Иерусалим — крупнейший город в Израиле и один из древнейших городов мира, «столица трех религий»: иудаизма, христианства и ислама, официальная столица Израиля.

Первые археологические свидетельства поселения на восточном склоне Храмовой горы относятся к V-IV тысячелетиям до н.э. В 2300 годах до н.э. о городе было упомянуто документально. Предположительно в 1000 году до н. э. город был захвачен евреями под предводительством царя Давида. Давид построил здесь город, который получил название Ир Давид («Град Давида») и торжественно перенёс туда величайшую еврейскую святыню — Ковчег Завета.

В разное время Иерусалимом владели Иудейское царство, империя Александра Македонского, Сирия Селевкидов, Египет Птолемеев, Древний Рим, Византия, Арабский халифат, крестоносцы, государство Айюбидов, монголо-татары, государство мамлюков, Османская империя, Британская Империя. В 1948 году город становится столицей государства Израиль.

Серия сообщений "*** путешествия по Азии / 3":
Часть 1 - Сингапур перед Рождеством
Часть 2 - Самый дорогой номер в легендарном отеле Дубая
...
Часть 36 - Удзи – родина зеленого чая и храма на монетах
Часть 37 - Рисовые террасы Китая
Часть 38 - Иерусалим -столица Израиля
Часть 39 - Восхитительная Каппадокия
Часть 40 - Харбин - китайский город с русскими корнями
...
Часть 48 - Заповедник водно-болотных угодий Ван Лонг от Станислава Казнова
Часть 49 - Таинственный Китай
Часть 50 - Столица Китая Пекин

Едва ли найдется человек, не слышавший о пользе хрена для здоровья.

Это популярное растение одинаково хорошо идет и в маринады, и в качестве соусов к большинству блюд славянской кухни.

Одновременно хрен является афродизиаком и лечит массу недугов — еще древние римляне использовали его как быстрое и надежное средство восстановится после продолжительной болезни.

В Германии, Австрии и Америке его подают в составе замысловатых сливочных соусов, у нас считают «самой национальной пряностью».

Разбираемся, в чем же так велика польза хрена для организма человека и учимся готовить необычные блюда на его основе.

Знаменитый писатель и гурман Александр Дюма как-то сказал, что можно научиться варить и жарить, но научиться готовить соусы нельзя — с этим талантом нужно родиться.

И это действительно так, ведь один штрих способен полностью изменить вкус блюда.

Сделать его либо божественным, либо ужасным.

В этой статье мы собрали 30+ простых и вкусных рецептов соусов для легкого приготовления в домашних условиях с фото и пошаговым описанием процесса.

В большинстве случаев достаточно просто соединить все компоненты в блендере.

В этой статье я опишу классический вариант динамического комплекса асан «Приветствие Солнца», которому меня научила монахиня Свами Нирмалананда в ашраме Свами Шивананды много лет назад в Ришикеше.

На данный момент она больше не ведет занятия в этом месте.

Подготовка к практике

Практику йоги правильно начинать с:

1. Настроя
2. Разминки

Настроиться на практику, а именно создать благостное состояние ума, очень важно.

От этого зависит характер практики, эффект и ваша безопасность. Как настроиться?

1. Подготовьте чистое пространство. Воздух должен быть свежим. Атмосфера — спокойной. Ничего лишнего.
2. Постелите коврик для йоги. Станьте на него. Если вы это сделали — вы уже у преддверия успеха. Йоги обычно шутят, что постелить коврик и стать на него — это самое сложное. И это действительно так.  Дальше все произойдет почти само собой.
3. Дайте себе искреннюю установку: «Я практикую йогу для того, чтобы быть осознанной и управлять собой. Сейчас я в течение столько-то минут буду оставаться на этом коврике во что бы то ни стало. Я сделаю такие-то упражнения (насколько получится) и при этом буду оставаться в хорошем настроении и бодром сознании».
4. Пропойте три раза мантру «Ом». Это поможет вам включиться в практику.
5. Теперь осталось самое простое — сделать серию упражнений «Сурья Намаскар». Это займет у вас минут 10. Но эффект будет неоценимый: обновление систем организма, улучшение общего самочувствия, свежесть, легкость и главное — желание продолжать дальше работать над собой. Если согласно вашей установки у вас еще есть время для практики, то после «Сурья Намаскар» вы сможете сделать еще несколько асан, согласующихся с вашими задачами и целями.
6. В завершении вашей практики пропойте три раза мантру «Ом». Расслабьтесь и улыбнитесь. Теперь вы можете сойти с коврика.

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 7 - Уджайи пранаяма как одна из основных практик хатха-йоги
Часть 8 - Уроки хатха-йоги для начинающих — 10+ особенных асан
Часть 9 - Сурья Намаскар — йога «Приветствие Солнца»
Часть 10 - Эффективная практика хатха-йоги: принцип построения комплекса асан
Часть 11 - Пранаяма — это неиссякаемый источник жизненной энергии для каждого
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Французский скульптор Натали Сегин (Nathalie Seguin) завораживает зрителя невероятно мощной передачей энергии танца. Будучи дочерью живописца из Анжера, она с детства жила в окружении искусства и ей было отлично известно наследие Древней Греции.

Несомненно, что на ее творчество повлияла эмоциональность экстатического женского танца, который отразил великий греческий скульптор Скопас в своей Менаде (Вакханке). Скопас мастерски показал мистический транс Вакханки через порывистое движение. Ее фигура изогнулась как лук и, одновременно, закручена вокруг своей оси, принимая позу, которая на грани удержания равновесия. Тот момент, когда она или взлетит, или в изнеможении упадет вниз.

Серия сообщений "*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /4":
Часть 1 - Изумительная акварель meg Munro
Часть 2 - Художник Валевская Валентина
...
Часть 47 - Акварельные цветы
Часть 48 - Акварели Alberto Guillen - нежные цветы
Часть 49 - Экстаз танца в скульптуре Nathalie Seguin
Часть 50 - Тайны знаменитых произведений искусства

Бывают осенью цветы
Так неприметны, так чисты,

Что их увидит только тот,
Кто, как дитя, в луга придёт,

Придёт, как маленький, опять
Им удивиться, их сорвать,

Собрать в невиданный букет,
Чтобы нести в ладонях свет,

Подобно ангелу, когда
В его руке горит звезда.

Карем Морис

Серия сообщений "натюрморты с цветами /2":
Часть 1 - Натюрморты и пейзажи Художник Юрий Панцырев
Часть 2 - Акварели на бумаге Светланы Кудряшовой из Белоруссии
...
Часть 4 - Антонио Джанильятти (Antonio Dzhanilyatti) - король цветочного натюрморта
Часть 5 - Скромное разнотравье луга ( Александр Ень)
Часть 6 - Владимир Бабич и его натюрморты
Часть 7 - Белорусский художник Дмитрий Севрюков
Часть 8 - Натюрморты бельгийского художника Julien Stappers

Бежит тропинка через луг,
Ныряет влево, вправо.
Куда ни глянь, цветы вокруг,
Да по колено травы.
Зеленый луг, как чудный сад,
Пахуч и свеж в часы рассвета.
Красивых, радужных цветов
На них разбросаны букеты.

Иван Суриков

Серия сообщений "натюрморты с цветами /2":
Часть 1 - Натюрморты и пейзажи Художник Юрий Панцырев
Часть 2 - Акварели на бумаге Светланы Кудряшовой из Белоруссии
Часть 3 - Цветочные натюрморты Mary Kay Krell
Часть 4 - Антонио Джанильятти (Antonio Dzhanilyatti) - король цветочного натюрморта
Часть 5 - Скромное разнотравье луга ( Александр Ень)
Часть 6 - Владимир Бабич и его натюрморты
Часть 7 - Белорусский художник Дмитрий Севрюков
Часть 8 - Натюрморты бельгийского художника Julien Stappers