-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревья десерты диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Продукты, которые замедляют старение кожи и организма

Пятница, 13 Августа 2021 г. 19:10 + в цитатник

 

70% болезней связаны с несоблюдением основ правильного питания.

Особенно актуальна проблема лишнего веса – им страдает половина населения планеты.

Вредная пища приводит к:

  • сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • депрессии;
  • появлению диабета;
  • развитию злокачественных опухолей;
  • ускоряет старение организма.

Это происходит из-за попадания свободных радикалов (оксидантов) – неправильных молекул без определенного количества электронов. Попадая в организм, они отнимают электроны у здоровых молекул. А те, в свою очередь, перестают правильно функционировать.

 

Большое количество свободных радикалов содержится в кондитерских изделиях, жареных продуктах, фастфуде, жирных соусах, подсолнечном масле, продуктах с длительным сроком хранения.

Чтобы бороться с радикалами, следует пересмотреть правила питания и сменить рацион, включив продукты питания с антиоксидантами – витаминами растительного происхождения. Эти элементы снижают количество оксидантов, улучшают функционирование организма и замедляют процесс старения.

В статье мы расскажем о наиболее полезных продуктах, которые надо включить в меню, чтобы всегда выглядеть на “18”.

Петрушка

Это кладезь витаминов для женского здоровья.

В ее составе:

  • Бета-каротин и витамин С

    Повышают иммунитет, поддерживают зрение, делают здоровее цвет лица и состояние кожи.

  • Витамин Е

    Борется со старением, улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

  • Витамин РР (никотиновая кислота)

    Оказывает антиокислительное и восстановительное действие.

  • Фолиевая кислота

    Улучшает работу органов ЖКТ, успокаивает нервную систему.

  • Железо, магний, калий, фосфор

    Борются со свободными радикалами, избавляют от токсинов, улучшают работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

  • Эфирные масла

    Имеют бактерицидный эффект.

  • Хлорофилл

    Помогает организму вырабатывать глутатион. Это антиоксидант, влияющий буквально на все системы организма.

Вещества, содержащиеся в петрушке, препятствуют появлению опухолей, улучшают состав крови, стабилизируют обмен веществ.

Петрушку называют «женским» растением. Она улучшает гормональный фон, стабилизирует менструальный цикл. Полезна и свежая, и замороженная петрушка.

  • Суточная норма около 30 г

Нельзя принимать зелень при болезнях желчного пузыря, почек и низком давлении.

 

Как похудеть с помощью петрушки, и кому запрещена эта диета
                                                                                                                  
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кардио-тренировка для похудения и рельефа тела с гантелями

Пятница, 13 Августа 2021 г. 18:55 + в цитатник

 

Кардио-тренировка с гантелями идеально подходит для похудения и создания подтянутого тела. Во-первых, за счет отягощений вы сможете быстрее разогнать пульс и сжечь больше калорий. Во-вторых, упражнения с гантелями помогают укреплять мышцы и улучшать рельеф тела.

Предлагаем вам кардио-тренировку с гантелями без прыжков, которая подходит для мужчин и женщин. Уровень сложности программы – средний.

 

Кардио-тренировка для похудения и рельефа тела с гантелями: 10 упражнений (без прыжков)

HIIT-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Прежде чем начинать кардио-тренировку без прыжков, уделите время тщательной разминке. Выполните стандартные повороты корпуса, вращения рук, коленей, а также стоп, чтобы лучше размять суставы. Это поможет вам добиться максимальной продуктивности от занятия, а также к минимуму снизить риск получения травмы.

В процессе работы вам потребуются гантели небольшого веса, с которым вы сможете тренироваться в аэробном темпе. Женщины могут взять гантели 1-2 кг, мужчины 2-3 кг. Увеличьте вес отягощений, если вы продвинутый занимающийся.

1. ПОДЪЕМ КОЛЕНА + ПОДВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛИ

Поставьте ноги на ширине плеч, ухватите гантель за боковые стороны руками и поднимите над собой. В верхней точке не разгибайте руки полностью, чтобы не перегружать локтевой сустав. На выдохе поднимите правое колено к уровню живота. Одновременно с этим опустите снаряд вниз и подтяните к нему поднятое колено. Саму гантель удерживайте параллельно полу. На вдохе вернитесь в исходное положение, после чего проделайте аналогичное повторение, но уже со сменой ног. Стороны чередуйте на каждое повторение.

Функциональный элемент кардио-тренировки с гантелями избавляет от жировых отложений в нижней части живота, прорабатывает мышцы бедер, а также укрепляет мышцы рук и плеч.

Выполните 20-25 подтягиваний колен всего.

 

Подъем колена + подведение гантели
                                                                                                                  
Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

Симптомы дефицита витамина «Д», которые приводят к проблемам

Пятница, 13 Августа 2021 г. 18:47 + в цитатник

 

 

Вы устали? У Вас слабая иммунная система? Вам может не хватать витамина D! Узнайте о 12-ти симптомах дефицита витамина «Д» из этой статьи.

Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, которое наряду с другими витаминами и минералами помогает регулировать функции основных систем вашего организма.

Вы получаете этот витамин естественным путём, когда находитесь с открытой кожей под солнечными лучами, хотя его также можно получить из определенных продуктов питания и биологических добавок.

Витамин «Д» известен тем, что необходим для поглощения двух минералов — кальция и фосфора, которые сохраняют ваши кости и зубы крепкими. Среди прочего, это полезное вещество, также необходимо для ваших мышц, мозга, сердца и других органов, при хорошей функциональности которых, Вы получаете высокое качество жизни.

Проблема в том, что не каждый получает достаточное количество этого питательного вещества, это может вызвать определенные проблемы со здоровьем. По этой причине важно знать, как вовремя обнаружить дефицит витамина D и принимать необходимые меры для улучшения его потребления каждый день. Как это сделать — выясни прямо сейчас!

1. Мышечная и костная слабость

Ваши мышцы и кости начинают болеть, когда уровень витамина D значительно снижается.
Это происходит потому, что нарушается баланс уровня магния, который является главным минералом для поддержания мышц в здоровом состоянии.

2. Депрессия

Низкий уровень этого важного витамина связан с раздражительностью, депрессиями и резкими колебаниями настроения. Витамин «Д» участвует в секреции гормонов счастья, поэтому недостаток может повлиять на ваше психическое здоровье.

                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

2 простых способа смыть вредные химикаты с овощей и фруктов

Четверг, 12 Августа 2021 г. 19:09 + в цитатник

 
 

Сейчас сложно встретить продукты, которые выращивались бы без использования химикатов. Они защищают растения от разного рода вредителей и болезней. Но для человеческого организма пестициды тоже вредны, ведь, по сути, это яды.

Вариант № 1

  • В 1 стакане воды смешиваем 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. лимонного сока.
  • Опускаем овощи в раствор на 5–10 минут.
  • Промываем их обычной водой из-под крана.

Еще более простой и эффективный способ – налить эту смесь в бутылку с распылителем и опрыскать ею овощи или фрукты, а через 10 минут смыть смесь с продуктов обычной водой.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

10 самых дорогих и редких значков СССР

Четверг, 12 Августа 2021 г. 18:29 + в цитатник

 

 

Самые дорогие значки СССР, которые сейчас можно выгодно купить или продать. 

Стоимость отличительного знака, выпущенного в Советском Союзе сейчас может составлять тысячи долларов, а складывается она из нескольких факторов. 

Во-первых, на цену влияет тираж: одни значки выпускались в количестве нескольких тысяч, а другие — пару десятков штук. Также большую роль играет категория: военные, спортивные, политические и т. д. Еще важен материал (бронза, латунь, алюминий, сталь) и состояние.

10. «Отличный пожарник», 28 000 р

 


Знак «Отличный пожарник» появился согласно указу Президиума Верховного Совета СССР от 22 ноября 1944 года и вручался солдатам войск НКВД СССР. Получить его могли как рядовые бойцы, так и младший офицерский состав. 

Кроме того, этот знак вручался пожарным из других ведомств. Чтобы заслужить его, необходимо было систематически доказывать отличное знание техники пожарной безопасности и владеть ею, вносить дельные предложения по улучшению пожарной охраны или делать полезные изобретения в этой области. 

Он вручался вплоть до 1970 года, после чего его упразднили, заменив на знак «Отличник пожарной охраны» МВД СССР.

9. «Отличный торпедист», 29 000 р

 


Его ввели 21 мая 1942 года для награждения особо отличившихся солдат и младших командиров Рабоче-крестьянской Красной Армии, Военно-морского Флота и НКВД. 

Получить значок мог тот, кто мастерски направлял ракеты прямо в цель и уничтожал вражеские цели, умел обращаться с техникой и оружием. 

Знак «Отличный торпедист» вручали до 1957 года, после чего он, а также многие значки снайперов, артиллеристов и т. д. были упразднены.

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

5 рецептов вкуснейших вафель

Четверг, 12 Августа 2021 г. 16:31 + в цитатник

 

 

Сегодня готовим 5 рецептов вкуснейших вафель, я часто готовлю их на завтрак. Будут и сладкие и нет, а еще расскажу с чем я их обычно сочетаю.

Начнем с Яблочно-банановых вафель.

Ингредиенты:

✔Банан -1 шт.

✔Яблоко - 1 шт.

✔Овсяная мука - 200 гр.

✔Яйцо - 1 шт.

✔Молоко- 150 мл.

✔Разрыхлитель - 1 ч л.

Приготовление:

В миске смешиваю яйцо и сахар. Добавляю молоко.

Разминаем банан вилкой, а яблоко натираем на терке.

Все складываем к яйцам.

Туда же добавляем муку с разрыхлителем, у меня овсяная

Распределяю тесто и жарю до румяности, у меня примерно ушло 4 минутки.

Следующие творожные вафли.

Ингредиенты:

✔Яйца- 2 шт.

✔Сахар - 2,5 ст.л.

✔Творог - 180 гр.

✔Мука - 2,5 ст.л.

✔Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Приготовление:

Для них белки и желтки разделила.

Белки взобью в пышную пену с сахаром.

Творог с желтками проблендерю до однородной консистенции.

Соединяю две массы, затем добавляю муку и разрыхлитель, хорошо перемешиваю.

Выкладываю тесто на хорошо разогретую вафельницу и выпекаю до золотистости. У меня ушло примерно 4 минуты.

Морковные вафли.

Ингредиенты:

✔Яйцо куриное — 3 шт.

✔Сахар — 120 гр.

✔Масло сливочное (растопленное) — 50 гр.

✔Мука пшеничная — 150 гр.

✔Разрыхлитель теста — 1 ч. л.

✔Ванильный сахар — 1 ч. л.

✔Сметана — 200 гр.

✔Морковь — 1 шт.

Приготовление:

Яйца взобью в пышную пену, постепенно добавляю сахар и продолжаю взбивать, масса должна увеличиться в объеме и посветлеть.

Добавляю растопленное сливочное масло и сметану.

Коротко перемешиваю и добавляю муку с разрыхлителем.

Опять перемешиваю, добавляю морковь натертую на терке. Перемешиваю. Выпекаю вафельки в разогретой вафельнице, около 4 минут.

Готовим сырные вафли с рыбным риетом.


Ингредиенты:

✔Мука (у меня смесь овсяной и пшеничной) - 100 гр.

✔Яйцо- 2 шт.

✔Сыр - 40 гр.

✔Сметана- 2 ст.л.

✔Соль.

Для риета:

✔Горбуша (х/к) - 100 гр.

✔Творожный сыр - 80 гр.

✔Зелень

✔Огурец.

✔Зелень.

Приготовление:

Яйца с солью взбиваю пару минут, добавляю сметану, затем муку (у меня смесь овсяной и пшеничной), перемешиваю. Добавляю сыр, опять перемешиваю и тесто готово. Готовлю в разогретой вафельнице 4-5 минут.

Для риета пробью блендером рыбу

Собираю сендвич.

Ну и кабачковые вафли с яйцом пашот, беконом и помидорками черри.

Ингредиенты:

✔Кабачки - 2 шт. (У меня маленькие)

✔Яйцо - 1 шт

✔Соль, перец по вкусу

✔Чеснок суш- 1 ч.л.

✔Мука - 80 гр

✔Сыр - 50 гр

✔Разрыхлитель- 0,5 ч.л.

✔Молоко – 50 мл.

✔Бекон

✔Яйцо пашот.

✔Помидорки черри.

Приготовление:

Яйца, чеснок, соль взобью пару минут.

Добавляю муку с разрыхлителем и соединяю. Все смешиваю.

Добавляю молоко, перемешиваю.

Затем натертый на терке сыр и кабачок (предварительно кабачок отжала от сока). Перемешиваю. Готовлю в разогретой вафельнице 4-5 минут.

Пока выпекаются вафли поджариваю бекон и делаю яйцо пашот.

На 2 вафли укладываю бекон, яйцо, помидорки и украшаю зеленью.

````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Творожные кексы

Четверг, 12 Августа 2021 г. 16:17 + в цитатник

 

Творожные кексы в духовке получаются нежными и ароматными. Готовятся эти кексы из доступных продуктов. Рецепт совсем простой, зато проверенный. Творожные кексы очень хороши к чаю, к кофе, на завтрак, на полдник, да и просто так!

Ингредиенты на 12 кексов:

300 г Творога

240 г Муки

2 Куриных яйца

80 г Сахара

30 г Сливочного масла

7 г Разрыхлителя для теста

Щепотка соли

Цедра с 1 Лимона

Изюм по вкусу

1 куриное яйцо для смазывания кексов

Сахарная пудра для посыпки

                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

16 простых упражнений, которые приведут ваше тело в порядок

Среда, 11 Августа 2021 г. 22:27 + в цитатник

 

Спорт и активный образ жизни - это путь к здоровью и долголетию, но с развитием техники и мобильной связи, "суета суёт" в два раза быстрее поэтому всё успеть просто невозможно. Работа, любимое хобби, отдых, еда, среди череды бесконечных занятий очень трудно найти окно для занятий спортом, но выход имеется даже из этой ситуации.

Предлагаем вашему вниманию 16 простых, но действенных упражнений, которые помогут привести ваше тело в порядок, а также с экономить деньги и время. Важно: лучше спортзала и активности на воздухе ничего нет, но если нет на это времени или вам мешают другие причины, то данные советы вам подойдут как никогда кстати.

Бег на месте - ноги

простые упражнения дома, упражнения в домашних условиях, самые действенные упражнения, работающие упражнения

Поочередно поднимайте ноги сгибая их в коленях, самое главное в этом упражнении активность и полная амплитуда, то есть дрыгать коленками будет простой потерей времени

Прыжки с хлопком над головой - всё тело

простые упражнения дома, упражнения в домашних условиях, самые действенные упражнения, работающие упражнения

Это упражнение взбодрит вас и поднимет настроение, а также равномерно нагрузит всё ваше тело, держите ритм и всё будет замечательно

Отжимания со стулом - трицепс

простые упражнения дома, упражнения в домашних условиях, самые действенные упражнения, работающие упражнения

Замечательное упражнение на трицепс, упругость и размер которого помогут хоть как-то сгладить болтающуюся кожу на руках. Для утяжеления нагрузки можно поставить ноги на второй стул, а если со временим и этого будет мало, то можно класть на бедра дополнительные утяжеления. Выполняйте упражнение 12-15 раз за подход, подходов делайте 3-4. Если вы чувствуете что с легкостью справляетесь, то самое время увеличить нагрузку.

                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Почему на человеке чернеет серебро

Среда, 11 Августа 2021 г. 22:05 + в цитатник

 

 

Вне зависимости от сезона или трендов, серебро не теряет своей актуальности и ценности среди металлов. Оно прекрасно подходит к наряду как в дневную пору, так и на вечернем рауте.
Однако каждый заядлый любитель серебра знает, что со временем оно может потемнеть. И чаще всего это происходит с повседневными украшениями, которые сопровождают тебя везде и всюду. Итак, почему на человеке чернеет серебро? Есть разные варианты.

 


ПОЧЕМУ НА ЧЕЛОВЕКЕ ЧЕРНЕЕТ СЕРЕБРО

Существует несколько пояснений этого явления. Некоторые считают, что серебро меняется под воздействием особой энергетики. Другие уверены, что это реакция на проблемы в организме хозяина украшения. А третьи предполагают, что почернение — результат контакта металла с кожей. Какой из этих вариантов наиболее мил сердцу, тот и выбирай.

Серебро как тест на порчу

Считается, что серебро — это очищающий металл. На энергетическом уровне оно очищает ауру человека и служит оберегом. Также серебро исполняет роль стража нашего мира, закрывая собой каналы между измерениями. А народные поверья гласят, что только серебром можно одолеть нечисть.
Чернота на серебре образуется от впитанного негатива. Если человек недолго поносил украшение и оно вдруг почернело, это может быть сигналом того, что он под влиянием негативной энергетики. Это может быть порча или другие магические действия, которые несут тому угрозу. Помимо этого серебро может указывать на скрытые хвори. Поэтому, если серебро почернело, стоит заняться своим здоровьем.

Цепочка не для спортсменов

Можно рассматривать серебро как индикатор наличия проблем со здоровьем. Почернение или налет на металле возникает соответственно количеству выделяемого пота у человека. Поэтому если кто-то занимается спортом будучи в цепочке, то неудивительно, что она быстро потеряет свой блеск.
Однако, если цепочка меняет свой цвет в течение короткого периода, это может говорить об изменении состава пота, который в свою очередь способствует окислению. Подобные перемены могут означать процессы, о которых человек еще не в курсе. Поэтому при наблюдении подобного имеет смысл проверить свое здоровье.

                                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Патусай — главная достопримечательность Вьентьяна (Лаос)

Вторник, 10 Августа 2021 г. 17:51 + в цитатник

Патусай

 

Патусай — главная достопримечательность Вьентьяна

Триумфальная арка «Патусай», которая является на сегодняшний день яркой культурной достопримечательностью Лаоса, появилась в центральной части Вьентьяна в конце шестидесятых годов минувшего столетия. 

Прообразом этому монументу послужила Триумфальная арка, возведенная в Париже.


Но все же «Патусай», являясь конструктивной копией французского памятника, превзошел оригинал по высоте, но уступил в изяществе, потому что он, по мнению специалистов, выглядит более тяжеловесно.

                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Рецепт мази от воспаления суставов

Вторник, 10 Августа 2021 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




жа (393x700, 251Kb)
 

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Печеночный Рулет

Вторник, 10 Августа 2021 г. 16:10 + в цитатник

 

 

Рулет по этому рецепту получается нежным, ароматным и очень вкусным. Такую холодную закуску можно приготовить как на праздничный стол, так и в обычный день. 

Ингредиенты:

1 кг.- Говяжьей печени

150 г. - Моркови

130 г. - Репчатого лука

400 г. – Творожного крем-сыра

50 г. - Сливочного масла

2 зуб. – Чеснока

2 шт. – Куриных яиц

1 шт. – Болгарского перца

Небольшой пучок укропа

По вкусу – Соль

По вкусу - Черный молотый перец

Сливочное масло для обжарки овощей

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски, запеканки

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

В каких продуктах содержатся нужные витамины для глаз

Вторник, 10 Августа 2021 г. 15:44 + в цитатник

 

Как бы банально это не звучало, но 90% информации мы получаем благодаря зрению. Существует множество проблем связанных с снижением остроты зрения, которые появляются по разным причинам.

Чтобы сохранить свое зрение в хорошем состоянии, первоочередную роль стоит отвести питанию, то есть, необходимым витаминам и микроэлементам. Для общего оздоровления и профилактики офтальмологических заболеваний мы советуем обратить внимание на некоторые продукты питания, в которых полезные элементы содержатся в высокой концентрации. Такая “диета” не навредит организму, а только улучшит его работу.

 

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения, так как входит в состав родопсина – компонента светочувствительных клеток (палочек), отвечающих за ночное зрение.Особенно важен при возрастных изменениях, когда функция сетчатки глаза нарушается. Также он помогает размножению и дифференциации клеток.

Продукты, в которых содержится:

  • Печень морских рыб;
  • морковь;
  • черника;
  • овощи и фрукты оранжевого цвета (апельсины, мандарины, перец).

 

витамины для глаз

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Укрепляет стенки сосудов. Если тонус стенок будет слабым, то все закончится кровоизлиянием. Улучшение кровообращения напрямую связано с качественной трофикой глазного яблока. С помощью витамина С можно избежать катаракты.

Витамин С содержится практически во всех продуктах питания. Больше всего его в квашенной капусте, луке и цитрусовых.

 

витамины для глаз
                                                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Красота по-итальянски: самые прекрасные итальянки за всю историю

Вторник, 10 Августа 2021 г. 15:16 + в цитатник

Красота по-итальянски


 

Одним из главных достояний Италии, помимо выдающихся дизайнеров, гастрономических изысков и Челентано, являются местные красавицы. 

Итальянки считаются одними из самых красивых женщин в мире – история хранит тому множество примеров.

Орнелла Мути.

Итальянка с примесью эстонской крови Орнелла Мути – воплощение нетипичной для родных краев красоты. Хрупкая фигура, голубые глаза, копна пшеничных волос – даже для Италии внешность Мути казалась экзотической. Самое поразительное, что время до сих пор над ней не властно: Орнелла Мути и в 60 лет настоящая красавица. В чем секрет – в генах или спагетти? Остается лишь гадать и завидовать молча.

 

Орнелла Мути. итальянки, фото

КРАСОТА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ: САМЫЕ ПРЕКРАСНЫЕ ИТАЛЬЯНКИ ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ итальянки, фото

                                                                                                           
Читать далее...

Серия сообщений "*** звезды итальянского кино":
Часть 1 - Моника Белуччи
Часть 2 - Джина Лоллобриджида- символ итальянской красоты.
...
Часть 21 - Легенда итальянского кино Джина Лоллобриджида
Часть 22 - Джине Лоллобриджиде 94 года: 10 фактов о ее жизни
Часть 23 - Красота по-итальянски: самые прекрасные итальянки за всю историю

Рубрики:  любимые актеры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Ароматная холодная закуска из баклажанов с помидорами

Вторник, 10 Августа 2021 г. 15:01 + в цитатник

 

Ароматная холодная закуска из баклажанов с помидорами готовится быстро и просто, но получается вкусно. В нашей семье эту закуску просто обожают. Рекомендую приготовить!

Ингредиенты:

450 г баклажанов
300 г томатов небольших размеров
1 зубок чеснока
1 ст.лож. зелени орегано
2 ст.лож. подсолнечного масла
1 ч.лож. семян кунжута
0.5 ч.лож. соли

Пошаговый рецепт



```````````````````````````````
Рубрики:  блюда из овощей/*** блюда из овощей / 3

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Легкий рецепт булочек из творога с шоколадной корочкой и орехами

Вторник, 10 Августа 2021 г. 14:52 + в цитатник

 

 

 

Всем привет! Сегодня готовим потрясающе вкусные булочки с шоколадной корочкой и пористым, ореховым мякишем.

Ингредиенты

Для теста

Творог – 200 гр.

Сливочное масло – 50 гр.

Яйцо – 1 шт.

Сахар – 50 гр.

Ванильный сахар – 1 ч.л.

Соль – щепотка

Орехи/кокосовая стружка – 100 гр.

Мука – 150 гр.

Разрыхлитель – 1 ч.л.

Для украшения

Какао-порошок – 1 ч.л.

Сахар – 1 ст.л.

*булочки получаются не очень сладкими. Если любите послаще, добавьте до 100 гр. сахара.

                                                                                                                 
Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Полезные напитки с куркумой

Вторник, 10 Августа 2021 г. 14:35 + в цитатник

 

 

Есть огромное количество способов поддерживать себя в форме и быть в тонусе, но которые требуют немалых усилий и значительных затрат времени. Между тем, есть такие средства поддержания хорошего самочувствия и восстановления здоровья, пользуясь которыми, можно добиться быстрого положительного эффекта, не уделяя им какого-то особого внимания.

польза куркумы с молоком

© Depositphotos

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Сегодня мы расскажем тебе о таком уникальном продукте, как куркума.  Польза куркумы для организма не только научно обоснована, но и доказана опытом многих поколений. Ее издавна используют как естественное средство для улучшения самочувствия и общего состояния здоровья.

польза куркумы с мёдом

© Depositphotos

С помощью куркумы готовят различные  полезные напитки, лечебные мази, а также маски для ухода за кожей. Куркума имеет уникальные противовоспалительные и антисептические свойства, а также является мощным антиоксидантом. Кроме всего остального, это средство не вызывает никаких побочных явлений.

ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ С КУРКУМОЙ

  1. Молочный коктейль

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • 400 мл молока
    • 1/2 ч. л. куркумы
    • 1/3 ч. л. молотой корицы
    • 1/4 ч. л. имбиря
    • 1 ч. л. мёда

    польза куркумы для женского здоровья© Depositphotos

    Приготовление: просто смешай все ингредиенты в небольшой кастрюльке и немного нагрей на плите, не доводя до кипения. Этот пряный напиток особенно полезен при простудных заболеваниях.

  2.                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Самые старые жилые дома, которые до сих пор обитаемы: Где находятся и как выглядят эти здания

Понедельник, 09 Августа 2021 г. 17:19 + в цитатник

Самые старые жилые дома

 

В мире известно немало древних городов и домов, но подавляющее их большинство дошло до наших дней либо в виде руин, либо в сильно измененном виде. И уж совсем немного таких построек и поселений смогли сохранить свой первоначальный вид и остаться обитаемыми. Очень сложно выявить самые древние из них, но все-таки такие попытки постоянно предпринимаются. Старейшие жилые здания мира весьма притягательны, ведь они – немые свидетели столетней, а то и тысячелетней истории.

Самый старый деревянный дом

В деревушке на острове Стреймой, который входит в состав Фарерских островов (Дания), сохранилась постройка под названием «Королевская ферма». Она считается самым старым деревянным домом на планете, в котором до сих пор живут люди.
 

 

Это здание считается самым старым жилым деревянным домом. /Фото:consultmill.ru

Это здание считается самым старым жилым деревянным домом. /Фото:consultmill.ru

 

"Деревня

"Деревня



Деревенский дом был построен в XI веке. Первые несколько столетий он принадлежал Церкви, о затем перешел в ведение Датского королевства. Его нынешние обитатели, семейство Паттурсонов – представители старинного рода, владеющего зданием с XVI века. Это уже 17-е поколение арендаторов старинного дома, который до сих пор официально принадлежит королю Дании.

 

В доме сменилось почти два десятка поколений жильцов. /Фото:consultmill.ru

В доме сменилось почти два десятка поколений жильцов. /Фото:consultmill.ru

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как выбрать свежие и качественные продукты

Понедельник, 09 Августа 2021 г. 16:53 + в цитатник

 

 

Если ты стараешься правильно питаться и дорожишь собственным здоровьем, то при покупке продуктов наверняка внимательно изучаешь их внешний вид и этикетку. Но убедиться в качестве продукции по явным признакам удается далеко не всегда.

как выбирать продукты в магазине© Depositphotos

«Так Просто!» делится советами, которые помогут из всего разнообразия товаров в супермаркетах выбирать только самые качественные и  свежие продукты питания.

как выбрать продукты для похудения© Depositphotos

КАК ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ

  1. Овощи
    Ни для кого не секрет, что при выращивании овощей сегодня зачастую используют химикаты и удобрения, а идеально красивые помидоры могут оказаться совершенно гнилыми внутри. как выбрать безопасные продукты© Depositphotos

    Распознать качественный помидор или огурец поможет плодоножка: просто понюхай овощ в месте соприкосновения с ней. Если ощутишь живой запах спелого овоща, смело покупай.

    Не всё то золото, что блестит. В естественных условиях овощи вырастают не очень яркими, не идеально ровными и не достигают гигантских размеров. Поэтому при покупке следует избегать неестественно больших, глянцевых и ровных овощей.

  2.  

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Японские уличные кошки

Понедельник, 09 Августа 2021 г. 16:16 + в цитатник

 Кошки

В Японии любят кошек, а кошки, скорее всего, любят жить в Японии.
Иными словами, эта любовь взаимна. Там, кажется, даже бездомные кошки хорошо живут. Их кормят люди, они могут достать свежую рыбу, и они живут большими компаниями сородичей.

Масаюки Оки (Masayuki Oki), известный в Instagram как okirakuoki, гуляет по японским улицам, фотографируя бездомных кошек, а получившиеся снимки публикует на своей страничке. И он в этом невероятно хорош, потому что на его аккаунт подписано почти четверть миллиона человек.

Бугага уже не первый раз показывает своим читателям фотографии этого японского фотографа (предыдущие серии можно посмотреть здесь и здесь), и сегодня предлагаем увидеть некоторые из его новых снимков.
 



                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  кошки фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 1011 ... 890 889 [888] 887 886 ..
.. 1 Календарь