Лечебные свойства алоэ вера известны с древних времен. 

Сок и гель этого растения можно применять не только для улучшения иммунитета и пищеварения, но и в целях красоты. 

В этой статье вы узнаете, почему и как правильно использовать алоэ вера для кожи и волос в домашних условиях.

Лечебные свойства алоэ вера и что он в себе содержит

В составе алоэ вера есть более 70 активных компонентов (витаминов, минералов, кислот, ферментов и т.д.), которые могут оказать чудесное воздействие на ваше здоровье, а также состояние волос и кожи. Ниже выделены главные из преимуществ, которыми может похвастаться алоэ вера:

1. Мощные антиоксиданты для поддержания молодости и красоты

Алоэ вера содержит в себе витамины А, С и Е, которые являются известными антиоксидантами, способствуют поддержке коллагена и благотворно влияют на сосуды.

В журнале Molecules также было опубликовано исследование испанских ученых, обнаруживших у экстракта алоэ вера антиоксидантные и антимикоплазматические (способность бороться с бактериями, вызывающими микоплазмоз) свойства. Другое исследование, проведенное учеными из Южной Кореи, показало, что алоэ вера может защитить кожу от повреждений, вызываемых УФ-излучением.

2. Самые полезные витамины для волос:

• Витамин Е – мощный антиоксидант, который способствует синтезу коллагена, росту и укреплению волос;
• Витамин А – борется со свободными радикалами и помогает коже вырабатывать здоровое кожное сало, защищающее волосы от пересушивания и выпадения;
• Витамин С – отлично борется с бактериями на коже головы, защищает от перхоти, способствует выработке коллагена и восстанавливает волосы;
• Витамин B12 – поддерживает здоровье кожи и усиливает рост волос.

3. Противовоспалительные, антибактериальные и успокаивающие свойства

Исследования в 1935 и 1996 годах показали, что экстракт алоэ вера уменьшает воспаление при болезнях кожи и облегчает чувство зуда или жжения. Именно поэтому алоэ вера применяют как средство «скорой помощи» при порезах, ожогах и укусах насекомых, а также для лечения аллергии, экземы, угревой сыпи и псориаза.

Эти и другие чудодейственные лечебные свойства алоэ вера обосновываются тем, что кроме вышеупомянутых витаминов оно содержит в себе:

• Витамины холин (В4) и фолиевая кислота (B9);
• 10 полезных минералов: калий, магний, железо, натрий, кальций, медь, цинк, селен, хром и марганец;
• 8 ферментов, один из которых снижает воспаление кожи при местном применении, тогда как все остальные участвуют в расщеплении сахара и жиров;
• Гликопротеин, обладающий антиаллергическими свойствами;
• 12 антрахинонов, представляющих собой слабительные, а также алоин и эмодин, действующие как анальгетические, антибактериальные и противовирусные средства;
• Жирные кислоты: 4 растительных стероида, холестерол, кампестерол, β-сизостерол и люпеол (все обладают противовоспалительными свойствами, а люпеол еще является антисептиком и анальгетиком);
• Гормоны: ауксины и гиббереллины, которые помогают в заживлении ран и оказывают противовоспалительное действие;
• 20 из 22 необходимых аминокислот и 7 из 8 незаменимых аминокислот;
• Салициловую кислоту, обладающую противовоспалительными и антибактериальными свойствами;
• Лигнин – инертное вещество, часто включаемое в состав препаратов местного применения и способствующее проникновению других веществ в кожу;
• Сапонины – мыльные вещества, образующие около 3 % геля алоэ и обладающие очищающими и антисептическими свойствами.
•                                                                                                                       

Как приготовить сочное мясо с картофелем с красивой подачей?! Очень просто! Такую свинину с картофелем хочется готовим вновь. Ну что тут сказать?! Когда сытно, вкусно, красиво и без больших затрат на время. Блюдо получается сочным, нежным и ароматным, полюбятся не только взрослым, но и детям. Еще и добавки попросят. Идеально подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Все ингредиенты доступны в любом магазине. Попробуйте обязательно приготовить - действительно очень вкусно и необычно!

Приготовление: 50 мин.

7 порций

Ингредиенты:

• 600 гр. - мякоти свинины
• Соевый соус – 80 мл
• 700 гр. отварного картофеля
• 1 шт. – яйцо
• 40 гр.- сливочного масла
• 70 гр.- сыра твердых сортов
• Маринованный огурец – 1-2 шт.
• Растительное масло для жарки -4 ст.л.
• Соль, черный перец – по вкусу
•                                                                                                               

Предлагаю рецепт для любителей нежных и вкусных ягодных десертов торт Малина-Мед. Влажный и сочный шифоновый бисквит пропитанный ароматным медовым сиропом, внутри прослойка из свежей малины, крем-чиз со сливочным маслом и толстый слой нежнейшего медового мусса. Этим разрезом можно долго любоваться, а еще лучше приготовить этот торт!

Для шифонового бисквита

• Яичные белки - 6 шт (комнатной температуры)
• Сахар - 200 г
• Яичные желтки - 6 шт (комнатной температуры)
• Растительное масло - 100 мл (без запаха)
• Вода - 120 мл (теплая)
• Ванильный экстракт - 1 ч.л
• Мука - 250 г
• Разрыхлитель - 10 г
• Соль - щепотка

Для пропитки бисквита

• Вода - 100 мл
• Мед - 50 г
• Коньяк или бренди - 1 ч.л (по желанию)

Для медового мусса

• Молоко - 200 мл
• Мед - 50 г
• Яичный желток - 1 шт
• Кукурузный крахмал - 10 г
• Желатин листовой - 8 г
• Сливки 33-35% - 200 мл

Для крема

• Сливочное масло 82% - 250 г
• Сливочный сыр - 500 г
• Сахарная пудра - 250 г
• Гелевый краситель малинового цвета - 2-3 капли
•                                                                                                  

На родине чиа, в Южной Америке, семена испанского шалфея начали употреблять в пищу около пяти тысячелетий назад.

Мешочек с ними зачастую был единственной едой индейцев: из семян делали муку и масло, их наделяли волшебными свойствами за способность давать чувство сытости и прилив сил.

В рейтинге суперфудов семена чиа занимают лидирующую позицию.

И это не удивительно — сложно отыскать более незаменимую для сбалансированного рациона добавку: клетчатка, растительный белок, витамины, ценные кислоты омега-3 и омега-6.

Настоящая витаминная бомба для тех, кто следит за фигурой и правильным питанием.

Разбираемся детально, в чем же так велика польза, есть ли вред у семян чиа, и делимся полезными рецептами приготовления.

Чиа — семена испанского шалфея, польза и вред суперфуда

А начнем, конечно же, с уникального состава миниатюрных семечек с тонким ореховым вкусом.

Они содержат:

1. 31% полезных жиров
2. 38% клетчатки
3. 16% растительного белка высшего качества
4. Витамины групп А, В, С, К, РР
5. Жирные кислоты омега-3 и омега-6
6. Марганец, фосфор, селен, кальций, медь и ряд других минералов
7. Антиоксиданты и аминокислоты

 

Кроме того, семена чиа имеют предельно низкий гликемический индекс — всего 30 единиц и являются лучшим источником указанных выше питательных веществ.

Они относятся к цельным злакам, не содержат генномодифицированных организмов и глютена.

Особенно актуально их употребление для приверженцев вегетарианства, поскольку чиа богаты растительными белками.

Семена довольно калорийны: в 100 граммах содержится 512 единиц, однако при средней норме потребления 2 столовых ложки в день эта цифра невелика и составляет всего 137.

© Depositphotos

КОГДА ПЕРЕСАЖИВАТЬ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ

Для начала важно понимать, как растение сигнализирует о том, что его пора пересаживать. Есть несколько признаков, свидетельствующих об этом.

Ретро-автомобили

Ретро — достаточно абстрактный термин, применяемый для описания различных категорий старинных вещей, имеющих некую культурную или материальную ценность и, как правило, нечасто встречающихся в современной повседневной жизни.

Фотограф в течение 10 лет гулял по улицам Нью-Йорка, чтобы запечатлеть ретро-машины и просто интересные брошенные автомобили.

Рассказывать здесь особо нечего, просто посмотрим, какие с точки зрения фотографа интересные старые автомобили встретились ему на улицах нью-Йорка за целых 10 лет.

Многие фотографии сделаны с помощью HDR. Это изображения с широким динамическим диапазоном. Познакомиться с данной техникой и просто посмотреть много невероятных фотографий можно по этой ссылке.

Харбин 2021

5 января 2021 в китайском городе Харбин открылся 37-й крупнейший Международный фестиваль льда и снега. Огромные реплики известных мировых сооружений, гигантские 240-метровые горки, церкви и пагоды и 1 миллион посетителей. Фестиваль продлится до конца февраля.

Ночью всё выглядит особенно волшебно. Около 180 000 кубических метров льда и 150 000 кубическим метров снега были использованы для создания ледяных чудес в Харбине на территории 800 000 кв.м.

Космос

Таинственные туманности, до которых миллионы световых лет, рождение новых звезд и столкновения галактик. Подборка лучших фотографий с космического телескопа Хаббл за последнее время.

Снимок Юпитера, сделанный Хабблом 25 августа 2020 года, был сделан, когда планета находилась в 406 миллионах миль от Земли. (Фото NASA, ESA, STScI, A. Simon, GSFC, and M.H. Wong and the OPAL team):

Sh2-106 — эмиссионная туманность и область звездообразования в созвездии Лебедя. Это область H II, находящаяся примерно в 2000 св. летот Земли , в изолированной области Млечного Пути.. (Фото NASA / ESA):

Серия сообщений "*** природа: небо, облака, закаты, рассветы/2":
Часть 1 - Морская душа
Часть 2 - Молния: завораживающе, красиво, опасно...
...
Часть 22 - Северное сияние – невероятное зрелище
Часть 23 - Мистическое северное сияние
Часть 24 - Подборка лучших фотографий с космического телескопа Хаббл за последнее время.
Часть 25 - Невероятное небо в фотографиях Мэта Моллой
Часть 26 - Северное сияние в Великобритании
...
Часть 30 - Штормы, молнии и звезды на пейзажных снимках Брента Шавнора
Часть 31 - Красота дневного и ночного неба
Часть 32 - Необычайные явления и галактическое небо

В России он вообще считается едва не основным ингредиентом повседневного рациона, а в СССР этот продукт ассоциировался исключительно с праздничными новогодними застольями. 

А все потому, что достать дефицитный соус было не так-то просто.

Но уж если удавалось, то оно того стоило: вкус у майонеза, приготовленного без «химии», был прекрасным.

Gina Lollobrigida

Джина Лоллобриджида — итальянская актриса, великий офицер ордена «За заслуги перед Итальянской Республикой», кавалер ордена Почётного легиона, офицер ордена Искусств и литературы.

 

Серия сообщений "*** звезды итальянского кино":
Часть 1 - Моника Белуччи
Часть 2 - Джина Лоллобриджида- символ итальянской красоты.
...
Часть 19 - За кадром фильма «Укрощение строптивого»: Какие сцены вырезала советская цензура, и о чем Челентано молчал много лет
Часть 20 - Клаудии Кардинале – 80 лет: Какие тайны знаменитая итальянская актриса раскрыла только спустя годы
Часть 21 - Легенда итальянского кино Джина Лоллобриджида
Часть 22 - Джине Лоллобриджиде 94 года: 10 фактов о ее жизни
Часть 23 - Красота по-итальянски: самые прекрасные итальянки за всю историю
Часть 24 - София Лорен в молодости и сейчас

Эффективно прокачать ноги и ягодицы можно не только в спортзале, но и дома, особенно, если у вас есть пара гантелей оптимального веса. Гантели – универсальный снаряд, с которыми можно проработать все мышцы тела, как комплексно, так и изолированно.

В нашей подборке вы найдете лучшие упражнения с гантелями для ягодиц, бедер и ног, которые можно выполнять в зале и дома. Кроме того, в конце статьи представлено несколько готовых планов упражнений в зависимости от ваших целей.

ТОП-20 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ

Все представленные упражнения с гантелями для бедер, ног и ягодиц можно делать, вне зависимости от опыта в тренировках. Подбирайте вес гантелей так, чтобы можно было сделать до 12-15 повторений. Неправильно подобранный вес помешает соблюдать хорошую технику. Если вы новичок, берите снаряды небольшого веса (2-3 кг) или оттачивайте технику вообще без гантелей.

1. ПРИСЕДАНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ВДОЛЬ ТЕЛА

В чем польза: Это классическое упражнение с гантелями для ягодиц задействует не только ноги, но и дельтовидные и трапециевидные мышцы, бицепсы рук, кор, икры, разгружает позвоночник, укрепляет связки и сухожилия. Оно отлично подходит для тех, кто только начинает тренироваться с отягощениями.

Как выполнять: Возьмите гантели оптимального размера, встаньте прямо, держа снаряды в прямых, опущенных вниз, руках. Ноги стоят чуть шире плеч, носки немного развернуты в сторону. Начинайте отводить таз назад, не меняя положения рук и не опуская подбородок, чтобы не округлять спину. Приседайте до параллели с полом, следите, чтобы колени не заходили за носки.

На что обратить внимание: При приседаниях с гантелями новички часто теряют равновесие, так как гантели не стабилизируют позвоночник, в отличие от штанги. Чтобы держать идеальный баланс, переносите вес тела на пятки и немного прогнитесь в спине. Смотрите прямо перед собой, так проще не округлять спину.

2. ПРИСЕДАНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ НА ПЛЕЧАХ

В чем польза: Приседания с гантелями на плечах развивают баланс и координацию движений, прокачивают бицепсы и квадрицепсы бедер, ягодицы, икры, держат в тонусе мышцы спины и рук, укрепляют сухожилия и связки. Это упражнение с гантелями для ног является отличной альтернативой приседаниям со штангой.

Как выполнять: Встаньте прямо с гантелями в руках. Поднимите руки и положите гантели на плечи в удобном для вас положении. Снаряды должны лежать перпендикулярно плечам. Начните делать приседание, отводя таз назад до параллели с полом. Переносите вес тела на пятки, чтобы повысить устойчивость. Постарайтесь не сгибать спину, иначе можно получить травму. Чтобы было проще держать правильное положение, делайте легкий прогиб в спине и не опускайте подбородок. Выполняйте упражнение медленно, чтобы не нарушить технику.

На что обратить внимание: При выполнении этого упражнения с гантелями для ног, можно прокачать и руки, если не класть гантели на плечи, а держать их в руках, поднятых вверх и согнутых в локтях. В таком случае нужно взять гантели поменьше, чтобы можно было легко до 12-15 повторений. Новичкам такой вариант упражнения не подойдет, особенно, если техника приседаний не отточена.

Кувейт

Страна, которую мало кто может без подготовки найти на карте мира. Государство, совершившее фантастический взлет за несколько десятилетий. Нефтяной источник, обеспечивающий манну небесную для своих граждан. Все это – Кувейт.

Государство без собственной истории

Поселение Эль-Кувейт возникло в 1613 году. Практически сразу же территория стала предметом споров и завоеваний. Сначала город захватили бедуины, потом османы.

Кувейт долгое время был колонией Британской империи.

Лишь 60 лет назад Кувейт стал независимым. Но этот статус пришлось защищать в войне с Ираком в 1990-м году.

Что же позволило клочку суши глубиной в 40 км стать ожившей восточной сказкой? Нефть! А точнее – направление доходов от ее добычи на благо собственного населения.

Кувейт – одно из самых богатых государств мира. В рейтинге стран по ВВП на душу населения Кувейт – в «тридцатке» наиболее экономически успешных.

Чтобы меньше зависеть от колебаний цен на «черное золото» – власти страны контролируют добычу, сокращая ее при падении курса барреля.

                                                                                                                       

Потсдам

Всего в 35 километрах от Берлина находится столица земли Бранденбург – город Потсдам. В нем много памятников истории и культуры: здесь можно увидеть роскошные королевские дворцы, посетить интересные музеи и окунуться в старинную эпоху, когда на этих землях создавались голландские и русские поселения. Больше узнать об истории города помогут достопримечательности Потсдама.

Дворец Сан-Суси

Дворец Сан-Суси был построен по приказу Фридриха Великого между 1745 и 1747 годами. Это была его летняя резиденция, куда он мог сбежать из шумного Берлина. Название дворца в переводе с французского означает “беззаботно”. Окружают дворец потрясающие сады и террасы с виноградниками. Фридрих Великий был похоронен на одной из верхних террас, рядом с могилами своих любимых борзых.

                                                                                                                  

Исландия

В 2020 году Исландия была почти пустой, без туристов. Польский фотограф-самоучка Миша Мартин (Misha Martin), живущий в Исландии, решил воспользоваться свободным временем и отсутствием туристов, чтобы попутешествовать по стране и запечатлеть её красоты.

 

1. Ледниковое озеро Йёкюльсаурлоун
 

2. Горный хребет Кедлингарфьёдль
 

Для приготовления берём:

400 грамм любого нежирного фарша;

6 куриных яиц;

6 ст.ложек молока;

60 грамм сыра моцарелла;

150-200 грамм маринованных или соленых огурцов;

150-200 грамм свежих томатов;

репчатый лук;

чеснок;

соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление :

Начнем с приготовления смеси для яичных блинчиков. В миску разбиваем 6 яиц, 6 столовых ложек молока и щепотка соли. Все вымешиваем венчиком до однородной консистенции.

Жарим блинчики на раскалённой сковородке , можно на антипригарной сковороде без добавления масла или с минимальным добавлением масла.

Получается 7 блинчиков.

Приготовим начинку. Выкладываем в удобную для перемешивания форму фарш , нарезанный кубиками лук, соль, перец , приправы по вкусу, чеснок и яйцо. Вымешиваем в однородную консистенцию.