Простой видео рецепт приготовления вкусной и сладкой творожной запеканки на завтрак. Такая запеканка легко готовиться и очень быстро съедается! Надеюсь Вам понравится мой рецепт. Приятного Вам аппетита....

Нам понадобятся следующие ингредиенты:
• Творог (у меня 9% жирности) — 400 гр.
• Бананы — 3 шт.
• Яйцо куриное — 2 шт.
• Молоко (комнатной температуры) — 125 мл. (пол стакана)
• Сахар — 1 ст. л.
• Мука (пшеничная) — 1 ст. л.
• Темный шоколад — 80 гр.
• Масло сливочное — для смазывания формы для выпечки

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

  Интересный салатик на праздничный стол! Яркий, сочный и очень сытный, моей семье очень понравился! Буду повторять и вам рекомендую попробовать!
  Набор продуктов для этого рецепта мне уже очень нравится. Практически все, что я люблю! Заранее отварите куриное мясо (у меня грудка) и яйца.

шампиньоны 300 гр
лук 1 шт
куриное филе (отварное) 400 гр
морковь по-корейски 200 гр
огурец 1 шт
яйца (отварные) 3 шт
помидоры черри
майонез
  Лук кубиком, до золотистости. Сюда же шампиньоны порезанные соломкой. Обжариваем на сильном огне, чтобы выпарить лишнюю влагу с грибов.

                                                                                                              

Несмотря на то, что большинство мобильных операторов — крупные компании с многолетним опытом работы, абоненты постоянно сталкиваются с обманом и разными уловками с их стороны.

Рассказываем на собственных примерах, как сотовые операторы обманывают абонентов.

Безлимит с ограничениями

Подключая тариф с безлимитным мобильным интернетом, пользователи рассчитывают на высокую скорость и неограниченный трафик. Однако у большинства операторов установлено “негласное” правило — после определенного количества использованных гигабайт (у каждого оператора это количество своё) скорость мобильного интернета резко снижается.

Если абонент не успевает перейти порог, с ограничением скорости он не столкнется. Но о том, сколько именно необходимо истратить данных, операторы умалчивают так же, как и о самом существовании такого рода ограничения.

Проблемы с переходом к другому оператору с сохранением номера

Операторы с неохотой отпускают своих клиентов, особенно если они постоянные и пользуются услугами связи на протяжении нескольких лет. Обычно их задабривают выгодными тарифами, скидками и бесплатными услугами, которые недоступны другим пользователям.

Но в некоторых случаях операторы пользуются более простым способом, чтобы удержать клиента: “находят” ошибки в заявлении о переходе, жалуются на неправильно заполненные паспортные данные, придумывают задолженности и т.д. Проще говоря, операторы находят любые причины, чтобы отказать клиенту в переходе к другому оператору. Бюрократические ошибки могут возникать на протяжении недель или месяцев до тех пор, пока абонент не сдастся и не примет решение остаться.

Повышение стоимости тарифов

Одна из распространенных уловок операторов — повышение стоимости уже подключенного тарифа. Абоненту предлагают подключить тариф с низкой стоимостью, не упоминая, что уже в следующем месяце его стоимость значительно возрастет.

Несмотря на то, что оператор может законно повышать стоимость тарифа, он обязан предупредить абонентов заранее. Если он этого не сделал, клиент вправе написать жалобу или обратиться в суд. Конечно, в 99 процентах случаев абонент не будет тратить на это время.

Птицы

Финалисты престижного фотоконкурса Bird Photographer of the Year 2021. Итак, потрясающие фотографии птиц. Плохих здесь не бывает.

Лебеди в Дербишире, Великобритания:

John Maler Collier

Джон Кольер (англ. John Maler Collier) (27 января 1850 — 11 апреля 1934) — английский живописец, один из представителей Братства прерафаэлитов.

Художник родился 27 января 1850 года в семье сэра Роберта Кольера, первого барона Монксуэлла, который был известным и уважаемым судьей, а в свободное время увлекался живописью. Джон был младшим сыном, поэтому титул унаследовал его старший брат Роберт.
Джон Кольер поллучил престижное образование в Итоне и Гейдельбергском университете.

Поощряемый отцом, он обучался живописи в лондонской Школе Слэйда у Эдварда Пойнтера, позднее – в Париже в мастерской Жана-Поля Лоренса и Мюнхене. Однако чаще всего его упоминают как одного из самых талантливых учеников Альма-Тадемы. Джон учился живописи в Мюнхенской академии, куда поступил 14 апреля 1875 года в возрасте 25 лет.

В 1879 году Кольер породнился со знаменитым английским зоологом Томасом Генри Хаксли (за свои яркие выступления в защиту теории Дарвина Хаскли заработал прозвище «Бульдог Дарвина»), женившись на его дочери Мэриан. Девушка также имела способности к живописи и писала портреты детей , её кисти принадлежит портрет своего знаменитого мужа. Она также училась в Школе Слэйда и участвовала в выставках Королевской Академии.



                                                                                                                        

Вода с мёдом натощак, ее польза и вред давно стали предметом жарких дискуссий среди борцов за здоровый образ жизни, часто ее сравнивают по действию с регулярным приёмом биоактивных добавок или витаминных комплексов.

Два простейших компонента и столько положительного влияния.

В этой статье разбираемся, чем именно хорош для оздоровления простой медовый напиток и как его правильно употреблять.

 

Простой медовый напиток запустит с утра все процессы в организме

Стакан воды с мёдом натощак: принцип воздействия и польза

Трудно найти какое-либо натуральное средство, которое обладало бы такой пользой для человеческого организма, как обработанный пчёлами нектар растений — мёд.

Его употребляют в пищу на протяжении нескольких тысячелетий, хотя, по словам некоторых исследователей, эта цифра на самом деле гораздо больше.

Кто был тем смельчаком, который рискнул запустить руку в гудящий улей и вытащить оттуда ароматные, истекающие сладкой патокой соты — остаётся только гадать.

Мёд является богатейшим источником таких микроэлементов, как:

1. Фруктоза
2. Железо
3. Калий
4. Углеводы
5. Витамины
6. Органические кислоты
7. Минеральные вещества

Конечно, это крайне обобщённый список — состав каждого сорта мёда несколько отличается, но микроэлементы, приведённые выше, встречаются во всех видах, правда, в разных соотношениях и пропорциях.

К примеру, в гречишном нектаре очень много железа, и с его помощью можно даже вылечить анемию, а луговой богат калием и отлично справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При разбавлении мёда водой получается 30% раствор — именно такое соотношение считается золотой серединой.

Удивительно, но в таком состоянии медовая жидкость максимально приближена как по консистенции, так и по составу к плазме крови!

Вот оно, свидетельство взаимосвязи всего сущего на земле и лишнее подтверждение тому, что всё, что необходимо нам для лечения и сохранения здоровья, есть в природе.

 

                                                                                                               

Многие сталкивались с ситуацией, когда на телефоне хранится не так много файлов, однако память все равно чем-то занята. Просмотреть все папки вручную практически невозможно, поэтому мы расскажем о самых популярных причинах “внезапно” забитой памяти смартфона.

ГАЛЕРЕЯ

Значительный объем памяти на телефоне занимают не только крупные приложения, но и обычные фотографии, которые делает сам пользователь. Чем выше их качество, тем больше места они занимают. Изображения забивают память постепенно и незаметно, ведь по отдельности они весят немного, но в большом количестве могут серьезно загрузить мобильное устройство.

Хуже дела обстоят со снятыми видеороликами — даже файл, который длится минуту, может обладать большим весом. Ролики высокого качества забьют память еще быстрее, поэтому пользователям необходимо периодически очищать галерею, например, выгружая видео на Google Фото.

КЭШ

У каждого приложения на телефоне есть свой кэш — буфер, который хранит временные файлы для быстрого доступа к ним. К сожалению, за быстрый доступ приходится платить свободным местом на телефоне, и размер кэша некоторых приложений может достигать гигабайт памяти. Чтобы проверить и очистить кэш приложений, необходимо найти раздел с ними в настройках телефона.

Важно! Кэш каждого приложения очищается отдельно, поэтому в первую очередь необходимо проверить наиболее используемые из них: социальные сети, браузеры и т.д. В них хранится больше всего временных файлов (музыки, ссылок, вкладок и пр.), а значит и кэш в таких приложениях занимает больше всего памяти.

Счастье нельзя купить, но можно купить кофе. А это почти то же самое…

 

По уровню потребления кофе – второй напиток в мире после воды.

Латте, капучино, эспрессо, американо, раф-кофе, лунго, флэтуайт, гляссе, фильтр-кофе, кофе с солью, кофе на альтернативном молоке – каких только видов готового кофе не встретишь сегодня!

Ни одно утро нельзя представить без этого чарующего напитка, которому большей частью справедливо приписывают самые разнообразные свойства: пробуждение человека ото сна, приведение организма в тонус, создание правильного настроя, повышение концентрации внимания, не говоря уже о благотворном терапевтическом эффекте и профилактике многих заболеваний.

Кофе – это культовый и в чем-то сакральный напиток. За чашечкой кофе принимались и принимаются иногда самые важные решения не только в жизни каждого человека, но и в жизни целой нации и страны. Многие известные исторические личности были кофеманами. В России именно Петр Великий стал первым массово прививать нашим предкам любовь к этому бодрящему заморскому напитку, хотя завезли кофе в нашу страну задолго до него.

Ежедневно в мире выпивают более 2-х миллиардов (!) чашек кофе, и больше половины из них – с растворимым кофе…

Разберемся, чем отличаются друг от друга натуральный (молотый) и растворимый кофе, и какому напитку лучше отдать свое предпочтение.

Молотый кофе

Молотый кофе получается из перемолотых и обжаренных кофейных зерен. Помимо самих зерен туда изредка могут добавлять естественные ароматизаторы (ирландский крем, ром и т. д.), но в целом, это стопроцентный натуральный кофе, как он и задуман природой.

Молотый кофе делают из зерен двух сортов кофе – арабики или робусты. Арабика – самый распространенный сорт с сегментом 70% мирового рынка. Выращивать его сложно, поскольку сорт очень требователен к составу почвы и климатическим условиям. Именно поэтому зерна арабики достаточно дорогие. Сорт кофе робуста намного легче в культивации по всем параметрам, к тому же растет быстрее, поэтому его зерна стоят дешевле. Он более горький по сравнению с арабикой за счет содержания большого количества кофеина и менее обогащен по составу.

Так растет кофе

                                                                                           

Lesley Harrison

Американская художница Лесли Харрисон рисует животных. Ее работы на первый взгляд могут показаться фотографиями. Но это рисунки, выполненные в стиле реализма пастельными красками. Животные на них настолько живые, что, когда смотришь на картины, так и хочется запустить руку в густую шерсть, чтобы погладить… Только бы не укусили… Хочется потрепать лошадей за гривы… Привязать бумажный бантик на ниточку и поиграть с котятами…





                                                                          

“Осиная” талия за месяц это реально – показываю всего 1 упражнение от японского фитнес-инструктора

Большинство людей заняты почти все 24 часа в сутки. Из-за этого многим трудно втиснуть в трудовые будни тренировки и правильное питание. Постоянное сидение в офисе, вредная еда и другие факторы влияют на наш вес и с лёгкостью добавят 10–15 килограмм жира. Но сбросить вес будет уже не так легко, как набрать.

Всего одно упражнение для тонкой талии

Если вы относитесь к тем, у кого нет времени на посещение зала, то рекомендуем вам специальную мини-тренировку для талии. Данное упражнение было разработано японским фитнес-инструктором Тамайо Арья, оно поможет вам создать талию мечты.

Тамайо Арья непросто тренер, она является общепризнанным инструктором «Yoga Alliance». Благодаря занятиям йоги она создала идеальное для себя тело и теперь хочет помочь в этом всем остальным. Йога не только укрепила её мышцы, но и дух. Если вы искали пример для подражания, то Тамайо – идеальный вариант.

Идея упражнения в том, что оно предотвращает скопление жира на талии. Достигается это за счет напряжения мышц пресса и спины.

В большинстве случаев жир появляется из-за изменений в организме, которые происходят в 35–45 лет. Пожилые люди наиболее подвержены накоплению жира в области живота. Поэтому данное упражнение идеально подойдёт для людей постарше.

Ниже я пошагово опишу упражнение Тамайо Арьи, которое поможет вам держать живот в тонусе. Программа выполнения рассчитана на месяц. Не забывайте дышать во время упражнения, не нужно задерживать дыхание.

При выполнении у вас должны напрягаться мышцы пресса, спины и бёдер, если этого не происходит, то скорее всего вы выполняете упражнение неправильно.

• Поставьте ноги широко, но не слишком, чтобы вы уверенно стояли. Расположите руки на бёдрах.

• Теперь положите руки на колени и начните плавно наклоняться. Ноги должны начать сгибаться, а мышцы бёдер будут напряжены.
•                                                                                                    

Финиковая диета – монодиета, предполагающая потребление одного продукта, замечательный вариант для людей, не представляющих свой рацион без сладкого. Финики – продукт высококалорийный, но это не мешает эффективно снижать вес людям, строго соблюдающим данную диету. Но как бы ни было, финиковую диету рекомендуется держать не более десяти дней, за которые возможно сбросить порядка 5-12 килограммов веса.

Финиковая диета

Различают три вида финиковой диеты:

Финиково-яблочная диета

Правила финиково-яблочной диеты: вначале, дня 3-4, употребляем только финики в объёме 200 граммов в день. Далее в последующие дни добавляем три зеленых яблока или цитрусовых фрукта, но уменьшаем объем потребляемых фиников до 250 граммов. Весь объем пищи распределяем на 5-7 приемов в день. На протяжении всей диеты пьём 2-3 литра чистой воды, а также зелёный и травяные чаи.

200 граммов фиников дают половину нормы клетчатки. Она наполняет желудок и притупляет аппетит, а также очищает кишечник. Вторую половину нормы возможно получить из яблок и цитрусовых фруктов. Общая калорийность в день составит около 1100 килокалорий. Похудение происходит за счёт дефицита калорий, следовательно, организму приходиться добывать энергию из уже имеющихся запасов, т.е. из жира.

Финиково-кефирная диета

Финиково-кефирная диета предполагает потребление до 500 граммов фиников и до 1 литра нежирного кефира в день, равномерно распределяем на 5-6 приемов пищи в день. Преимуществом данного варианта диеты будет чиста кишечника от шлаков и токсинов, а также более комфортное психологически нахождение на диете.

Простой в приготовлении сытный салат.

Ингредиенты:

Горбуша консервированная – 1 банка

Картофель отварной – 2 шт.

Яйца отварные – 2 шт.

Огурцы маринованные – 3 шт.

Лук зеленый – пучок

Соль по вкусу

Майонез по вкусу

Что приготовить из свинины нового? Свинина в кисло-сладком соусе - действительно очень вкусный ужин.

Ингредиенты:

• Свинина (шея) - 500 г.
• Соль, перец, сухой лук (или свежий) - по вкусу
• Микс овощей (у меня свежемороженые) - 400 г.
• Острый Перец Чили - 1 г.
• Томатная паста - 1 ч.л
• Соевый соус - 2 ст.л
• Чеснок - 2 зубчика
• Мед - 1/2 ч.л

Michael James Smith

Художник Майкл Джеймс Смит (Michael James Smith) родился 22 февраля 1976 года в Эссексе в семье пейзажиста Дэвида Смита. Благодаря этому с детства будущий художник был погружен в волшебный мир изобразительного искусства. Поскольку отец был пейзажистом, он мало работал в студии, а трудился больше на натуре.





.                                                                                                                                   

Защелачивание организма содой с научной точки зрения и целесообразность этой процедуры для каждого из вас — вот о чём мы хотим сегодня рассказать. О том, что неправильное питание является причиной ухудшения состояния здоровья, известно каждому ещё со школьной скамьи. Мы знаем, что основной вред организму наносят накопления токсинов и прочих инородных частиц. 

О том, что они из себя представляют, откуда берутся и как от них избавляться, говорят довольно часто. А вот про то, что неправильное питание влечёт за собой не менее вредное окисление организма — об этом почему-то не так много информации.

О кислотно-щелочном балансе в целом

Потенциал водорода (pH) — именно так называется соотношение кислоты и щёлочи в организме человека. При нормальном балансе показатель рН крови должен находится в пределах 7,365. Эта цифра означает небольшой уклон в сторону щелочной среды — это не только допустимо, но и является условием здорового протекания всех жизненно важных процессов в организме, а в особенности пищеварения. Любое, даже не самое значительное отклонение от нормы становится причиной возникновения заболеваний и почти всегда сопровождается определённой симптоматикой.

 

Кислотно-щелочной баланс

В крови содержится кислота, её присутствие обусловлено естественными причинами, однако количественные показатели не должны превышать обозначенной нормы. Для этого необходимо в первую очередь правильно питаться, так как именно еда является источником кислот, которые попадают в наш организм. Кроме продуктов, на баланс рН влияет и то, насколько эффективно выводится углекислый газ, постоянно вырабатываемый нами во время дыхания.

Итальянская кухня дома - просто и вкусно. Все секреты приготовления ризотто в домашних условиях. Очень вкусное ризотто с грибами за 25 минут.

Ингредиенты (на 2 большие порции):

• Рис для ризотто (Арборио, Бальдо, Падано, Рома, Виалоне Нано, Марателли или Карнароли) - 200 г.
• Оливковое масло - 70 мл
• Чеснок - 3 зубчика
• Тимьян - несколько веточек
• Лук - 1/2 шт.
• Бульон - 400 мл
• Шампиньоны - 200 г.
• Белые грибы - по желанию
• Вино белое сухое - 100 мл
• Пармезан - 80 г.

Пицца с чернилами, пицца с кокосами, пицца за 8000 евро и другие кулинарные вариации на тему всем знакомого блюда — в этой подборке!

Япония

Здесь очень популярна особая пицца с добавлением морепродуктов и сыра, но без помидоров. Самое экзотичное в ней то, что в рецепте присутствуют натуральные чернила, вырабатываемые кальмарами, благодаря которым все блюдо становится черным.

Швеция

В этой стране готовят пиццу с необычным сочетанием компонентов: арахис, курица, бананы, изрядное количество кари и ещё анансы.

Венгрия

Здесь тоже готовят пиццу по особому рецепту. Для местного варианта под названием Langosz (кстати, самого популярного в стране стрип-фуда) используется тесто, замешиваемое на дрожах и обжариваемое во фритюре. Сверху его покрывают сметаной и слоем протертого сыра.

Пοджелудοчная железа — этο свοеοбразный настрοйщиκ нашегο οрганизма: ее ферменты запусκают рабοту печени и κишечниκа, расщепляют пищу и пοмοгают οстальным κлетκам усвοить неοбхοдимые им вещества.
Наибοлее распрοстраненные забοлевания пοджелудοчнοй железы — этο панκреатит (οстрый и хрοничесκий) и сахарный диабет различных типοв.

Наилучшие результаты в лечении пοджелудοчнοй дает κοмплеκсный пοдхοд, οснοванный на приеме медиκаментοв, испοльзοвании средств нарοднοй медицины и диетичесκοм питании.
Oκазать пοмοщь и пοддержκу свοей пοджелудοчнοй железе мοжнο с пοмοщью нарοдных рецептοв в дοмашних услοвиях. Нарοдные средства вοсстанοвят железу и снабдят ее всем неοбхοдимым, разгрузят, снимут вοспаление, устранят бοль и дисκοмфοрт. Немалο ингредиентοв для них мοжнο найти на κухне и в οгοрοде.

Гречκа

Наибοлее действенный рецепт лечения панκреатита — гречκа с κефирοм натοщаκ. Tаκοе блюдο стимулирует пοджелудοчную железу, οбнοвляет ее κлетκи, снимает бοль, κοнтрοлирует κοнцентрацию сахара в κрοви, снижает степень вοспаления.
Лечение гречκοй с κефирοм пοдοйдет тем, у κοгο забοлевание в стадии ремиссии. Kрοме тοгο, блюдο мοжнο упοтреблять в прοфилаκтичесκих целях.

1 ст. гречκи
0,5 л нежирнοгο κефира
Пригοтοвление

Залей хοрοшο прοмытую гречκу κефирοм.
Дай οтстοяться 12 часοв.Oдну часть гречκи съешь на завтраκ, втοрую — за 2 часа дο сна.
Kурс лечения длится 10 дней, пοсле чегο следует сделать перерыв на аналοгичный срοκ и прοйти κурс внοвь. Лечить панκреатит таκим οбразοм мοжнο 2 или 3 раза в гοд.

Нельзя вκлючать в питание сырую, пусть и замοченную, κрупу людям с οстрым панκреатитοм. Нежелательнο испοльзοвать гречκу с κефирοмсразу пοсле тяжелых οбοстрений хрοничесκοгο прοцесса.