-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вареники витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады вулканы выпечка голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревья десерты диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые зубы здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире рассветы реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем



Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас


12 вкуснейших начинок для тарталеток

Среда, 29 Декабря 2021 г. 16:57 + в цитатник

 

 

Тарталетки с начинкой – это идеальный вариант для фуршета, вечеринки или праздничного стола. В больших продовольственных магазинах вы всегда можете приобрести уже готовые тарталетки различных форм и размеров. А заполнить эти съедобные тарелочки можно самыми разнообразными начинками: рыбой, мясом, фруктами и ягодами, любимым кремом, готовыми салатами и паштетами.

 

Начинка из семги и авокадо

Вам понадобятся:

  • 100 г филе семги
  • 2 авокадо
  • 50 г мягкого сыра
  • 4 ст. л. лимонного сока
  • укроп

Приготовление:

Заправьте мякоть авокадо лимонным соком и измельчите в блендере вместе с мягким сыром. Полученную массу разложите в тарталетки. Нарежьте семгу тонкими пластинками и поместите сверху. Украсьте закуску промытой мелко рубленной зеленью. Можно разнообразить вкус парой оливок.

С печеной тыквой и сыром дорблю

Вам понадобятся:

  • 200 мл сливок
  • 2 ст. л. кукурузной муки тонкого помола
  • 3 яйца
  • 100 г сыра дорблю
  • 500 г тыквы
  • свежий тимьян
  • соль, перец

Приготовление:

Порезанную на кусочки мякоть тыквы распределяем по противню, солим и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку. Печем до мягкости (около 30 минут). Готовую тыкву остужаем и перемалываем в блендере с добавлением соли, перца и тимьяна. В миске взбиваем яйца со сливками, добавляем тыквенное пюре и кукурузную муку. Перемешиваем.

Выливаем массу в тарталетки, сверху распределяем кусочки сыра. Запекаем при 180 градусах до застывания начинки.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски, запеканки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям

Чеснок - лекарство от 100 болезней

Среда, 29 Декабря 2021 г. 12:28 + в цитатник

 

 

Чеснок – овощ, о пользе которого знают все. Практически не осталось тех, кто не знает о том, насколько он полезен и как хорошо влияет на наш организм.

Все знают, что чеснок одно из самых действенных средств для лечения и профилактики простудных заболеваний и что он укрепляет иммунитет. Однако у него есть и масса прочих достоинств, которые, к сожалению, большинству неизвестны. Если не все полезные свойства чеснока известны общественности, то о его негативном влиянии на организм многие вообще не слышали. Если о вреде чеснока и заходит речь, то упоминается острый вкус или запах, который остается во рту после употребления этого овоща.

 

В статье, которую мы предлагаем вашему вниманию, мы хотим ознакомить с вас с наиболее полным списком как полезных свойств чеснока, так и вреда, который он может принести организму.

По содержанию ценных для организма веществ этот овощ (некоторые словари называют его пряностью) можно сравнить с пещерой сокровищ Али-Бабы. В нем содержатся:

  • углеводы;
  • белок;
  • гликозиды;
  • органические кислоты;
  • фитонциды;
  • эфирное масло;
  • витамины (витамин С, РР, В1, В2, В5, В6, холин);
  • ферменты;
  • минеральные вещества (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, селен и др.).

Но самое полезное вещество в чесноке – аллицин. Он обладает поистине чудодейственными свойствами, которые не позволяют усомниться в том факте, что чеснок необычайно полезен.

                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Среда, 29 Декабря 2021 г. 12:14 + в цитатник

 

 

Чтобы сделать грудь упругой и красивой, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим операциям. Достаточно выполнять правильные упражнения, которые помогут приподнять и даже скорректировать форму груди.

 

Упражнение 1

Сожмите ладонь в кулак и поднесите к подбородку. Создайте сопротивление и давите на кулак подбородком. 5 секунд давления, 5 – расслабления. Повторите 2-3 раза.

Упражнение 2

Соедините ладони перед грудью. Начните надавливать на них с такой силой, чтобы грудные мышцы напряглись. При этом спину важно держать прямо, а давление должно быть равномерным. Можно усложнить задачу: для этого зажмите между ладонями небольшой мяч. 10 секунд давления, 5 – расслабления. Повторите 3 раза.

Упражнение 3

Отжимания помогут укрепить грудные мышцы и придать им тонус.

Если вы новичок, лучше начать с отжиманий с коленей или от стула или дивана. Расставьте руки максимально в стороны, а ноги поставьте вместе. Начинайте отжиматься, медленно отводя локти в стороны. Сделайте 12-15 раз по 3 подхода.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Нежный десерт для праздничного стола. Мандариновая Панна Котта

Среда, 29 Декабря 2021 г. 11:58 + в цитатник

 

Всем привет! Предлагаю приготовить нежный десерт к праздничному столу. Мандариновая Панна Котта - простой в приготовлении и очень аппетитный праздничный десерт.Поздравляю,Вас с наступающим Новым годом,удачи и успехов!

Ингредиенты : 

Для сливочного слоя :

1.Желатин - 15 г 

2.Вода - 100 мл 

3.Сливки 33% - 300 мл 

4.Натуральный йогурт - 300 г 

5.Ванилин - 1,5 г 

6.Сахар - 3 ст.л 

Для мандаринового слоя: 

1.Мандарины - 500 г

2 Желатин - 15 г 

3.Вода - 100 мл 

4.Сахар по желанию (если мандарины кислые)

Для украшения :

1.Мандарины - 1 шт

2.Листья мяты

                                                                                                                      

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/*** компоты, напитки, коктейли, десерты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мюнхен новогодний

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 17:26 + в цитатник

Мюнхен (Германия)

Два года подряд встречали Новый год в Мюнхене. Когда мы находимся в другой стране, стараемся как можно дольше держаться подальше от дома. Интересно увидеть жизнь не только в центрах, но и на периферии, чтобы максимально прочувствовать настроение людей, особенно в такие праздники, как Новый год и Рождество. Световые гирлянды, ангелы с фанфарами, фигурные композиции на улицах можно встретить в то время во многих городах. Что было особенным в Мюнхене, по крайней мере, так нам казалось, так это витрины больших магазинов. Они превращаются в сказочные деревушки, в которых обитают любимые животные. Механические игрушки, которые заняты предновогодними приготовлениями - месят, распечатывают, убирают, а когда появляется свободное время, могут играть. Настоящие кукольные театры, которые привлекают не только самых маленьких.

                                                                                                            
Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Европе / 6

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 17:08 + в цитатник

 

 

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения. Этот комплекс даже называют волшебным – он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

1. Столб с веревками

Для чего: расслабление рук, плечевого пояса.

Как выполнять: представьте, что ваше тело — это столб, а руки — веревки, привязанные к столбу. Если столб резко повернуть — веревки будут захлестывать столб. Ноги на ширине плеч. Полностью расслабьте руки и начинайте повороты тела вокруг оси с полным переносом веса, понемногу увеличивая интенсивность.

Продолжительность: по своим ощущениям, но обязательно на количество циклов дыхания (вдох-выдох), кратных 6. Например, 6, 12, 18, 36 и т.д.

2. Цапля

Для чего: развитие координации, баланса, ловкости, а также улучшение кровотока в нижних конечностях.

Как выполнять: нужно встать на одну ногу, другую поднять так, чтобы бедро было параллельно земле или даже выше. Или же просто на максимально возможную высоту. Носок натянуть на себя. Руку, одноименную поднятой ноге, вытянуть вперед, до конца не разгибая. Вторая рука опущена вниз. Обе ладони округлены, будто опираетесь на два мячика. Теперь нужно закрыть глаза и стараться сохранять равновесие. По окончании — поднимитесь 3-5 раз на носок.

Продолжительность: по своим ощущениям, но не менее 10 секунд.

3. Ролик

Для чего: укрепление позвоночника, улучшение кровообращения в нем, а также снятие напряженности и усталости.

Как выполнять: сядьте на пол. Подтяните ноги к себе и обхватите их руками. Округлите максимально спину. Резко откиньтесь назад, прокатитесь на спине и вернитесь в исходное положение.

Продолжительность: несколько циклов дыхания, но повторение не менее 12 раз.

                                                                                                                        

Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

Мышиные жесты и другие скрытые функции компьютерной мыши

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 16:43 + в цитатник

 

 

Наверное, многие после того, как поработают с сенсорной панелью планшета или современного телефона, испытывают определенный дискомфорт при работе с обычной мышью на обычной компьютере.

Однако, мало кто использует, а многие так и совсем мало знают о мышиных жестах. Возможно причина такого незнания в том, что мало какие программы умеют понимать жесты.

Однако в Opera такой способ управления реализован как штатная операция еще в 5-й версии. А для браузеров Firefox и Google Chrome эту функцию можно добавить с помощью расширений.

 

Что такое жесты мышью?

Жесты мышью (англ. mouse gestures) — это способ управления в браузере (или программе) при помощи движений мыши. Эти движения и образуют команды.

Вы как бы рисуете мышью знак, который и служит командой. Обычно это выглядит так: вы нажимаете и удерживаете правую кнопку мыши и чертите мышью нужную фигуру. Обычно это самые простые движения — слева направо или наоборот, сверху вниз и наоборот, и (чуть сложнее) вниз и вправо, ну и так далее…

«Рисовать» команды может быть быстрее и проще, чем искать нужный пункт меню. Кроме того, такой способ облегчает работу для тех, кому затруднительно пользоваться клавиатурой.

Проблема использования мышиных жестов

Самая большая проблема с использованием жестов — отсутствие общих стандартов применения и отображения жестов. Каждая из программ делает это по-своему. Например, в Opera — мышиные жесты это встроенная функция, которую нужно только включить и использовать готовые жесты.

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Фотографии «поющих» львов, носорогов и потрясающего тигра 28 декабря 2021

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 16:27 + в цитатник

Львы, носороги и потрясающие тигры

 

Потрясающие снимки включая львов, носорогов и тигров, сделанные фотографии Саймоном Нидхэмом. Большинство этих эпических снимков сделаны в заповедниках Африки.

Фотографии «поющих» львов, носорогов и потрясающего тигра

 

Лев по имени Кода в заповеднике Глен-Гаррифф:

Лев по имени Кода в заповеднике Глен-Гаррифф

 

Львенкии в национальном парке Крюгера в Южной Африке:

02

                                                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  животные фото и в живописи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Самые красивые города Соединённых Штатов Америки

Понедельник, 27 Декабря 2021 г. 18:33 + в цитатник

Самые красивые города США

 
 

 

Протянувшись более чем на 4 миллиона километров с 50 штатами, Америка является домом для одних из самых захватывающих природных ландшафтов, свежих пляжей и архитектурных чудес. Единственные в своем роде города, наполненные своими традициями, являются сердцебиением страны.
Каждый регион полон красоты, от любимых городских парков, спрятанных в окрестностях, до персонажей, которые делают каждый город уникальным. Однако в США есть несколько великолепных городов, которые выделяются среди остальных своей культурной и природной значимостью. Здесь 10 самых красивых городов Америки.

1. Чарльстон, Южная Каролина

 


Чарльстон привлекает людей из всех слоев общества, как никакой другой город на Юге. Богатые традициями Гуллы и артистическим духом, красочные исторические улицы этого небольшого города кипят от волнения. Садоводы будут чувствовать себя как дома среди вьющихся роз и акантов в саду писательницы Эмили Уэйли, в то время как дети и любители дизайна упадут в обморок от пастельных домов на Радужной дороге.

2. Ньюпорт, Род-Айленд

 


Этот типичный приморский город часто известен своими роскошными особняками позолоченного века. Тем не менее, в маленьких бистро и необычных бутиках Ньюпорта чувствуется юный игривый дух. Если вы впервые приезжаете в гости, запланируйте прогулку по Cliff Walk, чтобы увидеть архитектурные памятники, такие как Breakers, прежде чем отправиться к Пятому элементу, чтобы выпить прохладительный напиток.

                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Америке / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

4 рецепта утки в духовке на Новый Год

Понедельник, 27 Декабря 2021 г. 18:17 + в цитатник

 

Утка в рукаве в медово-соевом маринаде

Любой праздничный стол украсит нежная и ароматная утка с золотистой хрустящей корочкой. Сегодня хочу предложить вам рецепт утки в рукаве в медово-соевом маринаде фаршированной рисом и овощами.

Ингредиенты:

— тушка утки – 2 кг.;
— соевый соус — 6 ст.л.;
— мед – 2 ст.л.;
— чеснок – 3-4 зубка;
— прованские травы – 1 ст.л.;
— черный молотый перец – 0,5 ст.л.;
— соль – 1 ч.л.;
— рис – 1 стакан;
— грибы – 200 гр.;
— морковь – 2 шт.;
— луковица – 1 шт.;
— рукав для запекания.

Приготовление:

Перед маринованием утку ошпарить крутым кипятком и обсушить. Приготовить маринад: смешать соевый соус, мед, соль, перец, чеснок и прованские травы. Полученным маринадом тщательно натереть утку снаружи и внутри и отправить мариноваться в холодильник минимум на 2 часа, если есть возможность оставьте мариноваться на ночь.

Для приготовления начинки грибы, морковь и лук нашинковать и обжарить на растительном масле. В обжаренные овощи добавить рис, посолить, поперчить, залить водой и оставить готовится на медленном огне. В конце приготовления по желанию добавить свежий укроп. Начинку остудить, нафаршировать ею утку, полость утки сшиваем ниткой или соединяем зубочистками. Утку помещаем в рукав для запекания, концы завязываем. Сверху делаем несколько проколов для выхода пара.

Отправляем утку в духовку, предварительно разогретую до 190 градусов на 1,5 часа. Через указанное время вынуть утку из духовки, разрезать рукав и запекать еще 30 минут.

Утка в рукаве в медово-соевом маринаде фаршированной рисом и овощами готова!

                                                                                                                

Читать далее...
Рубрики:  блюда из птицы/*** блюда из птицы / 3

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бодбийский монастырь в Грузии

Понедельник, 27 Декабря 2021 г. 18:00 + в цитатник

Бодбийский монастырь

 

А теперь немного спокойных и красивых фотографий Бодбийского монастыря в Грузии. Это женский монастырь Бодбийской епархии Грузинской православной церкви, расположенный в двух километрах от Сигнахи в Кахетии. В сети полно его фотографий в хорошую погоду, но мы же не такие, как все. Так что будет храм в облаках.

00

Фотографии и текст Александра «Russos» Попова

Закат в горах. Невероятно красиво:

01

 

А сам монастырь оказался на следующий день в облаках:

02

В нём покоятся мощи просветительницы Грузии святой равноапостольной Нины, умершей там же в 347 году, на 67 году жизни, после 35-летнего апостольского подвижничества.

03

Перед своей кончиной святая Нина удалилась в местечко Бодбе и там же, прослужив некоторое время, она скончалась и была похоронена. В скором времени по просьбе царя Мириана над могилой св. Нины был возведен храм в честь святого Георгия — небесного покровителя Грузии, а близ его возник и монастырь.

                                                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  монастыри, храмы, соборы/*** монастыри, храмы, соборы / 2

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как готовить вкуснейший кофе

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 23:26 + в цитатник
 
 

По-настоящему ароматный кофе не только поможет проснуться, но и поднимет ваше настроение буквально на недосягаемую высоту. Как самому приготовить именно такой правильный напиток, который сделает любое утро добрым? Всё получится, если прислушаться к рекомендациям опытных товарищей.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Целительное средство от ста болезней

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 23:06 + в цитатник

 

 

 Некоторые продукты оказывают разносторонний целительный эффект на организм. Например, алоэ вера, мед и лимон. Они отличаются уникальным химическим составом. Вот как можно приготовить универсальное лечебное средство из этих трех ингредиентов.

В состав этого универсального целительного средства входят 3 продукта, которые славятся своей пользой для здоровья. Речь идет об алоэ, лимоне и мёде. Каждый из этих компонентов содержит широкий спектр витаминов, микроэлементов и других необходимых организму веществ.

Целительный рецепт от многих болезней

Мед

Мед – это бесценный источник витаминов и микроэлементов. Это витамины комплекса В, витамины К, Е, С, А.
Мед полезен для ЖКТ:
Как легкое слабительное.
При язве желудка и 12-перстной кишки.
Для опорожнительной функции кишечника.
При гастритах с любой кислотностью.
При болезнях печени, селезенки, желчного пузыря.
Мед позитивно влияет на обмен веществ, применяется при истощении и ослаблении организма.

Лимон

Лимон – богатый источник витамина С. Он укрепляет иммунную защиту, оберегает от действия вирусов и бактерий, активирует заживление ран, способствует торможению процессов старения, очищает от токсичных агентов, работает в производстве гормонов, снижает артериальное давление.
 

                                                                                                                      
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Рождество в Вене 2021г

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 18:32 + в цитатник

 Вена


 

Визит фестивального оркестра дворца Шенбрунн в Софии побудил меня вернуться к воспоминаниям о тех днях в Вене. Покажу вам фотографии тех времен, когда город сияет еще ярче в своем праздничном наряде. Бесчисленные огни сияют на улицах и фасадах зданий. Транспортные улицы превращаются в рождественские базары. В Вене их не менее двадцати, но тот, который находится напротив внушительной ратуши, кажется наиболее представительной. Огни с сказочных фасадов ратуши ниспадают и ярко сияют в десятках праздничных павильонов между ратушей и городским театром. Сотни, тысячи людей с сияющими лицами и пламенем в глазах, приветливые и доброжелательные, потягивают глювайн, покупают праздничные украшения, пробуют всевозможные сладости. По льду плывут молодые и не совсем юные фигуристы. В павильонах чего ли нет. От елочных игрушек до моделей сказочных домов. Вся атмосфера предрасполагает вас раствориться в ней, забыть о всевозможных проблемах, почувствовать, что бесконечная прощающая любовь Спасителя безгранична. Этот праздник красок, форм и звуков сложно описать словами. Фотографии приблизят вас к нему, но больше всего поможет ваше воображение и фантазия, потому что кажется, что все хорошее, что они вам предложит, уже создано и предлагается с радостью и уважением ...

                                                                                                        
Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Европе / 6

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

13 самых полезных орехов и семян, которые стоит есть каждый день, чтобы оставаться здоровым

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 17:08 + в цитатник
 
 

Орехи и семена всегда пользовались популярностью во многих культурах – в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Научные исследования подтверждают, что эти продукты – важная составляющая здорового питания. Регулярное присутствие в рационе хотя бы некоторых из них дает ощутимую пользу организму.

Diverticular-Disease-Nuts-Seeds-e1439923385482 (700x393, 106Kb)

1. Семена льна

 

Судя по результатам исследований, льняные семечки — настоящая бомба здоровья, так как их химический состав работает сразу в нескольких направлениях.

Льняные лигнаны – это натуральные гормоны-фитоэстрогены, они эффективны против роста раковых опухолей, в частности, рака молочной железы и простаты.

Содержащаяся в семенах клетчатка, обволакивая стенки желудка, препятствует развитию воспалительных процессов.

Одна столовая ложка размолотых семян содержит почти 2 грамма омега-3 жиров, которые оказывают лечебное действие на работу сердца и сосудов.

2. Семена кунжута

 

Полезный состав семян снижает артериальное давление, что служит профилактикой инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности.

Сезамол, сезаминол – антиоксиданты, которые содержатся в значительном количестве в семенах кунжута и практически нигде в природе больше не встречаются. Эти вещества значительно снижают показатели холестерина.

Высокое содержание жирных масел в составе семечек улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

 

3. Семена тыквы

 

Содержат огромное количество аргинина. В организме эта аминокислота способствует расширению сосудов, улучшает ток крови по ним, что служит профилактикой гипертонической болезни.

Несмотря на высокую калорийность семян, в них содержится много белка, который легко усваивается организмом и нормализует уровень сахара в крови.

Высокое содержание витаминов А и Е, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, объясняет популярность применения семян тыквы и масла в косметических целях.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Батуми - Черноморский курорт Грузии

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 17:05 + в цитатник

 

Батуми

В последние годы грузинский город Батуми является популярным направлением для летнего отдыха. В городе произошли радикальные изменения, и его гости могут насладиться историческими и современными достопримечательностями, отелями мирового класса, великолепными ресторанами и оживленной ночной жизнью. Несмотря на то, что здесь много современных зданий, город все же сумел сохранить свой шарм, элегантность и непринужденную атмосферу. Мы выбрали лучшие достопримечательности Батуми, которые нужно посмотреть в первую очередь.

Достопримечательности Батуми: Статуя Али и Нино

Эта статуя вечной любви, расположенная в Батумском заливе, является знаковым ориентиром в городе. Огромные фигуры, которые являются произведением грузинской художницы Тамары Квеситадзе, движутся навстречу друг другу, сливаются в одно целое, а затем отдаляются друг от друга каждые 10 минут. Идея создать эту великолепную статую пришла благодаря одноименной книге Курбана Саида.

 

Статуя Али и Нино

 

Статуя Али и Нино

 

Статуя Али и Нино

Алфавитная башня

В городе много небоскребов, и одним из оригинальных их примеров является Алфавитная башня, которая выражает уникальность грузинского алфавита и народа. Расположенная рядом со статуей Али и Нино, башня является еще одной главной достопримечательностью Батуми. Здание высотой 130 метров является сочетанием формы нити ДНК и букв грузинского алфавита. При этом высота каждой алюминиевой буквы составляет четыре метра! Шахта лифта ведет к самому верху конструкции, откуда открываются панорамные виды.

 

Алфавитная башня

                                                                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  путешествия/*** путешествия по Австралии, Азии

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 9 пользователям

Продукты для повышения энергии и бодрости

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 16:46 + в цитатник

 

На подзарядке: 12 продуктов для энергии и бодрости

 

Еда, которая заряжает энергией на весь день

Жирные, сладкие или слишком соленые блюда легко добавляют лишние килограммы, но при этом лишают нас жизненных сил. В обзоре — 12 продуктов, которые станут лучшим источником здоровых и «умных» калорий на каждый день, особенно зимой.

Чтобы держать в форме тело и интеллект, необходимы не только тренировки — наше самочувствие и энергетический ресурс прямо зависят от того, что мы ежедневно кладем в свою тарелку. Калорийная еда на самом деле только лишает нас сил: после плотного обеда организм сосредоточен лишь на том, чтобы переварить жирную отбивную, картошку-фри или кусок шоколадного торта. Сбалансированное меню поможет сохранять энергию в любое время суток — а чтобы его составить, важно научиться выбирать здоровые и полезные продукты.

Бурый рис

Бурый рис
 

Он богат магнием, который помогает нашему организму вырабатывать энергию, а также белками и «медленными» углеводами. Этот универсальный продукт может быть прекрасным гарниром к рыбе, птице или нежирному мясу, а также отлично сочетается со свежими или приготовленными овощами. Незаменимый ингредиент здорового обеда или ужина.

Шпинат

Шпинат

Этот низкокалорийный листовой овощ — прекрасный источник железа, которое активно участвует в энергетическом обмене организма. Чтобы оно лучше усваивалось, не забудьте сбрызнуть свежий или приготовленный шпинат несколькими каплями лимонного сока.

Бобовые

Бобовые

Они щедро поставляют организму полезный растительный белок (за что их особенно ценят вегетарианцы) и сложные углеводы, которые поддержат комфортный энергетический уровень на протяжении всего дня. Чечевица или фасоль в сочетании со свежим салатом — отличное комплексное блюдо даже для мясоедов.

                                                                                                                            

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Лучшая закуска на скорую руку! Закуска в тарталетках!

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 16:28 + в цитатник

 

Лучшая закуска на скорую руку! Закуска в тарталетках!

Ингредиенты:

Тарталетки — 6-8 шт.

Консервированный тунец — 1 банка

Яйца отварные — 2 шт.

Огурец — 1 шт.

Горчица — 1/2 ч.л.

Майонез — 1 ст.л.

Петрушка — 2 веточки

https://prigotovimvkusno.com/

````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  кулинария/*** блюда из мяса, салаты, закуски, запеканки

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

5 упражнений, чтобы привести себя в форму

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 16:20 + в цитатник

 

 
 

Планка (упражнение для пресса)

  1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.

  2. Натяните мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.

  3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямой, не прогибаясь в пояснице.

30-60-90 (упражнение для пресса и ног)

  1. Лягте на спину, руки держите за головой, ноги соедините вместе.
  2. Оторвите прямые ноги от пола и поднимите до угла в 30 градусов.  Напрягите живот, не прогибаясь в пояснице. Задержитесь в этом положении и сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
  3. Затем увеличьте угол подъема ног в два раза – до 60 градусов.  Останьтесь в этом положении, сделайте три вдоха-выдоха и поднимите ноги до угла в 90 градусов. Задержитесь в этом положении.
  4. Затем то же самое повторите в обратном порядке. Во время упражнения плотно прижмите поясницу к полу.
  5.                                                                                                                          
Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

10 полезных команд Windows, которые должен знать каждый

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 16:01 + в цитатник

 

Читайте, как с помощью командной строки проверить целостность системных файлов, найти IP-адрес по доменному имени, создать ярлык завершения работы Windows, устранить проблемы с сетевым подключением и много другое.

В ОС Windows есть некоторые функции, которые вы можете запустить только из командной строки (Command Prompt). Несколько из них не имеют графического интерфейса, в то же время, другие, запущенные таким образом, просто работают быстрее.

 

10 полезных команд Windows, которые должен знать каждый

Неважно, используете ли вы PowerShell как надстройку для командной строки, или нет, все команды, о которых мы расскажем в этой статье, работают везде одинаково. Очевидно, мы не сможем охватить все команды и рассказать о каждой. Вместо этого мы сфокусируемся на тех, которые, как нам кажется, будут наиболее полезны. Даже если вы не любите работать с командной строкой.

 

Как запустить командную строку в Windows от имени администратора

В Windows 10:

  1. Нажмите кнопку «Пуск» или выберите «Поиск» – начинайте вводить слово «cmd» на английском языке или «Командная строка» на русском.
  2. Сверху появится результат поиска, кликните по «Командная строка» правой кнопкой мыши и нажмите на пункт «Запуск от имени администратора».
Пуск / cmd: «Запуск от имени администратора»

В Windows 8 и 8.1:

  1. Перейдите на начальный экран, нажав кнопку «Windows» на клавиатуре или кнопку «Пуск».
  2. Справа вверху нажмите на «Поиск» и начинайте вводить слово «cmd» или «Командная Строка». Внизу откроется результат поиска.
  3. Кликните по приложению «Командная строка» правой кнопкой мыши и выберите пункт «Запуск от имени администратора».

 

Поиск / cmd:«Запуск от имени администратора»
                                                                                                                           
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы, компьютерная помощь/*** полезные советы / 4

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 1011 ... 921 920 [919] 918 917 ..
.. 1 Календарь