Когда объем талии все более увеличивается, это не только разрушает у женщины уверенность в себе, но и подрывает ее здоровье. И если можно безопасно достичь уменьшения объема талии, то не стоит от этого отказываться!

 

Упражнение 1: сидя, ноги вместе, руками обхватить ноги у щиколоток и медленно поднимать вверх, до близкого к вертикальному положения. Сделать вдох, подтягивая живот, центр тяжести смещая немного назад, сохраняя такое положение несколько секунд. Выдохнуть и медленно вернуться в исходное состояние. Повторить 15 раз.

 

Упражнение 2: сидя, с опорой на правую ногу, левая нога максимально отведена назад, вытянутые руки сцеплены в замок над головой. Сделать вдох, втягивая живот и максимально потянувшись туловищем вверх и влево. Расслабиться и сделать выдох. Затем повторить упражнение с наклоном в другую сторону, с опорой на левую ногу. Данное упражнение способствует укреплению боковых мышц и уменьшению объема талии.

                                                                                                             

Читать далее...

 

 

Современные технологии помогают производить вещи из искусственной кожи, которые неопытный глаз вряд ли отличит от настоящей. Чтобы не стать жертвой обмана и не платить втридорога за популярную нынче экокожу, важно научиться различать изделия по качеству.

Рассмотрим самые надежные методы, как определить, где искусственный материал, а где натуральный.

 

 

1. Узор на коже

 

 

Натуральная кожа отличается неповторимым рисунком, а искусственная - повторяющимся

Отличительная черта натуральной кожи - неповторимый рисунок, в то время как на поверхности заменителя вы увидите повторяющийся орнамент. Исключение составляет только принтованный материал, для которого характерен одинаковый узор. Настоящая кожа имеет пористую текстуру и, если приглядеться или взять лупу, вы увидите на изделии множество хаотично расположенных пор.

2. Тактильные ощущения

 

 

Приложите ладонь к изделию, чтобы проверить как материал перенимает тепло

Контактируя с человеческим телом, натуральный материал быстро перенимает тепло. В случае с кожзамом, сколько бы вы его не держали, изделие все равно останется холодным. Настоящая кожа будет мягкой и эластичной на ощупь. Если надавить на нее пальцем, поверхность с отпечатком моментально восстановится. Еще один способ проверить натуральность - согнуть изделие. В процессе образуются небольшие заломы, которые с легкостью разгладятся после разгибания. Если на коже долго остаются следы складок, это признак заменителя.

                                                                                                                 

Читать далее...

 

Конкретно почему ваш телефон не видит компьютер сказать сложно (скорее всего, просто не установлены драйвера — нужно зайти на официальный сайт производителя телефона и попробовать найти их на нем).

А вообще, я советую вам и всем остальным не зацикливаться на каком-то одном способе передачи файлов. Сейчас можно загрузить те же фото с телефона на ПК, и с ПК на телефон десятками различных сервисов и приложений.

Рассмотрю несколько способов ниже, если у вас не работает один — попробуйте использовать другой. По любому найдете тот, который придется "по душе" и вам, и телефону...

 

Способы передать файлы с телефона на компьютер (в том числе фото)

Через прямое подключение с помощью USB кабеля

Собственно, этот способ наиболее популярен и очевиден. Телефон можно подключить через обычный USB кабель (почти всегда идет в комплекте к телефону) к порту компьютера (ноутбука).

 

Подключаем телефон к компьютеру с помощью USB кабеля

Далее, установив драйвер (а Windows 7-10 часто это делает автоматически), вы можете спокойно открыть "Мой компьютер/Этот компьютер" и зайти в память телефона, как если бы это была обычная флешка.

 

Читать далее...

 

 

Здравствуйте.  Сразу хотелось бы сказать, что проблема "зависания" — коварная, и далеко не всегда так просто установить ее причину (особенно, если она не цикличная, и проявляет себя в произвольные моменты времени).

Иной раз приходиться "ковыряться" и день, и два, и три (перепроверяя поочередно железки), пока удается установить "виновника". Так что обещать заранее найти "причину" (тем более заочно) - та еще затея...

Но как бы там ни было, ниже приведу свои "пару копеек", - с чего следовало бы начать...

 

 

Что делать с «зависающим» компьютером\ноутбуком

Почему это может происходить

Совет первый: если на экране появляются какие-то ошибки - попробуйте их записать или сфотографировать. Их код сильно может помочь в диагностике. 

Совет второй: если это возможно - то рекомендую сделать бэкап всех важных данных с диска.

Все причины, из-за которых компьютер/ноутбук может зависать, можно разделить на 2 категории: программные и аппаратные.

Программные:

1. установка "битого" ПО (т.е. программы с поврежденными файлами). Например, такое нередко бывает с играми с торрент-трекеров;
2. отсутствие драйверов (установка не подходящих драйверов). Часто такое случается, когда пользователи ставят новую Windows 10/11 на старый ноутбук/ПК, для которого нет драйверов под эти ОС;
3. заражение системы вирусами;
4. несовместимость ПО между собой (например, такое бывает при установке 2-х антивирусов...);
5. запуск ресурсоемкого ПО на "слабом" ПК и др.

Аппаратные (в порядке частоты проявления):

1. появление бэдов на жестком диске, проблемы с контроллером и пр. (прим.: очень часто диск приходит в негодность постепенно, и зависания — это лишь следствие этого);
2. дефектные/повреждённые плашки ОЗУ (в редких случаях их несовместимость с мат. платой);
3. проблема с охлаждением (прим.: из-за этого растет температура, и ЦП, чтобы не сгореть, сбрасывает частоты, а компьютер может зависнуть при этом...);
4. нестабильность в работе блока питания;
5. неисправность мат. платы, видеокарты, звук. карты, привода и др. железок.

С чего начать

1) Как только случилось зависание — обратите внимание на ошибки. Если какие-то окна появились на экране - рекомендую их сфотографировать.

2) Попробуйте нажать Ctrl+Alt+Del для вызова диспетчера задач. Если удалось его открыть — посмотрите, нет ли программ нагружающих ЦП, память, диск, сеть. Если есть - закройте их! Например, в моем случае (на скрине ниже) виновником был Firefox!

Частые "виновники": uTorrent (и его аналоги), браузеры (Firefox, Chrome и пр.), редакторы видео, игры.

 

                                                                                                           

Читать далее...

Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы выглядим свежими и подтянутыми. Но каким образом те или иные специи и травы могут повлиять на наш внешний вид? Вы удивитесь, но некоторые из них помогут ускорить процесс жиросжигания и приблизить вас к заветной цели.

Анис

 

Уникальные питательные свойства этой специи были оценены по достоинству еще в Древнем Египте и Древней Греции. Анис, обладающий терпким запахом, использовался для борьбы с чувством голода у рабов, которым приходилось выполнять тяжелую физическую работу. Употребляли анис и в Древней Руси, однако широкое распространение в нашей стране он получил только в XIX веке.

В качестве пряности в кулинарии используют преимущественно плоды аниса, которые обладают освежающим свойством и сладковатым вкусом. Анис оказывает стимулирующее действие на моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, обладает отхаркивающими и дезинфицирующими свойствами. Особенно полезен тем, что улучшает пищеварение, увеличивает выделение желудочного сока и мочеотделение, что благоприятно влияет на процесс похудения.

Орегано

 

Орегано по праву считается самой популярной травой итальянской кухни. Причина тому не только его интересный вкус. Орегано обладает прекрасными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эта специя является хорошим помощником в борьбе с лишним весом в первую очередь потому, что улучшает пищеварение и усвоение пищи.

Кроме того, эта специя является действенным профилактическим средством в борьбе с раком. Подтверждением тому являются недавние исследования американских ученых, установившие непосредственную связь между элементом карвакролом, содержащимся в орегано, и препаратами для лечения раковых заболеваний. Орегано главным образом подходит для мясных блюд, потому что усиливает вкус и аромат.

                                                                                                 

Читать далее...

Чисткой лица косметологи называют определенные манипуляции с использованием скрабов или специальных приспособлений, выполнение которых помогает сделать кожу чистой и светлой.

Такие процедуры не являются ежедневными ритуалами, а частота их повторения зависит от типа кожи и ее качества. Их предлагают большинство косметических салонов, но не менее популярна чистка лица в домашних условиях. Первоначально стоит изучить существующие рекомендации и советы, ознакомиться с противопоказаниями.

 

Зачем нужна чистка лица?

Первоочередная задача этих манипуляций – гигиена лица, и только потом – решение эстетических проблем с целью улучшить его внешний вид. Загрязненная кожа не способна полноценно осуществлять свои главные функции:

• Защитную
• Дыхательную
• Всасывающую
• Осязательную
• Терморегулирующую

 

Из-за загрязненных кожных покровов часто снижается иммунитет, они очень склонны к высыпаниям. Угревая сыпь, если от нее не избавляться, забьет сальные железы, что приведет к блокировке выхода кожного жира. Это чревато пересыханием кожи, ее увяданием, еще большими высыпаниями и, в целом, нездоровом внешнем виде.

Чистка лица в домашних условиях или у профессионалов обеспечивает:

• Устранение огрубевших кожных слоев
• Ликвидацию угревой сыпи на разных стадиях
• Вывод негативных веществ
• Нормализацию защитного слоя кожи и Ph
• Стимуляцию природного обновления, притока крови и полезных веществ

                                                                                               

Читать далее...

Сегодня человеку доступно множество продуктов питания, однако в этом изобилии он совершенно теряется и часто отдает предпочтение менее полезным, а иногда и очень вредным, зато знакомым продуктам.
Поэтому сегодня мы расскажем об очередном удивительном природном продукте — семенах базилика, которые стремительно набирают популярность. Полезные свойства семян базилика столь поразительны, что этот продукт точно заслуживает срочного включения в твой рацион.

 

Семена базилика

Похудение
Клетчатка, которая содержится в семенах базилика, позволяет на длительное время избавиться от чувства голода. А при замачивании семена и вовсе увеличиваются в 30 раз, что только помогает ими насытиться.

Укрепление волос
Содержание белка, железа и витамина K благоприятно сказывается на здоровье волос — предотвращает их выпадание и облысение, стимулирует рос волос из фолликулов.Здоровье кожи
Наличие флавоноидов и антиоксидантов помогает поддерживать здоровье кожи. Более того, с помощью семян базилика можно вылечить даже некоторые кожные заболевания вроде псориаза или экземы. Достаточно смешать 100 мл кокосового масла со столовой ложкой измельченных семян базилика, нагреть эту смесь, процедить и протирать жидкостью поврежденные кожные покровы.

Кислотность желудка
Семена базилика оказывают на желудок успокаивающий эффект. Достаточно добавить в стакан молока ложку семян базилика, размешать и выпить. Жжение в желудке быстро пройдет.Понижение уровня сахара
Замоченные семена базилика вкупе с молоком помогают даже в лечении диабета второго типа. Всё благодаря содержанию в продукте диетических волокон, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.

                                                                                                        

Читать далее...

 

 

А знаете ли вы, что только с помощью продуктов питания можно существенно снизить высокое кровяное давление.

1. Шиповник

Настой шиповника готовится из трёх столовых ложек измельчённых плодов, которые необходимо поместить в термос и залить одним литром кипятка. Через 5-10 минут закрыть пробкой. Настоять в течение 8 часов. Этот настой понижает повышенное кровяное давление.

2. Зелёный чай

Понижает давление, но его действие проявляется не сразу.

3. Лимон

Лимон понижает давление. Но частое употребление лимона может навредить желудку.

 

 

4. Черноплодная рябина (арония)

Понижает давление. Для этого надо съедать по 5 ягод в день, или принимать сок ягод по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар (1 ст. л. ягод на 200 мл воды, кипятить до одной минуты, настаивать 1 час) пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 - 30 мин. до еды.

5. Клюква

Очень полезная и ценная ягода. Кроме того, что она способствует понижению температуры, борется с головной болью, цингой, улучшает работу кишечника и желудка, она ещё и понижает давление, увеличивая прочность и эластичность сосудов.

 

 

Рекомендуется ежедневно пить морс или сок, разведённый водой, не менее трёх стаканов ежедневно.

                                                                                     

Читать далее...

 

 

Куртки из натуральной кожи ценятся благодаря своей практичности и долговечности.

Изделие можно носить годами, а при должном уходе даже десятилетиями. Однако время от времени на куртке все равно появляются пятна, потертости, царапины и другие загрязнения.

В этой статье мы рассмотрим, как правильно очищать кожанку в разных ситуациях.

 

 

Правила регулярного ухода

 

 

Мыльный раствор - универсальное средство для очищения кожаной куртки

Чтобы освежить внешний вид куртки, достаточно поверхностной обработки. Понадобится 1 стакан воды, 10 г хозяйственного или детского мыла, 1 ст.л. нашатырного спирта. Разведите мыльный раствор и добавьте в него нашатырь. Смочите в жидкости мягкую тряпочку и пройдитесь по всему изделию. После обработайте куртку влажной чистой салфеткой, чтобы смыть мыльные остатки. Далее смажьте изделие кремом для кожи или касторкой. Если материал тонкий, вместо тряпочки воспользуйтесь губкой или фланелевой салфеткой.

Старайтесь не мочить куртку, поскольку кожа не любит обилия влаги. Если это произошло, расправьте одежду и разложите на горизонтальной поверхности до полного высыхания естественным путем. Использовать фен и другие устройства для сушки нельзя. Располагать изделие нужно подальше от отопительных приборов.

                                                                        

Читать далее...

1.  Живописные дома в мире

  Читать далее...

 

 

 

 

Всё очень просто:
- тыква 2кг
- апельсины 2шт
- сахар 400гр
- вода 2,5 л
- лимонная кислота 1 ч.л.

 

                                                                                 

Читать далее...

 

Вода с медом и лимоном натощак — польза, о которой вам, скорее всего, рассказывала еще бабушка. Рецепт этого сочетания действительно уходит вглубь веков.

Сегодня же и профессионалы по всему миру подтверждают: совмещение сладкого и кислого вкусов, а также витамины и микроэлементы, которые содержатся в этих натуральных ингредиентах, ставят пользу меда и лимона в один ряд с дорогими косметическими способами ухода за собой. За одним исключением — все необходимое вы легко можете делать дома!

 

 

Состав — ключ к пользе меда и лимона

Отличный вкус того, что вы едите, конечно, важен. Но любую еду тело безжалостно расщепляет на мельчайшие полезные части, которые и усваивает, используя их для производства энергии и питания себя любимого. Давайте рассмотрим состав, чтобы понять, какова польза от меда с лимоном для вашего организма.

Что входит в состав меда

 

 

Мед — богатый источник углеводов (состоит из них более чем на 80%), белков и свободных аминокислот. Всего в лакомстве 17 микроэлементов, самый распространенный называется пролина. Также в составе сладости есть рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота. Витамин B6 помогает усваивать ненасыщенные жирные кислоты, а также регулирует нормальную работу сердца и мышц, их расслабление. Витамин C, как всем отлично известно, эффективно поддерживает иммунную систему.

Мед содержит большое количество антиоксидантов — в основном, флавоноидов. Входящий в их число пиноцембрин содержится и вовсе только в таких продуктах, как мед и прополис. Также в составе лакомства присутствуют:

1. Цинк
2. Фосфор
3. Кальций
4. Калий
5. Магний
6. Железо
7. Хром
8. Марганец

Совет: чем более темного цвета мед, тем сильнее проявляются антиоксидантные свойства.

Кроме того, продукт содержит органические кислоты: уксусную, бутановую, муравьиную, лимонную, янтарную, молочную, яблочную, пироглутаминовую и глюконовую, а также ряд ароматических кислот.

                                                                                          

Читать далее...

 

 

Горчица сегодня активно используется не только с целью придания блюдам остроты и пикантного вкуса, но и в сфере косметологии. Этот продукт рекомендовано применять в масках для волос, если необходимо решить проблему их стремительного выпадения.

Любая маска для волос с горчицей против выпадения оказывает достаточно благоприятное воздействие на локоны, способствуя улучшению кровообращения и ускорению их роста.

 

 

Особенности применения горчицы против выпадения волос

Маски на основе горчицы настоятельно рекомендуется чередовать со средствами, оказывающими успокаивающее воздействие. Чтобы использование масок приносило только пользу, нужно руководствоваться следующими рекомендациями:

1. Горчица в составе масок оказывает подсушивающее воздействие на волосы и кожные покровы головы, поэтому не рекомендовано частое её использование. Так, обладательницам жирного типа кожи маски с горчицей можно использовать не чаще одного раза в три дня. В случае с сухой или нормальной кожей количество процедур можно свести к 4 в течение месяца.
2. Для снижения подсушивающего воздействия горчицу необходимо использовать только в тандеме с жирными ингредиентами.
3. Продолжительность выдерживания массы на голове можно постепенно наращивать таким образом, чтобы в результате длительность процедуры составляла не более 20 минут. Такой подход позволит избежать возникновения ожогов на кожных покровах головы и добиться при этом наилучших результатов.
4. Борьбу с выпадением волос рекомендуется проводить месячным курсом лечения, который можно повторить при необходимости после полугодового перерыва. Как правило, одного терапевтического курса, основой которого станет горчица от выпадения волос, будет достаточно для решения проблемы.
5. Любая маска с горчицей от выпадения волос должна наноситься только на кожу головы. Для предотвращения пересыхания волос в результате попадания на них средства, пряди рекомендуется предварительно обрабатывать по всей длине пшеничным, миндальным или оливковым маслом.
6. После процедуры волосы рекомендуется промывать под проточной прохладной водой с применением шампуня.

 

                                                                                         

Читать далее...

  Недооценённые страны Европы

 

Планируя путешествие по Европе, многие туристы в первую очередь обращают внимание на такие популярные направления, как Франция, Италия, Великобритания, Германия, Чехия. 

Однако существует ряд недооцененных стран, которые не стоит списывать со счетов. Вы будете приятно удивлены, побывав в одной из них, а лучше даже в нескольких. Богатое историческое и культурное наследие, развлечения на любой вкус и относительно невысокие цены порадуют вас и ваших спутников.

Албания

 

 

Албания еще недавно была самой закрытой страной Европы. На сегодняшний день государство активно отстраивается, намереваясь войти в ЕС.

 

 

Туристам будет интересно познакомиться с историей Албании, попробовать местный кофе и прогуляться по городам Шкодер и Тирана. Стоит также отметить, что страна славится своей погодой — около 300 дней в году здесь солнечно.

 

                                                                                              

Читать далее...

 

 

Не так давно один мой знакомый попросил меня восстановить ему работу Windows... Говорит, пытался установить программу для разгона видеокарты и после этого система не грузится: вместо окна приветствия синий экран...

Когда "потрогал и пощупал" ПК, я был немного удивлен: у него стояла видеокарта nVidia, но программу для оптимизации он поставил для AMD (интересно как?..). Разумеется, не подходящее ПО (драйвер) и вызывали BSOD (синий экран).

В общем, восстановить его систему удалось достаточно быстро. Если у вас похожая проблема, то см. нижеприведенные рекомендации (скорее всего по ним вы сможете всё "вылечить" самостоятельно...).

И так...

 

 

Что делать, если синий экран не дает загрузиться Windows

ШАГ 1

Для начала обратите внимание на то, что пишется в нижней части окна (когда выскакивает BSOD). Интересует строка "что вызвало проблему" и "код остановки".

Если у вас есть конкретно указанный файл/драйвер (и тем более тот, который вы только-только установили) — то дело очевидно, и процесс "лечения" весьма облегчается...

 

 

Что вызвало проблему — AMDRyzenMasterDriver.sys

ШАГ 2

После 1-2-х раз неудачной загрузки Windows, обычно, появляется сервисное меню с предложением восстановить ОС или включить безопасный режим (если такого меню у вас нет - см. ШАГ 3).

В этом случае я бы порекомендовал загрузить ОС в безопасном режиме (у вас загрузится та же Windows, но без большинства драйверов и программ) и удалить "проблемные" приложения и драйвера классическим способом.

 

                                                                                                          

Читать далее...

 

 

Всевозможные загадки и тайны преследуют нас в снах и подстегивают наше воображение наяву. Нераскрытые убийства, чудовищные злодеяния, так и оставшиеся без "автора" - все это пугает и завораживает. Иногда тайны столь масштабны и странны, что вызывают панику или любопытство у населения всей огромной страны или даже по всему миру! 10 таких тайн, которые так и остались нераскрытыми и не дадут вам покоя - в этом посте.

 

 

10. Убийства на ферме Хинтеркайфек

 

 

Убийства на ферме Хинтеркайфек произошли в 1920-х годах: семья из пяти человек, жившая на ферме, была зверски убита мотыгой. За несколько дней до этого семью покинула служанка, утверждая, что дом населен привидениями. Семья обнаруживала странные следы на снегу, пропажу вещей или, наоборот, появление предметов, которые никогда никто не покупал. Они наняли новую служанку, после чего в течение долгого времени никто о них не слышал. Когда сосед зашел проведать их, он обнаружил только трупы. Предполагается, что убийца жил в их доме и ел их еду целыми днями после убийства. Более того, похоже, что он жил на чердаке и наблюдал за семьей в течение целых месяцев до случившегося. В любом случае, ничего определенного об этом убийстве по-прежнему сказать нельзя.

9. Человек в железной маске

                                                                                                 

Читать далее...

Я люблю заварное тесто, поэтому готовлю именно его. Такое тесто пластичное, легко раскатывается и с ним приятно иметь дело. Если вы сторонник традиционных рецептов, делайте с обычной холодной водой.

 

 РЕЦЕПТ 

Тесто 350 г - мука

170 мл - горячая вода

2 ст.л. - растительное масло 

1 ч.л. - соль 

Начинка 

400 г - тыква 

1 шт - репчатый лук 

1 зубчик чеснока

соль, перец

Растительное масло для тушения

                                                                                         

Читать далее...

Китай – интереснейшая страна с богатой историей, огромным количеством достопримечательностей и местами весьма странными традициями. 

Пред тем, как отправиться сюда следует запомнить ряд вещей, которые не приветствуются Поднебесной намного сильнее, чем где-нибудь еще. Так, что, если не хочется испортить себе отдых, а попав в сложную ситуацию не усугубить ее еще больше, нужно знать следующее.

1. Орел мух не ловит

 

 

Никаких чаевых.

В Китае запрещено давать чаевые, как и во многих других азиатских странах. Здесь это считается не просто дурным тоном. У сотрудника, принявшего чаевые, могут быть серьезные проблемы с начальством. Дело в том, что данная сумму уже номинально включена в счет. Поэтому брать с клиента дополнительные деньги запрещено. За подобный проступок человека могут лишить премии или даже уволить с работы. Так что не надо подводить под монастырь честных работников Поднебесной.

2. Разговоры о политике

 

 

Си не хочет, чтобы ты болтал.

Китай – это так страна, которая знает абсолютно все о «маленькой беседе». Так что не стоит здесь пытаться разговаривать о политики. И речь идет вовсе не о запрете обсуждения коммунистической партии, а о том, что вести подобные разговоры с незнакомыми людьми – это верх неуважения и беспредела. При этом, за нападки на руководство страны, действительно может грозить штраф и даже депортация.

                                                                                                            

Читать далее...

 

✳️ ИНДЕЙКА С ГРИБАМИ ТУШЕНАЯ В СМЕТАНЕ

Ингредиенты:

- 400-500гр филе индейки (или курицы)

- 150-200гр шампиньонов (свежих или замороженных)

- 150гр сметаны

Индейку режем на небольшие куски. Шампиньоны режем слайсами. Нагреваем сковородку, добавляем растительное масло, выкладываем индейку и шампиньоны. Солим, перчим, добавляем специи на свой вкус. Дожидаемся когда вода от грибов выкипит и обжариваем ингредиенты 2-3 минуты до золотистого цвета.

Затем добавляем сметану, наливаем воду, перемешиваем и тушим на медленном огне под крышкой минут 15-20 до готовности.

                                                                                       

Читать далее...

 

Простой и легкий видео рецепт приготовления маринованной слабосоленой селедки домашнего приготовления.

Ингредиенты для приготовления:
• Свежемороженая селедка - 3 шт. (примерно 1 кг)
• Репчатый лук - 2 шт.
• Вода питьевая - 1 л.
• Соль - 4 ст. ложки
• Сахар - 1,5 ст. ложки
• Черный перец горошком - 10 шт.
• Душистый перец горошком - 10 шт.
• Гвоздика - 5 шт.
• Кориандр - 1,5 ч. ложки
• Растительное масло - 3 ст. ложки
• Столовая горчица - 1 ст. ложка
• Уксусная эссенция (70%) - 1 ч. ложка
• Лавровый лист - 3 шт.

https://prigotovimvkusno.com/

````````````````````````````````````````````````````````````````````````