Записи Друзья Комментарии
Аэлита 54
Аватар Аэлита_54

 -Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись 16 век живопись 20 век живопись япония китай корея животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


7 простых секретов долголетия

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 12:51 + в цитатник

 

 
 
На основе научных исследований и клинического опыта был составлен список из нескольких рекомендаций, которые на удивление эффективны в деле сохранения здоровья и долголетия. 
Ешьте больше лука
Ежедневное употребление этого распространенного продукта уменьшает риск развития нескольких видов рака. Кроме того, обычный лук заметно укрепляет иммунитет: всё дело в содержащемся в нем веществе кверцетин.
Ежедневно ходите пешком
Всё больше исследователей подтверждают: прогулки даже на небольшие расстояния, но совершаемые каждый день, защищают мозг от старения, а человека – от потери памяти с возрастом.
Не храните яркие овощи-фрукты в холодильнике
Недавно было установлено, что хранение при комнатной температуре заметно усиливает полезные свойства яркоокрашенных плодов: к примеру, помидоров, арбузов и грейпфрутов.
Пережевывайте 20 раз
Любая пища требует как минимум 20 жевательных движений. Возьмите себе это за правило – и вы заметите, как уменьшается ваш вес. Тщательное пережевывание улучшает пищеварение и способствует более быстрому насыщению.
Сплетничайте на здоровье
Исследования специалистов Гарвардской медицинской школы показали, что непринужденная болтовня в кругу хороших друзей лучше всего снимает тревожность и заряжает человека оптимизмом.
 
Пейте как минимум одну чашку чая в день
Последние работы доказывают, что в качественном чае содержатся компоненты, подавляющие выработку гормонов стресса, а также укрепляющие кровеносные сосуды. Даже после сердечного приступа у любителей чая на 28% выше шансы пойти на поправку.
Дышите через соломинку
Это оригинальное упражнение потребует всего 2-3 минуты в день. Делая длинные глубокие вдохи через соломинку, вы повышаете мощность своих легких, а также замедляете свой пульс и нормализуете артериальное давление.
 
````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** здоровье":
Часть 1 - Ванночки для ног-как эффективно снять усталость
Часть 2 - Полезные факты о дыне
Часть 3 - Лучшие натуральные антибиотики
Часть 4 - Лечение луком. Народные рецепты
Часть 5 - 7 простых секретов долголетия
Часть 6 - Домашние средства от ожогов
Часть 7 - Домашнее средство от простуды
...
Часть 48 - Клюква от всех болезней
Часть 49 - Как нужно правильно пить воду и какая от этого польза
Часть 50 - Чем полезна вода с лимоном натощак для организма

Рубрики:  здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям
Нравится

altinira   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2016 г. 15:51 (ссылка)
Благодрю за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
tatiananikolaeva   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2016 г. 19:15 (ссылка)
Спасибо за советы. возьму на заметку
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2016 г. 19:38 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте