11 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ïîõóäåòü è ïðèâåñòè ôèãóðó â ïîðÿäîê
|
|
×åòâåðã, 29 Ñåíòÿáðÿ 2022 ã. 15:12
+ â öèòàòíèê
11 íàïèòêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ïîõóäåòü è ïðèâåñòè ôèãóðó â ïîðÿäîê
Êòî ñêàçàë, ÷òî õóäåòü íóæíî èìåííî ê ëåòó? Äàâàéòå âûêèíåì ýòè ïðåäðàññóäêè èç ãîëîâû è âñïîìíèì î òîì, ÷òî íàø îðãàíèçì êðóãëûé ãîä íóæäàåòñÿ â ë¸ãêîñòè è î÷èùåíèè, ÷òîáû ìû âñåãäà îñòàâàëèñü ýíåðãè÷íûìè è æèçíåðàäîñòíûìè.
×òîáû ïðèâåñòè ñåáÿ â ôîðìó êàê ìîæíî áûñòðåå âêëþ÷èòå â ñâîé ðàöèîí ýòè 11 äîìàøíèõ íàïèòêîâ.
Âîäà íà îñíîâå ëàéìà, ëèìîíà è îãóðöà
Èíãðåäèåíòû:
-
2-2,5 ë ÷èñòîé âîäû áåç ãàçà,
-
1 ëàéì,
-
1 êðóïíûé ëèìîí,
-
1 ñðåäíèé îãóðåö,
-
êîðåíü èìáèðÿ (ìîæíî ñðàçó êóïèòü òåðòûé ïîðîøîê),
-
2-3 ïó÷êà ñâåæåé ìÿòû.
Ïðèãîòîâëåíèå (ñ âå÷åðà):
-
 åìêîñòü íàëèòü âñþ íåîáõîäèìóþ âîäó.
-
Íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå êîðåíü èìáèðÿ (èëè âçÿòü 1-2 ÷.ë. ïîðîøêà èìáèðÿ), ïîðåçàòü òîíêèìè äîëüêàìè ëèìîí è ëàéì — äîáàâèòü âñå ýòè èíãðåäèåíòû â âîäó.
-
Òàêæå ïî÷òè ïðîçðà÷íûìè êðóæêàìè íóæíî ïîðåçàòü îãóðåö è äîáàâèòü åãî â îáùóþ åìêîñòü ñ âîäîé.
-
 ôèíàëå — äîáàâëÿåì ìÿòó. Çàòåì åìêîñòü ñ ëèìîíàäîì ïîìåùàåì â ïðîõëàäíîå ìåñòî íà âñþ íî÷ü.
-
Âåñü ïîëó÷èâøèéñÿ îáúåì íåîáõîäèìî âûïèâàòü â òå÷åíèå ïîñëåäóþùåãî äíÿ, à ñ âå÷åðà — ãîòîâèòü íîâóþ ïîðöèþ íà ñëåäóþùèé äåíü.
Àðîìàòèçèðîâàííàÿ âîäà ñ ãðåéïôðóòîì è ðîçìàðèíîì
Èíãðåäèåíòû:
-
Âîäà 1 ë
-
Ðîçîâûé ãðåéïôðóò 1/2 øò.
-
Ðîçìàðèí ñâåæèé 3 âåòî÷êè
-
Ñèðîï àãàâû (ïî æåëàíèþ) 1 ÷. ë.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
-
Ãðåéïôðóò íàðåçàòü ñðåäíèìè äîëüêàìè.
-
Íàëèòü âîäó â êóâøèí, äîáàâèòü ãðåéïôðóò, ðîçìàðèí è ñèðîï àãàâû.
-
Íàñòàèâàòü íåñêîëüêî ÷àñîâ.
-
Íàïèòîê èç èìáèðÿ
Èíãðåäèåíòû:
-
Êîðåíü èìáèðÿ (ïðèìåðíî 7-10 ñì),
-
âåòî÷êà ìÿòû,
-
1 ëèìîí,
-
ïî æåëàíèþ — ìåä,
-
1 ÷. ëîæêà ìîëîòîé êîðèöû,
-
çåëåíûé ÷àé.
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
Äëÿ íà÷àëà âñêèïÿòèòå ÷àéíèê.
-
Ïîêà âîäà â ÷àéíèêå ñëåãêà îñòûâàåò, èìáèðü íóæíî íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå è ïîëîæèòü â òåðìîóñòîé÷èâóþ åìêîñòü.
-
Òóäà æå âûæàòü ñîê 1 ëèìîíà.
-
Äîáàâèòü ìÿòó è ñïåöèè.
-
Êîãäà æå âîäà ÷óòü-÷óòü îñòûíåò, åþ ìîæíî çàëèòü ïîëó÷åííóþ ñìåñü.
-
Ïðè æåëàíèè ìîæíî äîáàâèòü ïàêåòèê çåëåíîãî ÷àÿ.
-
Çàêðîéòå åìêîñòü êðûøêîé, íàêðîéòå ïîëîòåíöåì è äàéòå íàñòîÿòüñÿ. Ïèòü ìîæíî êàê â õîëîäíîì, òàê è â òåïëîì âèäå.
Àíàíàñîâûé ñìóçè
Èíãðåäèåíòû:
-
Àïåëüñèíîâûé ñîê 1/2 ñòàêàíà
-
Àíàíàñîâûé ñîê 1/2 ñòàêàíà
-
Àíàíàñ (íàðåçàííûé êóáèêàìè) 1 ñòàêàí
-
Áàíàí 1/2 øò.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
-
Àíàíàñ è áàíàí î÷èñòèòå è ïîðåæüòå íà íåáîëüøèå êóñî÷êè. Çàìîðîçüòå â õîëîäèëüíèêå, íî íå ñèëüíî.
-
 áëåíäåðå ñìåøàéòå àíàíàñîâûé è àïåëüñèíîâûé ñîêè è çàìîðîæåííûå ôðóêòû.
-
Èçìåëü÷èòå ïîëó÷åííóþ ìàññó äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ.
-
Ðàçëåéòå ïî ñòàêàíàì è óêðàñüòå äîëüêîé àíàíàñà èëè ëîìòèêîì áàíàíà.
Ëèìîííî-ìåäîâûé íàïèòîê
Èíãðåäèåíòû:
-
1,5 ë âîäû,
-
6-7 ëèìîíîâ,
-
40-50 ã ìåäà
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
 âîäó êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû äîáàâèòü ñîê ëèìîíîâ è ìåä, òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü.
-
Ïèòü â òå÷åíèå âñåãî äíÿ.
Ïðÿíûé ÷àé ìàñàëà, óñêîðÿþùèé îáìåí âåùåñòâ
Èíãðåäèåíòû (îáúåì íàïèòêà — íà äåíü):
-
1,5 ë ìîëîêà (0,5 % æèðíîñòè),
-
1 ë âîäû,
-
4-5 ñò.ë. ëèñòîâîãî ÷åðíîãî ÷àÿ,
-
ïðè æåëàíèè — 2 ÷.ë. ìåäà,
-
èìáèðü ñóõîé 2 ÷. ëîæêè,
-
5-7 ãîðîøèí ïåðöà,
-
íåñêîëüêî ãâîçäè÷åê,
-
ùåïîòêà ìóñêàòíîãî îðåõà,
-
5 ïàëî÷åê êîðèöû (ìîæíî èñïîëüçîâàòü 1 ñò. ë. ïîðîøêà êîðèöû),
-
ïðè æåëàíèè — ïàëî÷êà âàíèëè.
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
Âñêèïÿòèòå âîäó, çàòåì óáàâüòå îãîíü.
-
Íà ìåëêîé òåðêå íàòðèòå èìáèðü, ïàëî÷êè êîðèöû ðàçëîìàéòå íà êóñî÷êè.
-
Äîáàâüòå ýòè è äðóãèå ñïåöèè â âîäó (òåìïåðàòóðà äîëæíà áûòü íåìíîãî íèæå òåìïåðàòóðû êèïåíèÿ).
-
Ñïóñòÿ 2-3 ìèíóòû ìåäëåííî ââåäèòå â âîäó ìîëîêî, çàòåì — ïîëîæèòå ÷åðíûé ÷àé.
-
×åðåç 5-7 ìèíóò îãîíü ìîæíî âûêëþ÷èòü âîâñå, íî ÷àé åùå íåîáõîäèìî íàñòîÿòü â òå÷åíèå 10—15 ìèíóò.
-
Ïåðåä óïîòðåáëåíèåì óäîáíî ñíà÷àëà ïðîöåäèòü ÷àé.
Ëèìîííûé íàïèòîê ñ ìåäîì è ðîçìàðèíîì
Èíãðåäèåíòû:
-
Ëèìîí 1 øò.
-
Ìåä 2 ÷. ë.
-
Ðîçìàðèí 2 âåòî÷êè
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
Èç ëèìîíà âûæàòü ñîê è ðàçëèòü åãî â 2 ÷àøêè.
-
 êàæäóþ ÷àøêó äîáàâèòü âåòî÷êó ðîçìàðèíà è çàëèòü âñå ãîðÿ÷åé âîäîé. Îñòàâèòü íà 5 ìèíóò.
-
Äàëåå äîáàâèòü ìåä è ïåðåìåøàòü.
Ìàðîêêàíñêèé ìÿòíûé ÷àé
Èíãðåäèåíòû:
-
Ìÿòà 10 âåòî÷åê
-
Çåëåíûé ÷àé 3 ÷. ë.
-
Âîäà 4 ÷àøêè
-
Ñàõàðîçàìåíèòåëü ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
Âñêèïÿòèòå âîäó.
-
Ñìåøàéòå ìÿòó, çåëåíûé ÷àé è ñàõàðîçàìåíèòåëü âî ôðåí÷-ïðåññå.
-
Çàëåéòå ÷àéíèê êèïÿòêîì. Äàéòå íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå 3-5 ìèíóò.
-
Ðàçëåéòå ÷àé ïî ÷àøêàì è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
Æèðîñæèãàþùèé êîêòåéëü ñ êèâè è ëèìîíîì
Èíãðåäèåíòû:
-
1 ñðåäíåå êèâè;
-
2 äîëüêè ëèìîíà (âìåñòå ñ öåäðîé);
-
7-10 âåòî÷åê ïåòðóøêè áåç õâîñòèêîâ;
-
6-8 ëèñòî÷êîâ ìÿòû;
-
100 ìë ÷èñòîé âîäû;
-
÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Êèâè î÷èñòèòü è èçìåëü÷èòü â áëåíäåðå âìåñòå ñ ëèìîíîì è ïåòðóøêîé.
Äîáàâèòü ìåä, ëèñòèêè ìÿòû è âîäó, è åùå ðàç ïåðåìåøàòü â áëåíäåðå.
Àðáóçíûé ñìóçè ñ ñåìåíàìè ÷èà
Èíãðåäèåíòû:
-
Ñåìåíà ÷èà 3 ñò. ë.
-
Ìÿêîòü àðáóçà (áåç êîñòî÷åê) 600 ã
-
Âîäà 300 ìë
-
Ëèìîí 1/2 øò.
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
-
Âûñûïàòü â êóâøèí ñåìåíà ÷èà è çàëèòü âîäîé.
-
Ìÿêîòü àðáóçà èçìåëü÷èòü â áëåíäåðå, äîáàâèâ ñîê ïîëîâèíû ëèìîíà.
-
Äîáàâèòü èçìåëü÷åííûé àðáóç â êóâøèí è ïåðåìåøàòü. Ïåðåä ïîäà÷åé íàïèòîê æåëàòåëüíî îõëàäèòü.
Ñìóçè ñ ÿáëîêîì è øïèíàòîì
Èíãðåäèåíòû:
-
Øïèíàò 2 ãîðñòè
-
Áàíàí 1 øò.
-
ßáëîêî 1 øò.
-
Àïåëüñèí 2 øò.
Ïðèãîòîâëåíèå:
-
Èç àïåëüñèíîâ âûæàòü ñîê.
-
Âûëîæèòü â áëåíäåð î÷èùåííûé áàíàí è øïèíàò, à òàêæå ðàçðåçàííîå íà íåñêîëüêî ÷àñòåé ÿáëîêî.
-
Çàëèòü âñå àïåëüñèíîâûì ñîêîì è èçìåëü÷èòü äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé êîíñèñòåíöèè.
https://ya-krasotka.com/ ```````````````````````````````````````````````````````````````````
Ìåòêè:
äèåòû
Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 7 ïîëüçîâàòåëÿì
-
7
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
2
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-