В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам.

Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), но и общей физической неподготовленности. Сердце — точно такая же мышца, как и все остальные, только намного важнее. Так почему бы не качать и ее? Мы научим вас, как делать это правильно, чтобы прожить до глубокой старости и не знать никаких проблем.

Расширение и утолщение

Сердечная мышца может развиваться двумя путями. Первый — утолщение — D-тип гипертрофии. Именно он ведет ко всяческим неприятностям, типа микроинсультов. Второй — расширение — L-тип гипертрофии. Сердце при нем увеличивается в объеме. То есть, сократившись всего один раз, орган сможет перегнать через себя большее количество крови. Развивать, как вы и сами уже могли догадаться, нужно непременно L-тип. Так вы сможете выдерживать гораздо большие спортивные нагрузки. Не говоря уже о том, что проживете дольше.

Опасные тренировки

Популярные сейчас интервальные тренировки ничего хорошего, к сожалению, сердцу не приносят. Резкие скачки напряжения доводят пульс до приятного глазу (но не сердцу) числа 200 ударов в минуту. Занимаясь так постоянно, вы провоцируете развитие упомянутого выше D-типа гипертрофии. Приходится признать, что и боевые единоборства сердечной мышце вредят, по тем же самым причинам. Если вы не хотите расставаться с карьерой бойца, или просто привыкли быть первым парнем на районе, уделите большое внимание тренировке сердца правильным путем, а уж затем выходите на ринг.

Эксперименты с печенью проводятся многими регулярно. При этом в числе любимых — «чистка» главного фильтра в организме. Порой от последствий такой самодеятельности врачи просто хватаются за голову.

«Почистить печень» — сегодня для многих это любимая процедура. Состояние данного органа в большей части случаев для человека остаётся загадкой: ведь она не болит и не ноет, но, когда оказывается, что с ней что-то не так, бывает слишком поздно. Естественно, что многим хочется предупредить развитие смертельно опасных патологий типа гепатита и цирроза печени. И тогда в ход идут различные народные средства, которые, как говорят врачи, могут быть не менее опасными для состояния человека. О том, какие варианты препаратов и методик могут вызвать серьёзные проблемы с ЖКТ у человека, а также кому и что категорически нельзя использовать в качестве самолечения, рассказала  завотделением гепатологии Московского клинического научно-практического центра им. А. С. Логинова, д. м. н. Елена Винницкая:

Печень — орган уникальный. Её трогать не надо, она очищается сама по себе, ведь она и есть, по сути, фильтр. Главное, «не засорять» её сверх меры. А для этого достаточно правильно питаться, исключая вредные продукты, алкоголь, другие токсические вещества.

Многие любят дополнительно «помогать» печени, ошибочно считая, что они очистят её от шлаков и токсинов. В итоге они нередко используют сомнительные методы, которые могут нанести серьёзный урон здоровью. Здоровая печень работает по принципу саморегуляции. Нарушая правило «лучшее — враг хорошего», мы рискуем нарушить и ту гармонию в работе сложнейших механизмов синтеза белков, жиров, углеводов, витаминов, выведения токсинов.

Чайный гриб раньше был почти у каждой хозяйки, но сегодня его не так часто можно встретить. А ведь он обладает множеством полезных свойств. Какие это свойства, и для чего используют чайный гриб Вы сейчас и узнаете.

Что такое чайный гриб, откуда берется, где взять?

Чайный гриб — это удивительное живое существо. Если задуматься над вопросом, что это такое, то с уверенностью можно сказать, что его нельзя отнести ни к растениям, ни к животным.

По своей природе это колонии микроскопических организмов, которые существуют в дружном симбиозе. По своему виду они немного напоминают гриб. Кроме того, у них есть небольшая, но удивительная особенность. Заключается она в том, что в зависимости от посуды, выбранной для гриба, он приобретает такую же форму.

А теперь поговорим с Вами о том, откуда он к нам пришел. Никто не может точно назвать место его зарождения. Но, что известно точно, так это то, что в Россию и близлежащие страны он был завезен в начале 20 века.

Считается, что он сначала возник на Цейлоне, а позже распространился в такие страны, как Китай, Япония, Индия. И только после этого чайный гриб попал в Россию и Европу.
Многие люди желают иметь такой грибок у себя в банке, но не знают, где его взять. Вариантов в принципе не много. Вы можете либо купить его, либо сделать.

Хотя многие люди не делают правильного ухода, ноги являются одной из самых важных областей тела, в дополнение к формированию жизненно важной части нашей внешности, особенно для женщин, они склонны страдать от мозолей и грибков.