-Цитатник

Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые - (0)

Милая и миниатюрная летучая белочка - Эдзо Момонга! - (0)

Эдзо момонга – миниатюрная и очень милая летучая белочка. Единственное место н...

Мы Пасху прославляем. Пасхальные натюрморты - (4)

  ...

Салат "Ананас" - (0)

Вкусные салатики из трех ингредиентов! - (0)

Мой витаминный салатик. Вкусно и полезно. Квашеная капуста, репчатый лук, свежее яблок...

 -Метки

Маски автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок дворцы десерты дети в живописи диеты женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись пещеры пироги пироги пирожки пица пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Очаровательные и вдохновляющие цветочные фотографии Вэй-Сан Уи

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 16:08 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
 
Очаровательные и вдохновляющие цветочные фотографии Вэй-Сан Уи

Если вы собираетесь фотографировать цветы, предлагаем посмотреть отличный вдохновляющий материал от талантливого фотографа Вэй-Сан Уи (Wei-San Ooi). Она с таким усердием и постоянством создаёт цветочные изображения, что снимков накопилось уже на внушительную книгу.

 

Анемоны

Анемоны

Анемоны

Читать далее...
Рубрики:  цветы фото

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Ослепительные фотографии цветов, освещённых ультрафиолетом

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 15:48 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
Ослепительные фотографии цветов, освещённых ультрафиолетом

28-летний фотограф Крейг Барроуз (Craig Burrows) фотографирует растения и цветы с использованием техники под названием UVIVF, или «индуцированной ультрафиолетовым излучением видимой флуоресценции». Процесс пока относительно неизвестный. Он позволяет выделить флуоресцентное свечение в растениях за счёт использования УФ-света высокой интенсивности.

Как правило, объектив фотоаппарата блокирует ультрафиолетовое излучение. Однако фотографии Барроуза сняты со светодиодным светом с длиной волны 365нм, который проходит через фильтр, чтобы передавать УФ и инфракрасный свет. Растения поглощают УФ-свет и выделяют видимое излучение на волнах различной длины, поэтому фотограф снимает цвета, гораздо более яркие, чем те, которые можно наблюдать в обычных условиях.

 

Барроуз пока сфотографировал отдельные растения и цветы, но в будущем планирует сделать аналогичные снимки с целыми садами, полянами и теплицами, используя 100-ваттные прожекторы.

 

Ослепительные фотографии цветов, освещённых ультрафиолетом, вызывающим их флуоресценцию 2

Ослепительные фотографии цветов, освещённых ультрафиолетом, вызывающим их флуоресценцию 1

Читать далее...
Рубрики:  цветы фото

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 11 пользователям

Вязаный пуловер свободной формы

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 14:39 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

2014-12-18 (366x683, 194Kb)

Великолепный вязаный пуловер выполнен спицами из чистого кашемира. Восхитительная модель, мягкая и благородная. Свободная форма и рукав-кимоно особенно актуальны в этом сезоне.

Размеры вязаного пуловера: 42/44 (46/48). Подходит и для полных женщин.

Для вязания пуловера спицами вам потребуется: 275 (300) г ярко-красной пряжи Lana Grossa Solocashmere 110 (100 % кашемира, 110 м/25 г); прямые и круговые спицы № 3,5 и 4.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п., включая кром. п.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.

Последовательность узоров: попеременно 2 р. лиц. глади, 2 р. платочной вязки.

Плотность вязания.

Последовательность узоров, спицы № 4: 21,5 п. и 38 р. = 10 х 10 см;

Резинка, спицы №3,5: 24 п. и 32 р. = 10 x 10 см.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Вязание спицами шляпки с арановыми узорами

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 14:15 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

vjazanaja-shljapka (409x559, 135Kb)

Очаровательная вязаная шляпка выполнена на спицах арановыми узорами. Эта трикотажная модель с успехом заменит вам теплую зимнюю шапку.

Размер женской шляпки: 55 - 58

Для вязания шапки спицами вам потребуется: 150 г пряжи «Drops Nepal» (65% шерсть, 35% альпака, 75 м/50 г); спицы № 4,5, круговые спицы № 4 длиной 60 см.

Как связать шляпку с аранами. Описание работы и схемы вязания спицами.

Арановый узор: вязать по схеме, на которой показан 1 раппорт в ширину и высоту. Узор показан с лицевой стороны.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. п., изн. ряды - изн. п.; в круг. рядах - все лиц. п..

Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - лиц. п.. 1 рубчик = 2 ряда лиц. п..

                                                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Волшебный мир редких грибов. Фотограф Стив Эксфорд

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 13:59 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
Волшебный мир редких грибов. Фотограф Стив Эксфорд

Фотограф из Австралии Стив Эксфорд (Steve Axford) любит путешествовать в самые отдаленные уголки Земли и фотографировать людей, животных и, самое главное, грибы. В его увлекательных снимках запечатлелось разнообразие царства живой природы. Кадры похожи на фантастическую экспедицию в неизведанный мир. Ведь многие из этих редких видов грибов нам неизвестны и никогда раньше не были сфотографированы.

Стив Эксфорд говорит: "Я стараюсь объединить красоту, которую вижу с научной точностью, поэтому большинство моих фотографий передают мелкие детали и их можно использовать для идентификации видов".

Многие из этих редких грибов фотограф запечатлел вблизи своего дома на территории Нового Южного Уэльса в Австралии. Тем не менее, в поисках редких видов он отправляется в путешествия по штатам Виктория и Тасмания.

Источники: steveaxford.smugmug.com | Flickr

 

Marasmius haematocephalus

Волшебный мир редких грибов. Фотограф Стив Эксфорд

Panus fasciatus

Волшебный мир редких грибов. Фотограф Стив Эксфорд

Campanella sp.

                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  макрофотографии, бабочки, насекомые

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Светящиеся грибы в фотографиях Мартина Пфистера

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 13:45 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 
Светящиеся грибы в фотографиях Мартина Пфистера

Грибы – популярная тема в творчестве многих макрофотографов. Любитель фотографии природы Мартин Пфистер (Martin Pfister) творчески подошёл к их съёмке. Он использовал крошечные светодиодные лампы для задней подсветки, чтобы придать этим организмам волшебное сияние! Большинство своих фото Пфистер снимает с Canon EOS 6D.

 

Светящиеся грибы в фотографиях Мартина Пфистера-3

Читать далее...
Рубрики:  макрофотографии, бабочки, насекомые

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Цветы из крыльев насекомых. Фотограф Себ Жаньяк

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 13:15 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 
Цветы из крыльев насекомых. Фотограф Себ Жаньяк

Парижский фотограф Себ Жаньяк (Seb Janiak), специализирующийся на фотомонтаже, представил фотопроект «Мимикрия» (Mimesis), в котором крылья бабочек похожи на лепестки цветов.

Жаньяк интересуется механизмом мимикрии в природе, при котором организм развивает отростки, текстуры и цвета, отражающие его среду обитания. Этот процесс включает в себя взаимодействие между различными организмами. Фотограф описывает его как «сложный коэволюционный механизм с участием трёх видов: модели, имитатора и простофили».

Себ Жаньяк обходит антикварные и таксидермические магазины в поисках образцов крыльев, которые затем фотографирует в большом разрешении. В процессе фотоманипуляции он компонует раскрывшиеся бутоны цветов из крылышек насекомых. Получается своего рода имитация мимикрии.

fotograf Seb Zhanyak 1Fecunditatis, 2014.

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Художник Чен Чонг Пинг. Красивые картины в сочных красках

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 12:40 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 
Красивые картины в сочных красках. Художник Чен Чонг Пинг


Китайская живопись – это не обязательно безмятежные акварели с изображением панд, лотосов, цветущих деревьев и заснеженных гор. Известный китайский художник по имени Чен Чонг Пинг (Chen Chong Ping) рисует девушек. Героини его картин одеты в национальную одежду и написаны в уникальной манере.

Работы этого художника не похожи на традиционные акварели. Они отличаются морем солнечного света, сочными яркими красками, дышат и переливаются радужными бликами. Каждая девушка по своему прекрасна со своим неповторимым обаянием и шармом.

 

hudozhnik Chen Chong Ping 17

Чен Чонг Пинг изображает на своих картинах представительниц высшего общества и простых девушек, трудящихся женщин и отдыхающих барышень, матерей и сестёр, утончённых дам и воинственных амазонок. Его работы восхищают богатством оттенков. Каждая картина своеобразна и не похожа на другую.

Читать далее...
Рубрики:  женские образы, жанровая живопись

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Китайские орнаменты, вышитые счетными швами

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 22:35 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Колоритна китайская вышивка крестом. В Китае женщины вышивают не только гладью. Вышивки очень красивы!Схем  нет, но любительницы вышивки,  смогут проникнуться идей.

0 (700x466, 241Kb)

Правила, которых придерживались китайские художники, при создании орнаментов известны еще из древних рукописных свитков:

180532-0f461-52804083-m750x740-u4cb83 (700x406, 168Kb)

«Гармония формы состоит в надлежащей сбалансированности и контрасте прямого с наклонным и плавным».

180532-01a30-52399893-m750x740-ub3371 (600x450, 171Kb)
 
                                                                                                             
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Австралийский художник Грэм Геркен (Graham Gercken)

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 22:05 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Австралийский художник пишет упоительные пейзажи любимого континента

 
 
Австралийский художник пишет упоительные пейзажи любимого континента

Грэм Геркен занимается живописью уже более 25 лет, пишет пейзажи маслом в стиле, напоминающем классику импрессионизма, проводит аншлаговые выставки и завоёвывает престижные награды.

 

Австралийский художник Грэм Геркен (Graham Gercken) родился в 1960 году в Квинсленде, но большую часть жизнь провёл к западу от Сиднея, в районе Голубых гор, причисленных к объектам всемирного наследия ЮНЕСКО. Природная красота этого региона вдохновила Грэма стать художником-пейзажистом.

 

Свои первые картины он продавал туристам, приезжавшим на автобусах к скальному образованию «Три Сестры». Успех воодушевил Грэма и он полностью посвятил себя живописи. Профессионального художественного образования художник не получил, но в 2003 году отправился в Китай, где провёл четыре года, обучаясь технике рисования чернилами у азиатских мастеров.

В своих картинах Геркен яркими красками передаёт величие, красоту и покой природы зелёного континента.

 

Австралийский художник Грэм Геркен пишет упоительные пейзажи любимого континента 1

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фотографии, в которых танцоры растворяются в движениях

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 16:45 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 
Фотографии, в которых танцоры растворяются в движениях

Подборка фотографий в движении от автора по имени Пистол Уиш (Pistol Wish). Представленные снимки из серии Ephemeron и Лебединого озера сняты и обработаны в едином стиле, отображающем быстротечность моментов, посредством различных фотографических методов и приёмов.

 

В каждой фотографии танцоры растворяются в середине танца, словно символизируют переход одного мгновения в следующее:

 

Фотографии, в которых танцоры растворяются в движениях

                                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Знаменитый пейзажный фотограф и искатель приключений Гален Роуэлл (Galen Rowell)

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 16:31 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


 



Знаменитый пейзажный фотограф и искатель приключений Гален Роуэлл (Galen Rowell)

Имя Галена Роуэлла знакомо многим фотографам. Больше всего он прославился в жанре пейзажной фотографии, как мастер света. С самого раннего детства, пожалуй, еще до того, как он научился ходить, маленький Гален уже пребывал на свежем воздухе и впитывал глубокую любовь к природе. На протяжении всей жизни он сохранил трепет и благоговенье перед ее непостижимым величием. Сегодня мы хотим поделиться с вами работами этого выдающегося и знаменитого автора.


rowell-13

rowell-2

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Зимостойкие рододендроны

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 15:58 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Зимостойкие рододендроны – 10 самых красивых сортов с фото и описанием

 
 
 
 
: Зимостойкие рододендроны

Не знаете, какие саженцы рододендронов купить для выращивания в открытом грунте? Берите на заметку наш список морозостойких сортов.

Рододендрон – без лишнего преувеличения роскошный кустарник, любимый цветоводами не меньше роз, пионов и гортензий. Недаром мы включали его в список 30 восхитительных декоративных растений для сада.

Среди огромного разнообразия рододендронов можно найти растения на любой вкус: кустарники или небольшие деревья, с пьянящим ароматом или едва уловимым, с крупными цветками или компактными. Кроме того, практически все рододендроны отлично себя чувствуют при небольшом затенении.

Обратите внимание на список еще 10 красивых теневыносливых растений.

К сожалению, восточное происхождение рододендрона зачастую отпугивает жителей средней полосы. Вдруг не зацветет или, еще хуже, не перенесет морозов и погибнет?

 

Сад кусты рододендрона

Если вы давно мечтали посадить на своем участке саженец рододендрона, но не решались из-за холодных зим, считайте, что проблема решена! Мы подготовили подборку 10 великолепных зимостойких рододендронов, которые выдерживают температуры до –25°C и даже ниже.

При всех своих достоинствах рододендрон не может похвастаться полным отсутствием недостатков. Пожалуй, главный из минусов выращивания этого растения в своем саду заключается в том, что все его части: цветки, стебли, листья – ядовиты. Если на вашем участке бывают дети и домашние животные, обязательно возьмите на заметку список популярных среди цветоводов ядовитых декоративных растений.

                                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  дачный участок,плодовые деревья и цветы/*** цветы на даче / 4

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

10 продуктов, в которых больше всего кальция

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 16:57 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования прочных костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу. Для укрепления костей необходим ещё и витамин D («солнечный витамин»), который помогает нашему организму усваивать кальций. Поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие как кальций, так и витамин D.

Сколько нужно потреблять кальция и витамина D в день

Если ваш возраст — от 19 до 50 лет, суточная потребность в кальции составляет 1 000 мг, если вам больше 50 лет — 1 200 мг. Ну а если вы младше 19 — 1 300 мг кальция. Что касается витамина D, то в день организму понадобится не более 0,636 мг — именно такую суточную дозу кальция рекомендуют исследования The National Institutes of Health. Этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья (без возникновения каких-либо побочных эффектов).

1. Соя

 

Вегетарианцы, веганы и люди, не переносящие лактозу, хорошо знакомы с соевой продукцией. Тофу, соевое молоко и другие продукты, произведённые из соевых бобов, богаты белком, что очень важно для тех, кто отказался от мяса. С помощью сои можно не только насытить организм, но и укрепить кости. Например, 100 граммов тофу содержит 350 мг кальция, а чашка соевого молока — 60 мг кальция. В совокупности это уже составляет чуть меньше 50% суточной нормы потребления кальция для человека в возрасте от 19 до 50 лет.

2. Миндаль

 

Безусловно, все орехи полезны для нашего организма. Они содержат питательные вещества и важные микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов. Но чтобы избежать остеопороза, в свой рацион нужно обязательно включить именно миндаль. Мало кто догадывается, но этот орех богат кальцием: в 100 граммах — 273 мг этого полезного для костей вещества. Кроме кальция миндаль содержит и магний, который также играет важную роль в укреплении костей.

                                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
Часть 3 - 9 главных свойств меда для здоровья и правильного питания
Часть 4 - Продукты понижающие уровень сахара в крови
Часть 5 - 10 продуктов, в которых больше всего кальция
Часть 6 - Уменьшаем боль в суставах при артрите с помощью питания
Часть 7 - Топ-12 продуктов, понижающих высокое давление
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 16:43 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Сущность йоги в том, чтобы с её помощью тонизировать мышцы, увеличить гибкость тела, снизить уровень стресса.

Осуществляется всё перечисленное через асаны (различные позы в йоге).

Для вас представлены 14 поз йоги, которые направлены на укрепление тела и сжигание лишних килограммов.

1. Сурья-Намаскар (Приветы солнцу)

Эта поза затрагивает и физическое, и духовное начало человека и включает в себя различные асаны, мантры, медитации. Она состоит из 12 асан, выполняемых синхронно и в определённом ритме. Гармонию приобретает ваше тело и разум.

 

2. Uttanasana (Наклон вперед )

Данная поза помогает растяжению мышц задней части тела, а особенно мышц плечевого пояса, нижней части спины и бедра. при выполнении этой позы позвоночник растягивается, ноги и бёдра не сжаты, а тело освобождается от негативных эмоций и стресса.

                                                                                                              
Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 19 - Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин
Часть 20 - Упражнения для просвета между бедрами
Часть 21 - 14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес
Часть 22 - 7 мышечных групп, о тренировке которых нельзя забывать
Часть 23 - 10 упражнений для рук дома — создаем фигуру вместе
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Упражнения для просвета между бедрами

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 16:28 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Ох уж этот «просвет»! Нет, не дорожный – между бедрами, из-за которого попа кажется более красивой, а ноги – еще стройнее. Ну, что тут скрывать? Все мы, женщины, мечтаем, чтобы между ногами был определенный промежуток, и бедра не терлись друг о друга. Ради этого многие готовы практически на все. Иногда на невозможное. И хотя порой эта мания переходит все границы, давайте хотя бы предпринимать правильные (а главное, полезные для здоровья!) шаги для того, чтобы придать бедрам желаемую форму. Так что если вы хотите добиться красивых стройных ног, а главное – просвета между бёдрами – эти упражнения вам помогут!

Приседания – идеально для ног, особенно, для их внутренней части.

  1. Расставьте ноги на ширину плеч, стопы полностью стоят на полу, носки чуть-чуть врозь.
  2. Медленно начинайте приседать, «отклячив» попу назад.
  3. Задержитесь в нижнем положении на несколько секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение.

 

Скользящий боковой выпад

Боковые выпады работают на ноги и ягодицы, а скользящие боковые выпады – еще и на промежуток между внутренними частями бедер.

  1. Расставьте ноги на несколько сантиметров друг от друга, руки перед собой.
  2. Перенесите вес на одну ногу и плавно «скользните» на бок второй ногой, в то же время приседая.
  3. Медленно выпрямите ногу и повторите то же самое для второй ноги.
  4. Десять подходов к каждой ноге и не халтурить!

                                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 18 - Растяжка для самых негибких: 10 лучших упражнений
Часть 19 - Красивые руки за 15 минут: 5 упражнений для женщин
Часть 20 - Упражнения для просвета между бедрами
Часть 21 - 14 поз йоги, которые помогут вам подтянуть тело и сбросить лишний вес
Часть 22 - 7 мышечных групп, о тренировке которых нельзя забывать
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Сад Тюильри - зеленое сердце Парижа

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 13:28 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Jardin  des  Tuileries

IMG_1333 (700x466, 411Kb)

0_5f19b_a11778c5_XL (700x466, 430Kb)

Сад Тюильри относится к одному из самых старинных и популярных мест Парижа, он находится в центре французской столицы в 1-ом округе и расположен на правом берегу Сены.

Сад Тюильри в Париже называют зеленым сердцем французской столицы. Эта общественная парковая зона раскинулась в центре города на 25,5 га между улицей Риволи, площадью Согласия, музеем Лувр и главной водной артерией – Сеной. В длину сад Тюильри простирается на 920 метров, ширина парка 325 м. Не только парижане, но и многочисленные гости города с удовольствием проводят здесь свободное время. В парке настолько ухоженные и чистые газоны, что люди могут присесть или даже прилечь отдохнуть прямо на траве, не боясь запачкаться.

orig (700x377, 315Kb)

В наши дни Тюильри – один из самых известных и самый старый сад в стиле «а-ля франсез». То есть в стиле так называемых французских или геометрических парков. Их еще называют «садами в регулярном стиле». И все благодаря геометрически правильной и выверенной планировке, в которой выделяется симметричность и регулярность композиции. Деревья высажены в саду ровными рядами, и вообще, геометрией здесь пронизан каждый уголочек.

tuileries-paris-all-year.jpg (640x427, 802Kb)

Такой ландшафтный дизайн символизировал в XVII веке превосходство и власть человека над природой. Вместе с Елисейскими полями сад Тюильри составляет сегодня 28 га просторных аллей, симпатичных рощиц, цветочных клумб и бассейнов.

Сад Тюильри, как важная часть культурного наследия страны, оставит незабываемый след в душе каждого, кто прикоснётся к таинству этого места и хотя бы раз прогуляется по хранящим молчание аллеям.

Читать далее...

Серия сообщений "*** сады Франции":
Часть 1 - Долина солнечной Луары... В садах роскошных Вилландри.Часть 2
Часть 2 - Парк Монсо- Париж
...
Часть 5 - Сад Любви замка Вилландри (Франция)
Часть 6 - Сад Клода Моне в Живерни (Франция)
Часть 7 - Сад Тюильри - зеленое сердце Парижа
Часть 8 - Красивейшие сады и парки столицы Франции

Рубрики:  сады мира

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 20 пользователям

Питбули в цветах

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 12:31 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Питбули в цветах. Софи Гаманд ломает стереотипы

 
 
Питбули в цветах. Софи Гаманд ломает стереотипы

Это Лола. Если вы встретите её на улице без цветочного венка то, скорее всего, предпочтёте держаться подальше и даже ускорите шаг, избегая зрительного контакта. Но с такими дивными весенними цветами грозный питбуль производит совсем иное впечатление. Так и хочется поддаться порыву, обнять Лолу и чмокнуть её влажный розовый нос.

Фотограф Софи Граманд (Sophie Gamand), создавшая серию фотографий «Flower Power», изначально настороженно относилась к питбультерьерам. Но в приютах для животных она нередко сталкивалась с этой породой. Софи задумалась о том, почему эти собаки так отталкивают многих людей. «Они действительно кровожадные монстры? Или просто собаки с плохой репутацией?»

 

«Я решила сфотографировать их в совершенно неожиданном образе, чтобы посмотреть, сможет ли новое обличие изменить наше восприятие этих животных и, следовательно, то, как мы с ними обращаемся».

Фотограф использует эфемерность цветов как символ хрупкости жизни этих собак.

 

«Лишь в США ежегодно усыпляютот 800 000 до одного миллиона питбулей».

Софи Граманд решительно настроена разрушить агрессивный стереотип, ассоциирующийся с этой породой собак, и изменить к ним общественное отношение.

Питбули в цветочных коронах. Софи Граманд ломает стереотипы

Питбули в цветочных коронах. Софи Граманд ломает стереотипы

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  животные фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Раннее утро в трансильванских горах

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 12:19 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Раннее утро в трансильванских горах - потрясающие пейзажные фотографии

 
 
 
Раннее утро в трансильванских горах - потрясающие пейзажные фотографии

Вдохновляясь пешими прогулками и отдыхом на природе, Робчук Алекс (Robciuc Alex) снимает восхитительные горные пейзажи.

 

Он сделал эти дивные кадры, путешествуя по трансильванской области Марамуреш, Румыния. Такие тихие и спокойные пейзажные фотографии удаются по утрам и вечерам, когда освещение способствует драматическому эффекту. Поэтому Алекс Робчук просыпается в 5 утра и отправляется на поиски наилучшей точки обзора с выдающимся элементом ландшафта. Дождавшись подходящего освещения, он переносит свои чувства и настроение в фотографию.

 

Раннее утро в трансильванских горах - потрясающие пейзажные фотографии

Раннее утро в трансильванских горах - потрясающие пейзажные фотографии

Читать далее...
Рубрики:  природа/*** природа: Горы, пещеры, скалы,озера, каньоны/3

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Современная американская художница Эрин Хансон

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 12:01 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Красочные пейзажи маслом Эрин Хансон

 
 
Красочные пейзажи маслом Эрин Хансон

Картины этой художницы, созданные в особой импрессионистской технике, полны сочных красок и живо передают ощущение энергии пейзажа.

Калифорнийская художница Эрин Хансон всегда была близка к природе, занималась скалолазанием и ходила в турпоходы. Рисовать начала в детстве, осваивала техники масляной, акриловой и акварельной живописи. После экспериментов с различными средами она разработала собственный стиль, который называет «открытым импрессионизмом» (Open-Impressionism).

Новаторские художественные приёмы Хансон включают уверенное нанесение на холст ярких, неразбавленных красок. Текстура направляет взгляд зрителя вглубь полотна, где пейзаж колышется, дышит и танцует.

На холстах художницы оживают насыщенные цвета поздней весны и разгара лета, размашистыми мазками клонится трава, в ритм покачиваются деревья, долины ловят последние лучи заходящего солнца, а горы вдалеке контрастируют с тёплыми цветами на переднем фоне. Природа во всём буйстве красок.

 

maslyanye-kartiny-hudozhnitsa-Erin-Henson 2

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 950 ... 629 628 [627] 626 625 ..
.. 1 Календарь