-ћетки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из м€са блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка в€зание крючок схемы в€зание спицы голливуд города горы дачный участок деревь€ десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательна€ система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинари€ куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерна€ помощь полезные советы, компьютерна€ помощь пол€ природа птицы пустын€ путешестви€ разное и самое интересное в мире реки реклама росси€ рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудиста€ система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшени€ драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франци€ хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -–убрики

 -÷итатник

18 рецептов лечени€ содой - (0)

18 рецептов лечени€ содой 1.¬кус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

јктриса ћишель ћорган: французкий шарм в √олливуде, поиски счасть€ и любви - (0)

  ќна на самом деле праздновала свой день рождени€ раз в четыре года, потому что род...

ќчищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

’рен Ц единственное растение, способное выт€гивать соль через... - (0)

Ёффективный рецепт дл€ снижени€ температуры - (0)

(ј € пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!“ре...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јэлита_54

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы


¬кусные и полезные напитки дл€ похудени€

ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 13:51 + в цитатник

 

 

≈сть много причин, почему мы набираем лишний вес. » даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихс€ лишних килограммов. ќсенью довольно сложно придерживатьс€ здоровой диеты и регул€рно тренироватьс€. ќказываетс€, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. ћетодом проб и ошибок мы выбрали дл€ вас лучшие напитки, ускор€ющие обмен веществ.

 

  1. «еленый чай

¬скип€тите 240 мл воды

«аварите 2 пакетика зеленого ча€ в течение 3-5 минут

ƒобавьте м€ту, лимон, мед по вкусу

Ётот напиток можно пить как гор€чим, так и холодным.  ак вариант, заморозьте м€ту в кубиках со льдом и добавьте в чай. ќтличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.

 

                                                                                         
  1. —музи с темным шоколадом

1 манго без кожуры и косточки

1 чашка замороженной черники

3 чашки шпината

1 ст. л. сем€н чиа, вымоченных в течение 5 минут

2 ст. л. какао порошка

240 мл миндального молока

1 ч. л. меда, агавы или кленового сиропа

«алейте молоко в блендер

ƒобавьте фрукты и €годы, какао, а потом шпинат

¬збивайте в течение 30 секунд до кремовой консистенции

Ётот коктейль может заменить полноценный завтрак.

 

  1. Ёнергетический смузи

1 литр ананасового сока

1 литр арбуза

270 мл кокосовой воды

1 пучок шпината

1-2 чашки черники

2 зеленых €блока

—мешайте все ингредиенты в блендере. ќставшуюс€ часть коктейл€ можно заморозить.

 

  1. „ерный кофе

„ерный кофе ускор€ет обмен веществ на 10%. ¬се дело в кофеине. Ћучше выпить чашечку этого бодр€щего напитка утром или перед тренировкой. ј щепотка корицы сделает кофе еще вкусней без лишних калорий.

 

  1. «еленый смузи с манго

1 замороженный банан

1 чашка замороженных кусочков манго

1 чашка шпината

1/2 среднего авокадо

1 чашка миндального молока

Ќесколько капель экстракта ванили

—мешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!

 

  1. ∆иросжигающий напиток

1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока

2 ч. л. €блочного уксуса

1 ч. л. меда

—мешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Ётот напиток быстро разрушает жировые клетки.

 

  1. —музи из шпината и авокадо

1 авокадо без косточки

1 чашка свежего шпината

1 большой спелый банан

1 ст. л. арахисового масла

1 стакан молока

Ќесколько кубиков льда

¬збейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте.

 

  1. —музи с Ќутеллой и кокосом

1 чашка миндального молока

1/6 чашки сем€н чиа

1/8 чашки кокосовой стружки

1 ст. л. Ќутеллы

1/4 ст. л. ванили

√орсть малины

1 банан

лед

  1. Ќутелла должна быть комнатной температуры
  2. —мешайте Ќутеллу с миндальным молоком, семенами чиа, кокосовой стружкой и ванилью.
  3. ’орошенько перемешайте смесь в банке или контейнере.
  4. ќхладите в течение четырех часов.
  5. ƒобавьте кокос.
  6. — помощью блендера соедините смесь с малиной, бананом и льдом.

—мешайте и наслаждайтесь!

 

 ак легко похудеть

ћногие смузи и детокс-напитки действительно способствуют потере веса. ѕриведенные рецепты помогут вам начать борьбу с жиром и даже избавитьс€ от оставшихс€ лишних килограммов. ¬ажно помнить, что похудение – не гонка. Ќе стоит ждать сиюминутных результатов и расстраиватьс€. »нгредиенты этих напитков способны ускорить ваш метаболизм, но важно еще и придерживатьс€ правильной диеты, заниматьс€ спортом.

``````````````````````````````````````````````````````````````

—ери€ сообщений "*** диеты":
„асть 1 - —жигатели жира
„асть 2 - √речнева€ диета
...
„асть 19 - Ёффективна€ огуречна€ диета дл€ похудени€
„асть 20 -  ефирна€ диета : минус 10 кг лишнего веса
„асть 21 - ¬кусные и полезные напитки дл€ похудени€
„асть 22 - ’удеем запросто! ћинус 5 кг в течение 10 дней
„асть 23 - „ай, который –астопит ¬се  илограммы
...
„асть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
„асть 49 - «а 3 дн€ этой диеты лишний вес тер€етс€, а организм очищаетс€
„асть 50 -  ак приготовить имбирь дл€ похудени€ в домашних услови€х

–убрики:  диеты, советы как похудеть
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

таила   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 ќкт€бр€ 2016 г. 07:49 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј –≈÷≈ѕ“» », »–»Ў ј!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку