Ингредиенты для ПП варианта

Творог – 250 гр.

Яйца – 2 шт.

Сливочное масло – 50 гр.

Соль – щепотка

Сахар – 50 гр.

Ванильный сахар – 1 ч.л.

Мука пшеничная – 300-320 гр. (можно брать цельнозерновую)

Разрыхлитель – 1 ч.л.

Ингредиенты для не ПП варианта

Творог – 250 гр.

Яйца – 1 шт.

Сливочное масло – 100 гр.

Соль – щепотка

Сахар – 100-120 гр.

Ванильный сахар – 1 ч.л.

Мука пшеничная – 300-320 гр.

Разрыхлитель – 1 ч.л.

Сварить компот из красной смородины с приятной кислинкой на зиму, одно удовольствие. Предлагаю вам простой рецепт этого напитка.

Ингредиенты на 1-литровую банку:

Красная смородина — 300 гр.

Сахар — 200 гр.

Вода — 750 гр.

Приготовление:

1. Простерилизовать банки удобным для вас способом.
2. Ягоды помыть. Наполнить банки ягодами. На 1-литровую банку 300 гр. красной смородины.
3. Налить воду в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения (750 мл на 1 л. банку, у меня 2 банки — 1,5 литра воды).
4. В кипящую воду добавляем сахар и мешаем до полного его растворения.
5. Наполняем банки кипящим сиропом, накрываем крышками и закатываем банки.
6. Банки перевернуть крышками вниз и накрыть теплым одеялом до полного остывания.
Хранить в прохладном месте.

Приятного аппетита!

````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Похудение подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом. 

Если у вас нет много времени на тренировки, то предлагаем вам эффективную утреннюю зарядку для похудения и здоровья. Такая форма активности не только усилит жиросжигание, но и зарядит энергией. Занятие проходит полностью стоя, что очень удобно для утренней зарядки.

Для чего полезна эта тренировка:

• увеличение расхода энергии, подъем общей физической активности;
• стимуляция жиросжигания, поддержка скорости обменных процессов;
• пробуждение организма после сна, появление бодрости и заряда сил;
• тонизирование мышц и суставов, восстановление тока лимфы, крови.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (РАУНД 1)

Комплекс содержит 10 упражнений, задействующих мышцы всего тела. Особой нагрузка будет идти на ягодицы, бедра, плечевой пояс, пресс и спину. Это повысит расход энергии и ускорит жиросжигание. Поможет и то, что данный вид зарядки для похудения протекает интенсивно, разгоняя пульс. Инвентарь не потребуется, но если вы хотите усложнить тренировку, то можете надеть утяжелители на руки или ноги. В этом случае нагрузка значительно увеличится.

1. ШАГИ В СТОРОНЫ + МАХИ РУКАМИ

Встаньте ровно, стопы поставьте рядом, руки опустите свободно. Выпрямите по прямой линии корпус, расправьте плечи. Шагните в сторону правой ногой, руки вынесите вперед, далее подставьте к ней левую, а руки уберите назад. Сделайте следующий шаг в другой бок. Повторяйте в темпе выше среднего. Разминаются мышцы всего тела, активизируется энергорасход, организм отходит ото сна.

Сколько выполнять: 20-25 махов руками.

                                                                                                                         

О том, что в рационе любого человека должна присутствовать питьевая вода, знает каждый.

Но не каждый догадывается, как правильно пить воду, из-за чего столь важно не заменять ее на какие-либо иные напитки.

И к чему может привести недостаток подобной жидкости в человеческом организме.

Вода бывает разная: какую выбрать

Вода – важный природный элемент. Врачи уверены, пить воду полезно и даже необходимо во время определенных болезненных состояний, например, при отравлениях, в период лечебной или корректирующей диеты и просто регулярно. Ведь человеческий организм в большей степени состоит именно из данной жидкости.

Эта природная жидкость может быть разной: газированной и нет, «живой» и «мертвой», обогащенной различными дополнительными элементами и чистой, с вкусовыми и витаминными добавками, разной температуры. Какую воду надо пить, чтоб не нанести себе вреда? И какую воду лучше пить для укрепления здоровья, поддержания тонуса?

Какую воду надо пить: наиболее благоприятные варианты

1. Жидкость из родников или колодцев, расположенных в экологически чистых местах, является «живой» и максимально полезной. Она не содержит лишних примесей, может быть обогащенной минеральными элементами, необходимыми для поддержания хорошего самочувствия.
2. Талая вода, а также полученная в процессе заморозки.
3. Задаваясь вопросом, полезно ли пить газированную жидкость без добавок, необходимо учитывать состояние здоровья. Подобная вода не является запрещенной для питья, однако, от подобной жидкости лучше отказаться людям, склонным к вздутию живота, газообразованию или отрыжке.
4. Выбирая между обогащенной щелочью и слабощелочной водой, отдавать предпочтение следует варианту второму.
5. Фильтрованная вода также является удачным выбором, так как после процесса очистки в ней сохраняется достаточно полезных свойств, необходимых для слаженной работы человеческого организма.

Однако в современном обществе человек чаще всего употребляет воду, которая прошла некоторую термическую обработку. Полезно ли пить кипяченую жидкость и не вредит ли она здоровью?

Кипяченая вода считается «мертвой», так как тепловое воздействие уничтожает не только вредные примеси и бактерии, но и положительные стороны питьевой воды. Она может утолить жажду и восполнить потери влаги, но не несет больше никакого дополнительного воздействия, не способна улучшить самочувствие или помочь при заболеваниях. Потому, разбираясь, стоит ли пить кипяченую жидкость, нужно четко представлять, какая миссия «возлагается» на нее.

Какую воду пить кипяченую или сырую, желая не навредить организму? Сырая вода, не прошедшая фильтрации, содержит много «тяжелых» примесей, большое количество хлора и щелочи, является «жесткой», а также в ней находятся опасные для здоровья бактерии. Поэтому совершенно неочищенную водопроводную воду нельзя употреблять, особенно детям.

Привычка выпивать определенное количество жидкости в течение дня должна формироваться с детства. Ведь ни чай, ни соки, ни какие-либо иные напитки не способны восполнить в организме теряемую на протяжении суток влагу. Однако для вкуса, а также в ряде случаев для большей пользы чистую водичку можно сочетать с некоторыми дополнительными компонентами.

С середины июня и до последнего летнего дня каждый год нас неизменно радуют кабачки. Неприхотливые в уходе, они старательно растут на грядке, набирая вес и строго поддерживая собственную низкую калорийность. Этот овощ десятилетиями остаётся одним из любимых и распространённых. Блюда из кабачков всё лето не уходят из нашего стола. Поэтому не удивительно, что и зимой мы хотим их видеть в своём рационе. Для наших читателей мы приготовили самые лучшие рецепты заготовки из кабачков на зиму с фото и пошаговым описанием всего процесса.
Если выполнить все агротехнические нормы при выращивании кабачков, да ещё и погодка не подведёт, то хороший урожай кабачков обеспечен. А, значит, можно приготовить на зимний период много разносолов!

↑ Засолка кабачков

Солёные кабачки популярны и такие же вкусные, как и солёные огурцы. В этом рецепте они также приобретают характерный хруст и пригодны как для закуски, так и как для добавки в блюда.

На засолку используют молоденькие кабачки с не загрубевшей кожицей и едва развитыми семенами. Засолку выполняют и в стеклянных банках, и в бочках. А технология – огуречная!

Невероятное небо

Мэт Моллой создает очень красивые фотографии неба. Такой невероятный эффект получается благодаря наложению 100-200 отдельных кадров. Оказывается, эта техника подходит не только для съемки звезд.

Серия сообщений "*** природа: небо, облака, закаты, рассветы/2":
Часть 1 - Морская душа
Часть 2 - Молния: завораживающе, красиво, опасно...
...
Часть 23 - Мистическое северное сияние
Часть 24 - Подборка лучших фотографий с космического телескопа Хаббл за последнее время.
Часть 25 - Невероятное небо в фотографиях Мэта Моллой
Часть 26 - Северное сияние в Великобритании
Часть 27 - Самый незабываемый рассвет в разных уголках планеты
...
Часть 30 - Штормы, молнии и звезды на пейзажных снимках Брента Шавнора
Часть 31 - Красота дневного и ночного неба
Часть 32 - Необычайные явления и галактическое небо

 Океанские волны

Болезни суставов часто начинаются незаметно для человека. Первые стадии разрушения хрящевой ткани, обеспечивающей мягкое и свободное скольжение головок костей в суставных сумках, протекают медленно и совершенно безболезненно. Особенно неприятно то, что этот процесс не связан с пожилым возрастом: деградация суставных поверхностей, как правило, заметна уже после 30 лет. Это означает, что практически каждый трудоспособный человек в любой момент может столкнуться с печальными результатами таких разрушений, которые проявляются воспалительными процессами и болью в суставах, ограничением подвижности и общим ухудшением самочувствия.

К счастью, процесс разрушения хрящевых тканей можно замедлить. Для этого необходимо решительно отказаться от вредных привычек и разумно дозировать физические нагрузки. Не менее важным моментом является регулярное поступление в организм веществ, способствующих поддержанию здоровья суставов. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, богатых именно такими компонентами.

1. Лосось

Рыба семейства лососевых содержит максимальное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это естественные противовоспалительные средства, способные быстро и эффективно бороться с суставными проблемами. Сохранению здоровья костей и суставов способствует также витамин D, которым богаты все лососевые.

Наиболее подходящими для повседневного рациона считаются дальневосточный лосось и нерка. Следует учесть, что рыба, выловленная в природных водоемах, гораздо богаче полезными веществами, чем ее сородичи, выращенные искусственно. Определить, откуда попала на прилавок мороженная или соленая продукция, порой затруднительно, а вот большинство консервов делают как раз из «дикой» рыбы.

2. Миндаль

Если сустав часто воспаляется, клетки тканей, из которых состоит суставная сумка, начинают разрушаться, подвергаясь так называемому оксидативному стрессу. Процесс чреват развитием артрозов. Основной причиной этого явления считают действие свободных радикалов.

Уменьшить концентрацию таких веществ в организме способен витамин E, в большом количестве содержащийся в миндальных орехах. Съедая всего горсть ядрышек в день, можно обеспечить организм необходимой дозой сильнейшего природного антиоксиданта. Если вам не нравится вкус миндаля, его с успехом можно заменить арахисом или подсолнечными семечками.

                                                                                                                 

Рыбный суп - самый вкусный рецепт, супер сливочный супчик. Так вкусно, что хочется снова и снова добавки. Можно язык проглотить! Советую всем приготовить!

Ингредиенты:

• Бульон рыбный - 1,7 л
• Лук репчатый (небольшой) - 1/2 шт.
• Морковь - 1/2 шт.
• Чеснок - 1 зубчик (крупный)
• Стебель сельдерея - 40 г.
• Картофель (крупный) - 1 шт (200 г.)
• Судак - 170 г.
• Семга - 150 г.
• Креветки - 7 шт.
• Мидии - 150 г.
• Соль - по вкусу
• Соевый соус 1 ст.л
• Масло растительное - 2 ч.л
• Перец красный острый чили - 1 г.

Любите вкусно кушать, но не любите долго стоять у плиты? Тогда этот рецепт для вас!

Ингредиенты:

Куриные грудки – 3 шт

Древесные грибы Муэр – 20 г

Макароны – 150 г

Морковь – 1 шт

Репчатый лук – 1 шт

Чеснок – 1 зуб

Соль – По вкусу

Хмели-сунели – 0,5 ч. ложки

Копченая паприка – 0,5 ч. ложки

Черный перец – 0,5 ч. ложки

Кукурузный крахмал – 1 ст. ложка

Молоко – 60 мл

Растительное масло для жарки

Такой бефстроганов из говядины идеально смотрится как на кухне в компании друзей, так и в роскошном ресторане во время званого ужина. Бефстроганов (с французского Bœuf Stroganoff — говядина по-строгановски), хоть название и французское, но бефстроганов — это русское блюдо, которое получило широкое распространение в мире. Оно также может встретиться под названиями «Мясо по-строгановски», «Говядина по-строгановски», «Беф-Строганов» или «Беф а ля Строганов». История происхождения этого блюда интересна своей неопределенностью и множеством вариантов. Наиболее распространенное мнение - повар графа Строганова придумал это блюдо для своего старого господина, который уже не мог пережевывать твердую пищу. Тонкие брусочки говядины получаются очень нежными и вкусными, а густой тёмный соус добавляет блюду шарма.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Говядина – 1 кг
Лук репчатый - 2 шт.
Мука пшеничная – 2 ст. ложки
Масло растительное - 4 ст. ложки
Вода (кипяток!) - 2 стакана (500 мл)
Томатная паста - 1 ст. ложка (с горкой)
Сметана – 1/2 стакана (можно и больше)
Масло сливочное - 1 ст. ложка
Соль – 1/2 ч. ложки (или по вкусу)
Смесь перцев - 1 щепотка

Мы очень долго ждали лета с его солнцем, теплом, вечерними прогулками и…комарами. 

Да-да, без них не обходится ни один жаркий сезон, поэтому вместе с солнцезащитными кремами приходится также покупать средства от насекомых. 

Если вы уже не надеетесь на помощь репеллентов, попробуйте отпугнуть комаров при помощи растений.

1. Лаванда

Лаванду можно выращивать в горшке. 

Это растение известно благодаря своему успокаивающему аромату, который снимает стресс и помогает привести мысли в порядок. Однако насекомые относятся к нему не так доброжелательно, как люди. Дело в том, что в лаванде содержится камфора, поэтому комары стараются держаться от нее подальше. Лучше всего использовать сорт лавандин, так как в нем самая большая концентрация отпугивающих веществ. Растение прекрасно будет себя чувствовать, как на солнечном участке на даче, так и на подоконнике в горшке. Также можно покупать небольшие букеты и ставить в вазу на тумбу или рабочий стол – у сухой лаванды сохраняется способность отпугивать вредителей.

2. Мята

Из мять получаются вкусные напитки. 

У многих хозяек мята является одним из самых любимых растений, так как идеально подходит для приготовления успокаивающего чая, охлаждающего лимонада или коктейля. А еще она выступает прекрасным оружием против насекомых, причем не только в свежем, но и в засушенном виде. Мяту можно выращивать на балконе или подоконнике, используя для этого цветочные горшки или специальные контейнеры. Хотите посадить ее на участке? Тогда нужно подобрать влажное тенистое место. А если комар все-таки укусил, разотрите лист мяты в руках и помажьте образовавшимся соком место укуса. Эфирное масло поможет устранить зуд.

Зантедеския 

Зантедеския или калла – растение, пришедшее к нам с юга Африки, относится к семейству ароидных. В природе обитает на болотах. В безоблачную погоду растение начинает приятно пахнуть ананасом. Растение многолетнее, травянистое, с корневищем в виде клубня.

В XIX веке ботаник из Италии по фамилии Зантедески открыл это растение, вследствие чего одно из его названий – в его честь. На сегодняшний день открыто 6 видов зантедескии: белопятнистая, эфиопская, зантедеския Эллиота, Ремании и другие. Они произрастают в основном на юге Африки, в субтропиках. Они так же травянистые, не имеют стебля, корень у них утолщен.

Уход за зантедескией в домашних условиях

Местоположение и освещение

Зантедеския очень любит свет, поэтому стоит держать ее в самой освещенной комнате, но ни в коем случае не ставьте на сквозняке. Так как зимой света недостаточно, и калла постепенно привыкает к такому его количеству, по весне нужно не нужно сразу на весь день оставлять ее на окне, чтобы не возникло проблем.

Жёсткий диск служит для долговременного хранения всей информации пользователя, а также системных файлов. В том числе технические характеристики накопителя влияют на быстродействие работы компьютера или ноутбука. Поэтому периодическая диагностика жёсткого диска — это необходимость, продиктованная желанием не потерять хранящиеся данные на гаджете и не терять в скорости загрузки и обработки данных во время работы с компьютерным устройством. Для проверки работы накопителя есть родные, установленные вместе с операционной системой, программы, а есть сторонние приложения, которые помогают отслеживать корректность работы запоминающего диска.

Проверка диска на наличие ошибок средствами Windows

Чтобы провести быструю проверку винчестера на компьютерном устройстве, которое работает на основе операционной системе Windows, всегда можно воспользоваться несколькими родными ресурсами:

Проверка жёсткого диска на наличие ошибок через проводник. Это один из самых простых способов диагностики диска HDD. Нажмите правой кнопкой мыши на один из локальных дисков (C, D и т. д). В появившемся меню перейдите по вкладке “Свойства”. Появится новое меню с настройками, в верхней панели нужно выбрать подкатегорию “Сервис”. Первый пункт и будет “Проверка диска”. В ОС Windows 7 у пользователей есть возможность диагностики и исправления ошибок. На устройствах с ОС Windows 8.1 и 10 могут быть отличия в работе диагностики. Если всё работает без сбоев, то будет строка “Проверка диска не требуется”, но у пользователя всё равно есть возможность запустить её принудительно.

Как проверить жёсткий диск с помощью командной строки. Бывает, что проверки и исправления ошибок через проводник недостаточно, тогда можно воспользоваться поиском неполадок через командную строку. Для этого зайдите в меню “Пуск”, далее в пункт “Все программы”. Там найдите категорию “Командная строка” и запустите её обязательно от имени администратора. Когда появится панель командной строки необходимо набрать следующее: chkdsk C: /F /R. Где С — это название локального диска, которые необходимо проверить на ошибки, F — автоматическое исправление ошибок и R — попытка восстановления информации.

Многие советские символы остаются узнаваемыми не столько в странах бывшего Союза, но и во всем мире. Красные звезды, серпы и молоты по-прежнему красуются на постсоветских зданиях. Включая фильмы киностудии «Мосфильм», мы видим памятник «Рабочий и колхозница». Вспоминаем Олимпийского Мишку во время олимпиад и красные пионерские галстуки, глядя на школьников. Однако помните ли вы, как появились эти символы эпохи? Значит, самое время освежить память.

1. Серп и молот

Главная эмблема СССР и коммунистического движения олицетворяла единство крестьян и рабочих. Символику также использовали иностранные коммунисты в своих партиях и организациях. Молот обозначал рабочий класс, а серп представлял крестьянство. В Союзе эмблему утвердили в 1918 году по эскизу художника Евгения Камзолкина (ей предшествовала эмблема «Плуг и молот»). До середины 30-х серп и молот считался малым гербом СССР. А в 1923 году утвердили основной герб Союза, где крестьянско-трудовая эмблема изображалась на фоне земного шара. Сверху была пятиконечная Красная звезда, снизу солнечные лучи, а по бокам колосья. После распада СССР некоторые страны продолжают использовать символику. В других же (Украине, Прибалтике, Грузии, Польше, Чехии) серп и молот вовсе запрещены.

2. «Рабочий и колхозница»

Памятник воплощает идеал и символ советской эпохи. Стоя бок о бок, парень и девушка вместе поднимают над головами серп и молот. Изначально скульптуру высотой 24,5 м создавали для Парижской международной выставки 1936 года. Проектом занимались архитектор Борис Иофан и мастер пластического воплощения Вера Мухина. Памятник монументального искусства воплощает союз рабочего класса и крестьянства, которые вместе смогли совершить революцию в стране в октябре 1917 года. Сегодня «Рабочий и колхозница» — московская достопримечательность, ставшая символом простого народа.

Интересно, как часто Вы убираетесь в доме? Если не очень часто, то знайте … Ваша печень, как горничная внутри организма, постоянно очищает его от всех токсинов, которые Вы «вкладываете» в себя. И, следовательно, она помогает сохранять всю функциональность и работоспособность многих других органов и организма в целом.

А чтобы постоянно поддерживать свою печень, можно просто добавить некоторые продукты в личное меню.

Вам точно поможет здоровое питание

Ведь современное питание, а также загрязняющие окружающую среду вещества и наша растущая зависимость от токсичных продуктов личной гигиены, убивают нашу печень довольно быстро. По этой причине, важно знать, как очистить печень тщательно и эффективно с помощью некоторых продуктов питания.

Ваша печень работает, чтобы очистить кровь и удалить токсичные вещества, которые мы съели, или попавшие внутрь при дыхании, или во время мытья через кожу. Когда она перегружена — как это у многих современных не только взрослых, но и самое страшное у детей — это очень опасно, потому что может привести к заболеваниям: различные формы гепатита, цирроз, рак и другие болезни.

Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, половых желез, суставов, а также почек сильно зависит от хорошей активности печени.

Функции печени:

• обезвреживание различных чужеродных веществ (ксенобиотиков), в частности, аллергенов, ядов и токсинов, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения;
• обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, витаминов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых кислот;
• участвует в процессах пищеварения,
• регулирует углеводный обмен;
• пополняет и хранит некоторые витамины (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), и ряд микроэлементов — металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты;
• синтезирует холестерин ;
• производит жёлчь ;
• очищает кровь ;
• синтезирует гормоны и ферменты, которые активно участвуют в преобразовании пищи в 12-перстной кишке и в других отделах тонкого кишечника.

За всю историю существования человеческой цивилизации какие только поселения на планете появлялись, однако наиболее распространенными и ставшие впоследствии общепринятыми стали города. Однако многие из них на протяжении истории переставали существовать. И если одни уничтожались в результате стихийных бедствий или войн, то есть немало таких, которые ушли в историю просто потому, что оттуда ушли все жители. Вашему вниманию 4 города планеты, которые по разным причинам навсегда были покинуты людьми.

1. Карфаген

Реконструкция Карфагена.

У большинства из нас этот город ассоциируется со ставшей хрестоматийной фразой «Карфаген должен быть разрушен». Однако уже мало кто вспомнит, что в реальной истории после своего уничтожения во II ст. до н.э. его заново отстроили. Более того, он надолго пережил Римскую империю. Так, согласно свидетельствам античных источников, в 435 году н. э. его Карфаген был захвачен вандалами. А почти столетие спустя, в 533 году город взяли войска царя Велизария, после чего он стал частью Византийской империи.

Руины легендарного города сегодня.

После этого какое-то время Карфаген еще был довольно крупным центром, однако после арабского завоевания 688–670 годов он перестал быть столицей региона - этот статус перешел к Кайруану - и постепенно начал приходить в упадок. Одной из причин был тот факт, что античный город с чуждой пришлым из пустынь Аравийского полуострова культурой был им неизвестен и ненужен. Поэтому нет ничего удивительного в том, что конечном итоге он полностью опустел и стал разрушаться, а сегодня он, оказавшись на территории современного Туниса, носит статус одной из самых посещаемых достопримечательностей страны.