-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура бабочки блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутренние органы водопады вулканы выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок деревни деревья десерты диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система женские образы живопись 20 век животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания скульптура советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Любители_Путешествий О_Самом_Интересном



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


Истинная красота России: город Торжок в фотографиях Виктора Полякова (Victor Polyakov)

Пятница, 14 Июля 2017 г. 14:25 + в цитатник

 

 

Я, конечно же, не посетил необходимое количество городов в России, чтобы оперировать абсолютными понятиями «лучший», «худший» и т.д. Но, для составления собственного субъективного рейтинга повидал достаточно. И сегодня расскажу о городе, который на данный момент могу назвать любимым в этой стране.

 

Фотографии и текст Victor Polyakov

Пролистав фотографии ниже, многие из вас подумают, что я издеваюсь, а многие вообще ничего не поймут. По моим наблюдениям, в современной России в отношении старых городов есть две проблемы (нет, не дураки и дороги, хотя, куда же без них) — разруха и евроремонт. Во-первых, историческая застройка попросту не ценится — в лучшем случае пытаются сохранить церкви, а на дома всем плевать. В итоге постройки ветшают, обрушаются или сгорают. При этом город же это в первую очередь — жилые дома.

А из первого следует второе — если дом не развалился, он подвергается «евроремонту». Так, шедевр деревянного зодчества может быть обшит сайдингом, в оконные проёмы вставят пластиковые стеклопакеты и обнесут всё это двухметровым забором из металлопрофиля. При этом подобной реставрации подвергаются даже памятники федерального значения — например, будете гулять по Москве или Питеру, обратите внимание, что стены кремля в большинстве своём оштукатурены, и кирпичи на них попросту нарисованы краской, а стены Петропавловки тоже покрыты каким-то подобием сайдинга с бутафорским рисунком кирпичной кладки.

Торжок я полюбил именно за разруху, потому что она настоящая, живая. Спешите это всё увидеть своими глазами. Город уже не такой, каким был пять лет назад, через пару лет он будет совсем не таким, каким увидел его я — часть разрухи окончательно превратится в радиоактивный пепел, часть покроется сайдингом и утратит дух. Спешите!

Добираться до Торжка я решил через Тверь. Из Москвы до Твери летают «Ласточки» — полтора часа в комфортной электричке, и ты на месте. Из Твери, прямо напротив вокзала, отправляются маршрутки в Торжок. Билеты стоят 150р, на остановке царит управляемый хаос — билеты продаются на конкретное время, но некоторые автобусы, почему-то не выходят на рейс, спешащих пассажиров из следующей маршрутки вышвыривают быдлоадминистраторы. В общем, быстро происходит погружение в «раённую» жизнь.


2. Через полтора часа маршрутка причаливает на Ильинскую площадь славного города Торжка. Сразу попадешь в уют.

                                                                                                              

Читать далее...

Серия сообщений "*** путешествия по России / 2":
Часть 1 - Красив Петербург и в своем отражение
Часть 2 - Самые красивые места России
...
Часть 42 - Петербург с высоты Исаакиевского собора
Часть 43 - Какой же красивый город Питер
Часть 44 - Истинная красота России: город Торжок в фотографиях Виктора Полякова (Victor Polyakov)
Часть 45 - Храм Спаса на Крови: Почему храм, возведённый по трагическому поводу, имеет праздничный вид
Часть 46 - Короткое путешествие по Выборгу
Часть 47 - Путешествие по Грузии
Часть 48 - Астраханский заповедник Авандельта – это красота
Часть 49 - Уникальные места России

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Худеем легко! Минус 7 кг за 7 дней

Пятница, 14 Июля 2017 г. 14:07 + в цитатник

 

 

Огурец — один из лучших овощей, богатых минералами, питательными веществами, витаминами и водой. Он очищает организм от токсинов и улучшает обмен веществ.

Этот овощ отлично подходит для сжигания жира и потери веса.

ЭТО ЭФФЕКТИВНЫЙ ПЛАН ДИЕТЫ, ЧТОБЫ ПОТЕРЯТЬ ВЕС В КОРОТКИЙ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ

На завтрак  — салат из огурцов и 2 отварных яйца

Для закуски  — яблоко, слива и персик

На обед  — салат из огурцов и хлеб из цельной пшеницы (кусочек)

Для закуски  — смузи с огурца

На ужин  — любой вид фруктов

В течение одной недели повторите диету

САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ

  • Огурец 400 г
  • Кислое молоко / йогурт 200 мл
  • лук
  • Щепотка соли

СМУЗИ ИЗ ОГУРЦА

  • Один огурец
  • Одно яблоко
  • Шпинат ½ чашки
  • ````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 40 - Как применять корицу для похудения
Часть 41 - Яблочная диета на неделю: минус 7 кг
Часть 42 - Худеем легко! Минус 7 кг за 7 дней
Часть 43 - Арбуз - против лишних кг
Часть 44 - «Лестница» — 5 ступеней эффективного избавление от лишних килограмм
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Яблочная диета на неделю: минус 7 кг

Пятница, 14 Июля 2017 г. 13:59 + в цитатник

 

 

Яблочная диета

Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг.

Утро – 3 тертых яблока, заправьте лимонным соком. Можно скушать горстку орехов.

Обед – делают салат из яблок, петрушки и зеленого лука. Мелко порезать зелень, яблоки натереть на терке. Сверху можно посыпать тертым яйцом. На салат нужно 150 грамм яблок, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки, одно яйцо.

На ужин – съешьте 5 яблок.

Второй день. Рис и яблоки. Потерять можно до 1,5 кг.

Утро – три яблока и 100 грамм отварного риса без нечего.

Обед – Рис с яблоками. Готовят яблочное пюре. Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, промыть, залить кипятком. Полить лимонным соком и положить цедру лимона. Отваривать яблоки с цедрой нужно до мягкости яблок. Затем растолочь яблоки, смешать с заранее отварным рисом. И можно кушать.

На ужин – только 100 грамм отварного риса без соли.

День третий. Яблоки и творог. Потерять можно до 2 килограмм.

Утро – пол чашки нежирного творога и два яблока.

Обед – Нарезать яблоки соломкой тонко. Положить их воду заправленную лимонным соком. Смешать творог с 2 ч.л. меда и горсткой грецких орехов. Когда яблоки пропитаются лимоном, добавьте их в творожно-медовую массу.

Ужин – 150 грамм нежирного творога.

                                                                                            

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 39 - Полезно знать каждому худеющему! Как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая
Часть 40 - Как применять корицу для похудения
Часть 41 - Яблочная диета на неделю: минус 7 кг
Часть 42 - Худеем легко! Минус 7 кг за 7 дней
Часть 43 - Арбуз - против лишних кг
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Продукция из закаленного стекла

Пятница, 14 Июля 2017 г. 11:50 + в цитатник

 

 

zerkalo3 (700x525, 345Kb)

В последнее время очень многие люди заняты ремонтом и строительством как  своих квартир, коттеджей и домов, так  ремонтом и строительством офисных зданий, производственных и торговых комплексов. И, конечно, каждый владелец собственности задумывается о красивом, современном дизайне интерьера.

 

Поэтому, чтобы шагать в ногу с модой , зайдите на сайт компании "Glassok http://www.glassok.ua/dveri-iz-stekla/", которая занимается изготовлением стеклянных дверей и других стеклянных конструкций из прочного закаленного стекла. Стеклянные двери и стеклянные конструкции - это модное, современное интерьерное решение, подходящее как для частного жилья, так и для офисов, общественных и торговых помещений.

 

Компания "Glassok" имеет несколько представительств в самых крупных городах Украины и филиал в России  в Москве. В компании работают профессионалы высокого уровня и изготавливают любые стеклянные конструкции из ударопрочного закаленного стекла, отделанные высококачественной фурнитурой.

 

На сайте  компании Вы можете узнать подробную информацию о самой компании, о продукции компании, также Вы сможете посмотреть галерею с фотографиями работ, выполненных мастерами компании "Glassok". В галерее представлены не только фотографии дверей в ассортименте, но и другие конструкции из закаленного стекла.

71 (680x510, 145Kb)

В разделе фурнитура Вы можете узнать о производителе качественной и прочной фурнитуры. Связаться с компанией Glassok" можно по - телефону, указанному на сайте или задать вопрос генеральному директору компании. Стоимость понравившегося изделия рассчитывается в индивидуальном порядке, в зависимости от Вашего заказа. Добро пожаловать на сайт компании " Glassok" !

dveri_iz_stekla_mayatnikovie (680x500, 200Kb)

 

Рубрики:  реклама

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Водопады Крыма

Пятница, 14 Июля 2017 г. 10:36 + в цитатник

 

 

В уникальном  природном  комплексе  Крымского полуострова одними из интереснейших объектов   являются водопады. Они не самые полноводные и высокие  в России, но их обилие, разнообразие и красота удивляет и радует.  Водопады легкодоступны даже  для не подготовленных экскурсантов, в том числе детям. Часто они находятся в шаговой доступности от мест парковки автотранспорта. Их можно увидеть своими глазами почти круглогодично, за исключением жарких летних и осенних месяцев. Самый крупный недостаток крымских водопадов – сезонность и маловодность. Весной 2017 года мне  удалось посмотреть и сфотографировать часть водопадов Крыма. Фото были сделаны в репортажном режиме (можно сказать - набегу) и на высокохудожественность не претендуют. Для сравнения привожу мои  фото многоводных водопадов - водопада Султан, расположенного  на склонах Эльбруса  и  водопада на ручье Опасном ( склоны  вулкана Мутновский  на Камчатке).Фото в конце галереи.


 

Самый высокий водопад Крыма – Учан-су. Высота 98 м.

Вид с нижней смотровой площадки.

 

Самый высокий водопад Крыма – Учан-су. Высота 98 м.

Вид  снизу от речки.

                                                                                                                    

Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: Реки, озера, водопады, моря":
Часть 1 - Замерзший Ниагарский водопад
Часть 2 - Удивительно красивое озеро Луиза- Канада.
...
Часть 45 - Камчатское зеркало: Кроноцкое озеро
Часть 46 - Бледское озеро и его легенды (Словения)
Часть 47 - Водопады Крыма
Часть 48 - Красота южной ночи
Часть 49 - Баргузинский край. Байкальские приключения
Часть 50 - Самые впечатляющие водные чудеса со всего мира

Рубрики:  природа

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Королева с внешностью супермодели: Как Рания Аль-Абдалла разрушает стереотипы о женщинах Востока

Четверг, 13 Июля 2017 г. 18:56 + в цитатник
 
Королева Иордании Рания Аль-Абдалла | Фото: top-antropos.com
Королева Иордании Рания Аль-Абдалла | Фото: top-antropos.com

Ее называют самой красивой королевой в мире, иконой стиля, образцом для подражания. Уже больше 15 лет королева Иордании Рания Аль-Абдалла заставляет говорить о себе весь мир. Восхищенные отзывы заслуживают не только ее безупречный вкус и яркая внешность, но и активная деятельность в сфере благотворительности, а также отстаивание прав мусульманских женщин. Не нарушая норм этикета и протокола, Рания Аль-Абдалла при этом и выглядит, и ведет себя вопреки всем существующим стереотипам о восточных женщинах.

 
Ее называют иконой стиля и самой красивой королевой современности | Фото: top-antropos.com

Ее называют иконой стиля и самой красивой королевой современности | Фото: top-antropos.com

Читать далее...

Серия сообщений "*** знаменитые женщины / 2":
Часть 1 - «Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит - врезаться в память»
Часть 2 - Русские топ-модели 30-х годов
...
Часть 21 - Короткая жизнь и загадочная смерть топ-модели: трагическая судьба Русланы Коршуновой
Часть 22 - Самые известные живые Барби: стремление к идеалу, пиар или психическое расстройство
Часть 23 - Королева с внешностью супермодели: Как Рания Аль-Абдалла разрушает стереотипы о женщинах Востока
Часть 24 - Два брака Королевской принцессы Великобритании Анны: когда хобби важнее титула и пересудов
Часть 25 - Тайна «Неизвестной» Крамского: Трагическая судьба дочери художника
...
Часть 47 - Трагическая судьба Варвары Туркестановой: Почему после романа с Александром I грузинская княжна покончила с собой
Часть 48 - Почему останки Марии Кюри покоятся в свинцовом гробу, а к ее личным вещам нельзя прикасаться еще полторы тысячи лет
Часть 49 - 5 женщин из простых семей, которые стали жёнами самых богатых восточных шейхов

Рубрики:  знаменитые женщины

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Тамара Миансарова и её «Чёрный кот»: почему певица пропала с телеэкранов на пике популярности

Четверг, 13 Июля 2017 г. 18:38 + в цитатник
 
Звезда советской эстрады Тамара Миансарова.
Звезда советской эстрады Тамара Миансарова.

Тамаре Миансаровой, чтобы войти в историю советской эстрады, было достаточно спеть «Жил да был черный кот…». Но по иронии судьбы песня, которая принесла этой замечательной певице всесоюзную славу, стала роковой в её жизни. После невероятной популярности в СССР и за его пределами, Миансарову ждало полное забытьё, запрет на «Чёрного кота» и отлучение от телевидения. Она до конца своей жизни так и не смогла найти ответ на вопрос, почему случилось именно так.

Военное детство


Тамара родилась в Кировограде. Её мама работала на заводе, была активной участницей художественной самодеятельности и всегда брала дочку с собой на репетиции. Как-то 4-летняя Тамара вышла на сцену и обратилась к ведущему: «Дяденька, я тоже хочу выступать». И на одном из концертов её действительно позволили спеть вместе с мамой. А через пару дней в заводской газете появилась статья об этом замечательном дуэте и фото маленькой Тамары.

 
Детская фотография будущей известной певицы Тамары Миансаровой.

Детская фотография будущей известной певицы Тамары Миансаровой.
Читать далее...

Серия сообщений "*** певцы, композиторы, музыка":
Часть 1 - Александр Вертинский -Танго магнолия
Часть 2 - Любимые мелодии прошлых лет
...
Часть 42 - Дача Федора Шаляпина в Кисловодске
Часть 43 - «Обреченный на любовь»: как выдающийся оперный певец Сергей Лемешев доводил девушек до массового психоза
Часть 44 - Тамара Миансарова и её «Чёрный кот»: почему певица пропала с телеэкранов на пике популярности
Часть 45 - Мистические эпизоды жизни и загадка гибели Игоря Талькова
Часть 46 - Мистер Трололо - Эдуард Хиль
Часть 47 - Самые любимые советские певицы
Часть 48 - Классика: Альбом "Ludwig van Beethoven"

Рубрики:  певцы, композиторы, музыка

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Почему в 1976 году обычный летчик из Новосибирска совершил самоубийственный таран многоэтажного жилого дома

Четверг, 13 Июля 2017 г. 18:17 + в цитатник
 
 

Место авиакатастрофы в Новосибирске./Фото: img.anews.com

Место авиакатастрофы в Новосибирске./Фото: img.anews.com

Ранним сентябрьским утром 1976 года легкий гражданский самолет Ан-2 протаранил стены жилого здания в городе Новосибирске. Авиакатастрофа унесла жизни пятерых человек, включая пилота – 33-летнего Владимира Серкова. Оказалось, что он целился в определенную квартиру, и на это у него были свои причины.
 

Последний рейс

Воскресенье, 8.20 утра. Легкий, однодвигательный самолет Ан-2, более известный как «Кукурузник», врезается в стену жилого дома в районе лестничной клетки третьего этажа. Двигатель влетает в окно спальни одной из квартир. Обломки хвостовой части с грохотом падают у подъездной двери. Топливо, выплеснувшееся из поврежденных баков, вызывает сильный пожар. Бензин быстро растекается вниз до первого этажа – и вот уже весь подъезд охвачен пламенем.

У жителей дома начинается паника. Испуганные, они выскакивают из квартир, кто может – выбегает во двор. Люди из соседних домов довольно быстро организуют помощь пострадавшим. Приезжает и пожарная служба, но огонь блокирует входы и выходы, не позволяя жильцам выбраться на свободу.

В отчаянии мать сбрасывает младенца с пятого этажа. Ему улыбнулась удача – людям, находившимся внизу, удается его поймать. Но повезло не всем... Четверо ни в чем не повинных жителей Новосибирска погибли – кто, заваленный обломками, кто, выпрыгнув из окна в попытке спастись от огня. Одиннадцать человек получили ранения различной степени тяжести, в основном связанные с ушибами, переломами и ожогами. Среди погибших и пилот самолета. Летчик был обречен – при столкновении ему оторвало голову.
 

 
Обломки фюзеляжа у подъезда./Фото: ribalych.ru

Обломки фюзеляжа у подъезда./Фото: ribalych.ru

                                                                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "*** разные истории, самое интересное в мире/ 4":
Часть 1 - Правила обеденного этикета XIX века
Часть 2 - РИТУАЛ НА БЫСТРУЮ ПРОДАЖУ
...
Часть 9 - Этого о золоте вы наверняка не знали
Часть 10 - Астрологические события этого лета: чего ожидать
Часть 11 - Почему в 1976 году обычный летчик из Новосибирска совершил самоубийственный таран многоэтажного жилого дома
Часть 12 - Как раньше летали первым классом: икра, любой алкоголь, курение прямо в кресле и полноценное спальное место
Часть 13 - Как очистить дом от негативной энергии самостоятельно
...
Часть 48 - Парады физкультурников в СССР
Часть 49 - Не греками едиными: 10 цивилизаций Древнего мира
Часть 50 - Мудрые цитаты Конфуция

Рубрики:  разное

Метки:  

Как применять корицу для похудения

Четверг, 13 Июля 2017 г. 18:04 + в цитатник

 
 

В статье обсуждаем корицу для похудения. Рассказываем о ее эффективности, даем рекомендации к употреблению и рецепты. Следуя нашим советам, вы узнаете, как делать обертывания с корицей для похудения.

Корица для похудения

Запах корицы знаком всем еще с детства, когда за обе щеки уплетали ароматные булочки с корицей.

Ее давно используют в кулинарии, парфюмерии, косметических средствах. Но мало кто знает, что корица является отличным вспомогательным инструментом при похудении. Что же это за продукт, какова его польза и применение? Давайте разбираться.

Коричный порошок — это молотый высушенный верхний слой дерева рода Коричник, произрастающий в тропических странах. Чем же он может быть полезна в похудении?

Лишний вес зачастую связан с избытком поступающего с едой сахара в кровь. Превышенная норма глюкозы распределяется на зоны бедер, талии и живота, образовывая жировые прослойки.

Употребление пряности приводит к активизации процессов на молекулярном уровне, перерабатывая лишний сахар в энергию. Ускорение обмена веществ контролирует всасывание поступаемой в кишечник пищи, исключая переедание.

Полезные свойства корицы для похудения

Применение коричной пряности налаживает работу внутренних органов. Дубильные вещества и клетчатка в составе пряности благотворно влияют на ЖКТ, почки, печень, выводят шлаки и токсины из организма.

 

корица для похудения

                                                                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 38 - Диета на фруктах: несколько методик
Часть 39 - Полезно знать каждому худеющему! Как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая
Часть 40 - Как применять корицу для похудения
Часть 41 - Яблочная диета на неделю: минус 7 кг
Часть 42 - Худеем легко! Минус 7 кг за 7 дней
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Рубрики:  диеты, советы как похудеть

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как накачать идеальный, красивый пресс за 30 дней

Четверг, 13 Июля 2017 г. 17:54 + в цитатник

 

 
 

О красивом подтянутом животе мечтают и мужчины, и женщины. 

В обзоре: техники и советы, как добиться заветных восьми кубиков пресса.

Как накачать идеальный, красивый пресс за 30 дней – программа тренировок для девушек: таблица

Прежде чем вы приступите к тренировкам внимательно прочтите, а главное — осознайте, несколько общих правил «восьми кубиков»:

  • Избавьтесь от подкожного жира. Первый шаг — правильное сбалансированное питание.
  • Всегда и везде втягивайте живот. В данном случае, мышцы брюшного пресса укрепятся за счет постоянного статического напряжения.
  • Равномерно прорабатывайте все мышцы пресса.
  • Запомните, пресс любит не усилия, а время, т.е. чем дольше вы работаете, тем быстрее продвигаетесь к поставленной цели.
  • Ваши друзья и помощники в борьбе за идеальный живот: верховая езда, лыжный спорт, SUP-серфинг.
  • Техника, которая спасет ленивых и занятых, — планка на локтях. Эта техника подкачает не только живот, но и руки, спину, бедра. Время стойки в планке для начинающих: от 10 с за один подход. Постепенно увеличивайте время до 120 сек за один подход.
Какие мышцы работают при выполнении техники «планка на локтях»
Какие мышцы работают при выполнении техники «планка на локтях»

А если у вас есть и время, и сила воли, то воспользуйтесь комплексом упражнений для занятий в домашних условиях.

Запомните, чтобы активировать мышцы пресса достаточно оторвать лопатки от пола из положения «лежа на спине». Хорошо, если во время упражнения ноги поднять, например, опереть об стену. Идеально, если вы не просто поднимете ноги, а будете удерживать их на весу.

                                                                                

Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога":
Часть 1 - Физические упражнения
Часть 2 - 5 очень эффектных упражнений для бедер и ягодиц
...
Часть 26 - Почему необходимо срочно заняться бегом
Часть 27 - Как быстро убрать жир с живота, талии и боков в домашних условиях
Часть 28 - Как накачать идеальный, красивый пресс за 30 дней
Часть 29 - Упражнения, которые приведут вашу фигуру в порядок за 2 недели
Часть 30 - Всего за 15 минут тренировки вы сожжете 250 Ккал
...
Часть 48 - Самые эффективные упражнения для ног
Часть 49 - Лучшее упражнение всех времен и народов
Часть 50 - Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как быстро убрать жир с живота, талии и боков в домашних условиях

Четверг, 13 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
 

Жировые отложения на животе и боках – основная проблема молодых мам и женщин старше 30 лет. 

С этого момента обмен веществ замедляется, и чтобы поддерживать себя в форме, приходится прикладывать немалых усилий.

Какие нужно делать упражнения, чтобы убрать жир с живота и боков?

Существует масса упражнений, направленных на проработку зоны живота и боков. Прямые мышцы живота можно качать, используя упражнения для верхнего и нижнего пресса. Первый вариант подразумевает подъем верхней части туловища, а второй вариант подъем ног.

Упражнения для устранения жира с живота:

  • Подъемы туловища
  • Подъемы ног
  • Скручивания

На самом деле это базовые сеты, их существует множество разновидностей. Выполнять их могут как мамы в декрете, так и продвинутые спортсменки. Усложнять занятия можно с применением гантелей. Вместе с такими занятиями рекомендуется коррекция питания.

Как правильно и сколько качать пресс, чтобы убрать лишний жир с живота, талии и боков?

Самое печальное, что жировые отложения в этой области не у всех пропадают очень быстро. Сложнее всего приходится женщинам с фигурой «яблоко». Телосложение выглядит прямоугольником, и весь жир скапливается в области плеч, рук, живота и боков. Но при правильном питании и выполнении упражнений с жиром можно бороться.

Упражнения:

  • Скручивания. Распространенные занятия, которые помогут укрепить мышцы. Необходимо лежа на спине одновременно поднимать ноги и руки. На начальном этапе комплекс выполнить сложно, поэтому можно его упростить. Просто верхняя часть туловища фиксируется в приподнятом положении, а ноги поджимаются к локтям, согнутые в коленях.
  • Подъем ног. Руки лежат на полу прямо, все туловище находится лежа на спине. Необходимо поднимать прямые нижние конечности под прямым углом. Колени старайтесь не сгибать.
  • Верхние скручивания. Необходимо согнуть ноги и поставить стопы на пол. Руки положите на шею, и поднимайте верхнюю часть туловища. Не нужно касаться коленей, достаточно немного приподнимать верхнюю часть тела.
Как правильно и сколько качать пресс, чтобы убрать лишний жир с живота, талии и боков?
                                                                                                      
Читать далее...

Серия сообщений "*** фитнес, йога":
Часть 1 - Физические упражнения
Часть 2 - 5 очень эффектных упражнений для бедер и ягодиц
...
Часть 25 - Упражнения для позвоночника
Часть 26 - Почему необходимо срочно заняться бегом
Часть 27 - Как быстро убрать жир с живота, талии и боков в домашних условиях
Часть 28 - Как накачать идеальный, красивый пресс за 30 дней
Часть 29 - Упражнения, которые приведут вашу фигуру в порядок за 2 недели
...
Часть 48 - Самые эффективные упражнения для ног
Часть 49 - Лучшее упражнение всех времен и народов
Часть 50 - Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Рубрики:  фитнес, йога

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бледское озеро и его легенды (Словения)

Четверг, 13 Июля 2017 г. 17:15 + в цитатник

 

 

Бледское озеро — это небольшое ледниковое озеро в Юлийских Альпах в Словении. В центре озера расположен единственный в Словении остров, на котором находится католическая часовня Успения 16 века, а над озером на крутой скале находится старейший в Словении замок Блед.

Бледское озеро находится в 10 километрах от столицы Словении Любляны. Максимальная глубина озера составляет 30 метров. Горы защищают озеро от северных ветров, поэтому озеро хорошо прогревается до 25 градусов Цельсия в июле и августе.

                                                                                                                 
Читать далее...

Серия сообщений "*** природа: Реки, озера, водопады, моря":
Часть 1 - Замерзший Ниагарский водопад
Часть 2 - Удивительно красивое озеро Луиза- Канада.
...
Часть 44 - Вот где надо искать Рай: Малоизвестные объекты ЮНЕСКО
Часть 45 - Камчатское зеркало: Кроноцкое озеро
Часть 46 - Бледское озеро и его легенды (Словения)
Часть 47 - Водопады Крыма
Часть 48 - Красота южной ночи
Часть 49 - Баргузинский край. Байкальские приключения
Часть 50 - Самые впечатляющие водные чудеса со всего мира


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Оборудование для салонов красоты

Четверг, 13 Июля 2017 г. 15:15 + в цитатник

visual-technology-2 (512x620, 77Kb)

 

Каждая женщина или девушка стремиться выглядеть как можно более привлекательной. И каждая старается ухаживать за своим лицом с помощью косметических средств и процедур, потому что очень важно нравиться не только себе, но и окружающим людям. Приятная ухоженная внешность играет большую роль и при устройстве на работу тоже. Поэтому следить и ухаживать за своей внешностью - это уже необходимость.

 

А чтобы выглядеть еще эффектнее домашних косметических процедур бывает не достаточно, поэтому многие женщины и девушки регулярно посещают салоны красоты и косметические кабинеты. Популярность салона красоты зависит от эффективности проводимых там процедур. Эффективность процедур напрямую зависит от оборудования, которым оснащен салон красоты или косметический кабинет.

 

Все большей популярностью стали пользоваться аппараты для вакуумной чистки и омоложении кожи лица по технологии HYDRAFACIAL MD. Популярность этих аппаратов растет с каждым годом, потому что эффект омоложения на этих аппаратах гораздо значительнее, чем обычные процедуры.

 

После проведения косметических процедур на аппаратах HYDRAFACIAL MD кожа лица становится более гладкой, молодой и сияющей. Аппарат не имеет аналогов, совершенно безопасный, подходит для любого типа кожи, для любого возраста и любого времени года.

microderm-600x400 (600x400, 137Kb)

Владельцы косметических салонов могут приобрести косметологические аппараты для вакуумной чистки лица на сайте hydrafacial.ru/cosmetology-equipment . В любом косметическом кабинете или салоне красоты самые востребованные процедуры  - это омоложение кожи лица и чистка лица. И владельцу салона есть смысл приобрести именно аппараты для вакуумной чистки и омоложения кожи лица.

 

Ознакомиться с характеристикой оборудования можно на сайте косметологических аппаратов  HydraFacial MD. Еще на этом сайте есть профессиональные аппараты для лечения целлюлита от компании - лидера Silhouet - Tone и фракционное омолаживание кожи термомеханической системой Tixel. По - телефону, указанному на сайте можно узнать более подробную информацию о деталях покупки и оплаты косметологических аппаратов. Добро пожаловать и удачи Вам в Вашем бизнесе!


42 (640x320, 169Kb)0000112 (700x233, 197Kb)

 

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Рубрики:  реклама

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как замариновать сливы

Четверг, 13 Июля 2017 г. 11:27 + в цитатник

 

Слива – это вкусный фрукт, который с удовольствием кушают в свежем виде, варят из него варенье, повидло или джем, а также маринуют в целом виде.

Готовим в маринаде

Способов консервирования фруктов придумано достаточно много, только не все они радуют результатом. Мы подобрали несколько методов, следуя которым получаются безумно вкусные маринованные сливы.

Обязательным условием того или иного способа приготовления является сорт плодов – это должна быть исключительно «угорка». Причем фрукт должен быть твердым, с зеленоватым бочком, ни в коем случае не переспелым. В противном случае он размякнет в маринаде, и не будет держать форму. Получится не целая ягодка в сиропе, а сплошное пюре.

Представляем рецепт вкуснейших маринованных сливок.

Перечень ингредиентов:

  • слива (лучше брать «угорку») ‒ 4 килограмма;
  • сахарный песок – где-то 0,5 килограмма;
  • уксус столовый, 9%-ный – 0,5 литра;
  • лавровый лист – 10 грамм;
  • черный перец горошком – 10 грамм.

Тара для консервации: обычно на такое количество ингредиентов нужно 700-граммовых баночек – 3 штуки и 500-граммовых – 2 штуки.

                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/ *** консервирование, мамины рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Цветочные натюрморты Сесил Кеннеди (Cecil Kennedy)

Среда, 12 Июля 2017 г. 16:09 + в цитатник

 

Британский художник Сесил Кеннеди (Cecil Kennedy) запомнился своим неповторимым умением реалистично изображать цветочные натюрморты маслом. Он считается одним из самых выдающихся художников современной Великобритании.

 

Цветочные натюрмотры Сесил Кеннеди (Cecil Kennedy)

Родился будущий живописец 4 февраля 1905-го года в семье художников. На тот момент, его родители жили в небольшом городке Лейтон, который в то время был пригородом Лондона. Именно отец и мать заложили в сыне любовь к живописи. Признание к Сесилу Кеннеди (Cecil Kennedy) пришло достаточно поздно. Его первые масштабные персональные выставки состоялись, когда художнику было уже далеко за 40 лет. Сесил является обладателем нескольких известных премий, а также, был любимчиком среди многих «сильных мира сего». Умер Сесил в возрасте 92-х лет в собственном доме.

 

 

Цветочные натюрмотры Сесил Кеннеди (Cecil Kennedy)

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  натюрморт живопись

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Полевые цветы в живописи разных художников

Среда, 12 Июля 2017 г. 15:54 + в цитатник

 

Рисунки маслом придают особое очарование и глубину пространства, в котором художник создает неповторимый образ. Посмотрите на эти полевые цветы и на мгнолвение ощутите запах теплого лета.


Корзина с маками и ромашками. Художник: Дрозда Наталья

 


Маки и васильки. Художник: Киливник Татьяна

Читать далее...
Рубрики:  цветы в живописи

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Вкусное и сытное летнее блюдо: стручковая фасоль с молодым картофелем

Среда, 12 Июля 2017 г. 15:02 + в цитатник

 

6578 (512x384, 67Kb)

Достаточно простое, вкусное и сытное летнее блюдо

Из него получается прекрасный гарнир к мясу, птице или рыбе, а также оно подойдет как основное.

Молодые овощи, свежая ароматная зелень – это очень вкусно.

Вместо свежей молодой стручковой фасоли можно использовать замороженную фасоль, а молодой картофель заменить обычным.

 

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль – 1кг (свежая или замороженная).
  • Молодой картофель – 800г.
  • Лук – 1-2шт.
  • Чеснок – 2-3 зубчика.
  • Растительное масло.
  • Соль.
  • Свежемолотый перец.
  • Зелень петрушки.

                                                                                                    

Читать далее...

Серия сообщений "*** блюда из овощей":
Часть 1 - Веселенькое и Вкусное Суфле из Брокколи
Часть 2 - Творожно-тыквенная запеканка
...
Часть 29 - Вкуснота! Молодой картофель в горчично-медовом соусе
Часть 30 - Изумительные баклажаны по-итальянски
Часть 31 - Вкусное и сытное летнее блюдо: стручковая фасоль с молодым картофелем
Часть 32 - Как готовить овощи и фрукты
Часть 33 - Кабачки для похудения - лучшие рецепты
...
Часть 48 - Яркий ризотто с овощами
Часть 49 - Шницели из молодой капусты
Часть 50 - 15 Рецептов с Грибами на Каждый день или Праздничный Стол

Рубрики:  блюда из овощей

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маленькая девочка и её мама создают забавные воображаемые платья из еды и цветов

Среда, 12 Июля 2017 г. 13:19 + в цитатник

 

 

Дети — это классно, особенно если вы имеете возможность дурачиться с ними и получать от этого одинаковое удовольствие. Этим как раз могут похвастаться 3-летняя Стефани и её мама, ведь вместе им удаётся создавать забавные воображаемые платья, при помощи цветов, фруктов, овощей и конечно же перспективы.

Маленькая девочка и её мама создают забавные воображаемые платья из еды и цветов дети, еда, мало, платье, родители, фантазия, фрукты, цветы

Идеи вдохновляют, а яркая девочка заряжает позитивом — разве этого мало, чтобы насладиться их творениями?

Маленькая девочка и её мама создают забавные воображаемые платья из еды и цветов дети, еда, мало, платье, родители, фантазия, фрукты, цветы
                                                                                                          
Читать далее...
Рубрики:  дети фото, дети в живописи

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Крутые идеи для дачи и сада

Среда, 12 Июля 2017 г. 13:09 + в цитатник

 

 

Не зависимости от того, какую площадь занимает твой земельный участок, его всегда хочется облагородить. Иногда кажется, что  уход за дачным участком — дело недешевое. Но на самом деле придать окружающему пространству лоск и ухоженность помогут простые трюки, давно опробованные народными умельцами.

© DepositPhotos

Лайфхаки для дачи

Для того чтобы смастерить качели или сложить собственный камин, не нужно много материалов и времени. Нужна идея! Редакция  «Так Просто!» сегодня покажет тебе 11 интересных идей, которые понравятся абсолютно всем.

  1. Вот такую плетеную беседку можно соорудить из лозы.
  2. Как симпатично! А красивые камушки можно из морского отпуска привезти.
  3.                                                                                                               
Читать далее...

Серия сообщений "*** дачный участок / 2":
Часть 1 - Крапива - не только источник витаминов в весеннее время
Часть 2 - Вспомним осенние дары природы
...
Часть 26 - Как оживить старую яблоню
Часть 27 - Садовый пруд своими руками
Часть 28 - Крутые идеи для дачи и сада
Часть 29 - Секреты урожайности яблонь… или как «заставить» яблони плодоносить
Часть 30 - Красная смородина – польза, вред и противопоказания
...
Часть 47 - Важные особенности по уходу за смородиной осенью
Часть 48 - Облепиха в открытом грунте – все о посадке, уходе и размножении
Часть 49 - Как правильно обрезать яблоню и грушу весной

Рубрики:  дачный участок,плодовые деревья и цветы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Вдохновляющие варианты фасадов

Среда, 12 Июля 2017 г. 12:28 + в цитатник

 

 

Фасад дома — это его лицо, по нему создается первое впечатление, при чем и о владельце также. Поэтому очень важно ответственно подойти к его оформлению. Недостача декоративных элементов может сыграть такой же пагубные эффект, как и их переизбыток. А сочетание двух разных стилей также не всегда приведет к достижению желаемой цели. Но это не значит, что необходимо строить дом строго с картинки. Всегда можно почерпнуть несколько удачных идей с разных стилей и скомпоновать. Главное иметь чувство вкуса и меры.

Декоративные элементы фасада

К декоративным элементам относится в основном лепнина, она может быть:

  • Классическая гипсовая
  • Пенопластовая

Сейчас очень много потребителей отдают предпочтение пенопластовой лепнине. Ее преимущества неоспоримы: небольшой вес, легкость в монтаже и отделки, простая реконструкция, и самое главное низкая стоимость. Тем более, что с современными технологиями выглядит она очень даже красиво. Но такой вариант не подойдёт к фасадам с дорого отделкой, так как будет выбиваться из общего ансамбля и выглядеть откровенно нелепо. Если же фасад не отличается особым шиком — это станет идеальным вариантом.

Лепнина может быть, как и в виде геометрических фигур, чаще всего круги и прямоугольники, так и создавать имитацию колонн. По мимо этого популярные разнообразные фрагменты всевозможных форм. Их удачная комбинация позволяет создать неповторимый и действительно красивый дизайн. Но необходимо иметь чувство меры, дабы не переусердствовать и не сделать чучело из своего дома.

                                                                                                              

Читать далее...
Рубрики:  архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети/*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6
дизайн интерьера,ремонт

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 743 ... 230 229 [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь