-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура байкал блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные в живописи животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания скульптура советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика здоровье.


Вложенные рубрики: *** здоровье / 7(883), *** здоровье / 6(50), *** здоровье / 5(50), *** здоровье / 4(50), *** здоровье / 3(45), *** здоровье / 2(47), *** здоровье(49)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(429), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(432), разное(601), путешествия(1003), птицы фото и в живописи(153), природа(752), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(694), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(79), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(204), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(559), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1410), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), диеты, советы как похудеть(219), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(1007), великие романы(41), блюда из рыбы(143), блюда из птицы(224), блюда из овощей(301), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(443), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)
Комментарии (2)

Продукты для повышения гемоглобина

Дневник

Вторник, 11 Мая 2021 г. 16:09 + в цитатник
 

Железодефицитная анемия – это состояние нарушенного синтеза гемоглобина в организме. 

Заболевание развивается вследствие недостатка железа в крови. При этом уменьшается число эритроцитов, прогрессирует гипоксия тканей. 

Человек чувствует слабость, сонливость и шум в ушах, быстрее устает. Выправить такое положение поможет специальная диета при железодефицитной анемии.

 

Железодефицитная анемия: полезные продукты и как правильно питаться

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ

Гемоглобин — это сложный железосодержащий белок и составная часть эритроцитов. Он отвечает за обмен кислорода с углекислым газом между легкими и клетками. Дефицит гемоглобина в крови ведет к устойчивой гипоксии тканей.

Анемия, возникающая из-за нехватки железа, нарушает синтез гемоглобина. Болезнь чаще встречается у детей и женщин, однако скрытой формой анемии страдает по разным данным треть населения планеты, даже не подозревая об этом.

У КОГО И ИЗ-ЗА ЧЕГО МОЖЕТ ВОЗНИКАТЬ АНЕМИЯ?

Организм ежедневно теряет часть железа, что считается нормой. Микроэлемент выходит с мочой, потовым секретом или каловыми массами. Одновременно это количество восполняется с пищей. Если баланс рушится, то начинается анемия, появляются первые симптомы железодефицита в организме.

Причины развития заболевания:

  • несбалансированное питание – жесткие диеты, вегетарианство, нехватка в рационе мяса и субпродуктов;
  • нарушения всасывание железа в ЖКТ – кишечные инфекции, гастрит или хронический энтерит, дефицит витаминов C и B12;
  • массивная потеря крови – маточные и желудочно-кишечные (из-за эрозии или язвы) кровотечения, обильная менструация, обширные травмы;
  • проблема с доставкой нутриента – сбой работы печени, цирроз, гепатит;
  • болезни крови – гемофилия, гемоглобинурия, спонтанные кровопотери;
  • другие факторы – частое донорство, переход на гемодиализ.

Риск развития повышается у беременных, кормящих женщин в связи с затратой на образование плода и вхождением железа в состав молока. Болезнь выявляют часто у детей и подростков из-за расходов на рост, развитие. В группе риска все женщины с момента половой зрелости по причине ежемесячных кровопотерь.

В ЧЕМ ФУНКЦИЯ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ?

Железа крайне мало в организме относительно массы тела – около 2-4 г. Часть находится в гемоглобине, часть в печени, а еще в мышцах, селезенке и костном мозге. Хотя процент микроэлемента небольшой, но влияние на разные органы и процессы огромно. Например, 20% железа участвует в синтезе ферментов.

Функции нутриента:

  • перенос кислорода к клеткам и углекислого газа к легким;
  • обеспечение нормального клеточного, системного метаболизма;
  • разрушение продуктов окисления, токсинов и их утилизация;
  • создание нервных импульсов, участие в работе головного мозга;
  • поддержка функций щитовидной железы и иммунной системы;
  • нормализация обмена холестерина, перевод калорий в энергию;
  • воздействие на объем и степень усвоения витаминов группы B.

Нормальный уровень железа – это защита от усталости, сонливости, депрессий, стрессов и отличное состояние кожи, волос, ногтей. Формируется устойчивость к инфекциям, улучшаются очистительные функции печени. Риски заболеваний, связанных с сердцем, сосудами и ЦНС, значительно снижаются.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Натуральные супер-напитки от простуды

Дневник

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 14:40 + в цитатник


 

На лето приходится почти пятая часть всех острых респираторных заболеваний. Специалисты отмечают, что среди летних ОРЗ нередки и такие нелегкие недуги, как ангины, бронхиты, пневмонии.

Чтобы подавить хворь в зародыше, можно обойтись без антибиотиков. Главное — вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками.

1. ТЕПЛЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно добавлять мед и лимон в немного остывший напиток, чтобы сохранить их полезные вещества, теряющиеся под воздействием кипятка.

Лимон: бактерицидные свойства, высокое содержание витамина С (33% суточной нормы в одном лимоне, 13% — в столовой ложке кожуры.

Мёд: повышает иммунитет, обладает бактерицидным эффектом, оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие, обладает обезболивающим и восстанавливающим свойством, снимает воспаления миндалин и способствует рассасыванию нарывов, поэтому крайне полезен при ангинах; повышает потоотделение.

 

tea lemon honey

2. МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ С ЦВЕТКАМИ ЛИПЫ

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

Малина: жаропонижающие и антитоксичные свойства, высокое содержание витамина С, не утрачивает свои целебные свойства после термической обработки.

Липа: потогонные и жаропонижающие свойства, противомикробное и противовоспалительное действие.

 

tea raspberry

3. ЧАЙ ИЗ ШИПОВНИКА

Ни для кого не секрет, что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Шиповник: содержание витамина С в 5-10 раз больше, чем в черной смородине, и в 40 раз больше, чем в лимонах; профилактика простуды и гриппа.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

5 способов предотвратить образование тромбов, которые должен знать каждый

Дневник

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 14:33 + в цитатник
 
 

Кровь выполняет две, казалось бы, несовместимые функции: в течение всей жизни непрерывно циркулирует внутри сосудов, но при этом останавливается, чтобы предотвратить кровопотерю в результате полученного пореза или травмы.

Когда сгустки крови останавливают кровотечение, они спасают жизнь. А значит – полезны. Но иногда они могут образовываться безо всякой необходимости и приводить к смертельно опасным патологическим состояниям – инфарктам, инсультам или другим серьезным проблемам.

5 способов предотвратить образование тромбов, которые должен знать каждый

Как сворачивается кровь

Крошечные частички крови, называемые тромбоцитами, активируются при повреждении сосудов. Прилипая в этих местах к стенкам сосуда, они образуют пробку. В процессе активации тромбоциты выделяют специальные вещества – для привлечения большего количества тромбоцитов.

Белки крови, называемые факторами свертывания, сигнализируют друг другу о быстрой цепной реакции. Заканчивается она тем, что в крови образуются длинные нити фибрина. Они сцепляются с тромбоцитами и образуют сеть, которая захватывает все больше и больше клеток и тромбоцитов. В итоге тромб увеличивается в размерах.

Но по мере заживления раны организм медленно его рассасывает, потому что он больше не нужен.

Что такое тромбоэмболия и чем она опасна

Тромбы возникают не только при ранениях, но и когда кровь, текущая по сосудам, сталкивается с препятствиями. Такие состояния возникают при малоподвижном образе жизни. Когда человек долго сидит, кровообращение в ногах резко замедляется.

Кроме того тромбы образуются, когда кровь соприкасается с определенными веществами. Обычно это бывает, когда стенки сосудов имеют повреждения или холестериновые бляшки, возникающие в результате употребления пищи с высоким уровнем плохого холестерина (субпродукты, жирное мясо, яичный желток, фаст-фуд, маргарин, пальмовое масло и т.д.).

При таких состояниях в месте возникновения бляшки часто образуются тромбы. При резких движениях и непривычной физической нагрузке, когда усиливается кровоток, они могут отрываться, двигаться по сосудам и при попадании в узкий сосуд закупоривать его, вызывая на определенном участке острое нарушение кровообращения. Если этот участок – ткань мозга или сердечная мышца, может наступить инсульт или инфаркт.

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  
Комментарии (1)

Ядовитые растения, которые лечат рак

Дневник

Воскресенье, 09 Мая 2021 г. 19:09 + в цитатник

Ядовитые растения

 

akonit-borec-vyushchijsya-kupit (700x500, 50Kb)


Авиценна говорил: «Три оружия есть у врача – слово, растение и нож», подразумевая по этим, что любую болезнь можно лечить изменением образа жизни, лекарствами и хирургическими методами. Если говорить о раке, то для профилактики и борьбы с этим смертельно опасным недугом применяются все вышеозначенные методы, а именно: иммунотерапия, химиотерапия, лучевая терапия, а также хирургическое удаление опухоли. Эффективность каждого из этих методов подтверждена и доказана на практике и лишь об одном методе неизвестно практически ничего. Мы говорим с вами о лечении рака лекарственными травами.

 

Официальная медицина фактически не признает фитотерапию в качестве метода борьбы с этим опасным заболеванием. Она не берет во внимание тот факт, что тысячелетиями человечество боролось с раком исключительно при помощи трав и лишь в последние пару столетий на смену им пришли медикаменты. Однако и сегодня люди продолжают умирать от этой страшной болезни, а значит, вполне возможно, травы игнорируются совершенно напрасно.


В этой связи вспомним высказывание Парацельса: «Все есть яд и все лекарство, лишь мера отделяет одно от другого», и расскажем о ядовитых растениях, которые помогают в борьбе с этим смертельно опасным заболеванием.


Особенности лечения ядовитыми травами


Прежде чем рассказывать непосредственно о целебных травах, помогающих в борьбе с онкологией, сделаем несколько важных замечаний.


1. Прежде всего, следует знать, что растительные яды нельзя принимать одновременно с обычными травами. Чтобы яд растений начал действовать, он должен скопиться в организме, в том числе и в злокачественных клетках. Компоненты других трав могут мешать этому процессу, что сведет эффективность такого лечения к нулю.

2. Средства на основе ядовитых растений следует принимать курсами с обязательными перерывами между ними. Длительность курсов и перерывов должен определять фитотерапевт или травник исходя из стадии онкозаболевания, вида и особенности разрастания опухоли.

3. Не следует параллельно принимать два ядовитых лекарственных средства. Эффективность терапии в этом случае заметно снижается. Напротив, чередование таких лекарственных средств является наиболее эффективным способом борьбы со злокачественной опухолью. К примеру, в перерывах между курсами приемов болиголова, есть смысл пить настойку омелы или других подходящих средств.

4. Необходимо помнить, что раковые клетки со временем адаптируются к растительному яду, а значит, потребуется повышение дозировки или замена одного ядовитого вещества на другое.

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений

Дневник

Суббота, 08 Мая 2021 г. 21:40 + в цитатник

 

 

Остеопороз – это возрастная резорбция (рассасывание) костной ткани, в результате которой возрастает риск переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Замедлить разрушение кости поможет умеренная физическая нагрузка.

Есть 5 веских причин выполнять упражнения для профилактики остеопороза:

  • Увеличение плотности костей и сохранение их массы.
  • Улучшение координации движений, что позволит избежать случайных падений в пожилом возрасте.
  • Поддержание нормальной функции суставов, в частности их подвижности и диапазона движений.
  • Ускорение кровотока и нормализация обменных процессов в тканях организма.
  • Сохранение хорошего самочувствия в любом возрасте.

Всего предлагается 3 комплекса упражнений: стоя, сидя и лежа. Вы можете чередовать три программы между собой в разные дни. Старайтесь тренироваться минимум 3 раза в неделю. Можно использовать упражнения в качестве утренней зарядки. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

 

Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА (СТОЯ)

Упражнения стоя помогут вам укрепить позвоночник и плечевые суставы, разработать тазобедренные и коленные суставы, а также задействовать голеностоп. Во время тренировки не спешите, концентрируйтесь на ощущениях в теле, чтобы усилить положительный эффект от гимнастики.

Для зарядки посмотрите также:

  • Ежедневная зарядка для здоровой спины и позвоночника стоя
  • Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений
  • Утренняя зарядка полностью стоя без коврика: 20 простых упражнений

1. НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опустите свободно вниз. Сделайте наклон вправо, при этом правая рука скользит вниз по бедру. Вернитесь в исходное положение и повторите наклон влево. Не старайтесь наклониться как можно ниже, осуществляйте движения в комфортном ритме. Простое упражнение для профилактики остеопороза улучшает подвижность позвоночника, избавляет от болей в пояснице и растягивает боковые мышцы корпуса, что приводит к расслаблению и улучшению общего самочувствия.

Сколько выполнять: 12-14 наклонов всего.

 

Наклоны в стороны
                                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Вкусная, но сомнительная для здоровья рыба, которая попала в черный список

Дневник

Пятница, 07 Мая 2021 г. 16:38 + в цитатник

 

Рыбные блюда считаются одними из самых полезных, благодаря большому количеству омега-3 жирных кислот и микроэлементов, а также идеальному балансу белков, жиров и углеводов. 

Однако далеко не все сорта могут похвастаться идеальным составом. Мы представляем вашему вниманию список той рыбы, которую лучше не готовить самостоятельно и не заказывать в ресторанах, ведь она может нанести непоправимый вред здоровью.

1. Макрель

 

Хищная рыба способна накапливать ртуть. / Фото: attuale.ru

Хищная рыба способна накапливать ртуть.

Эта рыба на первый взгляд кажется абсолютно безобидной. Мы привыкли ее есть в копченом или соленом виде, не задумываясь о том, а что же у нее внутри. Хотя стоило бы. Дело в том, что эта крупная хищная рыба способна накапливать ртуть, которая содержится в загрязненной промышленными выбросами морской воде. Соответственно, ее частое употребление способно нанести существенный вред здоровью.

Также стоит учитывать тот факт, что макрель относится к жирным сортам и если употреблять ее ежедневно, она способна снизить иммунитет и усилить кровотечение. Откажитесь от включения рыбы в меню, если вы принимаете антикоагулянты или другие разжижающие кровь лекарства. Еще одна категория, которой противопоказана макрель, – люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, печени и почек.

2. Тилапия

 

Тилапия - африканская пресноводная рыба. / Фото: eda-land.ru

Тилапия - африканская пресноводная рыба. 

Эта африканская пресноводная рыба с серебристой или зеленой чешуей ценится за высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот и легкоусвояемого низкокалорийного белка. Она относится к низкокалорийным сортам, что позволяет смело включать ее в диетическое меню. Еще одно неоспоримое преимущество тилапии состоит в том, что в ее состав входит витамин Е, который укрепляет сердечно-сосудистую систему, дарит коже молодость и эластичность, а также селен – мощный антиоксидант.

Однако, как известно, в каждой бочке меда есть ложка дегтя. Если рыба разводится на ферме, не соблюдающей стандарты безопасности, в ней могут присутствовать диоксины. Источником ядохимикатов является не сама тилапия, а загрязненный корм. Учитывая, что рыба является всеядной, бессовестные производители могут даже выращивать ее на пищевых отходах. Как результат, в ее мясе накапливаются всевозможные токсины, которые могут навредить вашему здоровью.

                                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Первая помощь пострадавшему в ДТП

Дневник

Четверг, 06 Мая 2021 г. 15:26 + в цитатник

 
 

Рекомендую прочитать каждому,никто не застрахован!

Первая помощь пешеходу.

Пешеход может быть сбит мчащейся на высокой скорости машиной, в момент столкновения с автомобилем он получает несколько различных травм. Капот машины ударяет его по бедру, затем человек переворачивается, падает на асфальт и получает удар по голове и шеи. Естественно это один из вариантов получения сочетанных травм. После такого ДТП алгоритм действия окружающих должен быть следующим:

Вызвать скорую, попросив об этом окружающих.

Место аварии нужно огородить от проезжающих машин.
Если пострадавший без сознания нужно попытаться определить пульс и дыхание. Если их нет, человека переворачивают на спину и делают массаж сердца и искусственное снабжение легких кислородом до приезда медиков.

Если у человека есть дыхание, то трогать его и переворачивать до приезда скорой нельзя. Исключением является сильное кровотечение и рвота.
При кровотечении его останавливают подручными средствами.

При появлении рвоты пострадавшего укладывают на бок во избежание аспирации.

Действия при ДТП не должны причинить вреда травмированному, поэтому без особых причин трогать его не рекомендуется. Без специальных приспособлений и жестких фиксаторов можно больше сместить сломанные позвонки, тем самым способствуя появлению осложнений и усилению травматического шока. Пострадавшего необходимо укрыть, особенно это касается холодного времени года.

                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Зеленый чай: польза и вред

Дневник

Вторник, 04 Мая 2021 г. 16:31 + в цитатник
 

 

Сегодня в нашей стране популярен зеленый чай, повышает или понижает давление этот чудесный напиток? Ответ зависит от конкретных случаев, которые будут рассмотрены далее. Зеленый чай обрел широкую популярность в нашей стране, в рамках которой ему удалось превзойти даже своего черного брата. Напиток заслуживает признания и любви от всех людей в мире, ведь состав имеет прекрасные, целебные свойства. 

Полноценно оценить эффект, который имеет напой, весьма проблематично, но можно с уверенностью заявить о том, что зеленый чай – целебный напиток.

 

zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-otzyvy_01

Зеленый чай: повышает или понижает давление этот чудесный напиток?

Проблема влияния напитка на артериальную систему остается под вопросом. Нет конкретных научных фактов, которые на 100% подтвердили бы тот факт, какому давлению способствует напиток. У многих людей во всем мире те или иные свойства вызывают сомнение, а среди медиков наблюдается немало противоречий касательно параметров.

Артериальное давление

Сначала необходимо понять, по каким причинам происходит повышение или понижение. Если показатель высокий, для этого есть несколько основных причин.

  • Нарушение тонуса сосудов;
  • Проблемы с работой желудка;
  • Сбои надпочечников;
  • Гормональный фон;
  • Сердечные заболевания;
  • Присутствие воспалений.

Нередко к приведенным состояниям можно прийти, ведя тот или иной образ жизни, предполагающий большое количество спиртных напитков, курение, употребление вредной пищи. Данная проблема имеет место, если вы постоянно сидите в помещении и не бываете на улице, не гуляете и не занимаетесь спортивными упражнениями. Если давление понижено, это представляет собой не такую сильную опасность.

А теперь, собрав логику и здравый смысл воедино, стоит задуматься над тем, какое все-таки влияние оказывает зеленый чай на организм. Действительно ли вы полагаете, что нужно лишь пить зеленый чай, чтобы повышенное давление стало ниже, а низкий показатель – повысился? Для достижения прекрасных результатов здоровья придется вести ЗОЖ.

 

zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-otzyvy_10

Артериальное давление зависит от внутреннего состояния организма

                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Поддержка щитовидной железы: еда как лекарство

Дневник

Вторник, 04 Мая 2021 г. 15:49 + в цитатник

 

 

Щитовидная железа – одна из самых известных и обсуждаемых желез в организме. Это железа в форме бабочки, которая находится в горле и регулирует многие из наиболее важных функций организма. В функциональной медицине мы уделяем пристальное внимание щитовидной железе, поскольку она оказывает большое влияние на здоровье.

Поддержка щитовидной железы: еда как лекарство

Железа регулирует обмен веществ в организме, влияя на то, как быстро вы производите энергию из питательных веществ и кислорода. Например, если у вас малоактивная щитовидная железа, вы не сможете оптимально регулировать уровень сахара в крови, холестерин или вес.

Щитовидная железа действует как термометр, регулируя температуру тела, а также другие важные функции, такие как частота сердечных сокращений, развитие мозга, репродуктивная система и поддержание костей. Когда щитовидная железа не работает, человек может чувствовать себя совершенно несчастным.

Основные два гормона, которые вырабатывает щитовидная железа – трийодтиронин и тетрайодтиронин (тироксин).  В состав трийодтиронина входят 3 молекулы йода, а в состав тироксина – 4 молекулы. Сокращённо эти гормоны называют, соответственно, Т3 и Т4.

Как объясняет доктор Хайман в своем блоге: Около 7 процентов вашего гормона щитовидной железы – это Т3,«активная» версия, которая посылает сообщения вашей ДНК, чтобы активизировать ваш метаболизм, чтобы увеличить сжигание жира в ваших митохондриях. Т3 имеет решающее значение для того, чтобы каждая система вашего тела работала с правильной скоростью.

Т3 снижает уровень холестерина, улучшает вашу память, сохраняет стройность, способствует возобновлению роста волос при выпадении волос, снимает мышечные боли и запоры и даже у некоторых пациентов лечит бесплодие.

Т4 (около 93 процентов) – это неактивная форма гормона щитовидной железы, которая, если все работает, как задумано, вашим телом преобразуется в Т3. Если вы производите слишком мало Т3 или Т4 не превращается должным образом в этот активный гормон щитовидной железы, вся ваша система выходит из строя.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Финики - удивительно полезный плод для организма

Дневник

Понедельник, 03 Мая 2021 г. 22:52 + в цитатник
 
 

Финики — удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.

Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при разговении сначала поест фиников, то потом он удовлетворится небольшим количеством еды, не станет переедать и не причинит вред ни своему духовному, ни физическому здоровью.

Они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, благодаря триптофану финики имеют мягкое успокаивающее и снотворное действие.

Кроме триптофана финики содержат и другую аминокислоту — глютаминовую, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Как улучшить свою память

Дневник

Понедельник, 03 Мая 2021 г. 18:43 + в цитатник
 
 

как запоминать информацию© Depositphotos

КАК ЗАПОМИНАТЬ ИНФОРМАЦИЮ

Когда люди не умели записывать ценную для себя информацию (а было это не так давно), им приходилось во всех делах полагаться только на собственную память. Особенности биографии, историю семьи, информацию о днях рождения, удачные рецепты, лайфхаки для дома, да и просто интересные истории нужно было держать исключительно в голове.

как запоминать информацию быстро© Depositphotos

Поэтому к памяти раньше относились более бережно и осознанно, ведь поручить часть задач ежедневнику, а тем более смартфону никакой возможности не было.

Попытайся протестировать работу своей памяти. Для этого прочти следующие слова: космос, электричество, время, воображение, физика, происхождение. Теперь попробуй не только вспомнить все прочитанные слова, но и установить в каком порядке они располагались.

как запоминать информацию лучше

© Depositphotos

                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Укрепляем зрение с помощью продуктов

Дневник

Суббота, 01 Мая 2021 г. 15:10 + в цитатник

 

Человеческий организм способен самостоятельно поддерживать на нормальном уровне состояние внутренней среды. 

Это же касается и зрительных функций, на силу которых в современном мире влияет слишком много негативных факторов (гаджеты, нарушения сна, вождение автомобиля). 

Уменьшить нагрузку помогут продукты для зрения, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.

 

Топ-10 полезных продуктов для глаз и хорошего зрения

ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

По наблюдениям офтальмологов, за последние годы число людей с проблемами зрительного характера постоянно растет. Связывают это со стрессами, скудным на полезные вещества питанием и чрезмерной нагрузкой на глаза. Ряд поправок в рационе поможет подпитать клетки с тканями. Необходимы витамины B1, B2, B12, A и C, лютеин, зеаксантин, калий и кальций, цинк, селен.

Предлагаем вам подборку полезных продуктов, которые обязательно стоит включить в свой рацион, если вы заботитесь о своем зрении и здоровье глаз.

1. ЧЕРНИКА

В чем польза для зрения: Усиление кровотока к глазному яблоку, уменьшение боли, сухости и усталости с незначительной поддержкой зрительных функций в темноте. Снижается риск отслойки сетчатки, астигматизма, дальнозоркости или близорукости. В составе ягод много витаминов C и E, калия, цинка.

В чем еще польза продукта: Укрепляется иммунитет, поддерживается в норме гемоглобин, регулируется холестерин и сахар, выводятся из ЖКТ токсины. При этом восстанавливается витаминно-минеральный баланс в организме.

Примерная норма: До 100 г в сутки, выходит не более 700 г ягод в неделю.

 

Черника
                                                                                                             
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Полезные продукты от стресса и для хорошего настроения

Дневник

Среда, 28 Апреля 2021 г. 23:25 + в цитатник

 

Стрессовые факторы атакуют современного человека регулярно: домашние или рабочие проблемы, вредные привычки, физическая перегрузка и болезни. Такие ситуации часто усугубляет неправильное питание, выводящее из строя нервную систему. Чтобы поддержать организм, нужно скорректировать рацион и убрать из него весь пищевой мусор.

Предлагаем вам 10 продуктов от стресса и для хорошего настроения, которые обязательно стоит добавить в свое дневное меню. Внесенные изменения поднимут настроение, избавят от депрессии, тревожности или упадка сил.

 

Топ-10 полезных продуктов от стресса и для хорошего настроения

ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Для снижения уровня стресса требуется регулярное поступление питательных и полезных веществ в организм. Особенно важны для ЦНС минералы (калий, йод и цинк, магний, кальций с фосфором) и витамины группы B. Полезный продукт для настроения должен включать триптофан и фенилаланин, чтобы поддержать выработку гормонов радости. Сосудам же нужны Омега-3, 6, 9 кислоты. Вместе эти элементы помогут мозгу легче воспринимать любой стрессовый фактор.

1. МАЛОЖИРНОЕ МЯСО (ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА, ИНДЕЙКА, КУРЯТИНА)

В чем польза для настроения: Поставщик аминокислот. Триптофан нужен для синтеза серотонина (гормона счастья) и мелатонина (гормона сна). В выработке нейромедиаторов, дофамина с эпинефрином, участвует фенилаланин. Убережет мясо от хронической усталости и тревожности, улучшит мозговые функции.

В чем еще польза продукта: Насыщение организма белком, железом, селеном, цинком и фосфором, витаминами B. Поддерживается работа щитовидки и ЖКТ с ЦНС, снижается риск развития анемии, укрепляется костная ткань. Включают мясо в рацион также для сохранения или наращивания мышечной массы.

Примерная норма: До 4 раз в неделю, объем порции от 120 до 250 г в день.

 

Маложирное мясо

2. ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБЫ (ЛОСОСЬ, САРДИНЫ, УГОРЬ, СКУМБРИЯ)

В чем польза для настроения: Источник кислот из класса Омега. Улучшаются защитные оболочки нервных клеток, укрепляются сосудистые стенки. Большую часть микроэлементов составляют витамины B, которые участвуют в выработке серотонина и поднятии настроения. В крови уменьшается уровень кортизола.

В чем еще польза продукта: Понижение риска появления сахарного диабета, а также ожирения, болезней сердца или сосудов. Упрочняются кости, купируется воспаление тканей, мышцы насыщаются легкоусвояемым белком. Жирный сорт рыбы полезен для щитовидной железы, кроветворения и головного мозга.

Примерная норма: Достаточно порции в 150-250 г от 2 до 4 раз в неделю.

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Что помогает от зубной боли? — Скорая помощь в домашних условиях

Дневник

Воскресенье, 25 Апреля 2021 г. 17:53 + в цитатник

 

 

Практически каждый знает, насколько сильна зубная боль, но мало кто сможет сразу сообразить, что помогает от зубной боли. Болят зубы резко, рывками, иногда эта ноющая боль занимает все мысли, поэтому с ней нужно уметь справляться оперативно. 

Однако, если вы дома, а до ближайшей клиники или хотя бы аптеки вам не добраться, как же вы можете себе помочь? Сегодня мы как раз и поговорим о том, какими средствами можно погасить резкую зубную боль, чтобы после спокойно посетить зубного врача.

 

chto-pomogaet-ot-zubnoj-boli_ (3)

Стоит всегда помнить о средствах, которых способны быстро погасить зубную боль

Первые действия при появлении боли

Однако, прежде чем хвататься за какие-то средства и продукты, давайте представим ситуацию, что у вас резко разболелся зуб, к примеру, во время еды. Что вам нужно делать?

  1. Вашими первыми действиями должны стать немедленное ополаскивание рта и чистка зубов. Очистите весь рот от застрявших кусочков мяса или фрукта, которые чаще всего застревают сильнее. Это важно для того, чтобы оставшиеся частички пищи не могли продолжить раздражение слизистой ротовой полости и собственно болезненного места.
  2. Распространенный стереотип про прикладывание льда забудьте как страшный сон! Конечно, сперва вам действительно станет немного легче, и боль уйдет, однако последующее оттаивание места принесет вам еще больше болезненных ощущений. При всем при этом вы можете застудить зубной нерв, что приведет к еще большим проблемам и усугублению заболевания.
  3. Про ледяную воду во рту также забудьте, ведь либо произойдет та же ситуация, что и со льдом, либо вы вовсе получите раздувшийся флюс или воспаление. И здесь уже потребуется настоящее вмешательство хирурга.
  4. Кстати, прогревать заболевшее место также чревато неприятностями, а точнее, неприятными ощущениями, так как теплота вызовет новые притоки крови к больному месту, а это приведет к усилению боли.
  5. Ни в коем случае не заедайте боль чем-либо еще, дабы избежать попадания пищи на больной зуб.

 

chto-pomogaet-ot-zubnoj-boli_ (9)

Не делайте охлаждающих и согревающих компрессов, это может только усугубить ситуацию

Совет! Если у вас нет ничего, что хорошо помогает от зубной боли, постарайтесь отвлечься. Посмотрите интересный фильм, сыграйте в настольную или видеоигру, придумайте себе хобби или просто выйдите погулять (правда, смотрите за тем, чтобы не застудить болезненный участок). Главное правило – не лежите. К сожалению, это еще больше активизирует ваше кровообращение, что, как мы уже знаем, приведет к увеличению болезненного ощущения.

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Дневник

Суббота, 24 Апреля 2021 г. 21:27 + в цитатник
 

Предлагаем вместе составить коллекцию, в которую войдет информация о различных лекарственных растениях, применяющихся альтернативной медициной для профилактики и лечения ОРЗ и других заболеваний, а также для оптимизации иммунитета человека.

Следует отметить, что лечебный эффект перечисленных растений наукой не доказан, однако в качестве средства профилактики они действительно могут дать организму дополнительный шанс на победу в борьбе с инфекцией.

Внимание!

Перед применением данных лекарственных растений для лечения ОРЗ и других патологий, посоветуйтесь с врачом! Возможно у вас имеются противопоказания к их применению.

Специалист определит оптимальную дозу и сообщит схему приема.

 

Что такое ОРЗ?

 

Что такое ОРЗ?

В народе острые респираторные заболевания (сокращенно ОРЗ) часто называют «простудами». Очень долго считалось, что главной причиной их является переохлаждение. О заболевшем человеке говорили, мол, «простудился».

Однако наука доказала, что переохлаждение — всего лишь второстепенный провоцирующий фактор, создающий благодатную почву для старта и развития болезни. А главным является интервенция патогенной микрофлоры:

  • вирусов (до 90% ОРЗ);
  • бактерий;
  • грибков;
  • простейших.

К острым респираторным заболеваниям относят множество острых инфекционных патологий, которые также в обиходе нередко называют «простудными болезнями»:

  • грипп;
  • ринит;
  • бронхит;
  • трахеит;
  • фарингит;
  • тонзиллит;
  • ларингит и их сочетания.

Симптомы их разнообразны и могут иметь вариации, в зависимости:

  • от характера возбудителя (например, штамма вируса гриппа);
  • локализации поражения (например, ринит);
  • тяжести клинической картины.

Но самые частые жалобы пациентов:

  • плохое общее самочувствие;
  • насморк;
  • кашель;
  • боли в горле;
  • лихорадка и т. п.
  •                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Дневник

Суббота, 24 Апреля 2021 г. 18:44 + в цитатник
 

 

Лечение остеохондроза в домашних условиях это сложный процесс, при котором нужно терпение, напутственный совет врача и применение народных средств лечения.

Если получилось так, что у вас выявлен остеохондроз, необходимо в первую очередь обратится к специалистам, то есть проходить лечение, которое назначено доктором.
Это бесспорно правильное решение, но оно не совсем полное. Правильное лечение заключается в том, что оно ни коем образом не должно быть только связано с одними посещениями к доктору и употреблением лекарств.

 

Домашнее лечение остеохондроза

Даже самые грамотные врачи с колоссальным опытом не отрицают, что лечение остеохондроза в домашних условиях с помощью народных средств, зачастую, дают положительные результаты. Исходя из этого, разберем такую тему, как лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами, потому что для наиболее обширного лечения недуга вам необходимо уяснить, что именно разрешено делать, чтобы облегчить себе участь.
И так рассмотрим информацию о том, что означает остеохондроз. Остеохондроз – это процесс отложения солей, который в первую очередь происходит в межпозвоночном диске, а потом переходит на тела позвонков, межпозвоночных суставов и весь связочный аппарат.


Вы не должны сомневаться в том, что при этом диагнозе вам просто необходимо лечение в домашних условиях.

                                                                                              

Народные методы лечения остеохондроза

  • Отличный эффект лечения достигается при медовом массаже в парилке (бане). Для этого необходимо шею, плечи, спину хорошо прогреть и нанести мед на больные места, после чего делается массаж. После легкого массажа нужно плотно придавить ладонью намазанное медом больное место, а спустя пару секунд резко отпустить. Обратите внимание, чтобы мед хорошо впитался в кожу, затем все накройте бумагой для компресса и укутайте.

    • Кроме меда используют, и другие лечебные компрессы при остеохондрозе, разнообразные жгучие растения (черная редька, чеснок, корни и листья хрена). Способ применения этих средств таков: нужно наложить на больные места и хорошо укутать. Жжение надо терпеть столько, сколько можно вытерпеть, чтобы получить положительный результат. Так же эти средства способствуют хорошему кровообращению в позвоночной области.
  • Домашнее лечение остеохондроза можно проводить такой настойкой: 10 таблеток аспирина толчат в порошок и заливают 250 г водки. Настаивают 2 дня. Должна получиться взвесь, так как таблетки не полностью растворятся. После массажа делают этой настойкой растирание мест, где есть отложение солей. Можно сделать и компресс: марлевую повязку смачивают в настойке, прикладывают к больным местам и покрывают целлофаном. Этой настойкой также проводят лечение пяточной шпоры.
  • С успехом можно лечить шейный и поясничный остеохондроз овечьей шерстью. После натирания настойкой из пчелиного подмора или индийского лука (режут вместе с листьями, заливают водкой 1: 2 и настаивают 2 недели в темном месте), на больное место одевают шерстяной пояс или шарф из овечьей шерсти. Если можно терпеть жжение, то оставляют на всю ночь, если вытерпеть сложно, то носят 1 — 2 часа.
  •                                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Пара простых и эффективных упражнений для шеи

Дневник

Пятница, 23 Апреля 2021 г. 12:56 + в цитатник

 

 
 

Люди, которые целый день проводят за рабочим столом с деловыми бумагами или компьютером, со временем начинают испытывать неприятные, а порой и болезненные ощущения в области шеи и верхней части спины. Они вызваны постоянным статическим напряжением мускулатуры верхней части спины, которая приподнимает плечевой пояс вверх и фиксирует его в таком положении.

Постоянное напряжение шейной мускулатуры может вызывать не только головные боли, но и развитие остеохондроза и вегетососудистой дистонии. Некоторые полагают, что достаточно периодически растирать шею и наклонять голову вперед-назад и из стороны в сторону, однако это заблуждение.

Первое, за чем нужно следить, — это правильная осанка, когда плечевой пояс опущен вниз, а спина ровная. Необходимо также не только растягивать эти мышцы поворотами головы, но и укреплять их всего двумя простыми упражнениями.

 

Упражнение 1

 

  1. Сидя за столом, положить руки перед собой, как учили в школе. Голову опустить вниз, чтобы мышцы на задней части шеи растянулись.
  2. Делая вдох, медленно поднять голову вверх.
  3. Делая выдох, слегка напрячь мышцы шеи в верхнем положении.
  4. Затем вновь вдох, а на выдохе опустить голову, максимально расслабляя и растягивая шейные мышцы, при этом немного помогая себе руками.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

7 признаков того, что в организме могут быть тромбы

Дневник

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 15:55 + в цитатник

 

 

Если вовремя не обратиться за помощью, можно попрощаться с жизнью.

Тромбы — это сгустки свернувшейся крови. В норме они защищают нас при царапинах и других ранах: кровь сворачивается, тромб останавливает кровотечение из повреждённого капилляра или вены. А затем, выполнив задачу, в течение нескольких часов или дней благополучно распадается и исчезает. Но иногда всё идёт не по плану How to Tell if You Have a Blood Clot .

Чем опасны тромбы

Тромбы могут возникать и внутри вен. Такое состояние называется тромбоз. Чаще всего он поражает ноги, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Но в зоне риска может оказаться любая часть тела.

Если такой сгусток крови оторвётся, он попадёт в общий кровоток и может закупорить сосуды в сердце, мозге или лёгких. Это смертельно опасная ситуация, которая способна привести к сердечному приступу, инсульту или тромбоэмболии лёгочной артерии Pulmonary embolism — остановке работы лёгких.

Поэтому крайне важно знать симптомы, которыми проявляют себя тромбы. От этого может зависеть ваша жизнь.

Когда надо немедленно звонить в скорую

Срочно набирайте 103 или 112, если What is Venous Thromboembolism? :

  • вдруг стало сложно дышать, ощущается нехватка кислорода;
  • появилась боль в груди или просто дискомфорт, который усиливается при кашле или глубоком вдохе;
  • при кашле выделяется мокрота с кровью;
  • возникли трудности с речью;
  • ухудшилось зрение — в глазах начало двоиться, появились слепые пятна, «туман»;
  • резко упало кровяное давление, и это сопровождается головокружением, помутнением сознания, обмороком.

Так проявляют себя инфаркт, инсульт, лёгочная эмболия. Не факт, что они спровоцированы именно оторвавшимся тромбом. Но в любом случае раздумывать о причинах времени нет: при появлении вышеперечисленных симптомов немедленно обращайтесь за помощью.

Как понять, что у вас могут быть тромбы

До критических, смертельно опасных проявлений дело лучше не доводить — это и так понятно. Тромбоз важно отловить на максимально ранней стадии, чтобы не допустить осложнений.

Проблема в том, что заподозрить наличие сгустков крови в сосудах сложно. По данным What is Venous Thromboembolism? американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно у половины людей тромбы почти никак себя не проявляют.

Тем не менее предположить закупорку сосудов всё-таки можно. Вот несколько признаков How to Tell if You Have a Blood Clot , указывающих на возможный тромбоз в разных частях тела.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Рецепты от болей в коленях

Дневник

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 17:18 + в цитатник


 

Боли в коленях очень мучительны и беспокоят, по статистике, более 70% населения в возрасте старше 50-ти лет. Предлагаем вам рецепты лечения из книги Ю. Лютика «100+10 народных рецептов для здоровья».

 

Листья хрена

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2—3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Болтушка из денатурата и керосина

Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3—4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством. Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

Болтушка на камфаре

Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

Одуванчик на Тройном одеколоне

Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

Обычное сало

Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

10 способов усилить иммунную систему без лекарств и посещения врача

Дневник

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 15:54 + в цитатник


 

Иммунная система — наш первый и главный защитник от инфекций и вирусов. 

Как усилить иммунитет организма и сохранять его крепким на протяжении всех сезонов, очень важно для каждого человека от мала до велика.

Мы исследовали эту тему и подготовили для вас список самых действенных способов повысить иммунитет организма в домашних условиях.

 

Наш организм особенно нуждается в помощи в холодное время года

Профилактика — лучшее лечение. Натуральные средства для укрепления иммунитета

Современный человек не часто отличается хорошей устойчивостью перед всевозможными болезнями. Особенно хорошо заметна разница с поколениями наших родителей, бабушек и дедушек, живших во времена Советского Союза. Судя по рассказам, болели они в разы меньше, и это при том, что на сегодняшний день прививки, медицина и разнообразие лекарств все же шагнули вперед. Значит ли это, что дело в чем-то другом?

Именно так. Секрет отличного здоровья заключался в… не одном, а целом наборе факторов, за которыми сегодня мы так редко следим. Среди них:

  1. Закаливание
  2. Спорт
  3. Свежий воздух
  4. Правильное питание
  5. Отсутствие вредных привычек

Большинство людей с детства приучались к определенному образу жизни, который способствовал формированию отличного иммунитета и защите здоровья в течение всего года. Но значит ли это, что нам с совсем другим ритмом жизни это уже недоступно? Конечно, нет. Придется внимательно и последовательно вносить изменения в самые разные привычки и менять образ действий, но оно того стоит!

Питание

Здоровая и сбалансированная пища — одно из первейших средств для формирования сильной иммунной системы. Позаботьтесь о том, чтобы ваше меню содержало достаточное количество калорий, а также дневную норму витаминов и микроэлементов в соответствии с вашим полом, возрастом и т.д.

 

Тщательно спланируйте свой рацион питания

Тщательно спланируйте свой рацион питания

Совет: не увлекайтесь витаминными добавками — при хорошо составленном рационе все необходимые вещества мы получаем с пищей. А передозировка витаминами и минералами может быть так же вредна, как и их недостаток.

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

 Страницы: 59 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1