Человеку трудно мириться с мыслью, что в его собственном теле проживают различные паразиты, которые ослабляют организм и провоцируют неприятные заболевания. Не чувствуя никакого дискомфорта, человек уверен, что его организм чист. Но это может быть далеко не так.

© Depositphotos

КАК ВЫВЕСТИ ПАРАЗИТОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

За многие века существования на планете человеческий организм приспособился к жизни рядом с различными болезнетворными микроорганизмами и выработал механизмы защиты от них. А потому, чтобы не стать пристанищем для таких существ, достаточно поддерживать иммунитет в порядке.

© Depositphotos

Если же защитные возможности организма снижены, то паразитам куда легче «захватить» твое тело, чтобы начать питаться его соками. И вот какие  признаки наличия паразитов в организме можно наблюдать у себя.

Мясо, безусловно, один из самых важных продуктов для жизнедеятельности человека, в котором содержатся незаменимые аминокислоты, которые трудно найти в таком же количестве в каком-либо другом продукте. Но по различным соображениям некоторые люди отказываются от мяса, отдавая предпочтение крупам, овощам и фруктам.

Вот только становясь вегетарианцами не обдуманно, большинство людей лишают себя многих витаминов, которые содержатся в мясных продуктах. Чтобы отказ от мяса не повлёк за собой неприятных последствий, предлагаем вам узнать 20 наилучших источников растительного белка.

Фасоль

Все бобовые — лидеры по содержанию белка среди растительных продуктов. Основная их польза состоит в том, что эти протеины усваиваются организмом значительно легче и не содержат при этом жира. В зависимости от сорта, на 100 граммов фасоли приходится от 6 до 10 граммов белка. Список блюд, которые можно из нее приготовить, очень разнообразен: различные супы и салаты, фасолевые паштеты или гарниры в комбинации с другими овощами.

Чечевица

Еще одно растение семейства бобовых было известно со времен древнего мира. Египтяне готовили из чечевичной муки хлеб, а жители Древнего Рима использовали в качестве лекарственного средства. В 100 граммах этой крупы содержится примерно 25 граммов белка. Другой ее плюс — это скорость приготовления (около 15 минут в зависимости от сорта).

Киноа

Продукт, вошедший в двадцатку самых полезных продуктов питания в мире, в России пока не так доступен и популярен. Однако эта злаковая культура, по вкусу напоминающая необработанный рис, использовалась еще индейцами для приготовления хлеба и лепешек. Главная особенность киноа заключается в том, что витаминов и минеральных веществ и ней значительно больше, чем в других аналогичных продуктах, а содержание белка — порядка 15 граммов на 100 граммов сухой крупы.

Нут

Нут, или, как его еще называют, турецкой горох, активно используется в вегетарианской кухне и славится своей высокой питательностью. В 100 граммах нута содержится целых 19 граммов белка, максимально приближенного по качеству к яичному, что делает зерна этого стручкового растения прекрасной заменой животным продуктам. Именно из нута делают такие популярные в последнее время закуски, как фалафель и хумус.

Достаточно ли цинка в вашем рационе? Настало время подумать над этим. Витамины и минералы крайне важны для поддержания общего состояния здоровья. Этому минералу незаслуженно уделяют мало внимания.

Хотя организму этот минерал необходим в незначительных количествах, тем не менее он нужен для поддержания правильного обоняния, построения здоровой иммунной системы, которая будет в состоянии в нужный момент выработать ферменты, и для образования ДНК. Он полезен для зрения, вкуса, здоровья волос и кожи. Считается, что он улучшает выработку тестостерона у мужчин, снижает симптомы ПМС у женщин и укрепляет здоровье детей в утробе матери.

Дефицит цинка вызывает диарею, импотенцию, потерю аппетита, выпадение волос, поражение глаз и кожи, снижает иммунитет и замедляет рост. Чтобы предотвратить недостаток цинка и увеличить его потребление, необходимо включить в свой рацион продукты, богатые этим ценным минералом.

Подробнее об этом и не только, узнаем из этой статьи.

Почему цинк так важен?

Правильный вопрос в нужное время. Потому что, зачем знать о всех этих продуктах, не зная важность этого минерала?

Цинк — это микроэлемент, который можно найти в клетках всего организма. Для оптимальной работы иммунитета нужен цинк. Благодаря ему человек может воспользоваться своим обонянием и вкусовыми рецепторами.

Цинк участвует в выработке около 100 видов ферментов в человеческом организме. Он действует как антиоксидант и нейтрализует влияние свободных радикалов, предотвращая развитие рака. Он также стимулирует выработку крови в организме, способствует синтезу коллагена, который нужен для заживления ран.

Цинк обязательно должен быть в рационе беременных и кормящих мам и крайне важен для младенцев и детей для роста и правильно развития.

Может быть это просто очередной микроэлемент, о котором забыл упомянуть ваш лечащий врач, но без достаточного его количества болезни не заставят себя долго ждать.

Продукты с высоким содержанием цинка

1. Зародыши пшеницы

• Размер порции — 100 грамм;
• Цинк — 17 мг.;
• % от дневной нормы — 111.

Зародыши пшеницы являются отличным источником цинка. Порция в 100 грамм, содержащая 17 мг и покрывает потребность организма на 110%.

Как добавить в свой рацион?

Обжарьте зародыши пшеницы на оливковом масле в течение 1-2 минут и добавьте их в салат.

Функциональные клавиши F1-F12 используются практически в каждом приложении, которое вы используете. Они используются как самостоятельно для вызова некоторых функций, так и в комбинациях с управляющими клавишами (alt, ctrl, shift). За все время существования персональных компьютеров сложился негласный этикет привязки функций в программах для функциональных клавиш. Кроме того, почти всегда описание комбинаций с их использованием можно найти в документации к используемым вами приложениям.

Итак, приступим. В первую очередь, имеет значение функционал этих клавиш в самой операционной системе. Также эти клавиши используются в играх.

Клавиша F1

Где бы то ни было, эта клавиша почти всегда ассоциируется с вызовом справочной системы того приложения, работая с которым вы ее нажмете. Работает практически в любом приложении. Если у программы есть своя справочная система, то откроется она. Также во многих программах к этой клавише привязывают онлайн-документацию по приложению — то есть по нажатию запустится ваш браузер, или откроется новая вкладка, если он уже запущен, и произойдет переход на страничку документации в интернете. Допустим, читая эту статью, попробуйте нажать F1 — и вам будет представлена справка по вашему браузеру. Если вы работаете в Windows, cверните все окна, с которыми вы сейчас работаете, и нажмите эту клавишу. Откроется справочная система Windows. Таким образом, эта клавиша используется наиболее часто, практически всегда. Каких-либо устоявшихся комбинаций с ее использованием нет. Если они и существуют для каких-либо особых приложений, то это, как правило, указано в документации к этим приложениям. Клавишу правильно нажимать следует мизинцем левой руки.

Клавиша F2.

Эта клавиша тоже имеет негласную стандартную функцию. Как правило, эта клавиша позволяет открыть на редактирование что бы то ни было — например, переименовать файл — стандартное применение в проводнике ОС Windows. Открыть значение для в ячейке для редактирования в MS Excel. Однако, в отличие от F1, она может использоваться для каких-либо других функций гораздо чаще — допустим, в браузере Opera эта клавиша вызывает дополнительную строку ввода адреса для перехода к странице. Но в любом случае, даже в незнакомых приложениях стоит попробовать эту клавишу в качестве открытия для переименования или редактирования. Иногда в программах, например, в некоторых играх, F2 используется для сохранения файла, или игры. Кроме того, эта клавиша позволяет осуществить переход к BIOS (если вам известно, что это такое) до загрузки компьютера на некоторых моделях материнских плат. Особых стандартных комбинаций тоже нет. Палец — безымянный или же мизинец левой руки.

Клавиша F3

F3— это, как правило, поиск. Будь то поиск файлов по файловой системе в ОС или же поиск текста по загруженной в браузере страничке, открытому документу в pdf-просмотрщике или же в текстовом редакторе. К слову, наряду с F3 для вызова поиска стандартной комбинацией является сочетание ctrl+F (здесь F от слова find — искать). В том же opera ctrl+F безусловно вызывает окно для задания шаблона поиска, в то время как F3 вызывает это окно только если шаблон на данный момент пуст, если же он уже задан то F3 просто осуществляет поиск по заданному шаблону без вызова окна, если шаблон уже задан. Думаю, Opera — не единственное приложение, где поиск работает именно таким способом. Соглашение об использовании этой клавиши в качестве вызова поиска тоже довольно устоявшееся, примерно как и F1 для справки. F3 Нажимать средним или безымянным пальцем левой руки.

Подтянутые округлые ягодицы – признак красивой фигуры по современным меркам. 

Их внешний вид лишь на небольшую долю зависит от генетики, а на большую – от вашего желания. 

Накачать попу и сделать формы по-настоящему аппетитными поможет тренировка на ягодицы с гантелями, которую можно выполнять дома или в зале.

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ГАНТЕЛЯМИ (ВАРИАНТ №1)

Первый вариант тренировки включает в себя базовые, комплексные и изолированные упражнения для интенсивной проработки ягодиц, Выполняйте тренировку, если хотите приподнять ягодицы и сделать их объемнее, а также избавиться от видимого целлюлита на задней части ног.

1. СУМО-ПРИСЕДАНИЕ С ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ

Возьмите одну гантель двумя руками у груди, поставьте ноги как можно шире плеч. Из этого положения выполните приседание-сумо до параллели с полом. На подъеме сжимайте ягодицы, чтобы обеспечить им максимальную нагрузку. Базовое упражнение из тренировки на ягодицы с гантелями укрепляет целевые мышцы, а также прорабатывает приводящие бедер, подтягивая внутреннюю поверхность ног.

Выполните 10-12 повторений, в 2 подхода.

2. БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

Возьмите гантели нейтральным хватом, опуская руки по бокам корпуса, и встаньте спиной к лавке или дивану, отступив на шаг. Левую ногу положите на опору, а правую согните в колене, опускаясь в приседание. Выполните все повторы для одной ноги, а затем – для другой. Упражнение из тренировки на ягодицы с гантелями задействует большие ягодичные мышцы, а также бицепсы бедер, делая ноги точеными, а попу – округлой.

Выполните 10-12 повторений, в 2 подхода на каждую ногу.

                                                                                                                               

Каждый день наша кожа подвергается множеству испытаний. Мы и сами этого не замечаем, а потом только удивляемся, почему она выглядит не такой здоровой и сияющей. Порой, чтобы кожа была красивой, мало только умывания и скрабирования. Приходит время для глубокой очистки.

© Depositphotos

ПИЛИНГ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Есть много рецептов пилинга, где за основу берутся разные ингредиенты. Однако сегодня мы поговорим о средствах на основе обычной перекиси. Уникальное свойство быстро вступать в реакцию с кожным жиром и очищать поры от загрязнений делает это средство уникальным и очень эффективным для глубокого домашнего пилинга.

© Depositphotos

При взаимодействии перекиси с кожей выделяется кислород, который благоприятно воздействует на кожу. Он уничтожает бактерии, насыщает клетки, выводит вредные вещества и замедляет старение. Если добавить к перекиси еще отшелушивающий ингредиент, получим средство от черных точек, угрей и даже морщин.

© Depositphotos

К тому же нет практически никаких противопоказаний к применению перекиси. Ее нельзя применять лишь при индивидуальной непереносимости, куперозе и любой форме дерматита. В любом другом случае применять пилинг можно и даже нужно. Важно лишь учесть тот факт, что после процедуры кожа становится уязвимой к воздействию солнечных лучей, поэтому на следующий день не стоит выходить из дому на активное солнце.

Без медицинской помощи можно узнать, как очистить организм от шлаков и токсинов. Большинство методов полностью безопасны и оказывают положительное воздействие на общее состояние человека.

Самостоятельное очищение организма

В домашних условиях детоксикация организма проводится просто. Используют преимущественно натуральные продукты и безопасные способы:

• употребление натуральных кисломолочных продуктов;
• настои или отвары травяных сборов;
• арбуз;
• клизма.

Эти способы позволяют улучшить самочувствие, состояние кожи, работу внутренних органов, являются профилактикой заболеваний, доброкачественных или злокачественных опухолей. Вывод токсинов необходимо проводить даже в молодом возрасте. К 25 годам выделительные системы организма не в состоянии полноценно выполнять свою работу.

Процесс очищения выполняется в определенной последовательности:

• ЖКТ (кишечник, желудок);
• печень;
• почки;
• сосуды.

Зашлакованность организма происходит из-за неправильного питания, плохой экологии, наличия вредных привычек, малоактивного образа жизни. Очищение в домашних условиях не только улучшает работу всех внутренних систем организма, но также заряжает человека энергией, повышает стрессоустойчивость.

Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше никогда не употреблять. Но мёд является исключением. Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

Мёд называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. Мы расскажем тебе о пользе приема мёда на ночь.

© DepositPhotos

МЁД НА НОЧЬ

Хамеропс

Такой род, как хамеропс (Chamaerops) имеет прямое отношение к семейству пальмовые (Palmae) либо арековые (Arecaceae). В данном роду имеется лишь один вид ― хамеропс приземистый (Chamaerops humilis). В природе это растение можно повстречать в Северной Африке и Европе (чаще всего встречается в Испании и на юге Франции). Предпочитает расти на каменистых, а также песчаных почвах.

В диких условиях данная пальма представляет собой многоствольное, низкорослое деревце, стволы которого достаточно толстые и в высоту достигают от 3 до 5 метров. Также у нее имеется густая шапка, состоящая из веерных листочков. Цветение начинается в середине весны и длится по июнь. Собранные в ветвистые соцветия цветочки имеют ярко-желтый окрас.

При выращивании в комнатных условиях такая пальма достигает в высоту 1,5 метра, однако при этом следует учитывать, что она занимает немало места в ширину. Чаще всего хамеропс имеет несколько стволов, которые, как правило, «разваливаются» в ширину. У каждого из стволов имеется густая шапка, состоящая из веерных листочков. Диаметр жестких, покрытых нежными светлыми волосками, листочков равен 30–50 сантиметрам. Они могут быть окрашены в зелено-серый либо зеленый цвет. При уходе за данным растением не стоит забывать, что на черешках есть загнутые шипы.

Данную пальму чаще всего выращивают в фойе, холлах или достаточно просторных офисах. Также она подходит и для выращивания в зимнем саду, потому что спокойно относится к резким колебаниям температур в зимний период.

В летнее время пальму рекомендуется вынести на свежий воздух. И зачастую ее ставят на террасах либо верандах.

Уход за хамеропсисом в домашних условиях

Освещенность и выбор места

Любит яркий свет и предпочитает расти в солнечных местах. Эту пальму рекомендуется размещать около оконного проема, расположенного в южной части комнаты. Необходимо регулярно проветривать помещение.

Клавиатура ПК (персонального компьютера) или ноутбука нуждается в уходе.

Как минимум, ей нужна поверхностная чистка – способ удалить грязь без дополнительного вмешательства во внутреннюю часть клавиатуры.

В домашних условиях, почистить клавиатуру можно без помощи мастера. Для этого понадобятся специальные компьютерные салфетки. Они подходят для ежедневного ухода за монитором и кнопками клавиатуры. Ежедневное протирание удалит следы пылевых частиц с поверхности.

Чтобы почистить клавиатуру, воспользуйтесь обычной тряпочкой

Для копирования файлов ISO на болванку или флешку можно воспользоваться инструментами Windows или сторонними утилитами.

В пространстве между кнопками скапливается мусор и пыль. Для чистки этой зоны нужны другие средства.

Какими методами почистить клавиатуру компьютера в домашних условиях:

• Выдувание мусора и пыли с помощью фена. На аппарате устанавливается сильный режим выдувания воздуха. Температура устанавливается на минимум (режим холодного воздуха).
• Всасывание мелких частиц с помощью пылесоса без насадки. Этот метод эффективен для еженедельного удаления грязи. Не забудьте трубку обернуть мягкой тканью, чтобы не повредить кнопки. Чистка клавиатуры ноутбука своими руками делается так же.
• Удаление пятен ушной палочкой, смоченной в медицинском спирте. Подходит для аккуратного удаления грязи и жирных следов между кнопками.

Рис.1 Чтобы очистить клавиатуру, воспользуйтесь ушной палочкой

• Удаление лишних частиц между клавишами с помощью ножа, обернутого салфеткой или бумажным полотенцем. Приготовьте мыльную смесь в емкости, смочите полотенце на ноже и пройдитесь в пространстве между кнопками.

Важное условие: делать это необходимо аккуратно, чтобы не повредить внутренние контакты. Полотенце слегка прижимается пальцами, чтобы жидкость не попала на схему.

Япония — уникальная страна со старыми традициями, которые передаются из поколения в поколение. Эта страна способна быть современной, не теряя при этом своей индивидуальности. Иногда нам даже хочется думать, что японцы с другой планеты или из будущего. Их подход к обычным вещам заставляет нас чувствовать себя изумленными.

1. Эстетика действительно важна для японцев

Эта железнодорожная станция была разработана, чтобы позволить людям выйти из поезда и наслаждаться пейзажем.

2. Японский язык состоит из нескольких уровней вежливости

В японском языке существует 4 уровня уважения: уважительный, разговорный, скромный и вежливый. Существуют специальные правила, которые подразумевают, что вы должны выбрать правильный тип речи. По сути, молодой человек должен использовать вежливую речь, чтобы обратиться к пожилому человеку. Это правило также распространяется на братьев и сестер. Почти каждый разговор начинается с «sumimasen» (извините), поэтому человек просит прощения за то, что вы тратите его время, заранее.  

Или халапеньо маринованный.

Маринованный халапеньо это целый фейерверк вкуса и хорошее настроение.

Это прекрасная закуска и великолепное добавление к почти любому блюду.

Обязательно приготовьте халапеньо. Устройте себе маленький праздник!

Ингредиенты:

Перец халапеньо 1,5кг

Соль 3ст.л

Сахар 2ст.л

Уксусная эссенция 50мл

Чашушули - грузинское блюдо, представляющее собой тушеное мясо в томатном соусе. Это очень вкусно и я рекомендую приготовить всем любителям мясных блюд.

Ингредиенты:

• Говядина (или баранина) - 700 г.
• Лук - 3 шт. (700 г.)
• Соль
• Паприка копченая - 2 щепотки
• Помидоры - 1 кг
• Томатный сок - 500 мл
• Кориандр - 1 щепотка
• Уцхо сунели - 1 щеп.
• Красный перец чили (острый) - по вкусу
• Кинза - 1 пучок
• Чеснок - 1 головка
• Лаваш (для подачи)

Видео-рецепт:

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````

По мнению историка, автора кулинарных книг Вильяма Похлёбкина, само кушанье возникло первоначально в армянской кухне, в Азербайджане долма считается неотъемлемой частью азербайджанской кухни, а Национальный кулинарный центр Азербайджана обвиняет Армению в «присвоении» этого национального блюда.

Толковый словарь Владимира Даля отмечает варианты названия «далма» и «дулма» как принадлежность соответственно астраханского и донского диалектов. Сходное название это блюдо имеет у ряда других народов региона: арм. տոլմա — «толма»; азерб. dolma — «долма»; греч. Ντολμάς — «долмас»; груз. ტოლმა — «толма»; перс. دلمه‎ — «долмеh». Долма также известна под арабскими названиями «malfuf» и «mehshi», турецкими «sarma», «yapak» и «yabraq». Не смотря на схожесть блюд у разных народов, всё-таки есть и различия. Не буду углубляться в исторические дебри кулинарии, а просто приготовлю Армянскую толму.

Ингредиенты:

500 г. Говядины

500 г. Свинины

150 г. Репчатого лука

100 г. Сливочного масла

150 г. Риса

5 зуб. Чеснока

1 ч. ложка Аджики

1 ч. ложка Сушёного базилика

1 ч. ложка Сушёного эстрагона

1 ч. ложка Сушёного чабера

1 ч. ложка Чёрного молотого перца

По вкусу Укроп, Петрушка, Кинза

По вкусу Соль

92 шт. Маринованных виноградных листьев

Такие проблемы со здоровьем как заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем, камни в почках, печени и мочевом пузыре, увеличение лимфоузлов, недостаточное питание головного мозга, ослабление иммунитета связаны с длительным накоплением шлаков и токсинов.
Эти рецепты с куркумой помогут качественно очистить организм изнутри.

Ни для кого не секрет, что причина львиной доли заболеваний кроется в «загрязнении» организма изнутри. Всевозможные шлаки и токсичные вещества, накапливающиеся в органах и тканях, нарушают их нормальную работу. По этой причине очищение организма дает потрясающий результат, начиная от простого улучшения самочувствия до омоложения всего организма.

Куркума для очищения организма

В процессе жизни мы пропускаем через пищеварительный тракт не одну тонну пищи. А сколько действительно полезных веществ мы получаем из еды?

Как в организме накапливаются шлаки и токсины

Переработанные пищевые продукты уже не содержат достаточного количества витаминов и минералов. Например, шлифовка зерновых, перемалывание их в муку, консервирование и термообработка «забирают» из пищи до 50% ценных веществ, а витамины и микроэлементы разрушаются на 100 %.

Параллельно пища насыщается вредными добавками: красителями, ароматизаторами, консервантами, загустителями. Попадая в пищеварительный тракт, многие из них просто не выводятся из организма, а оседают на кишечных стенках, транспортируются в кровь и «путешествуют» по организму.

От зашлакованности в значительной мере страдает пищеварительный тракт, а патологии в переваривании пищи дают сбои в функциях органов и систем.
 

Лавровый лист является настоящим эликсиром для волос. Он содержит целый ряд полезных микроэлементов, которые в совокупности питают волосы и стимулируют волосяные луковицы на рост. Сделайте простую, но весьма эффективную маску — лавровое масло.
 

20 шт. лаврового листа измельчите вручную в пакете или в кофемолке. Добавьте к 200 мл растительного масла без запаха. Подойдёт обычное рафинированное подсолнечное масло. Перемешайте, закройте плотно крышкой, оставьте в тёмном месте на неделю. Взбалтывайте раз в день.