Совершенно неожиданным образом я научилась содержать свои ноги в идеальном состоянии.

Обычно от ходьбы босиком летом пятки становятся грубыми, растрескиваются так, что в открытой обуви ходить просто невозможно. А поскольку все выходные дни мы проводим на даче, то чаще всего ходим именно босиком, и от этого трудно отказаться, к тому же это очень полезно.

У нас есть соседка подаче, которая очень давно страдает заболеванием суставов. Для снятия острых болей она применяет лечебные свойства лопуха, а конкретно применяет его настойку. Она давно заметила, что после нескольких компрессов, которые она ставила на ноги, почти вся старая грубая кожа на подошвах легко отставала. Иногда даже слишком.

Вот тогда она и придумала делать средство из лопуха помягче, чем настойка, и научила меня делать из листьев лопуха лепешки, которые надо прикладывать на ночь на грубую кожу пяток.

Надо размять листья лопуха в кашицу, смешать с медом, добавить обычную муку и сделать лепешки. Приложить эти лепешки к пяткам, а утром обработать их обычным способом, попросту соскоблить всю отстающую ороговевшую кожу.

После такой процедуры не надо заниматься ни домашним, ни профессиональным педикюром. Если одной процедуры вам покажется мало, кожа отстанет недостаточно, можно сделать их две или три, просто следите по состоянию кожи и сами поймете, когда пора остановиться. Уже второе лето на моих пятках ни единой трещинки и кожа, как у младенца.

https://prokrasotu.info/topics/ot-treshhin-na-pyatkah-lopuh/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Судороги ног могут возникнуть внезапно и длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Кроме того, иногда они вызывают сильную боль. В любой мышце может возникнуть спазм. 

Но всё же чаще судороги поражают икроножные мышцы в нижней части ноги, подколенные сухожилия или мышцы вдоль задней части бедра и четырёхглавые мышцы (квадрицепсы). Нам рассказали, как избавиться от судорог в ногах и облегчить боль.

Как избавиться от судорог в ногах

Быстрое лечение спазма мышц приводит к прекращению боли. Но иногда могут потребоваться дополнительные меры, если у вас частые судороги в ногах.

Как быстро облегчить боль

Сделайте растяжку поражённой мышцы

Чтобы быстро остановить судороги, необходимо растянуть мышцу со спазмом. Растяжка спазма более эффективна, если вы задержитесь в растянутом положении на минуту или пока судорога не пройдёт. Возможно, вам придётся повторить растяжку, если чувствуете, что судорога вернулась.

Целлюлит – распространённая проблема кожи у женщин. 

Внешне она напоминает апельсиновую корку. Хотя люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития целлюлита, даже худые люди имеют целлюлит.

Как уменьшить целлюлит и улучшить состояние кожи? Мы назвали несколько способов, включая соответствующее питание и тренировки, которые вам в этом помогут.

Как уменьшить целлюлит

Целлюлит имеет тенденцию появляться на бёдрах, потому что эта область тела имеет больше жировой ткани. Гормоны, генетика, накопление токсинов и образ жизни играют важную роль в формировании целлюлита.

Проблема заключается в дисбалансе соединительной ткани и жире тела. Многие препараты для уменьшения целлюлита имеют высокую цену, но не дают желаемого результата. Кроме того, они могут содержать экзотические химические вещества, которые приносят больше вреда, чем пользы. К счастью, существуют дешёвые и эффективные способы лечения целлюлита. И мы вам о них расскажем.

Ешьте свежие фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи – отличный способ избавиться от токсинов и целлюлита на бёдрах, ногах и ягодицах. Современные люди едят слишком много обработанных продуктов, из-за чего в их организме копятся кислоты. Щелочные источники пищи, такие как свежие фрукты и овощи, нейтрализуют эти кислоты. Употребление в пищу свежих продуктов не только поможет вам уменьшить образование жировых клеток, но и избавит от с целлюлита и замедлит процессы старения организма.

Продукты из проросших зерен, бобов и других семян, становятся все более популярными.

Но действительно ли они полезнее, чем те, которые сделаны из обычных ингредиентов? Если говорить коротко, то да, они полезнее.

Факты о том, почему нужно есть проросшие продукты

Польза проросших продуктов

Исследования показали, что проросшие зерна и семена на самом деле лучше для вас. Мы узнали, почему такая еда действительно более полезна.

Легче усваиваются

Большинство семян растений содержат то, что известно как антипитательные вещества или антипищевые факторы. Вещества, такие как фитиновая кислота и ингибиторы трипсина, естественным образом вырабатываются растениями как часть клеточного метаболизма. Хорошей новостью является то, что антипитательные вещества разрушаются при прорастании семян, что облегчает их переваривание. Это включает в себя бобы, зерна, орехи и другие семена.

Воробьева Ольга

Кларк Литтл (Clark Little) гавайский сёрфер и фотограф.

Кларк Литтл живет на Северном побережье Гавайев и славится тем, что сам является отчаянным сёрфером и способен покорить волны высотой до 5 метров.

Его инструмент  это фотоаппарат Nikon D300 с объективом «рыбий глаз». Камеру фотограф помещает в водонепроницаемый бокс. Ультра-широкоугольный объектив  создает широкий панорамный снимок.

Процесс такой съёмки довольно трудоёмкий и сложный.

Опасные волны, которые он снимает, достигают высоты до четырёх с половиной метров, но любовь к воде заставляет Кларка Литтла возвращаться к ним снова и снова.

«Мне нравится власть, нравится гром, звук, ощущение приближения волны и пребывание в её сердце», - говорит Литтл.

Опята – это съедобные грибы, которые обитают на гнилых пнях, поваленных деревьях и вокруг них. Это очень популярные грибы у грибников – они редко бывают червивыми, вкусны и универсальны в приготовлении. И мечта каждого любителя опят – это вырастить их у себя на огороде.

•Для стартовой площадке превосходно подойдёт старый пень, при этом желательно, чтобы он был от берёзы или осины. Хотя можно использовать и пень от клёна, тополя, дуба. При этом посадить грибы можно двумя способами.

•Первый способ. Шляпки старых, собранных грибов нужно вымочить в воде, но самое главное, чтобы она не была холодной, лучше всего из речки или в воде после дождя. Через сутки эта вода превратиться в самый настоящий «бульон» который богат спорами опят. Этой водичкой стоит полить выбранный пень, а шляпки вымоченных грибов положить сверху.

•Второй способ. Из леса принести куски гнилушки с того самого пня, где росли опята. Эти кусочки нужно прибить к выбранному пню на огороде и полить. Кусочки грибницы, которые попали вместе с этими кусочками из леса, в скором времени начнут разрастаться и у вас на огороде появится своя собственная грибница опят.

Чёрная Магия

Розовый куст на приусадебном участке неизбежно притягивает взгляды, недаром этот цветок называют «королевой сада». Селекционерами выведено много самых разных сортов. Популярностью у садоводов пользуется роза Чёрная Магия, сочетающая необычную окраску с относительной неприхотливостью в уходе.

Описание и особенности сорта Чёрная Магия (Black Magic)

Родина розы Чёрная Магия (Black Magic) – Германия, конкретно — широко известная компания Tantau. Буквально угольно-чёрных роз пока не существует, но Чёрная Магия, под разными углами зрения меняющая окраску лепестков от очень тёмного алого до насыщенно-бордового, чрезвычайно к этому близка.

Этот чайно-гибридный сорт был создан в 1995 году, официально зарегистрирован в 1997. Автор Ганс Юрген Эверс задумывал розу как срезочную (и она до сих пор очень широко востребована именно в этом качестве), но её декоративность быстро оценили садоводы-любители во всём мире, высаживающие Чёрную Магию для украшения участка.

Ингредиенты

Котлеты

• Фарш – 300 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Чеснок – 1-3 зуб.
• Соль
• Черный перец
• Копченая паприка – 1 ч.л.
• Соевый соус – 1 ст.л.
• Петрушка – 1 пучок
• Укроп – 1/2 пучка
• Картофель – 350 гр.

Заливка

• Вода – 250 мл.
• Сметана – 3 ст.л.
• Твердый сыр – 80 гр.

 Кто любит остренькие маринованные огурчики, можно приготовить их по этому рецепту. Помните, что все приготовленное дома намного полезнее. Огурцы маринованные с кетчупом получаются не только остренькие, но и очень вкусные и хрустящие.

На 5 литровых баночек нам потребуются:

огурцы - 2,5-3 кг огурцов.

Для маринада:

сахар- 1 стакан,

уксус 9% — 1 стакан,

соль крупная -2 столовые ложки,

кетчуп острый »чили»-5-6 столовых ложек,

лавровый лист — и несколько зерен черного перца,

зонтик укропа,

вода — 7 стаканов.

Сварить маринад. Когда закипит вода добавить все ингредиенты, кроме уксуса. Хорошо прокипятить , затем добавить уксус еще раз закипит и выключить.

Огурцы наложить в банки ( красиво заложить рядами или насыпью и уплотнить, встряхнув банку), залить маринадом.

Стерилизовать 1 литровые банки 12-15 минут.

Острота зависит от количества кетчупа в маринаде, в данном рецепте все в меру. Если любите острее надо добавить еще одну ложку кетчупа. Надоели эксперименты, для нашей семьи это самый удачный рецепт.

Вкусных Вам заготовок, как они пригодятся зимой!

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Красивая салфетка! На мотивах — квадратах вырисовывается рама прямоугольной формы и в центре геометрических линий красивый объемный букет!

Схема прилагается

Бали

В самый тяжелый день — понедельник — отправляемся за красивыми пейзажами и туманами в Рамонь — город примерно в 50 км на север от Воронежа.

Фотографии и текст Дмитрия Чушкина

1.

2. Собственно, весь город у нас за спиной, и мы его не увидим. В Рамони родился русский конструктор стрелкового оружия Сергей Мосин. Создатель знаменитой «трехлинейки».

Серия сообщений "*** природа: небо, облака, закаты, рассветы/2":
Часть 1 - Морская душа
Часть 2 - Молния: завораживающе, красиво, опасно...
...
Часть 18 - Потрясающие восходы в разных уголках мира
Часть 19 - Рассвет на Усть-Манских скалах…
Часть 20 - Рамонский рассвет
Часть 21 - Потрясающие кадры гроз и облаков
Часть 22 - Северное сияние – невероятное зрелище
...
Часть 30 - Штормы, молнии и звезды на пейзажных снимках Брента Шавнора
Часть 31 - Красота дневного и ночного неба
Часть 32 - Необычайные явления и галактическое небо

Сафари-парк

Один из самых популярных игровых клубов  - это, конечно же Вулкан игровые автоматы. В этом замечательном игровом клубе любой игрок может интересно и азартно провести свой досуг. В игровом клубе Вулкан  для увлекательной игры предусмотрено все : необыкновенно красивая и отличная подборка слотов.

 В клубе Вулкан  регулярно проводятся разные турниры, разыгрываются лотереи, выплачиваются дополнительные бонусы для завсегдатаев и особо активных геймеров. А самое главное, в этом клубе https://vulkan-ru-club.com/ на игровых автоматах можно играть онлайн  бесплатно и без регистрации. Здесь представлены самые популярные игры – это Resident, Keks, Ultra Hot, Rock Climber, Sharky и много других игр.

На сайте клуба Вулкан геймеры могут узнать самые последние и полезные новости клуба. В клубе Вулкан представлены самые лучшие разработки игровых автоматов. Это слоты Novomatic, Igrosoft, Betsoft, NetEnt и другие. В клубе Вулкан  автоматы представлены самой разнообразной тематики – это путешествия, исторические сюжеты, фантастика и сказки.

Неопытные геймеры в клубе Вулкан могут играть бесплатно и без регистрации до тех пор, пока не наберутся достаточного опыта в игре. И еще для геймеров есть такой плюс в том, что в некоторых слотах есть накопительный джекпот, который постоянно увеличивается с каждой ставкой игроков. Таким образом, геймер может выиграть крупные суммы.

Клуб Вулкан  зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны, это честное и порядочное казино. Здесь есть гарантия на быстрый вывод средств, высокий коэффициент выплат, обновление ассортимента. А в необходимых случаях,  геймерам всегда придет на помощь служба поддержки. Попробуйте свою удачу в бесплатной игре в клубе Вулкан  игровые автоматы и Вы останетесь очень довольны от интересного и увлекательного проведения своего досуга.

 Добро пожаловать в клуб Вулкан и азартной Вам игры!







`````````````````````````````````````````````````````````````` 

  Универсальное блюдо, очень вкусно, как горячее, так и холодное! Много овощей, неповторимый вкус рыбы с ароматом костра. Все это коктал - рыба по-казахски! Приготовьте и угостите своих гостей, будут приходить каждые выходные)))
  Набор продуктов шикарный. Важный момент, (научили друзья корейцы, которые занимаются салатами) подготовленную рыбу перед приготовлением надрезать по кругу возле самого хвоста. Подвесить вниз хвостом на 1-1,5 и неприятный запах водоема (тины) исчезает. Все блюда получаются на много вкуснее.

Рецепт:
рыба 2-3 кг
помидоры 3 шт
сладкий перец 2 шт
лук 3 шт
яблоки 1-2 шт
лимон 1\2 шт
соль, специи для рыбы
майонез

                                                                                                       

Закуска со вкусом пирожков / Очень вкусный вариант!

  Если начинка приготовлена заранее, собрать такую закуску и отправить в духовку хватит нескольких минут. Очень вкусный рулет из лаваша, со вкусом пирожков! Начинка класс, готовьте на здоровье!
  Давно хотелось попробовать такую начинку.

Рецепт:
лаваш 2 шт
картофель 600 гр
капуста 1\2 шт
помидоры 2 шт
зелень укропа
сыр 100 гр
соль, черный перец по вкусу
растительное масло для жарки
сливочное масло 20-30 гр

Остеоспермум

Что такое микрофлора кишечника, причины ее нарушения, симптомы дисбактериоза у взрослых и детей, особенности лечения нарушений баланса бактерий с помощью различных средств.

Нарушение микрофлоры кишечника — это патологический процесс внутри организма, при котором понижается уровень иммунитета и могут начать развиваться различные заболевания внутренних органов.

Особенности микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника — совокупность полезных бактерий, которые находятся в нем. Стоит отметить, что бактерии присутствуют не во всем организме человека, во внутренних органах и крови их нет. Но вот в органах и системах, которые взаимодействуют с внешней средой, они есть — это кожа, ЖКТ, дыхательная система. Таким образом, в человеческом организме одновременно функционирует множество биологических систем, заселенных полезными бактериями.

Микрофлора — система чувствительная и очень сложная. Больше всего микроорганизмов находится в толстом кишечнике, но не во всех его отделах количество бактерий одинаковое. В тонком кишечнике, к примеру, их малое количество, из-за высокого процента соляной кислоты в отделе они погибают. Наибольшее количество бактерий содержится в микрофлоре нижних отделов кишечника, они состоят из лакто- и бифидобактерий.