8 эффективнейших советов по тому, как сохранить и продлить молодость

Исследование, проведенное веб-сайтом «Superdrug» в 2012 году, показало, что женщины начинают замечать первые признаки старения в 29 лет. 

Косметология развивается быстрыми темпами, но все же, несмотря на все достижения науки, есть признаки, которые способны показать фактический возраст человека. 

Но не стоит сдаваться, мы хотим вам рассказать несколько секретов, которые обязательно вам помогут.

 

Носогубные морщины и «слезные мешочки»

 

Возраст женщины можно определить не по морщинам, а по изменением черт лица. Первые признаки старения появляются примерно в 30 лет. Эти изменения обычно не зависят от типа кожи, и, к сожалению, почти каждая женщина рано или поздно сталкивается с этим. Появление носогубных морщин связано с потерей эластичности кожи, что вполне нормально. Однако существуют методы замедления этого процесса: массаж и лицевая гимнастика.

Читать далее

12 упражнений на все группы мышц: Идеальная фигура в любом возрасте

Помните, что при занятиях бодифлексом основным условием является регулярность, долгие без особых причин перерывы приведут к возвращению былых форм, а в некоторых случая даже приумножат. Так же не забывайте вести правильный образ жизни и питаться качественной сбалансированной пищей

 

Бодифлекс подобен утренней гимнастике, однако имеет ряд особенностей. В его основе лежит правильное глубокое дыхание в сочетании с выполнением определенных упражнений. Данную систему рекомендуют выполнять в утреннее время, желательно сразу после сна и на голодный желудок, допускается выпитый стакан воды или чая.

Бодифлекс. Комплекс 12 упражнений

упражнение 1. «Лев»упражнение 2. «Уродливая гримаса»упражнение 3. «Боковая растяжка»упражнение 4. «Ласточка» или «Оттягивание ноги назад»упражнение 5. «Ножницы»упражнение 6. «Кошка»упражнение 7. «Брюшной пресс»упражнение 8. «Сейко»упражнение 9. «Кренделек»упражнение 10. «Алмаз»упражнение 11. «Шлюпка»упражнение 12. «Растяжка подколенных сухожилий»

Комплекс содержит в себе 12 упражнений направленных на все группы мышц, это поможет скорректировать не одну определенную часть тела, а силуэт в целом. Весь комплекс займет не более 15 минут, каждое упражнение повторяется трижды. Однако стоит помнить, прежде чем переходить к выполнению упражнений, необходимо освоить технику дыхания, на которой и построена вся система программы бодифлекс.

Читать далее

Размеры: 36 (38/40-42/44)

Данные для размеров 38/40 и 42/44 стоят в скобках. Если указано только одно число, то оно относится ко всем размерам.

Вам потребуется:

• 500 (550 - 600) г жёлтой (цв. 33) пряжи Lana Grossa ELASTICO BIG (96% хлопка, 4% полиэстера, 105 м/50 г);
• прямые спицы №5 и №5,5;
• 5 жёлтых пуговиц диаметром 18 мм.

Резинка: попеременно вязать 1 лиц., 1 изн.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Выделенные убавления 1: с правого края кром., 2 лиц., 1 протяжка (= 1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю); с левого края 2 п. провязать вместе лиц., 2 лиц. кром.

Выделенные убавления 2: с правого края кром., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 3 лиц., 1 протяжка; с левого края 2 п. провязать вместе лиц., 3 лиц., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., кром.

Выделенные прибавления: с правого края кром., 2 лиц., из поперечной нити вывязать 1 лиц. скрещ.; с левого края из поперечной нити вывязать 1 лиц. скрещ., 2 лиц., кром.

Плотность вязания, лиц. гладь, спицы № 5,5:19 п. и 28 р. = 10 х 10 см.

Читать далее
 

Дизайн: Lea Petaja

Размеры: XS(S)M(L)XL(XXL)

Размеры готового изделия: обхват груди - 78(86)94(102)110(118) см, длина -52(54)56(58)60(62) см, внутренняя длина рукава-45(46)47(48)48(49) см.

Вам потребуется:

• пряжа Novita Joki (100% шерсть, 105 м/50 г) - 350(400)450 (500)550(600) г синего цвета (193),
• спицы №5-5,5 и №6-6,5,
• 6(6)6(7)7(7) пуговиц.

Резинка 1x1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Рельефный узор: вяжите по схеме. Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.

Изнаночная гладь: лиц. ряды - изн. петли, изн. ряды-лиц. петли.

Плотность вязания: 17 п. х 22 ряда лиц. глади на более толстых спицах = 10 х 10 см; 19 п. рельефного узора на более толстых спицах = 10 см.

Читать далее

Размеры: 38/40 (46/48)

Вам потребуется:

• пряжа (40% вискозы, 30% хлопка, 20% льна, 10% полиамида: 125 м/50 г) - 500 (600) г белой;
• спицы № 4,5;
• крючок № 4.

Узор 1: ажурный узор А (число петель кратно 10 + 1+2 кромочные) = вязать согл, схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды провязывать изнаночными. Начать с 1 кромочной и петель перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта и 1 кромочной.
Выполнить 1 раз 1-28-й ряды.

Узор 2: ажурный узор В = вязать, как узор 1, но постоянно повторять 29-36-й ряды.

Узор 3: ажурный узор С = вязать, как узор 1, но постоянно повторять 37-60-й ряды.

Последовательность узоров: 28 рядов узором 1,128 рядов узором 2,52 ряда узором 3 = всего 208 рядов.

Плотность вязания: узоры 1-3 -20.5 п. х 24,5 р. = 10 х 10 см.

Читать далее

Выпадают волосы и чешется кожа головы: причины и лечение

Если выпадают волосы и чешется кожа головы, то это может быть признаком многих проблем. Состояние ваших волос говорит о здоровье организма в целом. То есть все проблемы внутренних органов отражаются на внешнем виде шевелюры.

Может случиться так, что у вас выпадают волосы и чешется кожа головы уже долгое время. Не считая желания выглядеть хорошо и презентабельно, вас должна взволновать причина этого состояния. Необходимо найти проблему в организме, которая способствовала такой реакции.

Что происходит?

 

Когда появляется сильный зуд, вы непроизвольно начинаете расчесывать кожу головы буквально до появления ран. В большинстве случаев такие действия не облегчают состояние, а только ухудшают проблему, но остановиться человеку будет чрезвычайно трудно.

В результате прорисовывается следующая схема: зудит кожа головы, человек начинает ее расчесывать, повреждаются корни волос, в результате чего они начинают выпадать. Помимо этого, можно занести инфекцию в рану, и к зуду прибавится другая неприятная симптоматика.

Появляется замкнутый круг. И если чешется голова и выпадают волосы у женщин или мужчин на протяжении нескольких дней, наилучшим решением будет обращение к опытному трихологу либо дерматологу. Может быть, за такой проблемой прячется нечто более серьезное, чем просто неправильно подобранный уход за шевелюрой.

Заболевания и причины: выпадают волосы, чешется кожа головы

К сильным зудящим ощущениям может привести неправильный уход либо нарушение его правил, некорректно подобранный шампунь либо бальзам, долгий прием лекарств, некачественное питание, хронические болезни и другие причины. Рассмотрим основные заболевания, которые вызывают выпадение волос.

Читать далее

Как бороться с колорадским жуком: самые эффективные методы

Откуда он взялся?

Впервые вредитель был обнаружен в XIX веке в Мексике. На надкрыльях красовались 10 черных полос и жука окрестили десятилинейным. В местах его первого появления пищи было не так много, и он приспособился к поеданию дикого паслена и листьев табака. Нынешнее имя насекомое получает после того, как попадает в США и в один присест уничтожает весь картофель в штате Колорадо (1859 год).

 

В последующие три года колорадский жук успел распространиться по территории всей Северной Америки и попасть в Европу. В 40-е годы он появляется и у нас. Вредитель легко адаптируется к новым окружающим условиям и сегодня не найдется местечка, где о нем мало кому известно.

Что из себя представляет?

В научных кругах колорадский жук известен под термином Leptinotarsa decemlineata. Внешний вид никак не выдает его ужасного характера. Насекомое выпуклой формы за счет темных полос на желтых надкрыльях выглядит очень даже симпатично. Но за такой привлекательной внешностью скрываются большие возможности — о ненасытности вредителя ходят легенды.

Читать далее