-Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Метки

3d панорама Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 20 век животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика диеты, советы как похудеть.


Вложенные рубрики: *** диеты / 2(206), *** диеты(50)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(366), цветы в живописи(408), франция(369), фото(461), фитнес, йога(390), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(105), ссср(125), сады мира(159), сад на подоконнике(435), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(218), реклама(432), разное(669), путешествия(1044), птицы фото и в живописи(156), природа(762), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(734), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(138), острова(84), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(206), моды, имидж красоты(198), маски, уход за волосами, лицом и телом(588), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(450), кулинария(1472), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(258), кино(81), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(197), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(116), здоровье(1281), животные фото и в живописи(415), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(437), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(136), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(603), вязание крючком и спицами(708), выпечка(1047), великие романы(41), блюда из рыбы(152), блюда из птицы(236), блюда из овощей(340), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(450), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)
Комментарии (0)

4 «Кефирных» рецепта очищения организма

Дневник

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 17:56 + в цитатник

 

№1 коктейль для сжигания жира

Размешайте стакан нежирного кефира до однородного состояния с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря, с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), затем медленно выпейте напиток. Используйте этот напиток два – три раза в день в течение двух недель, после чего сделайте перерыв в пять – семь дней и снова повторите курс.

№2 коктейль для сжигания жира на основе кефира

Берем стакан вчерашнего кефира, половину чайной ложечки корицы и две большие (столовые) ложки рубленой зелени (любую свежую зелень, но главное используйте наравне с ними петрушку). Хорошо перемешиваем все ингредиенты до однородной массы. Пейте напиток мелкими глотками, даже слегка пережевывая.

№3 однодневная диета на кефире – до 4 кг за один месяц!

Рекомендуется соблюдать такую диету регулярно, не более одного раза в неделю. Через месяц можно избавиться от двух – четырёх килограммов!

Завтрак: один полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности и два сухарика из чёрного хлеба, намазанных творогом с рубленой зеленью петрушки.

Второй завтрак: один стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы и сто грамм любых свежих фруктов (при этом очень не желательно употреблять бананы).

Обед: одна полная чашка тёплого овощного бульона (без использования картофеля!) или двухсотграммовая порция салата из рубленой зелени и любых свежих овощей, а также один стакан кефира.

Полдник: сто грамм натёртых на средней тёрке яблок любого из зелёных сортов и двести грамм свежего кефира.

Ужин: один стакан кефира с корицей (не более одной чайной ложечки) и сто пятьдесят грамм обезжиренного рассыпчатого творога, смешанного с ложечкой жидкого мёда или тремя – пятью столовыми ложками рубленой зелени.

Перед сном съешьте небольшую дольку свежего лимона, через пять – десять минут выпить мелкими глотками ещё один стакан кефира.

№4 жиросжигающий напиток

Смешайте стакан кефира с тремя столовыми ложками измельчённого в пюре зелёного яблока. Готовый напиток употребляют трижды в день по полному стакану.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 30 - 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться
Часть 31 - Как сохранить фигуру без чувства голода
Часть 32 - 4 «Кефирных» рецепта очищения организма
Часть 33 - Живот подтянулся, а бока исчезли! Вечерний напиток для эффективного похудения
Часть 34 - Сложные углеводы: польза сложных углеводов для похудения
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (2)

Как сохранить фигуру без чувства голода

Дневник

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 00:58 + в цитатник

 

 

 

Как сохранить стройную фигуру и при этом не страдать от голода?

Вот 15 маленьких «хитростей», которые помогут снизить аппетит и не съесть лишнего.

1. Ешьте сидя. Никогда не ешьте стоя — вы съедите намного больше.

2. Из-за стола всегда выходите с чувством легкого голода. Лишь через 20 минут после еды приходит ощущение сытости.

3. Нужно обязательно завтракать. Лучший завтрак — каши из злаков или овсяные хлопья. Они полезны и надолго сохранят чувство сытости.

4. Кофе относится к напиткам, возбуждающим аппетит. Пейте его без сахара и не более 2-х чашек в день.

5. Не забывайте, что ужинать следует за 2 часа до сна.

6. В перерывах между приёмом пищи, если чувствуете легкий голод, съешьте йогурт, яблоко или кефир.

7. Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода, он снижает аппетит.

8. Ешьте больше супов, пейте бульон. Жидкость сама по себе быстро заполняет желудок и препятствует перееданию, а бульон еще и отсрочивает следующий приступ голода.

9. Стакан минералки или томатного сока поможет сократить количество того, что вы съедите после, на треть.

10. Чтобы забыть о еде на пару часов, выпейте полстакана отвара петрушки или прополощите рот мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

11. Компот из сухофруктов принесет пользу организму и перехитрит аппетит. Нужно выпивать полстакана до еды.

12. Долго сохраняют чувство сытости бобовые, фасоль и картошка в мундире. Если вы едите макаронные изделия, добавляйте овощи или сыр (вместо мяса или грибов).

13. Очень дисциплинируют узкие платья и брюки. Если за обедом вы переели, вы не только это почувствуете, но и увидите наглядно.

14. Не ленитесь выходить в обеденный перерыв на прогулку. В дневное время вы не только получите необходимый свет, который способствует выработке серотонина («гормон счастья»), но и потратите калории.

15. Сделать голод менее ощутимым поможет массаж – нажимайте несколько минут подушечкой среднего пальца на точку между носом и верхней губой.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 29 - Этот напиток поможет сбросить вес
Часть 30 - 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться
Часть 31 - Как сохранить фигуру без чувства голода
Часть 32 - 4 «Кефирных» рецепта очищения организма
Часть 33 - Живот подтянулся, а бока исчезли! Вечерний напиток для эффективного похудения
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (6)

Свежие идеи декора яиц к празднику Пасхи

Дневник

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 19:00 + в цитатник
 
 
 

Несколько любопытных вариаций того, как можно приготовить яйца на грядущую Пасху. Определенно, многие отмечают этот праздник и им будет полезно узнать еще несколько потрясающих идей на этот счет.

 

1. Силуэты

 

Яйца, покрытые тонким слоем однотонной краски и украшенные силуэтами людей, птиц и животных, которые очень легко сделать с помощью специального красителя и рисунка, вырезанного из клеящейся бумаги. Просто приклейте подготовленную картинку к поверхности чистого яйца, опустите его в форму с красителем, а когда яйцо высохнет, аккуратно снимите бумагу.

                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (5)

6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться

Дневник

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:43 + в цитатник

 

 

Можно  обрадовать всех следящих за фигурой: наконец-то ученые и врачи договорились о том, что есть вечером можно и нужно!

 

Но чтобы избежать тяжести в желудке и плохого сна, а главное, набора веса, выбирать продукты для ужина надо с умом. 

И конечно же, не забывайте о разумных размерах порций.

Блюда из яиц

Это источник полноценного белка, содержащий незаменимые аминокислоты. Они довольно быстро создают чувство насыщения. Лучший выбор — яйца Бенедикт или просто сваренные вкрутую. Омлеты и яичницы также подойдут для ужина, но при условии, что готовить их будете без масла или с минимальным его количеством.

Сыр, виноград и орехи

Небольшая порция сыра «потянет» всего на 100 ккал, но доставит кучу удовольствия и пользы в виде триптофана, белка и казеина. Считается, что последний способен даже ускорить метаболизм на следующий день, если употреблять его перед сном. Несколько виноградин, богатых мелатонином, тоже пойдут на пользу сну.

                                                                                    

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 28 - Продукты, которые помогут победить переедание!
Часть 29 - Этот напиток поможет сбросить вес
Часть 30 - 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться
Часть 31 - Как сохранить фигуру без чувства голода
Часть 32 - 4 «Кефирных» рецепта очищения организма
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (7)

Этот напиток поможет сбросить вес

Дневник

Пятница, 03 Марта 2017 г. 12:36 + в цитатник

 

 

Неправильное питание и сидячий образ жизни превратились в главных врагов стройной фигуры, а также физического и психического здоровья людей.

В результате нам становится труднее поддерживать нормальный вес.

Многие из нас стараются бороться с лишними килограммами, так как понимают, что негативные последствия полноты и ожирения затрагивают не только нашу красоту, но и наше здоровье в целом.

Чай из корицы и лаврового листа поможет сбросить вес

Сбросить вес — далеко не простая задача. Для того, чтобы полностью избавиться от лишних килограммов, необходимо прилагать много усилий и быть терпеливым.

Проблема заключается в том, что многим из нас не хватает терпения. Мы хотим быстро увидеть первые результаты и заметить перемены к лучшему. Из-за этого мы садимся на строгие диеты, которые могут быть опасными для нашего здоровья.

Для того, чтобы поддерживать вес в норме, диетологи и специалисты по питанию рекомендуют есть полезную разнообразную пищу и следить за количеством употребляемых калорий.

При этом очень важно, чтобы употребляемая пища содержала все необходимые нашему организму питательные вещества.

Помимо этого рекомендуется включить в свой рацион натуральные средства, стимулирующие метаболизм. Это позволяет нашему организму быстрее сжигать жиры.

Сегодня мы познакомим тебя с рецептом полезного чая из лаврового листа и корицы. Этот напиток обладает мочегонными свойствами и очищает наш организм от токсинов.

Чай из корицы и лаврового листа поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа поможет сбросить вес

Натуральный чай из корицы и лаврового листа является популярным напитком, в котором содержащиеся микроэлементы помогают нам сбросить вес с пользой для здоровья.

Ингредиенты, используемые для его приготовления, благотворно воздействуют на наше пищеварение и способствуют очищению нашего организма от токсинов. Именно поэтому регулярное употребление такого чая помогает нам избавиться от лишних килограммов.

Важно понимать, что речь вовсе не идёт о волшебном средстве, которое поможет похудеть, словно по мановению волшебной палочки. Но употребление этого напитка позволяет получить довольно хорошие результаты.

                                                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 27 - Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!
Часть 28 - Продукты, которые помогут победить переедание!
Часть 29 - Этот напиток поможет сбросить вес
Часть 30 - 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться
Часть 31 - Как сохранить фигуру без чувства голода
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (6)

Продукты, которые помогут победить переедание!

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 19:43 + в цитатник

 

 

Безусловно, сила воли и самоконтроль являются главными регуляторами в вопросе переедания и контроля питания в целом. Но организм сам диктует нам правила питания, часто игнорируя мозг. Этому есть научное объяснение. Ученые из организации Rutgers выяснили, что высокое содержание жиров пище может вызывать соответствующие гормональные перемены и дисбаланс в организме. Эти процессы схожи с гормональным регулированием никотиновой, алкогольной и прочих аддикций.

— Хумус —

Бобовые, включая фасоль, горох, чечевицу и горох, обладают удивительной способностью к насыщению, особенно когда употребляются в измельченном виде. Хумус является классическим средиземноморским блюдом и настолько богат клетчаткой и ценным растительным белком, что является уникальным продуктом для тех, кому не безразлично качество своего питания.

— Свежесваренный кофе —

Кофе может стать прекрасным дополнением к чистому питанию. Как говорят, особенно хорошо такой кофе работает в виде каппучино — вспененная структура воспринимается организмом как питательная смесь и помогает избежать дополнительных калорий. Главное тут — не добавлять в кофе сахар.

— Авокадо —

Бороться с жировой зависимостью с помощью жиров — не самая плохая идея. Особенно, если это полезные мононенасыщенные жиры, которыми богат авокадо, оливковое масло и орехи.

— Натуральный йогурт —

Йогурт без подсластителей, красителей и ароматизаторов, содержащий исключительно молочные культуры может стать важным источником кальция и запустить в мозгу команду о том, что сытость уже здесь.

— Зеленый чай —

Чем больше жира накоплено в нашем организме, тем сложнее нам контролировать аппетит. Про этот физиологический факт часто забывают, однако жир на самом деле диктует нам правила игры, которые сложно изменить одной только силой воли. Зеленый чай — давний секретный метод в борьбе с жировыми отложениями. Исследователи говорят, что уникальные катехины, найденные в зеленом чае, вызывают высвобождение жира из жировых клеток (в частности, в животе), а затем ускоряют способности печени по превращению жира в энергию.

— Теплое молоко —

Пища, о которой вспоминают исключительно в связи с детством, может послужить хорошую службу и взрослым. Легкое нагревание высвобождает в молоке кучу полезных соединений, которые вызывают выброс серотонина и позволяют почувствовать себя расслабленным тогда, когда это необходимо.

— Бананы —

Частые депрессии и стрессы могут быть вызваны несбалансированной средой кишечника. Это неудивительно, ведь именно там кроется источник серотонина — гормона радости и хорошего самочувствия. Бананы — чудесная еда для уравновешивания вашего кишечника, за счет содержания так называемого резистентного крахмала — лучшего углевода на свете.

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 26 - Полезные травяные напитки для похудения
Часть 27 - Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!
Часть 28 - Продукты, которые помогут победить переедание!
Часть 29 - Этот напиток поможет сбросить вес
Часть 30 - 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  здоровье
диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (3)

Дренажные напитки от отеков и целлюллита: 6 рецептов

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 18:15 + в цитатник

 

 

Жиры уйдут безвозвратно!

Жировая ткань удерживает жидкость, как губка. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. Здесь нам помогут дренажные напитки, которые выводят лишнюю жидкость из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по 1/4 стакана.

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (1)

Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!

Дневник

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 15:20 + в цитатник

 


Диета для любителей поесть — за 4 дня минус 2 кг!

 

1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов

3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.

4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.

Распределите все питание на 3-4 приема пищи, исключите полностью соль.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 25 - Новая диета: можно есть всё, но с одним условием
Часть 26 - Полезные травяные напитки для похудения
Часть 27 - Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!
Часть 28 - Продукты, которые помогут победить переедание!
Часть 29 - Этот напиток поможет сбросить вес
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (2)

Полезные травяные напитки для похудения

Дневник

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 16:13 + в цитатник

 

 

При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему организму справиться с лишним весом гораздо быстрее. Они наладят пищеварительные процессы и ускорят метаболизм. Но помните, достичь поставленной цели вы сможете только тогда, когда будете выполнять все комплексно: заниматься спортом, правильно питаться и давать организму отдыхать.

1. Крапивный чай

В чае с крапивой содержатся витамины C, K, B12, A, а также необходимый организму кальций. Именно поэтому крапивный чай рекомендуют принимать во время диеты. Еще этот напиток помогает бороться с такими заболеваниями, как: ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Крапивный чай поможет улучшить иммунную систему человека, предотвратит отеки, а еще он поможет вам контролировать аппетит.

2. Зеленый чай

13012020_чай (700x418, 306Kb)

Всем известно, что зеленый чай — отличный антиоксидант, который способен растворять жиры, уменьшает впитывание жирных кислот, понижает уровень холестерина.

3. Чай из листьев тутового дерева

Для того, чтобы заварить этот чай, стоит использовать именно сушеные листья. Напиток из листьев тутового дерева поможет вам не только в похудении, но и справится с такими недугами как: язвы, гастрит и диарея. Действительно очень полезный чай.

                                                                                    

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 24 - Средства от ожирения
Часть 25 - Новая диета: можно есть всё, но с одним условием
Часть 26 - Полезные травяные напитки для похудения
Часть 27 - Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!
Часть 28 - Продукты, которые помогут победить переедание!
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (2)

Как распрощаться с лишним весом

Дневник

Вторник, 24 Января 2017 г. 17:47 + в цитатник

 

 

Жир, уходи: 12 простых правил, которым нужно следовать, чтобы распрощаться с лишним весом

 

В мире живёт не мало везунчиков, которые могут есть всё, что хотят и не толстеть, но всё же большинство людей подвержены накоплению жира в своём организме не в самых приятных глазу местах: на животе, бёдрах и ягодицах. Вот только садясь на очередную диету люди, стремятся сбросить вес, не задумываясь о том, что сбрасывать на самом деле нужно жир. «Так это же одно и то же!»,- скажите вы. На самом деле это разные вещи и сбрасывая вес, сидя на диетах и жёстко ограничивая жиры, вы теряете мышцы вместе с жиром, а избавляясь именно от жира, улучшаете качество своего тела.

Во-первых, поймите, что жир является неотъемлемой частью нашего организма и он нужен нам для того, чтобы оставаться здоровыми

На самом деле жир действительно нужен нашему организму и нам необходимо иметь минимальное его количество, чтобы сохранить нашу центральную нервную систему и органы (в том числе и мозг) здоровыми. Жир, как вы уже поняли, нужен организму, но его избыток может привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. По мнению врачей идеальным диапазоном количества жира для женщин является 25-28%, а для мужчин 12-15%.

                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (5)

Новая диета: можно есть всё, но с одним условием

Дневник

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 15:57 + в цитатник

 

 

Алкалиновая диета новый модный тренд среди звезд всего мира. Ее главными популяризаторами стали Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. В России тоже подхватили новую идею — приверженцами диеты признают себя Валерия, Оксана Фёдорова, Лера Кудрявцева, Полина Гагарина.

 

Картинки по запросу стройность

Диета получает все более широкое распространение, Потому что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

Авторы алкалиновой диеты — врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. Опытным путем они выяснили, что главный фактор силы, молодости и красоты — кислотно-щелочной баланс в организме (pH).

Ваш организм работает в оптимальном режиме, если pH — в норме: от 7,35 до 7,45.

Если вы поддерживаете баланс, ваш аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. Вы даже представить себе не можете, как сильно влияет на утомляемость и настрой кислотно-щелочной баланс в организме!
Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системе, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.
Короче, суть диеты проста и банальна: ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, но важны пропорции: на 20% кислотных продуктов нужно съедать 80% — щелочных.

Вот кислотные продукты, количество которых в своем рационе необходимо тщательно контролировать:

111

                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
Часть 24 - Средства от ожирения
Часть 25 - Новая диета: можно есть всё, но с одним условием
Часть 26 - Полезные травяные напитки для похудения
Часть 27 - Диета для любителей поесть: минус 2 кг за 4 дня!
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (3)

Четыре "кефирных" рецепта для очищения организма

Дневник

Пятница, 13 Января 2017 г. 22:01 + в цитатник

 

 

Четыре "кефирных" рецепта для очищения организма и избавления от лишнего веса

 

Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Народная медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в пять – семь дней и снова повторить курс.

Рецепт второй (коктейль для сжигания жира на основе кефира).

Следующий рецепт коктейля для похудения на основе кефира в основном используют для проведения десятидневной диеты. Итак, добавьте в стакан вчерашнего кефира половину чайной ложечки корицы и две больших (столовых) ложки рубленой зелени (для приготовления данного напитка можно использовать любую свежую зелень, но главное используйте наравне с ними петрушку). Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы, а затем выпейте напиток мелкими глотками. Для лучшего усваивания средства рекомендуется при его употреблении слегка его пережёвывать.

Рецепт третий (однодневная диета на кефире – до 4 кг за один месяц!).

Кроме того, существует однодневная диета на кефире, регулярно соблюдая которую (не более одного раза в неделю) уже через месяц можно избавиться от двух – четырёх килограммов!

Завтрак: один полный стакан свежего кефира с низким процентом жирности и два сухарика из чёрного хлеба, намазанных творогом с рубленой зеленью петрушки.

Второй завтрак: один стакан кефира с половиной чайной ложечки порошка корицы и сто грамм любых свежих фруктов (при этом очень не желательно употреблять бананы).

Обед: одна полная чашка тёплого овощного бульона (без использования картофеля!) или двухсотграммовая порция салата из рубленой зелени и любых свежих овощей, а также один стакан кефира.

Полдник: сто грамм натёртых на средней тёрке яблок любого из зелёных сортов и двести грамм свежего кефира.

Ужин: один стакан кефира с корицей (не более одной чайной ложечки) и сто пятьдесят грамм обезжиренного рассыпчатого творога, смешанного с ложечкой жидкого мёда или тремя – пятью столовыми ложками рубленой зелени.

Перед сном рекомендуется съесть небольшую дольку свежего лимона, после чего подождать пять – десять минут и выпить мелкими глотками ещё один стакан кефира.

Рецепт четвёртый (жиросжигающий напиток).

Для приготовления следующего жиросжигающего напитка на основе кефира смешайте стакан этого кисломолочного продукта с тремя столовыми ложками измельчённого в пюре зелёного яблока. Готовый напиток употребляют трижды в день по полному стакану.

`````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (1)

Похудение с корицей и не только — лучшие рецепты

Дневник

Среда, 04 Января 2017 г. 12:05 + в цитатник

 

В надежде получить желаемую стройность женщины поддают себя тренировкам и голодовкам, а ведь есть средства, которые помогут избавиться от лишнего веса без лишений. Напитки из корицы станут приятным дополнением к Вашему рациону, которые помогут похудеть.

В наше время бурного развития косметологии и диетологии изобретено масса средств для придания женщине удивительных форм, шелковистых волос и бархатной кожи.

Различные варианты диет вдохновляют представительниц прекрасного пола сражаться с лишним весом любыми способами. В этой статье рассмотрим как можно похудеть с помощью корицы и может ли эта пряность помочь в приобретении стройного тела.

Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения

Корица – это пряность, которая получается при высушивании коры тропического коричного дерева. Она может быть либо в виде закрученных палочек, либо уже как порошок.

Запах этой приправы неповторимый, его часто можно уловить в выпечке, горячих напитках и парфюмерии.

Корица - это кора тропического дерева
Корица — это кора тропического дерева

В медицине корица применяется в качестве антисептического лекарства, как превентивное средство от опухолей толстой кишки, сердечно-сосудистых заболеваний, кожных раздражений.

Но одним из привлекающих женский пол свойств корицы является ее помощь в похудении. Благодаря ускорению обмена веществ в организме после регулярного приема напитков с корицей, вес стабильно уходит из организма.

Если приготовить такой напиток с вечера и разделить на утренний и вечерний приемы, то уже через месяц Вы увидите значительные результаты похудения.

                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (2)

Средства от ожирения

Дневник

Понедельник, 02 Января 2017 г. 14:42 + в цитатник

 

 

Метод, который работает безотказно!

 

Мы все знаем, что ожирение становится глобальной проблемой здравоохранения. Ожирение на самом деле — чрезмерное накопление жира в организме человека. Оценивая ИМТ индивидуума (индекс массы тела), мы можем сказать, страдает ли этот человек ожирением или нет. Те, кто имеет ИМТ от 18,5 до 25   находятся в пределах нормальных параметров.

В случае, если   ИМТ, равный или выше, чем 30, имеет место ожирение.

Если вам интересно, как измерить ваш индекс массы тела, выполните следующие действия:

  • ИМТ — равен: (Вес в фунтах / (Высота в дюймах в квадрате)) х 703. В случае , если вы измеряете ваш ИМТ с помощью метрической системы , то ИМТ — равен :вес в килограммах / (рост в метрах) 2

Ожирение  вызвано многими разными вещами, но в большинстве случаев, люди страдают ожирением, потому что: ведут нездоровый образ жизни, который включает в себя употребление переработанных и рафинированных продуктов, богатых содержанием жира, едят слишком много , а жидкости пьют, при этом, слишком мало, не активны физически, плохо спят и т.п.

Гормональный дисбаланс и генетическая предрасположенность, также играют роль в возникновении этой проблемы.

Ожирение следует воспринимать всерьез не только потому, что человек выглядит менее привлекательно, но и потому, что эта проблема приводит ко многим другим проблемам со здоровьем: гипертония, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

Крайне важно, вести здоровый образ жизни в целях борьбы с этой проблемой. Кроме того, рекомендуется принимать некоторые простые и эффективные природные средства, которые могут повысить эффективность потери веса.

Именно поэтому мы подготовили 10 лучших Природных средств для борьбы с ожирением.

1. Лимонный сок

По мнению многих натуропатов, этот вкусный сок является одним из наиболее эффективных средств защиты от ожирения. С помощью этого сока вы сможете улучшить пищеварение и помочь процессу детоксикации. Правильное пищеварение является одним из основных элементов успешного процесса потери веса, поскольку оно обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для сжигания калорий и жира в организме.

Лимонный сок также помогает выведению токсинов, известных как соединения, которые блокируют или замедляют метаболизм.

  • Итак, возьмите одну чайную ложку меда, три чайные ложки лимонного сока и ½ чайной ложки черного молотого перца, смешайте их в стакане воды, хорошо перемешав. В случае, если у вас есть свежий черный перец вы можете использовать ¼ чайной ложки.
  • Уотребляйте эту смесь утром перед завтраком.
  • Выполните эту процедуру ежедневно в течение 12 недель.

Вы можете также использовать чашку теплой воды и одну чайную ложку лимонного сока в качестве альтернативы.

2. Яблочный уксус

Сырой яблочный уксус также является отличным естественным средством в борьбе с ожирением. Несмотря на то, наука до сих пор не дала ответа, как этот уксус может помочь, есть исследования,  позволяющие предположить, что яблочный уксус может помочь от ожирения.

Он обладает способностью растворять жир и таким образом, может защитить нас от лишнего жира.

  • Возьмите две чайные ложки нерафинированного яблочного уксуса и влейте их в стакан воды. Хорошо размешайте. Принимайте два раза в день — перед завтраком и перед следующим приемом пищи.
  • Кроме того, некоторые люди употребляют стакан воды в сочетании с одной чайной ложкой нерафинированного яблочного уксуса и одной чайной ложку лимонного сока.

Не стесняйтесь использовать две столовые ложки этого уксуса в день. Но, не следует использовать более чем это, потому что он может истощить уровень калия в крови через некоторое время и уменьшить плотность костного минерала в организме.

                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
Часть 24 - Средства от ожирения
Часть 25 - Новая диета: можно есть всё, но с одним условием
Часть 26 - Полезные травяные напитки для похудения
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (0)

Минус 2 кг накануне Нового года: как быстро сбросить несколько кг?

Дневник

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 16:25 + в цитатник

 

 

Диета, чтобы влезть в маленькое черное платье! Минус 2 кг накануне Нового года!

 

Как быстро сбросить несколько кг накануне Нового года – мы подскажем!

 

Любая эффективная диета для быстрого похудения, обладает «эффектом бумеранга». При возвращении к привычному меню ушедшие килограммы быстро находят обратную дорогу. Избегайте быстрого выхода из диеты.

Вегетарианская диета

Продолжительность: 7 дней

Результат: минус 2-2,5 кг

Следовать этой недельной диете легко: распечатайте или сохраните себе списки меню на завтрак, обед и ужин, и выбирайте из них любой понравившийся вариант, не забывая чередовать их!

Недельная вегетарианская диета: завтрак

Вариант 1: стакан обезжиренного кефира + 2 цельнозерновых хлебца с нежирным творогом и тонким слоем джема (в совокупности не более 1 ч.л.) + 1 яблоко

Вариант 2: чашка чая + 2 ломтика нежирного твердого или полутвердого сыра + 1 яблоко

Вариант 3: кефир или чай + цельнозерновой или овсяный тост с небольшим количеством тертого сыра + 1 яблоко

Недельная вегетарианская диета: обед

Вариант 1: 4 толстых ломтя приготовленной па пару мякоти тыквы + омлет из одного яйца (готовится на тефлоновой сковороде, слегка смазанной растительным маслом при помощи бумажного полотенца) + 1 средних размеров фрукт (не банан) + 1 батончик яблочной пастилы

Вариант 2: большая чашка свежего салата из капусты, помидора, лука и пророщенного зерна с заправкой из оливкового масла и лимонного сока + 1 вареное яйцо + чай

Вариант 3: тушеное или запеченное в духовке рагу из кабачка (тыквы), зерен кукурузы (замороженных, а не консервированных!) и зелени с небольшим количеством оливкового масла + порция фруктового салата (без заправки)

Недельная вегетарианская диета: ужин

Вариант 1: Большая тарелка легкого овощного бульона + порция сырых или паровых овощей + 1 печеное яблоко с корицей

Вариант 2: Большая тарелка легкого овощного бульона + порция тертой моркови + 2 вареных яйца + 1 небольшой фрукт

Вариант 3: Большая тарелка легкого овощного бульона + 100 гр вареного коричневого риса + порция овощей (сырых или паровых).

Помимо чая и воды в перерывах между приемами пищи на этой диете в день можно съесть 1 стаканчик нежирного йогурта (можно с подсластителем) и 1 тост с полутвердым или твердым сыром.

http://medpravila.info/topics/minus-2-kg-nakanune-...ak-bystro-sbrosit-neskolko-kg/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (1)

Чай, который Растопит Все Килограммы

Дневник

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 15:50 + в цитатник

 

 
Рецепт чая
 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:


Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
Часть 24 - Средства от ожирения
Часть 25 - Новая диета: можно есть всё, но с одним условием
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (1)

Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней

Дневник

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 15:44 + в цитатник

 

 

Попробуйте эту революционную диету

 

Красота очень важна в современном обществе. Некоторые люди родились красивые, но другие упорно трудятся, чтобы достичь этого. Каждый может иметь тело своей мечты, если они делают то, что необходимо. Идеальное тело является стереотипом, который каждый хочет иметь, так что миллионы людей изо всех сил стараются сделать это, используя дорогие продукты потери веса, которые не всегда работают. Большинство из этих диет и методов потери веса не одобрены медиками, но, к счастью для вас, мы покажем вам естественный способ потерять много веса всего за короткий промежуток времени.

Изобретатель этой диеты — врач, который жил более чем 100. Доктор Углов был хорошо известным русским врачом, который написал несколько книг о методе и как это влияет на наше здоровье. Вот его план диеты:

Первый завтрак — 9 утра

Чашка органического кофе, подслащенного медом

Второй завтрак — 11 час

Одно яйцо и 8 слив

Обед — 1 вечера

200 гр. вареной говядины или куриного мяса

Салат из капусты, моркови, помидора или салата из огурцов

1 апельсин или 1 яблоко

Ужин — 8 вечера

30 гр. сыра

1 яблоко или апельсин

Ешьте ваш ужин по крайней мере час перед сном и регулярно занимайтесь спортом для достижения наилучших результатов. Очень важно, чтобы выпить по крайней мере 2 л. воды во время диеты.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 20 - Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
Часть 24 - Средства от ожирения
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (1)

Вкусные и полезные напитки для похудения

Дневник

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 13:51 + в цитатник

 

 

Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. Методом проб и ошибок мы выбрали для вас лучшие напитки, ускоряющие обмен веществ.

 

  1. Зеленый чай

Вскипятите 240 мл воды

Заварите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут

Добавьте мяту, лимон, мед по вкусу

Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Как вариант, заморозьте мяту в кубиках со льдом и добавьте в чай. Отличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.

 

                                                                                         
Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 19 - Эффективная огуречная диета для похудения
Часть 20 - Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (6)

Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса

Дневник

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 12:14 + в цитатник

 

 

Большинство женщин хотят избавиться от лишних килограмм. Но для этого они не готовы тратить слишком много времени, поэтому они прибегают к строгим диетам, которые имеют жесткий режим питания и строгие ограничения в пищи, что позволяет всего за пару дней избавиться от 5-6 кг.

Примером этого является кефирная диета. Всего за одну неделю при помощи нее можно сбросить до 10 кг! Результаты, конечно, потрясающие, но вот только стоят ли они того? Давайте с вами более подробно рассмотрим данную диету, а также попытаемся разобраться, чем чревато она для нашего здоровья.

Преимущества кефирной диеты на 7 дней

Как становится понятным из названия, основным ингредиентом в рационе является кефир. Этот кисломолочный напиток сам по себе очень вкусный и полезный. В нем содержаться различные бифидо- и лакто- бактерии, которые способствуют нормализации работу пищеварительного тракта и повышению местных защитных сил организма.

Кефир очень «легкий» продукт. Он быстро переваривается, а его полезные вещества с такой же скоростью усваиваются организмом.

Кроме того, в составе этого замечательного кисломолочного напитка находятся и различные минералы и витамины. Также в нем имеются вещества, которые препятствуют развитию онкологических заболеваний.

Ученые неоднократно исследование воздействие кефира на организм и установили, что именно его регулярное потребление предотвращает развитие рака молочной железы в 80% случаях. Также кефир является прекрасным профилактическим средством от рака толстой кишки, так как содержит в себе большое количество линолевой кислоты.

Преимущества кефирной диеты на 7 дней
                                                                                        
Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 18 - Напиток для быстрого похудения
Часть 19 - Эффективная огуречная диета для похудения
Часть 20 - Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  
Комментарии (1)

Эффективная огуречная диета для похудения

Дневник

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:10 + в цитатник

 

Огуречная диета поможет за неделю похудеть на 3 — 5 кг

 
 

Ищите низкокалорийную диету, с помощью которой за неделю можно избавиться от 3-5 лишних килограммов? Тогда огуречная диета именно то, что вам нужно. С помощью этой диеты вы не только похудеете, но и почистите свой организм и приведете в порядок свою кожу. Огуречная диета является одной из самых полезных для организма диет.

Диета строится на употреблении огурцов. В течение семи дней вы будете есть одни огурцы и ничего больше. Огурцы можно совсем немного подсаливать, но старайтесь соль употреблять в минимальных количествах, 2-3 грамма в сутки, не больше.

Рацион диеты

Рацион очень простой — на завтрак, обед и ужин есть огурцы. Количество огурцов не ограничивается, ешьте сколько хотите. Ну конечно объедаться не стоит, за один прием пищи можно съесть 30-400 граммов огурцов. Есть можно 4-5 раз в день.

И второй компонент диеты — чистая вода, 10-12 стаканов чистой воды каждый день. В воду перед употреблением можно добавлять 2-3 кубика льда, холодная вода стимулирует повышенное расходование калорий.

 

Особенности питания

Огуречная диета достаточно проста, необходимо выполнять всего несколько советов, чтобы вам было комфортно избавляться от лишнего веса:

— чтобы огурцы не горчили, обрежьте верхушки с обеих сторон;

— огурцы очень часто обрабатывают воском, поэтому рекомендуется срезать с них кожу перед употреблением (это касается любых огурцов, которые продаются в магазинах, с кожей их употреблять не стоит);

— у людей с аллергией на аспирин, может возникнуть аллергия на огурцы (если вы страдаете от аллергии, проконсультируйтесь со с врачом-аллергологом, прежде чем начинать диету);

— зимой в магазинах часто продают не совсем свежие подсохшие огурцы. поэтому перед употреблением можно замочить огурцы в кастрюле воды со льдом (буквально через 30 минут огурцы вновь станут вкусными и сочными).

Плюсы и минусы огуречной диеты

Огуречная диета крайне положительно влияет на организм. Помимо того, что за неделю вы избавитесь от 3 до 5 кг лишнего веса, вы еще поправите свое здоровье и полностью очистите свой организм. Кстати, минусов у этой диеты нет (единственное противопоказание — если у вас есть аллергия на огурцы).

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 17 - Народные средства для похудения
Часть 18 - Напиток для быстрого похудения
Часть 19 - Эффективная огуречная диета для похудения
Часть 20 - Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  

 Страницы: 13 ..
.. 4 3 [2] 1