Однажды компьютер может зависнуть, полностью потеряв управление. 

Задачей пользователя является прерывание этого зависания с минимальными потерями личных данных и приложений, с которыми он работал.

Причины полного зависания компьютера или ноутбука

ПК или планшет зависает намертво по следующим причинам:

• отказ оперативной памяти;
• перегрузка или отказ процессора;
• износ накопителя (HDD/SSD-носителя);
• перегрев отдельных узлов;
• неисправный блок питания или его недостаточная мощность;
• неверные настройки прошивки BIOS/UEFI;
• вирусная атака;
• последствия неправильной установки/удаления программ, несовместимые с Windows 10 (или другой версией Windows) приложения;
• ошибки при работе служб Windows, их избыточность (слишком много служб одновременно запускается) при весьма скромной производительности компьютера или планшета.

Практические методы устранения причины полного зависания

Начинать нужно с программного обеспечения. Здесь и далее в качестве примера берётся Windows 10.

Отдельно взятые приложения

Повседневные программы, будь то Skype или Microsoft Office, могут вызвать проблемы. В ряде случаев виноваты драйверы или даже версия Windows. План действий следующий:

1. Проверьте, используете ли вы последнюю версию данного приложения, которое может быть виновником зависания.
2. Уточните, не подгружает ли это приложение рекламу, новости своих разработчиков и т. д. Это легко проверить в настройках. Тот же Skype, к примеру, в последних версиях подгружает рекламу выгодных предложений на звонки, показывает советы по использованию. Отключите эти сообщения. Если в настройках приложения нет управления подобными сообщениями, возможно, надо «откатиться» на более ранние версии приложения, совместимые с вашей версией Windows.

   Рекламные ролики в любых приложениях потребляют дополнительные ресурсы

3. Вспомните, как часто вы устанавливали новые программы. Каждая установленная программа создаёт записи в реестре Windows, свою папку в C:\Program Files\ (начиная с Windows Vista, может что-то записать и в C:\Program Data\), а если с приложением идут драйверы и системные библиотеки, то оно «наследит» и в системной папке C:\Windows\.
4. Обновите ваши драйверы. Для запуска «Диспетчера устройств» нажмите комбинацию клавиш Win + X и в выпавшем меню выберите «Диспетчер устройств». Найдите интересующее вас устройство, дайте команду «Обновить драйверы» и следуйте подсказкам мастера обновления оборудования Windows 10.

Мастер позволяет обновить драйверы на устройства, работающие неверно

1. Избавьтесь от автозапуска второстепенных приложений, мешающих вашей работе. Список автостартующих программ редактируется в папке C:\ProgramData\Microsoft\Windows\Главное_меню\Программы\Автозагрузка\. Автозагрузка конкретного стороннего приложения отключается в его собственных настройках.

Небольшие царапины на диоптриях, дисплее мобильного телефона и других стеклянных поверхностях, как правило, не влияют на их работоспособность, однако с ними вещи выглядят неопрятно и вызывают раздражение. Чтобы вернуть поверхности первоначальный внешний вид, можно использовать несколько методов.

Основные способы

Самый популярный — шлифовка, однако он не подходит для стекла с небольшой толщиной. Окно, аквариум, лобовое стекло автомобиля шлифовать настоятельно не рекомендуется — искажение будет видно невооруженным глазом. Метод эффективен для одной крупной или нескольких мелких царапин.

Второй вариант — полировка. При выборе такого варианта следует учитывать, что поверхность после обработки станет прозрачнее.

Третий вариант — паста ГОИ. Чем ниже показатель абразивности у выбранного состава, чем меньшие по размеру царапины он способен скрыть. Методика эффективна практически во всех случаях, включая восстановление очков.

Женщины часто пренебрегают прокачкой верхней половины тела в зале и в домашних условиях, так как боятся получить слишком объемные мышцы. 

Однако из-за физиологических особенностей вероятность такого эффекта крайне мала, а вот пользы много: от формирования фигуры и до заботы о здоровье. Предлагаем вам готовый вариант силовой тренировки дома на верх тела из 10 упражнений с гантелями.

Польза тренировки на верх тела для женщин:

• оформится пропорциональная фигура, визуально сузится зона талии;
• укрепится позвоночник и кор, выправится осанка, пройдет сутулость;
• увеличится сила мышц, станет легче делать упражнения на низ тела;
• уйдут проблемные зоны на спине, задней поверхности рук, в области подмышек;

Достаточно будет проводить одно занятие в неделю. При небольшом весе гантелей получить заметную мускулатуру практически невозможно.

10 УПРАЖНЕНИЙ НА ВЕРХ ДЛЯ ЖЕНЩИН С ГАНТЕЛЯМИ

Комплекс для тренировок на верх тела с гантелями у девушек состоит из десяти эффективных упражнений. Прокачиваются мышцы спины, груди, рук, плеч, что помогает равномерно укрепить корпус, косвенно работает мускулатура кора. Из всего списка выделяется 3 категории движений: жимы, тяги, разводки. Большие веса брать не нужно, чтобы не нарушать технику и повысить эффективность.

Что важно знать перед тренировкой:

1. Обязательно выполните разминку перед тренировкой: готовая разминка.
2. Можете выполнять тренировку по круговой системе. В этом случае выполните каждое упражнение в один подход, последовательно друг за другом. Затем повторите тренировку в 2-3 круга. Между упражнениями отдых 15-30 секунд, между кругами отдых 2-3 минуты.
3. Можете выполнять тренировку подходами. В этом случае выполняйте каждое упражнение в 2-3 подхода, только затем переходите к следующему упражнению. Между подходами отдых 15-30 секунд, между упражнениями отдых 1-1,5 минуты.
4. Вес гантелей подбирайте самостоятельно в зависимости от ваших физических возможностей. Новичкам рекомендуется взять гантели в 1-1,5 кг и постепенно увеличивать вес гантелей. Можно даже использовать бутылки с водой вместо гантелей первое время.
5. Чем больше вес гантелей, тем больше делайте отдых между подходами и упражнениями. Если у вас небольшой вес гантелей, можете заниматься по интервальному принципу: например, 40 секунд работа / 20 секунд отдых. Для этого скачайте приложение Tabata Timer или воспользуйтесь готовым таймером.

1. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА ПРЯМЫМ ХВАТОМ

Лягте на спину, вытянитесь всем телом, плотно прижмитесь к полу, согните колени, притяните стопы поближе к тазу и поставьте. Возьмите по гантели в каждую руку, потом поднимите их над собой четко вверх на уровне груди. Хват должен быть прямым, то есть ладони развернуты в сторону ног. Теперь начните выполнять жим: согните руки вниз, разведя вправо-влево, коснитесь локтями из такого положения до коврика, затем распрямите обратно. Упражнение нагрузит большие и малые мышцы груди, помогают в жиме трицепс, передняя дельта.

Сколько выполнять: 10-15 повторений (можно повторить в 2 подхода, либо выполнить все упражнения по одному подходу и повторить их в два круга).

                                                                                                                          

Вы недавно установили Windows 10? А перед установкой знакомились с лицензионным соглашением?

Думаю, что большинство пользователей не смогут дать утвердительный ответ на этот вопрос. Если напечатать его содержимое получится порядка 30 страниц 12 шрифтом.

В сегодняшней статье мы поговорим об интересных (с точки зрения конфиденциальности) пунктах лицензионного соглашения, а также о том, как отключить слежку в Windows 10.

Что написано в лицензионном соглашении Microsoft?

Для того, чтобы дать краткий ответ на ряд вопросов, которые возникают вокруг текста соглашения о конфиденциальности компании Microsoft и конечного пользователя, перефразируем известную цитату:

«Есть два вида пользователей продукции Microsoft — те, которые читали лицензионное соглашение и те, которые будут его читать».

Дело в том, что данное соглашение содержит множество пунктов, содержание которых некоторые из юристов уже оценили как потенциальное вмешательство в личную жизнь, в то время как Microsoft мотивирует потребность в сборе информации улучшением качества продукта.

Дадим лишь краткий перечень информации, которая будет собираться:

контактная информация (фамилия, имя, физический и электронный адрес почты, номер телефона, пр.); учётные данные (пароли, подсказки к паролям, пр.); интересы и хобби (данные о спортивных командах, за которыми следит пользователь, биржевыми новостями, пр.); данные об использовании (поисковые запросы, посещаемые веб-страницы, приобретаемые товары); платёжные данные (номера кредитных карт, а также их защитные коды); данные о местоположении; содержимое (информация о файлах и передаваемых данных);

Если читать дальше заявление о конфиденциальности, то помимо улучшения продукта компания собирает данные о пользователях с целью отображения контекстной рекламы.

Однако такая практика является очень нелогичной ведь лицензия на право пользования ОС стоит денег и за эти же деньги пользователю навязывают рекламу.

Конечно, пользователь может отказаться от получения рекламы, но это вовсе не означает, что он не будет её получать (!) или её количество уменьшиться, или будет прекращён сбор личных данных, перечисленных выше.

Нет! Просто рекламные предложения будут носить нецелевой характер. Интересно, что все собранные данные хранятся столько времени сколько компания посчитает нужным.

И это только лишь часть того, на что вы дали своё согласие, для более детального знакомства рекомендуем посетить официальный сайт Microsoft.

Совет! В сложившейся ситуации, есть несколько вариантов решения проблемы: установить Linux, не приобретать и не выполнять обновление до Windows 10, а в случае, если обновление уже произошло выполнить откат до предыдущей версии (этому вопросу мы посвятим отдельную статью), отключить сбор личных данных или ничего не предпринимать.

В рамках этой статьи, как видно из её названия, мы будем говорить о варианте отключения и блокирования служб которые собирают пользовательские данные.

Сразу отметим, что описанные ниже шаги — способы позволяющие ограничить процесс сбора персональных данных пользователя. В дальнейшем планируется несколько расширить и дополнить это не панацея в решении описываемой проблемы, а способ её компромиссного решения.

8 шагов для отключения сбора конфиденциальной информации в Windows 10

Отключение служб которые отвечают за сбор информации необходимо начинать ещё на этапе установки операционной системы.

Шаг 1. Самостоятельно настраиваем параметры Windows 10 при установке. Когда установщик подойдёт к этому этапу, выбираем пункт «Настройка параметров».

После чего необходимо выключить все, без исключения, пункты.

Тиффани - украшения эпохи Art nouveau   Стиль модерн, родившийся на рубеже XIX и XX веков, в разных странах назывался по-разному. Во Франции — «Aр-нуво» (Art nouveau — «Новое искусство»), в Англии — «Modern style», в Германии — «Югендштиль» (Jugendstil — «Молодой стиль»). В Америке модерн называли Tiffany's Style — «Стиль Тиффани», по имени американского дизайнера Л.К. Тиффани.   Луис Комфорт Тиффани (Louis Comfort Tiffany), сын основателя ювелирной империи Tiffany & Co, Чарльза Льюиса Тиффани, встал у руля семейного бизнеса в 1902 году после смерти своего отца. К тому времени он уже был знаменит. Международное признание Тиффани принесли его изысканные изделия из стекла: витражи, лампы, бижутерия. Его собственный дизайнерский стиль очень отличался от продукции, которую до этого выпускала фирма Tiffany & Co. Выросший в роскоши и окружённый красивыми вещами, совершивший много путешествий, он впитал и отразил в своих творениях яркую красоту и роскошь искусства Востока. Спрос же на ювелирную продукцию компании Tiffany & Co был проверен временем. Поэтому для воплощения свих новаторских идей Луис Комфорт создал в составе компании новое подразделение — отдел художественных ювелирных изделий. Уже в 1904 году на Всемирной выставке в Сент-Луисе (США) компания получает гран-при за ювелирные изделия от Луиса Комфорта Тиффани.   На этой выставке было представлено 27 ювелирных изделий, многие из которых были выполнены в стиле ручной работы или декоративно-прикладного искусства. Эмалированная кружевная брошь «Королева Анна», колье с виноградной гроздью, золотой и опаловый кулон в виде головы Медузы, серебряное ожерелье-воротник в этрусском стиле и даже бронзовое ожерелье с бахромой из стеклянных шариков — эти новаторские украшения получили международное признание. Отдел художественных ювелирных изделий, который создал Луис Комфорт для подготовки к выставке, курировала Джулия Мансон, которая затем сотрудничала с Тиффани в течение 12 лет. Вместе они создавали украшения с такими же яркими элементами, которые были отличительной чертой его стеклянной посуды. Обзор всемирной выставки в Сент-Луисе обратил внимание на украшения Луиса Тиффани и то, как он использовал «более необычные драгоценные камни, выбирая их всегда исключительно с целью достижения желаемого художественного результата и оставляя в стороне все вопросы об их рыночной стоимости». Ожерелье «Павлин и фламинго» (c. 1903–1906 гг.), Tiffany & Co, собрание Morse Museum collection. Эмаль, опал, аметист, рубин, сапфир, гранат-демантоид, изумруд, хризоберилл, жемчуг, золото. Дизайнер: Луис Комфорт Тиффани, ювелир: Джулия Мансон (Шерман)   Авторству Луиса Комфорта Тиффани принадлежит несколько сотен художественных украшений. Ожерелье «Павлин» — одна из самых важных работ дизайнера. Оно было разработано для дебюта его линии художественных украшений на Всемирной выставке 1904 года в Сент-Луисе, но представлено на суд публики только в 1906 году в Париже в Салоне Общества французских художников — Société des Artistes Français. На лицевой стороне ожерелья — мозаика из опалов и эмалей в виде павлина, окруженная аметистами и сапфирами. Тыльная сторона ожерелья покрыта эмалью с рисунком из розовых фламинго. Украшение для волос «Кружево королевы Анны» Тиффани представленное на выставке в Сент-Луисе в 1904 году (собрание музея Метрополитен, Нью-Йорк). Это украшение для волос, состоящее из тонких серебряных нитей с крошечными опалами, гранатами-демантоидами, гранатами и эмалевыми цветочками.

Серия сообщений "*** украшения, драгоценности / 3":
Часть 1 - История бриллианта "Санси".
Часть 2 - Ювелирные украшения от de Grisogono
...
Часть 24 - Интересное об алмазах
Часть 25 - Ювелирные шедевры китайского волшебника Уоллеса Чана
Часть 26 - Украшения от Тиффани
Часть 27 - Пчёлы в ювелирном искусстве
Часть 28 - Как и с чем носить жемчуг
Часть 29 - Магические свойства жемчуга
Часть 30 - 20 невероятных фактов о бриллиантах
Часть 31 - Винтажные рождественские украшения

Повышение дневной активности в связке с дефицитом калорий считается одной из самых эффективных стратегий похудения. Повышается расход энергии, а это значит, что жировые отложения сгорают намного быстрее. Труднее процесс для представителей любого пола идет в области живота и пояса – эта проблемная зона неохотно отдает свои запасы.

Предлагаем вам короткое, но эффективное занятие на основе кардио, которое поможет похудеть в животе мужчинам и женщинам.

КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЖИВОТЕ

Включает тренировка 8 интенсивных упражнений, направленных на прокачку пресса. Работу выполняют поперечная и прямая мышцы, косые пучки. Движения отстроены по принципу динамики, калории расходуются крайне интенсивно, что поможет похудеть и уменьшить процент подкожного жира. Вы будете выполнять упражнения стоя, сидя, из планки или лежа на спине – получаются скручивания на пресс из различных позиций. Для занятий нужен будет только коврик и бутылка воды. Тренировка на похудение в животе длится не больше 8-10 минут, поэтому каждый сможет найти время в своем графике.

План тренировки:

• Тренировки на 8 минут для новичков. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 30 секунд работа, 30 секунд отдых (смотрите готовый таймер или скачайте приложение на мобильный Tabata Timer).
• Тренировки на 8 минут для продвинутых. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим по схеме: 40 секунд работа, 20 секунд отдых (смотрите готовый таймер или скачайте приложение на мобильный Tabata Timer).
• Тренировка без таймера. Если вам не подходят занятия по таймеру, выполняйте указанное количество повторений, но в этом случае общее время тренировки может отличаться. Отдых между упражнениями 15-20 секунд (для новичков 30 секунд).
• Как усложнить тренинг. Если вы хотите увеличить продолжительность тренировки и повысить эффективность нагрузки, то повторите упражнения в 2-3 круга.

1. ПРЫЖКИ НА МЕСТЕ С РАЗВОРОТАМИ

Встаньте ровно, выпрямите спину и смотрите вперед. Руки согните перед собой на уровне груди, уложив одну кисть на другую, локти четко в стороны. Поставьте стопы на ширину плеч. Теперь подпрыгните вверх, в воздухе разверните вправо верхнюю часть корпуса с руками, а влево таз с ногами, приземлитесь. Снова это движение повторите: подпрыгните и скрутитесь в другую сторону. Держите без изменений руки, колени слегка сгибайте. Пауз почти не делайте. Участвуют на всем протяжении боковые пучки пресса, активно нагружается область талии.

Сколько выполнять: 30-35 прыжков.

                                                                                                                           

Простое печенье к чаю из трех ингредиентов! Готовится быстро, без миксера.

Ингредиенты: 

Сливочное масло – 125 гр. 

Мука – 1 стакан 

Сметана – 120 гр. 

Сахар по вкусу для посыпки (кто любит послаще – посыпать побольше) 

Соль по вкусу 

На выходе – 20 печенюшек.

Пирожки в духовке, по этому рецепту можно готовить с любой начинкой. У меня сегодня будут пирожки с грибами и яйцом. Тесто бездрожжевое, легкое в приготовлении, справится и новичок. Сам рецепт пирожков простой и быстрый, попробуйте, уверена, что вам он понравится.

Ингредиенты:

Тесто:

Мука - 3 стак + 2 ст. л. на подсыпку

Масло сливочное - 250 г

Пиво светлое - 1 стак.

Начинка:

Шампиньоны - 300 г

Лук зеленый - 1 пуч.

Яйца вареные - 3 шт.

Растительное масло - 1-2 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Стройные ноги – такой же непременный атрибут красивой фигуры, как круглая попа или плоский живот. 

Если ваше отражение портят лишние килограммы на бедрах, то читайте нашу инструкцию, что делать. 

Вас ждет подробный гид, как похудеть в ногах и улучшить их форму с помощью питания и тренировок в домашних условиях.

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ: ПИТАНИЕ

Похудение в первую очередь зависит от питания, и если в нем есть погрешности, то быстрых результатов ждать не стоит, даже при регулярных тренировках. Давайте разберемся, почему на ногах скапливается лишний жир, и как питаться, чтобы избавиться от проблемных зон в области бедер.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЖИРА НА НОГАХ

Лишние килограммы на ногах, как и на других частях тела, появляются вследствие систематического переедания и сидячего образа жизни. Но если у вас ноги полнеют в первую очередь, а худеют – в последнюю, то этому есть несколько причин:

• Ваш тип телосложения – груша или песочные часы. Для этих конституций характерен набор веса в области бедер и нижней части живота. В то время как верх тела остается худощавым и пропорциональным.
• Малоактивный образ жизни – длительная работа за компьютером и отсутствие ежедневной физической нагрузки приводят к развитию целлюлита и набору лишних килограммов, от которых сложно избавиться.
• Питание, в котором преобладают быстрые углеводы и жиры. В таком случае мышечная масса истощается, а жировая, наоборот, становится больше.
• Стрессы и недосыпание – гормон стресса кортизол блокирует распад жиров и стимулирует аппетит, что и приводит к появлению лишних килограммов.
• Гормональные изменения – заболевания эндокринной системы провоцируют набор веса. При неконтролируемом увеличении массы тела рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Если ноги и бедра – это ваши главные проблемные зоны, то не надейтесь привести их в форму за пару недель. Но комплексный подход в виде правильного питания и тренировок позволит вам значительно улучшить их внешний вид уже за первый месяц.

КАК УБРАТЬ ЖИР НА НОГАХ: ОБЩИЕ ПРАВИЛА

Всем, кто мечтает похудеть в ногах и бедрах за 3 дня, правила вряд ли будут полезны, так как для видимых результатов понадобится не менее 3-4 недель. Но если вы хотите действительно работать над собой, то следуйте работающим советам:

• Пейте не менее 1,5 л воды в день, что «запустит» обмен веществ и станет хорошей профилактикой целлюлита.
• Каждый день ходите пешком не менее получаса, а также будьте активны в повседневной жизни.
• Не пользуйтесь лифтом, ведь подъем по ступенькам укрепляет мышцы бедер и ног, а также сжигает немало калорий.
• Занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю спортзале или дома не менее 1 часа.
• Включите в программу занятий кардио, например, бег, эллипс, степпер или плавание.
• Делайте растяжку для ног, что поможет избавиться от застойных явлений, а также улучшить гибкость ног.
• Отдайте предпочтение натуральным продуктам питания, а полуфабрикаты, фастфуд, мучное и сладкое сведите до минимума.

Следуя этой инструкции, вы сможете значительно похудеть в ногах и бедрах уже за один месяц. А если продолжите вести здоровый образ жизни, то уже спустя пару месяцев примерите джинсы на два размера меньше.

10 ПРАВИЛ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ

Все-таки питание – это краеугольный камень похудения. Давайте посмотрим, как нужно питаться, чтобы похудеть в ногах и бедрах подростку или взрослому:

1. В каждый прием пищи включайте белковые продукты: птицу, мясо, рыбу, творог или яйца. Протеины сохраняют мышечной массы и не преобразуются в жировую ткань даже при их избытке в питании.
2. Ограничьте сладкое и мучное, ведь эти продукты способствуют развитию целлюлита и мешают похудеть в бедрах.
3. Пейте кофе или крепкий чай без сахара и не чаще 2-3-х раз в день.
4. Следите за количеством клетчатки, от которой зависит не только пищеварение, но и похудение. Не менее 2-х раз в день ешьте овощи, фрукты и злаки.
5. Отдавайте предпочтение медленным углеводам: гречке, овсянке, цельнозерновым крупам, овощам, бобовым культурам.
6. Не пропускайте приемы пищи и не голодайте, что может привести к замедлению обмена веществ.
7. Исключите алкоголь, от которого появляется целлюлит и отеки.
8. Не отказывайтесь от всех вредных продуктов, в день можно съедать 50 г любимого десерта, например, шоколада, торта или мороженого.
9. Уменьшите количество соли, избыток которой задерживает воду в организме.
10. И конечно же, следует заменить жареные и копченые блюда на запеченные в духовке или отваренные, в которых не только меньше калорий, но и больше витаминов.
11.                                                                                                   

Кошки

Интересно, по какой логике именно черных кошек начали считать питомцами ведьм, сторонниками нечисти и прочим мракобесием?
С точки зрения поведения полосатые ничуть не менее наглые и капризные, а белые могут так перепачкаться, что испугаешься еще сильнее. Наверное, кто-то в темноте споткнулся, нос расквасил и обиду затаил, вот и не везет с тех пор чернышам. Но ведь они не виноваты!

Так позирует, что можно хоть картину писать

Ну до чего же красивый малыш. Только посмотрите, как он изящно сидит.

Вот вам, всем тем, кто считает, что черные коты приносят неудачу

Орхидея Променея

Общая характеристика

Данный вид орхидей отличается своей миниатюрностью. Имеет ползучий стебель, слегка видоизмененный, не такой как у обычных растений данного сорта. Очень тонкие широкие листочки в длину могут достигать 7–10 сантиметров, обычно имеют бледно-зеленый цвет, на листьях четко выражены прожилки, которые отличаются более темным оттенком.

Цветоносы орхидеи Променея имеют коротенькие, обычно расположены внизу у основания листовых пазух, по длине не превышают высоту растения, приблизительно 5–10 сантиметров. На цветоносе располагается всего один или два цветка, которые по своему окрасу могут быть различны – все зависит от вида. В диаметре такой цветок достигает 4 сантиметра. Сепалии имеют овальную форму со слегка заостренными кончиками. Петалии слегка шире сепалий, но по своей форме совпадают. Губа похожа на маленькую лопатку, имеет в своем строении два отгиба, а у основания губы существует небольшой нарост, который вместе с боковыми частями цветочка формирует «звериную пасть». Цветет Променея достаточно долго, как и любая орхидея: приблизительно 3–4 недели, а в редких случаях (при хорошем уходе) – до 8 недель.

Основные разновидности

Большинство видов Променей выращиваются именно в домашних условиях, и единственное, что их отличает друг от друга, – это цвет и форма венчика. Золотисто-желтая Променея. Единственный вид орхидей, который имеет чисто желтую окраску.

У основания губы и вся «звериная пасть» этого сорта усыпана огромным количеством мелких бордовых пятнышек. Променея стапелевидная. Очень красивый и эффектный цветок. Темно-пурпуровая цветовая гамма распространяется по всей поверхности и губам цветочка, а края украшают маленькие светлые пятна и хаотично расположенные полоски желтого оттенка.

Променея микроптера. Самое маленькое растение данного сорта. Особенностью его выступает венчик необыкновенной формы. Чашелистики и лепесточки очень узкие, лимонного или желтого окраса, у основания губы располагаются огромные пятна бордового цвета. Лепестки подняты вверх под углом 20–30 градусов – таким образом, что с чашелистиками угол отклонения составляет 90 градусов.

Променея веснушчатая. Внешний вид этого цветка соответствует своему названию. На желтых чашелистиках неправильной формы раскиданы мелкие «веснушки» бордового окраса, на губе же такие пятна становятся более крупного размера. Внутренняя часть цветка полностью бордового цвета.

Рассмотрим, как быстро восстановить удаленный файл в Windows, Mac OS, Android и iOS.

Всегда существует опасность случайного удаления важного файла на вашем компьютере или смартфоне.

Благодаря проверенным способам восстановления можно вернуть утерянные данные.

Для начала советуем попробовать вернуть удаленный файл с помощью встроенных функций ОС и только потом переходить к использованию сторонних программ.

Способ 1 – Встроенные функции Windows

Когда вы удаляете файл в любой операционной системе он может исчезнуть из проводника, но из памяти его восстановить можно.

Если вы начнете попытку возврата документа до того, как выключите устройство, есть большая вероятность восстановления без ошибок.

После завершения сеанса могут быть утеряны биты удаленной ранее информации и даже если вам удастся восстановить документ, он может отображаться некорректно или вовсе не будет открываться.

В любом случае, попробовать вернуть информацию стоит.

В Windows есть две встроенные функции, которые помогут восстановить файл:

• Корзина;
• Служба резервного копирования.

Вам потребуется любая версия Windows и знание приблизительного времени удаления файла.

Рассмотрим, как работает каждый из способов.

Корзина

По умолчанию, в ОС Windows все удаленные объекты помещаются в Корзину – системную папку, в которой находятся файлы, которые вам больше не нужны.

Для окончательного удаления пользователю нужно очистить корзину. Подобная функция есть в Mac и Linux.

Откройте Корзину на рабочем столе или воспользуйтесь поиском. Просмотрите содержимое папки.

Его можно отсортировать по дате добавления. Так гораздо удобнее находить удаленные элементы, если в Корзине есть слишком много объектов.

Просматривать содержимое в окне Корзины нельзя.

Вам доступно только название файла, путь к исходной папке и свойства.

Чтобы вернуть объект, кликните на него правой клавишей мышки и выберите поле «Восстановить». Файл вернется в папку, из которой он был удален.

Вкусный и сытный салат с насыщенным вкусом и ароматом итальянских трав!

Ингредиенты: 

Баклажан – 1 шт. 

Помидор – 1 шт. 

Яйца отварные – 3 шт. 

Чеснок – 1 зубчик 

Приправа «Итальянские травы» по вкусу (у меня 0,5 чайной ложки) 

Соль - 0,5 ч. л. в баклажаны 

Майонез по вкусу 

Растительное масло для жарки

Птицы

Финалисты престижного фотоконкурса Bird Photographer of the Year 2021. Итак, потрясающие фотографии птиц. Плохих здесь не бывает.

Лебеди в Дербишире, Великобритания:

Орлан-белохвост прогоняет лису:

Я готовлю так уже более 10 лет. Проверенный, очень вкусный рецепт мидий. Мидии в сливочном соусе. Приготовление займет всего 10 минут.

Ингредиенты:

• Мидии - 1 кг
• Чеснок - 4 зубчика
• Растительное масло - 2 ст.л + 20 мл
• Сливочное масло - 20 г.
• Мука - 1 ч.л
• Сливки 10% - 300 мл
• Острый перец чили - 1 г.
• Соль - 1 щепотка
• Перец черный молотый - 1 щепотка
• Соевый соус - 1 ст.л
• Укроп - 1 пучок
• Сыр - 80 г.

Железодефицитная анемия – это состояние нарушенного синтеза гемоглобина в организме. 

Заболевание развивается вследствие недостатка железа в крови. При этом уменьшается число эритроцитов, прогрессирует гипоксия тканей. 

Человек чувствует слабость, сонливость и шум в ушах, быстрее устает. Выправить такое положение поможет специальная диета при железодефицитной анемии.

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ

Гемоглобин — это сложный железосодержащий белок и составная часть эритроцитов. Он отвечает за обмен кислорода с углекислым газом между легкими и клетками. Дефицит гемоглобина в крови ведет к устойчивой гипоксии тканей.

Анемия, возникающая из-за нехватки железа, нарушает синтез гемоглобина. Болезнь чаще встречается у детей и женщин, однако скрытой формой анемии страдает по разным данным треть населения планеты, даже не подозревая об этом.

У КОГО И ИЗ-ЗА ЧЕГО МОЖЕТ ВОЗНИКАТЬ АНЕМИЯ?

Организм ежедневно теряет часть железа, что считается нормой. Микроэлемент выходит с мочой, потовым секретом или каловыми массами. Одновременно это количество восполняется с пищей. Если баланс рушится, то начинается анемия, появляются первые симптомы железодефицита в организме.

Причины развития заболевания:

• несбалансированное питание – жесткие диеты, вегетарианство, нехватка в рационе мяса и субпродуктов;
• нарушения всасывание железа в ЖКТ – кишечные инфекции, гастрит или хронический энтерит, дефицит витаминов C и B12;
• массивная потеря крови – маточные и желудочно-кишечные (из-за эрозии или язвы) кровотечения, обильная менструация, обширные травмы;
• проблема с доставкой нутриента – сбой работы печени, цирроз, гепатит;
• болезни крови – гемофилия, гемоглобинурия, спонтанные кровопотери;
• другие факторы – частое донорство, переход на гемодиализ.

Риск развития повышается у беременных, кормящих женщин в связи с затратой на образование плода и вхождением железа в состав молока. Болезнь выявляют часто у детей и подростков из-за расходов на рост, развитие. В группе риска все женщины с момента половой зрелости по причине ежемесячных кровопотерь.

В ЧЕМ ФУНКЦИЯ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ?

Железа крайне мало в организме относительно массы тела – около 2-4 г. Часть находится в гемоглобине, часть в печени, а еще в мышцах, селезенке и костном мозге. Хотя процент микроэлемента небольшой, но влияние на разные органы и процессы огромно. Например, 20% железа участвует в синтезе ферментов.

Функции нутриента:

• перенос кислорода к клеткам и углекислого газа к легким;
• обеспечение нормального клеточного, системного метаболизма;
• разрушение продуктов окисления, токсинов и их утилизация;
• создание нервных импульсов, участие в работе головного мозга;
• поддержка функций щитовидной железы и иммунной системы;
• нормализация обмена холестерина, перевод калорий в энергию;
• воздействие на объем и степень усвоения витаминов группы B.

Нормальный уровень железа – это защита от усталости, сонливости, депрессий, стрессов и отличное состояние кожи, волос, ногтей. Формируется устойчивость к инфекциям, улучшаются очистительные функции печени. Риски заболеваний, связанных с сердцем, сосудами и ЦНС, значительно снижаются.

На лето приходится почти пятая часть всех острых респираторных заболеваний. Специалисты отмечают, что среди летних ОРЗ нередки и такие нелегкие недуги, как ангины, бронхиты, пневмонии.

Чтобы подавить хворь в зародыше, можно обойтись без антибиотиков. Главное — вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками.

1. ТЕПЛЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно добавлять мед и лимон в немного остывший напиток, чтобы сохранить их полезные вещества, теряющиеся под воздействием кипятка.

Лимон: бактерицидные свойства, высокое содержание витамина С (33% суточной нормы в одном лимоне, 13% — в столовой ложке кожуры.

Мёд: повышает иммунитет, обладает бактерицидным эффектом, оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие, обладает обезболивающим и восстанавливающим свойством, снимает воспаления миндалин и способствует рассасыванию нарывов, поэтому крайне полезен при ангинах; повышает потоотделение.

2. МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ С ЦВЕТКАМИ ЛИПЫ

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

Малина: жаропонижающие и антитоксичные свойства, высокое содержание витамина С, не утрачивает свои целебные свойства после термической обработки.

Липа: потогонные и жаропонижающие свойства, противомикробное и противовоспалительное действие.

3. ЧАЙ ИЗ ШИПОВНИКА

Ни для кого не секрет, что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Шиповник: содержание витамина С в 5-10 раз больше, чем в черной смородине, и в 40 раз больше, чем в лимонах; профилактика простуды и гриппа.

Кровь выполняет две, казалось бы, несовместимые функции: в течение всей жизни непрерывно циркулирует внутри сосудов, но при этом останавливается, чтобы предотвратить кровопотерю в результате полученного пореза или травмы.

Когда сгустки крови останавливают кровотечение, они спасают жизнь. А значит – полезны. Но иногда они могут образовываться безо всякой необходимости и приводить к смертельно опасным патологическим состояниям – инфарктам, инсультам или другим серьезным проблемам.

Как сворачивается кровь

Крошечные частички крови, называемые тромбоцитами, активируются при повреждении сосудов. Прилипая в этих местах к стенкам сосуда, они образуют пробку. В процессе активации тромбоциты выделяют специальные вещества – для привлечения большего количества тромбоцитов.

Белки крови, называемые факторами свертывания, сигнализируют друг другу о быстрой цепной реакции. Заканчивается она тем, что в крови образуются длинные нити фибрина. Они сцепляются с тромбоцитами и образуют сеть, которая захватывает все больше и больше клеток и тромбоцитов. В итоге тромб увеличивается в размерах.

Но по мере заживления раны организм медленно его рассасывает, потому что он больше не нужен.

Что такое тромбоэмболия и чем она опасна

Тромбы возникают не только при ранениях, но и когда кровь, текущая по сосудам, сталкивается с препятствиями. Такие состояния возникают при малоподвижном образе жизни. Когда человек долго сидит, кровообращение в ногах резко замедляется.

Кроме того тромбы образуются, когда кровь соприкасается с определенными веществами. Обычно это бывает, когда стенки сосудов имеют повреждения или холестериновые бляшки, возникающие в результате употребления пищи с высоким уровнем плохого холестерина (субпродукты, жирное мясо, яичный желток, фаст-фуд, маргарин, пальмовое масло и т.д.).

При таких состояниях в месте возникновения бляшки часто образуются тромбы. При резких движениях и непривычной физической нагрузке, когда усиливается кровоток, они могут отрываться, двигаться по сосудам и при попадании в узкий сосуд закупоривать его, вызывая на определенном участке острое нарушение кровообращения. Если этот участок – ткань мозга или сердечная мышца, может наступить инсульт или инфаркт.

                                                                                                          

Маковое поле

Маковые поля уже давно будоражат человеческое воображение. Существует поверье о том, что маки вырастают на местах сражений — там, где была пролита кровь. И правда, на северо-востоке Франции, где шли ожесточённые бои Первой Мировой, очень много зелёных лугов с красными крапинками цветов, но до них я пока не добрался. А в сказке «Волшебник Изумрудного города» Элли попадает на маковое поле, источающее невероятный аромат, усыпляющий всех в округе. Некоторые считают, что попаданием в Изумрудный город девочка обязана именно дурманящему эффекту содержащегося в маке опия.

Фотографии omnesolum

Первым делом стоило отыскать маковое поле — это оказалось непростой задачей, несмотря на то, что небольшие маковые островки мне постоянно попадались на глаза:

На рапсовые поля рядом с Парижем наткнуться не сложно, а вот поля с маками приходится долго искать. Вдоль обочин растёт много красных цветов, но я хотел найти целое поле — и в конце концов мне это удалось.