-Метки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы водопады волосами и телом косметика выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись япония китай корея животные фото закуски запеканки здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты йога компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы куклы игрушки рамки кулинария ледники любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы натюрморты с цветами натюрморты фото новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги подводный мир полезные советы природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реклама рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели супы тигры торт украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес фитнес йога фитнес, йога фото франция французская провинция художники великобритании художники канады художники россии художники сша цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

Сиреневый джемпер с V-образным вырезом - (0)

Модная модель сиреневого джемпера с V-образным вырезом со схемой и пошаговым бесплатным описа...

Потрясающий ландшафтный дизайн знаменитого лондонского Regent’s Par - (0)

k   Риджентс Парк (Regent’s Park) находится почти в центре Лондона, возле с...

Запеченный баклажанчик - (2)

  Сегодня приготовим простое, но эффектное блюдо из овощей и сыра – запеченный...

рамочки для записей - (0)

рамочки для записей ......Здесь будет ваш красивый текст...... ......Здесь будет ваш красивы...

Малоизвестные факты о Соборе Парижской Богоматери (Нотр-дам де Пари) - (2)

Начало строительства Собора Парижской Богоматери (Нотр-дам де Пари) началось около 850 лет на...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

акварель антиквариат и украшения архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью вязание крючком схемы и вязание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости история кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешествия соборы и храмы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) про_искусство Женская_планета Camelot_Club Floristiko Сама_овца Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 101633

Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Пальто с узором «гусиные лапки»

Пятница, 01 Ноября 2019 г. 14:45 + в цитатник

 

 

Пальто макси длины, с броским черно-белым узором «гусиная лапка» и эффектными воротником и манжетами лилового цвета. Эта модель точно станет популярной у модниц!

Журнал «Verena» № 4/2018
 

Размеры

36/38 (40/42-44/46)

Вам потребуется

Пряжа (55% шерсти альпака, 35% хлопка, 10% овечьей шерсти; 110 м/50 г) — 500 (500-550) г белой, 400 (450-500) г черной и 300 (300-350) г лиловой; спицы №6; круговые спицы №6 длиной 40 см; игла для ручного шитья; 6 черных пуговиц диаметром ок. 55 мм.
                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Массаж ложками из Азии для молодости лица

Пятница, 01 Ноября 2019 г. 14:32 + в цитатник

 

 

 

Его называют восточным ботоксом за омолаживающие свойства.

Азиатский массаж ложкой пользуется огромной популярностью у восточных женщин, обещая сделать кожу упругой и более молодой.

eye-care-cold-spoon (500x375, 14Kb)

Что такое массаж ложками?

Техника массажа ложками используется давно, однако именно теперь она обрела популярность благодаря известному косметологу Рене Коху (Rene Koch). Если говорить вкратце, то процедура заключается в мягком надавливании на кожу обратной стороной ложки.

Таким же образом можно делать массаж всего тела, но самые лучшие результаты заметны именно с лицом.

Хотя сам массаж не обещает сотворить чудес, как в рекламе современных кремов, он считается более эффективным, и его результат остается дольше.

Процедура довольно проста, и  вам понадобится всего две ложки. Не стоит использовать ложки из пластика, так как острые края ложек могут повредить поверхность кожи.

Массаж рекомендуют делать около 10 минут в день, если вы используете одну ложку, или в два раза быстрее, если ложки две.

Результат заметен уже после 10 процедур, но не стоит останавливаться на достигнутом. Повторяйте массаж, по крайней мере, через день, но не чаще одного раза в день, чтобы поддерживать эффект.

Преимущество массажа лица ложками

Эффект достигается благодаря уравновешиванию потоков жидкости и крови в теле. В целом массаж лица ложками имеет целый ряд преимуществ для сохранения здоровья и красоты кожи.

  • Улучшает кровообращение в тканях кожи лица, придавая ей сияющий и более здоровый вид.
  • Убирает излишки жидкости, накапливающиеся в тканях.
  • Способствует лучшему впитыванию натуральных питательных веществ в кожу
  • Придает эластичность коже, предотвращая появление морщин.
  • Улучшает контур лица
  • Избавляет кожу от токсинов
  • Способствует похудению лица
  •                                                                                                 
Читать далее...

Серия сообщений "***маски, уход за волосами,глазами, телом/ 7":
Часть 1 - Альгинатная маска: процедуры для лица в домашних условиях
Часть 2 - Почему выпадают волосы — всё о причинах и лечении
...
Часть 22 - Чтобы лицо «не сползло»: гимнастика для красоты и молодости лица
Часть 23 - Маски для лица в домашних условиях: самые эффективные рецепты
Часть 24 - Массаж ложками из Азии для молодости лица
Часть 25 - Регенерирующие маски для лица: особенности применения и лучшие компоненты
Часть 26 - Как убрать морщины под глазами в домашних условиях более эффективнее
Часть 27 - 10 лучших рецептов масок от выпадения волос

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Занимательные факты о братьях наших меньших

Пятница, 01 Ноября 2019 г. 00:02 + в цитатник

 

У какого млекопитающего самые большие уши? Какая рыба может увидеть собственный мозг? Могут ли кошки пить морскую воду? Ответы — в этой статье!
Еноты способны вскрыть от 11 до 13 сложных замков меньше чем за 3 попытки, и даже если замки поменять местами, зверёк без труда вспомнит, как открывался каждый из них.

Северные олени поедают психоделические грибы-мухоморы не только чтобы покайфовать, но и в целях экономии (и в условиях дефицита грибов) с удовольствием пьют свою мочу после этого, поскольку это продлевает кайф.


Если вы учуяли запах бананов, это может значит, что где-то поблизости африканизированная пчела и она очень злая.


Гепарды не умеют рычать, а только мяукают, как домашние котята.

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  животные фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

ТОР- 5 обалденно вкусных салатов

Четверг, 31 Октября 2019 г. 23:44 + в цитатник

 

 
 

1. Салат “День и ночь”

Ингредиенты:

● Яйца вареные 5 шт
● грудка куриная копченая 200гр
● грибы маринованные 200гр
● сыр 100-150гр
● зелень для украшения
● майонез или сметана.

Приготовление:

Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью.

2. Салат из кальмаров.


Ингредиенты:

● Кальмары 350 г
● Креветки 200 г
● Огурец свежий 2 шт.
● Брынза 100 г
● Яйцо перепелиное 10 шт.
● Салат листовой 0,5 пуч.

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 9 пользователям

Владимир Куликов - душевные картины

Четверг, 31 Октября 2019 г. 20:34 + в цитатник

 

Владимир Куликов

 
Листья с веток долой, нынче месяц-бродяга. Художник Владимир Куликов

Куликов Владимир - профессиональный художник, живописец и график родился в Санкт Петербурге в 1970г. Окончил факультет изобразительного искусства РГПУ им. А.И. Герцена. Преподаватель "Школы искусств на Васильевском". Член RCCA (Американская ассоциация художников).
Особое значение для Владимира имеет работа с детьми. Он преподает в реставрационном лицее "Купчино" и воскресной школе. Кроме основных занятий по живописи, рисунку и композиции художник знакомит ребят с различными техническими средствами в изобразительном искусстве. Дети с раннего возраста занимаются мозаикой, витражом, скульптурой, знакомятся с основами иконографии, фресковой живописи. Свою педагогическую деятельность Владимир Куликов строит по принципу творческой мастерской, давая детям возможность поучаствовать в реальной работе над храмовыми росписями, а также видеть своего учителя "в деле", перенимать его опыт, его мастерство. За роспись церкви Тихвинской иконы Божией Матери в с. Егла Новгородской обл., выполненную вместе с учениками боровиченской художественной школы, Влалимир Куликов был награжден Митрополитом Новгородским грамотой.

Листья с веток долой, нынче месяц-бродяга. Художник Владимир Куликов

 

Листья с веток долой, нынче месяц-бродяга. Художник Владимир Куликов

                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  пейзажи живопись/пейзажи разные живопись

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Запеканка с рыбой и кабачком, без муки

Четверг, 31 Октября 2019 г. 11:35 + в цитатник
 

Всем привет! Сегодня я готовлю аппетитно румяную, ароматную и сочную запеканку с рыбой и кабачком. Я использовала филе горбуши, так как в такой запеканке оно остается сочным и отлично сочетается с овощами.

 

Моя форма для выпечки размером 25см*18см*5см
Ингредиенты:
филе горбуши - 250 гр
кабачки (очищенные) - 600 гр (1 средний кабачок)
лук - 150 гр (1 шт. средняя)
морковь - 100 гр (1 шт. средняя)
укроп (по желанию) - 2 ст.л.
сыр (в овощи) - 50 гр
сыр (на запеканку) - 50 гр
яйца куриные - 4 шт.
соль - по вкусу (я положила 1/2 ч.л.)
перец черный молотый - 1/4 ч.л. или по вкусу
жидкость от кабачков - 1 ст.л.

 Пошаговое приготовление:

Кабачок у меня не молодой, поэтому я очистила его от кожицы и семечек, натираю на крупной терке и перекладываю в сито.

Немного его посолю, перемешаю и оставлю стоять на столе, чтобы из него начала выделяться лишняя жидкость.

Нарезанный некрупной соломкой лук и натертую на крупной терке морковь обжариваю на небольшом количестве растительного масла до мягкости, а затем обжаренные овощи перекладываю в миску и оставляю их остывать. Они должны стать теплыми.

Пока обжариваются овощи, подготовлю рыбу. Часть тушки горбуши я почистила, помыла, освободила от кожи, костей и нарезала не мелкими кусками. И очень внимательно проверила каждый кусочек рыбы, чтобы в них не было мелких косточек.

Нарезанную рыбу накрою пищевой плёнкой и пока уберу в холодильник.

                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Рецепты сладостей за 5 минут

Четверг, 31 Октября 2019 г. 11:27 + в цитатник

 

Всем большой привет! Предлагаю подборку быстрых рецептов десертов на любой вкус.

1 Десерт из авокадо и банана

Очищенные авокадо с бананом взбить блендером в однородную массу.

Ингредиенты

  • Авокадо – 1 шт.
  • Банан – 1 шт.

2 Конфеты из орехов и сухофруктов

С помощью блендера измельчить грецкие орехи и мясистый чернослив (), если чернослив сухой, залейте его кипятком и оставьте на 10 минут. перебиваю все довольно мелко, но не в однородную массу, а так, чтобы остались маленькие кусочки. Сушеную вишню нарезать на небольшие кусочки. Все ингредиенты смешать между собой. Должна получиться пластичная масса. Для панировки миндальные лепестки измельчить руками. Из подготовленной массы сформировать шарики, обвалять в миндальных лепестках и прижать руками, чтобы не осыпались. Оставшейся массой наполнить силиконовую форму для льда, отправить форму с конфетами в морозильную камеру на 20-30 минут, чтобы удобно было извлечь.

Ингредиенты

  • Грецкие орехи – 200 гр.
  • Чернослив – 150 гр.
  • Вишня сушеная с сахаром – 50 гр.
                                                                                                       
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** компоты, напитки, коктейли, десерты

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Закусочный торт "Морской Наполеон"

Четверг, 31 Октября 2019 г. 11:17 + в цитатник
 
 

   У нас в копилке есть несколько рецептов закусочных тортов, все разные, все вкусные! И сегодня еще один классный рецепт, который удивит всех за праздничным столом! Мы его называем Морской Наполеон! Смотрите и готовьте на здоровье!
   Сегодня для рецепта возьму готовые коржи для наполеона, вы можете испечь слоеное тесто самостоятельно.

Рецепт:
коржи для наполеона 5 шт
сельдь (филе) 2 шт
крабовые палочки 200 гр
лук 1 шт
яблоки 1\2 шт
творожный сыр 100 гр
зеленый лук 1 пучок
фисташки 50 гр
майонез 2-3 ст.лож
оливки без косточки 6 шт

   Готовим первую начинку, прослойку. Мелко нарезаем крабовые палочки и зеленый лук. Добавляем ложку майонеза и все хорошо перемешиваем.

   Вторая начинка, это также мелко порезанная кубиком селедка и небольшая луковица. Сюда же добавляем мелко порубленное яблочко (1\2), заправляем ложкой майонеза и перемешиваем.

                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Какие продукты богаты железом

Четверг, 31 Октября 2019 г. 11:07 + в цитатник
 
 
Железо играет большую роль в работе организма. Оно помогает производить гемоглобин и вырабатывать некоторые гормоны. Женщинам нужно употреблять 18 мг железа в день, мужчинам — 8. И вот как это можно сделать с минимальными усилиями.

1. Картофель

В зависимости от сорта в одном клубне содержится от 1,2 до 3 мг железа. Для получения максимальной пользы запеки или свари картошку, а не обжаривай во фритюре.

2. Оливки

Около 1,5 мг в десяти штучках. Не так уж много, но если ты их любишь, почему бы и не съесть? Тем более что они отлично сочетаются с салатом и горячим.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Необычные бюджетные блюда

Четверг, 31 Октября 2019 г. 10:57 + в цитатник

 

 

Хотим поделиться с вами несколькими идеями вкусных и бюджетных блюд, которые придутся по вкусу даже самой придирчивой публике.

Деруны

5054-ed4_wide (580x450, 334Kb)

Ингредиенты: Картофель – 4 штуки Лук – 2 штуки Яйцо – 1 штука Мука – 3–4 столовые ложки Соль и перец – по вкусу Растительное масло – для жарки Сметана – для подачи Любая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) – по вкусу Как приготовить: Картофель очисти и потри на крупной тёрке. Проделай то же самое с луком (можешь его просто мелко порубить). Добавь к картошке и луку одно яйцо и муку (можешь замешать в массу измельченную зелень, обжаренные грибы – по вкусу). Посоли, поперчи, добавь любимые специи и тщательно перемешай. Получившееся картофельное тесто выкладывай столовой ложкой на разогретую и политую растительным маслом сковороду. Обжарь драники до золотистой корочки с обеих сторон. Подавай со сметаной и зеленью.

Буррито из бобов

burrito_s_fasoliu-526400 (607x404, 241Kb)

Ингредиенты: Фасоль – ½ стакана Листья салата Помидоры – 1 штука Твердый сыр – 100 г Лаваш – 1 штука Острый соус – 2 столовые ложки Соль – по вкусу Как приготовить: Отвари фасоль (выбирай лучше белую) в подсоленной воде. Салат и помидор помой и измельчи. Немного подогрей лаваш и смажь его острым соусом. Овощи выложи на лаваш и посыпь тёртым сыром. Сверни лаваш трубочкой или конвертом. Подавать буррито можно со сметаной или другим соусом.

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Остров Кюрасао: старая Европа в центре Карибского рая

Четверг, 31 Октября 2019 г. 10:24 + в цитатник

остров Кюрасао

 
Кюрасао — остров Карибском море, расположенный недалеко от Венесуэлы. Он был открыт испанским мореплавателем Алонсо де Охедой еще в 1499 году. Старинная легенда гласит, что капитан судна высадил на остров членов команды, безнадежно больных цингой. Каково же было его изумление, когда на обратном пути заехав на остров, он обнаружил свою команду совершенно здоровой. Причиной столь чудесного исцеления были местные фрукты, которыми питались брошенные моряки.

Хотя остров сравнительно небольшой, он пользуется огромной популярностью. Туристов привлекают солнечная теплая погода в любое время года, небольшие бухточки, в которых можно найти великолепные пляжи с белым песком, потрясающая природа и, конечно же, местные достопримечательности.

 

Кюрасао

 

Кюрасао

 

Кюрасао

Столицей острова является небольшой городок Виллемстад, основанный еще в 1634 году. Главная его достопримечательность — древние дома, фасады который выкрашены во все цвета радуги. К культурным достопримечательностям относится синагога Миква-Исраэль-Эмануэль. Этот самая старая в Западном полушарии действующая синагога, возведенная в 1733 году.

                                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** острова":
Часть 1 - Остров Шри Ланка
Часть 2 - Азорские острова
...
Часть 42 - Потрясающий остров Аруба
Часть 43 - Острова Раджа Ампат (Индонезия)
Часть 44 - Остров Кюрасао: старая Европа в центре Карибского рая

Рубрики:  острова

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Острова Раджа Ампат (Индонезия)

Среда, 30 Октября 2019 г. 18:21 + в цитатник

 

острова Раджа Ампат


2514_221 (700x466, 445Kb)

 

Расположенные недалеко от северо-западной части полуострова Чендравасих острова Новая Гвинея, в индонезийской провинции Западное Папуа, острова Раджа Ампат или Четыре Короля представляют собой архипелаг, включающий более 1500 небольших островов, рифов и отмелей, окружающих четыре основных острова Мисоол, Салавати,Батанта и Вайгео, а также небольшой остров Кофиау. Архипелаг Раджа Ампат является частью Кораллового треугольника, который отличается самым богатым морским биоразнообразием на Земле.

Округ Раджа-Ампат был отделен от округа Соронг в 2004 году. Он охватывает более 40000 км² земли и моря, в том числе залив Чендравасих, крупнейший морской национальный парк в Индонезии. Он является частью недавно переименованной провинции Индонезии Западное Папуа, которое было ранее известно как Ириан-Джая. Некоторые из островов являются самыми северными участками земли на австралийском континенте

plyazh-ostrova-radzha-ampat-v-indonezii-01 (700x431, 524Kb)


4 (700x383, 419Kb)

                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** острова":
Часть 1 - Остров Шри Ланка
Часть 2 - Азорские острова
...
Часть 41 - Путешествие на Галапагосские острова
Часть 42 - Потрясающий остров Аруба
Часть 43 - Острова Раджа Ампат (Индонезия)
Часть 44 - Остров Кюрасао: старая Европа в центре Карибского рая

Рубрики:  острова

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Закусочные рулетики на праздничный стол

Среда, 30 Октября 2019 г. 17:04 + в цитатник

 

Приветствую всех. Сегодня я хочу с Вами поделиться, рецептом вкусной закуски на праздничный стол.

Ингредиенты:

Мясо куриное отварное - 200 грамм

Яйца вареные - 3 шт.

Сыр твердый - 100 грамм

Майонез - 2 ст.л.

Чеснок – 1 зубок.

Листья салата.

                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Творожная запеканка Неженка – нежная и пышная запеканка из творога на завтрак

Среда, 30 Октября 2019 г. 16:54 + в цитатник

 

 

Очень нежная и вкусная творожная запеканка с манкой и изюмом. Рецепт из проверенной кулинарной книги. Запеканка из творога получается мягкой, пышной и в меру сладкой. Полезный завтрак для всей семьи.

Чтобы приготовить творожную запеканку «Неженка» в духовке:

Творог – 600 гр (мягкий, не зернистый, у меня был жирностью 5%)

Яйцо – 4 шт.

Сахар – 70 гр

Ванильный сахар – 10 гр

Крупа манная – 8 ст.л. (без горки)

Сметана – 200 гр

Изюм – 100 гр

Соль – щепотка

Разрыхлитель – 10 гр

                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** компоты, напитки, коктейли, десерты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

ТОП-5 упражнений, которые подарят вам талию вашей мечты

Среда, 30 Октября 2019 г. 16:44 + в цитатник

 

Каждая женщина в любом возрасте мечтает иметь привлекательную фигуру. Но качать только пресс недостаточно, кроме того, некоторые упражнения на пресс могут спровоцировать расширение талии. Как не допустить ошибки и добиться отличных результатов? В этом вам поможет комплекс специальных упражнений. Уделять себе 9 минут в день вполне достаточно, чтобы добиться идеальных объемов.

 

ТОП-5 упражнений, которые подарят вам талию вашей мечты

Тип женской фигуры оказывает влияние на изящность талии. К примеру, у женщин с формами «груш» или «песочных часов» талия увеличивается в объеме при наборе веса. А представительницы прекрасного пола с формами «яблок» или «линеек» при избыточном весе накапливают лишний объем в верхней части тела.

Что нужно для создания стройной талии

По словам специалистов, физически и зрительно талии вредят три основных фактора:

лишние жировые отложения;большой живот;сутулость.

Получить стройную талию удастся только после усердной работы над телом, а точнее над мышцами. И нужно не просто нагружать себя физически, а целенаправленно избавляться от жировых отложений посредством правильного питания и кардиотренировок. Ровная спина и упругий мышечный корсет позволяют получить стройный силуэт, поэтому необходимо:

растягивать позвоночник;контролировать осанку;формировать упругий пресс и тонкую талию с помощью прицельных гимнастических техник.

Не забывайте, что далеко не все техники подходят для талии, поскольку не все направлены на разработку абдоминальной прессовой мышцы. Тренировка только косых мышц увеличивает объем талии, поэтому если вы хотите добиться стройного силуэта, не следует выполнять:

боковые повороты;наклоны в положении сидя на полу и с утяжелителем.

Но в тоже время тренировка боковых мышц при скручивании тела во время занятий йогой либо пилатесом позволяет сформировать изящные изгибы.

                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 4":
Часть 1 - Как похудеть в спине: 8 упражнений для избавления от подкожного жира
Часть 2 - Как похудеть в области живота: 10 эффективных упражнений
...
Часть 28 - Как выровнять спину: упражнения и советы
Часть 29 - 12 упражнений для стройных ножек
Часть 30 - ТОП-5 упражнений, которые подарят вам талию вашей мечты
Часть 31 - Ходьба на месте
Часть 32 - 5 упражнений для быстрого похудения

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

12 упражнений для стройных ножек

Среда, 30 Октября 2019 г. 16:35 + в цитатник

 

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. 

Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут. Общая рекомендация, как всегда, одна: делать упражнения каждый день. 

Для удобства мы приложили план тренировок на неделю. Занимайтесь с удовольствием и следите за приятными изменениями.

 

1. Классические приседания

 

Начните с приседаний, знакомых с детства.

                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 4":
Часть 1 - Как похудеть в спине: 8 упражнений для избавления от подкожного жира
Часть 2 - Как похудеть в области живота: 10 эффективных упражнений
...
Часть 27 - Что делать, чтобы похудели руки
Часть 28 - Как выровнять спину: упражнения и советы
Часть 29 - 12 упражнений для стройных ножек
Часть 30 - ТОП-5 упражнений, которые подарят вам талию вашей мечты
Часть 31 - Ходьба на месте
Часть 32 - 5 упражнений для быстрого похудения

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Маски для лица в домашних условиях: самые эффективные рецепты

Среда, 30 Октября 2019 г. 16:24 + в цитатник

 

Современные женщины привыкли к активному ритму жизни. Но различные стрессы и перегрузки сильно отражаются на состоянии здоровья, в особенности, на коже. На сегодняшний день, существует множество косметологических процедур, которые помогают оздоровить кожу и улучшить ее состояние, но даже косметологи отмечают, что абсолютно всем женщинам необходимо делать маски для лица.

Домашние маски предполагают использование свежих витаминосодержащих продуктов. Иногда они показывают себя гораздо эффективней, чем некоторые процедуры. Главное — правильно подобрать маску в соответствии с типом лица.

 

Какую выбрать маску?

 

Какую выбрать маску?

Женщины с древних времен пользуются масками для лица, так как с их помощью можно решить массу проблем. Домашние маски настолько разнообразны, что можно чередовать их каждый день, используя совершенно простые и недорогие ингредиенты. Они способны избавить от акне, раздражения, сухости или жирности и т.д. Важно понимать, какую маску подобрать и чем они отличаются.

Маски различают по текстуре:

  • Маски-пленки представляют собой состав, который после нанесения превращается в пленку. Такие маски хороши для жирной и проблемной кожи. Они обладают очищающим эффектом, сужают поры, удаляют “отмершие” частички кожи, а также обезжиривают и матируют кожу лица. Продаются в готовом виде, но можно легко изготовить и в домашних условиях, используя желатин;
  • Кремовые маски универсальны. Подходят для любого типа кожи, быстро впитываются и нет надобности их смывать;
  • Тканевые маски представляют собой текстильную основу, в зависимости от необходимости пропитанную каким-либо составом: витаминами, аминокислотами, минералами и т.д. Такие маски эффективны и доставляют питательный состав не только в поверхностные слои эпидермиса, но и в глубокий. В связи с этим их часто применяют для борьбы с возрастными изменениями и при проблемах сухой и поврежденной кожи.

                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "***маски, уход за волосами,глазами, телом/ 7":
Часть 1 - Альгинатная маска: процедуры для лица в домашних условиях
Часть 2 - Почему выпадают волосы — всё о причинах и лечении
...
Часть 21 - Польза алоэ для кожи лица: рецепты домашних масок и лосьонов
Часть 22 - Чтобы лицо «не сползло»: гимнастика для красоты и молодости лица
Часть 23 - Маски для лица в домашних условиях: самые эффективные рецепты
Часть 24 - Массаж ложками из Азии для молодости лица
Часть 25 - Регенерирующие маски для лица: особенности применения и лучшие компоненты
Часть 26 - Как убрать морщины под глазами в домашних условиях более эффективнее
Часть 27 - 10 лучших рецептов масок от выпадения волос

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Розовая ажурная шаль

Среда, 30 Октября 2019 г. 14:49 + в цитатник

 

 

Связанный из тончайшей пряжи воздушным филигранным узором, эта шаль красиво драпируется и вокруг шеи.

Журнал «Verena. Спецвыпуск» № 2/2019
 

Размер

180 x 90 cм

Вам потребуется

Пряжа (55% шерсти, 45% хлопка; 230 м/50 г) — 250 г розовой; спицы №4.
                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Серая шаль с ажурным узором

Среда, 30 Октября 2019 г. 14:34 + в цитатник

 

 

Серебристый цвет ниток хорошо сочетается с изящным волнистым узором. А шерсть альпака добавит тепла. То, что нужно для продолжительной прогулки ветреным осенним днем!

Журнал «Verena» № 3/2019
 

Размер

235 х 39 см

Вам потребуется

Пряжа (70% шерсти, 30% шерсти альпака; 112 м/50 г) — 550 г серебристой; спицы №7; крючок №6.

                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Шарф с ажурным узором

Вторник, 29 Октября 2019 г. 18:13 + в цитатник

 

 

Шарф, подходящий для любого времени года, связан из смеси шести и льна. Тепло и красиво!

Журнал «Verena» № 3/2019
 

Размеры

43 х 212 см

Вам потребуется

Пряжа (85% овечьей шерсти, 15% льна; 400 м/100 г) — 400 г горчично-зеленой; спицы №3,5. 

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 745 744 [743] 742 741 ..
.. 1 Календарь