-Метки

Маски автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем
Выбрана рубрика диеты, советы как похудеть.


Вложенные рубрики: *** диеты / 2(161), *** диеты(50)

Другие рубрики в этом дневнике: цветы фото(364), цветы в живописи(408), франция(370), фото(456), фитнес, йога(370), фарфор, хрусталь, стекло (113), украшения,драгоценности(128), стихи, поэты,писатели(102), ссср(102), сады мира(158), сад на подоконнике(428), рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа(219), реклама(431), разное(600), путешествия(988), птицы фото и в живописи(153), природа(750), портрет(544), полезные советы, компьютерная помощь(682), Петербург в живописи(14), пейзажи живопись(396), певцы, композиторы, музыка(91), парки мира(135), острова(75), натюрморт фото(83), натюрморт живопись(266), Москва в живописи(17), монастыри, храмы, соборы(202), моды, имидж красоты(196), маски, уход за волосами, лицом и телом(558), макрофотографии, бабочки, насекомые(92), любимые актеры(446), кулинария(1397), куклы, игрушки, рамки(36), кошки фото и в живописи(251), кино(79), картины живопись(384), история, русское дворянство, короли и династии(139), импрессионисты, 3d панорама(96), иллюстрации, открытки, пин-ап(196), знаменитые женщины(98), знаменитости, художники, балет(115), здоровье(1167), животные фото и в живописи(406), живопись Япония, Китай,Корея(128), живопись старых мастеров(436), женские образы, жанровая живопись(473), дизайн интерьера,ремонт(137), дети фото, дети в живописи(142), дачный участок,плодовые деревья и цветы(579), вязание крючком и спицами(716), выпечка(985), великие романы(41), блюда из рыбы(138), блюда из птицы(222), блюда из овощей(300), афоризмы, цитаты, юмор(50), архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети(441), антиквариат, резьба, фаберже, лалик(103), акварели, рисунки, гравюра, скульптура(240)

Уникальный рецепт поможет Вам быстро похудеть на 5 кг за неделю

Дневник

Суббота, 24 Августа 2019 г. 10:31 + в цитатник

 

 

Хотите быстро избавиться от лишнего веса без голодовки? Эта диета поможет вам не только похудеть, но и вы вести все вредное из организма!

Хотите быстро избавиться от лишнего веса без голодовки? Эта диета поможет вам не только похудеть, но и вы вести все вредное из организма! Мягкое очищение кишечника, очистка от ядов и токсинов, быстрое снижение веса – и это ещё не все преимущества диеты! Начните худеть сегодня!

Диета на кефире со свеклой — едва ли не самая дешевая из всех возможных. Но эффект от сочетания этих простых продуктов потрясающий: мягкое очищение кишечника, вывод токсических веществ, стремительное похудение.

Трёхдневный детокс помогает сбросить от 4 до 7 лишних килограммов. Итог будет исходить из начальной отметки веса и конституции тела.

Кефир со свеклой
Трехдневная встряска на кефире со свеклой отлично помогает, когда снижение веса останавливается и стрелку на весах никакими силами не сдвинуть.

Диета подразумевает достаточно скудный рацион течение всего ее срока. 1 кг вареной свеклы, 1,5 л нежирного кефира, 1,5–2 л воды — это весь набор продуктов, которые нужно съесть за день. Достаточное количество воды необходимо, чтобы не допустить обезвоживание организма, ведь вместе со шлаками выводится и много жидкости.

Съедать указанное количество продуктов необходимо за 5–6 приемов. Если же такая еда (достаточно пресная и однообразная) не «идет», можно свеклу перемалывать блендером и смешивать с кефиром. Получается чудесный коктейль.

После трех дней жесткой диеты, рацион можно расширить вареным мясом и рыбой (до 400 г в день, разделив на 3 приема). Также в последующие дни (их 4) полезно будет съедать по паре яблок и цитрусовых. Результат превзойдет все ожидания!

 

Подобное очищение организма — довольно радикальная мера, поэтому если у тебя есть серьезные нарушения в работе печени, желудка или почек, лучше подобрать более щадящие способы похудения.

Начните худеть уже сегодня! Диета проверена тысячами женщин и все подтвердили её высокую эффективность. Вы будете терять вес каждый день!

https://diet.boltai.com/topics/unikalnyj-retsept-p...ro-pohudet-na-5-kg-za-nedelyu/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Тайваньский метод похудения и очищения без диет

Дневник

Суббота, 24 Августа 2019 г. 10:15 + в цитатник

 

 

Если вы хотите иметь чистую кожу и похудеть, то должны начать с тела, которое будет правильно выделять отходы (пот, мочу и стул). Так советует известный тайваньский ЗОЖ-специалист.

Тайваньский метод похудения и очищения без диет

О своем теле, здоровье и фигуре можно сколько угодно заботиться, но идеальным телоне станет, если содержит в себе ненужные вещи. Мы говорим о шлаках и отходах. Поэтому, большую популярность набирает так называемая «детоксикация» – различные методики очищения организма. Хороший «детокс» должен быть мягким, но действенным и возможным, благодаря простым действиям. Например, привычкам. Нас заинтересовали привычки от Доктора Мэтти.

«Детокс привычки доктора Метти»: Тайваньский метод похудения и очищения без диет и фитнеса

Мэтти – Тайваньский ЗОЖ-специалист, который знаменит на востоке тем, что разработал свой собственный метод красоты «Стройные ноги и плоский живот от Мэтти». У него много поклонников, которые похудели, стали моложе и просто рады новому качеству жизни.

Мэтти пишет: «Если вы хотите иметь чистую кожу и похудеть, то должны начать с тела, которое будет правильно выделять отходы (пот, мочу и стул)».

Накопление отходов проявляется в плохом пищеварении, тусклости и сухости кожи, выпадении волос.  Важный фактор здоровья и красоты зависит от того, как токсины могут выделяться и покидать нас сами по себе.

Очищение (детокс) происходит только после того, как отходы в организме сбрасываются.

Тайваньский метод похудения и очищения без диет
 
                                                                                                       
Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Напитки перед сном для снижения веса

Дневник

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 16:07 + в цитатник
 
 

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, сначала вы должны правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Это довольно сложная комбинация, как умственная, так и физическая

Сегодня одной из основных проблем со здоровьем является ожирение, поскольку оно связано со многими проблемами со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Это главная причина, по которой вам нужно быть в форме, терять лишний вес, а также ускорять обмен веществ!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñки Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑÑдениÑ

В целом ваше самочувствие можно улучшить, сбросив лишний вес, и мы покажем вам 7 лучших полезных напитков, которые улучшат ваше пищеварение, ускорят процесс похудения и улучшат ваш метаболизм.

Острый чай

Ингредиенты:

  • 1 стакан теплой воды
  • Столовая ложка меда
  • Половина лимона
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 чайная ложка кайенского перца

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в стакан воды и хорошо перемешайте. Пейте этот чай, когда вы пробуждаетесь, это ускорит ваш обмен веществ и улучшит пищеварение.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Для желающих похудеть

Дневник

Пятница, 02 Августа 2019 г. 17:37 + в цитатник

МЕНЮ НА 3 НЕДЕЛИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ!

 
 
Будьте красивы и здоровы!

Строим систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Включите в свой рацион: курицу, индейку, постное красное мясо, рыбу, авокадо, оливковое масло, яйца и молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые продукты, натуральные специи и пряности, чистая негазированная вода.

Категорически откажитесь от: всех видов консервированных продуктов, газированных напитков, алкоголя, копченостей, солений и жареных продуктов, рафинированного сахара, белой муки, от всех источников (кофе, чая, энергетических напитков, шоколада).

Подберите себе меню из предложенных вариантов.

🍴Завтрак

🔸200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
🔸или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
🔸или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

🍴Обед

🔸Овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла; горячий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, куриная грудка, мягкий сыр); фрукт
🔸или салат с булгуром, куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из меда и дижонской горчицы; фрукт
🔸или сэндвич с цельнозерновым хлебом, семгой, авокадо и укропом; натуральный йогурт

🍴Ужин

🔸Запеченная рыба с овощным салатом
🔸или цельнозерновая паста с постным говяжьим фаршем, чесноком, петрушкой, помидорами и сухими травами; травяной чай
🔸или куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты

                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Худеем на 8-12 килограммов за 14 дней

Дневник

Вторник, 30 Июля 2019 г. 10:25 + в цитатник

 

 

Можно придерживаться всю жизнь!

 

Принцип этой диеты прост — пейте два стакана чистой воды перед едой и не пейте в течение двух часов после нее.
Через 15-20 минут можно спокойно приступать к трапезе. После еды также нельзя в течение 2-ух часов пить любую жидкость. Через пару часов можно выпить кофе или чай , при этом нельзя употреблять пирожные и булочки.Меню на каждый день выглядит так:
Завтрак: 2 стакана воды. Через 20 минут завтракаем чем душе угодно, не запивая еду, и не пьем в течение 2-ух часов после.Обед: 2 стакана воды. Через 20 минут едим без ограничений. Не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Можно 2 стакана воды и ужинаем без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.

https://diet.boltai.com/topics/hudeem-na-8-12-kilogrammov-za-14-dnej-v-chem-sekret/

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Суповая диета Галины Вишневской: — 7 кг за 4 дня

Дневник

Четверг, 18 Июля 2019 г. 13:10 + в цитатник
 
 
 

Советская оперная певица и актриса, режиссер и педагог, незабвенная Галина Павловна Вишневская восхищала не только своим голосом, но и необыкновенной статью, манерой держать себя на сцене и в обществе. Это была потрясающе красивая женщина. Галина Павловна — яркий пример того, что не всякая оперная певица непременно должна становиться тучной, чтобы быть в голосе. Любимая народная артистка СССР тщательно следила за собой и всегда выглядела изумительно.

Поддерживать форму оперной диве помогала особая методика, направленная на снижение веса и очищение организма одновременно. Диета Галины Вишневской поразительно эффективна — всего за 3–4 дня можно избавиться от 5–7 кг лишнего веса. Галина Павловна была равнодушна к спорту, поэтому ограничения в питании присутствовали постоянно. Ее диета — это не кратковременный способ сбросить вес, а образ жизни. Певица никогда не позволяла себе переедать, не увлекалась калорийными продуктами и не перекусывала. Это позволяло ей сохранять элегантность и изящество до преклонных лет.

                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Как быстренько сбросить вес, не испытывая мук

Дневник

Среда, 17 Июля 2019 г. 23:13 + в цитатник
 
 
 

Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом! Напротив: нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей и содержать в полном порядке органы пищеварения. Сейчас ты узнаешь, каким образом можно быстренько сбросить вес, не испытывая мук.

Не придется голодать! Смысл методики, о которой я расскажу, в очищении всего организма и нормализации процессов пищеварения. Добиться результата поможет… соленая вода.

Когда впервые услышала, отнеслась скептически. Соль ведь может способствовать отекам! Оказывается, я ошибалась. Тело человека чрезвычайно хитро устроено, мы так мало о нём знаем.

Очищение кишечника соленой водой

Чтобы похудеть, нужно регулярно пить соленую воду. Но не с обычной солью, а с морской! Пополнив запасы морской соли в доме, готовься терять лишние килограммы.

Соль обладает слабительным эффектом, полностью очищая кишечник, это важно для похудения. Также соленая вода стимулирует пищеварительные процессы. Уже через пару дней ты заметишь эффект: живот уменьшится!

4 ПРАВИЛА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Чистка соленой водой
Приготовь соленый раствор: 1 ч. л. морской соли на 1 л воды. Выпей 200 мл раствора натощак, за полчаса до завтрака. Также выпей 200 мл соленой воды через 2 с половиной часа после завтрака. Правило стакана соленой воды железное и должно работать со всеми приемами пищи! Это значит, стакан за полчаса до обеда и стакан через 2 с половиной часа после обеда. Да, соленая вода — это непривычно и довольно противно. Но зато эффект… Сейчас расскажу подробнее.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Лечебное голодание по Николаеву

Дневник

Вторник, 16 Июля 2019 г. 12:34 + в цитатник
 
 

Избавиться от большинства заболеваний можно в домашних условиях лечебным голоданием по Николаеву. 

Этот метод разгрузочной диетической терапии получил своё название от фамилии профессора, который его разработал. 

В чем суть такого лечения и как провести его самостоятельно, рассмотрим подробно.

Чем полезно лечебное голодание по Николаеву?

Этот способ излечения широко практикуется в различных медицинских центрах.

Чаще всего его используют:

  • В качестве терапии психосоматических заболеваний;
  • Чтобы нормализовать пищеварения;
  • Для лечения аутоиммунных болезней: астмы, аллергии, ревматизма, артрита;
  • С целью повышения мозговой активности;
  • Для достижения противовоспалительного воздействия на весь организм;
  • В качестве эффективной помощи в профилактике и терапии сердечно – сосудистых патологий;
  • Для повышения иммунитета;
  • При необходимости очищения организма от шлаков и токсинов;
  • С целью устранения нарушений сна, улучшения общего состояния.

Правильное использование лечебного голодания, разработанного и изученного Николаевым, помогает похудеть быстро и безопасно. При этом многие отмечают, что воздерживаться от пищи, соблюдая все предписанные профессором правила, гораздо легче, чем соблюдать обычную диету. К тому же при применении такого метода разгрузочной терапии, кожа не обвисает и мышцы не истончаются.

Суть метода и противопоказания

 

Гармония

Высокая результативность такой терапии достигается путём сохранения и использования имеющихся у человека защитных сил. По мнению профессора Николаева, организм склонен к самостоятельному исцелению, главное, не создавать ему помех, избегая любого насильственного вмешательства в его работу. Поэтому во время такого естественного лечения запрещают употребление любых химических препаратов.

Обязательные меры предосторожности

Прежде чем приступить к использованию такого способа лечения, желательно пройти полное обследование организма: сдать анализы крови и мочи, пройти электрокардиограмму, электроэнцефалограмму, измерение давления и веса. Это позволит оценить общее состояние организма, выявить болезни, при которых голодание запрещено.

От такой разгрузочной диетической терапии советуют отказаться тем, у кого в результате обследования обнаружены:

  • Злокачественные опухоли;
  • Воспаления желудка, органов дыхания;
  • Инфекционные заболевания;
  • Патологии щитовидной железы;
  • Туберкулёз, гепатит, цирроз печени;
  • Нарушения в сердцебиении;
  • Печёночная и почечная недостаточность.

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Простая и эффективная кефирно-гречневая диета: минус 5 кг за неделю

Дневник

Среда, 10 Июля 2019 г. 16:58 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Как сбросить 5 килограмм, употребляя углеводы? Попробовать кефирно-гречневую диету. 

Эта система питания – полезная, питательная, а главное – помогает уменьшить бока. 

Какая суть диеты и примерное меню?

ÐÑоÑÑÐ°Ñ Ð¸ ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ð°Ñ ÐºÐµÑиÑно-гÑеÑÐ½ÐµÐ²Ð°Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа: минÑÑ 5 кг Ðа неделÑ

Кефирно-гречневая диета прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов, налаживает пищеварение и разгружает организм. Гречка содержит много железа. Поэтому на такой диете не будет недостатка гемоглобина в крови. Также она содержит калий, кальций, фосфор, йод, витамин Е, В1, В2, В9 витамин РР, В. Кефир богат на полезные бифидобактерии, которые улучшают пищеварение. Он отлично притупляет голод, но при этом - не калорийный.

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

3 рецепта для форсированной потери веса и быстрого метаболизма

Дневник

Понедельник, 01 Июля 2019 г. 18:23 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Проще простого!

Если вы хотите иметь много энергии в течение дня, ваше тело должно быть способно обрабатывать питательные вещества, которые оно получает через пищу.

Если у вас возникли проблемы с пищеварительной системой, вы будете чувствовать себя, скорее всего выжатым. Это лишь одна из многих проблем со здоровьем, которые приходят в результате расстройства желудка.

Ингредиенты:
  • 14 грамм яблочного уксуса
  • 14 грамм сырого лимонного сока
  • Небольшое количество молотого имбиря.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

Экспресс-похудение на 3 кг за 3 дня

Дневник

Четверг, 27 Июня 2019 г. 16:44 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Две короткие низкокалорийные диеты для достижения скорейшего результата. Очень простые и недорогие.

Меню этих диет нельзя назвать сбалансированным, поэтому придерживаться их дольше положенного не следует — только 3 дня на каждой. Обязательно с перерывом, если захотите испробовать все.

Диетологи всего мира не рекомендуют краткосрочные системы похудения. «Сидеть» на них часто категорически нельзя, но, если результат нужен быстро, например, перед ответственным событием или отпуском на море, попробовать можно.

Главное — не переусердствовать и прислушиваться к себе. При ухудшении самочувствия или появлении слабости в период диет немедленно вернитесь к привычному рациону.

Основные правила экспресс-похудения

Заканчивать диеты строго по расписанию — продлевать срок самостоятельно нельзя. Повторять — не чаще 3–4 раз в год.

Выход из голодных диет — плавный. Придерживаться принципов здорового питания после окончания диеты рекомендуется 3–5 дней. Для профилактики рецидивов — возврата лишних кило, полезен один разгрузочный день в неделю.

Обе системы похудения под запретом для детей и подростков, беременных и кормящих женщин, пожилых людей; при наличии острых и хронических заболеваний. Если у вас имеются сомнения, обязательно посетите врача.

                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (8)

Диета «Пять ложек»: похудеть на 20 кг без запретов

Дневник

Четверг, 27 Июня 2019 г. 16:35 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Диета «5 ложек» понравится всем, кто желает решить проблему лишнего веса радикально, не отказываясь от привычных продуктов. Эта система питания ориентирована на простое питание без излишеств и голодовок.

Диета «Пять ложек» — популярная вариация дробного питания, или грейзинг-диеты. Дробное питание помогает устранить основные проблемы худеющих. Небольшое количество пищи, поступающее регулярно через короткие промежутки времени, нормализует работу органов ЖКТ, способствует здоровому пищеварению без газообразования и несварения. Полезные вещества расщепляются полноценно и хорошо усваиваются.

Другой плюс — худеющий не ощущает зверского голода, подпитываясь малыми порциями еды постоянно. Авторы диеты подчеркивают, что дробное питание — самое физиологичное.

Первый шаг на пути к стройности — умеренность в еде и отказ от переедания вне зависимости от того, что лежит у вас в тарелке.

                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (0)

Низкокалорийная немецкая диета: — 25 кг за 2 месяца

Дневник

Среда, 19 Июня 2019 г. 11:58 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 

Предлагаемая методика похудения достаточно длительная и строгая: продолжается 7 недель, запрещает употребление отдельных видов продуктов. Главная особенность — постепенное снижение калорийности рациона. Это можно считать преимуществом, так как организм не страдает от дефицита полезных веществ. Среднесуточная энергетическая ценность меню — около 1500 ккал.

Как она работает

В течение каждой недели «сытные» дни в немецкой диете сочетаются с разгрузочными и голодными. Это стимулирует обменные процессы, заставляя жир сгорать быстрее. В результате не возникает так называемых плато, — распространенных состояний для худеющих, когда на фоне скудного рациона масса тела перестает снижаться. С каждой 7-дневкой количество разгрузочных дней увеличивается, мобилизуя остающиеся жировые запасы.

Достигаемый результат за весь период диеты — от 10 до 25 кг, в зависимости от исходного веса. Такой способ подходит для страдающих ожирением.

В меню присутствует много жидкости, витаминов и клетчатки: фруктов, ягод, овощей, соков. Такой стиль питания поддерживает нормальную работу печени, желчного пузыря, кишечника, препятствует развитию запоров, способствует избавлению от скопившихся токсинов, улучшению состояния кожи и общего самочувствия.

                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (2)

Чудо из петрушки: пейте и худейте! – 3 кг в неделю

Дневник

Вторник, 28 Мая 2019 г. 15:36 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Всего 3 ингредиента и 5 минут вашего времени – и чудо-напиток из петрушки и лимона готов. Пейте и худейте: до 3 кг в неделю. Смузи из петрушки богат витаминами и минералами, способствует сжиганию калорий, выводит лишнюю жидкость, борется с отеками и проблемами ЖКТ.

Чтобы приготовить дренажный напиток из петрушки, нам потребуется:

  • 1 лимон;
  • 1 большой пучок свежей петрушки;
  • 1 стакан фильтрованной или кипяченой воды.

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (10)

Похудение на кефире с огурцами — 4 кг за 6 дней

Дневник

Среда, 15 Мая 2019 г. 18:08 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 
 

Похудение на кефире с огурцами — идеальный вариант для тех, у кого нет времени сидеть на других диетах, более сытных, как, например, берлинская диета (о ней вы можете прочитать здесь). Конечно, быстрое похудение не полезно, но, когда сроки поджимают, иногда допустимо (при отсутствии противопоказаний и проблем со здоровьем).

Запаситесь хорошим качественным кефиром и ароматными свежими огурчиками. Зимой это не так просто сделать, но можно.

Теперь, когда все закуплено, начинаем худеть. Голодать не придется, но вам предстоит полностью отказаться от конфет и печенья и сосредоточиться на результате, который вы надеетесь получить.

                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (2)

Как ананас поможет похудеть

Дневник

Среда, 08 Мая 2019 г. 19:38 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Вкусный и полезный тропический фрукт – ананас – частый гость на праздничном столе. Его польза кроется в богатом содержании различных полезных веществ: витаминов группы B, C, A, а также магния, кальция, йода и важных микроэлементов. Употребляя это сочный фрукт еще несколько десятилетий назад, люди даже не представляли, что совсем скоро он станет настоящим помощников в деле борьбы с лишними килограммами.

Кладезь полезных веществ

Полезен этот тропический плод, как для похудения, так и для поддержания общего состояния организма. Его часто рекомендуют употреблять в процессе воспалительных заболеваний (ангина, синусит, воспаление легких).

Благодаря своему составу, ананас способен оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему (привести в порядок давление, помочь нормализовать работу сердца), понизить уровень сахара в крови, а также улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Победить обычное простудное заболевание можно, принимая 3 раза в день специальный витаминный коктейль, приготовленный из 100 граммов фрукта, 250 граммов домашнего кваса и 10 капель лимонного сока. Эффект проявится уже через день-два.

А вот женщины, усиленно следящие за своим весом, знают, как использовать ананас для уменьшения объемов тела. В 100 граммах мякоти этого сладкого фрукта содержится всего 48 ккал, что ставит его в основу многих диет и систем правильного питания.

Но самое главное – это наличие вещества, которое помогает расщепить белки и жиры, не давая им откладываться, усиливая действие желудочного сока . Имя ему – бромелайн. Именно оно стало настоящим прорывом в сфере диетологии несколько десятилетий назад, подарив представительницам прекрасного пола возможность худеть не только стремительно, а и вкусно.

Считается, что 1 грамм чистого бромелайна способен избавить женщину от 1 кг избыточного веса.

Но не стоит заменять все принятия пищи исключительно ананасом. Необходимо понимать, что он только способствует похудению, а физические нагрузки и правильный образ жизни никто не отменял.

                                                                                                                    
Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (2)

Худеем за неделю до отпуска на 10 кг

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2019 г. 14:39 + в цитатник

Худеем за неделю до отпуска на 10 кг

 
 

Худеем без возврата и очищаем организм!

1-ый день: Питьевой.
Пьем все любим в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Едим овощные салаты в любом количестве. Рекомендую капустный, так как капуста известный жиросжигатель.

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Едим любимые овощи, желательно грейпфруты (известный жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Едим куриное филе, яйца, йогурты и т.д.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: 2 вареных яйца, чай.

Перекус: фрукты.

Обед: бульон или легкий супчик с рисом или гречкой.

Перекус: фрукт (выбираем один)

Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом, солим по вкусу.



 

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (4)

Лимонная диета: эффективная программа потери веса и детоксикации всего организма

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2019 г. 15:44 + в цитатник

Лимонная диета: эффективная программа потери веса и детоксикации всего организма
 

Главной причиной провала диет является то, что они не действуют либо их очень сложно придерживаться.

На самом деле, по мнению исследователей Калифорнийского университета, 1/3-1/2 людей, соблюдающих диету, набирают больший вес, чем они сбросили в течение 4-5 лет.

Этот синдром известен как эффект "Йо-йо", когда вес снижается и поднимается при каждой диете. Это может не только расстраивать, но и быть опасным для вашего здоровья. Что хуже всего, сидя на какой-то диете, вы теряете, как жир, так и мышцы, но когда вы восстанавливаете вес, то это происходит только из-за появления жира.

 

Это создаёт реальную проблему, так как мышцы сжигают в семь раз больше калорий, чем жир. Как правило, после диет, скорость метаболизма снижается, и если вы вернётесь к прежнему рациону, ваш организм будет набирать вес. Но есть хорошая новость: Вы можете это изменить.

У нас есть эффективная программа потери веса, она не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистить ваш организм.

Сила лимона

Первое, что нужно знать, лимон - щелочной продукт. Это важно, поскольку организм большинства людей с лишним весом закислен.

Чтоб поддерживать нужный уровень pH, организм естественно (путём мочеиспускания, дефекации и потоотделения ) выводит настолько много кислот и токсинов насколько может. Но когда ваше тело накапливает больше отходов, чем может вывести, организм автоматично производит жировые клетки для хранения этих токсинов. Хоть это и важная функция, но избыток жира опасен для здоровья.

Читать далее

 

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (6)

Здоровая диета по-грузински: три рецепта

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2019 г. 19:18 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здоровая диета по-грузински: три рецепта

 
 

Вопреки расхожему мнению, грузинская кухня может помочь похудеть и даже поправить здоровье. Подтверждение тому — стройные грузинские красавицы. Секрет в правильном и сбалансированном рационе: в национальных блюдах содержится большое количество витаминов и микроэлементов. На столе всегда присутствует мясо и рыба, большое количество свежих овощей, трав и специй.

Нино Харчилава, 
шеф-повар ресторана «Тинатин»

SAV_8644-450.jpg

Главное — способ приготовления и, конечно, чувство сдержанности в питании, а также активный образ жизни. В умеренном количестве можно позволить себе и бесподобную выпечку, и хачапури, и хинкали. Мера и подвижный образ жизни — залог здоровья и хорошей фигуры.

В ресторане «Тинатин» мы выбираем исключительно свежие продукты и работаем над рецептами блюд, делая их максимально полезными и вкусными. В нашем меню, помимо известных классических позиций, можно найти блюда и закуски, которые прекрасно впишутся в повседневную диету городской модницы. Это, например, ассорти из пхали, салат из слабосоленой семги, теплый салат на углях, семга, запеченная с овощами в фольге, лобио из красной фасоли. Многие наши блюда приготовлены по рецепту мамы Тины Канделаки, а она, как известно, очень следит за фигурой и здоровьем. Одно из них — фирменные овощные рулетики. Стоит отметить, что даже несколько кусочков традиционного десерта чурчхела пойдут на пользу организму и не навредят фигуре. В отличие от чурчхелы, которая продается в большинстве магазинов, наша готовится исключительно из натуральных компонентов и высушивается в естественных условиях, благодаря чему приобретает характерные полезные свойства. Чурчхела по домашнему рецепту помогает повысить энергию, улучшает деятельность головного мозга, работу сердца и сосудов и способствует омоложению организма.

Лобио по-мегрельски

lobio.jpg

На 5 порций

Читать далее

http://www.vokrugsveta.ru/article/313908/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

 

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  
Комментарии (0)

Основные принципы зеленой диеты

Дневник

Среда, 24 Апреля 2019 г. 11:48 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Основные принципы зеленой диеты

Существует огромное количество способов снижения веса, в том числе и весьма оригинальных. Один из них – зелёная диета. Выясните, как её соблюдать, чтобы обрести стройность.

Что это за диета?

Зелёная диета получила такое название благодаря продуктам, входящим в рацион. Все они должны быть исключительно зелёными. Такое меню полезно, так как оттенок присущ преимущественно пище растительного происхождения, а она обладает многочисленными полезными свойствами. Как появилась такая диета, и кто её разработал – неизвестно, но она стала популярной, и её активно используют для нормализации массы тела.

Что можно есть, а что нельзя?

В список разрешённых продуктов входят, прежде всего, зелёные:

  • Ягоды и фрукты: виноград, груши, крыжовник, яблоки некоторых сортов (Семеренко, Голден), лаймы, авокадо, киви, помело,
  • Овощи: огурцы, кабачки, болгарский перец, цуккини, брюссельская капуста, китайская пак-чой, брокколи, стеблевой сельдерей.
  • Бобовые: стручковая фасоль, сельдерей.
  • Зелень: петрушка, укроп, шпинат, кинза, базилик, листовой сельдерей, стрелки зелёного лука, листовой салат, рукола.
  • Читать далее

 

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  

 Страницы: 11 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1