-Метки

Маски акварель,рисунок, гравюра, скульптура архитектура дворцы замки мосты архитектура, дворцы, замки, мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы водопады выпечка вязание крючком вязание спицы германия голливуд города городской пейзаж горы дачный участок дворцы десерты диеты дизайн интерьера и ремонт женский образ живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись япония китай животные замки здоровье зима знаменитости художники балет знаменитые женщины имидж и красота импрессионисты интерьер испания история италия китай консервирование короли и королевы кошки красота кулинария лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мечети мода небо новый год огород огородные секреты озера париж париж в живописи парки певцы композиторы музыка пейзажи пироги подводный мир полезные советы праздники природа птицы путешествия разное растения реклама россия рукоделие, арт-искусство, резьба русские художники сад на подоконнике сады салаты соборы советские соусы ссср статьи стихи поэты писатели страны супы сша тесто тигры торт фитнес фото франция французская провинция храмы художники россии художники франции цветы в живописи цветы на даче цветы фото япония

 -Рубрики

 -Цитатник

Рецепт домашней шоколадной пасты - (0)

Домашняя шоколадная паста с успехом заменит покупную. Она получается не менее вкусной,&n...

Пирог "Зебра" на сметане - (1)

Для приготовления пирога " Зебра" на сметане нам понадобится: сахарный пес...

Русское кладбище "Сен-Женевьев-де-Буа" - (2)

  Малая це́рковка. Свечи оплывшие. Камень дождями изрыт добела. Здесь похор...

Классика: Альбом "Ludwig van Beethoven" - (0)

  ...

Воздушно-фантастическое имя Аэлита - (0)

Женское имя "Аэлита" очень популярно и распространено по всему миру, не смотря на то, что по ста...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 82656


       <!-- a28218f4edd7c62a -->                                     

 <meta name='blogocash-verify' content='03215d39287c4927aa42c0b2ae90a5d1' />



 Добро пожаловать в мир искусства и красоты!

                                         


Соус Песто к вашему гарниру

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе вкусный соус Песто к вашему гарниру

Ингредиенты:
Сыр твердых сортов - 200 г. Если у вас есть возможность достать сыр пекорино (овчечий сыр), то используем его. Если вы живете в реальности - то Пармезан. А если по-хитрому, то любой другой твердый сыр по вкусу.
Базилик - в нарезанном виде около 1 стакана. Если в наших северных странах найти базилик в осенне-зимний период очень затруднительно, то его можно заменить 2-мя столовыми ложки сухого + большой пучок свежей петрушки.
Орехи - 100 г. Если позволяют финансовые средства, то кедровые. Но варианты соуса с грецкими или лесными орехами тоже имеют право быть. Единственное предупреждение насчет грецких орехов - они обязательно должны быть свежие, собранные не более 3-х месяцев назад (у нас свежие орехи поступают на прилавки в конце сентября и до февраля вполне пригодны для употребления).
Чеснок - 4 зубчика. Мы в семье очень любим чеснок в этом соусе, поэтому превышаем эту норму в 2 раза. Но для первого раза попробуйте обойтись минимумом в 4 больших зубчика.
Оливковое масло - количество зависит от плотности соуса.

Приготовление:
Чеснок нужно очистить и раздавить зубчики с помощью чеснокодавилки. Базилик мелко порезать, смешать с чесноком и, вооружившись мраморной ступкой и деревянным пестиком (или алюминиевой кастрюлькой и деревянной толкушкой) раздавить все вместе до однородной массы. Должна получиться ядрено-зеленая и очень пахучая смесь. Особо ленивые и спешащие могут использовать блендер, однако, порезанная в блендере смесь менее пахучая, чем раздавленная вручную.
Сыр натереть на мелкой терке.
Орехи мелко истолочь и добавить в будущий соус.
Смешать сыр со смесью чеснока, базилика и орехов.
Должна получиться достаточно вязкая смесь, напоминающая пластилин. Чтобы разбавить эту массу и добавить ей пластичности, тонкой струйкой добавляем оливковое масло. При этом будущий соус Песто нужно все время помешивать.
Для хранения переложить его в чистую сухую пол-литровую банку (плотно утрамбовывая), а сверху залить 0,5 см оливкового масла. Такая масляная подушка, во-первых, предотвратит высыхание и порчу соуса, во-вторых, снизит интенсивность его запаха (я же предупреждала, что в холодильнике, в котором стоит баночка соуса, будет пахнуть как в итальянском ресторане). Если соус используется, то масло из баночки надо сначала слить, а потом опять долить, чтобы оно полностью покрывало соус. Хранится он в таком виде до двух недель, но, как правило, съедается еще раньше.


 

Серия сообщений "кулинария:соусы":
Часть 1 - Соус Сальса
Часть 2 - Соус Песто к вашему гарниру
Часть 3 - Маринад-заливка для приготовления любого мяса.
Часть 4 - 22 самых вкусных соуса на любой вкус!
...
Часть 26 - Итальянский песто - вкуснейший универсальный соус
Часть 27 - 7 рецептов домашних соусов
Часть 28 - Eierso&#223;e или Яичный соус

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Салат с говядиной и овощами

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с говядиной и овощами

Салат с (604x453, 74Kb)

Ингредиенты:
Говядина
Красный сладкий перец
Маринованные огурчики
Красный салатный лук
Помидоры черри
Яблоко

Приготовление:
Говядину можно отварить, я запекла в духовке, обмазав её солью и розмарином. Всё порезать соломкой: говядину, сладкий перец, маринованные огурчики, лук, яблоко. Помидоры черри порезать на 4 части. Заправить майонезом, перемешать. Приятного аппетита!

 

Рубрики:  салаты

Метки:  

Художник , что рисует дождь

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Художник, что рисует Дождь... / Карен Вудс
 

1 0 (650x70, 56Kb)
1 2 (345x700, 377Kb)
стрелка 13.png синяя (51x49, 1Kb)
 

Серия сообщений "пейзаж : городской":
Часть 1 - Картины обои Roberta Finale
Часть 2 - Художник Howard Behrens
Часть 3 - Художник SANG Sam Park
Часть 4 - Художник , что рисует дождь
Часть 5 - Художник Johan Messely
Часть 6 - Художник Карл Кауфман..
...
Часть 32 - Старая добрая Англия. Художник Steven Scholes.
Часть 33 - Город глазами современных художников
Часть 34 - Доминик Дэвисон художник современности

Рубрики:  пейзажи

Метки:  

Курочка Объединение

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка "Объедение"
 

 

Понадобится:

 

-куриные части её тела

-1 ст. л. сахара

-1 ст. л. соли

-1 ст. горячей воды

-2-3 зубчика чеснока

 

Приготовление:

1. Куриные части промыть и уложить на сухой противень.

2. Смешать сахар и соль в маленькой кастрюльке. Нагревать на сильном огне до тех пор пока сахар не расплавится. Как только смесь потемнеет снять с огня, залить стаканом горячей воды (когда вы зальете "карамель" водой она затвердеет) и поставив на медленный огонь размешивать до полного растворения.

3. Залить курицу получившимся соусом, сверху на курицу положить мелко нарезанный или пропущенный через пресс чеснок.

4. Жарить в духовке до румяной корочки при температуре 200-230 гр.

Получается очень ароматная! Курочка не получается сладковатой - всегда тонко-ароматный исключительно нежный куриный вкус без малейшей сладости

Рубрики:  кулинария
блюда из птицы

Метки:  

НатюрмортноРозовоКлассическое

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НатюрмортноРОЗовоКлассическое..

Ferdinand Georg Waldmüller


***

+5
Рубрики:  натюрморты/натюрморты с цветами

Метки:  

Эрмитаж

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эрмитаж!

 Эрмитаж

Эрмитаж!

Галерея расположена на I этаже Зимнего дворца, возведенного архитектором Ф. Б. Растрелли в 1754-1762 гг. по заказу императрицы Елизаветы Петровны. Облик галереи отражает характерные черты зрелого русского барокко. В XVIII в. галерея называлась Главной - по ней от Главного вестибюля к Парадной лестнице следовали гости дворца. В XIX в. галерея стала именоваться Иорданской, как и подъезд, обращенный к Неве. В праздник Крещения по этой галерее из Большой церкви Зимнего дворца проходил крестный ход. Он направлялся к Неве, где над прорубью устанавливали так называемую Иордань - павильон для водосвятия.

Эрмитаж!

Эрмитаж!

Читать далее...

Серия сообщений "путешествия по России":
Часть 1 - Петербург предновогодний
Часть 2 - Эрмитаж
Часть 3 - Церемония открытия Олимпийских игр в Сочи.
Часть 4 - Храм Спас -на-Крови
...
Часть 45 - Красота пустующих деревень со всего мира
Часть 46 - Уникальная Россия: природа Пермского края
Часть 47 - Нижний Новгород с высоты птичьего полета

Серия сообщений "самые красивые дворцы":
Часть 1 - Эрмитаж
Часть 2 - Италия.Сказочный остров Белла.Дворец Борромео.
Часть 3 - Виртуальное путешествие в Санкт-Петербург: Дворец Юсуповых на Мойке.
...
Часть 12 - Дворец Великого герцога Люксембурга
Часть 13 - Свободно рисует мазками наброски кисть памяти в ярком мерцании красок... И в первом этюде - дворец Воронцовский,одна из красивых и истинных сказок
Часть 14 - Коломенский дворец

Рубрики:  путешествия
дворцы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поздравляем Василия Ланового с 80-летием

Суббота, 18 Января 2014 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравляем Василия Ланового с 80-летием

АКТЕР НАВСЕГДА. Удивительный Лановой

340 360
 
- Я, маманя, слово дал себе дивчат не голубить, пока во всем свете буржуев не прикончим. Что, долгонько ждать, говоришь? Нет, маманя, долго буржуй не продержится... Одна республика станет для всех людей, а вас, старушек да стариков, которые трудящиеся, - в Италию, страна такая теплая по-над морем стоит. Зимы, там, маманя, никогда нет. Поселим вас во дворцах буржуйских, и будете свои старые косточки на солнышке греть. А мы буржуя кончать в Америку поедем...

Мало кто помнит, но слава к этому актеру пришла именно после исполнения роли Павки Корчагина в одноименном фильме "Павел Корчагин" в 1956 году!

Павел Корчагин говорил голосом Ланового почти 20 лет, покуда суровому образу эпохи военного коммунизма не пришел на смену гуманизм, добрый всепонимающий Ленин. "Ленин в Октябре" был преисполнен ненависти к буржуям, а Ильич 70-х – почти дедушка Мороз. Страна строила БАМ, про Италию забыли, а вот на борьбу с буржуями Америки призвали под знамена нового героя. Понабился типаж более современный: длинноволосый, нервный. Поэтому женоподобный Конкин и затмил Ланового.
Впрочем, актера, чьи корни уходят в глубь одесской глубинки, затмить невозможно.  Читать далее
Рубрики:  любимые актеры

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

АукционноЖенское

Пятница, 17 Января 2014 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АукционноЖенское..
 

Edouard Vuillard
MODÈLE À LA TASSE DE THÉ, ÉTUDE POUR LE GRAND TEDDY


MODÈLE À LA TASSE, ÉTUDE POUR LE GRAND TEDDY

*кликабельно
Рубрики:  портрет
женский образ

Метки:  

Швейцария. Золотой глобус

Пятница, 17 Января 2014 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

вНочьСольноСемейноеУмиротворенное

Пятница, 17 Января 2014 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вНочьСольноСемейноУмиротворенное..

Бобров Виктор Алексеевич
Вечерняя сцена
Рубрики:  картины

Метки:  

Тропические бабочки

Пятница, 17 Января 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Linnen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тропические бабочки

Сегодня гуляла по ВВЦ и зашла в Московский Дом Бабочек

733907_21 (700x466, 233Kb)

Читать далее

Рубрики:  макрофотографии,бабочки,насекомые

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мария Элимовна Мещерская

Пятница, 17 Января 2014 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения TimOlya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мария Элимовна Мещерская
 

Мария Элимовна Мещерская

4723908_82228996_28_1_ (385x20, 2Kb)

В толпе друг друга мы узнали;
Сошлись и разойдемся вновь.
Была без радости любовь,
Разлука будет без печали.

 

Дневниковая запись цесаревича Александра Александровича на стихи Лермонтова по поводу его вынужденного разрыва с Мари Мещерской</div>
oie_17105796dVnEX48.jpg
Княжна Мария Элимовна (Елимовна) Мещерская, в замужестве княгиня Демидова-Сан-Донато (16 февраля 1844—26 июля 1868) — фрейлина императрицы Марии Александровны.
 
Читать далее...
Рубрики:  история

Метки:  

Натали Пушкина:Неравный брак

Пятница, 17 Января 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения PaniPolak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натали Пушкина: Неравный брак

Дочь великого русского поэта не стала принцессой, но прожила жизнь, которой хватило бы на сюжет не одного романа. После ее смерти не осталось ни креста, ни плиты. Будто и не было ни слез, ни жизни, ни любви…
Натали Пушкина

Елена Степунина

Бесёнок Таша


Так называли в семье младшую дочь Пушкина - Наталию Александровну. Когда случилась трагедия на Чёрной речке, Наташе было всего 8 месяцев.

После несчастья Наталья Гончарова сразу же увезла детей из Петербурга в своё родовое имение в Калужской губернии. Там и росла Наташа, окружённая любовью и заботой родных. Из четверых детей она была самой непоседливой и озорной. Впрочем, девочка отличалась хорошими манерами, прекрасным знанием русского и французского и уже в 13 лет поражала окружающих красотой, которую запечатлел известный русский художник И. Макаров.

Когда её мать, Наталья Николаевна Гончарова, решилась вновь выйти замуж, Таше было уже 8 лет. Избранником Гончаровой стал командир лейб-гвардии Конного полка генерал-адъютант Пётр Петрович Ланской.

Рубрики:  история

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Странности мировой живописи. Искусство не для всех

Пятница, 17 Января 2014 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Таточка-Танюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Странности мировой живописи. Искусство не для всех.
 

 

Странности мировой живописи. 

Искусство не для всех.

 

Даже всем известные и признанные в мире шедевры живописи, по правде говоря, дано понять и полюбить далеко не всем смертным.

Живопись всегда была, есть и будет странной,  метафоричной, ищущей новые формы и средства выражения, за исключением реалистической.

Но некоторые странные картины страннее других.

Какие-то произведения искусства словно бьют зрителя по голове, ошарашивая и изумляя. Какие-то - затягивают в раздумья и в поиски смысловых слоев, тайной символики.

Некоторые картины овеяны тайнами и мистическими загадками, а некоторые - удивляют непомерной ценой.

1. Густав Климт "Три возраста женщины"
1905, холст, масло. 180х180 см
 Национальная галерея современного искусства, Рим


1321823956_11 (500x498, 259Kb)

"Три возраста женщины" одновременно и радостна, и печальна.

В ней тремя фигурами написана история жизни женщины: беззаботность, умиротворение и отчаяние.

Молодая женщина органично вплетена в орнамент жизни, старая - выделяется из нее. Контраст между стилизованным изображением молодой женщины и натуралистическим образом старухи приобретает символический смысл: первая фаза жизни несёт с собой бесконечные возможности и метаморфозы, последняя — неизменное постоянство и конфликт с реальностью.

Полотно не отпускает, забирается в душу и заставляет думать о глубине послания художника, равно как и о глубине и неизбежности жизни.

Читать далее...
Рубрики:  живопись/живопись 20-21 вв

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сольное

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сольное..
 

Crespi Giuseppe Maria

Блоха
Рубрики:  портрет
женский образ

Метки:  

вНочьСольноСонное

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вНочьСольноСонное..

Заболотский Петр Петрович

Уснула

*кликабельно
Рубрики:  картины

Метки:  

Комплекс упражнений для идеальной фигуры

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для идеальной фигуры!

1. Разминка.

2. Аэробика – имитация прыжков через скакалку, прыжки с подниманием коленей, прыжки с перекрестом ног, прыжки из приседа.

3. Выпады. Одну ногу вперед, другая остается позади. Сгибаем ноги до прямого угла в коленях и разгибаем. В руках гантели по 2 килограмма каждая. Не менее 24 раз на каждую ногу.

4. Приседания с прямой спиной. От 16 до 24 раз.

5. Аэробика (как в пункте 1).

6. Приседания с развернутыми врозь носками, ноги шире плеч. Работает внутренняя мышца бедер. От 16 до 24 раз.

7. Выпады одной ногой в сторону. Нога, которая делает выпад сгибается в колене, а та, которая остается на месте – прямая. 24 повторения на каждую ногу.

8. Аэробика (как в пункте 1).

9. Супер упражнение для пресса. Лечь на спину, зацепиться руками над головой за диван или кресло, можно за коврик, на котором вы лежите. Поднимайте ноги и опускайте на скорость. У кого болит спина и пресс слабый выполняйте упражнение с согнутыми в коленях ногами. Не менее 24 повторений. В идеале – засекаете минуту и начинаете делать. Каждую новую тренировку следите за тем, чтобы количество повторений в минуту было как можно больше.

10. Стоя, ноги на ширине плеч — выполняем наклоны корпуса вправо. При этом левая рука за головой, а в правой гантели. Не менее 30 раз.

А теперь все сначала! Три подхода и в завершение — растяжка основных мышечных групп!
e47dbba933f90760916c6d4dfd84ebc0 (600x400, 22Kb)

Рубрики:  фитнес

Метки:  

5 лучших упражнений для упругих ягодиц

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лучших упражнений для упругих ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.

1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.

2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.

3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись на 5-7 секунд, затем расслабься и повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 15 раз каждой ногой.

4. Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течении 5-7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.

5. Махи ногами. Стань ровно, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Приподними правую и отведи назад, прочувствуй напряжение в ягодицах. Задержись в таком положении на 5-7 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 12 раз каждой ногой.
4440 (500x446, 110Kb)

Рубрики:  фитнес

Метки:  

Красивая грудь без операций

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая грудь без операций.

Реклама лукавит, когда заявляет, что только одной части женского тела необходим дополнительный объем. Что там ресницы! Желающих превратиться в обладательниц великолепного бюста гораздо больше. Мы расскажем, чего можно добиться с помощью упражнений.

Немного теории.

Женская грудь – это отнюдь не обычная мышца и «накачать» ее что в домашних условиях, что в самом лучшем тренажерном зале практически невозможно. Грудь – это молочная железа, соединительная и жировая ткани, количество последней начнет уменьшаться, если вы будете худеть. Грудь поддерживают только кожа и соединительная ткань, опорой им служат грудные мышцы. Что можно сделать в такой ситуации? Стоит обратить внимание на мускульную ткань, располагающуюся в нижней части грудной клетки, под бюстом. Когда эти ткани укрепляются и развиваются, то оказывают влияние на тонус бюста и способствуют его увеличению. Кроме того, проработанные грудные мышцы делают бюст более высоким и упругим.
Гантели – старое, проверенное средство для упражнений для мышц груди

Упражнения дома.

1. Кобра.

Лягте на живот и вытяните большие пальцы ног. Затем согните руки в локтях и положите ладони на пол. Убедитесь, что ладонь всей поверхностью прилегает к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть тела.
Важно: Ладони должны находиться на одной линии с плечами и в конечной точке движения ваше лицо должно быть обращено вверх. Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд.
Количество повторений: 10 раз в день.

2. Отжимания.

Выполните отжимания от пола. Прямые руки перпендикулярны полу, тело выпрямлено, носки ног лежат на полу.
Важно: Во время приближения к полу старайтесь держать грудь как можно ближе к полу, а таз – немного приподнятым, во время подъема тело должно быть выпрямлено.
Количество повторений: 10 раз в день
Или: Выполните отжимание в три захода. Сначала пальцы рук должны смотреть прямо, во втором заходе смотреть друг на друга, а в третьем быть повернутыми во внутрь по направлению к груди.

Женская грудь располагается на грудной клетке между четвертым и девятым ребром, и весит от 150 до 400 г. У кормящей женщины ее вес возрастает до 800—900 г.

Количество повторений: каждую часть упражнения повторите по пять раз.
Важно: Если на первых порах это упражнение дается нелегко, согните ноги в коленях

3. Упражнение с гантелями.

Лягте на пол на твердую поверхность. Согните ноги в коленях. Возьмите в каждую руку по небольшой гантельке, и поднимите руки вверх. Вытяните руки до предела и затем опустите к груди.
Количество повторений: 15 раз.
Важно: Постарайтесь прочувствовать, какие именно мышцы работают, для этого прислушайтесь к себе!

4. Упражнение интеллектуальное.

Отыщите в домашней библиотеке две книги одинакового размера, веса и толщины. Подойдут тома из Большой Советской Энциклопедии. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на уровне груди ладонями вверх. На ладонях – книги. Медленно разводите руки в стороны (по-прежнему на уровне груди), и одновременно поднимайтесь на носочки. Затем сводите руки и медленно опускайтесь на полную стопу.
Количество повторений: 15-20 раз.

5. Упражнение йогинов.

Грудь на 90% состоит из жировой ткани. С каждым новым килограммом вес груди повышается на 20 г. При увеличении веса на 5–10 кг, грудь увеличится минимум на один размер, но станет более обвислой.

Соедините ладони, и, согнув локти расположите их на уровне груди. Такое положение рук отчасти напоминает позицию йогов. Начинайте давить одной ладонью на другую, а та пусть в свою очередь тоже оказывает сопротивление. Давление должно оказываться с помощью основания ладоней.
Количество повторений: 10 раз
Важно: Сильное напряжение в ладонях держите в течение 20 секунд.
упражнения-для-увеличения-груди (350x324, 23Kb)

Рубрики:  фитнес

Метки:  

Художник Isabelle Plante

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благоприятное головокружение.... Художник Isabelle Plante
 


"Люблю жизнь, этот великий творческий мир,
это благоприятное головокружение, где есть место не только банальным банальностям."

0- Izabelle Plante - 14 (350x467, 108Kb)

0- Izabelle Plante -  художник1 (200x174, 16Kb) родилась в городе Pau на юге Франции в 1949 году. С юных лет она интересовалась живописью и дизайном, а в возрасте 15 лет выиграла свой первый конкурс на лучший рекламный образ. В семнадцать лет поступила ArtSchool, затем продолжила учебу в школе декоративного искусства ( Ecole des arts Decoratifs) в Париже. Она рисует всю свою жизнь. В 1974 году на острове Таити состоялась её первая выставка, с тех пор работы  Изабель путешествуют по миру.... Сингапур, Нью-Йорк, Бельгия, Япония.... с большим успехом. Работы Isabelle Plante - они и фантастические, но в тоже время реалистичные. Если внимательно присмотреться, несмотря на сказочные, аллегорические сюжеты, понимаешь, что на них изображен мир, в котором мы живем.  Мы видим этот мир глазами художницы, которая является для нас проводником в мир волшебства и чудес. Она верит в фантастическую силу живописи и с помощью своих картин пытается проникнуть в этот неизведанный мир и познать все его таинства.

Автомобильный кросс

Авантюра

*****
Рубрики:  живопись/живопись 20-21 вв

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 303 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь