ ïðîòèâ ïðîñòóäû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ìàñëî êàëåíäóëû |
Äíåâíèê |
Ìàñëî êàëåíäóëû - ïîëåçíûé íàòóðàëüíûé ïðîäóêò äëÿ æåíñêîé êðàñîòû. Êàê ïðèãîòîâèòü ñðåäñòâî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, ÷èòàéòå â ñòàòüå.
 äàëåêîì ïðîøëîì ÷åëîâåê ñîòðóäíè÷àë ñ ïðèðîäîé è îòíîñèëñÿ ê íåé ñ ãëóáîêèì óâàæåíèåì, áëàãîäàðÿ ÷åìó ïîñòèã ìíîãèå åå òàéíû. Ñåãîäíÿ ìû íå òîëüêî îáëàäàåì ïîëåçíûìè çíàíèÿìè î ìíîãèõ ðàñòåíèÿõ, íî è ïîñòîÿííî èñïîëüçóåì èõ ñåáå íà áëàãî. Îäíèì èç òàêèõ ïðèðîäíûõ äàðîâ ÿâëÿåòñÿ êàëåíäóëà ëåêàðñòâåííàÿ, èëè íîãîòêè, êàê åå îêðåñòèëà íàðîäíàÿ ìîëâà. Îôèöèàëüíàÿ è íàðîäíàÿ ìåäèöèíà èñïîëüçóåò öâåòîê äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ îòâàðîâ, ìàçåé, íàñòîåâ è íàñòîåê. Ìàñëî êàëåíäóëû îáëàäàåò íåêîòîðûìè òåðàïåâòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè è ïîìîãàåò æåíùèíàì ïðèóìíîæàòü ñâîþ êðàñîòó.  ñòàòüå âû óçíàåòå, êàê ïðèãîòîâèòü è ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü íàòóðàëüíîå ñðåäñòâî.

Íîãîòêè ïðèíàäëåæàò ñåìåéñòâó ñëîæíîöâåòíûõ ðàñòåíèé è èìåþò ðîäñòâåííûå ñâÿçè ñ õðèçàíòåìàìè è àñòðàìè. Öâåòóùåå ñ èþíÿ ïî îêòÿáðü ðàñòåíèå ñëîæíî ïåðåïóòàòü ñ äðóãèìè – âñå ìû çíàêîìû ñ ýòèìè æåëòûìè è îðàíæåâûìè öâåòêàìè, êîòîðûå îòëè÷àþòñÿ áîãàòîé îòòåíî÷íîé ïàëèòðîé.  íàøåé ñòðàíå êàëåíäóëó ëåêàðñòâåííóþ êóëüòèâèðóþò êàê äåêîðàòèâíîå è ëå÷åáíîå ðàñòåíèå. Ñàäîâîäû íàçûâàþò ïîðÿäêà 20 ðàçíîâèäíîñòåé ìàõðîâûõ è íåìàõðîâûõ ôîðì íîãîòêîâ. Öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàþò öâåòî÷íûå êîðçèíêè êàëåíäóëû ëåêàðñòâåííîé – îíè ñîõðàíÿþò ñâîè òåðàïåâòè÷åñêèå êà÷åñòâà íà ïðîòÿæåíèè âñåãî òåïëîãî âðåìåíè ãîäà.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 11 - ×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå
×àñòü 12 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà
×àñòü 13 - Ìàñëî êàëåíäóëû
×àñòü 14 - ×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû
×àñòü 15 - Êàê ïðåäóïðåäèòü îñåííèé àâèòàìèíîç
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà |
Äíåâíèê |

Ðåöåïòû: äëÿ ëå÷åíèÿ ñóñòàâíîãî ðåâìàòèçìà 1,5 ñòàêàíà êîðíåé øèïîâíèêà íàñòàèâàþò íà 1,5 ë âîäêè. Ïåðâûå 3 äíÿ ëå÷åíèÿ ïüþò ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå íàñòîéêè 3 ðàçà â äåíü, â ïîñëåäóþùèå äíè — ïî 2 ñòîëîâûå ëîæêè. Ýòà æå íàñòîéêà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ îòëîæåíèÿ ñîëåé â ñóñòàâàõ.
Ìåëêî íàðåçàííûå êîðíè øèïîâíèêà íàñòàèâàòü íà 1/2 ë âîäêè (56 ãðàäóñîâ) 21 ñóòêè â òåïëîì òåìíîì ìåñòå, åæåäíåâíî âçáàëòûâàòü. Ïðèíèìàòü ïðè ïîäàãðå ïî 25 ìë 2 ðàçà â äåíü çà 1 ÷àñ äî åäû è äåëàòü êîìïðåññû.
Èçìåëü÷èòü 20 ã êîðíåé øèïîâíèêà, çàâàðèòü 1 ë êèïÿòêà, ïàðèòü íà ìåäëåííîì îãíå 3 ÷àñà. Çàòåì äîëèòü â 1 ñòàêàí íàïàðà 1 ñòàêàí õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû. Ýòîé ñìåñüþ äåëàòü ïðè ïîäàãðå òåïëûé êîìïðåññ íà áîëüíûå ìåñòà íà íî÷ü, çàòåì õîðîøî èõ óêóòàòü.
1 ñòîëîâóþ ëîæêó èçìåëü÷åííûõ êîðíåé çàëèòü 400 ìë êèïÿòêà, âàðèòü â òå÷åíèå 15 ìèíóò, íàñòîÿòü 2 ÷àñà, ïðîöåäèòü. Ïðèíèìàòü ïî 1/2 ñòàêàíà 4 ðàçà â äåíü ïåðåä åäîé ïðè öèñòèòå, ñíèæåíèè àïïåòèòà, æåëóäî÷íî-êèøå÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 10 - Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü...
×àñòü 11 - ×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå
×àñòü 12 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà
×àñòü 13 - Ìàñëî êàëåíäóëû
×àñòü 14 - ×åñíîê äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå |
Äíåâíèê |
Áîëüøèíñòâî ïðîâîäèò âåñü ãîä â ïîñòîÿííîì îæèäàíèè ëåòíåãî òåïëà. ßðêîå ñîëíöå, îòïóñê, ïëÿæ — è âñå ñîïóòñòâóþùèå íåïðåñòàííîé æàðå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Ãëàâíóþ ïðîáëåìó ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ñîëíå÷íûå è òåïëîâûå óäàðû, îò êîòîðûõ ãèáíåò äîâîëüíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ëþäåé. Ýòà ïàìÿòêà î ïåðâîé ïîìîùè ïðè òåïëîâîì óäàðå âïîëíå ìîæåò ïðèãîäèòüñÿ âàì è âàøèì áëèçêèì: ñîâåòû ïðîñòû, íî ìàêñèìàëüíî äåéñòâåííû.

Ïîñòîÿííàÿ òåìïåðàòóðà íàøåãî îðãàíèçìà êîëåáëåòñÿ îêîëî 36,6 ãðàäóñîâ Öåëüñèÿ. Ïîòîîòäåëåíèå ïðåäîõðàíÿåò òåëî îò ïåðåãðåâà, âûâîäÿ ëèøíþþ ýíåðãèþ. Íî ïðîöåññ òåðìîðåãóëÿöèè âïîëíå ìîæåò äàòü ñáîé: ëåòîì òàêîå ñëó÷àåòñÿ ïîñòîÿííî.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 10 - Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü...
×àñòü 11 - ×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå
×àñòü 12 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà
×àñòü 13 - Ìàñëî êàëåíäóëû
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå |
Äíåâíèê |
Äûíè ïðèíàäëåæàò ê òîìó æå ñåìåéñòâó, ÷òî è îãóðöû, êàáà÷êè, òûêâû è ãîðëÿíêè. Îíè ñîäåðæàò ìíîãî ïîëåçíûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, à òàêæå â íèõ ïîëíî àíòèîêñèäàíòîâ.
Òàêæå äûíè ñîäåðæàò íåîáõîäèìûå ìèêðîýëåìåíòû, òàêèå êàê ìåäü, âèòàìèíû ãðóïïû Â, âèòàìèí Ê, êàëèé, ôîëèåâàÿ êèñëîòà, ìàãíèé è êëåò÷àòêà.

Íà 200 ã äûíè ïðèõîäèòñÿ 1,5 ã áåëêîâ è íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ìíîãèõ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, â òîì ÷èñëå:
âèòàìèí Ê
íèàöèí
õîëèí
êàëüöèé
ìàãíèé
ôîñôîð
ìàðãàíåö
ñåëåí
Ïåðåä âàìè 5 ïðè÷èí, ïî÷åìó äûíÿ — ñàìûé ëó÷øèé îâîù, êîòîðûé ìîæíî êóïèòü ëåòîì èëè îñåíüþ.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Âàííî÷êè äëÿ íîã-êàê ýôôåêòèâíî ñíÿòü óñòàëîñòü
×àñòü 2 - Ïîëåçíûå ôàêòû î äûíå
×àñòü 3 - Ëó÷øèå íàòóðàëüíûå àíòèáèîòèêè
×àñòü 4 - Ëå÷åíèå ëóêîì. Íàðîäíûå ðåöåïòû
...
×àñòü 48 - Êëþêâà îò âñåõ áîëåçíåé
×àñòü 49 - Êàê íóæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó è êàêàÿ îò ýòîãî ïîëüçà
×àñòü 50 - ×åì ïîëåçíà âîäà ñ ëèìîíîì íàòîùàê äëÿ îðãàíèçìà
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü... |
Äíåâíèê |
Ìîëîäîñòü îðãàíèçìà íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñ ðàáîòîé ìîçãà. Ðàçãàäûâàíèå òðóäíûõ ãîëîâîëîìîê, êðîññâîðäîâ, èçó÷åíèå èíîñòðàííûõ ÿçûêîâ ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ ðàçðóøàþùèõñÿ ñ âîçðàñòîì êëåòîê ìîçãà.

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 8 - Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 10 - Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü...
×àñòü 11 - ×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå
×àñòü 12 - Ëå÷åáíûå ñâîéñòâà øèïîâíèêà
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ |
Äíåâíèê |


Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 7 - Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé.
×àñòü 8 - Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 10 - Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü...
×àñòü 11 - ×òî íóæíî çíàòü î òåïëîâîì óäàðå
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè |


Îòåê íîã - ýòî íåæåëàòåëüíàÿ ïðîáëåìà ñ êîòîðîé, ñòàëêèâàåòñÿ áîëüøèíñòâî èç íàñ.. È ïîýòîìó ìíîãèõ ëþäåé èíòåðåñóåò âàæíûé âîïðîñ: êàê ñíÿòü îòåê íîã â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, íå èñïîëüçóÿ ìåäèêàìåíòîçíûõ ñðåäñòâ, ò.å. íàðîäíûìè ìåòîäàìè. Òàêîå ïðîÿâëåíèå ÷àùå âñåãî ïðîèñõîäèò â âå÷åðíåå âðåìÿ, ïîñëå òîãî, êàê âû âîçâðàùàåòåñü äîìîé ïîñëå òðóäîâîãî íàñûùåííîãî äíÿ. È êðîìå ýñòåòè÷åñêîãî íåñîâåðøåíñòâà è íå ïðèâëåêàòåëüíîãî âíåøíåãî âèäà îòåê íîã ìîæåò áûòü ñèãíàëîì î ïðîÿâëåíèè êàêèõ-ëèáî áîëåçíåé. Ê ïðèìåðó, îòåêè íîã ìîãóò áûòü âûçâàíû áîëåçíÿìè ñåðäå÷íî ñîñóäèñòîé, ìî÷åâûäåëèòåëüíîé ñèñòåìû, ñáîÿìè ìåòàáîëèçìà, íåïðàâèëüíûì îáðàçîì æèçíè è ò.ï.
×àùå âîïðîñîì, êàê ñíÿòü îòåê íîã, çàäàåòñÿ æåíñêàÿ ïîëîâèíà ÷åëîâå÷åñòâà. È ýòîìó íå ñòîèò óäèâëÿòüñÿ, âåäü çà÷àñòóþ íå î÷åíü óäîáíàÿ îáóâü îêàçûâàåò íà ñîñòîÿíèå íîã íå ñàìîå ëó÷øåå âîçäåéñòâèå.  ñëó÷àÿõ, êîãäà îòåê íîã ó âàñ ïðîÿâëÿåòñÿ ñèñòåìàòè÷åñêè è ðåãóëÿðíî, òî íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó.  òîì æå ñëó÷àå, åñëè îòåê íîã ó âàñ ïðîèñõîäèò âðåìÿ îò âðåìåíè, òî ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ ñîâåòàìè, îïèñàííûìè íèæå.
Ïåðâûì äåëîì íåîáõîäèìî çàïîìíèòü, ÷òî ëþäÿì, ñòðàäàþùèì âàðèêîçíûì ðàñøèðåíèåì âåí ïðîòèâîïîêàçàíî (äàæå îïàñíî) ïðèíèìàòü ãîðÿ÷èå âàííî÷êè äëÿ íîã, êîòîðûå ìîãóò ïîñïîñîáñòâîâàòü çàñòîþ êðîâè â ñîñóäàõ.
×èòàòü äàëåå

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 6 - Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà
×àñòü 7 - Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé.
×àñòü 8 - Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 10 - Êàê ïðîäëèòü ìîëîäîñòü...
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé. |
Ñîâåò ¹ 1
Êàæäîå óòðî, íàòîùàê, ñúåäàéòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ñåìåíè. Òùàòåëüíî ðàçæåâûâàÿ è çàïèâàÿ ñòàêàíîì òåïëîé âîäû. ×åðåç ïîë÷àñà ìîæíî åñòü.
×òî ýòî äàñò?
Ýòî ñðåäñòâî çàìå÷àòåëüíî î÷èùàåò îðãàíèçì. Áëàãîäàðÿ ýòîìó êîæà ñòàíåò áîëåå ðîâíîé è ñâåæåé. Áóäåò íàáëþäàòüñÿ íåáîëüøîå, íî çäîðîâîå ïîõóäåíèå. Òàê æå, ñåìÿ ëüíà óêðåïëÿåò âîëîñû è íîãòè.
Âíèìàíèå! Ñåìÿ ëüíà íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ïðè íàëè÷èè â îðãàíèçìå êàìíåé.
Ñîâåò ¹ 2
Åæåäíåâíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó ñàëàò èç âàðåíîé ñâåêëû. Íà çàâòðàê èëè íà óæèí, êàê áóäåò óäîáíî.
×òî ýòî äàñò?
Ñâåêëà – óíèêàëüíûé î÷èñòèòåëü êðîâè. À çäîðîâüå êðîâè, ýòî âàæíûé ïîêàçàòåëü êðàñèâîé âíåøíîñòè. Ýòî ñðåäñòâî òàê æå ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå êîæè è ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ.
Ñîâåò ¹ 3
Êàæäûé äåíü, çà ÷àñ äî ñíà, íàíîñèòå íà ëèöî ñìåñü ãëèöåðèíà è âèòàìèíà Å. Ñìåñü ãîòîâèòü î÷åíü ïðîñòî. Íà 30 ãðàììîâ ãëèöåðèíà, áåðåì 10 êàïñóë âèòàìèíà Å. Êàïñóëû ïðîòêíóòü èãëîé è âûäàâèòü ìàñëî â áóòûëî÷êó. Âñå ýòî ìîæíî ïðèîáðåñòè â àïòåêå ïî íèçêîé öåíå. Ïåðåä íàíåñåíèåì ñðåäñòâà íóæíî î÷èñòèòü êîæó ëèöà è ñäåëàòü ëåãêèé ìàññàæ ìÿãêîé ùåòî÷êîé, ÷òîáû ïîâåðõíîñòü ñëåãêà ïîêðàñíåëà.  ýòîì ñîñòîÿíèè êëåòêè ìàêñèìàëüíî âïèòûâàþò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. Åñòü îäèí íåäîñòàòîê - êîæà ñòàíîâèòñÿ íåìíîãî ëèïêîé, ïîêà ãëèöåðèí âïèòûâàåòñÿ. ×òîáû ñìÿã÷èòü íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ñáðûçíèòå êîæó îñâåæàþùèì òîíèêîì.
×òî ýòî äàñò?
Êàæäîå óòðî âû áóäåòå íàáëþäàòü áëàãîäàðíóþ ðåàêöèþ êîæè íà òàêîå ïèòàíèå. Ìîðùèíêè áóäóò ðàçãëàæèâàòüñÿ, à öâåò âûðàâíèâàòüñÿ. Î÷åíü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî îò «ãóñèíûõ ëàïîê» â óãîëêàõ ãëàç. Ïðîáóéòå è êîììåíòàðèè áóäóò èçëèøíè.
Ñîâåò ¹ 4
Åæåäíåâíî óïîòðåáëÿéòå â ïèùó íå ìåíüøå 50 ãðàììîâ îðåõîâ. Ëþáûõ, êîòîðûå âàì íðàâÿòñÿ.
×òî ýòî äàñò?
Âîëîñû è íîãòè ñêàæóò âàì îãðîìíîå ñïàñèáî óæå ÷åðåç 2 íåäåëè.
Ñîâåò ¹ 5
Ðàç â òðè äíÿ äåëàåì ìàñêó äëÿ âîëîñ èç ïîðîøêà ñóõîé ãîð÷èöû, ðàçâåäåííîé äî êîíñèñòåíöèè êàøè ñ äîáàâëåíèåì ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà (ëó÷øå ðåïåéíîãî èëè èç çàðîäûøåé ïøåíèöû). Íàíîñèì íà âëàæíûå âîëîñû, äåðæèì 20-30 ìèíóò, ñìûâàåì.
×òî ýòî äàñò?
Ðåçóëüòàò äàííîé ìàñêè ãîâîðèò ñàì çà ñåáÿ. À ïîñëå ìåñÿöà ðåãóëÿðíîãî ïðèìåíåíèÿ, âû ïðîñòî íå óçíàåòå â ðîñêîøíîé âîëíå, ñâîè ïðåæíèå âîëîñû.
Ñîâåò ¹ 6
Çàâåäèòå ñåáå íîñî÷êè äëÿ ñíà. Èç íàòóðàëüíîãî âîëîêíà. Õ/á èëè øåðñòü.  çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ãîäà. Ïåðåä ñíîì, ïîñëå äóøà, îáèëüíî ñìàçûâàåì íîãè ñëèâî÷íûì ìàñëîì ñ äîáàâëåíèåì íåñêîëüêèõ êàïåëü ìÿòíîãî ìàñëà. Çàòåì íàäåâàåì íîñî÷êè è ëîæèìñÿ ñïàòü â òàêîì âèäå.
×òî ýòî äàñò?
×åðåç ìåñÿö âàøè íîæêè ñòàíóò ïðåäìåòîì çàâèñòè è âîñõèùåíèÿ. Ýòà ïðîöåäóðà, ïðîéä¸ííàÿ çà ìåñÿö äî ïëÿæíîãî ñåçîíà, ñîñëóæèò âàì äîáðóþ ñëóæáó. Âû ñìîæåòå ñ ãîðäîñòüþ äåìîíñòðèðîâàòü ñâîè áîñûå ñòóïíè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 5 - Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå
×àñòü 6 - Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà
×àñòü 7 - Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé.
×àñòü 8 - Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè
×àñòü 9 - Ïîëåçíûå òàáëèöû äëÿ çäîðîâüÿ
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà |

Ðåöåïò ¹1.
1 ñò. ëîæêó ñåìÿí ëüíà çàëèòü 1 ñòàêàíîì âîäû, êèïÿòèòü 10 ìèíóò, íàñòîÿòü äî îñòûâàíèÿ. Íà ñóòêè íåîáõîäèìî 1 ë îòâàðà. Ìîæíî íå ïðîöåæèâàòü, à ïèòü âìåñòå ñ ñåìåíàìè, êîòîðûå áëàãîòâîðíî äåéñòâóþò íà æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
...
×àñòü 4 - 10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñîñóäîâ
×àñòü 5 - Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå
×àñòü 6 - Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà
×àñòü 7 - Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé.
×àñòü 8 - Îòåê íîã. Ñíèìàåì íàðîäíûìè ìåòîäàìè
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå |
Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå? Îáÿçàòåëüíî ñîõðàíèòå, ïðèãîäèòñÿ ïîñëå ïðàçäíèêîâ!
Ëó÷øèå ðåöåïòû äåòîêñèêàöèè!

1. ßáëîêî è êîðèöà.
Òîíêî íàðåæüòå îäíî ÿáëîêà è çàëåéòå 500 ìë ÷èñòîé âîäû, äîáàâüòå 1 ÷. ëîæêó ìîëîòîé êîðèöû, îõëàäèòå è âûïåéòå â òå÷åíèå äíÿ. Ñî÷åòàíèå ÿáëîê è ìîëîòîé êîðèöû ïîìîæåò âàì íîðìàëèçîâàòü îáìåí âåùåñòâ è î÷èñòèòü ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
×àñòü 3 - Ëó÷øèå ïðîäóêòû äëÿ ìîçãà
×àñòü 4 - 10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñîñóäîâ
×àñòü 5 - Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå
×àñòü 6 - Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà
×àñòü 7 - Êàê ñòàòü êðàñèâîé çà 30 äíåé.
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñîñóäîâ |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
×àñòü 3 - Ëó÷øèå ïðîäóêòû äëÿ ìîçãà
×àñòü 4 - 10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñîñóäîâ
×àñòü 5 - Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå
×àñòü 6 - Îòëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ñíÿòèÿ îòåêîâ, çäîðîâîãî öâåòà ëèöà è èçáàâëåíèÿ îò ëèøíåãî âåñà
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ëó÷øèå ïðîäóêòû äëÿ ìîçãà |
|
• Êðàñíàÿ êàïóñòà Èñòî÷íèê àíòèîêñèäàíòîâ – ïîëèôåíîëîâ, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ïðîôèëàêòèêå áîëåçíè Àëüöãåéìåðà. Ëó÷øèé ñàëàò äëÿ ìîçãà: ñìåøèâàåì ñûðóþ êàïóñòó, çåëåíûé ëóê è ìîðêîâü, çàëèâàåì èõ ñîóñîì èç îëèâêîâîãî ìàñëà è áàëüçàìè÷åñêîãî óêñóñà. • Êóðàãà Áîãàòà âèòàìèíîì C è æåëåçîì. Âèòàìèí Ñ ïîìîãàåò ëó÷øå óñâàèâàòüñÿ æåëåçó, à æåëåçî â ñâîþ î÷åðåäü ñòèìóëèðóåò ðàáîòó ëåâîãî ïîëóøàðèÿ ìîçãà, êîòîðîå îòâåòñòâåííî çà àíàëèòè÷åñêîå ìûøëåíèå. Íåîáõîäèìî êàæäûé äåíü ñúåäàòü ïî 3-4 ñóøåíûõ àáðèêîñà. • ×åðíèêà Ñíèæàåò ðèñê óõóäøåíèÿ ðàáîòû ìîçãà, ñâÿçàííîãî ñî ñòàðåíèåì. Ìàëèíà è åæåâèêà îáëàäàþò äàííûì ñâîéñòâîì â ìåíüøåé ñòåïåíè, íî çàòî âñå ýòè ÿãîäû ïîìîãàþò õîðîøî óñâàèâàòü ïîëó÷åííûå çíàíèÿ è îòëè÷íî ñîîáðàæàòü â ëþáîì âîçðàñòå. • Òðåñêà Ýòîò ïðîäóêò áîãàò ñåëåíîì, êîòîðûé ïðåäóïðåæäàåò äåïðåññèè, áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà íàñòðîåíèå, ïîâûøàåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü. À òàêæå ëþáàÿ ðûáà áîãàòà ôîñôîðîì, êîòîðûé íå ìåíåå ïîëåçåí äëÿ ìîçãà. • Àâîêàäî Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå àâîêàäî ñïîñîáñòâóåò íîðìàëèçàöèè äàâëåíèÿ. Ìîæíî äîáàâëÿòü íåñêîëüêî ëîìòèêîâ àâîêàäî â ñàëàò, îïèñàííûé â ãðàôå ïðî êðàñíóþ êàïóñòó. • Áàêëàæàíû  êîæóðå áàêëàæàíà ñîäåðæèòñÿ òåìíûé ïèãìåíò àíòîöèîíèí, êîòîðûé îäíîâðåìåííî ÿâëÿåòñÿ è àíòèîêñèäàíòîì. Áëàãîäàðÿ íåìó â ìåìáðàíàõ êëåòîê ìîçãà ñîõðàíÿåòñÿ íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî æèðà, çàùèùàþùåãî èõ îò ïîâðåæäåíèÿ. • Êóðÿòèíà Ìÿñî êóðèöû áîãàòî âèòàìèíàìè Â12, Â6 è Â2, êîòîðûå óëó÷øàþò ïàìÿòü, óêðåïëÿþò íåðâíóþ ñèñòåìó, ïðåäîòâðàùàþò áåññîííèöó è äåïðåññèþ. Ëþáèòåëè êóðèíîé ãðóäêè êðîìå ìûøö óêðåïëÿþò åùå è ìîçãè. • Ñâåêëà Ñâåêëà áîãàòà áåòàèíîì – âåùåñòâîì, êîòîðîå ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ ñàìî÷óâñòâèÿ, íàñòðîåíèÿ, ñïîñîáíîñòè êîíöåíòðèðîâàòüñÿ è ðåàêöèè. Æåëàòåëüíî âêëþ÷èòü â ðàöèîí ïèòàíèÿ ñûðóþ ñâåêëó, ê ïðèìåðó, íàòåðåòü åå íà òåðêå, à çàòåì ñáðûçíóòü óêñóñîì è ìàñëîì. Ñàëàò ãîòîâ. • Ëîñîñü Ýòîò ïðîäóêò ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ èñòî÷íèêîâ îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò, óëó÷øàþùèõ êîììóíèêàöèþ ìåæäó êëåòêàìè ìîçãà. Ýòî áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà àáñîëþòíî âñå ôóíêöèè ìîçãà - îò óïðàâëåíèÿ íîãàìè-ðóêàìè äî ðåøåíèÿ èíòåãðàëüíûõ óðàâíåíèé. • Êîôå Êîôåèí ñòèìóëèðóåò äåÿòåëüíîñòü ìîçãà, âëèÿÿ òåì ñàìûì íà ñêîðîñòü ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé, óêðåïëÿåò ãåìàòîýíöåôàëèòè÷åñêèé áàðüåð, êîòîðûé çàùèùàåò íåðâíóþ ñèñòåìó îò õîëåñòåðèíà, âðåäíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ è òîêñèíîâ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ â êðîâåíîñíîé ñèñòåìå. • Êèâè  îäíîì êèâè ñîäåðæèòñÿ äíåâíàÿ íîðìà âèòàìèíà Ñ. Ýòî ìîùíåéøèé àíòèîêñèäàíò, êîòîðûé çàùèùàåò ìîçã îò ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, íåãàòèâíî âëèÿþùèõ íà ñïîñîáíîñòü ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ è óõóäøàþùèõ ïàìÿòü. • Çåëåíûé ãîðîøåê Çåëåíûé ãîðîøåê (ñâåæèé, êîíñåðâèðîâàííûé èëè ìîðîæåíûé – íå ñòîëü âàæíî) ñîäåðæèò âèòàìèí B1, èçâåñòíûé òàêæå êàê òèàìèí. Åãî íåäîñòàòîê â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ÷ðåâàò óõóäøåíèåì íàñòðîåíèÿ, ïàìÿòè è âíèìàíèÿ. • Òåëÿ÷üÿ ïå÷åíü Òåëÿ÷üÿ ïå÷åíü áîãàòà âèòàìèíàìè ãðóïïû Â. Îá èõ ïîëüçå óæå áûëî ñêàçàíî âûøå. • Ìèäèè Ìèäèè è ïðî÷èå ìîëëþñêè áîãàòû öèíêîì è âèòàìèíîì Â12. Öèíê ó÷àñòâóåò â ðàáîòå îáëàñòåé ìîçãà, êîòîðûå îòâå÷àþò çà ïàìÿòü, ñîí, ýìîöèè è èíñòèíêòû, ñïîñîáñòâóåò ïåðåäà÷å ïî âñåìó òåëó íåðâíûõ èìïóëüñîâ. • Êðåâåòêè Ýòè ðàêîîáðàçíûå áîãàòû âèòàìèíîì D, íåäîñòàòîê êîòîðîãî ìîæåò ïðèâåñòè â ëó÷øåì ñëó÷àå ê íàðóøåíèþ êîãíèòèâíîé ôóíêöèè ìîçãà è óõóäøåíèþ íàñòðîåíèÿ, à â õóäøåì – ê áîëåçíè Àëüöãåéìåðà è øèçîôðåíèè. • Êðàñíàÿ ôàñîëü Ýòîò ïðîäóêò - ïðåêðàñíûé èñòî÷íèê óãëåâîäîâ è áåëêîâ. Êðàñíàÿ ôàñîëü íîðìàëèçóåò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, ÷òî íåîáõîäèìî äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ìîçãà. Ñàëàò èç îòâàðíîé ôàñîëè è îâîùåé - íåïëîõîé ïåðåêóñ ìåæäó îáåäîì è óæèíîì. • Âèíîãðàä È â ÷åðíîì, è â áåëîì âèíîãðàäå ñîäåðæèòñÿ ýïèêàòåõèí – ïîëèôåíîë, êîòîðûé óëó÷øàåò ïàìÿòü è óñèëèâàåò ïðèòîê ê ìîçãó êðîâè.  ÷åðíîì âèíîãðàäå òàêæå ïðèñóòñòâóåò ïèãìåíò àíòîöèàíèí, î ïîëüçå êîòîðîãî ÷èòàé â ïàðàãðàôå ïðî áàêëàæàí. • Ìîðñêàÿ êàïóñòà Ìîðñêàÿ êàïóñòà – ýòî âîäîðîñëü, ðåêîðäñìåí ïî ñîäåðæàíèþ éîäà. Íåäîñòàòîê åãî â îðãàíèçìå ðàñøàòûâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó è ÷ðåâàò ðàçäðàæèòåëüíîñòüþ, áåññîííèöåé, ðàññòðîéñòâîì ïàìÿòè è äåïðåññèåé. • Ìîðñêàÿ ñîëü Ýòîò ïðîäóêò òàêæå ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî éîäà. À çäåñü íàïîìíèì òîëüêî, ÷òî éîä – âåñüìà íåñòîéêèé ýëåìåíò. Îí î÷åíü áûñòðî èñïàðÿåòñÿ èç ïðîäóêòîâ, à â ïà÷êå ñîëè ñîõðàíÿåòñÿ íå áîëåå 3-õ ìåñÿöåâ ñ ìîìåíòà îòêðûòèÿ óïàêîâêè. • Ôèñòàøêè À òàêæå ãðåöêèå îðåõè è ìèíäàëü. Îðåõè î÷åíü ïîëåçíû äëÿ ìîçãà, ïîñêîëüêó ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ôîñôîðà, æåëåçà è æèðíûõ êèñëîò. • Øàëôåé Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ, øàëôåé óêðåïëÿåò íåðâû è ïàìÿòü. Äîáàâëÿéòå ïðèïðàâó â áëþäà èç ðûáû, ïàñòó è ðèçîòòî. • Ìîðêîâü Áåòà-êàðîòèí, ñîäåðæàùèéñÿ â ìîðêîâè, ïðåïÿòñòâóåò ðàçðóøåíèþ êëåòîê ïîä äåéñòâèåì ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ è çàìåäëÿåò ïðîöåññû ñòàðåíèÿ â ìîçãå. • Öåëüíîçåðíîâîé õëåá  òîì ÷èñëå êàøè ñ îòðóáÿìè, ìþñëè, ïàñòà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà è òîìó ïîäîáíàÿ çëàêîâàÿ åäà. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ îáû÷íîé ìóêè ïðè øëèôîâêå îáîëî÷êà çåðíà è âíåøíèé ñëîé áåçæàëîñòíî ñ÷èùàþòñÿ. À âåäü áîëüøàÿ ÷àñòü âèòàìèíîâ ñîäåðæèòñÿ èìåííî â íèõ , âêëþ÷àÿ âèòàìèíû ãðóïïû Â. • Éîãóðò Íàèáîëåå ëåãêîóñâîÿåìûé è ïîëåçíûé èñòî÷íèê êàëüöèÿ, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû íåðâíîé ñèñòåìû. Òàêæå â éîãóðòå ñîäåðæèòñÿ òèðîçèí. Ýòî àìèíîêèñëîòà, êîòîðàÿ ó÷àñòâóåò â ïðîöåññå âûðàáîòêè íîðàäðåíàëèíà è äîôàìèíà, êîòîðûå òàêæå ñòèìóëèðóþò ðàáîòó íåðâîâ. • Òûêâåííûå ñåìå÷êè  òûêâåííûõ ñåìå÷êàõ ñîäåðæàòñÿ âèòàìèíû À è Å, æèðíûå êèñëîòû îìåãà-3 è îìåãà-6 è öèíê, î ïîëüçå êîòîðûõ óæå áûëî ñêàçàíî âûøå. • Àí÷îóñû Ýòè ìàëåíüêèå ðûáêè ñîäåðæàò äèìåòèëýòàíîëàìèí. Ïî óòâåðæäåíèÿì íåìåöêèõ ó÷åíûõ, ýòî âåùåñòâî ïðåïÿòñòâóåò óìñòâåííîé óñòàëîñòè, óëó÷øàåò êîíöåíòðàöèþ è ñïîñîáíîñòü ìîçãà îáó÷àòüñÿ. • Êëþêâà ×ðåçâû÷àéíî áîãàòà àíòèîêñèäàíòàìè, êîòîðûìè ìèíèìèçèðóþò íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ èíñóëüòà íà ìîçã. • Ãîðüêèé øîêîëàä  ñîñòàâ êàêàî-áîáîâ âõîäèò ìàãíèé, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ïàìÿòè. Ðå÷ü èäåò òîëüêî î ãîðüêîì ÷åðíîì øîêîëàäå, ïîñêîëüêó ñóôëå, êîíôåòû è òîðòû ñîäåðæàò ñëèøêîì ìíîãî ñàõàðà è ìàñëà è ñîâñåì íè÷òîæíîå êîëè÷åñòâî êàêàî. • Îâñÿíêà Îäèí èç íàèáîëåå ïîëåçíûõ çëàêîâ ÿâëÿåòñÿ èìåííî îâåñ. Ýòîò ïðîäóêò ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå (â ìîçãå â òîì ÷èñëå) è, êàê è âñå çëàêè, ñîäåðæèò âèòàìèíû ãðóïïû Â. • ßïîíñêèé çåëåíûé ÷àé Íàïèòîê, êîòîðûé íàçûâàåòñÿ «ìàò÷à». Ãîòîâèòñÿ îí èç ÷àéíûõ ëèñòüåâ, ïðåäâàðèòåëüíî ñìîëîòûõ â ïîðîøîê, à çàòåì çàâàðåííûõ êèïÿòêîì.  èòîãå ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âûïèâàåòñÿ íå òîëüêî íàñòîé, ïîëó÷åííûé èç ëèñòüåâ, íî è ñúåäàþòñÿ ñàìè ëèñòüÿ. Õîòÿ, è îáû÷íûé çåëåíûé ÷àé òîæå ñãîäèòñÿ, ïîñêîëüêó ÷àé , åñëè èì íå çëîóïîòðåáëÿòü – ñèëüíûé, íî â òîæå âðåìÿ áåçâðåäíûé ñòèìóëÿòîð íåðâíîé ñèñòåìû, êîòîðûé ïîçâîëÿåò ìîçãó ýôôåêòèâíåå è áûñòðåå ðåøàòü ïîñòàâëåííûå çàäà÷è. |
||
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*** çäîðîâüå / 3":
×àñòü 1 - ×åñíîê ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà íà 44 ïðîöåíòà
×àñòü 2 - Èìáèðü ñ ëèìîíîì è ìåäîì
×àñòü 3 - Ëó÷øèå ïðîäóêòû äëÿ ìîçãà
×àñòü 4 - 10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñîñóäîâ
×àñòü 5 - Êàê âûâåñòè èç îðãàíèçìà âñå íåíóæíîå è ÿäîâèòîå
...
×àñòü 43 - ×àéíûé ãðèá: ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ
×àñòü 44 - Äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óñòðàíåíèÿ ìîçîëåé è ãðèáêîâ ñ íîã
×àñòü 45 - Êàêèå ïðîäóêòû ïîâûøàþò íàñòðîåíèå
Ìåòêè: çäîðîâüå |