-Цитатник

Запеченный баклажанчик - (2)

  Сегодня приготовим простое, но эффектное блюдо из овощей и сыра – запеченный...

рамочки для записей - (0)

рамочки для записей ......Здесь будет ваш красивый текст...... ......Здесь будет ваш красивы...

Малоизвестные факты о Соборе Парижской Богоматери (Нотр-дам де Пари) - (2)

Начало строительства Собора Парижской Богоматери (Нотр-дам де Пари) началось около 850 лет на...

Правила подбора обуви - (0)

Мало у кого вызовет сомнение тот факт, что обувь представляет собой один из важнейши...

простые рамочки для постов 'калейдоскоп' - (0)

простые рамочки для постов 'калейдоскоп' ....Здесь будет ваша запись... ....Здесь будет ваша...

 -Метки

акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы водопады вулканы выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт женские образы живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись япония китай корея животные фото закуски запеканки здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины иллюстрации имидж красоты йога компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи куклы куклы игрушки рамки кулинария ледники любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом маски уход за лицом, волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика маски, уход за лицом,волосами и телом, косметика мода монастыри храмы соборы натюрморты с цветами натюрморты фото небо, рассветы, закаты новый год огород огородные секреты озера острова париж парки мира певцы композиторы музыка пейзажи живопись пейзажи разные живопись пещеры пироги подводный мир полезные советы природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама рукоделие арт-искусство резьба рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты собаки советские соусы ссср стихи поэты писатели супы тигры торт украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес фитнес йога фитнес, йога фото франция художники великобритании художники россии цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

акварель антиквариат и украшения архитектура все по кулинарии все по уходу за внешностью вязание крючком схемы и вязание спицами живопись старых мастеров замки и дворцы здоровье знаменитости история кошки и животные фото любимые актеры монастыри парки и сады пейзажи полезные советы природа путешествия соборы и храмы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) про_искусство Женская_планета Camelot_Club Floristiko Сама_овца Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей: 14469
Комментариев: 60988
Написано: 100637

Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Летние женские стрижки и прически 2019

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 17:02 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Лето это пора отдыха и веселья, когда хочется чего-то легкого и игривого. Именно летом, в светлые головы стилистов приходят самые оригинальные идеи стрижек и причесок. Почему так?

Летние стрижки на короткие волосы

Пикси

Несомненно, лидер среди коротких летних стрижек это — пикси. Эта стрижка подходит для любой формы лица и любого типа волос, так что выбирая ее, трудно прогадать. Ее можно укладывать двумя способами:

  • Дерзкая укладка. Для этого вам нужно просто растрепать волосы, чтоб они смотрелись максимально хаотично и зафиксировать результат.
  • Строгая укладка. Не всегда можно позволить себе вызывающий вид. Если хотите спокойную укладку, то просто причешите волосы и сбрызните их лаком.

Стрижка пикси подходит для смелых, уверенных в себе женщин, она определенно привлечет внимание к вашей персоне. Вы можете дополнить эту стрижку оригинальным окрашиванием в несколько цветов или же модным выбриванием. Не забудьте завершить образ с помощью аксессуаров, крупная бижутерия будет очень кстати.

 

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  моды, имидж красоты

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Самые модные цвета и оттенки в одежде 2019-2020

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 16:21 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Самые модные цвета и оттенки в одежде 2019-2020 — фото, идеи, тенденции

С года в год мода меняется, иногда кардинально, иногда только частично, но всегда актуальным остается вопрос, какие модные цвета в том или ином сезоне. Каждая женщина всегда хочет быть стильной и не отставать от модных тенденций, поэтому сегодня мы поговорим об актуальных цветах этого сезона и расскажем, как их совмещать и как выбирать модные цвета в одежде?

Кроме модных цветов, мы расскажем, какие принты выбирать в 2019-2020 году, а от каких лучше отказаться, как гармонично и красиво можно совмещать модные цвета в одежде 2019-2020. А по завершении статьи вас ждет лучший фотообзор на тему «Модные цвета в одежде 2019-2020 года, фото, новинки, тенденции», который сможет приятно удивить. И начнем мы с самого главного – выбора оттенка и принта.

Модные цвета и принты в одежде 2019-2020 года

Все женщины хотят быть модными, поэтому мы хотим рассказать о самых модных цветах, которые будут на пике популярности в этом году. В каждом сезоне есть «свои» цвета, а какие будут модные цвета в 2019-2020 году?

Пользоваться спросом будет:

  • желтый цвет;
  • коричневый;
  • мандариновый;
  • бледно-розовый;
  • синий;
  • цвет мокрого асфальта;
  • зеленый;
  • сливовый;
  • красный цвет.

Цветовая гамма этого года очень разнообразная, от нежных и светлых оттенков, к насыщенным и ярким цветам.

                                                                                                                          

Читать далее...
Рубрики:  моды, имидж красоты

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Демо-версии игровых автоматов и азартные игры от Вулкан Победа

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 13:44 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

vulk-e1545082460118 (700x310, 228Kb)

В наше скоростное время для проведения досуга есть множество сайтов для проведения досуга и отдыха со всевозможными играми, а также великое множество сайтов онлайн – казино. И среди этого множества особое место занимает казино Вулкан Победа.

 

1540219845_vulkan-pobeda (320x240, 38Kb)Казино Вулкан Победа http://vulcanpobeda.name/ особенно понравится для любителей драйва и азартных игр, где нужно рисковать и тем самым получать удовольствие от игры. Начинающие геймеры часто испытывают определенный дискомфорт, так как у них нет достаточного опыта в игре. Поэтому, для таких геймеров существуют демо – версии, где можно играть бесплатно, не вкладывая денег и в тоже время полноценно наслаждаться интересной и азартной игрой.

 

Для чего нужны демо - версии?

Демо – версии обязательно нужны любому казино, чтобы привлечь как можно больше игроков, которые не имеют опыта и только пробуют свои силы в игре. Как раз казино Вулкан Победа предоставляет такую возможность играть на демо – версиях игровых автоматов. Любой геймер может играть бесплатно в казино Вулкан Победа и без авторизации. Просто заходите на сайт казино и начинайте играть!

vulkan_pobeda (700x467, 294Kb)

А какие игровые автоматы имеют демо - версии?

Это интереснейшие игровые автоматы, которые имеются в казино Вулкан Победа. Они очень современно и красочно оформлены и будут радовать Вас в процессе Вашей игры. Это NetEnt, МегаДжек, Novomatic, Igrosoft , MegaJack, Playtech, Playson и другие автоматы.

Регистрация требуется только в платном режиме. Казино Вулкан Победа дарит своим игрокам бездепозитный бонус при игре бесплатно, но для этого нужно зарегистрироваться. И только после регистрации игрок может воспользоваться целым рядом преимуществ:

Вам будет доступна любая лотерея;

Любой розыгрыш и любой турнир;

Вы можете выводить деньги;

У Вас будут призовые начисления;

Вы можете принимать участие в любой акции.

 

После регистрации в казино Вулкан Победа у Вас появятся огромные перспективы. В казино Вулкан Победа доступна круглосуточная служба поддержки. При желании Вы можете скачать понравившиеся игры к себе на компьютер, чтобы выйти на новый уровень азартной игры. Добро пожаловать в казино Вулкан Победа, удачной Вам игры и больших выигрышей!
 

RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

``````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  реклама

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Таинственный Китай

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 21:00 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

В провинции Сычуань находится небольшой горный район Даочэн, который по праву можно назвать таинственным Китаем. Здесь находятся и живописные заповедные зоны лугов, озер и горних пиков, возносящихся на 6000 метров, и самый высокий в мире гражданский аэропорт (4 411 метров над уровнем моря).

Посмотрим на нетронутую природу.

 

Таинственный Китай

1. А это как раз самый высокий в мире аэропорт, расположенный на высоте 4 411 метров над уровнем моря. Выглядит очень прилично для такой заповедной местности. (Фото Sharptoyou):

Таинственный Китай

2. Долина, дорога и жилые домики. (Фото Stanley Chen Xi):

Долина, дорога и жилые домики

3. Всего в этом горном районе Даочэн живет 31 000 этнических тибетцев. (Фото Beibaoke):

                                                                                                                              

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по Азии / 3":
Часть 1 - Сингапур перед Рождеством
Часть 2 - Самый дорогой номер в легендарном отеле Дубая
...
Часть 47 - Древние города Ирана
Часть 48 - Заповедник водно-болотных угодий Ван Лонг от Станислава Казнова
Часть 49 - Таинственный Китай
Часть 50 - Столица Китая Пекин

Рубрики:  путешествия

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Российское парусное судно Крузенштерн отправится в Антарктиду в 2019 году

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 20:38 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Барк «Крузенштерн» отправится в Антарктиду во второй половине 2019 года в честь 200-летия ее открытия по маршруту экспедиции Беллинсгаузена-Лазарева, еще два парусника — барк «Седов» и фрегат «Паллада» совершат кругосветное путешествие.

 

00

Фотографии Юрия Югансона

Южная полярная экспедиция в составе двух военных шлюпов — «Восток» (командир — Фаддей Беллинсгаузен) и «Мирный» (Михаил Лазарев) — в 1819 году направилась из Кронштадта в дальнее плавание и 28 января 1820 года открыла Антарктиду. В 1821 году корабли вернулись в Кронштадт. Они пробыли в плавании 751 день и прошли более 92 тысяч километров. Кроме Антарктиды экспедиция открыла 29 островов и один коралловый риф. Русские моряки провели научные, в том числе океанографические исследования.

01

«Правительство России откликнулось на призыв морской общественности и приняло решение в честь 200-летия открытия нашими предками Антарктиды направить к ней парусник «Крузенштерн». В честь этой даты в кругосветное плавание отправятся также барк «Седов» и фрегат «Паллада». Во второй половине 2019 года «Крузенштерн» планирует выход из Калининграда, «Паллада» — из Владивостока, а «Седов» из Кронштадта.

02

Предлагаю вспомнить, как барк «Крузенштерн» приходил в Севастополь и прогуляться по палубе этого красавца!

                                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  разное/*** разные истории, самое интересное в мире/ 6

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Озеро Эльтон: Марс атакует!

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 20:05 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

У меня всегда были и есть места на Земле, куда я хочу попасть по совершенно необъяснимым причинам. А попадая туда, хочется возвращаться снова и снова.

Соляные озера Эльтон и Баскунчак относятся именно к таким. Не знаю, почему это так, может нравилось изображение из космоса, может сам факт наличия соли, может быть цвета и оттенки, но факт остается фактом. И вот мечта сбылась, я побывал там! Передать увиденное смогу конечно только с помощью фотографии, но это было нереально красиво и здорово!

 

Озеро Эльтон: Марс атакует!

Фотографии и текст Станислава Казнова

Приехав уже на закате, мы рванули к озеру. Первое впечатление было связано с расстоянием — визуально конечная точка в виде уреза воды не приближалась, сколько бы мы не шли. Последний раз такой эффект я наблюдал когда шел пешком по льду Байкала из Хужира до острова Харанцы. Нынче дорога сильно отличалась. Это был не лед, а поле с пересекающими его балками и неровностями, местами подтопленными болотистой водой.

Соляные озера Эльтон и Баскунчак

Успели на последние минуты заката. Зрелище чумовое! Марс, да и только. Нереальности пейзажу придают образования на почве от соли и следы температурного воздействия солнца. Пейзаж фантастический!

2. Солнце садилось довольно быстро, и пропорционально его закату заметно холодало. Пейзаж приобретал мрачные оттенки. Все, что видно на фото — это грязь. Полезная, лечебная, но ужасно коварная. Ноги увязали в этом вязком и пластичном грязевом мармеладе и засасывались вглубь. Ботинки представляли собой ни с чем не сравнимое зрелище. Просто куски мыла с грязью, намотанные на ноги. Обратная дорога по полю уже в темноте из-за этого была несколько осложнена. Шаги приходилось делать с некоторыми усилиями.

Соляные озера Эльтон и Баскунчак

3. Отдохнув, выспавшись и подкрепившись, мы выдвинулись на озеро. Во многих местах можно было наблюдать следы бывшей соледобычи. Начало мая, я шел в майке и шортах...Тогда я не знал что это было опрометчивое решение — все открытые участки тела сгорели на солнце оооочень сильно. Ветер в этих местах делает загар даже при невысокой температуре воздуха багровым.

На озере встретили несколько фотографов занимающихся какой-то концептуальной фотографией (натирали большие зеркала чтобы снимать отражения этих столбиков) и вдалеке...барабанщик играл на установке стоящей прям на озере. Я так понял, что вероятно это снимали какой-то любительский клип.

Соляные озера Эльтон и Баскунчак

4. Вот так выглядят следы на отдельных участках озера. Я бы даже сказал, что это самые приятные для ног ощущения здесь. Эх, если бы весь водоем был такой мягкий наощупь))

                                                                                                                        

Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: леса, поля, деревья, озера /3":
Часть 1 - Лед Байкала
Часть 2 - Жемчужина России - озеро Байкал
Часть 3 - Самые красивые деревья в мире
Часть 4 - Озеро Эльтон: Марс атакует!
Часть 5 - Зимний Байкал: километры прозрачного льда
Часть 6 - Жакаранда - фиалковое дерево
...
Часть 12 - Смотри как роща зеленеет...
Часть 13 - Плитвицкие озёра
Часть 14 - Двинско-Пинежский заказник: как исчезают первозданные леса

Рубрики:  природа

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Захватывающие фотографии с высоты птичьего полета

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 19:42 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Восемь талантливых фотографов поднялись под самые облака и собрали уникальный материал, которому нет аналогов: на сайте представлено около 3000 сферических панорам высокого художественного и технического качества. Для съемок используются дроны, воздушные шары, метеозонды, вертолеты, самолеты и даже дирижабли.

На сегодняшний день командой AirPano были проведены съемки более чем двухсот наиболее интересных мест нашей планеты. Мы предлагаем вам подняться под облака и насладиться этими невероятными кадрами.

27 невероятных снимков с высоты птичьего полета

Риомаджоре, Чинкве-Терре, Италия

Верхний сад Петергофа, Санкт-Петербург, Россия

Верхний сад Петергофа, Санкт-Петербург, Россия

Острова Вайяг, архипелаг Раджа Ампат, Индонезия

Острова Вайяг, архипелаг Раджа Ампат, Индонезия

                                                                                             

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Небоскребы в объективе Флориана де Лассе

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 19:15 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Флориан де Лассе создала удивительную серию ночных видов Нью-Йорка.

Ее взгляд направлен не снизу, а с самого верха зданий, откуда, с высоты птичьего полета, она открывает нам обзор города, который никогда не спит. За эту серию Флориан получила Гран-при PDN Photo Contest. Ее работы выставлялись во Франции и России. Она продолжает делать снимки урбанистических пейзажей Парижа, Шанхая и Токио.

«Я родилась и выросла в Париже, «Городе огней», — рассказывает фотограф. — Вскоре я стала замечать, что огни различных городов мира, завораживающие и ослепительные, выглядят совсем по-другому. После Нью-Йорка и Парижа меня стали интересовать азиатские мегаполисы, такие как Шанхай и Токио.

х                                                                                                                                     
Читать далее...
Рубрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Вышивки в английском стиле

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 20:40 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

В этой подборке работы замечательной вышивальщицы Jeanne.

Иглой и нитками Jeanne создает волшебные, сказочные орнаменты . Такие вышивки требуют терпения и максимального внимания, хотя великолепный результат стоит того.

MarthaWilkins+8Nov2009

Великолепное чувство стиля, прекрасно подобранная палитра мулине и шелковых нитей в вышивках и неподражаемая аккуратность отличает вышивки Jeanne.

Examplar%2520IV%252024Jan2009

В начале подборки — семплеры

HowGreatTheBlessing+21Dec2009

                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Клетчатка для похудения: правила применения

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 17:40 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Клетчатка снижает уровень холестерина и сахара, защищает от заболеваний кишечника и избавляет от тяги к перекусам. Узнайте, как правильно выбрать клетчатку и как ее принимать, чтобы легко расставаться с лишними кг!

Клетчатка – важный компонент большинства продуктов растительного происхождения. При употреблении в пищу, она помогает избавляться от лишнего веса даже без соблюдения жесткой диеты или занятий спортом. По своей структуре – это плотные пустотелые пищевые волокна, которые не перевариваются желудком и не являются источником энергии для организма. Кроме того, в них полностью отсутствуют питательные вещества, поэтому эту составляющую растений длительное время считали «балластным веществом». И только несколько десятилетий назад было определено, для чего нужна и чем полезна клетчатка для похудения и здоровья в целом.

 

продукты с высоким содержанием клетчатки

Польза

Растительные волокна, попадая внутрь желудочно-кишечного тракта, выполняют ряд полезных и даже незаменимых функций:

  • обладая способностью абсорбировать вредные вещества, выводят из ЖКТ вредные накопления, включая шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, буквально выметая из него все, что мешает нормальной жизнедеятельности организма;
  • нормализуют работу выделительной системы;
  • устраняют изжогу, боли в животе, метеоризм, запоры, вздутие, благодаря чему исчезает выпирающий живот, значительно уменьшается объем талии;
  • впитывают жидкость, разбухая и заполняя желудок, чем обеспечивают длительное ощущение сытости и отсутствие голода;
  • восстанавливают микрофлору кишечника, активизируют обменные процессы и пищеварение;
  • ограничивают рост глюкозы после еды, устраняя тягу к постоянным перекусам, значительно снижая калорийность рациона, предотвращая ее накопление в жировых депо;
  • поддерживают здоровье кишечника, предотвращают заболевания прямой кишки, развитие желчекаменной болезни;
  • снижают уровень холестерина и сахара, нормализуют артериальное давление.

При этом пищевые волокна ограничивают поступление энергии в организм, что обеспечивает расщепление жировых отложений и предупреждает появление новых запасов.

Употребление клетчатки для похудения, наряду со здоровым сбалансированным рационом и регулярными физическими нагрузками, значительно ускоряет процесс нормализации веса, позволяя сохранять результат надолго.

Чтобы эффективно избавляться от лишних килограммов, необходимо правильно дозировать прием этого продукта и употреблять его в зависимости от вида.

Виды пищевых волокон

Существует два вида растительной клетчатки:

  • растворимая, которая при впитывании жидкости приобретает желеобразную консистенцию, увеличивает свой объем, максимально заполняет желудок, обеспечивая чувство сытости;
  • нерастворимая – напоминает губку, разбухающую при впитывании воды, благодаря чему ускоряется опустошение желудка наряду с выведением всех вредных веществ из кишечника.

Растворимыми растительными волокнами богата мякоть фруктов, овощей, бобовых. Нерастворимые больше содержатся в их кожуре, а также в злаках, отрубях, коричневом рисе.

Для похудения необходимо, чтобы грубых волокон в рационе было больше, поэтому добавлять растворимую и нерастворимую клетчатку необходимо в соотношении 1:3. Это будет ускорять процесс движения пищи по ЖКТ, уменьшая количество впитываемых углеводов, а также увеличивая затраты энергии на переваривание продуктов.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 16:55 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего.

То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме ребята, пропускающие день ног (такие комики ещё встречаются в спортзалах), совсем не знают. Расскажите им эту, а заодно и остальные 19 преимуществ приседаний.

Приседания с нагрузкой на спину, приседания с нагрузкой на руки, болгарский раздельный присед, приседания Джефферсона, приседания Церхера, «тюремные» приседания и так далее — любые приседания подразумевают похожую (хотя и с некоторыми вариациями) биомеханическую работу, которая позволяет нарастить мышечную массу и повысить силовые качества мышц нижней половины тела.

 

Трехкратный чемпион Crossfit Games Рич Фронинг также считает приседания самым главным упражнением.

Ниже представлен список из 20 преимуществ, которые дают приседания. Хотим отметить, что не стоит принимать их как истину в последней инстанции и немедленный призыв к действию, однако считаем, что вам полезно будет ознакомиться с этим списком. Так что оставьте ваше эго за пределами тренажёрного зала, приседайте правильно и, возможно, вы получите огромное удовольствие от работы на ноги на следующей тренировке.

1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела

Подобные упражнения позволяют не только развить четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия, но и помогают остальным мышцам прогрессировать. Увеличивая выработку тестостерона и гормона роста, приседания обеспечивают подпитку организма анаболиками, стимулируя рост мышечной массы. Так что если вы хотите увеличить мышечную массу и силу — приседания вам в этом помогут.

2. Приседания помогают сжигать жиры

Мышцы сжигают жиры. Чем больше мышц, тем больше жиров они сжигают. Стимулируя рост мышечной массы, приседания помогают сжигать больше жира. Чем больше мышц вы нарастите на своем скелете, тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировки и восстановления. Так что если вы хотите похудеть — не нужно пренебрегать приседаниями.

                                                                                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 3":
Часть 1 - Занятия йогой дома для новичков
Часть 2 - Йога : Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
...
Часть 40 - Боль в спине: упражнения при болях в пояснице
Часть 41 - Упражнения для здоровья спины
Часть 42 - 20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Часть 43 - Качаем пресс для подтянутого животика
Часть 44 - Лучшие упражнения для тонкой талии и пресса
...
Часть 48 - 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Часть 49 - Как в короткие сроки убрать лишний жир со спины
Часть 50 - Как привести ягодицы в норму, если зимнее расслабление не пошло им на пользу

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Маски для увеличения объема волос

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 16:38 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Красивые, объемные локоны — это один из секретов женской привлекательности. 

Роскошная копна волос всегда привлекала заинтересованные взгляды мужчин и зависть соперниц. 

Ежедневный стресс, которому мы подвергаем волосы, приводит к ослаблению локонов и потери объема. Правильный уход за шевелюрой поможет восстановить поврежденные волосы за короткий срок.

Почему волосы теряют объем?

 

Красивые волосы

Густые, объемные волосы всегда в моде.

Объем шевелюры напрямую зависит от густоты, то есть от количества и диаметра волос. Каждый день на волосы оказывают воздействие как внутренние, так и внешние факторы, которые приводят к их истончению и потери объема.

Причины, по которым волосы теряют объем:

  • Нехватка витаминов и микроэлементов. Когда организм страдает от авитаминоза, в первую очередь это отражается на состоянии волос, ногтей и кожи;
  • Химическое воздействие. Регулярное окрашивание и осветление прядей ведет к разрушению защитного слоя волосков.
  • Термическое воздействие. Каждый день мы пользуемся электрическими приборами по укладке волос. Высокая температура сушит локоны, после чего пряди теряют объем.
  • Неправильный образ жизни.
  • Стресс.
  • Жирная кожа головы.

Проблему с объемом прически можно решить разными способами. Помогут как салонные процедуры, так и народные рецепты.

                                                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4":
Часть 1 - Омолаживающие маски для лица от морщин после 30, 40 и 50 лет в домашних условиях
Часть 2 - Лучшие домашние маски для для жирной кожи
...
Часть 19 - Домашние маски для быстрого роста волос
Часть 20 - Правильный уход за кожей лица — все этапы
Часть 21 - Маски для увеличения объема волос
Часть 22 - 6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами
Часть 23 - Ошибки при уходе за кожей лица
...
Часть 48 - По ГОСТу: 10 лучших советских рецептов красоты
Часть 49 - Красота гладкой кожи: убираем носогубные складки
Часть 50 - Делаем антицеллюлитный крем в домашних условиях

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Точечная роспись от рукодельницы под ником Аme Кamura

Суббота, 23 Февраля 2019 г. 22:59 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

В последнее время рукоделие в технике  pointtopoint завоевало большую популярность. Эффектные Изделия, расписанные по этой методике, выглядят привлекательно! При определенном опыте — и выполняются такие изделия достаточно быстро.

Орнаменты и фантазийные узоры, роскошные восточные мотивы и элегантные линии монорисунка, целые коллекции, выполненные в одном стиле и штучные великолепные изделия, расписанные в точечной технике — выполняет  рукодельница под ником Аme Кamura


                                                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Китайская вышивка шелком по шелку

Суббота, 23 Февраля 2019 г. 22:38 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Вышивание – одно из древних ремесел в мире. … В Китае вышивка гладью является традиционной. Родиной ее является город Сучжоу, расположенный на юге Китая.

Исторические традиции нашли свое отражение в современных техниках.

Приемы, которые используются в классической технике вышивки китайской гладью, сегодня широко используются для создания эксклюзивных работ.

Техника китайской вышивки требует серьезного уровня мастерства и опыта, но при творческом подходе и кропотливом исполнении канонических требований, позволяет создать настоящие шедевры. …

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение

Суббота, 23 Февраля 2019 г. 17:21 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение

Недостаток кальция — это серьезная проблема, запущенность которой может привести к ужасным заболеваниям!

Именно по этой причине следует относиться к недостатку кальция соответствующим образом, постоянно пополняя ресурсы организма этим важнейшим микроэлементом.

 

Роль кальция в организме человека

 

Teenage girl with skeleton

Далеко не все понимают, какую роль выполнят кальций в организме. О том, что кальций — это основа скелета, ногтей, зубов и волос, знает каждый, но весь ли это список? Мало кто знает, но именно благодаря кальцию в организме человека регулируется кислотно-щелочной баланс, сокращение мышц и выработка гормонов. Более того, кальций является важным компонентом организма в борьбе с воспалительными процессами.

То, что недостаток кальция — это плохо — понятно. Но и избыток не приводит к положительным результатам. В этом случае важно найти золотую середину, чтобы кальция было ровно столько, сколько необходимо организму.

Для взрослого человека норма в день — 0,8 граммов кальция. Для беременных — 1 грамм. Для спортсменов кальций — верный друг, поэтому и принимать его нужно практически постоянно, так как он легко выводится вместе с потом.

Для детей — это вообще отдельная тема, так как ребенок постоянно находиться в процессе роста и его организм остро нуждается в поступлении кальция.

                                                                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 6":
Часть 1 - Аритмия: норма или признак сердечной патологии
Часть 2 - 15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион
...
Часть 31 - Простые советы для здоровья сердца
Часть 32 - Сигналы организма об инсульте
Часть 33 - Недостаток и избыток кальция в организме: симптомы, признаки и лечение
Часть 34 - Упражнения при болях в спине
Часть 35 - Сердце и щитовидная железа: чем грозит отклонение от нормы
...
Часть 48 - 15 убийц страшной болезни – продукты помогающие победить рак
Часть 49 - Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты
Часть 50 - Боль в груди отдает в руку: причины, возможные проблемы и лечение

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Море и волны

Суббота, 23 Февраля 2019 г. 17:05 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

Волнами называют периодические колебания поверхности морей или океанов.

 

Море и волны

(Фото Gregory Boissy):

Море и волны

2. (Фото Matt Porteous):

Море и волны

3. (Фото Brian Bielmann):

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Правильный уход за кожей лица — все этапы

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 21:21 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Лицо — визитная карточка человека, которая должна быть красивой и ухоженной. 

Кожа лица тонкая и более подвержена воздействиям внешней среды. 

На состояние эпидермиса могут влиять разные факторы: питание, болезни, косметика, стрессы, окружающая обстановка. 

О коже лица нужно заботиться в независимости от времени года и суток.

Правила ухода за кожей

 

Правильный уход за кожей лица

Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид. Однако существуют общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:

  • Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
  • Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
  • Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
  • Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
  • По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
  • Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
  • Не заниматься самолечением кожи, не выдавливать прыщи и чёрные точки;
  • Массировать кожу лица по массажным линиям;
  • Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите;
  • Правильное питание — основа всех основ. Не употребляйте жирную пищу, поменьше кушайте сладости, больше пейте воду и зелёный чай.

Соблюдая эти простые этапы, вы уменьшите риск возникновения проблем с кожей лица и сохраните её здоровой.

                                                                                                                          

Читать далее...

Серия сообщений "*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4":
Часть 1 - Омолаживающие маски для лица от морщин после 30, 40 и 50 лет в домашних условиях
Часть 2 - Лучшие домашние маски для для жирной кожи
...
Часть 18 - Секрет идеальной кожи индийских женщин
Часть 19 - Домашние маски для быстрого роста волос
Часть 20 - Правильный уход за кожей лица — все этапы
Часть 21 - Маски для увеличения объема волос
Часть 22 - 6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами
...
Часть 48 - По ГОСТу: 10 лучших советских рецептов красоты
Часть 49 - Красота гладкой кожи: убираем носогубные складки
Часть 50 - Делаем антицеллюлитный крем в домашних условиях

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Фантастически красивые фотографии

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 17:04 + в цитатник

 

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

 

 

HDR — фантастические снимки. Часть 5

1. Маяк. (Фото Dmitrii, North Carolina):

Маяк

2. Акулы. (Фото Dave Maguire):

Акулы

3. Странная комната. (Фото Bobby Bradley):

                                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Парижская опера Шарля Гарнье

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 16:45 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Самый красивый оперный театр в мире — Парижская опера Шарля Гарнье

 

В 1861 году Жан Луи Шарль Гарнье, французский архитектор эпохи эклектики, по указу Наполеона 3 начинает строительство нового здания оперы в центре Парижа. Торжественное открытие одного из самых красивых театров в мире состоялось в январе 1875 года. Заглянем внутрь, чтобы увидеть роскошные интерьеры и магический декор Шарля Гарнье.

 

Самый красивый оперный театр в мире — Парижская опера Шарля Гарнье

Источник: Эдуард Гавайлер

1. Размеры одного из самых значимых театров оперы и балета: длина: 173 метра, ширина: 125 метров, высота: 74 м.

01

2. Вход с фасада здания был не самым главным. Шарль Гранде построил шикарные входы в боковых павильонах: на западе — для главы государства, на востоке для владельцев абонемента.

02

3. Заходим внутрь дворца Гарнье.

                                                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** Париж":
Часть 1 - Химеры собора Парижской богоматери
Часть 2 - Шедевр архитектуры Парижа. Святая капелла Сенд – Шапель
...
Часть 15 - Загадки «Собора Парижской Богоматери» и детали, о которых читатели часто забывают
Часть 16 - Прогулка по дворцу Версаль
Часть 17 - Парижская опера Шарля Гарнье
Часть 18 - В соборе Парижской Богоматери вспыхнул пожар
Часть 19 - Терновый венец Иисуса в соборе Нотр-Дам-де-Пари
...
Часть 21 - Малоизвестные факты о Соборе Парижской Богоматери (Нотр-дам де Пари)
Часть 22 - Кладбище Пер-Лашез в Париже и его знаменитости
Часть 23 - Экскурсия по Парижу 1923 года в фотографиях Жюля Жерве-Куртельмона

Рубрики:  франция

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Чикагская пицца. Супер сочная высокая пицца – пирог + видео

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 16:10 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Сегодня приготовим очень сочную чикагскую пиццу. Фишка такой пиццы в большом количество начинки, ее должно быть очень много и это очень вкусно! Эта наш любимый рецепт пиццы: томатно-мясной соус, много сыра, грибы и очень вкусное тесто…ммм, объедение)

Ингредиенты:

Для теста:

Мука – 400 г.

Теплая вода – 200…250 мл

Сухие дрожжи – 1 ч.л.

Сахар – 1 ч.л.

Соль – щепотка

Оливковое масло – 4 ст.л.

                                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** пироги, пирожки / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 723 ... 680 679 [678] 677 676 ..
.. 1 Календарь