Бутерброды — лучший вариант для завтрака. Они быстро и просто готовятся и не требуют много места в сумке. А это идеально для случаев, когда их нужно взять с собой, чтобы перекусить в дороге или на работе.

Брускетта — итальянские горячие бутерброды с помидорами и сыром

 

 

Ингредиенты:

• 1 багет
• 3 помидора
• 1 луковица
• 1 зубчик чеснока
• 1/2 ч. л. сушеного базилика
• 1 щепотка соли
• 1 щепотка молотого черного перца
• 200 г сыра моцарелла

Приготовление:

В небольшую миску сложите нарезанные помидоры, лук, чеснок, базилик, добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте, накройте крышкой и поставьте в холодильник. Разогрейте духовку до 190 градусов. Нарежьте французский батон на 12 ломтиков по диагонали. Выложите хлеб на противень и поджарьте в духовке 5 минут до румяной корочки. Убавьте температуру в духовке до 120 градусов. Ложкой выложите равное количество томатной смеси на ломтики поджаренного хлеба. Сверху выложите тонкие ломтики сыра моцарелла. Поставьте противень с хлебом обратно в духовку, чтобы сыр немного расплавился и начал сочиться по помидорам, примерно на 2 минуты. Сразу подавайте.

Жареные бутерброды с сыром и помидорами

 

 

Ингредиенты:

• несколько кусочков хлеба
• 1–2 помидора
• 100 г сыра
• масло для жарки

Приготовление:

Нарежьте хлеб, сыр и помидоры. Разогрейте сковороду, добавьте немного масла. Обжарьте хлеб с одной стороны, затем переверните. На поджаренную сторону выложите помидоры и сыр. Накройте крышкой. Когда сыр расплавится, бутерброды можно подавать на стол.

                                                                                                                      

Читать далее...

 

Домашнюю фито аптечку можно сформировать благодаря собственному огороду, отведя для лекарственных трав отдельную грядку. Большинство садовых трав и цветов, обладающих целебными свойствами, вырастить совсем несложно.

Их применяют как в свежем виде, так и засушивают на зиму. Однако на начальном этапе любого курса фитотерапии полезно проконсультироваться со специалистом. Какие же природные лекарства можно завести на садовом участке?

 

Тимьян от ангины

 

Боль в горле — очень неприятный симптом чаще всего простудных заболеваний, которые можно подхватить даже летом. Облегчить его поможет тимьян, он же чабрец. Эта ароматная трава хорошо повышает иммунитет, благотворно влияет на нервную систему и борется с микробами, вызывающими ангину, бронхит, трахеит и другие заболевания дыхательных путей. Полоскания с тимьяном помогают унять кашель и боль в горле. Отхаркивающие свойства этого природного лекарства способствуют лучшему отхождению накопившейся слизи.

При первых симптомах боли в горле или простуды полезно выпить несколько чашек теплого чая с тимьяном. Сделать его просто: две чайные ложки измельченных листьев травы (свежие или сушеные) заливают 250 мл вскипяченной воды. Настаивать нужно около 10 минут. Перед употреблением процедить и пить в теплом виде.

                                                                                                             

Читать далее...

 

Время неумолимо, чем старше становится человек, тем менее эластичной и подтянутой становится кожа. Если продлить молодость тела удается с помощью физических нагрузок и систематических тренировок, то лицо и шея требуют особого подхода. Наличие складок в области лица и шеи – дефект, актуальный не только для женщин, но и для мужчин.

Столкнувшись с проблемой, каждый задается вопросом, как убрать складочки и укрепить мышцы лица? Избавиться от отвисшего двойного подбородка можно, если систематически делать гимнастику для лица, щек и шеи в домашних условиях. Какие движения самые эффективные для подтяжки овала, и как их правильно выполнять, можно узнать, изучив описание техник и алгоритм действий в картинках ниже.

 

Природа появления складок и морщин

Чтобы подобрать лучшие упражнения для избавления от второго подбородка, необходимо понять, почему появляется проблема, что является первопричиной. Косметологи, врачи и тренера поясняют, что данная складка – это скопление мягких тканей в подбородочной области. Возникает дефект по самым разным причинам. Самыми распространенными факторами можно назвать:

• Генетическую предрасположенность. Форма лица, цвет глаз и волос, строение носогубной зоны и т. д. – все это передается нам от родителей. Если у родственников есть склонность к двойному подбородку, то высока вероятность того, что и у вас появится такая проблема.
• Возрастные изменения. С возрастом коллагена, который содержится в клетках эпидермиса, становится все меньше. Кожа становится более сухой, появляются морщины и различные обвисания, вследствие которых возникают подбородочные складки.
• После интенсивного увеличения веса или быстрого похудения лица. У полных людей двойной подборок можно увидеть часто, но не все знают, что при резкой потере веса растянутая кожа обвисает, создавая подобный эффект.
• Хронические заболевания. Люди с сахарным диабетом и болезнями эндокринной системы могут обнаружить у себя складки на шее, поэтому важно систематически посещать врачей и проходить комплексный медицинский осмотр.

Конечно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является неправильный образ жизни. Люди большую часть времени проводят в сидячем положении за компьютерами, едят вредные продукты, мало гуляют на свежем воздухе, что и приводит к раннему старению, различным заболеваниям и ожирению.

                                                                                                                   

Читать далее...

 

Девиз японской диеты – умеренность. По отзывам диетологов, эта система питания по-самурайски строгая, ее низкая калорийность дает ощутимые результаты, однако также может навредить здоровью. Меню на две неделю поможет снизить вес до 6 кг

 

Плюсы японской диеты

Название японской диеты может ввести в заблуждение, но на деле она составлена из простых продуктов, не имеющих отношения к традиционной высокой японской кухне.

Название диеты является отсылкой к принципу питания японцев. По восточной традиции, любой прием пищи очень умеренный, после него остается легкое чувство голода. По некоторым данным, японцы потребляют на 25% меньше калорий, чем жители других стран. При этом вся пища низкокалорийна и разнообразна.

Принцип действия заключается в постепенной перестройке отношения к питанию в целом: снижению общей калорийности рациона, основой которого становятся легкие белки, а углеводы сокращаются. Клетчатка в овощах и фруктах помогает при этом сохранить чувство сытости.

Японская диета способствует выведению шлаков, а результат сохраняется достаточно долго.

 

Минусы японской диеты

Диета требует четкого соблюдения правил питания, которые нельзя менять, что может быть довольно трудным.

При этом нарушено соотношения белков, жиров и углеводов, что приводит к недостатку некоторых веществ и повышенной нагрузке на почки, которые вынуждены выводить большое количество продуктов переработки белков. Низкая калорийность японской диеты может приводить к негативным изменениям в организме, поскольку замедляет обмен веществ. Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка и кишечника, беременным и кормящим, ослабленным после болезней.

На кофе на голодный желудок может быть реакция в виде изжоги. В таком случае замените его чаем или разбавляйте обезжиренным молоком.

 

Читайте такжеСамые эффективные и безопасные диеты: выбор КП

                                                                                                                 

Читать далее...

 

 

Острые закуски — прекрасное начало ужина. Чем острее блюдо, тем лучше настроение и аппетит.

В каждом варианте остроту можно регулировать по собственному желанию — от «ну совсем не остренько» до «дайте скорее водички».

Сырные завитушки с ветчиной на скорую руку

 

 

Ингредиенты:

• 150 г сыра
• 250 г готового слоеного теста
• готовый острый соус по вкусу
• 1 яйцо
• 100 г ветчины или бекона
• зеленый лук для украшения

Приготовление:

1. На припыленной мукой поверхности раскатываем тесто ровным прямоугольником.
2. Смазываем поверхность теста острым соусом.
3. Режем тонкими пластинами ветчину и выкладываем на тесто, оставляя края в 1 см свободными.
4. Трем сыр и посыпаем его равномерно на ветчину.
5. Сворачиваем тесто в рулет и острым ножом нарезаем на кружки не более 2 см толщиной.
6. Выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой.
7. Смазываем завитушки слегка сбитым яйцом.
8. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 13–15 минут.
9. Украшаем зеленым луком.

Свекольный салат с перчинкой

 

 

Ингредиенты:

• 300 г свеклы
• 3 зубчика чеснока
• 1 маленькая луковица
• 1/2 перца чили
• 5 ст. л. винного уксуса
• 3 ст. л. оливкового масла
• соль по вкусу
• кинза, грецкие орехи для украшения

Приготовление:

1. Нарезаем небольшими кусочками отварную свеклу.
2. Кубиками режем лук, кусочками — перец, чеснок давим. Смешиваем их с уксусом, маслом. Добавляем соль. Перемешиваем заправку.
3. Заправляем свеклу и хорошо перемешиваем.
4. Украшаем кинзой и грецкими орехами.
5. Даем настояться не менее часа.
6.                                                                                                            

Читать далее...

 

Идеальный обед должен быть вкусным, полезным и желательно не слишком дорогим. А еще нужно, чтобы готовился он легко и быстро.

Запеченные куриные бедрышки с рисом

 

Вам понадобятся:

• 6 куриных бедрышек без кожи
• 1,5 чашки риса
• 2 чашки горячего куриного бульона (по желанию)
• 2 ст. л. сливочного масла (по желанию)
• 1 большая морковь
• 350 г замороженного или консервированного зеленого горошка
• соль и перец по вкусу
• фольга для готовки

Приготовление:

1. Разогреваем духовку до 200 °С.
2. Если готовим без куриного бульона, смазываем форму для запекания растительным маслом. Если с бульоном, то сразу на дно формы выкладываем рис.
3. Сверху, на рис, выкладываем куриные бедрышки и приправляем все солью и перцем.
4. Морковь чистим, нарезаем тонкими кружочками и тоже выкладываем на рис.
5. Раскладываем по всей форме кусочки сливочного масла, вливаем горячий куриный бульон, затягиваем форму фольгой и ставим в разогретую духовку.
6. Запекаем 50 минут, достаем и в готовое блюдо добавляем горошек.
7. Даем 3-4 минуты настояться, и можно есть.

Рис с овощами

 

Вам понадобятся:

• 1 чашка риса
• 1 чашка свежего или замороженного брокколи
• 3 ст. л. оливкового масла
• 1 небольшая морковь
• 1 чашка консервированной кукурузы
• 0,5 чашки консервированной фасоли
• 0,3 чашки консервированных мелко нарезанных грибов
• 150 г кабачков
• 0,5 ч. л. чесночного порошка
• 2 ст. л. соевого соуса
• соль по вкусу

Приготовление:

1. Кипятим в кастрюльке 2 чашки подсоленной воды, засыпаем в кипящую воду рис, закрываем крышкой, уменьшаем огонь до минимального и варим под крышкой 20 минут.
2. Пока варится рис, нарезаем маленькими кусочками брокколи и кабачки, чистим и режем кубиками морковь; с кукурузы, грибов и фасоли сливаем жидкость.
3. Разогреваем на сковороде оливковое масло и слегка обжариваем грибы 1-3 минуты. Добавляем брокколи, морковь и кабачки с чесночным порошком и готовим еще 4-5 минут.
4. Добавляем к овощам рис, досаливаем по вкусу, если нужно. Добавляем кукурузу и фасоль, хорошо перемешиваем, убавляем огонь до минимального и прогреваем все вместе 4-5 минут.
5. Добавляем к рису и овощам соевый соус, перемешиваем и подаем.
6. Совет: для этого блюда можно брать любые овощи на ваш вкус или, наоборот, убрать часть ингредиентов, например, если не любите фасоль или кукурузу, просто не добавляйте ее в блюдо — процесс приготовления от этого не изменится.
7.                                                                                                           

Читать далее...

 

 

Французская кухня — это свой, особенный вид магии. Одни только сладости чего стоят!

Яблочный тарт

 

 

Ингредиенты:

• 150 г сливочного масла
• 5 крупных сладких яблок
• 250 г слоеного теста
• 150 г тростникового сахара (обычный тоже подойдет)
• щепотка корицы

Приготовление:

1. Форму для выпечки смазываем сливочным маслом и присыпаем сахаром.
2. С яблок снимаем кожуру, нарезаем их на дольки, присыпаем корицей и раскладываем по форме.
3. Накрываем наши яблоки слоеным тестом и выпекаем в духовке при 180 °С в течение получаса.
4. Готовый пирог остужаем и переворачиваем так, чтобы яблоки оказались сверху.
5. Вкуснее всего подавать яблочный тарт с ванильным мороженым.

Крем-брюле

 

 

Ингредиенты:

• 750 мл сливок
• 8 яичных желтков
• 200 г белого сахара
• 4 ч. л. коричневого сахара
• щепотка соли

Приготовление:

1. Наливаем в кастрюлю сливки, добавляем белый сахар и щепотку соли. Доводим сливки до кипения, постоянно помешивая, снимаем с огня минут на 15. Затем снова ставим на огонь и второй раз доводим до кипения.
2. Желтки и сахар быстро смешиваем венчиком, но не взбиваем. Добавляем к сливкам.
3. Разогреваем духовку до 160 °С.
4. Наполняем керамические формочки нашей смесью на 3/4 высоты и ставим в глубокий противень. Наливаем в противень горячую воду так, чтобы уровень воды доходил до половины высоты формочек. Отправляем все в духовку на 30 минут, достаем и даем остыть при комнатной температуре.
5. Теперь самое время перейти к хрустящей корочке, которую так любила героиня французского фильма Амели. Для этого включаем в духовке режим верхнего нагрева или гриль, сверху на крем-брюле равномерно высыпаем темный сахар и ставим форму в духовку на 1–3 минуты.
6.                                                                                                    

Читать далее...

 

 

Пицца - блюдо сытное, универсальное, и видов у нее много. За это мы ее и любим. Но бывает, что хочется приготовить эту вкуснотищу, а времени в обрез.

Пицца-минутка на сковородке

Ингредиенты:

• 9 ст. л. муки
• 4 ст. л. сметаны или кефира
• 2 яйца
• щепотка соды, гашенной каплей уксуса
• сыр
• начинка – продукты по вкусу

Лучшие начинки для быстрой пиццы – то, что осталось в холодильнике. Например, остатки мясного или куриного рулета, фарш, сосиски и т. п.

Способ приготовления:

1. Из кефира (или сметаны), муки и яиц замесить жидкое тесто, добавить гашеную соду, перемешать.
2. Вылить тесто на смазанную маслом сковороду.
3. Нарезать все ингредиенты для начинки, выложить на тесто, посыпать все тертым сыром и под крышкой запекать пиццу 15 минут.

    

   

    

Пицца на дрожжевом тесте

Ингредиенты:

• 300 мл молока
• 2 ст. л. растительного масла
• 2 ст. л. сметаны
• 1 пакетик быстродействующих дрожжей
• мука
• соль
• сыр
• начинка – ингредиенты по вкусу

 

 

Читать далее...

 

 

✳️ ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЕШКА

Ингредиенты:

- 400гр мягкого творога

- 1 сырое яйцо

- 200гр муки

- 4 вареных яйца

- 100гр сыра

- Пучок зеленого лук

- 140гр сметаны или йогурта

Смешиваем творог, яйцо и муку. Из теста формируем лепешки и запекаем их в духовке 15-20 минут при 180 градусах.

В отдельной миске смешиваем натертые вареные яйца, натертый сыр, зеленый лук и творог. Подсаливаем и перемешиваем.

Получившуюся начинку выкладываем на готовые лепешки и снова убираем в духовку на 5-10 минут.

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

 

````````````````````````````````````````````````````````````````````

 

Диета Аткинса или известная под именем «голливудская диета» разработана американским кардиологом Робертом Аткинсом для самого себя же. Позже она была популяризована им же и распространена с помощью публикаций в медицинских журналах и серии книг ученого

 

Диета Аткинса входит в основу популярной у нас «кремлевской диеты». Ее концепция представляет собой сокращение потребления углеводов до 20 г в день, что заставляет организм работать по-другому. Углеводы — это универсальный источник энергии. Когда они перестают поступать с пищей, организм начинает задействовать резервные ресурсы в виде запасов жира. В результате расщепления жира образуется большое количество кетоновых тел, поэтому это состояние называется кетозом.

Диета состоит из 4-х этапов:

индукция (вводный);основная (снижение веса);переходная – закрепление результатов;

Длительность фазы индукции составляет 14 дней, во время которой организм привыкает к новому образу питания.

Плюсы диеты Аткинса

Диета Аткинса достаточно популярна и имеет много последователей в мире. Важно отметить все ее плюсы и минусы, ведь для соблюдения всех диет важно не навредить организму.

К плюсам диеты относят:

доступность и простота диеты;возможность сохранения мышечной массы за счет достаточного количества белка;постепенное снижение массы тела;отсутствие чувства голода из-за обильного белкового меню;профилактика сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;регуляция уровня инсулина в крови за счет сокращения потребления углеводов.

 

 

Минусы диеты Аткинса

повышение риска образования камней в почках;повышение нагрузки на почки;возможно развитие авитаминоза;риск развития кетоацидоза;снижение мозговой деятельности, ухудшение концентрации внимания, памяти;большая длительность диеты;большое количество противопоказаний.

                                                                                                        

Читать далее...

 

 

 

 

Внимание! Это мой старый рецепт приготовления, опубликованный на платформе YouTube 4 года назад. Увидев интерес к блюдам в крекерной панировке, делюсь ещё одним вкусным блюдом... У готовой куриной грудки есть один большой недостаток. Из-за того, что она постная, в приготовленном виде она суховата. Я предлагаю Вам рецепт, в котором постное мясо цыпочки очень сочное и мягкое!

♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔

СОСТАВ:

Куриная грудка - 2 штуки;

Масло растительное - 100 мл;

Крекеры не сладкие - 15-20 штук ;

Сыр твёрдый (желательно ПАРМЕЗАН) - 100 гр;

Соль - по вкусу;

Кисло-сладкий соус - 1 ст. ложка;

Сметана - 2 чайные ложки;

Сок лимона - 2 чайные ложки.

♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔

                                                                                                                       

Читать далее...

Чтобы получить вкусные рыбные консервы, нужно придерживаться правил:

1. Использовать качественную томатную пасту.

2. Соус готовить непосредственно перед заливкой в банки

3. Стеклянные банки и крышки следует тщательно вымыть с пищевой содой и промыть горячей водой.

4. Уровень уложенных продуктов вместе с заливкой в стеклянных банках должен быть на 2 см ниже края горловины. 

 

Ингредиенты:

Продукты на одну банку вместимостью 390 мл.:

Рыба сырая-290 гр.

Томатный соус - 80 гр.

Рецептура томатного соуса на 8 банок по 390 мл.:

Томатная паста - 390 г

Сахар - 150 г

Лук - 77 г

Кислота уксусная 70% - 7г или 3 г лимонной кислоты

Лавровый лист – 0,1 г

Смесь приправ – 2 г

Масло растительное - 50 г

Соль экстра - 20 г

Вода питьевая - 70 г

Смесь приправ:

Гвоздика молотая - 0,5 г

Кориандр молотый - 0,5 г

Перец белый молотый - 0,5 г

Перец красный (острый) молотый - 0,5 г

                                                                                                                             

Читать далее...

 

 

Каждый второй житель планеты недоволен своей фигурой, и был бы счастлив избавиться от лишних килограммов, которые напоминают о себе предательски свисающим жирком на животе и некрасивыми складками на спине. Но как только люди слышат слово «диета» они впадают в панику. Однако есть ряд продуктов, которые вы можете добавить в рацион, и они помогут вам похудеть, конечно, при условии, что вы не будете поливать их литрами масла или засыпать сахаром.

 

 

Грейпфрут

 

 

Грейпфрут является признанным жиросжигателем, но далеко не все верно понимают это утверждение. Он действительно помогает расщеплять жир, который вы получили с пищей, но никак не влияет на подкожные жировые отложения. Таким образом, грейпфрут станет отличным помощником для тех, кто следит за питанием, но он не рушит все ваши проблемы с фигурой.

Съев жирное блюдо, откажитесь от десерта и замените его половинкой грейпфрута. Только не выбрасывайте горьковатые перепонки, ведь именно в них и содержится нарингин, который помогает расщеплять жир. Кроме того, попробуйте натереть на терке цедру грейпфрута и добавить ее в чай. Это также улучшит пищеварение и ускорит обмен веществ.

Сельдерей

 

 

У сельдерея и корень, и стебли можно употреблять в пищу. Для худеющих основной интерес представляют стебли, ведь в каждом из них содержится не более 6 калорий. Стебли сельдерея на 75% состоят из воды, а остальные 25% — это полезная для организма клетчатка, которая надолго дает ощущение сытости.

Примечательно также, что на переваривание сельдерея наш организм тратит больше калорий, чем мы получаем при его употреблении. Такие продукты обычно называют продуктами с отрицательной калорийностью, то есть чем больше вы их едите, тем больше калорий расходуете. Разве это не мечта всех, кто стремится к стройности?

                                                                                                               

Читать далее...

 Красивые пляжи Сицилии

 

Береговая линия Сицилии простирается более чем на тысячу километров. С середины мая до начала октября температура на острове достаточно теплая для того, чтобы купаться. Так что легко понять, почему эти живописные места так привлекают туристов и местных жителей: нырять со скал и плескаться в чистейших водах Ионического, Тирренского и Средиземного морей можно бесконечно! От галечных берегов и гладкого песка до скрытых бухт и невидимых мест — это самые красивые пляжи Сицилии, которые непременно стоит открыть для себя.

Самые красивые пляжи Сицилии: Изола Белла, Таормина (Isola Bella)

Изола Белла, без сомнения, одно из самых красивых мест Таормины. Это галечный пляж, расположенный у подножия города, напротив одноименного островка, покрытого пышной растительностью. Островок связан с материком узкой полосой пляжа, которую во время прилива покрывает вода.

Где находится Изола Белла

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

 

 

Морковь — тот единственный ингредиент, который почти всегда есть в каждом доме. Зимой и летом этот оранжевый овощ в приличном количестве можно найти на любой кухне. Морковку любят все — дети и взрослые, вечно худеющие и живущие без ограничений.

При этом немногие знают, что, кроме морковного салата и морковного пирога, из этого овоща можно приготовить множество вкусных десертов, которые точно придутся по вкусу любителям сладенького.

Печенье «Пряная морковь»

 

 

Ингредиенты:

• 4-5 штук моркови
• 200 г сливочного масла
• 100 г муки
• 3 ст.л. сахара
• разрыхлитель
• корица
• ванилин
• орехи.

Способ приготовления:

Отваренную морковь натираем на терке и выкладываем в миску. Добавляем к ней размягченное масло, сахар, муку, ореховую крошку, корицу и ванилин. В массу добавляем разрыхлитель. Получившееся тесто хорошо размешиваем, накрываем пищевой пленкой и ставим на полчаса в холодильник.

Противень смазываем маслом или застилаем бумагой для выпекания. Достаем тесто, столовой ложкой выкладываем небольшие порции на противень. Печенье может быть любой понравившейся вам формы.

Отправляем противень на 20 минут в духовку, разогретую до 200 градусов. Когда печенье слегка остынет, украшаем цветной посыпкой или шоколадом.

Творожно-морковное суфле

 

 

Ингредиенты:

• половинка свежей моркови
• 200 г творога
• 3 яйца
• 0,5 стакана сахара
• 30 г масла
• ванилин.

Способ приготовления:

Морковь отвариваем до мягкости. Натираем на терке и слегка обжариваем на сливочном масле. В морковную смесь добавляем творог и все протираем через сито.

Добавляем в полученную массу сахар, ванилин и яичные желтки. Белки хорошо взбиваем и тоже добавляем в смесь. Выкладываем суфле в формочки, смазанные маслом, и запекаем 15-20 минут в разогретой до 170 градусов духовке.

                                                                                                                

Читать далее...

 

 

Народ в наших краях запасливый. То ли особенности менталитета, то ли печальный исторический опыт тому виной, но в среднестатистическом доме продуктов питания хватит на маленький магазинчик. Если и вы относитесь к категории продуктонакопителей, тогда вам точно нужно знать, как хранить их правильно. Чтобы и питаться хорошо, и не выбрасывать деньги на ветер.

Сколько продуктов покупается впрок, а в итоге заканчивают жизнь в мусорном баке? И дело не только в том, что мы не успеваем их есть, но и в том, что храним неправильно. Ведь везде есть свои тонкости. И чтобы стратегические запасы радовали дольше, узнайте, как сохранить их в свежести и сохранности.

 

 

1.Яблоки

 

 

10 продуктов питания, которые вы наверняка храните неправильно

Если вы будете хранить яблоки на кухне при комнатной температуре, они, к сожалению, сгниют быстро. Вместо этого отправляйте сочные плоды в холодильник, в контейнер для овощей и фруктов. Так яблоки могут оставаться свежими и хрустящими до нескольких недель.

2.Мука

 

 

10 продуктов питания, которые вы наверняка храните неправильно

Мука медленно, но уверено портится от контакта с воздухом. А ещё её могут облюбовать насекомые. Чтобы предотвратить первую проблему, пересыпьте муку в стеклянную банку с хорошей крышкой или пластиковый пакет зиплок. А чтобы справиться со второй, лучше и вовсе хранить её в холодильнике.

                                                                                                         

Читать далее...

 

 

Читать далее...

 

 

Сухая кожа испытывает острый дефицит влаги. Чтобы избежать ощущения стянутости покрова, появления шелушений и ранних морщин, в уход необходимо включать те компоненты, которые оказывают увлажняющее и питательное действие.

Натуральные базовые масла с этой задачей справляются на «отлично». Какие из них включить в рутинные процедуры по уходу за собой в домашних условиях?

 

 

Кокосовое масло: бережный уход за чувствительным покровом

 

 

Кокосовое масло идеально подходит для чувствительного, сухого покрова. Оно активно увлажняет и питает кожу, быстро устраняет шелушения, убирает раздражение после депиляции воском или пинцетом, помогает заживлять микрораны и ожоги. Продукт имеет приятный запах, а значит домашние уходовые процедуры доставят массу удовольствия. Обратите внимание, что кокосовое масло относят к комедогенным продуктам (закупоривающим поры), а значит использовать его часто в уходе за лицом не рекомендуется.

Самый простой способ применения кокосового масла — наносить его на лицо в чистом виде. Оно твердое, но при соприкосновении с покровом сразу тает. Даже небольшого его количества вполне хватит для полноценного ухода за кожей. Наносите масло на слегка увлажненный покров, дайте впитаться в течении 20-30 мин, а потом остатки продукта промокните салфеткой.

Если не можете подобрать себе покупной скраб для сухой кожи, приготовьте его дома из кокосового масла. Средство будет бережно воздействовать на покров, убирая загрязнения и очищая поры. Готовить скраб просто — смешайте в равных пропорциях загустевший мед и растопленное кокосовое масло. Помассируйте средством кожу пару минут, а потом смойте.

Масло абрикосовых косточек: смягчает и питает кожу

Абрикосовое масло — одно из самых популярных в косметологии. Его активно применяют для ухода за всеми типами кожи. Натуральный продукт особенно полезен для сухого покрова — питает и смягчает, помогает убирать покраснения и раздражения (что часто происходит зимой). Средство включается и в антивозрастной уход, оно поспособствует выравниванию контура лица, устранению морщин.

Масло абрикосовых косточек быстро впитывается, не оставляя жирных следов на одежде и сального блеска на лице. Оно легкое по текстуре, а потому не будет «забивать» поры.

Используйте натуральный продукт в качестве базы для приготовления домашних масок для лица. Можно добавлять небольшое его количество в порцию дневного или ночного крема, который используете. Масло сделает косметику еще полезнее.

                                                                                                                

Читать далее...

 

Рецепты с алоэ для иммунитета пользуются немалой популярностью ввиду своей простоты и действенности. Иммунитет — мощный механизм, способный самостоятельно защищать организм от влияния инфекционных заболеваний и негативных факторов окружающей среды. Но нередко случается так, что мы сами создаем для организма факторы стресса — неправильно питаемся, не соблюдаем режим сна и активности, ведем малоподвижный образ жизни. В итоге защитные силы слабеют, и мы начинаем болеть. Можно ли восстановить иммунитет, используя натуральные средства? Оказывается, да. Эффективным будет использование рецептов с алоэ.

 

 

Мясистые листья алоэ — не просто красивый декор интерьера, но и кладезь ценнейших энзимов, витаминов и микроэлементов. В сочетании с медом и некоторыми другими компонентами сок алоэ являет собой действительно работающее средство для иммунитета. Рецепты ищите в статье.

Целительные свойства алоэ

Алоэ — довольно крупная группа растений, в состав которой входят более сотни видов. Алоэ вера — вид, традиционное используемый для получения геля, так как его листья довольно крупные и мясистые. Однако часто ли вы видели настоящий алоэ вера в домах своих друзей? Обычно в домашних условиях нам более доступен другой вид алоэ — столетник. По содержанию полезных веществ он ничуть не уступает алоэ вера, но для заготовки сока придется использовать больше листиков.

Итак, какими же полезными свойствами обладает алоэ:

1. Ранозаживляющее
2. Антибактериальное
3. Регенерирующее
4. Антисептическое
5. Слабительное
6. Сахаропонижающее
7. Обезболивающее
8. Иммуномодулирующее
9. Противоаллергенное
10. Желчегонное
11. Противораковое
12. Антитоксическое
13. Успокаивающее

Кроме того, сок из подвяленных листьев алоэ усиливает деятельность ЖКТ и секрецию желез, улучшает работу желчного пузыря, нормализует уровень «плохого» холестерина и даже устраняет холестериновые бляшки на сосудах, нормализует обменные процессы, восстанавливает и увлажняет кожу, снимает воспаления, благоприятствует заживлению ран без рубцевания.

Как видите, спектр действия алоэ очень широк, поэтому если вы обзавелись целебным растением дома, грех не воспользоваться его возможностями для укрепления здоровья всех членов вашей семьи.

                                                                                                                    

Читать далее...

 

 

 

Храйме - очень вкусная рыба в томате. Готовится очень просто и быстро. Можно использовать любую рыбу для приготовления этого блюда. Потрясающая рыба по-еврейски, которую я советую всем! Сохраняйте рецепт и делитесь со своими близкими.

Ингредиенты:

• Нут - 100 г.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Помидоры - 500 г.
• Чеснок - 6 зубчиков
• Перец болгарский сладкий - 1/4 шт.
• Соевый соус - 1 ч.л
• Соль - 2 щепотки
• Зира - 1 щепотка
• Рыба любая (я использовал судак) - 1 кг
• Растительное масло (для жарки)

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

``````````````````````````````````````````````````````````````````