Жир — как коварный соблазнитель, с которым невероятно трудно расстаться! Как бы вы ни старались, вас всё равно искушает еда, не очень-то полезная для вашего здоровья. Если вам знакомы такие ситуации, попробуйте использовать корицу для похудения, вы найдете только положительные отзывы о применении.

Эта специя известна в различных кухнях как усилитель вкуса и запаха блюда. Она также широко используется в аюрведической медицине. Потребляя корицу, можно избавиться от почти килограмма веса в неделю! И нет, вам не придётся потеть в спортзале или подсчитывать калории.

Чтобы узнать, как корица способствует снижению веса и как вы можете использовать её в ваших каждодневных блюдах для похудения живота, читайте далее.

 

1. Как корица способствует похудению?

 

Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.

• Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
• Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
• Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
• Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
• Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.

Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.

                                                                                                          

Читать далее...

 Водные чудеса мира

 

Большинство людей любят воду и отдых на воде. Мы любим смотреть на волны, купаться или просто слушать шум моря. Вода очаровывает нас на протяжении тысяч лет.

Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми потрясающими водными чудесами, от очень бурных до невероятно спокойных.

 Озеро Инле (Мьянма)

Озеро Инле – не самое большое озеро в Мьянме, но это один из самых увлекательных маршрутов по озерам Азии. Более 70000 человек живут на озере в плавучих домах или домах на сваях. Туристы даже могут спать под водой в удивительных надводных бунгало (таких же, как на Таити, но более деревенских). Можно также покататься на лодке вниз по реке, чтобы посетить плавучие рынки, а также многочисленные храмы и кафе, которых очень много на берегу.

 

 

 

 

 

                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: Реки, озера, водопады, моря":
Часть 1 - Замерзший Ниагарский водопад
Часть 2 - Удивительно красивое озеро Луиза- Канада.
...
Часть 48 - Красота южной ночи
Часть 49 - Баргузинский край. Байкальские приключения
Часть 50 - Самые впечатляющие водные чудеса со всего мира

ОС Windows 10 готова предложить своим пользователям немало нововведений. Среди них есть такие хитрости и небольшие секреты, которые могли не заметить даже опытные юзеры, уже долгие месяцы работающие с системой.

Безусловно, основное внимание в «десятке» Microsoft уделила новому меню «Пуск», виртуальным рабочим столам, голосовому ассистенту Cortana и новому браузеру Edge. Именно про эти ключевые нововведения, как правило, рассказывалось на презентациях и во всех обзорах новой системы. Однако, как и подобает крупному программному продукту, новая версия Windows несёт в себе и ряд менее заметных улучшений, о которых мы расскажем далее.

 

 

Прокрутка неактивных окон

В Windows 10 Microsoft добавила несколько новых функций по управлению окнами. Часть из них вы наверняка заметили в первые же дни работы с системой, однако есть и не столь очевидные новшества. Например, прокрутка неактивных окон. Если раньше скроллинг можно было выполнять только в активном, то есть в выделенном в данный момент окошке, то теперь прокрутка работает просто если над окном есть курсор:

 

 

В итоге вам не придётся кликать по окнам, прежде чем получить возможность прокручивать их содержимое. Эта приятная мелочь гарантированно сэкономит вам n-ое число кликов и движений мышью.

Улучшенная привязка окон

Готовы поспорить, вы заметили, что привязка окон (функция Snap) в Windows 10 ощутимо эволюционировала по сравнению с Windows 7. Окна теперь можно привязывать не только на половину, но и на четверть экрана, вдобавок появился механизм Snap Assist, позволяющий наглядно увидеть, какие ещё окна можно расположить рядом с уже прикреплённым.

                                                                                          

Читать далее...

Самые горячие на Земле места

 

Повышение мировой температуры продолжается, и с каждым годом Арктика переживает все более теплый летний период. Как следствие, рекордно малая площадь морского льда для этого времени года теряет свои охлаждающие свойства и планета начинает нагреваться – в некоторых местах это происходит особенно сильно. Изучением колебания максимальных температур занимаются сейчас целых два спутника NASA, оснащенные спектрорадиометрами MODIS. Они представили свой топ мест, каждое из которых горячее настолько, что в некоторых из них находиться мягко говоря опасно.

 

Даллол (Эфиопия)

Когда-то здесь существовало поселение шахтеров, добывавших полезные ископаемые. Сейчас Даллол — город-призрак, куда не торопятся забредать даже животные. Вулканическая активность превратила это местечко в настоящий филиал ада: среднегодовая температура здесь достигает 35 градусов по Цельсию.

 

Кубер-Педи (Австралия)

Здесь настолько жарко, что местные жители предпочли переехать под землю: 37 градусов даже в тени. Очарование местечку придают сезонные пыльные бури, от которых не спасает даже подземное убежище.

                                                                                                       

Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: Пустыни":
Часть 1 - Пустыня Белых Песков-самая красивая природная аномалия
Часть 2 - 10 малоизвестных чудес света
...
Часть 26 - Чарские пески – самая северная пустыня в мире
Часть 27 - Самое интересное о пустыне
Часть 28 - Самые горячие на Земле места, где можно легко свариться

 

Как бороться с тлей на розах: эффективные препараты и народные средства

 

Читать далее...

 

 

 

 

 МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ

Ингредиенты:

- 180гр (1 банка) консервированного тунца

- 4-5 ст.л. томатной пасты или кетчупа

- Специи по желанию

- Макароны

На разогретую сковородку выложить консервированного тунца, добавить томатную пасту, специи. Потушить пару минут, чтобы овощи прогрелись и пропитались ароматами друг друга, затем добавить сварившиеся макароны, перемешать и можно есть.

 

 

 КУРИНЫЕ КАРМАШКИ

Ингредиенты:

- Куриное филе

- Жидкие специи La Pianta

- 100гр сыра

- 1 ст.л. творожного сыра

- Свежие томаты, перец халапеньо, колбаса, чернослив

Филе промываем, надрезаем по бокам, солим, перчим и добавляем специи, у меня это жидкие специи La Pianta. Оставляем мариноваться на 20 минут.

Натираем сыр, добавляем творожный сыр и перемешиваем.

В качестве начинки можно использовать нарезанные томаты, перец халапеньо, колбасу и чернослив.

Курицу фаршируем сырной массой добавляем ингредиенты для начинки по вкусу. Помещаем курицу в фольгу и запекаем при 180 градусах 20 минут, затем 10-15 минут раскрыв конвертики.

 

 

 УЖИН С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:

- 400гр фарша

- 1 болгарский или острый перец

- 100гр оливок или маслин (по желанию)

- 500гр фасоли в томатном соусе

- Специи по вкусу

Обжариваем фарш до готовности, солим, перчим, посыпаем специями. Сливаем излишки жира. Добавляем нарезанные перец и оливки, а так же фасоль. Тушим пару минут и обед готов.

                                                                                                 

Читать далее...

Сорренто

 

Небольшой городок Сорренто расположен среди лимонных и апельсиновых рощ на южной стороне Неаполитанского залива, в окружении скалистых утесов, возвышающихся на 55 метров над уровнем моря. Вы не найдете здесь ни одной из 20 лучших туристических достопримечательностей Италии, но в Сорренто стоит остановиться ради его непринужденной праздничной атмосферы, пляжей и старых улиц, окруженных старинными домами.

Полуостров Сорренто – это уникальный ландшафт с чередованием низких и высоких холмов, глубоких долин и величественных гор. Это уникальное место, где самые труднодоступные участки были превращены в знаменитые террасы, ниспадающие в сторону моря. На них растут апельсиновые и лимонные деревья, оливковые рощи и виноградники. Весной эти восхитительные цветущие сады сводят с ума волнующим ароматом флердоранжа.

 

 

 

 

Сорренто – один из самых известных морских курортов Италии. Расположенный высоко над Средиземным морем, он похож на балкон с умопомрачительным видами – от острова Прочида до Неаполя и Везувия. Город стал популярным местом летнего отдыха в римскую эпоху, когда императоры Агриппа, Тиберий и Август построили здесь свои великолепные виллы. В 19-м веке это была обязательная остановка во время «Гранд-тура», а настоящий интерес к городу впервые вызвал поэт Байрон, вдохновивший литературных гениев, среди которых оказались Гете, Диккенс и Толстой, отдохнуть на живописном побережье. Сорренто можно смело назвать идеальным местом для отдыха: здесь есть две красивые пристани для яхт, оживленный центр города, незабываемые виды, потрясающие рестораны и, конечно же, роскошные пляжи.

 

                                                                                                           

Читать далее...

 

 

Глюкоза и сахар. Многие между этими понятиями привычно ставят знак "равно". Но правильно ли?

Глюкоза и сахар - это одно и тоже? Ответу на данный вопрос и будет посвящена данная статья. Мы представим характеристики этих компонентов, найдем их схожесть и различия. Определим главные разновидности сахаров, их пользу и вред для организма.

Какими бывают сахара?

В чем разница сахара и глюкозы? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно представить, какие сахара вообще существуют в природе, как они между собой связаны.

Самые первые в классификации - это простые сахара, моносахариды. Тут три наименования:

• Глюкоза. Это декстроза, виноградный сахар.
• Фруктоза. Левулоза или фруктовый сахар.
• Галактоза.

Далее идут дисахара (или сложные сахара). Самыми важными в категории можно назвать следующие:

• Сахароза. Это полное название столового сахара. Фруктоза + глюкоза.
• Мальтоза. Наименование солодового сахара. Вещество состоит из двух молекул той же глюкозы.
• Лактоза. Известна и как молочный сахар. Название соединения глюкозы с галактозой.

Нужно отметить и такую группу, как смешанные сахара. Среди самых распространенных:

• Коричневый, желтый сахар. Так называется неочищенная сахароза.
• Инвертный сахар. Наименование продукта распада сахарозы. Он содержит в себе равные доли фруктозы и глюкозы.
• Мед - инвертный сахар натурального происхождения.
• Сироп высокофруктозный - содержит в себе и глюкозу, и фруктозу, но последняя тут - в подавляющем объеме.

Теперь обратимся уже к более детальной характеристике.

Глюкоза

Чтобы очертить разницу между сахаром и глюкозой, нам нужно познакомиться с характеристикой каждого из этих элементов.

Глюкоза - сладкое на вкус вещество. По своей природе является моносахаридом (простым сахаром), углеводом. В большом количестве этот элемент содержится в растениях. В частности, фруктовом, ягодном соке. Много глюкозы в винограде.

Человеческий организм может самостоятельно получать глюкозу - в результате расщепления сахарозы. Последняя - это обычный столовый сахар. Наш организм расщепляет его на глюкозу и фруктозу соответственно.

Глюкоза - это сахар по своей природе. Что касается столового сахара, то, как мы уже отмечали, он состоит из фруктозы и глюкозы. Последняя представляет собой мелкие кристаллы, не имеющие запаха и цвета. Глюкоза довольно быстро растворяется в воде. Отличается интенсивным сладким вкусом. Но по этому показателю несколько уступает сахарозе. Интенсивность сладости у глюкозы меньше примерно в два раза.

Глюкоза является полезным питательным элементом для организма человека. Это углевод, благодаря которому мы получаем порядка 50 % жизненной энергии. Кроме того, глюкоза защищает печень человека от токсинов. В этом же органе элемент откладывается "про запас" в виде особого соединения - гликогена. Он в любой момент может быть превращен организмом обратно в глюкозу. И далее использован по назначению.

Стоит ли употреблять глюкозу вместо сахара? Да, по рекомендации своего лечащего врача. Нельзя не отметить, что растворенная в воде глюкоза используется и в медицинских целях. Известны внутривенные капельницы с этим компонентом. Так поддерживается организм человека при тяжелых заболеваниях, в сложных состояниях (после аварии, хирургической операции).

Капельница с глюкозой помогает легче перенести пищевое отравление или тяжелую интоксикацию организма. Используют ее и для диагностирования сахарного диабета. Вводится большое количество глюкозы внутривенно, после чего специалисты следят за реакцией на это организма пациента.

 

                                                                                    

Читать далее...

Хотите защитить свой дом от порчи и сглаза, но потерялись в большом количестве существующих сегодня оберегов и талисманов? Тогда вам стоит сделать выбор в пользу естественных, природных защитных оберегов — растений.

Есть несколько комнатных растений и трав, которые обладают сильным антимагическим свойством, позволяющим противостоять любому негативному воздействию.

Комнатные растения от порчи и сглаза

Кактус. Об этом комнатном растении часто говорят в негативном ключе. Считается, что он приносит неудачи в личной жизни и способствует частым ссорам в доме. Однако если кактус поставить в прихожей, поближе к входной двери, то он станет хорошим защитником от порчи и сглаза.
Традесканция. Это растение защитит от нежелательных гостей, сплетен и злого умысла недоброжелателей. Кроме того, этот цветок способен обновлять и чистить энергетику в доме. Традесканцию лучше всего держать на кухне или гостиной.

Герань. Это растение считается самым сильным оберегом от сглаза и порчи. Своим ароматом оно нейтрализует все негативные воздействия, направленные на дом.
Розы. Приносят в дом атмосферу добра и любви. Свои шипы этот цветок будет направлять против всех негативных слов и действий, направленных на вас.

                                                                          

Читать далее...

Остров Самуи

Самуи – самый сказочный и экзотический уголок в Сиамском заливе Тихого океана. Это второй по размерам остров Таиланда после Пхукета. Имеет площадь 228, 7 кв. км и расположен в 40 км от Бангкока. Остров известен на весь мир уникальными коралловыми рифами, песчаными пляжами с белоснежным песком и бесконечными рощами кокосовых пальм.

Самуи окружает большое количество мелких островков. В центре расположены непроходимые джунгли, образующий Национальный Парк. Столица Натон, климат тропический с продолжительными дождями (декабрь-январь).

Храм Кхун Арам и мумия монаха

 

 

Святыня считается самой популярной среди туристов. Здесь всегда много народу, потому история о монахе «обросла» множеством нереальных историй и небылиц. Монах по имени Луанг Пхо Даенг был долгое время настоятелем храма. Он знал точную дату своей смерти, умер во время медитации.

 

 

Мумия настоятеля помещена в стеклянный ящик в сидячей позе. Именно в таком положении Луанг проводил всё своё время. Островитяне считают это место главной святыней своей земли.

Храм Плай Лаем

 

 

Уникальное здание было сооружено в 2004 году на искусственном озере. Храм Плай Лаем органично в себе сочетает три архитектурных стиля: тайский, индийский и китайский. Это можно увидеть в отдельных элементах постройки. Особое внимание заслуживает статуя богини Гуаньинь.

Огромный монумент счастливого Будды и большой отпечаток его ступни также привлекают посетителей. Если посмотреть с берега на храм, то создаётся впечатление, что он плавно перемещается по поверхности. В озере живут огромные сомы и большое количество черепашек.

                                                                                           

Читать далее...

 

 

Кокосовое масло, пожалуй, сейчас - самое популярное бьюти-средство из натуральной косметики. Оно недорогое, хватает его надолго, а самая главная фишка кокосового масла - его универсальность.

Его используют в уходе за волосами, лицом, телом, в быту, при приготовлении пищи и даже в медицинских целях. Получают кокосовое масло методом холодного прессования из высушенной мякоти кокосового ореха. Узнайте больше о полезных свойствах и применении кокосового масла.

 

 

• Придание блеска кожаным изделиям. Просто протри поверхность кожаных предметов кокосовым маслом, и ты вернешь им первозданный блеск.
• Удаление жвачки. Кокосовое масло поможет удалить остатки жвачки с любой поверхности, включая ковры и даже волосы.
• Чистка металлических предметов. Кокосовое масло придаст блеск потускневшим металлическим предметам, а также поможет удалить ржавчину с их поверхности.
• Добавка в чай или кофе.Добавь в чай или кофе вместо сахара или меда несколько капель кокосового масла. Масло - хороший подсластитель.
• Приготовление блюд. Кокосовым маслом можно заменить подсолнечное. Также можно использовать кокосовое масло вместо оливкового для салатов.
• Выпечка. Кокосовое масло можно использовать в выпечке, включая пироги, печенье или хлебобулочные изделия, в рецепты которых входит большое количество растительных жиров.
• Лечение кашля. Чтобы избавиться от боли в горле и уменьшить кашель, прими немного кокосового масла в чистом виде или добавляй его в чай.
• Лечение герпеса. Кокосовое масло обладает противовирусным эффектом, поэтому поможет остановить развитие герпеса, если нанести его на кожу в момент, когда ты только чувствуешь дискомфорт, покалывание или жжение.
• Лечение укусов. Кокосовое масло уменьшит зуд от укусов комаров.
• Польза для костей. Кокосовое масло улучшает усвоение кальция и магния организмом, которые так нужны нашим костям.
•                                                                                

Читать далее...

 

Гипертония является не только одним из наиболее распространённых заболеваний, но и стремительно «молодеет» - патология всё чаще диагностируется у людей на пороге 30-летия.

Поэтому информация о том, как быстро понизить давление в домашних условиях народными средствами может пригодиться в любой момент. Чтобы грамотно справиться с повышенным давлением самостоятельно, следует знать причины и характерные признаки болезни.

 

Факторы, способствующие развитию гипертонии:

• лишний вес и ожирение;
• нарушения питания, заключающиеся в злоупотреблении жирной пищей, бедной калием и магнием, солёными продуктами, а также кофе и крепким чаем;
• частое употребление алкоголя и курение;
• наследственность;
• нерациональное распределение отдыха и нагрузок, дефицит сна;
• некоторые заболевания (патологии почек, желез внутренней секреции, у мужчин – апноэ);
• хронические стрессы, нервозность, вредные производственные условия (громкий шум, например);
• недостаточное потребление жидкости;
• применение некоторых медикаментов, особенно контрацептивов и сосудосуживающих препаратов (в том числе, от насморка);
• травмы головы.

 

Находящимся в группе риска людям нужно внимательно относиться к первым проявлениям заболевания и немедленно начинать лечение. Врач после обследования назначит соответствующую терапию. На сегодняшний день применяется комплексный подход к проблеме с использованием разных групп понижающих давление препаратов. При этом каждому пациенту подбирается индивидуальная схема.

                                                                                                       

Читать далее...

 

 САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ

Ингредиенты:

- 2 свежих огурца

- 1 маленький болгарский перец

- 1 красный лук (маленький или половина большого)

- Пучок зелени (у меня была кинза)

- 1 маленькая или 0,5 стандартной банки консервированной фасоли

- Несколько ложек творожного сыра

- Растительное масло для заправки

- 1-2 ст.л. лимонного сока для заправки

Нарезаем огурцы, лук, перец и зелень. Солим, перчим. Добавляем консервированную фасоль. Заправляем растительным маслом и поливаем лимонным соком. При подаче сверху выкладываем кусочки творожного сыра.

 

 САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И СВЕКЛОЙ

Ингредиенты:

- 250-300гр вареной индейки

- Горсть грецких орехов

- 150гр натертой свеклы (сырой или вареной - на свой вкус)

- 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)

- Специи по вкусу

Нарезать вареную индейку, добавить рубленные грецкие орехи, натертую свеклу, заправить йогуртом, добавить соль, перец и прочие специи на свой вкус.

 

 САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ

Ингредиенты (на 2-3 порции):

- 1 свежий огурец

- 1 перец

- 1 авокадо

- 1 ст.л. лимонного сока

- 2-3 вареных яйца

- Листья салата

- Тертый сыр - по желанию

Режем на небольшие кусочки огурец, перец и авокадо. Сбрызгиваем лимонным соком.

На тарелку выкладываем листья салата, нарезанную основу. Солим, перчим, заправляем растительным маслом. Сверху укладываем четвертинки вареных яиц. Можно дополнительно посыпать готовый салат тертым сыром.

                                                                                              

Читать далее...

 

Мы выбрали 20 советов, которые помогут упростить работу c Microsoft Word. Если вы часто пользуетесь этой программой на работе, то этот материал просто создан для вас!

Microsoft Word — самый важный и необходимый инструмент для любой офисной работы. А количество функций, которыми он обладает, повергнет в шок любого человека. Мы выбрали 20 советов, которые помогут упростить работу с Word и автоматизировать некоторые рутинные дела.

 

Вставка даты и времени

 

Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift + Alt + D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift + Alt + T.

Быстрая смена регистра

 

Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift + F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

Ускорение курсора

Обычно, если вы перемещаете курсор с помощью стрелок, он движется по одной букве. Чтобы ускорить его передвижение, зажмите вместе со стрелкой клавишу Сtrl.

Выделение фрагментов текста, расположенных в разных местах

 

Очень полезная функция, которая позволяет выделять непоследовательные фрагменты текста. Удерживайте Ctrl и выделяйте нужные вам куски текста.

                                                                                                            

Читать далее...

Сегодня приготовим несложный в приготовлении домашний торт «Клубника со сливками». Торт получается в меру сладкий, очень нежный и воздушный. Белоснежный ангельский бисквит на белках, воздушный сливочный крем и ароматная клубника. Идеальное сочетание. 

ИНГРЕДИЕНТЫ
Ангельский бисквит:
Белок от 5 яиц СО (175 гр.)
120 гр. сахара
65 гр. пшеничной муки
1 гр. лимонной кислоты
1 гр. соли
Ванилин

Крем:
700 гр. сливок для взбивания (от 33%)
70 гр. сахарной пудры
10 гр. желатина (220 Блюм)
60 гр. воды
Ванилин

Пропитка:
60 гр. горячего молока
1 ч. ложка сахара

Прослойка:
300 гр. клубники

Украшение:
100 гр. клубники
Фисташковые лепестки
Шоколадная крошка

Вес торта 1400 гр. (с украшением)
Диаметр 18 см
Высота 8 см

https://prigotovimvkusno.com/

 

```````````````````````````````````````````````````````````

 

 

В статье обсуждаем корицу для похудения. 

Рассказываем о ее эффективности, даем рекомендации к употреблению и рецепты. 

Следуя нашим советам, вы узнаете, как делать обертывания с корицей для похудения.

Корица для похудения

Запах корицы знаком всем еще с детства, когда за обе щеки уплетали ароматные булочки с корицей.

Ее давно используют в кулинарии, парфюмерии, косметических средствах. Но мало кто знает, что корица является отличным вспомогательным инструментом при похудении. Что же это за продукт, какова его польза и применение? Давайте разбираться.

 

Коричный порошок — это молотый высушенный верхний слой дерева рода Коричник, произрастающий в тропических странах. Чем же он может быть полезна в похудении?

Лишний вес зачастую связан с избытком поступающего с едой сахара в кровь. Превышенная норма глюкозы распределяется на зоны бедер, талии и живота, образовывая жировые прослойки.

Употребление пряности приводит к активизации процессов на молекулярном уровне, перерабатывая лишний сахар в энергию. Ускорение обмена веществ контролирует всасывание поступаемой в кишечник пищи, исключая переедание.

Полезные свойства корицы для похудения

Применение коричной пряности налаживает работу внутренних органов. Дубильные вещества и клетчатка в составе пряности благотворно влияют на ЖКТ, почки, печень, выводят шлаки и токсины из организма.

 

 

Есть вспомогательные приятные свойства корицы для похудения:

• аромат пряности влияет на гормон “радости”. Считается, что для хорошего настроения надо съесть сладкое. Коричные палочки помогут не только поднять настроение, но и не добавят лишних килограммов.
• снимает нервное напряжение, стресс. Плохое настроение и депрессии принято “заедать”. Употребляя коричный порошок, вы не нанесете урон своей фигуре.
• содержание комплекса полезных элементов, витаминов групп А и В. Даже самая щадящая диета приводит к дефициту важных витаминов в организме, а эта пряность способствует повышению иммунитета.
• препятствует образованию новых жировых отложений.

Как применять корицу для похудения

Суточная норма потребления коричного порошка — 1 чайная ложка. Несмотря на приятный аромат, в чистом виде пряность употреблять под силу не каждому.

Можно применять молотую корицу для похудения или коричные палочки — они одинаково влияют на снижение веса.

Есть много вариантов использования корицы при похудении: ее добавляют в каши, супы, низкокалорийную выпечку, фруктовые салаты. Часто ее используют в качестве заменителя сахара. К примеру, вкусный и легкий десерт — запеченные коричные яблоки.

Приготовьте напиток для похудения с корицей. Самый простой способ — залить кипятком коричные палочки, дать настояться 10-15 минут. Пить можно в горячем и холодном виде.

Эффективно делать массажи и обертывания с корицей для уменьшения объемов проблемных зон. Они выводят токсины из организма, снимают отечность, борются с целлюлитом.

Регулярные косметические процедуры для похудения с помощью корицы придадут упругость кожному покрову на проблемных зонах, улучшат микроциркуляцию кровеносных сосудов.

                                                                                    

Читать далее...

 

 

Имбирь — это не только специя, наделяющая блюда неповторимым вкусом, но и очень полезный продукт. Благодаря своему лечебному эффекту, имбирь широко применяется не только в народной, но и традиционной медицине.

Имбирь используется в составе медикаментозных препаратов и косметических средств. Используют этот уникальный корень при заваривании чая для повышения иммунитета и снижения лишнего веса.

В древности, эта приправа была на вес золота, и употреблять ее в пищу могли лишь очень богатые и знатные люди. Сегодня приобрести этот уникальный корень не составит большого труда

Его можно купить как в сыром, так и в сухом виде. Входит имбирь в состав нескольких пряных смесей. Например, в состав такой популярной специи как карри

В некоторых аптеках можно приобрести высушенный и измельченный в порошок корень имбиря. Также на основе этого корня изготавливаются настойки и экстракты, которые также можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания

 

 

Лечебные свойства сока и корня имбиря

 

 

Благодаря своему уникальному составу корень имбиря давно и с успехом используется для лечения различных недугов

Благодаря усилению метаболизма имбирь можно использовать как средство для снижения веса. Больше того, приправленные этой пряностью блюда быстрее насыщают организм и надолго скрывают чувство голода. Что позволяет уменьшить количество калорий, потребляемые в сутки.

ВАЖНО: Очень благотворно имбирь влияет на пищеварение. Он активирует выработку желудочного сока, улучшает переработку продуктов и стимулирует перистальтику кишечника.

• Очень часто корень и сок этого растения используется для облегчения состояния при ОРВИ и ускорения выздоровления от этого заболевания
• Имбирь согревает горло, убивает бактерии, которые раздражают слизистую горла и облегчает кашель. Кроме того, вещества, входящие в состав этого уникального корня, способны помочь иммунитету быстрее справиться вирусными инфекциями
• Эту специю считают отличным средством для укрепления кровеносных сосудов. С помощью этого пряного корня можно уменьшить уровень вредного холестерина и провести профилактику образования тромбов
• При гипертонии показан прием имбирных напитков. Их можно готовить как из самого корня, так и из его сока
• При этом, такие напитки не только помогут при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но и окажут тонизирующее действие на организм
• Средства на основе имбиря могут помочь при заболеваниях мышц и суставов. С помощью этого удивительного корня можно проводить профилактику онкологических заболеваний
•                                                                             

Читать далее...

 

 

Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования прочных костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу.

Для укрепления костей необходим ещё и витамин D («солнечный витамин»), который помогает нашему организму усваивать кальций. Поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие как кальций, так и витамин D.

Сколько нужно потреблять кальция и витамина D в день

Если ваш возраст — от 19 до 50 лет, суточная потребность в кальции составляет 1 000 мг, если вам больше 50 лет — 1 200 мг. Ну а если вы младше 19 — 1 300 мг кальция. Что касается витамина D, то в день организму понадобится не более 0,636 мг — именно такую суточную дозу кальция рекомендуют исследования The National Institutes of Health. Этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья (без возникновения каких-либо побочных эффектов).

1. Соя

 

 

Вегетарианцы, веганы и люди, не переносящие лактозу, хорошо знакомы с соевой продукцией. Тофу, соевое молоко и другие продукты, произведённые из соевых бобов, богаты белком, что очень важно для тех, кто отказался от мяса. С помощью сои можно не только насытить организм, но и укрепить кости. Например, 100 граммов тофу содержит 350 мг кальция, а чашка соевого молока — 60 мг кальция. В совокупности это уже составляет чуть меньше 50% суточной нормы потребления кальция для человека в возрасте от 19 до 50 лет.

2. Миндаль

 

 

Безусловно, все орехи полезны для нашего организма. Они содержат питательные вещества и важные микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов. Но чтобы избежать остеопороза, в свой рацион нужно обязательно включить именно миндаль. Мало кто догадывается, но этот орех богат кальцием: в 100 граммах — 273 мг этого полезного для костей вещества. Кроме кальция миндаль содержит и магний, который также играет важную роль в укреплении костей.

3. Тыквенные и кунжутные семечки

 

 

Употребление тыквенных и кунжутных семечек поможет укрепить кости. В 1 ст. л. кунжутных семечек содержится 88 мг кальция, а в 100 граммах тыквенных — 46 мг. Последние, кроме того, богаты витамином К и мононенасыщенными жирами, которые так полезны для сердечно-сосудистой системы.

                                                                                    

Читать далее...

Борис Болотов — широко известный ученый и изобретатель различных методов оздоровления и омоложения организма. Он излечил многих, и основные правила, которые используют ученый, рассмотрим в статье.

Основой системы долголетия являются пять сформулированных Болотовым правил, выполняя которые, можно добиться биологического омоложения, постепенно заменить пораженные клеточные структуры на здоровые и полностью восстановить внутренние органы.

 

Правила здоровья по Болотову

Ученый Болотов считает, что выполняя только пять правил, можно полностью оздоровить весь организм, больше никогда не болеть и жить намного дольше ста лет.

1.Увеличить соотношение молодых клеток к старым

В нашем организме происходит постоянный процесс возникновения, деления, старения и отмирания клеточных структур. Он происходит непрерывно, без остановок. Болотов утверждает, что для увеличения длительности жизни, число молодых клеток должно превалировать над старыми структурами. Чтобы омолодить организм, нужно старые клетки расщеплять и выводить из организма и заменять их молодыми и сильными.

Он считает, что главную роль в этом процессе должны взять на себя пепсины – желудочные ферменты. Они по системе кровообращения разносятся по всему организму и выполняют работу по его очищению от вредных шлаков и продуктов жизнедеятельности клеток. Пепсины способны растворить и приготовить для усвоения в толстом кишечнике самые трудные для расщепления продукты. Болотов утверждает, что желудочный сок является тем самым чудодейственным средством, способным победить любую болезнь, нужно только простимулировать его выделение.

Читать далее...