Îãóðå÷íàÿ äèåòà ïîìîæåò çà íåäåëþ ïîõóäåòü íà 3 — 5 êã

Èùèòå íèçêîêàëîðèéíóþ äèåòó, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé çà íåäåëþ ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò 3-5 ëèøíèõ êèëîãðàììîâ? Òîãäà îãóðå÷íàÿ äèåòà èìåííî òî, ÷òî âàì íóæíî. Ñ ïîìîùüþ ýòîé äèåòû âû íå òîëüêî ïîõóäååòå, íî è ïî÷èñòèòå ñâîé îðãàíèçì è ïðèâåäåòå â ïîðÿäîê ñâîþ êîæó. Îãóðå÷íàÿ äèåòà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ïîëåçíûõ äëÿ îðãàíèçìà äèåò.
Äèåòà ñòðîèòñÿ íà óïîòðåáëåíèè îãóðöîâ.  òå÷åíèå ñåìè äíåé âû áóäåòå åñòü îäíè îãóðöû è íè÷åãî áîëüøå. Îãóðöû ìîæíî ñîâñåì íåìíîãî ïîäñàëèâàòü, íî ñòàðàéòåñü ñîëü óïîòðåáëÿòü â ìèíèìàëüíûõ êîëè÷åñòâàõ, 2-3 ãðàììà â ñóòêè, íå áîëüøå.
Ðàöèîí äèåòû
Ðàöèîí î÷åíü ïðîñòîé — íà çàâòðàê, îáåä è óæèí åñòü îãóðöû. Êîëè÷åñòâî îãóðöîâ íå îãðàíè÷èâàåòñÿ, åøüòå ñêîëüêî õîòèòå. Íó êîíå÷íî îáúåäàòüñÿ íå ñòîèò, çà îäèí ïðèåì ïèùè ìîæíî ñúåñòü 30-400 ãðàììîâ îãóðöîâ. Åñòü ìîæíî 4-5 ðàç â äåíü.
È âòîðîé êîìïîíåíò äèåòû — ÷èñòàÿ âîäà, 10-12 ñòàêàíîâ ÷èñòîé âîäû êàæäûé äåíü.  âîäó ïåðåä óïîòðåáëåíèåì ìîæíî äîáàâëÿòü 2-3 êóáèêà ëüäà, õîëîäíàÿ âîäà ñòèìóëèðóåò ïîâûøåííîå ðàñõîäîâàíèå êàëîðèé.
Îñîáåííîñòè ïèòàíèÿ
Îãóðå÷íàÿ äèåòà äîñòàòî÷íî ïðîñòà, íåîáõîäèìî âûïîëíÿòü âñåãî íåñêîëüêî ñîâåòîâ, ÷òîáû âàì áûëî êîìôîðòíî èçáàâëÿòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà:
— ÷òîáû îãóðöû íå ãîð÷èëè, îáðåæüòå âåðõóøêè ñ îáåèõ ñòîðîí;
— îãóðöû î÷åíü ÷àñòî îáðàáàòûâàþò âîñêîì, ïîýòîìó ðåêîìåíäóåòñÿ ñðåçàòü ñ íèõ êîæó ïåðåä óïîòðåáëåíèåì (ýòî êàñàåòñÿ ëþáûõ îãóðöîâ, êîòîðûå ïðîäàþòñÿ â ìàãàçèíàõ, ñ êîæåé èõ óïîòðåáëÿòü íå ñòîèò);
— ó ëþäåé ñ àëëåðãèåé íà àñïèðèí, ìîæåò âîçíèêíóòü àëëåðãèÿ íà îãóðöû (åñëè âû ñòðàäàåòå îò àëëåðãèè, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñ âðà÷îì-àëëåðãîëîãîì, ïðåæäå ÷åì íà÷èíàòü äèåòó);
— çèìîé â ìàãàçèíàõ ÷àñòî ïðîäàþò íå ñîâñåì ñâåæèå ïîäñîõøèå îãóðöû. ïîýòîìó ïåðåä óïîòðåáëåíèåì ìîæíî çàìî÷èòü îãóðöû â êàñòðþëå âîäû ñî ëüäîì (áóêâàëüíî ÷åðåç 30 ìèíóò îãóðöû âíîâü ñòàíóò âêóñíûìè è ñî÷íûìè).
Ïëþñû è ìèíóñû îãóðå÷íîé äèåòû
Îãóðå÷íàÿ äèåòà êðàéíå ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà îðãàíèçì. Ïîìèìî òîãî, ÷òî çà íåäåëþ âû èçáàâèòåñü îò 3 äî 5 êã ëèøíåãî âåñà, âû åùå ïîïðàâèòå ñâîå çäîðîâüå è ïîëíîñòüþ î÷èñòèòå ñâîé îðãàíèçì. Êñòàòè, ìèíóñîâ ó ýòîé äèåòû íåò (åäèíñòâåííîå ïðîòèâîïîêàçàíèå — åñëè ó âàñ åñòü àëëåðãèÿ íà îãóðöû).
``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````