LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Все самое интересное и полезное для Вас
7 признаков того, что вам не хватает витамина D |
Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы.
Чтобы обеспечить потребность тела требуемой дозой витамина D, мало не только натуральных продуктов, но и в продуктах переработки его недостаточно. Несмотря на то, что это вещество причисляют к ряду витаминов, оно таковым не является. В действительности это своего рода гормон-стероид, который организм получает не из пищи, а вследствие реакции, происходящей под воздействием ультрафиолета.
Так ли опасен недостаток витамина D?Как определить, есть ли у вас недостаток витамина D?Контроль количества витамина D уменьшает вероятность заболеваний сердца и сосудов, онкологии и многих другихСколько нужно витамина D чтобы быть здоровым?Как определить, хватает ли в вашем организме витамина D?
Метки: здоровье |
Что произойдет с организмом, если есть творог каждый день |
О пользе творога мы слышим с самого детства, по привычке покупаем его в магазине и нередко едим на завтрак. Помимо укрепления костей у этого продукта есть масса полезных свойств. Вы знали, например, что он может улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови? Все виды творога одинаково полезны, вне зависимости от формы или жирности. А вот по вкусовым качествам лидирует творог из козьего молока.
Витамины группы В, которых в составе творога достаточно, нормализуют метаболизм. Витамин В12, например, способствует полноценной работе мозга и помогает эффективно усваивать железо. Рибофлавин вместе с тиамином преобразуют углеводы в энергию, а пантотеновая кислота участвует в обмене белков, жиров, углеводов и аминокислот в нашем организме.
Творог содержит белок казеин, который медленно усваивается и таким образом помогает наращивать мышечную массу. Недаром многие спортсмены употребляют его перед сном: аминокислоты вбрасываются в кровь, мышцы получают питательные вещества в достаточном количестве.
Кроме того, творог продлевает чувство сытости и придает энергию. Он подходит для вегетарианцев (которые не отказались от молочных продуктов), обеспечивая необходимую суточную дозу белка.
Метки: здоровье |
Белки, которые приходят в дом |
Эшли Дескинс (Ashly Deskins) из Калифорнии публикует в инстаграме необычные фотографии с белками, которые приходят к ней в дом за едой. На её аккаунт обратило внимание издание The Dodo.
Девушка рассказала, что интерес к белкам у неё возник, когда во дворе дома она обнаружила двух раненых детёнышей, предположительно выпавших из гнезда.
На заднем дворе своего дома Дескинс часто видела белок, поэтому со временем начала оставлять для них немного миндаля. А через некоторое время девушка решила создать импровизированную фотостудию, чтобы делать тематические фотографии зверьков.
Метки: животные фото |
Инопланетный национальный парк в Калифорнии |
Национальный парк Лассен-Волканик, расположенный в американском штате Калифорния, является одним из немногих мест на Земле, где можно увидеть все четыре типа вулканов: лавовый конус, шлаковый конус, щитовой вулкан и стратовулкан. Однако, главной достопримечательностью парка считаются разноцветные дюны, которые образовались в результате окисления вулканического пепла.
Метки: парки мира |
Готовая тренировка на пресс для начинающих: 10 простых упражнений |
Упражнения на пресс новичкам имеют массу вариаций, которые легко выполнять как в домашних условиях, так и в условиях тренажерного зала.
Предлагаем вам 10 эффективных и несложных упражнений на пресс для начинающих.
Данная тренировка на пресс отлично подойдет новичкам в фитнесе, для выполнения упражнений потребуется только коврик.
В тренировку вошли 10 упражнений для комплексного укрепления брюшного пресса. Вы проработаете не только прямую и косые мышцы живота, но и глубокие стабилизационные мышцы и поясничные мышцы. Для выполнения представленных упражнений на пресс для начинающих не нужно использовать дополнительный инвентарь, поскольку работать вам предстоит с собственным весом.
В данной подборке собраны простые упражнения на пресс для начинающих. Но вы также можете еще больше упростить тренировку – в описании указано как можно модифицировать каждое упражнение. Если вам противопоказаны скручивания и планки, то посмотрите нашу подборку упражнений на пресс стоя.
Варианты выполнения тренировки на пресс:
Метки: фитнес йога |
Семга вкусное блюдо |
Сегодня мы приготовим четыре блюда из одного филе семги.
Это будет вкусно, красиво, необычно и, наверное, даже по-праздничному.
Ингредиенты:
Семга филе 1шт.
Свекла 1шт.
Салат 1шт.
Смесь перцев 1г.
Соль морская 5г.
Сезам 1г.
Кинза 5г
Соевый соус 10мл.
Уксус рисовый 5мл.
Масло оливковое 10мл.
Прованские травы 3г.
Лук зеленый 1шт.
Нарезаем филе на пластины
Добавляем смесь перцев и соль
Хвостовую часть рыбы перебиваем м солью, черным перцем и свеклой
Формируем клубнички и посыпаем сезамом
Среднюю часть филе заливаем свекольным соком и оставляем на час
Режем на кубики, выкладываем на листья салата. Добавляем уксус, соевый соус, кинзу, соль крупного помола
Обжариваем филе на оливковом масле
Обваливаем в прованских травах
Нарезаем и выкладываем на блюдо
Добавляем зеленый лук
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Метки: блюда из рыбы |
Кожура мандарина против 7 болезней |
Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру.
Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C.
За счет содержания бета каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Метки: здоровье |
Забудьте о лишнем весе, пейте это каждое утро |
Убираем жир и налаживаем пищеварение!
Ингредиенты:
Приготовление:
Воду довести до кипения, добавь лавровый лист, корицу и шалфей. Кипятим в течение 15 минут, после чего снимаем кастрюлю с огня.
Принимайте утром натощак в течение 4-5 дней. Результаты не заставят себя ждать!
https://prokrasotu.info/topics/delajte-eto-kazhdoe-utro-i-zabudte-o-lishnem-vese/
```````````````````````````````````````````````````````````````````````
Метки: диеты |
Лечим кашель в домашних условиях — 10 лучших методик |
Каждый хотя бы раз в жизни задавался вопросом, как быстро вылечить кашель в домашних условиях.
Самое главное, что необходимо раз и навсегда запомнить о кашле — он не является болезнью. Явление само по себе возникает из-за раздражения рецепторов на слизистой дыхательных путей. Они отправляют в мозг нервные импульсы, сообщая о появлении в бронхах или легких инородного вещества, а центр посылает мышцам сигнал сократиться и вытолкнуть непрошеных гостей.
Таким образом, кашель — лишь симптом одной из множества возможных болезней. Среди возможных причин кашля:
В повседневной жизни мы чаще всего сталкиваемся с такими причинами возникновения кашля как простуда и грипп. Бронхиты или пневмония могут возникнуть как осложнения этих болезней, если запустить течение и не соблюдать предписанный режим лечения. Стоит отметить, что точно определить причину появления кашля может только врач. Не занимайтесь самолечением и сначала проконсультируйтесь с терапевтом или педиатром (в зависимости от того, кто болеет).
Совет: старайтесь лечить именно первопричину, а не кашель в отдельности. Снятие острых симптомов может только спрятать болезнь и спровоцировать осложнения.
Различать стоит не только генез кашля, но и его разновидность. Сухой кашель, также называемый «непродуктивным», сосредотачивается в основном в верхней части дыхательных путей. При нем, как можно понять из названия, не происходит выделение мокроты. Это является его основным отличием от влажного, «продуктивного» типа кашля, который сосредоточен в нижней части органов дыхания. Часто (но не обязательно) сухой кашель переходит в мокрый с развитием болезни.
Важно правильно установить причину кашля
Метки: здоровье |
Простые упражнения для похудения дома — создаём стройную фигуру |
Простые упражнения для похудения в домашних условиях, видео инструкции об их выполнении и многое другое — сегодня мы делимся с вами знаниями о построении красивой фигуры.
Добиться снижения веса и укрепить нужные вам мышцы более чем реально и дома.
Для этого нужно не так много: желание, усердие, регулярное выполнение упражнений, о которых мы расскажем, и правильное питание.
Похудеть дома с помощью упражнений очень просто!
Единственный минус, который имеется у домашних тренировок — это ограниченный инвентарь.
Опять-таки, назвать это недостатком однозначно не получится, ведь большинство «железок», коими напичканы спортзалы, служат для прогрессии, то есть позволяют раз от раза увеличивать мышечную массу.
Метки: фитнес йога |
Медовые маски для локонов — 13 лучших рецептов |
Всем известно, как широко применяется мед в косметологии: полки магазинов буквально завалены кремами, шампунями, лосьонами и масками на его основе.
Разве это не отличная причина, чтобы чтобы приготовить качественное домашнее средство для ухода за шевелюрой, не выбрасывая при этом баснословные деньги?
В этой статье мы собрали 13 масок для всех типов волос, которые укрепляют, стимулируют рост и придают локонам естественный натуральный блеск.
Мы собрали ТОП простых и проверенных рецептов, которые помогут сохранить здоровье локонов
Конечно же, всем нам хочется иметь красивую густую шевелюру, а производители различных косметических средств неустанно пользуются этим желанием, продвигая новые и новые шампуни, маски и кондиционеры.
Каждый день, по подсчетам ученых, мы наносим на волосы почти две сотни химических соединений, укладываем их, выпрямляем, завиваем, красим, часто даже не задумываясь, как это все влияет на них.
Тем временем волосы становятся суше, тоньше, тусклее и все меньше нас радуют.
Пора браться за дело: секрет здоровья волос лежит вовсе не на полках косметических магазинов.
Его можно найти на собственной кухне.
Мед незаменим для волос!
Метки: маски уход за лицом волосами и телом косметика |
Зимняя Русь |
Метки: фото |
Чем полезен желатин для лечения суставов: народные рецепты |
Здоровью и прочности двигательного аппарата нужен коллаген.
Его вырабатывает организм, чтобы защитить суставы от заболеваний, повреждений.
Если коллаген в большом количестве содержится в желатине, значит, можно зайти в ближайший супермаркет, купить желатин для суставов вместо лекарства и вылечить суставы.
Выпускают желатин из соединительных тканей КРС, в ход идут кости, сухожилия, хрящи, кожа. Из них производят чисто белковое вещество – коллаген, входящий в состав желатина. Кроме этого, желатин включает аминокислоты, необходимые организму, и небольшое количество жира.
Желатин
Свойства этого продукта известны с XVIII века. Сегодня ученые медики не гадают, миф или реальность – возможность восстановления хрящевой ткани с помощью конкретного пищевого продукта, желатина. Они заняты его изучением, чтобы вывести желатин из разряда народной медицины в официальную.
Факт. Желатин несет суставам 80% коллагена, составляющего большую часть структуры хряща.
Нынешняя официальная медицина согласна, что использование желатина в лечении суставов является народным средством. То есть, официально признается возможность восстановить ткань хрящей, предотвратить артроз, стабилизировать уже начавшиеся дегенеративные изменения.
Чтобы коллаген из желатина лучше усваивался в организме, следует одновременно принимать витаминные комплексы, включающие железо и витамин С. В таком виде желатин будет полезен для костей после переломов, при их сращивании и восстановлении движений.
Метки: здоровье |
Сказочные заснеженные места, поражающие своей ослепительной красотой |
Снег может преобразить абсолютно любое место, покрыв его чистым, ярко-белым покрывалом. Снег - это не просто замерзшие хлопья воды, это настоящее море веселья, которое выражается в езде на санках, лыжах и сноуборде, игре в снежки и море радости, получаемой от лицезрения белоснежной девственной красоты.
Предлагаем вашему вниманию коллекцию фотографий идеальных природных мест со всего света, ослепляющих своей снежной красотой.
Метки: фото |
Десерт из 2 ингредиентов за 10 минут! Фантастический вкус! |
Всем большой привет! Делюсь с Вами потрясающим рецептом десерта из 2 ингредиентов. На все про все понадобиться 10 минут. Так что ставьте чайник на плиту и разогревайте духовку, так как готовиться все просто молниеносно! Вкус молочный, не приторно сладкий, нежный и приятный, пористый внутри.
Ингредиенты
Метки: десерты |
Шикарные виды из окна |
Откройте для себя невероятной красоты пейзажи, которые можно наблюдать из окон отелей и частных домов со всех уголков света.
Горы Гросс-Питон и Пти-Питон, Сент-Люсия
Панва, Таиланд
Залив Марина, Сингапур
Метки: фото |
Простые и вкусные десерты на Новый год |
Новогоднее меню, как правило, должно быть вкусным, сытным, оригинальным и разнообразным. Именно поэтому каждая заботливая хозяйка заранее планирует список тех блюд, которые украсят праздничный стол в грядущую ночь. Мясо, салаты и всевозможные закуски – то, без чего не обходится ни один праздник. Но помимо всего стоит обратить пристальное внимание на десерты, которыми обязательно нужно полакомиться в год Быка.
Ингредиенты:
• Мука – 1 кг;
• Молоко – 900 мл;
• Масло растительное – 150 мл (желательно без запаха);
• Яйца – 2 шт;
• Сахар – 700 г;
• Изюм – 150 г;
• Грецкие орехи – 150 г;
• Апельсиновые цукаты – 150 г;
• Кардамон – 30 г;
• Корица молотая – 15 г;
• Разрыхлитель – 5 г;
• Ванилин – 2 г;
• Шоколад/сахарная пудра/цукаты для украшения.
Метки: торты, пирожные, бисквиты, рулеты |
Готовим заварной крем |
Классический сливочный крем, заварной крем со сгущенкой, крем с какао, с кокосовым молоком, заварной крем без яиц и молока…Вариантов рецептов этого вложения в изысканные десерты – великое множество. Но у всех них в процессе приготовления есть одно общее правило: чтобы структура крема осталась воздушной и однородной, следует покрыть емкость пищевой плёнкой, пока он остывает.
Заварной крем. Классический рецепт
Нам понадобится:
Метки: торты, пирожные, бисквиты, рулеты |
Необычный крем для торта |
Готовить домашние сладости можно быстро, легко и с удовольствием, если полагаться на некоторые хитрости. Когда речь заходит об украшении тортов и пирожных, многие сталкиваются с проблемой, как быстро сделать самый простой крем для торта из доступных продуктов.
Предлагаем тебе рецепт чудесного крема на основе зефира, который намного вкуснее привычных белковых, масляных и сметанных кремов.
Кем «Зефирный» намного интереснее во всех смыслах: он прекрасно держит форму, позволяет создавать рельефный узор, он гораздо вкуснее надоевших кремов, готовить его очень легко.
Теперь украсить любой десерт (будь то капкейки, торты, пироги или обычные блинчики с начинкой) или сделать прослойку между коржами стало до безобразия просто!
Метки: торты, пирожные, бисквиты, рулеты |
Натуральные маски против морщин |
Рано или поздно все сталкиваются с тем фактом, что кожа теряет эластичность, и на ней появляются эти заметные бороздки. Можно не обращать на них внимания, можно отправиться за помощью к профессиональному косметологу, а есть вариант сделать мимические морщинки менее заметными, используя несложные домашние средства.
1. Касторовое масло
Удивительные питательные и смягчающие свойства давно сделали этот рецепт классическим. Чтобы разгладить первые морщины, смешайте в равных пропорциях касторовое масло с розовой водой и молоком. Этот эликсир ватным диском аккуратно нанесите по массажным линиям на середину лба, вокруг губ и под глаза.
2. Яичный белок с морковным соком
Заметный подтягивающий и тонизирующий эффект даст это простейшее средство на основе известных пищевых продуктов. Измельчите в блендере морковку средних размеров. Отожмите из нее сок и смешайте его с одним яичным белком. Подержите получившийся состав на лице минут 20, а затем смойте теплой водой.
3. Алоэ вера для кожи вокруг глаз
Разгладить и увлажнить кожу поможет это известное целебное растение. Отрежьте небольшой кусок листика алоэ и выжмите из него сок прямо на кожу лица, особенно в области вокруг глаз. Подержав также 20 минут, смойте прохладной водой и оцените полученный результат.
Метки: маски уход за лицом волосами и телом косметика |
