-Метки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы волосами и телом косметика выпечка вязание крючок схемы вязание спицы города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт жанровая живопись женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись япония китай корея животные в живописи животные фото закуски запеканки здоровье иллюстрации имидж красоты йога каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы игрушки рамки кулинария ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы натюрморты с цветами натюрморты фото новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира певцы композиторы музыка пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги пицца подводный мир полезные советы природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реклама рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели тигры торт украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес фитнес йога фитнес, йога фото франция французская провинция художники великобритании художники канады художники россии цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

Кускус: 10 рецептов блюд - (0)

Кускус: 10 рецептов блюд Кускус представляет собой очень полезную для организма крупу. Благодар...

Рэй Брэдбери - Венецианская трилогия - (0)

Венецианская трилогия (Голливудская трилогия)д е т е к т и в ы Смерть - дело одинокое (BIGB...

17 секретов «Word», которые облегчат вам работу - (0)

Будь вы ученик, студент или офисный сотрудник, без Word вам не обойтись. Но многие люди, даже ...

Заснеженный Нью-Йорк - (0)

Центральный парк, Нью-Йорк ...

Золотая маска для кожи вокруг глаз! - (0)

Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут. ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ●...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

акварель антиквариат и украшения архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью вязание крючком схемы и вязание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости история кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешествия соборы и храмы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

Напитки перед сном для снижения веса

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 16:07 + в цитатник
 
 

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, сначала вы должны правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Это довольно сложная комбинация, как умственная, так и физическая

Сегодня одной из основных проблем со здоровьем является ожирение, поскольку оно связано со многими проблемами со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Это главная причина, по которой вам нужно быть в форме, терять лишний вес, а также ускорять обмен веществ!

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñки Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÑÑдениÑ

В целом ваше самочувствие можно улучшить, сбросив лишний вес, и мы покажем вам 7 лучших полезных напитков, которые улучшат ваше пищеварение, ускорят процесс похудения и улучшат ваш метаболизм.

Острый чай

Ингредиенты:

  • 1 стакан теплой воды
  • Столовая ложка меда
  • Половина лимона
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 чайная ложка кайенского перца

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в стакан воды и хорошо перемешайте. Пейте этот чай, когда вы пробуждаетесь, это ускорит ваш обмен веществ и улучшит пищеварение.

                                                                                                            

Банановый и апельсиновый смузи

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 чайная ложка имбиря
  • 1/2 стакана обезжиренного йогурта
  • 2 столовые ложки льняного семени
  • 2 столовые ложки сыворотки
  • Банан
  • Апельсин

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешивайте, пока смесь не станет однородной. Затем пейте его каждое утро натощак.

Фруктовое смузи

Ингредиенты:

  • Полстакана воды
  • 2 ломтика ананаса
  • 2 сока грейпфрута
  • Чашка малины

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в блендер, и хорошо перемешайте, храните смесь в холодильнике в течение нескольких часов. Если вы хотите быстро похудеть, пейте смузи каждое утро.

Мятный чай

В 7 чашек зеленого чая добавьте горсть сухих листьев мяты и пару кусочков лимона, оставьте смесь на всю ночь, чтобы ингредиенты наполняли друг друга. Тогда вы можете процедить смесь и пить одну чашку каждое утро. Эффект этого чая будет виден уже через 2 недели.

Яблочный смузи

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стакан воды
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 сок лимона
  • 1 грейпфрут

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в блендер, после того, как они хорошо перемешаются, вы можете употреблять смузи каждое утро перед завтраком.

Клубничный смузи

Ингредиенты:

  • Пол литра молока
  • Чашка йогурта
  • 1/4 стакана льняного семени
  • 1/2 стакана овсянки
  • Чашка клубники

Инструкции:

Снова положите все ингредиенты в блендер и пейте смузи перед каждым приемом пищи. Вы увидите результаты через 2 недели.

Шоколадный смузи

Ингредиенты:

  • Мед
  • 1/4 стакана амаранта
  • 1/2 литра молока
  • 1/2 стакана овса
  • Шоколадный порошок

Инструкции:

Поместите ингредиенты в блендер, и когда они хорошо перемешаются, вы можете начать употреблять этот коктейль натощак, когда встаете.

Огурец и лимонный сок

Одно исследование в журнале аюрведы и интегративной медицины показало, что употребление лимонного сока четыре раза в день способствовало быстрому улучшению липидного профиля участников и снижению их жировых отложений. Если вы хотите насладиться этим удивительным напитком, смешайте апельсин, лимон и два огурца в кувшине с водой. Затем используйте мед для ароматизации напитка.

Кинза и огурцы

Этот богатый антиоксидантами напиток идеально подходит для похудения. Сок огурца, лимона и кинза. Затем смешайте сок с половиной стакана воды. Добавить столовую ложку сока алоэ вера и натертый на терке имбирь. Позвольте смеси настояться в течение нескольких минут, чтобы все ароматы смешались вместе. Теперь наслаждайтесь!

Ананасовый сок

Ананасы богаты антиоксидантами и клетчаткой. Они также низкокалорийны. Из-за этого употребление ананаса может помочь вам чувствовать себя сытым без лишних калорий. Вы можете взять сок ананасов и добавить лимон для освежающего вкуса. Если вы хотите сохранить клетчатку в ананасе, используйте блендер вместо соковыжималки. Вы также можете бросить ломтики ананаса во все свои напитки.

Другие напитки, которые повышают ваш метаболизм

Кокосовая вода, которую вы можете пить непосредственно из кокосового ореха, и черный кофе помогают ускорить обмен веществ и быстрее сжигать жир. Вы можете пить их утром сразу после пробуждения, после завтрака или перед тренировкой.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2
Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям