Диета на гречке не вызывает чувства голода, но все равно позволяет быстро похудеть . Ее продолжительность – от 7 до 14 дней. По окончании курса необходимо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели на гречке с кефиром вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту. Главное – составить правильное и полезное гречневое меню , ведь тогда похудение на гречке станет не только простым, но довольно приятным.

 

ПОЧЕМУ ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ ПОЛЕЗНА? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами для очищения . В сравнении с другими крупами это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р. Гречка – это диетический продукт, специалисты рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают эту крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти. Клетчатка, которая также присутствует здесь, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.