LK-mel0dia íàïèñàëà: "ñòàëèí áûë ñïðàâåäëèâûì. Âû âåðèòå ñïëåòíÿì ñïðàâåäëèâî îñóæäåííûõ...
Èíòåðåñíûå îêðàñû ïîðîäèñòûõ êîøåê - (0)Êîøêè ïðåêðàñíû â ëþáîì ïðîÿâëåíèè. Ñåãîäíÿ, ñ ïîÿâëåíèåì âñå íîâûõ ïîðîä, ìîæíî âûáðàòü...
Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! - (0)Áàêëàæàíû ñíîâà õèò ñåçîíà! Âîò è íàñòàëà òà áëàãîäàòíàÿ ïîðà, êîã...
9 õèòðîñòåé ïîâàðîâ-ïðîôè, êîòîðûå íóæíî çíàòü - (0)Ïî÷åìó â ðåñòîðàíàõ ïîäàþò òàêèå âêóñíûå è êðàñèâûå áëþäà? Ïîòîìó ÷òî ïîâàðà çíàþò, êàê ...
Êàêèå ñûðû îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü äîìà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïèööû - (0)Ïèööû áåç ñûðà ïðîñòî íå áûâàåò. Ñî âñåì îñòàëüíûì ìîæíî èäòè ïî ïóòè íàëè÷èÿ èëè èñêëþ÷...
Ìèíóñ 2 êã íàêàíóíå Íîâîãî ãîäà: êàê áûñòðî ñáðîñèòü íåñêîëüêî êã? |
Äèåòà, ÷òîáû âëåçòü â ìàëåíüêîå ÷åðíîå ïëàòüå! Ìèíóñ 2 êã íàêàíóíå Íîâîãî ãîäà!
Êàê áûñòðî ñáðîñèòü íåñêîëüêî êã íàêàíóíå Íîâîãî ãîäà – ìû ïîäñêàæåì!

Ëþáàÿ ýôôåêòèâíàÿ äèåòà äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ, îáëàäàåò «ýôôåêòîì áóìåðàíãà». Ïðè âîçâðàùåíèè ê ïðèâû÷íîìó ìåíþ óøåäøèå êèëîãðàììû áûñòðî íàõîäÿò îáðàòíóþ äîðîãó. Èçáåãàéòå áûñòðîãî âûõîäà èç äèåòû.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü: 7 äíåé
Ðåçóëüòàò: ìèíóñ 2-2,5 êã
Ñëåäîâàòü ýòîé íåäåëüíîé äèåòå ëåãêî: ðàñïå÷àòàéòå èëè ñîõðàíèòå ñåáå ñïèñêè ìåíþ íà çàâòðàê, îáåä è óæèí, è âûáèðàéòå èç íèõ ëþáîé ïîíðàâèâøèéñÿ âàðèàíò, íå çàáûâàÿ ÷åðåäîâàòü èõ!
Âàðèàíò 1: ñòàêàí îáåçæèðåííîãî êåôèðà + 2 öåëüíîçåðíîâûõ õëåáöà ñ íåæèðíûì òâîðîãîì è òîíêèì ñëîåì äæåìà (â ñîâîêóïíîñòè íå áîëåå 1 ÷.ë.) + 1 ÿáëîêî
Âàðèàíò 2: ÷àøêà ÷àÿ + 2 ëîìòèêà íåæèðíîãî òâåðäîãî èëè ïîëóòâåðäîãî ñûðà + 1 ÿáëîêî
Âàðèàíò 3: êåôèð èëè ÷àé + öåëüíîçåðíîâîé èëè îâñÿíûé òîñò ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì òåðòîãî ñûðà + 1 ÿáëîêî
Âàðèàíò 1: 4 òîëñòûõ ëîìòÿ ïðèãîòîâëåííîé ïà ïàðó ìÿêîòè òûêâû + îìëåò èç îäíîãî ÿéöà (ãîòîâèòñÿ íà òåôëîíîâîé ñêîâîðîäå, ñëåãêà ñìàçàííîé ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì ïðè ïîìîùè áóìàæíîãî ïîëîòåíöà) + 1 ñðåäíèõ ðàçìåðîâ ôðóêò (íå áàíàí) + 1 áàòîí÷èê ÿáëî÷íîé ïàñòèëû
Âàðèàíò 2: áîëüøàÿ ÷àøêà ñâåæåãî ñàëàòà èç êàïóñòû, ïîìèäîðà, ëóêà è ïðîðîùåííîãî çåðíà ñ çàïðàâêîé èç îëèâêîâîãî ìàñëà è ëèìîííîãî ñîêà + 1 âàðåíîå ÿéöî + ÷àé
Âàðèàíò 3: òóøåíîå èëè çàïå÷åííîå â äóõîâêå ðàãó èç êàáà÷êà (òûêâû), çåðåí êóêóðóçû (çàìîðîæåííûõ, à íå êîíñåðâèðîâàííûõ!) è çåëåíè ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì îëèâêîâîãî ìàñëà + ïîðöèÿ ôðóêòîâîãî ñàëàòà (áåç çàïðàâêè)
Âàðèàíò 1: Áîëüøàÿ òàðåëêà ëåãêîãî îâîùíîãî áóëüîíà + ïîðöèÿ ñûðûõ èëè ïàðîâûõ îâîùåé + 1 ïå÷åíîå ÿáëîêî ñ êîðèöåé
Âàðèàíò 2: Áîëüøàÿ òàðåëêà ëåãêîãî îâîùíîãî áóëüîíà + ïîðöèÿ òåðòîé ìîðêîâè + 2 âàðåíûõ ÿéöà + 1 íåáîëüøîé ôðóêò
Âàðèàíò 3: Áîëüøàÿ òàðåëêà ëåãêîãî îâîùíîãî áóëüîíà + 100 ãð âàðåíîãî êîðè÷íåâîãî ðèñà + ïîðöèÿ îâîùåé (ñûðûõ èëè ïàðîâûõ).
Ïîìèìî ÷àÿ è âîäû â ïåðåðûâàõ ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè íà ýòîé äèåòå â äåíü ìîæíî ñúåñòü 1 ñòàêàí÷èê íåæèðíîãî éîãóðòà (ìîæíî ñ ïîäñëàñòèòåëåì) è 1 òîñò ñ ïîëóòâåðäûì èëè òâåðäûì ñûðîì.
http://medpravila.info/topics/minus-2-kg-nakanune-...ak-bystro-sbrosit-neskolko-kg/
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
| Ðóáðèêè: | äèåòû, ñîâåòû êàê ïîõóäåòü/*** äèåòû / 2 |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |